心理的作文

时间：2023-01-12 10:55:20 心理我要投稿

心理的作文集锦七篇

　　在日常学习、工作或生活中，大家都不可避免地会接触到作文吧，作文是经过人的思想考虑和语言组织，通过文字来表达一个主题意义的记叙方法。那么，怎么去写作文呢？下面是小编为大家收集的心理的作文8篇，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

心理的作文集锦七篇

心理的作文篇1

　　无可否认，我们生活在一个比前辈们更美好的时代，但与此同时，我们也需要为拥有的物质生活付出高昂的代价：超负荷的工作量、频繁加班、没完没了的应酬等等，平时大家常挂嘴上的就是“忙”和“累”。在这种高节奏、重压力的现代生活中，各种生理、心理问题也随之相伴产生，现代人常觉得焦燥、烦闷、失眠、抑郁，严重的甚至觉得生活无味、生命无意义。

　　那可以如何管理好自己的情绪呢？之所以用“管理”，是为了避免走入“压抑”的误区：有不少人对于生气、愤怒、难过等所谓的“负面”情绪，习惯以“意志力”硬压抑下去，以为它会慢慢自然消失。其实绝非如此，情绪的能量不去处理，它就会累积、转化，并常常在你意想不到的状态下爆发出来。因此情绪管理并不是一味地压抑，而更需要疏导与化解。

　　管理情绪的第一步，我们需要去觉察自己当下的情绪并承认它、接纳它。任何的情绪，都是我们人性的一部分，都应该真实呈现、坦然面对。举个简单的例子：当小男孩难过哭泣时，大人常常说的话是：男孩子要勇敢，不可以象女孩子那样哭鼻子！带着这样的概念，小男孩长大成人后，自然会竭力回避、压抑难过的情绪，可是现实生活中种种大事小事都可能引发伤心、难过的感觉，既然男人不应该落泪，那它就只能转化为其它的形式比如暴躁易怒。

　　情绪管理的第二步是去了解自己的情绪从何而来。先简单介绍心理学上的“abc”理论。“a”代表某个事件；“c”代表情绪。我们往往以为是“a”导致了“c”，比如“你这句话(a)让我很生气(c)。”但是不妨仔细想想，既然同样的“a”对于不同的人并不会导致同样的“c”，由此可见真正让我们产生情绪的另有一个介质“b”，即我们每个人对该事件的解读、看法，它与我们一路走来所积累的经验、观点乃至价值观密切相关。既然了解了其中的关键点在于自己的“b”，那不妨去探寻让自己产生如此强烈情绪的“b”是否合理？如果过于片面、极端，适当地调整一下“b”，自己的“c”也会跟着随之变化。比如一样是接到临时加班通知，如果“b”是“老板又在剥削我、我真是倒霉”，那接下去的加班时间一定很郁闷；如果“b”是“看来老板还是离不开我”，那就会忙并小小得意着。所以说，面对同样的问题，生气或者微笑，完全由您自己选择。

　　情绪管理的第三步是尝试着以适当的方式来表达情绪，这既可以缓解自身的压力，又可以拉近与周围人之间的心理距离。比如面对工作上的巨大压力，与其通过板着脸、不分青红皂白地呵斥属下的不得力来发泄，不如真实表达“这项工程那么复杂，而给到我们的时间又很有限，确实有相当难度，我感到很焦虑，也有点担心，幸好有你们这些有经验的下属帮忙，让我心里踏实不少。”想来下属听到上级如此诚恳、真实的分享，感觉会舒服很多，会愿意更努力地承担起自己的那部分责任。

　　情绪管理的第四步，疏导、缓解内心积累的令自己不舒服的情绪。方法很多，找到适合自己的就行。最简单有效的途径有四个“出来”：说出来；写出来；画出来；唱/喊出来。也可以通过锻炼如健身，跑步、打球，舞蹈等，想象着坏情绪像球一样被打出去，或者随着汗水挥洒出去，会给人一种痛快的感觉。此外，还可以听音乐、散步、逛街、做按摩、静心冥想、点香熏等等。

　　总之，我们是情绪的主人，只要我们愿意去面对原本就属于我们自己的各种情绪，就有能力去管理它们，而非为情绪所控制。

心理的作文篇2

　　吵哄哄的美术课突然传来了一声叫：“刘铭静哭了!”

　　我立刻转过身，果然看见刘铭静的眼睛红红的，还挂着两条泪痕，这立刻引起我的好奇：刘铭静这人一向是死猪不怕开水烫，最喜欢说人闲话，不论曹冰琰拧他多少次，不论我敲他多少次，还是封不上他那张嘴。并且严格地遵守“男儿有泪不轻弹”这一条，今天可真是千年等一回！

　　但哭的不止刘铭静，他后面的望诗婷也哭了，显然是他俩闹矛盾了。我迫不及待站起来，想解决这事，因为今天中午我当选班级里的心理委员，给闹矛盾的同学进行心理指导，这次机会可谓是手到擒来，不能让煮熟的鸭子飞了。我刚站起来，便被曹冰琰压了下来，她轻声地说：“郑老师来了。”我转过来看，只见郑老师站在门口，叫刘铭静去办公室抄书，可见他们打完架王诗婷去打小报告了。

　　美术课上，我详细询问王诗婷，得知刘铭静上课时很无聊，说王诗婷的闲话，并用舔过口水的手擦王诗婷的桌子，还踢了王诗婷一脚，王诗婷还手，“我可是轻轻地拍了他一下”王诗婷强调。刘铭静也还手，王诗婷就跑去打小报告了。“我后来回来叫他去办公室抄书他就哭了，又踢我，还用铅笔戳我肚子。”王诗婷说。

　　看来这事错在刘铭静，但不能只听王诗婷的一面之词，我又跑到办公室找刘铭静，狂怒的刘铭静拒绝回答，我使出激将法，“你再不说就吃亏了，提出异议的话也许王诗婷会陪你抄呢。”刘铭静终于从牙齿缝里迸出一句：“打过篮球的手这么脏，谁会在上面舔？”“这么说，你只是做做样子，手没有沾口水？”终于问出一句，我喜出望外，继续面不改色，说：“她还说，她只是轻轻拍了你一下。”“哪里哦，她是狠狠拧我的！”“这么说，你提出异议？”“对！”刘铭静道。

　　我冲向教室去报告郑老师，露出胜利的笑容。

心理的作文篇3

　　主角永远不会是一群人，只能有一个。〔这是我在读《做一个最好的配角》后的启发。〕由于现实生活中，不可能每一个人都是耀眼的主角，一定会有人是配角。如果你把当主角看作是人生大事的话，你就会产生嫉妒心理，对自己要求完美，就会失去原本纯洁的梦想，这就是“主角定义”。

　　其实有时候，当配角会比当主角更来得悠闲。你可以选择和一群朋友一起看书，书不必一定是有关学习的，可以看自己喜欢的小说，不用逼自己干不喜欢做的事来束缚着思维空间，让脑选择适合的东西，舒适、快乐地思考，这样难道不比逼自己做不喜欢的事来当主角好吗？

　　在看电视时，我们也许都只会关注那个完美的主角，认为他〔或她〕的全部都是完美无瑕的。甚至封他为偶像，对他的言行都感到崇敬，随他的思想飞跃。却忽略了其他配角，他们的十个行动不如主角的一个动作有魅力。但你又是否想过如果没有那些优秀配角的陪衬，你能看见主角的光芒吗？红花总要绿叶衬，只有主角没有配角的电影不是好电影。

　　当神舟五号成功落地时，举国欢庆，杨利伟叔叔更是大家关注的焦点。他的确值得拥有这些荣誉，但我觉得背后的工作人员更值得嘉奖。他们的功劳绝对不是一天就能讲完的，他们饱受困难的考验，只为追求更好的品质。所以，这次的成功，同样凝聚了他们的智慧和汗水。我们不能忽视他们的功劳，他们只是配角，在背后为成功付出。

　　专家点评:

　　这篇散文重在说明配角无论在艺术中还是现实中都有着无法替代的作用。电影中的主角没有配角就体现不出他的优秀，一项伟大事业，没有配角就没有主角的用武之地。第二段对配角的阐释破坏了全文主题的深刻性。

心理的作文篇4

　　3月31号下午，我们到82中听讲座。一位年轻漂亮的女士---北京教育学院校长研修学院讲师、北师大发展与教育心理学博士林雅芳，她一开口，一下子吸引了我，因为林教授的声音甜美，不急不躁，尤其是她的幽默与风趣，把枯燥无味的心理学用一些生动具体案例来讲解，我对心理学知识更加感兴趣了。

　　林教授先以一道选择题开始的今天的专题，既让我们了解她的经历，也让我们放松起来开始聆听她的讲座。马斯洛需求层次理论我们并不陌生，可是只是知道这几个词而已，比如学生需要的是什么，有的孩子在学校表现和在家完全不一样，原来是他们在学校可能缺少了安全与归属感，需要的是更多的关心与爱，原来心理学的知识其实应用在我们的教学中很多地方，我们了解孩子们的心理发展会促进教学、会更了解孩子们的想法。

　　林教授的讲座给我印象最深刻的是：我们要懂得孩子的认知规律，第一步：学生不能加工他们没有识别或者感知的信息，那么课堂上我们了解孩子们已经知道了什么，想知道什么，这样我们上课才能更好地有的放矢。第二步就是要吸引学生的注意力，简单的说就是说孩子能听懂的话。第二步：如何提高孩子的注意力，把重要的事情放在开头做，能起到事半功倍的效果。第三步：记忆的原则，对于小学低年级学生的要求和规范需要提正面的要求，而且学会重复，就可能达到预期的效果。初中孩子的机械注意力特别好，背诵的要求就要提高，激发挖掘孩子的潜能。

　　不管在育儿还是在教育学生身上，了解孩子的心理是极为重要的。每个孩子都是独特的，我们要尊重孩子们的差异性，以后得多读一些心理学方面的书籍，更好地了解孩子们的心理，才能把话说到孩子们的心理去。

心理的作文篇5

　　现在的青少年不仅要身体健康，还要心理健康，于是，班级就上了一节心理辅导课。这次心理辅导课令我受益匪浅——男生女生之间也可以保持纯洁的友谊。

　　这次心理辅导课跟之前的课程不一样，老师先让我们把课桌排成U字形，然后就让我们做了两个小游戏：先让我们在20秒的时间里跟任意的人握手，看谁握得多。然后选三个男生三个女生看着对方，握手10秒。还让我们想办法解决问题。最后又让我们看了班级相册。我们一直都很开心，气氛很融洽。

　　而令我最难忘的，是最后一个小游戏——筑起友谊的长城。老师先让3个男生3个女生来做示范，而我也是其中之一。

　　老师让我们把双手搭在前面一个人的肩上，然后半蹲，坐在后面一个人的腿上，再展开双臂，就保持这个姿势。

　　刚开始同学们还有些不适应，互相之间的距离很大，所以保持的时间不是太长，只勉勉强强撑过了10秒。当第二次第三次的时候，同学们彼此之间的距离缩短了，有了依靠，所以保持的时间更长了，超过了40秒。

　　最后老师让我们全班一起来参加这个游戏。32个人彼此之间相互依靠，筑成了一条宏伟的友谊长城！

　　这真是一次难忘的心理课，让我们彼此之间的友谊更加牢固，更加长久！

心理的作文篇6

　　真的要给你一个机会，你去看一下梦想的根基，我们扎根土地，你不断的去练习。开学之后，还有各种各样的考试，你不得不去重视。因为性命攸关。因为太过重要。

　　也许你根本就不会知道，那天和你分开之后，我到底去了哪里，悼念了哪些风景。追溯了哪些回忆。并不是所有的人，都能够沉浸在回忆中无法自拔的，也许那些让你无法自己的往事，别人可以云淡风轻地想起，然后云淡风轻地抛弃。你要知道，人和人之间是不一样的。

　　在你来到这里之前，就做好充足的心理准备，以至于最后就算失败，就算赌局输掉，就算依旧没有人在乎你，你也可以清晰地明白，生活不过是一场戏。当我们真的开始实际考察的时候，才突然明白，原来之前我们所学到的那些，都像是闹着玩的。到底该如何，让自己的专业知识学以致用，我想太多的机会都可以给你说一句好听的话，让你明白，这么多的日日夜夜，也不是白白付出的。你或许在难过的时候，只是需要听到别人针对你的.一句安慰，一句真心实意的安慰。也许太多的人都无法理解，这样的环境，对于我们彼此而言，到底有着怎样的机遇，怎样才能够创造属于自己的神话故事。哪怕仅仅是在一瞬间，我们都能够理解，在脑海中那些固定的思维模式，突然有一天就发生了天翻地覆的变化。但是我们都不会害怕。

心理的作文篇7

　　一、写什么与发现思维

　　“写什么”实质上是解决文章内容的问题。从写作过程来看，主要包括主题、立意、选材三个阶段。其中材料是作文的基础。“写什么”主要解决材料问题，不少学生在动笔之前往往有“无米”之感，思绪茫然，一片空白，有人引学生的一句顺口溜，说是：“作文难，难作文下笔无言难成文，头儿空，肚儿空，空来空去空对空。”一般人据此认为学生作文难是由于生活贫乏、感情空虚，因此无话可说。其实，正如刘国正、张定远先生曾指出的：“像中学生这样的年纪，已经阅历不少，大至世界和社会，小至学校和家庭，其中发生的许多事情都会扣动他们的心弦，引起他们的关注和兴奋，他们有强烈的求知欲和辨别是非的能力，有自己的喜怒哀乐，自己的兴趣爱好、‘供求和理想，他们有一个时而变换色彩，时而涌起波澜，天真烂漫的生活领域，有许多可以取来作为生活的材料。”针对学生动笔之前的“一片空白”，不知“写什么”的思维障碍，教师指点和点拨要注意培养学生创造性思维中的发散思维能力。

　　1.流畅性

　　社会生活具有多面性，有些生活现象就如多棱镜，可以折射出不同光，常规思维思考问题往往从一点出发，沿着一个方向想开去，缺少左顾右盼、纵横联系，因而思路容易受阻。作文教学中训练写作立体发散思维的流畅性，可以“多路出发”，即启发学生从事物的某一点出发，向四面八方展开联想，多方位、多角度、多层次思考、试探与求索，并随着变化情况随时修改思维内容，不拘一格，纵横辐射，使发散的量越来越好，从而开阔思路，以致思如泉涌。用“多路出去”训练写作主体发散思维的流畅性，可以促使写作主体神经系统的活动频繁，加强神经元之间的联系，促进大脑功能开拓，有利于开发写作主体的智力，使其心智活动达到“横看成岭侧成峰，远近高低各不同”的境地。

　　2.变通性

　　变通性以流畅性为前提，频繁扩散为主，使写作主体沟通各主体之间的联系，不断拓宽其思维空间，从而达到“思接千载”、“视到万里”的境界，写出的文章不落窠臼，蕴含丰富。如“木质”和“皮球”是两个离得很远的概念。若经过五步联想，就可以从木质联系到皮球：木质———树林———田野———球场———皮球。再如“天空”和“茶”：天空———乌云———雨———水———茶。联想可以有条不紊地把信息保持在大脑中，保证迅速检索出需要的信息，随意使用需要的记忆材料，作文教学中训练写作主体发散思维的变通性可以从“寻找联系”出发，即通过联想，使表象之间架起一座桥梁，并选择一个联系中心，使多种表象多多碰撞，触类旁道，由此发散出一系列联想。

　　3.独特性

　　训练写作主体时，不仅要“准”，还要“新”，即“换之运思”出发，将写作主体思维的对象作某种变换，即以一种反中求正、异中求新的思维方式，要求写作主体不人云亦云，敢于发表与众不同的意见、设想，或在思路选择上与众不同；或在思考技巧上另辟蹊径；或在思维过程中标新立异；或在思维方法上独树一帜；或在思维结果上鹤立鸡群，如此等等，不一而是。用“换之运思”训练写作主体发散思维的独特性，使学生摆脱思维定式的牵绊，锻炼学生勇于创新、求异的气魄和胆量，同时培养他们“见前人之所未见，发前人之所未发”的探求精神，达到“别有洞天”的境界。

　　二、“怎么写”与辐合思维

　　叶圣陶先生说：一篇文章的写成，最要紧的自然是“说些什么”，这是所谓的内容，有什么可说的，最要紧的是“怎样把它着手组织”。从写作过程来看，“怎么写”同样包括构思、表达及修改三个阶段。其中，思路是作文的线索。一篇文章内容的展现，是通过一些小思路完成的，如果思路堵塞，那么即使头脑中有许多与题目相关的材料也不会被激活，而思路畅达，头脑中的材料就会沿着思路被激活并被组织起来。“怎么写”主要解决的是思路问题。针对学生动笔之前的“一团乱麻”、不知“怎么写”的思路障碍，教师要注意培养学生创造性思维中的辐合思维能力。辐合思维是与发散思维相对应存在的，作文教学中将不同方向的材料，经过不同角度的思考，经过分析、综合和筛选，集中到中心点，围绕形成清晰的思路和结构。首先，引导学生确立文章的中心，选取自己体会最深的一点，从“一团乱麻”抽出思路，作为全文的纲，围绕中心安排文章的材料及布局。其次，理清思路，这是构思的关键，思路不是凭空产生的，而是以客观事物为基础，经过写作主体观察、理解、认识的过程，形成对这些事物的印象、看法、态度和情感，继而进一步对这些印象、看法、态度和感受进行分析和综合，条分缕析，理出头绪，这就是所谓的思路。在作文教学中培养写作主体的创造性思维，既要训练其发散思维能力，解决“写什么”的问题，又要培养其“辐合思维”的能力，解决“怎么写”的问题，同时，把两者有机结合起来，既要从“发散”到“辐合”，又要使“辐合”中有“发散”，使学生作文不断求活求新，得出富有创造性的结论。在作文教学中培养学生的创造性思维，主要是为了提高学生的作文水平，更重要的是培养学生创造性的思维品质。不过，中学生作文“求新”不同于作家的“创新”有自身的内涵，在训练中要掌握一定的分寸。中学生掌握的基本要求是中心明确、文通字顺，求新应理解为：善于突破自我，突破思维定式，在同龄人中形成对客观事物比较独特的认知和感受。

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