致隔离中小朋友的一封信范文（精选19篇）
在学习、工作或生活中，大家都接触过书信吧，书信一般包括称呼、问候语、正文、祝语、署名、日期六个部分。相信许多人会觉得书信很难写吧，以下是小编帮大家整理的致隔离中小朋友的一封信范文（精选19篇），欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
致隔离中小朋友的一封信1
亲爱的武汉小朋友们：
你们好！我是山东省诸城市玉山小学三级四班的古仁硕。你们哪里过的很好吗？吃的、穿的、喝的都很好吧？家人们都过的还好吗？
因为这次的新型冠状病毒大爆发，我们只好待在家里。我们这样做，是为了保护我们的生命安全，不是闹着玩的。
武汉的小朋友们，你们不要害怕，有钟南山院士和那么多的白衣天使在保护我们，相信这场疫情很快就能结束。
记住，要勤洗手，出门带好口罩哦！千万不能忘记。
xx
日期：
致隔离中小朋友的一封信2
武汉的小朋友们：
你们好，我是诸城市玉山小学的一名学生。虽然我们不认识，但是这次疫情的大爆发让全国人民的心都牵挂着你们，你们还好吗？
虽然我们都是在家隔离，但是爸爸妈妈说，你们的隔离和我们的`隔离不一样。因为你们身边的患者很多，随时有被传染的风险，你们是不是很害怕呀？不幸被感染的小朋友在医院是不是很无助呀？你们不要害怕，有钟南山爷爷和白衣天使们保护着我们，你们要坚强起来。
莎士比亚曾说过一句话：黑夜无论怎样悠长，白昼总会到来。我相信，我们很快就会战胜病毒，像以前那样，在阳光里奔跑，在教室里上课。
我们以后要保护生态环境，不吃野生动物，不让这样的悲剧再次发生。
姓名：
时间：
致隔离中小朋友的一封信3
亲爱的武汉小朋友：
你们好，我是山东省诸城市玉山小学三年级四班的小学生，我叫xxx。
我知道你们那里是患新型冠状病毒最厉害的城市，你们还好吗？你们的爸爸妈妈都还好吗？你们一定要做好防护，小朋友们不要急躁不安，在家里好好听话。
我们这里也隔离了，从过年到现在都不能出门，偶尔家里的大人可以出去买点生活用品，但是必须带好口罩，出门必须有通行证。我们小朋友都不可以出门，正好我们可以在家安心学习，还可以帮家长做点家务活。
现在，我们在家上网课，写作业，多希望病毒快点消失，我们就能回到美丽的学校，大家的生活就能回到正常。
希望你们收到我的信后，知道有我这个朋友在默默地支持你们，你们能变得更坚强！
我们一定会战胜病毒的，一起加油吧！
姓名：
时间：
致隔离中小朋友的一封信4
亲爱的武汉小朋友：
你们好！我是山东省诸城市玉山小学三年级四班的杨靖涵。我知道这一次新型冠状病毒，你们那里是感染最厉害的地区，感染者中或许会有你们的亲人朋友，也许你们受到隔离了你们害怕了吗？
亲爱的小朋友们，不要害怕，也不用恐慌，我们全国医术最最厉害的医生护士们，都陆续地赶往你们武汉去了，他们一定会治好感染的每一位病人，找回以前那健康又美丽的武汉。
现在我们和你们一样，天天待在家里，不能外出，网课学习、自觉锻炼，还会看新闻，关注疫情的动向。相信不久的将来，你们一定会把病毒消灭掉。
待在家里的我们，也很注意放控，做到勤洗手，多通风，出门戴口罩。
冬天来了，春天还会远吗？愿我们早日消灭病毒，回到我们的校园。
武汉加油！中国加油！武汉的小朋友们加油！
致隔离中小朋友的一封信5
亲爱的武汉小朋友：
你们好！我是山东省诸城市玉山小学三年级四班的小学生，突如其来的一场疫情把我们紧紧连在了一起。
武汉是新型冠状病毒最严重的地方，你们心里一定很害怕。不过你们不要担心，要相信我们一定会渡过这个难关。想想2003年的那场非典，也是我们万众一心才把病毒赶跑了。
我们是小朋友，但我们也一定要尽我们所能抗击这次疫情。听医生的话，尽量不要出门，出门一定要带好口罩，勤洗手，做到不给国家添麻烦。
武汉的小朋友们，请相信只要我们手牵手、心连心，再大的困难我们也一定会渡过。等到春暖花开，疫情消灭时我们再高高兴兴地去上学，痛痛快快地出去玩。
你们的好朋友：
日期：
致隔离中小朋友的一封信6
亲爱的武汉小朋友：
你们好，我是山东省诸城市玉山小学三年级四班的小学生，我叫宫诗瑶。我一直在关注你们那儿的疫情，希望白衣天使尽快结束这场疫情，让你们不再害怕。
因为这场疫情，我们不能在桃花树下，等春天的到来。老话说的好，世上没有不结束得茶会。我相信，这次疫情一定会结束的。
我们一定要坚强，一定不能放弃，祖国的未来还需要我们呢。我们一定会支援你们的，祖国母亲永远是你们坚强的后盾！
武汉的小朋友们，等疫情过后，我们一起上学，一起玩耍。一切都会好起来的，让我们为中国加油！为武汉加油！为自己加油吧！
姓名：
时间：
致隔离中小朋友的一封信7
武汉的小朋友们：
你们好！
这次的肺炎源于武汉，武汉已经全面封锁，听到这个消息，我感到很震惊。我们要做好预防工作：尽量少出门（如果出门一定要戴口罩）、多通风、勤洗手、不去人多的地方。
隔离病毒，但不隔离爱。虽然武汉被隔离了，但中国并没有放弃武汉。现在，祖国已经派出了900多名医生去武汉救援。著名的呼吸病专家钟南山院士，他是抗击非典型肺炎的领军人物也披挂上阵。你们不是在孤军奋战，全国人民和你们一起在和病毒作斗争，并且会为你们加油祈祷。祖国不会放弃任何一个同胞的。冠状病毒与2003年的非典有60%相似。2003年的非典中国挺住了，今年的冠状病毒中国也一定能挺住。
世界上其他的国家也在援助中国。有成千上万个海外同胞们，利用各种各样方法把口罩捐给医院。希望大家在这场没有硝烟的战争中不要恐慌，用科学的分析和现代医疗来化解这场危机。迎接我们的将是雨后的彩虹和绚丽多彩的明天。
此致
敬礼
姓名：
时间：
致隔离中小朋友的一封信8
亲爱的小朋友们：
你们好！
这次新年大家应该走亲访友热热闹闹的过大年，可是由于新型冠状病毒侵略中国；你们主动要求自我隔离保护我们，你们不用害怕，因为你们有一个伟大的后盾，那就是中国人民们。我们为你们祈祷，你们会更好，我们祈祷你们会健健康康从病毒的魔爪中走出来。我们祈祷你们会打败病毒，反胜利！武汉加油！中国加油！被隔离的你们加油！我们一起共同努力克服这场病毒。
我虽然不知道你们是谁，但是我知道你们在保护这场病毒，就像一次没有硝烟的战争，白衣天使们日日夜夜在与病毒为战争，而你们也在保护我们。虽然没有白衣天使那么优秀，但你们保护了我们，我们无论多无聊，无论多不开心，但你们还是在坚持不出门。
武汉加油！中国加油！白衣天使加油！被隔离的你们加油！
姓名：
时间：
致隔离中小朋友的一封信9
亲爱的孩子们：
你们好！
我是你们的大朋友，经常戴着鲜艳的红领巾在学校主席台上和你们交流、经常组织你们活动的杨老师，想起来了吗？
“4.08”一场突如其来的疫情卷席了我们的城市—马关，县委、县人民政府为了确保人民安康，立即按下了暂停键，三十多万各族儿女，积极响应号召居家自觉抗疫，数千“大白”穿梭在大街小巷、村村寨寨，他们竭尽全力做核酸；人民警察不分昼夜巡逻宣传维护社会稳定；党员干部，关键时刻冲锋在前；各地方仓医院，为隔离人员疏导并解忧。
这一年，对于我们每个人来说是不平凡的一年。因为今年我们经历了很多的人生第一次：第一次穿防护衣、第一次被隔离、第一次感受到病毒就在我们身边、第一次亲眼见到医务工作者的艰辛，第一次亲身感受到生在红旗下，是何等荣幸。
面对疫情，勇敢的你和家人一起承担了生活的考验，为了全县疫情防控的大局，为了自己及他人的健康，你勇于承担，独居“小屋”，顾全了“大家”。在被隔离的日子里，你可能感觉到寂寞、害怕等等，但相信勇敢的你一定会和家长一起克服困难、坚强面对，你的这份付出，不亚于战斗一线的勇士！虽然你们被隔离在这狭小的“小屋”里，但我知道你们都很懂事、很坚强，没有一个哭闹着回家。你们每天在班主任老师的鼓励和家长的帮助下，把隔离生活安排的井井有条。
孩子们，相信有了这次经历，你会更懂得珍惜现在的生活、会更懂得感恩、会懂得遇到困难要互相帮助、也会更坚强、更有担当！
孩子们，一切终将过去，让我们共同期待花开的日子！
想念你们的杨老师
2022年4月26日
致隔离中小朋友的一封信10
各位居家隔离的朋友们：
您好！
目前，新冠肺炎疫情防控形势依然严峻，为有效遏制疫情蔓延，也为了您和家人的健康，感谢您配合接受居家隔离。这突如其来的疫情，扰乱了您的生活，让您的行动受到了限制，也承受了一定压力，在此，我们对你们的.积极配合表示衷心的感谢和诚挚的敬意！您停下出行的脚步就是踩住了疫情前行的刹车,您的居家隔离是对自己和家人的高度负责，更是对社会和国家的高度负责。我们坚信，在您的`支持与配合下，我们一定会打赢疫情防控狙击战。为此，请您务必规范做好居家隔离医学观察：
1.居家隔离医学观察必须坚持14天。
2.居家隔离医学观察必须做到单人单间单厕，禁止使用中央空调。严禁外出，杜绝探访，除专业人员外禁止入内。
3.居家隔离医学观察人员每日早、晚分别进行1次自我健康监测和体温测量,按要求进行核酸检测，出现不适症状时，及时联系医务人员或者支村“两委”成员。
4.居家隔离医学观察房间内配备体温计、纸巾、口罩、一次性手套等个人防护和消毒用品及带盖垃圾桶，用过的物品及时清洁消毒。
5.不得与家属共用任何可能导致间接接触感染的物品，包括牙刷、香烟、餐具、食物、饮料、毛巾、衣物及床上用品等。
6.勤洗手、多通风，讲究咳嗽礼仪。保持充足的休息时间和营养。
让我们团结一心、守望相助、众志成城、共渡时艰。再次感谢您的配合！祝您阖家幸福！身体健康！
写信人：xxx
20xx年xx月xx日
致隔离中小朋友的一封信11
亲爱的朋友：
您好！
为了全市疫情防控大局，为了自己和他人的健康，您主动配合做好隔离医学观察工作，给您的生活和工作带来不便。在此，香洲区委、区政府向您表示衷心的慰问和感谢！
在被隔离的日子里，您可能会孤独寂寞，也可能会焦虑恐惧，但您停下出行的脚步就是踩住了疫情蔓延的刹车，您就是这场抗疫大战中可钦可佩的英雄。病毒无情，人间有爱。请相信，您不是一个人在战斗，您的身边有为您的健康保驾护航的医务工作者，有为您提供生活保障的工作人员，有期待您平安归来的亲人和朋友，还有时刻关心您安危冷暖的党和政府，我们一定竭尽全力保障好、服务好大家！
当前，疫情防控正处于关键时期，配合做好疫情防控工作是每一位公民的责任和义务。希望您保持积极乐观的心态，自觉遵守疫情防控相关规定，严格做好自我防护，积极配合每一次核酸检测，坚持戴口罩、勤洗手、常清洁等良好生活习惯，出现发热等症状要及时向隔离酒店工作人员报告。
世间所有美好，都值得等待，就像这个春天的到来，步履维艰却终能迎来草绿花开。再次向您和您的家人致以诚挚的祝福。我们坚信，在中央、省、市的坚强领导下，在您的支持配合下，全区上下同舟共济、共克时艰，一定能够打赢这场疫情防控攻坚战！
写信人：xxx
20xx年xx月xx日
致隔离中小朋友的一封信12
正在居家隔离观察的亲人们：
大家好！
也许此时的您正张望着窗外，回想与朋友相聚时的欢乐；也许您现在正掐着手指，算着隔离的日子，期盼着隔离生活早日结束。我们非常能理解您的迫切心情，但我们还是要向您再道一声“加油，请再坚持一下”。隔离也是奉献，同样值得敬佩。在本轮疫情中，您积极配合防疫人员的工作，克服困难坚守隔离，这既是对自己和家人的一种保护，也是对公众健康安全的高度负责。您的配合是对我们临颍最好的守护。在此，向您致以亲切的问候和衷心的'感谢！同时，分享给大家一些建议：
1.不要过度焦虑。把您的不安、恐慌、孤独、烦躁等情绪跟身边的医护人员或家人表达出来，表达即释放，公开、诚实地讨论内心的感受。
2.隔离期间请务必遵守居家隔离各项管理规定：严格落实隔离相关要求，实行单人单间单独隔离，做到足不出户，房间内也可戴口罩，实行封户管理；隔离房间要保持室内空气流通，经常通风换气；勤洗手、多通风，用过的物品及时清洁消毒，养成良好的卫生习惯，保持充足的休息时间和充足的营养；隔离人员谢绝亲朋好友探访；隔离人员隔离期间，必须每天按时按要求测量体温并随时记录打卡上报。如出现发热、乏力、干咳、呼吸困难等身体不适状况，必须第一时间与包区责任人联系，并呼叫120专车接至县指定发热门诊进行就诊。如违反规定，按疫情特殊时期政策，从严从重处理。
按疫情防控居家隔离的各项管理规定要求，居家隔离的家人对目前在家的学生，务必也要督促其在家全面做好居家隔离的各项措施落实。
3.注意人身安全。对于在家长陪护下进行隔离的低年龄儿童，家长要把消毒剂、体温计等物品放在孩子不容易拿到的地方，要让孩子远离窗台避免跌落。
4.利用闲暇，提升自己。在这段闲暇的日子里，思考或做一些有意义的事情，寻找逆境中的光亮，如：读书、听音乐、线上学习、室内锻炼、制作手工等。
5.按规定服用中药，进行早期中医药干预，筑牢身体健康屏障。
当前疫情形势仍然严峻，稍有不慎将前功尽弃，在这关键时刻，请您耐心静待。坚持！再坚持！坚持就是胜利，坚持才能胜利！舒展好心态、调整好情绪，严格遵守各项隔离防控要求，静待解除隔离之日，就是美好生活重启之时！
写信人：xxx
20xx年xx月xx日
致隔离中小朋友的一封信13
亲爱的朋友们：
想必您现在正掐着手指，算着隔离的日子，盼着隔离早日结束。我们非常能理解您的迫切心情，但我们还是要向您再道一声“加油，请再坚持一下”。
疫情如此突然、如此凶险。为了和病毒赛跑，努力阻断传播渠道，我们不得不第一时间让您接受隔离观察，让你们的行动受到了限制，让你和你的家人更承受了不小的压力。在此，对你们表示由衷敬意！
隔离是义务，观察是爱护。不管是在外隔离，还是定点隔离，或是居家观察，既是对你们和家人的关爱，也是对全市乃至全省、全国疫情防控工作的高度负责。我们坚信，有你们的支持与配合，我们一定会打赢疫情防控这场大仗、硬仗、苦仗。
亲爱的朋友们，我们共同生活正在一个“有温度”的城市。疫情发生后，当你们“静下来”“停下来”的时候，很多人“跑起来”“动起来”了，医护人员、工作人员、志愿者们纷纷主动请缨，加入疫情防控第一线，共同守护着全市人民的生命安全。全市人民正同心戮力、执甲逆行，用自己的方式助力疫情防控。一股股磅礴力量交汇，以心中大爱，以铁肩担当，凝聚成抗“疫”必胜、滨州必胜的信心和决心。
但是，当前疫情形势仍然严峻，稍有不慎前功尽弃，大家都在咬紧牙关、并肩战斗，一鼓作气誓夺最后的胜利！坚持就是胜利！在这关键时候，希望您继续坚持！坚持！再坚持！舒展好心态、调整好情绪，严格遵守各项隔离防控要求，积极配合医护人员及工作人员做好各项隔离防控工作。
隔离空间不隔离关心，隔离病毒不隔离爱心。您不是一个人在战斗，对于您的各种需求，我们都会尽最大努力提供最大帮助。困难时大家患难与共，未来的美好也一定环环相扣！
短暂的隔离只为长久的陪伴！我们坚信，有你们的积极配合，我们一定会尽早相见！愿您平安无恙！愿滨州平安无恙！
写信人：xxx
20xx年xx月xx日
致隔离中小朋友的一封信14
亲爱的上海小朋友：
你们好！
听说你们的城市上海因为新冠肺炎病毒生病了，你们还好吗？你们因为疫情离开了家，来到陌生的城市扬州，会不会感到害怕呢？请不要担心、不要害怕，扬州是一座有温度有爱心的城市，这里的医生叔叔阿姨们会细心照顾、保护你们的！
如果你们觉得心里不能安静，你们可以练练字、读读书或者听听音乐，这样会让你们心情舒畅放松。如果你们感到无聊，你们可以在酒店隔离房间里面做做操、跳跳绳，这样能增强身体免疫力。另外，平常你们一定要注意卫生哦，勤洗手，戴好口罩；不挑食，多吃蔬菜水果，这样才能早日把病毒打败。
风雨过后定见彩虹。等疫情过后，你们可以去景色宜人的瘦西湖感受自然风光、可以去历史悠久的大运河领略古代文明变迁、也可以去富春趣园品尝精致可口的包子。
愿上海的小朋友们健康快乐，早日重返校园！
写信人：xxx
20xx年xx月xx日
致隔离中小朋友的一封信15
亲爱的朋友们：
你好！
今日大寒。二十四节气始于立春，终于大寒。大寒已至，新的一年已经笑容可掬地走来。此时此刻，也许你正在掐着手指算着日子，盼望着隔离期早日结束，憧憬着合家团聚欢度春节。我们非常理解你的心情，但还是要向你再道一声“加油，请再坚持一下！”。坚韧豁达的你，坚定地选择了信任与配合，停下忙碌的脚步，一起踩住了疫情肆虐的刹车！你，也是这场疫情阻击战中可钦可敬的英雄！在此，我们对你表示衷心的感谢和诚挚的敬意。
观察是爱护，隔离是义务。这既是对你和家人的负责，也是对全区、全市乃至全省、全国疫情防控工作的担当。你顾全大局、默默坚守，生动诠释了万众一心、众志成城，共同守护城市、齐心呵护家园的品格境界。你的理解、配合、支持，给了我们战胜困难的力量，你的健康、平安、幸福，是家人最大的期盼，更是我们共同的心愿。
亲爱的朋友们，疫情发生后，当你们“停下来”“静下来”的时候，很多人“跑起来”“动起来”了。医务人员、政府工作人员、公安干警、志愿者们主动请缨、执甲逆行，夜以继日战斗在疫情防控第一线、最前沿，大爱无疆守护着人民的生命安全和身体健康。横琴粤澳合作区人民同珠海全市人民“同呼吸、共命运、心连心”，正风雨同舟、戮力同心，并肩携手抗疫情、送瘟神、驱病魔。一股股磅礴力量交汇、一股股春意暖流交织，以心中大爱、以铁肩担当，凝聚成“抗疫必胜”的铜墙铁壁。
行百里者半九十。疫情防控正处在紧要关头，稍有不慎将前功尽弃。你并不孤单，大家都在咬紧牙关，同时间赛跑、同病毒较量，一鼓作气誓夺最后的胜利！在这关键时刻，希望你能坚持！坚持！再坚持！养蓄好身体、舒展好心态、调整好情绪，严格遵守各项隔离防控要求，积极配合医护人员及工作人员做好各项隔离防控工作。我们会一如既往、任劳任怨，尽心尽力、用心用情与大家守望相助、共克时艰。
大寒大寒，时光向暖。冬的临界是春，寒的临界是暖。再次向你和你的家人致以诚挚的祝福。我们相信，只要我们心往一处想、劲往一处使，就能筑起一座坚不可摧的防疫长城；我们坚信，在党和政府的坚强领导下，有你的积极配合，我们一定能战胜疫情，一定能如期相见！期待不久的将来，我们围炉而坐、灯火可亲，深情拥抱属于你我的美好生活。
心向暖，心向爱。
春意将至，敬颂冬绥。
写信人：xxx
20xx年xx月xx日
致隔离中小朋友的一封信16
亲爱的大朋友、小朋友们：
三月悄然而来，以往的这个时候，我们都沉浸在春天温暖的气息里，沉浸在幼儿园的欢声笑语中，突如其来的新冠肺炎疫情给我们所有人带来一次别样的考验。全国人民积极响应党和国家的号召，众志成城，科学防治，打响了一场没有硝烟的疫情防控阻击战，从中也让我们感受到无比强大的中国力量--勇敢、坚韧、奉献、团结、温暖……
隔离病毒但不隔离爱，隔离空间但不隔离陪伴，我们与大家的网络在线相约已有一月之余，彼此都未曾离开。疫情虽然阻挡了我们重回幼儿园的脚步，但是却隔不断我们对生活，对学习的满腔热情。我们要把眼前发生的一切变成学习的最好教材，从困难中去学习敬畏生命、守护生命、热爱生命。在困境中，让我们所有人同心同德、风雨同舟，携手前行，让成长的足迹勇敢的越过困难，让这一切回归我们教育的本质和追求。我们深知，没有人生而英勇，只有战役当前，选择无畏的无名英雄。
钟南山，李兰娟，不顾高龄奔赴疫情一线，还有很多各行各业舍命支援的“战士们”，他们放弃了假日，放弃了休息，不顾安危，在最危险的地方，挽救和保护很多人的生命，他们在用自己顽强的意志和坚定的信念为我们筑起一道道爱的防线。透过视频仔细看，那布满血丝的眼睛，被护目镜勒下的伤痕，传递给我们的是智慧，是勇敢，是坚毅和责任。他们就是我们身边最勇敢、最可敬的英雄！感恩在岁月静好的时光中，那些为我们负重前行的人。
亲爱的孩子们，希望你们学会勇敢乐观，掌握丰富的知识，树立强烈的民族自信心和自豪感，从小立志做一个能够温暖他人、守护他人，能够为社会做出贡献的中国人！
亲爱的老师们，感谢你们疫情期间对幼儿园各项工作的理解与支持，线上的沟通和交流为的是更好的引导孩子们养成良好的生活与学习习惯，学会如何适应突然变得“不一样”的生活。
没有一个冬天不会过去，没有一个春天不会到来。我们坚信，在祖国强大的力量下，在众多守护万家平安勇士的奉献下，一切困难都会过去。待到春暖花开时，我们在幼儿园等你！
写信人：xxx
20xx年xx月xx日
致隔离中小朋友的一封信17
尊敬的各位家长、亲爱的宝贝们：
您们好！
突如其来的疫情打破了鹭岛原本的祥和宁静，一场没有硝烟的疫情阻击战再次打响。面对近期疫情严峻形势，连日来，一批又一批“逆行战士”，舍小家为大家，奋战在抗疫的第一线。万千普通群众和被隔离的你们，也在默默地贡献着自己重要的力量。
隔离，对于普通人来讲并不是常见的状况。相对封闭和限制的活动范围，暂时失去平日的“自由”，容易产生烦躁、担心、紧张、恐惧等情绪。
那么被隔离期间如何不焦躁？如何有效降低心理压力？下面几条小建议，或许对你有帮助
从正规渠道获取信息
科学防疫，拒绝谣言。关注“中央电视台”、“福建电视台”、“厦门电视台”等权威媒体发布的信息，关注政府、单位、学校、街道、社区、村委会的通知。不受网络上未经核实的`个别事件的影响，做到不信谣、不传谣。每天关注疫情的时间不要太长，专注于当下的生活、学习、工作，避免负面讯息过载。
用科学方法调节情绪
在疫情压力下，您可能出现焦虑、紧张、恐慌、烦躁和愤怒等负面情绪，这些都是正常的，不必压抑和否定它。有意识地觉察自己的情绪，理解与接纳它们，可以尝试以下几种方法进行调节：
1.内心安宁，感受愉快。
心里想象一个能给你安全感、使你平静的地方，用一个词命名这种感受。闭上眼睛想象这个景象和愉快的感受，在心里说出相应的那个词，同时感受愉快的身体反应。每次1分钟，连续做5次。
2.蝴蝶拥抱，自我安抚。
双臂在面前交叉，右手放在左肩或胸前上，左手放到右肩或胸前，专心想象心里能让自己安全或平静的地带，聚焦于正向的想法，感受身体反应的部位，当有了安全的感觉以后，交替慢慢轻拍你的双肩4-6次，花5秒左右的时间，然后停下来，深吸一口气；随着感到积极的感受不断上升，再次交替轻拍两边4-6次。
3.卡通角色，甩掉烦恼。
心里想象一个说话声音特别好玩的卡通人物，比如葫芦娃、唐老鸭、大力水手等。闭上眼睛，让头脑里烦恼的想法、不喜欢听到的话语，用卡通人物的声音说出来，同时留意身体感受到的好的变化。
4.腹式呼吸，缓解焦虑。
慢慢吸气，随着吸气，专注于腹部慢慢鼓起来，慢慢将气体呼出去，专注于肚子慢慢瘪下去。重复做十几次，感受平静。
用积极态度充实生活
1.规律作息，劳逸结合。
安排好隔离期间每天要做的事情，规律作息、合理膳食。坚持居家学习、运动健身，让隔离的每一天都充实有序、愉悦身心。
2.安于当下，专注做事。
找一件感兴趣又有意义的事让自己沉浸进去，让生活丰富起来，如绘画、阅读、健身、学乐器等，培养健康的兴趣爱好，让隔离的时间成为修炼身心的好时机，从而使自己进入心流状态，享受独处。
3.自我鼓励，正向思维。
思考自己可以从这段经历中获得什么有价值的人生体验。保持对前景的盼望，即使在危急时期，也不要忽略在我们身边的美好事物。
从良性关系寻求支持
1.交流分享，促进沟通。
跟家人一起隔离的，可积极地组织家庭内部小活动，如亲子聊天、游戏、做家务等。也可以用电话、微信、QQ等方式和不能见面的朋友保持联系，分享自己的生活与心情。
2.特殊情况，寻求专业帮助。
当身边的人无法给予你需要的帮助，可打心理热线电话或寻求在线心理咨询。你可拨打厦门市24小时学生心理援助热线求助，或访问厦门市未成年人心理健康服务网进行网络咨询（需事先注册）。
疫情无情，人间有爱。希望每一位被隔离的同学和家长都能安于当下，做好自己的事，以积极平稳的心态，顺利度过这个特殊的时期。让我们携起手来，众志成城，科学应对，共克时艰。
相信我们终会摘下口罩，露出最灿烂的笑容！
写信人：xxx
20xx年xx月xx日
致隔离中小朋友的一封信18
亲爱的小朋友们：
你们好！
现在的扬州防疫形势严峻，因为"德尔塔"变异毒株来势汹汹。
前几天，我和妈妈就被安排集中隔离了。隔离的时候能干些什么呢？
可以玩游戏：扔沙包、接飞盘、用扑克牌玩儿“接火车”……除了这些，益智类游戏就更值得玩了，像七巧板、魔方、“九连环”、华容道等，能锻炼动手动脑能力；
可以读书：尝试读以后的必读书，读之前没时间读的书，把之前读过的书再读一读，要知道“书读百遍，其义自见”，亲子共读、朗诵、默读，愿意怎么读就怎么读；
可以写作：日记也好，故事也好，想写什么类型写什么类型，当然，也可以给亲朋好友写一封真正的信，说一说你现在的隔离生活，问问他们的情况；
可以运动：颠羽毛球、散步、做操、跳舞……甚至躺在床上来一分钟的仰卧起坐，都能增强多巴胺的分泌，让你感受到快乐，不过要记住，不能打扰别人；
可以画画：素描、速写、水粉、水彩、油画、彩铅，只要你有材料，怎么画都可以，我喜欢画油画和彩铅，但现在隔离，只带了一支秃铅笔，就练习画铅笔画了；
如果是居家隔离，还可以帮家长做家务，做一做“小棕仙”，扫扫地、洗洗碗什么的，在酒店隔离的话，也可以擦擦桌子，铺铺被子，锻炼自主动手能力！
如果你累了，就休息一会儿，开窗通风，眺望远方，想一想，疫情过后怎样和伙伴玩儿。如果你是这样做的，那你这段时间一定不会虚度，而会有所收获，隔离的生活也变得丰富了。
由此看来，隔离的好处可不止阻断病毒传播呢。坚持亲子共读的人增进了亲子感情，坚持写日记的人日记更出彩，坚持运动的人肯定更健康了，热爱美食的人厨艺更高超了。
最后，我还要告诉你们，千万不要挑食，营养均衡，才能增强抵抗力，战胜病毒。
写信人：xxx
20xx年xx月xx日
致隔离中小朋友的一封信19
亲爱的小朋友们：
你们好！
我是你们的大朋友，幼儿园的张老师。此时此刻，你们是不是和我一样都在居家隔离呢？我想你们一定知道为什么需要居家隔离吧？是的，因为疫情。新冠病毒就像一只大怪兽，它想要慢慢靠近我们，如果我们一旦被它贴上，一个，又一个，就会有很多人被传染。这可不是件好事情。如果你不理解，就请继续往下看（听）。
小朋友们还在长身体，还不够非常强壮，如果这只大怪兽偷偷跟着我们，我们可能会生病，就需要打针吃药，那样我们游戏的时间就会被迫减少，那怎么能行！你们一定不同意吧？
有勇敢的小朋友可能会说，“老师，我不怕，因为我们打了疫苗了呀！”没错！打了疫苗，就像我们穿了铠甲，变得非常厉害，不过这是我们的秘密武器，秘密武器可是到了最关键的时候才能用的，平时我们得把它攒起来！如果你们问我“什么时候才是最关键的时候呢？”我只能很肯定地告诉你们，至少现在还不是，不过不用担心，到时候就知道了！
“那现在我们该怎么办呢？”这可能是你们现在的困惑，老师偷偷地告诉大家，这个大怪兽其实并没有想象的那么可怕，大家都听说了，“人传人”，对，这就是它致命的弱点，也就是说它自己不会走路，如果没有“粘”在人身体上，它哪里也去不了，什么也干不成，最后只能向我们投降了。
哈哈，知道了大怪兽的这个弱点，大家现在想到要怎么办了吗？没错，就是不让它“粘”我们身上，“老师，那不就是我们待在家就行吗？”这个答案你一定想到了，非常可行实用的方法哦！
小朋友们，疫情下我们能做的最好的抗疫方式就是居家生活，居家隔离说简单也简单，只需要做到三个字，“不出门”。特别容易吧？说难也难，有时候想出去玩了，想吃外面的好吃的了，都很想很想了，还是不能出去那可怎么办，也太难受了吧？没错，有时候真的是很难受，不如这样做吧，你准备一张白纸，画出你想做的一些事情，标注好1，2，3，4，5，然后照着这些一件一件地认真完成，每做完一件事，就在对应的序号后面给自己画一朵小红花。当你按照自己的想法认真完成全部的事情，当你看到自己画的五朵漂亮的小花时，你就会发现时间一点一点过去了，而且这段时间过得还挺有意思。
小朋友们，请记住，外面的大怪兽一点儿也不可怕，不过它还在找我们，我们一起和它躲猫猫吧，藏在家里不出门，不被它发现，这中间我们还在家里玩儿，做游戏，而它就在外面傻傻的等，多久也发现不了我们，很快，它就会放弃，投降，说不定还会哇哇大哭呢？嘿嘿，老师是在开玩笑，但是老师相信，你们一定能坚持到最后，战胜大怪兽。对了，老师还有一个锦囊妙计要送给你们——一首小儿歌，每当你们快忍不住想出去的时候，就用这首小儿歌给自己鼓励吧！
大怪兽呀可真羞，没有脚想到处溜。
居家隔离和你斗，我们一定比你牛！
最后，祝所有的小朋友们健健康康，快乐长大！
写信人：xxx
20xx年xx月xx日
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