夏季感冒了怎么办

时间：2022-02-18 18:42:35 好文我要投稿

夏季感冒了怎么办

　　对于感冒，很多人都会觉得是冬天以及天气凉的时候才会出现的症状，所以，部分的人都不相信夏天会感冒。其实，夏季感冒是很正常的事情，夏季天气炎热，很多人贪凉，天天待在空调房里，这样很容易着凉感冒的，同时还产生了非常多的并发症，从而使得感冒的病情恶化。所以在夏季要注意预防感冒，其实，夏季感冒不能够冷处理的，一定要及时的就医，以防出现其他的不适。那么夏天感冒怎么办呢，有哪些能够预防夏季感冒的方法呢？接下来就有小编带来大家一起来看看吧。

夏季感冒了怎么办

　　四大习惯预防夏季感冒

　　1、减少与“孵”空调的时间

　　夏季，由于室内外温差大、室内通风又不好，所以很容易引发感冒、发热。双蚁药业提醒您，不要贪图一时舒服而忽视了自身的健康，越是天热，越应该加强耐热锻炼，减少呆在空调房间里的时间。在空调环境下上班的白领们，回到家后最好尽量少用空调，尤其不要一进家门就直接冲进空调房。此外，家用空调要注意定期清洁，因为灰尘中的尘螨是最主要的过敏源。

　　2、以清淡食物为主夏季

　　饮食应以清淡口味为主，避免油腻辛辣和生冷的食物。绿豆粥、莲子百合粥、荷叶粥、红枣粥等都是适合夏季饮用的家庭餐点，有防暑降温的功效。另外，多饮水也很重要。特别是在摄入了大量的高盐、高糖食物之后，水可以帮助恢复体内的水分和维生素，避免引起口干舌燥，免疫功能低下。

　　能够起到预防感冒的食物，首先就是动物的肝脏。这是因为动物肝脏中的维生素含量以及种类都是非常的多的。尤其是含有非常多的维生素A、B12，这些营养成分能够很好的起到增强抵抗力，以及有效的预防感冒。

　　作为预防感冒的药物，感冒初期首选复方感冒灵颗粒。如果症状较重且伴有咽喉肿痛者应该选择羚翘解毒丸。此外还可用鲜芦根30克、鲜薄荷15克，煎汤代茶，治疗轻度热感冒。伴有高热者可用黄皮叶15克、鬼针草15克、鸭跖草30克，用水煎服。

　　3、充足睡眠，劳逸结合

　　中医认为熬夜易伤神和气，故在夏夜应保证充足的睡眠。当然，在适当休息后还应配合适量的运动，如果整天呆在家中或单位，捧着电脑度日，容易造成人体的免疫功能减低，导致感冒的发生。

　　4、保持良好的`心情

　　酷暑难耐，许多人在夏天容易心情郁闷，甚至乱发脾气。要知道，经常发愁的人容易引起免疫功能下降，机体杀伤、吞噬病源微生物的能力削弱，给无孔不入的呼吸道病毒以“可乘之机”。所以，保持良好的心情和豁达的心胸，也可以在一定程度上起到预防热感冒的功效。

　　夏天如何预防感冒

　　夏季早晚气温变化很大，一不小心就会有感冒的问题，因此夏季预防感冒非常重要。下面小编就给大家介绍一下夏季预防感冒的方法。

　　首先初夏的时候，不要急着把衣物都换掉，要随时准备一件外套以备天突然转凉的时候穿，早晚出门多披件外套，由其是进行空调房的时候，更要及时的把握温度，不要让自己手脚着凉了，很多空调环境中工作的朋友，工作倒是挺轻松也挺凉快的，可是下了班被热气一烤，热伤风的问题就来了，这个问题其实也好办，只要把空调的温度调到一个更适合人生存的温度就可以了，最好可以保持空调房内的温度和外面的温差不超过7摄氏度，这样可以减少温差给人带来的中枢神经的负担，也能减少感冒的问题。

　　如果偶感风寒下了班回家之后，也给自己洗一个热水澡，促进身液流通，同时如果有洗头的话，一定要及时的擦干，头发没干之前千万不要睡觉，而如果一定要睡觉的话，也一定要把头擦干净了。

　　不要让自己太累了，夏季本身的气温就非常高了，再者人本身就容易疲劳了，而此时如果让自己疲劳过度的话，那么身体的抵抗力也会更差了，此时感冒的致病因子就会趁机侵入人体，所以夏天预防感冒关键是要提高个人的抵抗力，适当劳作。

　　夏季感冒主要是由暑湿感冒，热伤风，等因素引起的，也就是说这种感冒多是由于气温过高，然后又过度的吹空调引起的感冒的问题，因此中医建议如果真的有感冒的问题的话最好服用一些如祛暑丸，藿香正气口服液等一些治伤风的药物，却不可直接吃退烧药。

　　夏季由于气候条件的变化，因此平时就应该多注意科学的饮食方式，吃冷饮也要根据自己的身体健康情况而定，饮食上要多以清淡主为，多补充一些蛋白质含量多的食物，多吃一些清热利湿的食物，像苦瓜，草莓等这些食物，对提高身体免疫力，减少感冒的烦恼都有很大的帮助。

　　夏季不仅要预防感冒同时也要预防中暑，日常家中可多准备一些清凉油，多准备一些凉开水，夏天最重要的就是要及时的补充水份了，可选择一些绿茶，花茶等这些都是不错的选择。多补充水份，促进排尿，不仅可预防感冒，更可减少暑的问题。

　　远离过敏源，夏季同样是一些流行性感冒的高发季，此时尽量不要去那些人多的地方，由其是周围如果有感冒的病人的话，更不可直接接触，做好预防的工作。

　　儿童，妇女，老年人，体质较弱的人都有可能是夏季感冒的一个高发人群，因此这些人由为要做好这方面的保健工作，日常可多做一些运动，多参加一些户外运动，当然了如果小心得了感冒的问题的话，也切莫把感冒传染给家人，在打喷嚏的时候，在外出就餐的时候，最好注意相关的细节问题。

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