食盐与健康作文

时间:2023-08-31 01:12:45 好文 我要投稿
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食盐与健康作文

  在日常学习、工作抑或是生活中,大家对作文都不陌生吧,作文是通过文字来表达一个主题意义的记叙方法。为了让您在写作文时更加简单方便,以下是小编为大家整理的食盐与健康作文,仅供参考,大家一起来看看吧。

食盐与健康作文

食盐与健康作文1

  “开门几件事,柴、米、油、盐、酱、醋、茶。”这些都是我们日常生活中的必需品。由此可见盐的地位很重要,我们离不开盐。可盐也是一把双刃剑,它可以让菜肴更加美味,同时,也可以危害我们的身体。

  俗话说:“无盐不出味”。食盐是我们生活中的必需品。若菜中不放点盐,就算山珍海味也同嚼纸一样。宋代大文学家苏轼也说过:“岂是闻韶解忘味,尔来三月食无盐。”而且,适当的放盐也有利于人体健康。盐不仅用于食用,对日常生活也有很大的帮助。当我们做完剧烈运动后,身体严重虚脱时,我们便可以喝点淡盐水来补充能量;吃鱼时,会有一股浓浓的鱼腥味,这会影响鱼的味道,那么,吃鱼前可以用盐水来清洗。所以,合理适当的使用盐,可以让我们的生活更加舒适。

  盐,它是我们身边的好助手,但是如果你不好好地掌握它,他就会反过来“咬你一口”。

  别看盐看上去晶莹剔透,实际上,也有威胁你身体的一面。食盐经加工,有些盐中含有碘,若长期不吃这种盐,就会患大脖子病。新中华成立以后,一些山区由于远离海洋,交通不便,所以长期缺碘,因而引起大脖子病。1993年,政府采取普遍食盐中加碘战略,使我国已达到消灭大脖子病的`目标。可见,我们不能少吃盐。而少吃并不代表必须多吃。过多摄入盐,就会引起许多健康问题,如高血压、骨质疏松等。在我国北方绝大地区喜欢多放点盐,尤其是农村地区,他们认为盐吃多了才有力气,因此,当地人患高血压的太多太多。可见,适当放盐是多么重要啊!所以我忠告大家:“盐多了病也就来了,我们不能因为嘴上的痛快而淡忘了我们的安全。盐有很多,可生命只有一次!”

  我们大家都应该少吃盐,当然也不能多吃,只有一天吃盐不超过6克,我们的身体才会健康,所以为了我们的健康,让我们恰当地吃盐吧!

食盐与健康作文2

  妈妈今年三十四岁,大眼睛,瓜子脸,配上卷卷的头发,显得很漂亮。

  上周六,妈妈忽然叫我下楼买包盐。我一向不干买东西的活儿,因为我讨厌爬楼梯。加上我家住六楼,我根本不愿动弹。

  “你去不去!?”妈妈严厉地说,眉头拧成疙瘩,眼睛睁得大大的,黑葡萄似的眼珠好像也生气了,怒气冲冲地盯着我。

  我最怕妈妈发火,赶紧接过钱,跑下楼了。

  走进小店,热情的胖阿姨店主见了我,走上前,笑容满面地问:“小朋友要买什么啊?”

  “哦,给我妈买盐。”我一边说,一边走向放盐的柜台,挑到常用的品种,递给店主。

  “你一定是个好孩子,来帮妈妈买盐。”胖阿姨接过盐,笑呵呵地说。

  “很平常嘛,不常有么。”我心想,付上了钱。

  那个胖阿姨似乎看透了我的心思,又说:“你知道你这个年纪的孩子来这儿买什么吗?买什么‘好丽友’哇,薯片呀,小四驱车啊,像你这么懂事的,好少啊。如果我的儿子有你那么听话就好……”

  我脸一红,接过盐和找回的钱,心里很不是滋味。

  回想起刚才自己的举措,我真恨不得骂自己几句。我都11岁了,妈妈为我做了多少,为我买了多少东西?妈妈为我做了那么多,在我遇到困难是帮助我无数次,可我却连一包盐也不肯买。记得我刚写作文时,总写得稀里糊涂一团糟。作为语文老师的妈妈,不厌其烦地教导我,提点我。没有妈妈,我会把作文写的'那么好吗,会成为我们班的语文学习尖子吗?可我呢?我有为妈妈做过吗?也许,让女儿买一包盐,是她心里的一个小小的梦想,可作为女儿,我竟懒洋洋地不当一回事……

  回到家,妈妈的气已经消了,她接过盐和钱,不住地说我长大了,懂事多了……

  我的心似乎被谁刺了一下,似乎有人在说:“你真的做好了吗?你真的懂事了吗?这夸赞你受之无愧吗?”

  我觉得自己太渺小了……

  “妈妈,有什么事要我帮忙啊?”

  “嗯,来洗白菜吧。”

  洗着白菜,我忽然发现妈妈脸上似乎露出了高兴的笑。

  也许,这就是感恩吧。

食盐与健康作文3

  随着生活科技的发展,盐已成了我们每一顿饭的必须品。是盐让我们享受到那么多美味佳肴。那么,您是否看到了藏在盐中的“隐形杀手”?让我们一起来解开盐吃多了有什么危害的秘密吧!

  同学们,盐中的主要成份是“氯化钠”,而其中有钠元素是人体中不可缺少的一种矿物质,广泛存在于人类各种器官内,有非常重要的功能。而盐中的钠也会让人体的血液变稠、血容量增加,从而导致血压升高、心脏负担加重等。高血压流行病学调查证实,人群的血压水平和高血压的患病率均与食盐的`摄入量有密不可分的关系。

  高血压是一种十分常见的病,估计现在全国有高血压患者两亿余人,每10个成人中至少有2人是高血压患者。我省6~17岁青少年儿童中高血压偏高总检出率为14.8%。

  很多科学研究又证明出,盐吃多了又可导致得肾脏病、脑血管疾病、超重、胃癌、哮喘等多种疾病。

  听了那么多多吃盐的危害,你是不是已经开始为自身健康担心了呢?那我们现在就来看一看,每天吃多少盐才是最合适、最健康的呢?

  标准是:成年人每天摄入盐不得超过6克;小于一岁的儿童每天不得超过1克;1~6岁的儿童每天不得超过2克;7~13岁的儿童每天不得超过5克。这样,你知道每天应该食用多少盐了吗?

  但是,也有不少美味中含盐较高,要请大家注意。象腌咸菜、方便面、火腿、烧鸡、鱼干、甜品、饮料等都含有很多盐分,这些含盐高的要注意尽量地少吃。

  如果你实在无法适应那么淡的口味,也可以用酸甜的口味替代,象糖醋排骨、糖醋鱼、糖拌番茄等。而象香菇、紫菜、海米那些本身就带有咸鲜味道的食材,做时可以不放盐。

  那么,从现在开始,让我们行动起来吧,盐勺从此小一点,健康从此多一点!

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