致复读生的一封信
致复读生的一封信
考场如战场，从小学到今天，各位同学经历了不下百次的战场洗礼，相信大家对考试的意义和作用已经有了比较充分的认识。虽然说实力是决定成败的关键，但是我们长期勤奋学习所积累的知识如何在一次考试中得以完美体现呢？这就离不开必要的 考试技巧了，它对你的作用正如荀子所言：“登高而招，臂非加长也，而见者远；顺风而呼，声非加疾也，而闻着者彰。”只要你能将应试的技巧付诸实践、认真领悟，她定能助你一臂之力，帮你自信，助你成功，笑到最后！
一、考前准备
稳定的状态来自于前期的充分准备，学生考前应主要做好物质和精神方面的准备；物质上，考生进入考场前，首先要清理准备好当堂考试的必需品，如0.5mm黑色签字笔、钢笔、考试涂卡工具（2B专用涂卡笔、橡皮、垫板等）、准考证、相应考试科目所需文具（直尺、三角板、圆规）等等。另外，在长期的观察中，我们发现有些同学在考试期间的饮食结构不太合理，出现暴饮暴食、生猛海鲜、咸辣五味一起上的弊病，而这些往往是意外突发事故的诱因。因此，考试期间，要保重身体，特别注意饮食卫生，多吃新鲜蔬菜，少吃冷饮或燥热食品，适当补充营养和高热量食物，为提高智能效率提供物质基础。
精神方面，大家都知道：“考试，三分考实力，七分考心理。”一个人心理调节成功与否，将会较大地影响到成绩的发挥。但是我们提醒大家：考试焦虑、坐卧不宁、情绪紧张是很多学生遇到的共性问题和普遍反映。
北京大学曾经对应考的学生做过一个问卷调查，看看他们的情绪反映，结果正如刚才谈到的出现紧张、不安情绪反应的学生大概又90%以上，严重的反应大概有30%--40%以上，这说明什么？说明考试期间，由于考试的压力引发的这些情绪的反应（焦虑、担心、紧张）其实是很普遍的，不是你一个人有，大家都有。其实大家对考试焦虑这种情绪大可不必夸大其词、大而化之，心理学的研究表明，适度焦虑和紧张有助于我们在考试中考出好成绩。如果你完全没有焦虑，一点也不担心，松松垮垮，懒懒散散的话，就难以激发大脑的思维活跃度，很难在短时间内，将学到的知识，从大脑的记忆库当中提取出来。
当然过度焦虑对成绩的影响也是显而易见的，对此，我们提出三种主要的放松方法：第一种叫呼吸放松。通过有节奏的深呼吸，使自己紧张的情绪舒缓下来。第二种叫肌肉放松。举一个很简单的例子，右手紧握，握的很紧，再紧再紧，直到发抖，充分的体验这种紧张，然后慢慢慢慢地把自己的手指放开，然后慢慢慢慢地去体验这样一种放松感觉，会觉得越来越放松，这个方法很容易学，可以舒缓焦虑的情绪。还有想象放松。想象大海、蓝天、白云、大草原，这样子使你的心情从紧张中放松下来。第三种叫宣泄法。当你焦虑、紧张坐立不安的时候，你可以通过以下几种方式宣泄出来：第一种具体措施就是把话说出来，找你的好朋友、
找你信赖的人，把你现在的担心、现在的情绪、现在的感受、现在的状况说出来；其次可以把它喊出来，找一个空旷的地方，或者没有人的地方，你可以毫无顾忌地大声的叫，大声的喊出来；再次把自己的感触统统写出来。总之要把内在压抑的情绪彻底释放、表达出来。
还有一种对付过度焦虑的有效手段就是：降低期望值，不要期望太多，不要把自己的定位摆的太高，不要有“非××大学不上”的念头，只要发挥出自己的平均水平就算打到目的了。一旦期望值降低，紧张就消除了大半。过分紧张是一个极端，完全放松又是另一个极端，两者都不可取，正确的做法是保持适度紧张，那些成功学生大多是以这种状态来迎接一次又一次考试的。
二：考试进行中
1、情绪自控
最易导致心理紧张、焦虑和恐惧的是入场后与答卷前的“临战”阶段，此间保持心态平衡的方法有三种：①转移注意法：避开监考者的目光，把注意力转移到某一次你印象较深的某科的讲评课上，回忆考试原则，有效得分时间。②自我安慰法：如“我经过的考试多了，没什么了不起”，“考试，老师监督下的独立作业，无非是换一换环境”等。③四肢紧一紧，再松一松，反复几次，或深呼吸，慢吐气，反复几次，如此进行到发卷时。④摒弃杂念，放下包袱。几乎所有的同学都是带着家长、老师的殷切期望走进考场的，但不管怎样，一进考场，就要强迫自己忘掉一切嘱托，放下所有包袱。一般来说，“考前做最坏的打算”，想到：“我最差的结果就是??不过如此”，是成功的一个奥秘。
2、摸透“题情”
①考前十分钟：学生考试一般是提前十分钟入场，考生可以利用这段时间先看看周围，熟悉一下考场内的环境，消除陌生感；再做几次深呼吸，尽快使自己的情绪稳定下来。这样就不必在考试时间内去适应和稳定，等于把考试的实践巧妙地向外延长，有效地保证了答题的良好心态。
②考前五分钟：开考前五分钟发试卷，是气氛最紧张的时刻。这时要想到：我早有准备，正是自我表现的良机。如此，往往能够引起良好的连锁反应。试卷和答题卡到手后，第一步是迅速浏览试卷，一是审题试卷的页码是否齐全、有无缺页、漏页、空白页等；二是了解以下全卷题目设置，明确相对简单的和较难的题目，确定答题的战略框架，要有全局观念。若觉得试卷容易，应告诫自己：“我易人易，不可大意”，若觉得试卷较难，则应牢记：“我难人难，决不畏难”。这样既可避免因粗心而漏做题目，也可防止“拣了芝麻，丢了西瓜”。第二步是：准确填涂姓名、准考证号、考试科目等项目（填涂的过程也是自我心理放松的过程）。 ③开考铃响：开始答题了，可以先从容易的题目（顺利解答那些一眼看得出结论的简单选择或填空题）入手，一旦解出，情绪立即稳定，再渐渐烘热大脑，值此之时，也就是你思维活跃，驾轻就熟，得心应手的发挥时刻。
3、信心充足
答卷中，信心十足的表现就是思维的异常活跃，在这种情况下，大家更应该注意保持适度的冷静和积极的自我心理暗示，考试过程中，一般会有两种不好的浮躁心理：一种就是拿到试卷，发现试卷“很容易”就盲目得意和高兴！而在得意之中一些低级错误（思维高度紧张的时候，如2+2=5之类的不太令人相信的事都会出现了）就悄悄产生了，自己还浑然不知！其实大可不必如此喜形于色，因为每个人都和你拿到的是同样的试卷，对你简单，对别人也一样简单。最终能否获得好分数，关键在于是否心细、是否不出错！在久经考试的同学们身边都见过不少这样的考试前后“悲喜剧”；面对相对容易和熟悉的题目，不少同学是看见题目“狂喜”，好!太容易了！然后是“狂做”，急风暴雨，刷刷刷，什么“细心审题”、什么“规范做题”、什么“耐心复查”，通通抛于脑后；考后是“狂言”，“××科，这次起码95分（起码148），基本上是满分”；知道成绩或看到试卷后，则是“狂悲”和“狂悔”，哎呦！当时要是再细心点就好了！当时要是把题目再看清楚点就好了??，出现这种“五狂”现象的原因，在于这些同学不知道：“懂不等于会，会不等于不失分”，当试题已经不能靠“难度”来拉开分数间的差距时，它就只能靠“细度”来拉差距，这时同学们就应该把考试关注的重心转移到“细心”、“规范”、“严谨”上来，做到“会的题保证能一分不失”！靠细节上的“小分”积累来取得考试成绩的优势。请记住：切莫忘乎所以，谨防“大意失荆州”。
面对偏难的题目，要耐心，不能急，思考几分钟仍不能确定思路的，要勇于舍得。考试全程都要确定“人易我易，我不大意；人难我难，我不畏难”的必胜信念，使自己始终处于最佳竞技状态。
4、三先三后
在通览全卷、并作了简单题的第一遍解答后，情绪基本趋于稳定，大脑趋于亢奋，此后的时间就是最佳状态的发挥或收获丰硕果实的黄金季节了。实践证明，满分卷是极少数，绝大部分考生都只能拿下大部分题目或题目的大部分得分。因此，实施“三先三后”及“分段得分”的考试艺术是明智的。
三先三后：
①先易后难。就是说，先做简单题目，再做复杂题。当进行第二遍解答时（通览并顺手解答算第一遍），就无需拘泥于从前到后的顺序，应根据自己的实际情况，跳过啃不动的题目，从易到难。这里说起来是很容易的，但是在实际考试过程中，却经常出现有些同学的“倒行逆施”，越是耗费了好长时间做不出来，越是不想放弃，最终导致出现不应有的遗憾。还有一种情况：考试时，明明记得概念、定理或公式，到时竟然会想不起来。遇到这种情况，不要坐在那里冥思苦想，可以把此题放一放，先去做别的题目，有时遗忘的内容会突然“再现”出来。总之，请大家记住：想不起来，先放一放。
②先高（分）后低（分）。这里主要是指在考试的后半段要特别注重时间效益，如两道题都会做，先做高分题，后做低分题，以使时间不足时少失分；到了最后
十分钟，也应对那些拿不下来的题目就高分题“分段得分”，以增加在时间不足前提下的得分。
③先熟后生。通揽全卷后，应试者会看到较多的驾轻就熟的题目，也可能看到一些生题或新型题，对前者---熟悉的“果子”应先摘。
分段得分
对于同一道题目，有的.人理解得深，有的人理解得浅，有的人解决得多，有的人解决得少。为了区分这种情况，高考的阅卷评分办法是懂多少知识就给多少分。这种方法我们叫它“分段评分”，或者“踩点给分”—踩上知识点就得分，踩得多就多得分。鉴于这一情况。所以，我们在平时的考试过程中应该又针对性的做到以下几个方面：
①对于会做的题目，要解决“会而不对，对而不全”这个老大难问题。有的同学拿到题目，明明会做，但最终答案却是错的—会而不对。有的同学答案虽然对，但中间又逻辑缺陷或概念错误，或缺少关键步骤—对而不全。因此，会做的题目要特别注意表达的准确、考虑的周密、书写的规范、语言的科学，防止被“分段扣点分”。经验表明，对于考生会做的题目，阅卷老师则更注意找其中的合理成分，分段给点分。
②对绝大多数同学来说，更为重要的是如何从那不下来的题目（你认为的“难题”）中分段得点分。我们可以这么说，有什么样的解题策略，就有什么样的得分策略。把你解题的真实过程原原本本写出来，就是“分段得分”的全部秘密。
A、缺步解答
如果遇到一个很困难的问题，确实啃不动，一个聪明的解题策略是，将它们分解为一系列的步骤，或者是一个个小问题，先解决问题的一部分，能解决多少就解决多少，能演算几步就写几步，尚未成功不等于失败。特别是那些解题层次明显的题目，或者是已经程序化了的方法，每进行一步得分点的演算都可以得分，最后结论虽然未得出，但分数却已过半，这叫“大题拿小分”，这确实是高招。
B、跳步答题
解题过程卡在某一过度环节上是常见的。这时，我们可以先承认中间结论，往后推，看能否得到结论。如果不能，说明这个途径不对，立即改变方向；如果能得出预期结论，就回过头来，集中力量攻克这一“卡壳处”。由于考试期间的限制，“卡壳处”的攻克来不及了，就只好跳过这一步，写出后继各步，一直做到底，这就能得分。
5、立足中低档题
平时做作业，都是按所有题目来完成的，但考试却不然，只有极个别的同学能交满分卷，因为实践和个别题目的难度都不允许许多数学生去做完、做对题目，所
以在答卷中要立足中低档题目。中低档题目通常占全卷的80%以上，是试题的主要构成部分，是考生得分的主要来源。学生能拿下这些题目，实际上就是打了个胜仗，有了胜利在握的心理，对攻克高档题会更放得开。我们的原则是：“基础题争取满分、中档题不要失分，难题能拿几分算几分。”
6、一次成功
答卷中要做到稳扎稳打，字字有据，步步准确，尽量一次成功，一锤定音，提高成功率。心理学常识告诉我们，先前进行的心理活动影响后续的心理活动，习惯按照自己已经形成的思路去思考问题。这就造成第一遍一旦出错，往往很难发现和纠正。所以，考试过程中首先要求准，在准的基础上求快，处理好准和快的辩证关系。一遍成功，好像是慢了一点，但在慢中却显快。不要过多地依赖还有检查这一关，如果草率从事，不但准确度难以保证，浪费时间，即使检查也难发现错误。其次，在后面的试卷检查环节中，针对以上特点，我们要尽量相信自己的第一判断，在没有十足把握和错误不是非常明显的情况下，要相信自己的第一感觉和判断。
7、认真检查
答完试题后，如果离考试终了还有一段时间，绝对不能提前离场，而要在座位上看好自己的试卷，做好检查、补充两项工作。
首先是检查试卷和答题卡上是否有与答案不相干的文字或符号。如有，务必擦去；其次是检查试卷和答题卡上的姓名、考号、座位号是否已按规定准确地书写（填涂）齐全；答题卡上有无漏涂、错涂（错位错号），填涂的信息是否清晰，卷面是否整洁。还有没有题目未做，再看每页试卷中有无小题漏掉；小题中有几个问题，有无漏掉其中的某个问题，这样逐题地检查，发现漏的及时补做。检查时，先检查容易的，省时间的，错误率高的，而自己又没有把握的题目；后检查难的，费时间的，错误率低的，把握大的题目；二是正谬误，重点应放在自己觉得有疑虑，感到不踏实的题目上。检查时，应首先从审题开始，因为如果题目看错了，过程再正确，也是答非所问。在检查中如果发现了错误，要沉着冷静地修改，首先将错误答案明确划掉（要求按照规定符号来划掉，切记乱划），然后将正确的答案工整地写在原处的旁边（注意不要超出指定答题区域）。但要注意对把握不大的答案不要随意改动，主要修改计算错误和审题错误。
在确信万无一失后方可交卷，宁可坚持到终考前一秒钟，也不做交卷第一人。
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