精选解决方案模板七篇
为了确保工作或事情能高效地开展，预先制定方案是必不可少的，方案的内容和形式都要围绕着主题来展开，最终达到预期的效果和意义。你知道什么样的方案才能切实地帮助到我们吗？以下是小编为大家收集的解决方案7篇，仅供参考，欢迎大家阅读。
解决方案 篇1
数学学科在我国教育当中非常的重要， 与学生的实际生活有很大的关联， 所以学好数学非常的重要， 小学数学的教学就显得极为关键， 它可以为学生以后的数学学习打下坚实的基础。而小学数学的练习课， 对于小学生数学学习来说非常的重要， 本文就是对小学数学练习课的实效性而进行的研究。
对于小学数学的学习来说， 其练习课非常的重要， 它能够巩固教师所讲的内容， 使学生掌握的知识更加坚固。但是在当前的一些练习课上， 教师只是负责出题， 学生只能不断的进行答题， 这个过程很是枯燥， 学生对此提不起兴趣， 也就不喜欢练习， 起不到巩固知识的作用， 练习课的作用也就小了很多。
一、小学数学练习课出现的问题
对于小学生来说， 因为其年龄较小， 自控能力较差， 在上课的时候常常有注意力不集中的情况出现， 导致小学数学的教学工作变得困难。而小学数学练习课更是很枯燥无聊， 学生们自然而然就会产生很厌学的心理， 数学练习课的初衷没有实现， 学生的数学成绩不会很理想， 教师在选择习题的时候没有根据实际情况来进行选择， 选择的练习题过于简单或者超出学生的学习范围， 这样就达不到很好的练习效果。教师在进行数学练习课教学的时候， 没有考虑数学对于实际生活的应用， 使知识变得空洞， 学生学习之后也无法用其解决生活中的知识， 可以说当前小学数学课教学有很多问题， 只有将这些问题解决， 才能够使小学数学练习课发挥出作用， 从而提高小学生的.数学水平。
二、小学数学练习课问题的解决方案
（一） 小学数学练习课要有很好的趣味性
由于小学数学练习课很枯燥乏味， 学生没有兴趣进行习题练习， 这对于知识的巩固没有帮助。教师应该根据这种情况， 来重新制定小学数学练习课的教学方式， 加入一些趣味性的元素， 这样可以提高学生的兴趣， 使学生能够更好的进行习题， 学生能够很好的巩固教师所讲的内容， 这对于学生数学的学习有很好的促进作用。例如在进行“加减法”练习课的时候， 教师不能直接给学生出一些练习题， 这样学生会觉得无聊， 练习的效果也就不会很好， 教师应该用比较活泼、有趣的方式来引导学生进行练习。教师将二十个杏仁带到教室内， 并展示给学生们看， 对着学生们说道：“同学们， 你们知道这是什么吗？”学生：“杏仁。”教师“很好， 那么现在请出来三名同学来参加游戏。”同学们一听到游戏， 都很兴奋， 很快就有三名小学生走上讲台， 其名字分别为小红、小明、小丽。教师将八枚杏仁交给小红， 将五枚杏仁交给小明， 将七枚杏仁交给小丽。
然后从小红手中拿走三枚杏仁， 将其交到小明手中， 从小丽那里拿走俩枚杏仁也交给小明。教师：“同学们， 现在小红、小明、小丽手中的杏仁都有多少个？”学生们听到教师的提问， 相互交流的起来， 过了一分钟左右， 学生向着教师说道：“小红有五枚， 小明有十枚， 小丽有五枚。”教师：“同学们说的很对， 那么谁能告诉我这是如何算出来的？”同学们听到教师的提问后， 都争先恐后的举手， 教师随意点了一名学生， 让其来进行回答。学生：“8-3=5;5+3+2=10;7-2=5”教师：“非常好！你回答的很好。”教师接下来又用同样的方式出了几道题， 学生们回答的都很好， 这堂练习课也发挥了其应有的作用。由此可知， 小学数学练习课要具有很强的趣味性， 这样能够提高学生的学习兴趣， 使练习课的作用能够最大的发挥。
（二） 增强小学数学练习课的实效性
学习数学的目的就是为了解决我们生活中的一些实际问题， 并能从生活中来学习数学， 但是在当前的数学教学和数学练习课当中， 教师没有从实效性方面来进行教学， 没有从实际生活方面来进行习题的设计， 这就导致数学练习课的效果不是很好， 学生也很难根据自己所学的知识来解决实际生活中的问题。所以教师设置的练习题应该从实际生活等方面来进行设计， 并要根据实际情况来确定习题的难易程度。习题的设计首先就是要接近学生的生活， 事例也应是学生所熟悉的；其次就是要从易到难， 由简到繁。另外， 习题安排可以分为三个层次：第一层是基础训练， 也就是让学生独立完成的训练， 能说出来和讲出来的；第二层是综合练习， 可以设计综合性的、对比性的、变式性题目， 让学生能够通过有目的的小组合作解决， 及时培养学生的集体意识与小组合作学习的能力；第三层是拓展延伸的习题， 可以设计创造性题目。
比如：在设计六年级“圆面积应用的练习课”的时候， 最后的拓展延伸就可以设计成“请大家自己为校园增加一个花园”, 让学生明白选地、测量、计算等一系列步骤。这不但能让学生的练习随着思维的深化而拓展， 取得良好的教学效果， 还能加强数学与生活的联系， 增强练习课的有效性。当然各个层次的练习还要考虑学生的能力差异， 不强求一致， 学困生可以重点练习第一个层次的题目， 学习能力强的学生可以重点练习第二、三层次的内容。
小学数学练习课非常的重要， 它能够让学生很好的对教师所教内容进行巩固， 为了能够更好的发挥出小学数学练习课的作用， 小学数学练习课要有很好的实效性、趣味性。并且根据实际情况来设计习题， 保证练习题的难度适中， 让学生自主参与到课堂练习中来， 能够发现问题、提出问题并解决问题， 及时反馈。如此， 相信练习课会越上越好。
解决方案 篇2
一、引言。
随着环境污染、生物多样性降低、自然资源短缺、人地关系矛盾突出等问题的日益涌现，人们越来越深切地感受到生态环境的重要性。当前“,生态文明”、发展“绿色产业”等已经上升为国家的发展战略，生态学这一学科也愈加受到公众的关注与重视。生态学原本作为生物学的分支学科，现在已经发展成为一门独立的学科，并形成了自己的学科体系。由于生态学专业的多学科性与跨学科性，现实生产生活中所出现的诸多环境与生物方面的问题多能从生态学的理论与实践中寻找到解决办法，生态学专业也逐渐成为热门专业，特别是硕士研究生的报考过程中，生态学经常是学生选择报考的热门研究方向。然而，在这欣欣向荣的热闹局面下，却隐藏着许多问题并逐渐暴露出来，着重反映在生态学专业的研究生培养方面。而这些问题也是作者在近年来进行生态学研究生教学培养过程中所发现的，虽然不能说具有完全的普遍性，但是却具有一定的代表性，因此希望通过提出并分析这些问题产生的原因及过程，提出相应的解决方案，并为将来生态学专业研究生甚至本科生的培养提供可供参考的方法。
二、存在的问题。
（一）片面地理解生态学的学科任务。
许多报考生态学专业的学生多存在对该学科认识不足的问题。大部分学生都将生态学专业与环境学专业等同，认为生态学就是治理污染、整治环境的一门学科。作者曾经就“为什么报考生态学专业”这个问题询问过多位刚刚考上生态学专业研究生的学生，半数以上的学生回答是“因为现在环境污染问题很严重，学习生态学能够治理环境”,或是“有关生态环境的问题现在都是热门问题，学好生态学以后好找工作”,等等。这样的答案充分体现出学生对生态学这门学科的错误认识，这种错误认知必然会影响该专业方向的研究生后续的学习水平，甚至是学习态度。
生态学是一门研究生物与环境之间相互关系的一门学科。生物的生存、繁衍、演化都离不开环境，可以说生态学的核心研究任务是探索环境对生物的影响以及生物对环境变化的反应和影响。然而，由于受到当前整个世界范围内所出现的环境问题的影响，促使我们对生态环境产生了超乎以往的关注，长此以往就导致了社会大众普遍认为“生态学是治理环境的一门科学”或是“生态学就是环境学”.因此，帮助学生纠正这一错误理解，为他们讲解完整的生态学学科体系和正确的生态学研究任务，应该成为新生入学后的第一课。
（二）忽略或不重视生态学的基础学习及研究。
基础知识和基础理论的学习是每一门学科的必要学习环节，也是生态学方向硕士研究生培养过程中需要进行重点理解和掌握的方面。生态学是一门综合性的学科，尽管具有门类众多的分支学科，但生态学兼具理论和应用、基础与创新的研究方向。因此，在针对生态学专业的研究生开设的相关课程中，需要设定符合这门学科以及社会发展需要的培养方案，开设多门有关生态学的相关课程，如理论生态学、应用生态学、基础生态学、生态系统生态学、景观生态学，另外也可以根据区域发展的特色，开设诸如流域生态学、植被生态学、农业生态学、恢复生态学等方面的科目。
以上的学科是每位生态学方向的研究生在一年级阶段展开全面学习的.主要内容，都需要基于对相关的基础知识和基础理论的充分理解和掌握，才能够进入到对特定科学问题进行提炼并展开深入研究的阶段。
然而在实际的教学过程中，作者发现大部分学生通常忽略了对基础知识的有效累积，部分学生往往只注重应用研究，或者宁愿花费更多的时间用于学习相关的统计分析软件，而不愿意花更多的精力再深入理解生态学这门学科的基础知识和重要理论。这也导致了有相当比例的学生，虽然已经掌握了生态学方面的相关软件，并能够通过操作这些软件对一些问题进行统计分析，但是却不能针对研究结果展开合理解释，出现了只会做图而不会分析的尴尬局面，而造成这种现象的主要原因就是大部分学生都不具备扎实的基础知识和理论储备。另外，许多学生在学习过程中普遍表现出比较浮躁的学习态度，并且缺少主动思考的能力以及对科研学习的兴趣和探索精神，等等。这些问题均在一定程度上限制了学生的学习能力，大大降低了学习和教学效果，因此这迫切地需要在今后的教学过程中寻找到行之有效的方法来解决。
（三）缺乏将理论应用于实际的能力。
生态学基础理论与实际应用相结合的一门学科，大部分的分支学科（如植被生态学、景观生态学、种群生态学等）都需要进行野外的实践调查研究。因此，进入生态学专业学习的研究生，一般均被要求进行室内或室外的调查和实验。例如在一年之中，研究生需要针对所要研究的不同生物类别，分春、夏、秋等不同季节依次展开野外调查。野外实验是生态学中重要的研究方法和获取第一手数据的有效手段，也是将课堂和书本中的基本理论和知识运用于实际，接受现实检验的有效途径。一方面，野外实验能够帮助我们发现现实世界中所实际存在的科学问题，另一方面通过野外调查和实验所获取的数据能够有利于研究者提出有效的解决方法，这也一直是生态学这门学科进行研究生培养的重要目标之一。
然而，目前在针对生态学方向研究生的教学过程中普遍遇到的情况是，大部分的学生缺乏主动参与到野外实践调查的积极性，不能独立制订野外调查计划和具体实施事宜，甚至部分学生在野外调查工作中消极应付，这些都是造成学生无法主动发现科学问题，展开实际调查研究的本质原因。此外，许多学生通常还会将理论与实际问题相分离，只会在教师的指导下进行实验、处理数据、绘制图表，却无法解释清楚隐藏在数据背后的真实规律。这其实是缺乏将理论与实际相结合的能力，同时也是造成目前很多学生无法发表高水平学术论文的主要原因。
三、解决方案。
（一）加强基础理论课的教学，并出台相应的考核机制。
基于对当前生态学专业研究生教学过程中所出现的问题，本研究认为应该首先加强对研究生的基础理论课的教学，通过对生态学及其主要分支学科中的基础理论的讲解，培养学生的学习兴趣，打下扎实的理论基础，为之后实践教学的开展奠定基础。
目前我国在研究生教育过程中，大多缺少严格的考核机制，加之社会影响以及学生自身的原因，导致了研究生的教育质量一年不如一年，这在一定程度上既浪费了教学资源，也并不能成功实现科研人才的培养。因此，本研究认为，针对生态学专业的研究生教学，需要制定严格的考核机制，如可以开展不定期的随堂考，课堂上加强提问以及讨论环节，老师在课堂上随即根据学生的表现进行打分，最终按照一定的评分标准，将这部分的成绩纳入到学科成绩中。这样的考核机制一方面能够随时检验学生的课堂听课效果，同时也能督促学生的学习以及提高学习积极性。
（二）在实践教学中设置考核环节，提高学生的参与性和相互学习的积极性。
社会的发展需要能够将专业知识和客观规律应用到实际生产中的应用型人才。因此，在培养生态学专业方向研究生的过程中，需要着重提高学生们提出科学问题的能力，并引导学生自己去寻找研究方法或制订实验方案，让学生带着问题去开展野外或室内的实验工作，这样才能真正实现生态学方向的科研人才的培养。
由于受到时间、人力和物力的影响，在生态学专业的研究生进行野外实践调查或室内实验的过程中，很少会专门针对学生的调查和实验过程设置考核环节，这就易于导致部分学生可能会产生缺少积极性、怕苦怕累的消极思想。因此，在实践教学的环节中，就需要教师主动参与进来，不仅仅是充当“指挥者”,而是要善于成为一名“旁观者”,观察学生的调查以及操作过程，真正的让学生成为实践活动的主要参与者。
每天实验结束后，学生都要撰写当天的调查或实验日志，需要向老师汇报每天的野外调查或室内实验的进展情况，并就调查和实验中存在的具体问题与教师展开讨论，与此同时制订好第二天的研究计划。在这个过程中，教师可以对每位学生的实际表现进行评分。
这样能够为切实锻炼学生的实践能力、提高学生们的工作积极性提供有力的条件。另外，教师可以在野外实验过程中，特意安排不同研究方向的学生在一起共同完成工作，这样可以为学生提供了解其他研究方向的机会，扩展知识面，提高学生们相互学习的积极性。
参考文献：
[1]王晓漫，王宗萍。研究生培养条件影响研究生质量的实证分析[J].教育科学，20xx,24（2）。
[2]铁铮。研究生质量“再思量”[J].北京教育（高教），20xx,（3）。
[3]宋克慧，田圣会，彭庆文。应用型人才的知识、能力、素质结构及其培养[J].高等教育研究，20xx,33（7）。
[4]王守林，刘起展，张正东，李忠，周建伟，王心如。构建学术交流平台，提升研究生创新思维能力[J].南京医科大学学报（社会科学版），20xx,（04）。
[5]陈坚林。大学英语教学新模式下计算机网络与外语课程的有机整合---对计算机“辅助”外语教学概念的生态学考察[J].外语电化教学，20xx,（06）。
[6]何运信，李美中。跨专业与本专业硕士研究生差异化培养研究---基于对经济管理类专业研究生的问卷调查[J].高等农业教育，20xx,（01）。
解决方案 篇3
避孕不当
有时，异常的阴道出血与你采取的避孕方式有关。最常见的“麻烦”莫过于子宫环了。
在我国，这是生育后女性最普遍采用的避孕方式，它所带来的最突出问题就是月经周期缩短，经期延长，经量明显增多和经后淋漓出血等。尤其是新一代带铜离子的活性子宫环，在提高了避孕效能的同时也增加了月经出血量。
另外，短效口服避孕药通常可以使你的月经变得很规律，经量减少，并且痛经减轻。但错误的服用方式同样会引起激素调节紊乱，从而出现异常增多的月经。比如未按照处方资料进行服用，漏服或错服等，导致机体内的生殖激素水平紊乱，子宫内膜的发育受到影响而发生异常出血。
还有采用长效针剂或皮下埋植药物避孕的女性，最常经历的不是一次大量的阴道出血，而是持续性的、点滴状的出血，有时出血量也会因时间延长而累计到很大。这种情形大多是因为外用的生殖激素在你体内作用未达平衡的结果。
对策：
放置子宫环后月经过多的解决方案有：用口服药物，替代其他避孕方式，或改为配置含有可减少经量的孕酮成分的子宫环。虽然口服避孕药在普通药店就能很容易地获得，但须知道它们都是处方药。如果你想要采取这种方式避孕，仅仅靠详细阅读药品的处方资料是不够的，在购买前一定要向专业医生咨询，详细了解其适应和禁忌症及正确的服用方法，以及在万一发生漏服后的补救措施。
虽然你在选择长效针剂或者皮下埋植技术药物避孕时已被告知会有类似情形的发生，但如果随着时间的推移它没有逐渐改善，或渐行严重，就要及时去复诊，请医生重新评价你是否适合这种避孕方式。
感染
生殖器官的炎症是另一个引起异常阴道出血的常见原因。
我们都知道，女性生殖器官并不是完全密闭的，它与外界之间半开放的通道使之有机会受到来自外界各种致病因素的侵扰。当你处于焦虑、紧张、劳累等使自身防御功能下降的情形中，各种致病因素就可能乘虚而入，导致上述各种炎症的发生，使局部血管变得脆弱，行经时的出血不易凝止，往往引起经量增多和经期延长。
如果你最近自身状况整体不佳，阴道多量出血伴随下腹部或腰部疼痛，阴道分泌物增多、颜色或气味异常，发热，小便频繁并疼痛，就要考虑发生了生殖器官的感染。
对策：
对付各种感染的万用良方就是充分休息、足量饮水和清淡的饮食，如此轻度的感染可以自行好转；否则，你就需要及时去看医生，以选用有效的抗生素进行治疗。
妊娠
成熟女性的异常阴道出血有时与妊娠合并症相关，如果你的月经平时非常准时，却无缘无故地迟到了一个多星期或十几天，之后像开了水闸似地哗哗流个不停，还夹杂着比平时更多的血块或组织物出来，时间也比平时更久些。那么，这很可能是一次小型的流产事件。
类似的事件更常发生在人工流产（无论手术或药物流产）以后，尤其是做药流后，有5%～10%的机会发生流产失败或流产不全。另外如果伴随阴道出血增多，还出现心慌、头晕、出冷汗、腹部疼痛甚至晕厥的状况时，就可能是宫外孕的征兆。
对策：
最简单的自测方法就是验孕：通过对晨尿的检查可以对情况有个大概估计。但这个方法并不完全可靠，有时在发生流产以前，激素水平已经下降而出现阴性的结果。如果你阴道出血在短时间内增加过多过快，或出血时间过长，或同时出现其他不适症状，就该马上联络医生了。
子宫内膜异位
简单地说子宫内膜异位症就是原本该长在子宫壁内层的组织出现在其他位置上。这些“异位”了的子宫内膜，干扰生殖器官的各种正常功能，常常会伴随各种月经失调——经期延长，经血过多，经前点滴出血，继发性痛经等等。
如果你月经量逐渐增加，并且伴随日渐严重的痛经；如果你在与爱人亲热的时候自觉严重不适甚至感到疼痛；如果你发现自己正当年而怀孕的努力却屡遭失败……注意，你可能已经患上了子宫内膜异位症。
对策：
首先是明确诊断的问题，虽然有经验的妇科医生通过简单的盆腔检查或超声扫描就可以发现子宫内膜异位症的一些典型表现，但确诊此病却需要进行腹腔镜检查。相应的治疗包括口服激素调节类药物或者手术。
如果你正好有生育计划，轻症患者也可通过怀孕和分娩的过程来缓解病情的发展。
肿瘤
育龄女性最常见的生殖器肿瘤莫过于子宫肌瘤了。
子宫肌瘤的发病率很高，达20%～25％，但请别害怕，因为其中99. 5%都是良性的。引起月经过多的只有肌间和粘膜下两种类型的子宫肌瘤居多。子宫内膜息肉其实是一种慢性炎症性的病变，近年来子宫颈癌的发病率越来越高，并且有逐渐年轻化的趋势。
子宫颈癌最初引起的症状是性交后的出血，这个情形在行经前后尤其突出，有时甚至可能引起致命性的大量出血。如果你出现进行性增多的月经，或合并其他月经异常如：月经周期缩短，经期延长，不规则出血，或出现性交后出血……都要及时请妇科医生检查。
对策：
每年进行一次标准的妇科检查，包括盆腔检查、宫颈抹片和必要时进行的盆腔超声扫描、腹腔镜或宫腔镜的检查，可以帮助你早期发现和治疗上述异常情况。
血液病
月经增多也可能不是生殖器官本身的问题，而是血液病的征兆。由于月经也和其他人体出血现象一样要受到自身凝血系统的`调控。如果凝血系统发生异常的情形，比如：先天缺乏某种凝血因子的血友病患者，由于血液不容易凝固导致每次月经量大和出血时间长。而月经过多有时是女性血友病患者的惟一表现！其他常见的血液病如血小板减少性紫癜、白血病、再生障碍性贫血等，也易于累及凝血系统使月经量增多。
如果你容易发生各种感染，经常发烧（尤其是高热），除了月经经常性增多外，还出现皮肤瘀斑、流鼻血、齿龈出血等状况……这些异常的出血更可能是凝血系统的问题——也就是血液病。
对策：
尤其是年轻女性，如果长期面对月经过多的问题，而经过妇产科医生检查又找不出任何病因，那你就应该考虑接受详细血液检验，看是否患有血液病。
功能异常
如果上述几种情况都不是你的问题所在，就该考虑是否存在功能失调的可能了。很多人常常提到的内分泌失调就是这种情况。
但每个人的情况又会有不同，比如专业的医生可以根据你不同的月经相、基础体温测定、血液里生殖激素的测定结合诊断性刮宫、超声扫描、MRI等辅助检查的手段，可以区别是何种类型的激素水平失平衡，以及其可能的原因等情况，然后有针对性地进行治疗。
如果你经常出现月经不规律，经量时多时少，经期不定，经前点滴出血等症状，又找不到其他显见的原因，那么很可能就是功能异常在作祟。
对策：
上述情形你通过自己的判断常常不能确定缘由，建议要让有经验的医生来考证病因，在首先排除前面所述种种其他“器质性”的原因后才可确诊。
解决方案 篇4
汽车行驶中突然熄火，是一件很不痛快的事情，因为大部分时候发动机熄火后还伴随着打不着车的`情况，这又是什么原因呢？遇到这种情况该如何处理？
汽车在行驶中突然熄火，首先要做的是确保安全，尤其是高速行车的时候，一定要把好方向盘，轻踩刹车，靠边停车（此时方向盘会变重，刹车也没有助力，ABS等安全系统也都关闭，所以必须谨慎）。
高速行车突然熄火的案例还是比较少的，绝大部分都是低速行车或者怠速的时候突然熄火。
汽车突然熄火的可能原因及解决方案：
1、误操作。尤其是新手，比如说挂错了档位，比如说刹车踩得太猛，比如说油离配合问题等，又或者误碰车钥匙熄火，再次着车即可。
2、节气门/怠速马达太脏。多发生在怠速的时候，往往伴随着发动机抖动故障，再次启动的时候轻踩油门给点油即可着车。建议及时清洗节气门。
3、燃油系统故障。油不好、没油了、油泵烧了、油路堵了、油泵保险坏了、燃油压力传感器坏了等等，都有可能，检查相关零部件。
4、点火系统故障。包括火花塞故障、点火线圈/点火模块故障、缸线老化等等，检查相关零部件。
5、节气门、怠速马达故障。节气门、怠速马达为发动机进气系统重要零部件，也算是比较精密的配件，因为节气门总成、怠速马达损坏而熄火、不着车的情况也不少。
6、发电机、蓄电池等供电系统故障。蓄电池没电了不能着车，发电机故障了不能发电，检查蓄电池供电情况，发电机是否故障，发动机皮带等附属零部件是否存在什么问题。
7、节气门位置传感器、进气流量传感器、进气压力传感器等故障。发动机喷油量的控制信号来自前两个传感器所传递的信号，进气压力传感器则监测进气歧管真空度情况，如果传感器出现故障，会存在发动机无法启动、熄火等故障。检查相关零部件，是否存在损坏、接触不良等故障。
8、曲轴位置传感器、凸轮轴位置传感器故障。也是比较常见的'故障，一个监测发动机转速，一个确定发动机该何时点火，只要一个出现故障，发动机便会突然熄火或无法启动的情况。
9、发动机正时系统紊乱。正时系统校准不对，发动机顶气门等等，属于比较严重的故障，不能着车，只能申请救援。
10、其他情况。诸如发动机某条线路是否存在虚接的情况、行车电脑（ECU）控制是否存在故障等，一些比较小众的故障。
解决方案 篇5
1.早餐吃太多
不良后果：早餐吃得太多了，尤其是吃了一顿富含卡路里和脂肪的大餐，一些本应该流向大脑和肌肉的血液就转向肚子，帮助消化。于是，大脑得不到足够的补充，发生头昏脑胀，昏昏欲睡的现象，接下来的一天也会没什么效率。
小建议：尽量吃得少吃得精。尝试早餐吃两个鸡蛋和果酱烤面包，研究表明，这和常吃奶酪百吉饼相比，上午更会精力充沛。
2.两餐间不吃零食
不良后果：早中餐和中晚餐之间超过4小时，血糖会下降，消耗后身体的能量接近“零点”，情绪会变得暴躁，再吃饭时就会狼吞虎咽，对胃部消化产生不良影响。
小建议：在两餐间吃些小零食，及时补充能量。如汤、沙拉或蔬菜，这样不但吃得少，情绪也会稳定。
3.不睡午觉
不良后果：不睡午觉，会导致使人体的.新陈代谢加快，增加能量消耗，加快衰老。
小建议：尽量要睡午觉，最好不要超过20分钟，这样才不会累。尽量采用躺在椅子上，而非趴在桌上的睡法。睡完午觉之后，最好起身洗把脸，动一动身体，再喝上一杯热茶。
严重腰痛
症状：除疼痛外，腰部变沉、发胀、变硬，严重者起不了床。
原因：女性较男性易腰痛。因女性骨盆内器官比男性复杂，脊椎承受的负担过重，较易患腰痛。
易患人群：经常穿高跟鞋、腹部赘肉过多、原来运动但突然停下来的人。
解决方法：若是轻微腰痛，只需要按摩或伸展筋骨并好好休养即可。若是严重腰痛，不可强力按揉，可以浸浴或以磁疗令腰部温暖、血流顺畅。
习惯性便秘
症状：若2~3天没有大便，但没有感到不适，这并非便秘；若只有一天没有大便，却感到不适，这就是便秘。
原因：女性较男性易便秘。便秘会导致皮肤粗糙、心情烦躁、患上痔疮。
解决及预防方法：多吃蔬菜，补充食物纤维；跳绳可锻炼腹肌，帮助排便；每天清晨喝一杯清水或盐水，有助于胃肠代谢。
解决方案 篇6
一、概述
暖气不热的原因多种多样，必须深入现场针对性分析方能找到解决方法。可以大致分为小区整体不热和个别用户不热。小区暖气不热又可以用一句通俗的话来说明：就是热量送不来或者是热量送不走，其根本就是热力公司要送来足够的热量，然后二级换热站又把足够的热量送到各用户的问题。对于暖气不热的具体问题还要具体分析。引起暖气整体不热的原因较多，对其作为主要分析对象。
二、原因分析
1、首先讨论一下小区整体不热在一次循环水侧的原因。小区整体不热，首先要考虑是否热力公司的问题，然后再查找小区二级换热站设备或运行问题。现在小区换热站都安装有热量总表，方便用来分析查找原因，热量总表测量出热力公司送来的一次水流量、进水温度、回水温度，这三个参数反应了热力公司送入的总能量。简单方法计算，在大气温度－5℃时，送入10T/h进水80℃回水40℃的热水，可以供10000㎡的用暖。如果低于这个供应量，小区将可能整体不热或者只有少部分用户热。下面分析一下低于这个供应量的原因。
1.1、热力公司进入小区的一次循环水的'阀门开度太小，送入的水量不够。
1.2、换热站处于热网末端，进、回水差压小，不能提供足
够的流量。
1.3、换热站内的换热器一次水侧的流道结垢、滤网堵塞致使流通阻力大，一次循环水供水量不够。
1.4、换热器选型错误，换热器流道长而且狭窄，造成流通阻力较大，这种换热器应安装在热网的首端，但装在了热网末端，一次循环水没有足够的进、回水差压克服这个阻力，来提供足够流量。就像电路一样，电压较低，电阻较大，电流就小。
这几种情况归结起来就是热量送不来的问题，发生在一次循环水侧，其表现是一次循环水量不够，没有把足够的热量送过来。
2、下面再分析二次循环水侧引起暖气整体不热可能出现的几种情况。查找原因时，还是要依靠小区换热站安装的热量总表，当热力公司供的一次循环水回水温度较高，小区暖气用户全部或大部分不热就要查找下面一些原因。
2.1、小区热网循环泵一台泵流量不够，例如：小区热网需要流量500T/h温度45℃的水进行循环，但只运行了一台额定流量300T/h的循环泵，处于小区热网首端的楼层较低的用户的流量能够满足，处于热网末端的或供暖楼层较高的将因流量不够而不热。
2.2、换热器的二次水侧流道结垢，流动阻力增大，热阻增大，使二次循环水量和循环水温都下降，造成用户暖气不热。
2.3、楼栋较多，小区热网管线较长，换热站送出的二次循
环水不能平均分配给每个楼栋，造成小区热网首端的用户暖气热，末端的不热。
这几种情况就是热量送不走的问题，就像有足够多的物品，就放在这里，有许多人需要，但是不能合理的分发下去。
三、解决方式
送不来的问题可以从一次水流量、进回水温度这几个参数反映出来，但有些原因不是热力公司造成，具体是哪些原因，需要从简到繁逐一查找，需要以热力公司为主体进行工作，通过安装在换热站内的表计来分析问题根源。主要解决手段有开大一次水侧阀门；清理换热器和滤网使换热器阻力减少，来增大一次水流量；由热力公司提高一次水进水压力或在一次网管道上加装变频循环泵增大一次水流量。这些都需要和热力公司合作才能解决问题。
解决方案 篇7
平时电脑碰到黑屏了我们怎么办，我相信很多朋友对于这个问题一直搞不懂，而且一但发生在自已身上了也就很难解决，今天我给大家介强几个方法快速解决电脑黑屏的现像，经过摸索我把这个问题今天一起总结下。
1. 电脑开机黑屏，电源风扇和CPU风扇都正常转动，但是显示器无任何显示，无报警声音。
检查关键设备步，主要是检查内存，显卡等设备能否正常工作，这里，你可以先把内存拔下，开机，听是否有报警声音向起，如果有，说明前面的步骤都是正常的，主要的问题就在内存和显卡上，可以用替换法确定问题所在，也可以用报警声音来确定故障源。如果内存拔下，开机没有任何报警，在不排除报警声音出问题的情况下，可以先确定问题出现在前面的步骤。
2. 电脑开机黑屏，显示器出现信息，开机到进入桌面的时候突然黑屏。
这个现象大部分是由于病毒引起的，看能否进入安全模式（开机按F8），如果可以，请查看你的启动项目，启动服务，启动驱动，可以用本站“Windows清理助手+sreng”方法来清除病毒，如果不行，那么系统可能已经遭到破坏，请还原或重做系统（呵呵）；也有可能是电源供电不稳引起这个问题，更换电源检查。
电脑开机黑屏，也就是按下电源键后，电源指示灯亮，显示器屏幕没有显示。从专业角度讲就是BIOS未能正常自检。
3.电脑开机黑屏，表现为电源风扇和CPU风扇转动几秒后停止，主板上的指示灯不亮，电脑无任何反应.
解决方法: 首先采用最小启动方式检测电脑硬件故障(拿掉内存卡,IDE设备,软驱以及PCI设备,依次排查).
笔记本电脑注意了,出现以上问题,有部分是因为电脑生产商在BIOS中设置了一项锁定触摸板的功能.导致开机黑屏.只要在按下电源开关后,松手.继续按下组合键 "Fn+F7", 部分是这样的,另一部分为 "Fn+F5".等等. 主要是按下触屏解锁组合键即可.
4. 电脑开机黑屏，表现为电源风扇和CPU风扇不动，主板上的指示灯不亮，电脑无任何反应。
这个时候，首先你应该检查你的电源插座是否通电，各种电源连接线是不是好的，连接是否正常，如果确认无误，那么请你更换你的电源后重新尝试。
5. 电脑开机黑屏，电源风扇转动正常，CPU风扇不动，没有任何报警声音，表现为主板没有任何反应。
这个时候你首先应该检查电源与主板的电源连接插口是否插紧，如果已经查紧，则可能是主板严重损坏或者是电源与主板的连接接损坏。更换个电源尝试下，以排除第二个可能；请检查主板异常，比如有没有电容凸起（被击穿），主板面有没有明显损伤导致线路不通等，可以拿到维修站检查下，有条件的话可以更换个主板上去确定下。
最后我提醒朋友们平时要注意我们的电脑的扇热和静电的情况，一定要很好的保持好你的电脑要静电，然后有条件的可以给计算机做个接地的处理黑大减少黑屏的发生。
电脑开机启动黑屏的`三种解决方法
相信很多朋友都遇到过这种情况：电脑开机黑屏，只有一个光标在不停地闪，不管你等多少个时辰都是那样，直到让你崩溃。但是解决的方法却有很多种，有的重装，有的拆机重接，有的甚至怀疑是硬盘毛病，直接换了一个硬盘。出现这种情况后，千万不要盲目的操作，因为这样有可能会使系统彻底崩溃，完全没有挽回的余地了。所以，首先要冷静地想一想，之前是不是进行了什么操作，或者浏览过什么网站。因为出现这种情况很有可能是病毒所为，病毒删除你的系统的分区表或者系统启动文件，都有可能会出现这样的问题。
1、开机时不停按F8
首先要重启电脑，在开机的时候不停地按F8键，如果不停地按之后出现了一个黑底白字的菜单，那万幸，说明你的系统尚无大碍。我们进入系统的安全模式，进入之后杀毒，对缺少的系统文件进行修复。然后再重开机 ，或许问题就顺利解决了。
2、开机前不停按键盘的上下键
如果你不停狂按F8却什么反应都没有，说明电脑的问题已经比较严重了。这时如果你的系统先前有备份，这时或许还有一线生机。再重启，开机之前一直不停地按键盘的上下键，如果出现了一个系统选择的菜单，说明问题依然不大，只是系统的问题，不是硬件的问题。选择进入还原程序，进行系统还原。还原之后，当然就可以顺利开机了。
3、进入BIOS，修复系统
如果你不管按什么键，都不能唤醒这个黑色闪光标界面时，说明问题已经病入膏肓了。到了这种步骤也不能断定说是硬件问题，通过软件的操作或许还能解决。这时候你可能要用到pe系统了。重新开机，进入BIOS，选择U盘启动，进入pe系统。进入之后再把系统问题修复一下，或者杀毒，或者修复。修复完成，重新开机，问题或许迎刃而解。
【解决方案】相关文章：
产品解决方案11-19
关于解决方案11-02
招聘解决方案02-14
oa解决方案05-31
精选解决方案九篇05-29
解决方案5篇05-05
精选解决方案7篇05-21
【精选】解决方案5篇05-22
解决方案7篇05-21
【精选】解决方案9篇05-23