夏季减肥目标制定计划

时间:2021-06-11 11:44:31 学习计划 我要投稿

夏季减肥目标制定计划

  夏季减肥的目标

夏季减肥目标制定计划

  减肥是夏季的一个热门话题,那么夏季减肥要注意哪些呢?夏季如何减肥呢?下面就来了解一下夏季减肥的四不要。

  1、要减脂肪,不要减其它

  脂肪是引起肥胖的罪魁祸首,一公斤脂肪的体积相当于3公斤肌肉。想拥有动人身段,首先就要消灭多余脂肪,而不是单纯地降低体重,那样不但会带来健康问题,同时也不能有效地雕塑体型。

  2、要美色,不要菜色

  每天照照镜子,节食是不是让你面有菜色?如果每天只吃小黄瓜,你的表情应该很快也会和黄瓜皮差不多了!那个鲜嫩欲滴的美女哪里去了?小心,皱纹和黯淡的肤色一不小心就让你老了5岁,而一旦它们占据地盘,绝不会轻易拱手退出。

  3、要用尺,不要用秤

  你的目的.是凹凸有致的身材,所以拿一个卷尺,每星期一次,量量腰围。尺寸最重要!不要该凸的平了,该凹的还满著。

  4、要持久,不要反弹

  切忌急功近利,选择安全稳定的减肥方法,你可以用一整个春天来塑造你的形象,循序渐进但持久的美丽才让人心仪。”

 

【夏季减肥目标制定计划】相关文章:

制定健身减肥计划10-12

教你如何制定目标与计划04-07

制定销售目标计划07-11

制定目标经典名言精选06-16

制定目标作文02-08

制定班级工作计划目标12-06

个人目标制定计划范本04-05

关于制定目标经典名言06-15

制定目标的作文02-08