描写我的健身计划作文(荐读)
【篇一】
学校新的体质健康测试开始了。这一次除了之前的身高体重肺活量指数、50米跑、前抛实心球之外,新增加了一个项目——台阶测试。一开始我听说没有400米了替换成了一个超级弱智的台阶测试,我高兴的都跳起来了。但之后得知,所谓的台阶测试就是3分钟在一个30多公分将近40公分的台阶上不间断的踏上踏下,中间只要稍有停顿就是不及格,而且3分钟坚持下来之后,心率太高也不行,依旧不及格。唉!这还不如直接来个400米得了呢,1分55秒跑完就完了。咬牙冲刺400米也许就过了,就算你躺地上也不碍事了。这台阶测试之后即便你是装作轻松,装出感觉,却改变不了你的心跳,那小小的心率测试仪却是骗不过去的。要我说就是你的身体素质怎么样,平时运动不运动只要做完“台阶”,在一上心率测试仪就大白于天下了。
唉!北京市教委这一举措破坏了多少像我这样无辜小胖孩儿的遐想呀。我决定从今天开始锻炼腿部肌肉,加强身体素质锻炼,只有自身的素质提高了才不怕那台心率测试仪。
【篇二】
天气有些冷了,我却老是生病,把爸爸妈妈都快急死了,我自己也很不舒服。于是我们三人一起商量了一个“健身计划”,就是1、每天早上晚上各跳绳两分钟;2、每个周六爬香炉峰一次。
不知不觉,我们已经坚持了三个礼拜了。中间有一次我刚刚爬到一小半时,就摔了一跤,力气也没有了,脚也有些疼,爸爸说我娇气,我很委屈,就哭了。爸爸更生气了,这时妈妈跟了上来叫爸爸不要说我,让他自己先爬,然后就牵着我的手走到一旁的台阶上,让我先休息一下,还边检查我的脚边耐心地问我是不是哪里不舒服,我哭着告诉妈妈我没有力气,头有些晕,气有些透不过来,妈妈摸摸我的头,帮我擦了擦眼泪说:“没关系的虫虫,首先你要记住做任何事情都要量力而行。行,我们就坚持;不行,我们就分析原因,看看有什么办法可以解决。哭只会让人瞧不起的。如果你觉得能坚持妈妈就陪着你慢慢爬,好吗?”听了妈妈的话,我心里也不别扭了,最后妈妈牵着我的手,爬一会、休息一会,用了平时3倍的时间,靠着自己的毅力和妈妈的支持,还是坚持爬到了香炉峰顶上和爸爸胜利会师了。到了山顶妈妈有些生气地骂了爸爸几句,原来我已经发烧了,是粗心的爸爸不知道。爸爸立刻有些内疚地摸了摸了我的头,给我道歉,还说我勇敢呢!
【篇三】
暑假到来了,可我的肚子还没瘦下来,我有些着急了,便下定决心要减肥了。可还没有一个健身计划,我就思前想后的制定计划了。
经过长期的钻研和思考,我终于完成了一个健身计划。内容以下:1。每天完成10组仰卧起坐。(每组10个)2。每天绕政府跑3圈。(每圈400米)3。每天举哑铃各5-10次。
当然,不能光有计划,还要有实际行动。今天就是我完成第一次健身计划的时候,应该不到一个暑假,我就能变得很健康了。
加油,***,你一定会胜利的!
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