生活起居的意思

　　简介

　　古代养生家认为，春夏宜养阳，秋冬宜养阴。因此，春季应“夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生”；夏季应“夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华成秀”；秋季应“早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑”；冬季应“早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若有所得”。简单的说，这就是适合我们的生活作息时间。

　　禁忌

　　一、清晨忌吸烟

　　二、空腹忌喝牛奶

　　三、如厕看报

　　四、室内忌养飞鸟

　　五、洗澡时间忌过长

　　六、睡觉窗户忌紧闭