实用的减肥作文500字10篇
在日常的学习、工作、生活中,大家都尝试过写作文吧,作文根据体裁的不同可以分为记叙文、说明文、应用文、议论文。你知道作文怎样才能写的好吗?下面是小编为大家收集的减肥作文500字10篇,希望能够帮助到大家。
减肥作文500字 篇1
欣儿是一个骄傲的小公主,整天过着衣来伸手饭来张口的生活。如果她看了别人有的东西自己没有,哭爹喊娘要买。欣儿的爸爸是胡锦涛秘书的侄子,妈妈又是副书记,家里的经济条件不错。因此,只要她想要的东西,就是远在天上的星星也要摘下。
欣儿的坏毛病星罗棋布,什么穿衣服要是全城最好的、每天必须玩一个小时的电脑等等。她有一个最大的缺点:挑食。鸡腿、比萨饼都吃厌了,要吃对自己来说的“山珍海味”。因为这一点,她十岁竟有45千克!
欣儿的父母见女儿都这么胖了,商量给女儿减肥的事。刚说曹操,曹操就到。欣儿以为减肥一定好玩极了,于是答应了明天去减肥中心减肥。
第二天,欣儿来到了减肥中心馆。减肥中心馆里的人全部都是“胖球”,欣儿进入了残酷的减肥阶段。
教练是一伴“排骨班班长”,她先教欣儿在跑步机上坚持跑二十分钟。欣儿照教练的要求一一去做了,教练叮嘱她不可吃肉味的食品,只能吃菠菜和苹果。回家后,欣儿早就把教练叮嘱的话一个耳朵进,一个耳朵出了,狼吞虎咽的吃发胖的东西。
经过一个星期的减肥,欣儿已经厌倦了减肥。在以后减肥的日子里,欣儿见教练来了勤练习,教练目光一转移到别人的身上,立刻停止了减肥计划。
一个月下来,欣儿的父母见欣儿还是跟原来一样胖,又在冥思苦想怎样使女儿变苗条喽。
减肥作文500字 篇2
最近,我在减肥,所以决定亲手做一份减肥餐。
我和爸爸商量好做水煮牛肉、丝瓜炒毛豆和炖蛋。我们去了菜场采购食材,牛肉48元一斤,买了50元;丝瓜5元一斤,买了5元;毛豆3。5元一斤,买了2元。鸡蛋没买,家里有存货。
回家先把牛肉洗干净,切成大块,放入锅中,加入冷水、葱姜、料酒,煮开,捞掉表面浮沫,继续煮5分钟,然后捞出牛肉,洗干净,放入冷水浸泡2小时。
趁这个时候把丝瓜削好皮,要按从头到尾的顺序削,压得不能太紧,以避免削得坑坑洼洼。接着,切成西瓜一样的片片。再剥毛豆,剥好放入锅焯一下,捞出用冷水浸泡。起锅烧油,因为是减肥餐,所以不能放太多油,只能放一点点。放入丝瓜和毛豆,再放入盐、五香粉、白胡椒。盖上锅盖大火烧3分钟。
同时打开炖蛋器的开关,把蛋放入碗里,打散,倒入小半茶碗水,再放盐,放入煮蛋器煮15分钟。
大概十点,牛肉泡好了,放入高压锅,加葱、姜、料酒、白胡椒,用手抹过牛肉,煮25分钟,焖2小时,时间不要太长,太长会把牛肉煮烂,不好切片。最后,把牛肉拿出来冷藏2小时,就可以切片了,这就是白煮牛肉。
白煮牛肉、炖蛋和丝瓜炒毛豆,一份简单又营养的减肥餐出炉了。
炖蛋和丝瓜炒毛豆不用说了,牛肉在肉类中热量是中等偏下的,蛋白质含量高,脂肪含量少,盐水化合物几乎没有,十分有利于减肥。我希望需要减肥的人经常食用这些食物。当然数量也要适当。
减肥作文500字 篇3
11月10日是我们检查身体的日子,我最担心的就是我那“可怕的体重”了,当我站上秤时,惊奇地发现体重比我想像的还要重。“啊!我怎么这么重,这次一定要减肥,千万不要‘半途而废’。”我在旁边自言自语。“我也是!不如从明天开始我们一起饭后歇会儿就跑步吧!”在一旁的王丽婷说道。“我也加入。”华翌璐也说道。
说干就干,11月11日,我们三人就开始了跑步减肥。“嗯,为了让我们跑的就像玩游戏一样好玩,我们就来‘三人循环追’----就是王丽婷追华翌璐,华翌璐追我,我追王丽婷,如果没被抓到,继续跑完一圈,我们开始吧!”我说道。“好啊,就这样跑,我们没意见。”王丽婷和华翌璐一致同意我的提议。
开始了,我以最快的速度追向王丽婷,可王丽婷比我跑的更快,不一会就差不多消耗了我大半的体力。“我跑不动了!”我开始叫道,同时回头望了望后面,华翌璐正向我逼近,我心想:难道我就这样放弃?减肥不就失败了?不行!我要减肥,加油!接着我咬紧牙关,加快了速度,向着终点跑去。这时华翌璐也加快了速度,我又叫道:“啊!我快要被抓住了!”华翌璐终于追上了我,开心地喊道:“哈哈!我抓到你了!”虽然我被抓到了,但按照规则我必须继续跑完终点,不能在半途中被抓到就不跑了。于是我继续一口气坚持跑到了终点。
通过这件事让我明白:做任何事都必须坚持到底,绝不能半途而废、中途放弃。所以这次减肥一定要有恒心坚持,让全世界的胖子一齐呐喊:减肥,减肥,再减肥!努力减肥,达成目标!
减肥作文500字 篇4
“什么?舅舅要减肥,这不可能,不会吧?”我惊讶地问妈妈,听了妈妈的话,我的眼珠子差点儿掉到地上。
舅舅高达1米8,重达200斤,鼓鼓的将军肚显得格外的笨拙。最可怜的就要数舅舅衣服上的纽扣了,一不小心,就会蹦开去。
也许你会说,不就是减肥吗,有什么好奇怪的,但看到舅舅那样的身材,你就会觉得这是多么艰巨多么浩大的工程了。
前几天,我早早的来到外婆家,我正慢吞吞的吃早饭,不料,吃到一半,楼上传来一阵吼声“起床了,”我被吓了一跳,差点把饭喷出来。我收拾了一下,就跑上楼,看看发生了什么事。门上贴了一张纸,上面写着“7:00晨跑,饭后站1小时,晚饭不准吃,不准吃垃圾食品,不准吃……”我望了望里面,舅妈拉着舅舅的耳朵使出她的“狮吼功”再叫。我摇了摇头,叹了一声气,走下楼去。舅舅穿好运动服,下楼,舅妈让我监督他跑。
由于体型太大,饭也没吃,跑一会儿就喘一阵,还没跑一会,他就一屁股坐在了石凳上,他休息了一会儿,大口喘气,像是我们跑了1500米。有坚持着跑了一会儿,舅舅的肚子咕咕叫了,就与我商量,说:“萍萍,要不我们剩下来的路乘车吧,回去是在走路,过会儿我请你吃好吃的。”我说:“不行,如果舅妈知道了,我岂不是死定了?”舅舅说:“只要你不说,谁会知道呢?我再多给你买一些好吃的行了吧。”在美食的诱惑下,我点头了。
吃好后,我们小跑回家时,已是满头大汗,还受到老舅妈的表扬。
几天后,舅舅再也坚持不住了,减肥计划泡汤了。
减肥作文500字 篇5
每个认识我的人都说我太胖了,该减肥了。的确,我长着一张圆圆的包子脸,身上的肉松松垮垮、沉甸甸的,跑起步来呼哧呼哧地直喘气,呼吸声大得南半球的.人都能听到,我就算有再大的力气,跑到一半也只能趴在地上不动了。这都是我吃出来的后果。
吃得越来越多,我的体重也直线上升。爸爸妈妈看我实在管不住嘴,只好带我去迈开腿。他们带我去城南公园散步,可是我走走停停玩玩,有时候太累了,就蹲在地上拉着爸爸妈妈死赖着不动;他们又带我去游泳,可我游了一会儿又在水里玩起来了;后来爸爸妈妈给我报了足球班,我练了十次也不见效。最后爸爸妈妈只能带我去了健身房。
健身房的教练给我开了营养食谱,那上面我喜欢吃的汉堡、炸鸡、薯条之类的都没有,只有一些我不爱吃的清蒸鱼、清水煮蔬菜之类的。刚开始我和爸爸妈妈都还严格遵守,可是到了后来我就忍不住啦,在家里到处找饼干和糖吃,每次一放学,就到妈妈办公室的抽屉里找吃的,还缠着妈妈买点心。爸爸妈妈在菜场里买菜的时候也挑不出来什么不同的菜品,迫不得已,买肉的次数又多了起来,这个计划失败。
除了开营养食谱,我还得定期到那里训练。教练给我专门制定了个人训练计划,每次都可以消耗几百卡路里。刚开始我也是感觉非常累的,动作总是做不到位,但是因为教练的严格督促和自己的勤奋练习,训练有了成效,我各方面都有了进步:跑步跑得快起来了,平衡力和耐力也提高了。好多人看见我都说我瘦了,结实了,这使我更加有了锻炼的动力。
减肥之路异常坎坷,但我会坚持下来,历经坎坷,取得减肥真经。
减肥作文500字 篇6
又长胖了!太可恶了!妈妈在一边看着我大发雷霆地使劲踩秤,一边骂:“啊!又重了!你这个称怎么那么可恶!”我冷静了一会,说:“妈妈,我要减肥!太重了,走不动路怎么办啊!”于是,我郑重的开启了我伟大的减肥旅程。
计划一:跑步
走到小区新建的大马路上,我坚定了决心,立正站好后,我深呼吸开始跑步。一圈了,我的腿隐隐有些酸痛传来。两圈。三圈。四圈。我的脸上,背上和胳膊上满是汗水。眼睛里酸涩的不行。我心里暗暗地想:都好久没运动了吧!好酸啊!以后可怎么办啊!想着,我更加努力地跑着,恨不得下一圈就能瘦下来。哎,终于跑完了!几圈下来,我累得不成样子,狼狈不堪,气喘吁吁的。不过,终究让我明白了一句话:没有努力,哪会有成功可言。我要用我的努力来换回我以前的体重。
计划二:戒零食
妈妈说,我的体重是因为老吃零食才直线上升的,所以我的首要任务便是戒掉披着美丽外衣却有毒的美味糖果。我的面前堆满了零食,我的右手控制不住的去拿面前的零食。这时,我的心中出现了一个可怖的恶魔和善良纯洁的天使。美好的天使说:“不要拿!你会长胖的!你要遵守你的诺言,你说过,你要瘦的!”而令人恐惧的魔鬼又说:吃吧!吃吧!吃几包没事的,吃饱了才有力气减肥嘛!”我经过几番挣扎,打去了恶魔,安安静静的坐在书桌前看书了。
哈哈!这还只是第一步而已,接下来,还有千千万万的脚印需要我去踩。总有一天,我会成功的!对于这一点,我总是深信不疑。
减肥作文500字 篇7
我的老妈胖胖的,不说像企鹅,但起码还是有些脂肪的,终于,她决定要减肥。
一天,外婆和太太实在不忍心看老妈在那儿挨饿,专门做了一桌子老妈爱吃的菜。我们在那吃地津津有味,老妈看的口水直流三千尺。我跳到老妈面前,夹着她最爱吃的红烧肉,故意装出一副很享受的样子,嘴里还不停地说着:真好吃,真好吃呀!外婆的手艺太好了!老妈似乎动摇了,马上要动筷子了,可最终还是咬了咬牙,转过头去,说:你想我吃,我偏不吃。老妈的毅力可真强啊!
晚上9点了,妈妈给我带来治疗近视的眼镜。一坐下,就听见咕噜一声。一开始,我还以为是我的肚子在叫,可是又咕噜一声,原来是妈妈的肚子在叫。只见她揉揉肚子,皱着眉头,嘴像鱼一样哈着气。我心疼的对妈妈说:算了吧,别逞强了,下去吃点儿吧!妈妈坚定地摇摇头,说:我不饿,你快睡吧。
老妈不仅节食减肥,还经常健身。这不,她又在做瑜伽了。只见她跟着音乐扭扭腰,扭扭p股,有时候还在那儿练习跳舞,半小时后,她已经跳得汗流浃背。爸爸赶紧给妈妈倒来水:别练了,去洗个澡吧!妈妈摇摇头:不行,减肥不能光节食,这样对身体也有害。
经过半年的不懈努力,减肥终于成功了。她现在身材不错,细细的腰,尖尖的下巴,可以算得上身材苗条的大美女了。
减肥作文500字 篇8
我太胖了,10岁体重达120斤。上学期9月末体育达标时,仰卧起坐,我使尽全身气力才做了3个。其他几项也无法过关……我真该减肥了!
体育没有达标,回到家中我哭鼻子了。妈妈问我:“为什么哭呀?如果考试没有考好,下次继续努力呗。”“因为我太胖,体育没达标。”我沮丧地说。妈妈听后语重心长地对我说:“那你就下決心减肥吧!”
怎么减呀?妈妈除了让我注意饮食外,特别给我制订了减肥的锻炼计划:原地高抬腿。妈妈怕我坚持不下来,首先说明了原地高抬腿的好处:能提高肺活量;除去腹部多余脂肪;锻炼腹肌。随后妈妈就给我示范……妈妈做完了示范后强调:每天早、晚坚持十五分钟就行。
我想动作这么简单,时间又这么短,一定没问题。可万万没有想到,这原地高抬腿看似简单,实则很难。我那胖胖的腿抬起来实在是太费力了,而且要快速两腿轮流高抬,累得我上气不接下气,练了一两分钟我就停下来了。妈妈在旁边说:“你要继续,继续努力呀。”妈妈的话不多,但是很有分量。我只好继续高抬腿。一点也不夸张,我头上的汗水如同千万条小溪顺着全身向下流……妈妈在旁边,拿着手巾给我擦汗,一边擦,一边说:“继续努力!”我继续着,一个十五分钟,又一个十五分钟,一天又一天,我的体重渐渐地减轻:119斤,117斤……100斤。
减到100斤了,我喜出望外,变得有些懒惰了。妈妈看出了我的心思,对我说:“趁热打铁,你要继续减肥!决不能半途而废。”是啊!我要继续减肥,怎么能半途而废呢?
今天我的体重已经减到90斤了,这要感谢妈妈的鼓励“你要继续减肥”!妈妈的话已让我刻骨铭心,因为我需要“你要继续……”
减肥作文500字 篇9
以前,我并不胖。也许我的生活太懒散了,再加上口壮,才使我一天比一天胖,致使三个月前买的衬衫现在竟穿不上了。我深知自己的体型已达到登峰造极的程度。吾本想,胖就胖吧,反正又死不了,顺其自然吧!
然而,胖却给我带来许多烦恼。每天,只要我一进校门,同班同学一见我就叫我“大胖”小同学叫我“大胖哥哥”。我也只好默认,谁知,这学期我一称体重,哇!我不由得晕了过去,我的体重竟达到了65公斤。看来我的身体没有任何优点了。我突然想:吾不能再这样散漫下去了,要不然,体重又要增长了,那吾的后半生不就没希望了吗?
于是乎,吾给自己定了“约法三章”:
1.坚决不吃肉
2.坚决不吃甜食
3.坚决不喝饮料
一连用了三个坚决,足以证明了我减肥的决心!!!!!
其实嘛,通往苗条身材的途径只有一条,用公式表示那就是“艰苦的劳动+正确的方法+实际的行动”只有这样,吾的后半生才能充满光明,你们说是吧!
吾给自己定了一个目标:每天早晨绕着小区跑3圈,上午.下午各踢两小时键球,上午.下午都不吃饭,中午随便吃一点,晚上做40个仰卧起坐,就这样“狂轰乱炸”了两个星期,吾终于减了5公斤。吾十分高兴,看来,胖并不是我想象的那么可怕,只要有决心,有毅力,脂肪这东西就会不攻自破!
减肥作文500字 篇10
“串烧天下故事,体会百态人生。”今天我给大家讲一下我老爸减肥的趣事。
老爸稍微有点胖,为了帮他减肥,我们全家伤透了脑筋。一天,妈妈高兴地对我说:“我帮你老爸办了一张健身卡。”可是爸爸去健身了两天就死活不去了。我和妈妈就纳闷着,爸爸为什么不去了呢?我问爸爸,爸爸神情紧张地说:“那健身房太闷,我喘不过气来。”第二天早上,天气凉爽,窗外鸟语花香,我和爸爸伸个懒腰,洗刷完毕,爸爸兴奋地对我说:“我的下一步减肥计划是跑步。”我高兴地跳起来,我心里暗暗地高兴:“太好了!这下子有人陪我跑步了,而且可以试试让老爸再减肥。”我和爸爸来到小区花园,我对爸爸说:“我们来个跑步游戏吧!”游戏规则是:共跑六圈,如果是谁输了,羸的一方出一个谜语给他猜,如果是猜错就再罚跑三圈。为了让老爸减肥成功,我咬紧牙关,坚持跑完了,而且比老爸跑得快呢!最后,我给老爸出谜语了,我把我课堂上、书本上学过的新鲜谜语讲给老爸猜,果然,老爸没有猜出来,只能受罚了。老爸和我喜欢这样的有趣的挑战。就这样我们坚持了两个月,爸爸的体重下降了六斤,我的抵抗力也上升了不少,我们一家高兴地咧开了嘴。
减肥不单单是一个人的事,还是一个家庭的事。有这样一个有趣的老爸,我每天能不开心吗?
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