让自己充满正能量的6个方法
“正能量”指的是一种健康乐观、积极向上的动力和情感，是社会生活中积极向上的行为。下面是让自己充满正能量的6个方法，一起来看看吧。
让自己充满正能量的6个方法
我们身处在社会的洪流之中，内心多少会被一些消极的因素所笼罩。例如朋友的哭诉，亲人的离世，公司的破产，学业的荒废。这些事情都会影响到我们的内心，因为我们认为这些事、这些人都与我们自己的生活密切相关。我们会为一个陌生的路人烦心吗？不会。我们所有的思考都会基于自我，我们受到攻击，我们会自卫反抗，这是对自己的一种防御。但是，如果这种攻击从内部开始的，我们会显得不知所措。就像消极的情绪一样，如潮水般把你吞噬，你想要反抗，你心有不甘，但是你还是沉沦下去。这一段时期是灰暗的，即使在白天你也感受不到阳光的温暖，因为你的内心冰封了你自己。
你可以尽自己可能的去将消极的想法推出你的内心，但是，这样做只会让你的消极想法变得更加顽固，你会更加在意它们。所以，你需要一个与众不同的方法，那就是培养自己的正能量，用正义战胜邪恶，用光明驱走黑暗。下面是7个让你充满正能量的方法，当自己被消极侵蚀时，不妨试试。
1、改变你的身体语言
对着镜子检视一下你自己，你的站姿是否笔直，你的背是否驮着？让自己变得积极起来，要让自己的行为让自己的身体积极起来。加快你的走路步伐，提高30%，尽自己最大的努力去行走，你会发现，你不再拖拉，你变得风车电掣。用你最大的嗓门去说话，你会发现，你不再卑微懦弱，你有勇气与任何人交谈，说出你的想法。在睡前用尽你的力气做俯卧撑，仰卧起坐，你会发现第二天的你充满力量。让自己坐的端正，你会发现你不再分心，你可以专注的去写字。
2、说出来
只有把消极的东西发泄出来，你才有可能装入积极的东西。找一个没人的地方，大声喊出来。找一个知心朋友去倾诉，寻求安慰。找一棵大树抱抱它，然后向它倾诉。如果你受到某个人的影响，去找他理论，不要忍气吞声，从根源上解决问题。消极的东西不能留在体内，不能留在你的大脑里面，你需要把它拿出来，这样，就不会影响其他的东西。就像一篮子水果，如果其中一个坏掉了，你不及时拿出来，其他的也会很快坏掉。
3、花一分钟时间让自己静下来
找一个秒表，计时60秒钟，在这段时间里，什么都不要去想。闭上你的双眼，放空你的心灵，感受自己的呼吸。就静静的坐在那里，让自己烦恼的内心冷却下来。你会发现，你所担心的东西，即使发生了，又能怎么样，你的生活还是要去面对这些问题，再多的担心也是没有意义的。不如忽略那些来自外界的干扰，那些没用的却时常能引起你的注意力的东西。彻底忘掉他们的存在，关注你的当下。
4、改变你思维的方向
大多数时候我们会将事情超消极的方向思考。但这样做只会让我们的思绪变得不再清晰，我们的行为受到自我的抑制，我们的拖延症反复的出现。我们这个时候需要看清楚自己此刻的想法是否包含了消极的内容。乐观的人会将事情朝好的方面的想，他的行动也会受到鼓舞，事情本身也会变得更加容易。
5、变得有创造性
当你日复一日的重复一些工作的时候，很容易消极倦怠。这个时候需要去做一些有创造的性的事情，让自己变得更加积极主动。例如，去做一些以前没有做过的事情，学习一些新的技能，让自己的生活从封闭变得敞开。唯有不断注入新的内容，生活才能变得有活力。
6、散步
这也许是最简单的方法了，但是很多人还是不能做到坚持下去。大多数人会宁愿去上网，看电视，打游戏，也不愿意出去走走。当你在家里面宅的久了，你就越发缺少出去的勇气。当你在一个地方久了，你就不愿意出远门看看外面的世界。行为影响着内心，你的头脑也会变得消极，然后生活变得暗淡。出去走走吧，不抱有任何目的，就是走出房门，感受外面的绿色的植物，观察蚂蚁的爬行，倾听小鸟的鸣叫，闻闻花香。简单的生活，也许就是这样不经意间的一次散步。
传递职场正能量方法
一、首先，我们先要观察团队当中有哪些下属是有正能量的正能量的表现有：
1、积极的工作态度。主要表现为：做事积极、有条理、不拖延，为达成目标，超强的执行力。
2、自信心。正能量的下属有着发自内心的自我肯定和积极向上的态度。他们面对困难，敢于挑战。
3、正确的价值观。他们知道为什么而努力，怎样去努力，也会通过自己的努力去影响身边的人。
4、知恩图报。正能量的人拥有一颗善良的心，懂感恩。对帮助过自己或批评过自己的人能感念对方。
以上，如果一个团队中具备这些特质的下属，那么就拥有正能量。可以让他们树立榜样。
二、如果说一个人释放了负能量，那么是否就拥有了正能量呢实际准确的说，释放负能量只是减压，而传递正能量则是为了充电。因此，仅倚靠几个正能量的下属去影响和带动团队氛围的话，是远远不够的。需要管理者参与进来。
三、那么如何提升团队的正能量呢有如下几个方法提供给大家：
1、管理者要培养下属信念。所谓信念，不仅仅是灌输企业文化，而是让他们树立正确的人生观、职场观和家庭观等。也就是说，只有当一个下属能扮演多种角色时，他才真正拥有了正能量的来源。管理者平日可跟下属沟通时，不要张口就谈目标、工作计划、任务，可以多谈谈兴趣、爱好、人生、梦想。如果下属不愿意多谈，可从先从自己谈起。
2、创造情绪氛围，增强下属感受。所谓情绪氛围，指的是团队的整体情绪状态。如有的团队死气沉沉，有的团队呆板木讷，有的团队活泼好动，有的团队慷慨激昂。管理者，可从花些小心思，如：组织各种团队活动、购买台球桌。这些都可以促进团队养成良好的情绪氛围。另外，管理者需要在这样的氛围中进行沟通，比如：开例会的时候，管理者可以选表述我们计划下月组织大家外出旅游，大家开心吗。好的，言归正传，这个月的业绩指标是多少大家知道吗如果我们超额完成这个月的业绩，我们将再给更多惊喜。运用这种话术，可以减少工作压力和会议的压抑气氛，改善管理者和下属的关系。
3、学习情绪知识。比如：透过公司的QQ、微信群平台发布关于情绪管理的知识分享。条件允许的话，可以有下属根据亲身经历分享。缔造上下同心的良好团队关系。
四、无论哪种类型的团队，我们除了满足成员必要的物质需求以外，还应当引导他们寻找一条通往幸福的道路。以科学、健康的精神追求和团队的愿景目标相结合，从而让成员充分享受更有意义的职业人生。
树立好职场形象正能量技巧
1.常露笑容，切忌死板表情
笑容，是自信的流露，是亲和力的一种展现，人们对常常微笑的人有着一种自然而然的好感。而面无表情，或常显拘谨的表现让人觉得死板，不容易靠近。所以，建立你的好的影响力和职场人缘，从微笑开始吧。
2.注重外在形象
俗话说，佛靠金装，人靠衣装，服装对于一个人的形象有着至关重要的作用。从衣着风格基本能判断出一个人的精神状态和行为习惯。难以想象一个衣着邋遢的人会有严谨的思维习惯和良好的做事风格。所以，塑造形象的第一步，先把自己收拾干净，男士不要刻意蓄须，女士不要烫风格离奇的发型。
其次，在选择服装上，要根据自己的工作特点选择适宜风格的服装，比如外企和国企就必须着正装，而一些创意行业可能就选择自由度大些。服装上，不能马虎，这是第一步。
3.常和人沟通，交流，融入团队。
良好的形象来源于他人的评价，和他人构建良好的互动关系至关重要。常常和他人一起吃饭，业余活动有助于进一步拉近彼此的距离。交流的尺度也要把握好，不聊有争议性的话题，不聊过于隐私的话题。营造出一种良好的谈话氛围。和团队的每一个人保持着不远不进的舒适感。
4.少说多听，多做笔记
在职场中，说话是一门技巧，也是一门学问。话多惹是非是长久不变的定律。切不能议论人长人短，人人都有优缺点，职场中对他人的欣赏也是提升自己的动力。走一个静水深流，不露锋芒的观察者，适时的参与话题，不要拉帮结派，否则会走上一条极具风险的道路。
多做笔记，在上级讲话或和同事讨论时，记笔记代表着对他人的尊重，也表现出自己的职业精神，这对自己的职业形象有着显著的帮助。
5.多读书，多思考，勤于学习
形象是内在的延伸，而不是表演一样的浅层功夫。只有自己真正的具有价值，才能获得更多的欣赏。所以，加强内修，自我学习，至关重要。给自己定下计划，常常抽出时间来阅读，思考，通过学习让自己具有更上一层楼的魅力。
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