健康四部曲作文

健康四部曲作文

　　话说中国文化博大精深，细细品味“健康”二字，不由想到“坚、简、减、健”这四个谐音字。静心细思，这四个字不正构成了健康四部曲吗？

　　行走在冬日的街道旁，我不由得裹紧了身子，向里拉了拉大衣，瑟缩着头缓慢地前行。路上的行人三三两两，不一会儿，我来到了一个广场。没想到，这里分外的热闹，熙熙攘攘的人群，嘈杂的音乐，四周弥漫的气氛与这天气显得格格不入。走进一看，原来是一群老人在跳广场舞呢！看着他们矫健的舞步，不凡的身姿，根本看不出他们是一群年迈的老人。等到大家都散了，我跑过去问了一个老人家，她自信地说：“哎呀，都说老了，不中用了。可是在广场舞上，我们又找回了年轻的感觉；再说，最近不是时兴健康生活吗？我想：每天坚持多活动，我们的身体也不会差。”

　　健康，是一种心态，是一种坚持的信念。就像已经不再年轻的老人们，他们用自己坚持的心态换来了健康的生活。

　　正所谓人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌。吃也是一门很深的学问。我们班上的肥胖儿童的菜谱，经常是鸡腿、汉堡这些油腻的垃圾食品。于是，这些看似美味的东西在他们的体内日积月累，肚子大了，脸蛋儿也圆了。相反，某些面色红润、身姿矫健的同学对吃却别有一番见解：一碗米饭，一碟青菜，几个鸡蛋，一个苹果，再有点红烧鱼和肉陪衬，就是他们的一次午饭。不是山珍海味，不是鲍鱼鱼翅，只是那么简单的菜肴，那么简单的食谱。

　　健康，是一种简单的饮食。不追求珍贵补品，仅仅是简单的几道菜，其实含有更多的营养，这就是健康生活的必备武器。

　　生活就像在做数学题，加减乘除。有的人喜欢做加法，给自己加上了许多繁杂的工作，许多不必要的烦恼，许多沉重的心情。然而，有的人喜欢做减法，减掉了硬压在自己身上的负担，减掉了一味的抱怨和叹气，减掉了不好的习惯。前者，人累，心更累，办事不仅没有效率，身体状况也每况愈下；后者，悠然自得，享受自己的人生，不亦乐乎，身体也健壮。

　　健康，是一道生活的减法。在人生里，不要过多在乎某些东西，把这些累赘都减掉，你会发现收获的是健康的生活。

　　我们家是一个运动之家。爸爸常说：“从现在开始养生，老了才不会后悔。”每天早上起床，还在睡梦中的我就可以听见老爸在“乒乒乓乓”地运动。刚吃完饭不久，妈妈也开始在跳减肥操。我也不得不换上运动鞋，下楼去跳绳了。托运动的福，我们一家的健康指数都蛮高，也没有什么疾病。

　　健康，是一次健身行动。今天的你多流点汗，转个身，弯个腰，就可以让明天的你健康的生活。

　　“坚、简、减、健”这健康四部曲，是人们走向幸福生活的宝典。其实，想要拥有一种健康的生活，并不是那么困难的。拥有坚持的心态，简单的饮食，减法的人生，并且不间断地健身，我们就是一个健康的人。这样，健康生活离我们还会远吗？

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