防溺水倡议书汇编15篇
在快速变化和不断变革的新时代，在很多情况下我们需要用到倡议书，倡议书在写作上具有一定的格式要求。为了让您在写倡议书中更加简单方便，以下是小编精心整理的防溺水倡议书，仅供参考，欢迎大家阅读。
防溺水倡议书1
亲爱的同学们：
我们是家庭的希望，我们的成长凝结着父母的心血。爸爸妈妈，爷爷奶奶，外公外婆，他们养育我们需要十八载的含辛茹苦，而江、河、湖、海夺走生命的时间只要三五分钟，仅今年4月27日至5月12日，全国中小学学生溺水死亡人数就达16人，而每年的6、7、8三个月份全国溺水死亡人数最多，倡议书《中学防溺水倡议书》。
漳浦龙成中学 政教处 宣
20xx-5-20
防溺水倡议书2
每年夏天溺水事故频发，究其根源，发生的主要原因还是中小学生安全意识淡薄，暑期和节假日经常到非游泳区域游泳。时近盛夏，有不少的孩子选择了游泳这个避暑的方法。但近期西乡已有多起溺水事件发生，蓓蕾初开，前程无限，却被一个个的水塘、河滩所吞噬，真的令人痛心，故此特向全社会及家长朋友们发出以下倡议：
1、未成年人在任何时候都不得私自到江、河、湖、塘、水库中游泳或嬉水。外出游泳洗澡要坚持做到“四不去”：未经家长教师同意不去;没有会游泳的成年人陪同不去;深水的地方不去;对水情不熟悉的江、河、湖、塘、水库不去。
2、在经家长同意并有会游泳的成年人陪同的情况下游泳时，还要提醒并注意以下几点：
①游泳前要选择好的游泳场所，对水域情况要了解清楚。在设有“禁止游泳或水深危险”等警告标语的水域，千万不可下水游泳。
②下水前要做好准备工作，先活动身体，头、颈、双肩、双臂、腰腿、手、脚的关节都要活动开;若水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳。
③下水时不能豁然跳水或潜泳，更不能互相打闹。不要在急流和漩涡处游泳。
④如果在游泳中突然觉得身体不舒服(如：眩晕、恶心、胸闷、心慌)，要立即上岸休息或呼救。
⑤在游泳中小腿或脚部抽筋，千万不要惊慌，可用力蹬腿或用力按摩、拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴救助。
⑥游泳遇到水草，应根据情况及时呼救。自己以仰泳的姿势从原路游回，万一被水草缠住，不要乱踢乱蹬，应仰浮在水面上，一手划水一手解开水草，然后仰泳从原路返回。
让我们行动起来，珍爱生命，预防溺水，杜绝悲剧的发生。
防溺水倡议书3
亲爱的同学们，大家上午好：
我来自x班，名叫x，很高兴能够站在这个讲台上为大家做演讲！
总所众知，在夏天里人欢迎的运动当属游泳。在炎热的夏天浸泡在清凉的水中是多么让人心生愉悦的事情啊！但是同学们，在享受水的温柔的同时，你们有了解过水的冷酷吗？
水的性格是多变的，让人捉摸不透的，它常常在你浑身大汗燥热难耐的时候招呼你去它那里玩，有时候让大家玩的非常尽兴，可有时候却会在中途突然展示出水的冷酷，让你在河中或者池塘中溺水。
这样的事情是我们每个人都不想看到的，因为它代表着一个鲜活生命的逝去，代表着一个家庭的悲痛，以及无数人的惋惜。
预防溺水，珍爱生命，这是每年的夏天都要强调一遍的话题，然而却始终有类似的悲剧发生。这似乎让人很是失落，莫非是宣传不到位吗？还是哪个方面出了问题才导致青少年溺水事件层出不穷？
其实，真正导致溺水的往往是自己心中的那一丝侥幸。正是抱着这一丝侥幸，才会在不了解和没准备安全措施的情况下跑到水潭或者河中游泳，又因为准备的不充分而在危险降临的那一刻慌了神，最终才酿成悲剧。
所以，预防溺水，从我做起，让我们从今天开始在心里为自己做一个保证，做一个为自己生命负责的保证，保证自己绝对不在没有安全措施的地方下水，在这个夏天里享受安全而又舒适的生活。
防溺水倡议书4
尊敬的父母：
你好!目前，天气开始，热情，一些学生、儿童私下向河流和小溪和现象的唐代水库游泳发生。多年来，溺水事故一直是中小学生，幼儿园儿童非自然死亡的头号杀手。
学校一再关注教育，以防止发生溺水事故，父母必须提高安全意识，加强《卫报》的责任意识，各种孩子的不良行为，加强监督和教育方面，我们将需要工作的父母计划如下：
一、学校从5月4日开始实现这个夏天的时间表”，依照出生在家里，小睡时间为中午12点13：30。所有家长都希望监管和教育他们的孩子，和结束互联网私自外出，游泳(或水)和其他不良行为，有效的预防溺水事故。
二、父母的许可(或监护人)同意的户外活动。去学校，他们上学旅游线路、按时回家。
三、是不允许去学校和在学校工作的方式与同伴擅自在水中游泳、划船、戏剧;不是没有监护人流，伴随着挖掘、水库等地方的`洗澡，游泳;没有到不熟悉的水域或危险的地方游泳、水游泳、玩耍;低于河、唐、水库等有危险的水域捕鱼，捉到一条鱼，玩和幽默。
四、节假日、游泳在成人铅可以学习下面游泳。
五、但找到一个溺水的人，应该及时求助，让成年人救援，不会游泳对未成年学生必须不盲目水营救他们。
谢谢你们的合作和支持。
倡议人：
日期：
防溺水倡议书5
亲爱的各位家长：
大家好！
暑期是儿童安全事故的易发、高发期，保障儿童安全是我们义不容辞的义务和责任。新安县妇联呼吁全县广大家庭成员及妇女姐妹们，要高度重视儿童的暑期安全，切实履行好监管人的责任，严防儿童溺水、伤害等事故发生，让孩子们度过一个安全的假期。
一、注意交通安全。自觉遵守交通规则。宁等一分，不抢一秒，不闯红灯，不横穿马路。不在公路上玩耍，不乘坐无牌无证、超载车辆。严禁儿童无证驾驶机动车辆和未满12周岁的儿童骑车上街。不在公路上骑飞车、不扒车、不拦截撞打车辆。
二、注意防溺水安全。暑期是溺水事故多发季节，严格教育并督促孩子不准与同学结伴游泳，不准到无安全设施、无救护人员的水域（如水塘、沟渠、水库等）危险地方游泳、玩水、钓鱼、捉虾，防止溺水事故的发生，克服麻痹侥幸心理。在有家人陪伴的前提下，到安全的、正规的游泳池游泳。并要做好相应的准备活动，防止溺水事件的发生。学会相关的防溺水知识
三、注意消防安全。严禁儿童玩火和参加救火活动，禁止儿童野外用火，防止用电用火、燃放烟花爆竹等引起的火灾。要在家长的陪同下燃放烟花爆竹，防止发生意外伤害事故。不触摸带电物体，正确操作、使用一般家用电器，不做违害他人的事。严禁爬高和做危险的游戏（如抛石子、砖块、杂物，弹弹弓等），严禁携带危险物品，远离危险地带。雷雨天不要外出，防止被雷击，注意自然灾害的发生时要及时迅速地撤离到安全地带。
四、注意饮食安全。夏季高温，细菌活跃，各种食品容易腐烂、变质，要严防病从口入。不吃或少吃冷饮、冰冻碳酸饮料以及街头煎、炸、烘、烤类小食品；要多吃新鲜蔬菜水果；尽量不吃生冷或半生不熟食物；不购买无生产日期、无保质期、无生产厂家、无卫生合格证等产品。不能采摘野果、食用野生蘑菇，防止食物中毒事件发生。
五、注意心理健康。教育孩子不进入营业性歌舞厅、游戏厅、网吧等娱乐场所，不沉迷网络游戏，不浏览、不制作、不传播不良信息，不登陆不健康网站，不与网友讨论不健康话题，慎重会见网友，防止上当受骗。
六、学会紧急求助。遇到紧急情况，教育孩子及时拨打匪警（110），火警（119），急救（120），交通事故（122）电话，报警时要说清楚事发地点。
少年儿童是祖国的希望和未来，希望全县广大家庭成员和妇女姐妹们高度重视儿童的安全教育，拧紧“安全阀门”，为孩子筑起一道健康成长的牢固防线，营造安全的学习、生活环境，共同促进家庭平安、社会和谐。
谢谢大家！
倡议人：
日期：
防溺水倡议书6
家长和学生：
今年的5、6月是我们的预防溺水安全教育月，今年的安全月活动的主题是“珍惜生命，防止溺水”。家长和学生，生活不是儿戏，责任是比泰山还重。血液是惨痛的教训在我们面前，为了促进我们的预防溺水安全教育工作，杜绝“溺水”悲剧，尤其是对全校同学主动发出如下：
一、坚定地建立安全理念，加强自我保护意识，远离溺水伤害，决定不参加各种各样的危险去游泳活动；
二、严禁私下或伴侣溪流、江河、溪流、湖泊、池塘、水库和危险，奇怪的水域游泳或者桨；
三、严禁河流附近的公园玩留下来，严禁私下对河流和大海摸鱼鱼虾，见水、洪水等；
四、只有在与父母陪同的前提下，到安全、正常在游泳池里游泳，在游泳前做些准备活动，为了防止溺水事故。
五、掌握一些基本常识的预防溺水，和知识利用在实践中。
六、人人从我做起，严格遵守学校纪律，争当文明的学生大济中学“珍爱生命，预防溺水”倡议书。
七、每个类来充分发挥班干部的模范带头作用和学生的相互监督功能，对于那些违反学校纪律，私自外出游泳的行为，坚决抵制、气馁、及时报告给老师和家长。
八，一旦发现有人正在淹没，应该及时大声地为帮助或警报，让成年人的帮助，不要盲目地推出救援。
家长和学生，因为每个人，生命只有一次，生活是美好的，生活是丰富多彩的，有这一切的前提是安全、生命第一，安全是伟大的！为你自己的和别人的生命安全，从今天开始，让我们一起行动，希望家学校互相配合重视预防溺水儿童安全教育工作，提高儿童的预防溺水意识，改善儿童识别风险、紧急逃生，窘迫的自助能力。最后，让我们携起手来，大济中学“珍爱生命，预防溺水”倡议书为孩子撑起一片蓝天，让你的孩子健康快乐地成长！
倡议人：___
20__年_月_日
防溺水倡议书7
亲爱的同学们，为积极响应教育部近期在学生中开展防溺水事故教育的号召，努力杜绝游泳溺水悲剧的再次发生，我们要做到以下几点：
一、树立安全意识，加强自我保护，正确评估自身的游泳水平，不到那些陌生危险的自然水域，如深潭、野塘和溪边等处游泳。
二、必须在有家长陪伴的前提下，到安全正规有救生员值岗的游泳场所游泳，下水前要了解自身的身体状况，并充分做好热身活动，到安全的水域下水，防止溺水事件的发生。
三、即使在游泳池，也不要依赖充气浮具，并听从救生员的管理，严禁在游泳池边追逐打闹，推搡他人，跳水潜泳等危险动作。
四、学会相关游泳防溺水知识，并掌握一定的自救技能，如遇同伴溺水，请勿下水，降低重心借助棍、绳和衣服等可用于救生的器材，进行施救，同时千万不要忘记向成人求助。
五、预防溺水的最好方法是到正规的游泳场所参加游泳培训，尽早学会游泳，掌握自救技能。
六、不要到塘江边去玩水，不到江堤下行走、玩耍和观潮，安全观潮必须在大人的陪同下进行。
同学们，我们是国家、民族和家庭的希望，我们一定要珍惜时光，努力学习，不断提高自身各方面的素质，让我们携起手来，“学习游泳促健康，掌握知识防溺水”，杜绝悲剧的发生。
防溺水倡议书8
市民朋友们：
暑假开始了，天气日渐炎热。希望各位朋友随时留意一下，如发现有未成年人在没有监护人陪同的情况下，私自到池塘、河边、水库等地方游泳、戏水、玩耍，请予以及时劝阻!
志愿者在行动，从转发微信做起，从一次制止做起，让我们一起为未成年人撑起一片安全的蓝天。感谢您的关注与支持!
为了孩子，我们都行动起来!
防溺水倡议书9
XX年暑期已来临，同学们将暂时离开学校，在家过两个月的假期生活。为了让每位少先队员过一个安全、文明、快乐而有意义的暑假，xx实验小学大队部特向全校少先队员发出“争做暑假好少年”的倡议。具体要求如下：
一、文明好少年：
1。暑假期间外出家门，少先队员要成为“家庭文明出行”的表率，带动和劝导家人文明驾驶、文明乘车、文明出行；队员们，请记住：入夏了，会有很多环卫工人因为中暑而入院。他们工资微薄，却为我们的城市默默付出，而且大多数都是六十岁以上的老人，体谅他们，拒绝乱扔垃圾的现象吧！请转告家人，与你一起文明出行。
2。言行举止见文明，举手之劳传文明，一个舒心的笑容、一个礼让的动作，都是中华美德的传承，少先队员应是文明瑞安人形象的展示。
二、暑假读书好少年：
1。一二年级少先队员看2—5本课外书，记记优美的句子或主动摘录好词佳句。
2。三四五年级少先队员看4—6本课外书，写1篇读后感，积极参加“xx市第十届中小学生暑假读好书”征文比赛活动，文件已经挂在校园网“上级文件”栏目中了。
3。认真完成老师布置的暑假作业。
三、平安好少年：
1。暑假期间注意个人卫生，饮食安全，做到“喝开水，勤洗手，煮熟吃”；不暴饮暴食；注意房间时常进行通风换气；做好疾病防御的注意事项；防止流行病传播；
2。注意交往安全，不进网吧、电子游戏厅等未成年人不宜进入的场所；
3。注意用电安全，不要乱用电器。合理控制看电视时间，要收看内容健康具有教育意义的影视节目；合理控制上网时间，决不点击不健康网站；使用完毕，及时拔掉插头；
4。注意“防溺水”安全，不到水库、河道等危险水域玩耍；游泳务必有大人的陪同下在游泳区进行。
以上几条，请队员们努力做到。下学期开学初，你可以自荐，或家长推荐至班主任。大队部根据以上几条要求，从各班评选出若干名“暑假好少年”，给予表彰。
少先队员们，让我们行动起来，过一个精彩有意义的暑假吧！
防溺水倡议书10
亲爱的同学们：
我来自-班，名叫-，很高兴能够站在这个讲台上为大家做演讲!
总所众知，在夏天里人欢迎的运动当属游泳。在炎热的夏天浸泡在清凉的水中是多么让人心生愉悦的事情啊!但是同学们，在享受水的温柔的同时，你们有了解过水的冷酷吗?
水的性格是多变的，让人捉摸不透的，它常常在你浑身大汗燥热难耐的时候招呼你去它那里玩，有时候让大家玩的非常尽兴，可有时候却会在中途突然展示出水的冷酷，让你在河中或者池塘中溺水。
这样的事情是我们每个人都不想看到的，因为它代表着一个鲜活生命的逝去，代表着一个家庭的悲痛，以及无数人的惋惜。
预防溺水，珍爱生命，这是每年的夏天都要强调一遍的话题，然而却始终有类似的悲剧发生。这似乎让人很是失落，莫非是宣传不到位吗?还是哪个方面出了问题才导致青少年溺水事件层出不穷?
其实，真正导致溺水的往往是自己心中的那一丝侥幸。正是抱着这一丝侥幸，才会在不了解和没准备安全的情况下跑到水潭或者河中游泳，又因为准备的不充分而在危险降临的那一刻慌了神，最终才酿成悲剧。
所以，预防溺水，从我做起，让我们从今天开始在心里为自己做一个保证，做一个为自己生命负责的保证，保证自己绝对不在没有安全措施的地方下水，在这个夏天里享受安全而又舒适的生活。
倡议人
日期
防溺水倡议书11
亲爱的同学们：
大家好！
随着暑假的来临，游泳引发的溺水事故越来越多了，之所以会发生这么多的溺水事故，都是由于学生自己没有和足以防止溺水，为此，我发出几点防溺水的倡议：
不要独自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比较危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳。选择好的游泳场所，对场所的环境，如该水库、浴场是否卫生，水下是否平坦，有无暗礁、暗流、杂草，水域的深浅等情况要了解清楚。
下水前试试水温，若水太冷，就不要下水；若在江、河、湖、海游泳，则必须有伴相陪，不可单独游泳；下水前观察游泳处的环境，若有危险警告，则不能在此游泳；不要在地理环境不清楚的峡谷游泳。这些地方的水深浅不一，而且凉，水中可能有伤人的障碍物，很不安全；跳水前一定要确保此处水深至少有3米，并且水下没有杂草、岩石或其他障碍物。
以脚先入水较为安全；在海中游泳，要沿着海岸线平行方向而游，游泳技术不精良或体力不充沛者，不要涉水至深处。在海岸做 一标记，留意自己是否被冲出太远，及时调整方向，确保安全。下水时切勿太饿、太饱。饭后一小时才能下水，以免抽筋；
希望，每一个学生都能做到这些防溺水的注意事项，过一个快乐的暑假。
谢谢大家！
防溺水倡议书12
各位家长，社会各界人士：
你们好！
学生的健康成长关系到家庭的幸福、关系到祖国的未来。多年来，溺水事故一直是我国中小学生非正常死亡的头号杀手。溺水事故大多数发生在校外、节假日或暑假期间。溺水事故的发生，给事故家庭造成巨大的精神伤痛和无法弥补的损失。目前，夏天到来，汛期又至，防溺水工作又到了关键时期。
为了切实做好我县中小学生暑期防溺水安全工作，建立“以人为本、教管并重、社会联动、齐抓共管”的工作机制，特向全社会发出以下倡议：
一、倡议广大家长增强责任意识，加强对孩子的教育和校外监管
教育孩子不擅自在未经家长许可或带领的情况下私自与同学结伴游泳或嬉水，不到无安全设施、无救护人员的水域游泳，不到不熟悉的水域游泳或嬉水，不在上下学的途中下溪、河、沟、水库、水坑、山塘等危险水域游泳、游玩、嬉水，不到设有“禁止游泳”或“水深危险”等警示标语的水域处游泳或嬉水。教育孩子在见到有人落水而自己又无能力救护的情况下，不要逃离或者贸然下水施救，要采取呼救及报警等措施，尽快把情况报告给成年人。教会孩子基本的应急自救、求助、报警方法。第四，亲自带孩子游泳时，要密切关注孩子的活动情况。平时要经常与学校和老师保持联系，就孩子的安全监管做到无缝对接。
二、倡议相关部门加强对易发事故水域的监管
在危险水域周边要采取各种防护措施，设立警示牌对欲下水游泳的学生进行提醒和阻止，提醒成年人关注在水域附近活动的学生，及早预防事故发生。
三、倡议社会各界人士积极参与预防学生溺水工作
发现危险水域安全隐患及时报告相关管理部门。发现学生在没有监护人在场的情况下，私自在池塘、河边、水库等地方游泳、戏水、玩耍，应及时制止并及时联系相关人员。发现学生遇到危险要及时采取营救措施。
关爱青少年儿童行动，从你我做起、从参与做起、从身边做起!让我们大家一起联动，齐抓共管，共筑学生夏季溺水防护网，确保少年儿童健康成长!
倡议人：xxx
20xx年xx月xx日
防溺水倡议书13
全市青少年学生、各位家长、社会各界朋友：
20xx年，我市汛期降雨明显，又正值暑期放假开始，溺水事故进入危险期、易发期和多发期。溺水是造成青少年及未成年人意外死亡的第一杀手。蓓蕾初开，前程光明，河水无情，令人痛心，溺水事故的教训十分惨痛，应当引起家长朋友们的高度重视。为进一步加强青少年及未成年人防溺水工作，防止溺水事故的发生，切实保障广大群众生命安全，助力文明城市创建工作，进一步构建起青少年及未成年人安全防控体系，xx市委员会向广大青少年、家长及社会各界朋友们发出如下倡议：
一、切实增强安全意识，充分认识溺水危害性
溺水事故会给家庭造成巨大的伤痛和无法弥补的损失，家长朋友们一定要充分认识到这一点。家长朋友们的些许疏忽，都有可能给家庭带来沉重的伤害。因此，请家长朋友们根据自己孩子的身心特点，选择正确的教育方式，使孩子也能深刻认识溺水事故的危害性，从源头避免溺水事故的发生。
二、认真履行监护职责，筑牢青少年安全防线
家长及监护人要积极做好学生安全教育及管教防范工作，无论您工作多忙，都要全力做好假期间子女的监管工作，时刻关注孩子的去向，切实担负起监护人的职责，避免孩子私自外出游泳或嬉水，防止意外溺水事故发生。
基层团组织、少先队组织要加强防溺水教育和宣传工作，并在重点水域和危险地段设置安全警示标牌、隔离带、防护栏，放置救生圈、竹竿等应急救援设施。
三、强化青少年安全意识，提高青少年自救能力
青少年学生要牢记防溺水“六不”：不私自下水游泳；不擅自与他人结伴游泳；不在无家长或监护人陪伴的情况下游泳；不到无安全设施、无救援人员的水域游泳；不到危险、陌生、不熟悉的水域游泳；不盲目下水施救。
要坚持做到防溺水“三要”：一要在家长或长辈带领下游泳（未成年人）；二要到有防护设施和施救人员的正规的游泳场所游泳；三遇到同伴溺水时，要大声呼喊，并立即寻求成人帮助，切不可手拉手盲目施救，要科学智慧救援，及时呼救寻求成人帮助或拨打110、120、119热线求助。
衷心希望社会广大群众，如果发现青少年学生在危险水域玩耍，其行为具有危险性或潜在危险，请及时给予制止和劝离，避免悲剧发生。生命是宝贵的，让我们携起手来，共同担负起保护青少年学生生命安全的重任，珍爱生命，预防溺水。
xx市委员会
20xx年x月x日
防溺水倡议书14
天气越来越热，不少人选择了游泳或到水中这个避暑纳凉的方法。但每年那血淋漓惨痛的教训，让我们不得不又旧话重提。预防溺水，珍惜生命。炎热刚刚来临，全国各地溺水事件又开始频发。为积极响应学校的“安全月”，开展小学生“防溺水安全教育活动”活动，创设更安全的学习生活环境，努力杜绝此类悲剧的再次发生，特向全班学生发出以下倡议：
一、树立安全意识，加强自我保护，不参与那些危险的活动，不下河游泳。不到河边和水池边玩耍。
二、在有家人陪伴地前提下，到安全的、正规的游泳池游泳。并要做好相应的准备活动，防止溺水事件的发生。
三、学会相关的防溺水知识，并能将所学的知识运用于实际。
四、从我做起，严守学校纪律。坚决不参与危险的外出游泳活动。
五、在加强自我安全保护意识的同时，也努力做好说服教育工作，对于那些违反学校纪律，私自外出下河的行为，要坚决抵制并劝阻。
六、一是严禁私自或结伴到水库、河等水域嬉戏或游泳，二是严禁在设有“禁止游泳”或“水深危险”等警示标语的水域处下水戏水，三是严禁在公园尤其是靠河处逗留玩耍，四是严禁私自到河边看涨大水，五是严禁自行下河救人。
生命是宝贵的，每个人都只有一次，她不象财富能失而复得，也不象离离原上草周而复始。谁失去了生命，不仅仅是自己失去了一切，还要给活着的亲人留下心灵的创伤。同学们，我们是国家和民族的未来和希望，我们一定要珍惜青春，努力学习，积极要求进步，不断提高自身素质，共同担负起历史和时代的重任。让我们行动起来，“以遵纪守法为荣、以违法乱纪为耻”，珍爱生命，预防溺水，杜绝悲剧的发生。
倡议人：XXX
时间：XXXX年XX月XX日
防溺水倡议书15
全市青少年朋友们：
夏季高温来临，防溺水工作又到了一个关键的时期。溺水事故的发生，给事故家庭造成巨大的精神伤痛和无法弥补的损失。近期，我市又发生了多起溺水事故，为积极响应“平安义乌”建设，杜绝悲剧的再次发生，团市委特向全市青少年朋友们发出以下倡议：
1、从我做起，树立安全意识，加强自我保护能力，积极引导身边他人提高防范意识，坚决抵制并劝阻参与危险活动;
2、青少年须在家长或熟悉水性人的陪同下，到安全正规的游泳场所游泳，不到陌生危险的自然河域，如深潭、野塘或水库等处游泳。未成年人在没有大人监护的情况下，不得与伙伴们单独外出嬉水;
3、正确认识自己的游泳水平，下水前要了解自身的身体状况，并充分做好热身活动，防止抽筋现象的发生，如遇小腿或脚部抽筋，千万不要惊慌，可用力蹬腿或做跳跃动作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴救助;
4、在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救;
5、学会相关游泳防溺水知识，并掌握一定的自救技能，如遇同伴溺水，请勿自行下水，要及时向周围成年人呼救，并拨打急救电话。
青少年朋友们，你们是祖国的未来和家庭的希望，一定要时刻绷紧安全自护这根弦，做到预防溺水，杜绝悲剧的发生!让我们行动起来，珍惜生命，健康成长，度过一个平安快乐的假期!
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