期待你拥有一个更丰盛的自己随笔

时间:2021-06-11 18:34:51 随笔 我要投稿

期待你拥有一个更丰盛的自己随笔

  才记得除夕夜的钟声敲响,转眼已经是丙申年正月初九,新的一年已经启程。这是一个充满希望和挑战的年份。

期待你拥有一个更丰盛的自己随笔

  进入这一年,你可能被繁杂的事务缠身,忙得不可开交;可能按部就班,犹如闲庭信步;也可能无所事事,而沉溺于寂寥......不管处在什么状态,都应努力做好8件事,那怕在一两个方面有所精进,那就是收获。

  1、学会适当拒绝,专注重要的事情。

  我们可能会因为各种各样的原因无法拒绝别人:不想伤害他人感情、害怕丧失机会或付出代价、想表现得友善而合群...但这些都是自以为是的误解。你必须学会说不,比起无原则地承诺每一件事情,有技巧的拒绝更能让事情往好的方面发展。

  say no(释义:拒绝; 否定; 否认; 不批准),是一种必须具备且可以培养的能力,你可以耐心地倾听,温和地拒绝,指出拒绝的理由,提供替代的解决方案。你可以拒绝一些无关紧要的事宜,腾出主要精力,专注于事关紧要的事情。

  2、每天留出20分钟,逼自己做一件事情

  每天逼自己至少花20分钟做以下事情——写篇日记、感悟(哪怕是几句都好)读本书、练习下棋、弹琴、冥想......你可以按照自己的兴趣来安排所有你感兴趣的活动,但有一个原则——不要用电脑。

  一旦你全身心投入到这20分钟里去,你就会发现自己还有精力继续坚持下去。

  3、至少去旅行一次,享受大自然的奖励。

  开眼界、长见识、刷新世界观、丰富人生历练、获得灵感.....这些都是旅行的额外奖励,你投入而认真的玩了,它们才会实现。去看最好的建筑作品,了解创作者的磨难和荣耀;去学一句当地语言,即便以后再也用不到;去放下心里的行李,只有掏空自己才能重启上路。

  旅行已经被赋予了太多人生意义,其实它的本质只是一场亲身经历的机缘巧合,就这么简单。你不要刻意去追求得到点什么,只有你履行了,才会感到有意想不到的收获。

  4、下决心坚持运动,增进身心健康。

  生命在于运动。运动习惯的培养,会改变你的生活方式,比如睡眠、饮食。运动会上瘾,会帮你克服和修正很多坏的习惯。只需要2到3个月,运动对性格、注意力、意志力、拖延上的改变就能显现出来。如果你能从新春开始运动,相信这次的决心也能一直持续到年底都不间断!

  爱好一种运动是让你可以忘却效率和得失,而给自己找的一处栖息地。在工作外,还可以遵从本心沉乎快乐,难道不是一件幸福的事么,这就是它给于你最大的意义。

  当养成固定的运动习惯后,每一次运动都在增加你的自信心、锻炼注意力和毅力,它会把你跟其他人区分开来。」

  5、凡事多坚持一秒,收获最后成功。

  生活中有许多的事,你去努力了,看似绝望,却会峰回路转,绝处逢生。还有许多的事,需要毅力,放弃了,就意味着前期的努力白费了,情况只会更糟。比如登山,坚持最后一步就能达到顶峰。这中间,收获的不仅是经验,更重要的是毅力是成功。成功能一次又一次的唤起人的信心。

  九十九度,再加一度,水就开了,为什么不多坚持一秒,等那一度的沸腾?

  6、多微笑多倾听,汲取、传递正能量。

  谁都愿意和一个能给人能量,而不是吸收别人能量的'人相处。最神奇的是,当你笑的时候,你自己也会真正的快乐起来。每个人都有他的成长背景,不去评判对方,而是理解对方,让对方说出他的故事,你会成为对方重要的人。

  这个世界上所有人都在说,所以倾听显得更为珍贵。

  7、记录时间都到哪了,节约时间成本。

  人会有一种错觉,觉得自己如何努力,表现尽职。当你开始记录和统计自己的时间花销后,才会真正意识到,一天当中,用在有意义事情的时间少得可怜,一不小心就会浪费很多时间。不管你是谁,有什么梦想,只要看看你的时间花在哪儿,就能知道你是什么样的人。

  时间是最大的成本,你要浪费在有趣的事情上,对吗?

  8、放下手机,抽一点时间陪伴家人。

  因为信息太多,我们感到焦虑。一方面我们寄希望于社交网络缓解真实生活的焦虑感,另一方面社交网络的某些局限可能会诱发更复杂的焦虑情绪。放下手机,初出世间多陪陪家人。

  你这样做了,就会感到家庭微暖,生活温馨,就会感到花在手机上的一些时间是无聊的浪费。不信你就试试。

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