学校睡眠管理方案

时间：2022-11-28 12:38:16 方案我要投稿

学校睡眠管理方案范文（精选5篇）

　　为了确保工作或事情有序地进行，常常需要预先制定方案，方案是解决一个问题或者一项工程，一个课题的详细过程。方案应该怎么制定才好呢？下面是小编收集整理的学校睡眠管理方案范文（精选5篇），欢迎阅读与收藏。

学校睡眠管理方案范文（精选5篇）

　　学校睡眠管理方案1

　　为进一步贯彻落实教育部《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》和20xx年全国教育工作会议精神，抓好学生作业、睡眠、手机、读物、体制管理等工作要求，落实落细立德树人根本任务，加强并优化学生睡眠管理，探索科学有效的睡眠管理方法，促进学生身心健康全面发展。为了进一步加强我校学生睡眠管理，制定具体实施方案：

　　一、重要意义

　　睡眠是学生健康成长的重要环节，是学校注重学生德智体美劳全面发展的重要体现。学生的睡眠情况是高效课堂的关键，要积极改善学生的睡眠情况。宣传睡眠重要性和睡眠不足的危害性，引导学生家长关注学生的睡眠质量，从而达到家校共识，共同促进学生的健康成长。

　　二、组织机构

　　组长：邓朝阳

　　副组长：王力昌邓建海陈泽峰

　　组员：蔡会卿陈博强孙新强李涛

　　张森周丹各班主任

　　三、具体实施

　　1.学校把科学睡眠宣传教育纳入课程教学体系、教师培训内容和家校协同育人机制，通过体育与健康课程、心理健康教育、班团队活动、科普讲座以及家长学校、家长会等多种途径，大力普及科学睡眠知识，广泛宣传充足睡眠对于中小学生健康成长的极端重要性，提高教师思想认识，教育学生养成良好睡眠卫生习惯，引导家长重视做好孩子睡眠管理。

　　学校、教师要进一步加强家校联系，发挥家校合力，倡导家长科学监督学生睡眠完成情况，及时了解学生睡眠动态。

　　2.严格执行上午上课时间为8：00。

　　3.立足学校作息时间，整体考虑走读生和住宿生的作息时间，确保睡眠时间达到9小时。系统、科学、合理制定学生的睡眠计划，引导学生自觉遵守，形成习惯。

　　引导家长和学生制订学生作息时间表，在保证学生睡眠时间要求前提下，结合学生个体睡眠状况、午休时间等实际，合理确定学生晚上就寝时间，促进学生自主管理、规律作息、按时就寝。

　　合理安排课间休息和下午上课时间，保障学生必要的午休时间。

　　学校时间管理措施:

　　⑴午休时间为每天12:30 至13:50。

　　⑵晚上休息时间为:21:30 至次日 6:00。

　　⑶早晨不得提前起床，6:00听到起床铃后，宿舍长负责催促住宿学生起床，迅速整理内务。

　　⑷晚上必须在规定时间返回宿舍，晚上点名后不得私自离开。

　　⑸严格遵守作息时间，按时起床、就寝、熄灯。熄灯后保持安静，不得使用其他照明工具，不得做妨碍他人休息的事。

　　⑹不能把手机、收音机、录音机、随身听、CD、MP3等带入宿舍。

　　⑺对夜间迟归学生，作违纪处理。

　　⑻熄灯后，不能在宿舍内说话，影响其他人休息。

　　⑼违反上述规定的，第一次由班主任作提醒谈话，第二次由德育处谈话并作惩戒教育记入档案，第三次作停课处理。

　　4.学生不提前到校并参加统一的教育教学活动。

　　5.加强科学睡眠宣传教育。睡眠是机体复原整合和巩固记忆的重要环节，对促进中小学生大脑发育、骨骼生长、视力保护、身心健康和提高学习能力与效率至关重要。全校班级开展睡眠专题班会，教育学生养成良好的作息习惯。

　　6.提升课堂教学实效，加强作业统筹管理，严格按照有关规定要求，合理调控学生书面作业总量，指导学生充分利用自习课或课后服务时间，使小学生在校内基本完成书面作业、中学生在校内完成大部分书面作业，避免学生回家后作业时间过长，挤占正常睡眠时间。

　　7.个别学生经努力到就寝时间仍未完成作业的，家长应督促按时就寝不熬夜，确保充足睡眠。教师应有针对性帮助学生分析原因，加强学业辅导，提出改进策略，如有必要可针对性调整作业内容和作业量。

　　四、保障措施

　　1.宣传教育。学校通过班会、家长会、家长委员会等途径广泛宣传睡眠管理，引导师生及家长学习相关法律法规、教育方法等内容，提高师生及家长对五项管理的知晓率和认同度，理性地审视、评价和对待教育。

　　2.做好家校沟通。学校、教师重视家校协作，积极与家长沟通，使家长理解、支持和配合实施五项管理教育，形成合力。

　　3.建立完善监督机制。学校成立专项监督小组，举报电话对学校教师的教育教学行为进行常态化巡查。

　　学校睡眠管理方案2

　　为落实教育部、市教委、区教育局对中小学生睡眠管理的有关要求，全面促进中小学生健康成长。落实落细立德树人根本任务，加强并优化学生睡眠管理，探索科学有效的睡眠管理方法，促进学生身心健康全面发展，现就进一步加强我校学生睡眠管理做具体方案如下:

　　一、成立领导小组，统筹管理学生睡眠工作

　　组长：张建生

　　副组长：李浩然王思敏

　　成员：各班班主任

　　二、加强宣传教育

　　学校发挥主导责任，把科学睡眠宣传教育纳入师生教育内容和家校协同育人机制，大力普及科学睡眠知识，广泛宣传充足睡眠对中小学生健康成长的极端重要性。提高教师思想认识，关注学生在校的精神状态，建立学生睡眠及时反馈机制。引导家长发挥学生睡眠管理的主体作用，避免跟风报班增加学生课外负担。指导学生合理制定家庭作息时间，家校协同共同努力，确保中小学生充足睡眠时间。

　　三、加强时间管理

　　1.保证学生睡眠时间

　　落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》中规定睡眠时间，小学生每天睡眠应达到10小时，初中生应达到9小时，高中生应达到8小时。

　　2.统筹学校作息时间

　　根据区教育局关于学生睡眠管理工作的通知精神，结合学校实际，执行新的作息时间。上午8:20上课，11:15放学，下午2:35上课，5:30放学，老师上午7:50到校，下午2:15到校，待学生全部离校后方可离校。各班严格执行学校作息时间，不得要求学生提前到校参加统一的教育教学活动，对于个别因家庭特殊情况提前到校学生，不要在校外徘徊聚集，及时进校，由班主任妥善安置。学校根据季节变化等因素合理调整作息时间。

　　3.指导学生合理安排就寝时间

　　小学生就寝一般不晚于21:20，家长应督促学生按时就寝不熬夜，确保充足睡眠。

　　四、防止挤占睡眠时间

　　1.规范作业管理

　　一是学校制定作业管理制度，建立以校长为第一责任人的工作机制，明确相关部门职责及教师工作要求。优化作业设计，加强对作业来源、设计、布置、批改、分析、反馈、辅导的全过程管理，加强作业与备课、上课、辅导、评价等教学环节的系统设计。鼓励分层布置作业，布置弹性作业、个性化作业，要坚持五育并举，强化体育、劳动和实践类作业，进一步创新适应不同学生学习需要的作业形式。强化作业统筹，加强学科组和年级组的统筹，定期检查和统计各年级作业的总量及批改情况，分析作业质量，每学期开展一次有关作业情况的问卷调查，并形成调查报告。

　　二是严格按照规定控制作业总量。指导学生充分利用自习课或课后服务时间，使小学生在校内基本完成书面作业、避免学生回家后作业时间过长，挤占正常睡眠时间。小学一、二年级不得布置书面家庭作业，可在校内安排适当巩固练习。小学其他年级每天书面作业完成时间平均不超过60分钟。

　　三是规范作业布置。课后书面作业以教材课后练习、学校统一征订的教辅资料为主，其他课后的探究性学习、习作练习、阅读及书写训练等学业安排布置，均应根据课程计划及课程实施情况安排。严格执行国家课程标准和课程方案，科学制定并认真落实教学计划，不随意增减课程难度，不随意加快教学进度，不布置难度水平超过课标要求的作业。坚决杜绝给学生布置机械性、重复性、高难度的作业，双休日及节假日不得加大作业量，不准用增加作业量的方式惩罚或变相惩罚学生，特别是教师不得通过微信、QQ、钉钉等班级交流群布置家庭作业。

　　四是严肃作业批改。教师要对布置的学生作业全批全改，不得要求学生自批自改。要求学生对错误作业及时订正，及时做好向学生的反馈、答疑等工作。特别是要注重面批讲解，认真分析学情，对学习困难的学生要做好答疑辅导工作。不得给家长布置或者变相布置作业，不得要求家长检查和批改作业。

　　2.规范校外培训机构治理

　　加强校外培训机构管理，培训结束时间不得晚于20:30，不得以课前预习、课后巩固、作业练习、微信群打卡等任何形式布置作业，挤占学生休息时间。

　　3.加强手机管理

　　学校通过多种形式加强教育引导，让学生科学理性对待并合理使用手机，避免简单粗暴管理行为。要疏堵结合、对症下药，直面差异、分类管理，禁止将手机带入课堂，同时通过多种方式满足学生应急通话需求。要防止学生因沉迷手机影响正常睡眠，损害身心健康。

　　4.加强读物管理

　　贯彻教育部《中小学生课外读物进校园管理办法》，做好学生阅读书目的推荐工作，注重内容管理和推荐方式的管理，切实履行进校园课外读物推荐的主体责任。落实好教育部规定的不得推荐或选用为中小学生课外读物的12条负面清单，指导学生养成健康阅读的良好习惯，保障睡眠时间。

　　5.加强体质管理。

　　把增强学生体质作为学校管理的重要内容，全面提高学生身体素质和心理素质。要严格落实国家体育与健康课程标准，保质保量上好体育课，确保校内体育活动时间不少于1小时。要指导学生养成科学锻炼的生活方式，提高睡眠质量。

　　学校睡眠管理方案3

　　为进一步贯彻落实教育部《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的.通知》和20xx年全国教育工作会议精神，抓好“五项管理”工作要求，落实落细立德树人根本任务，加强并优化学生睡眠管理，探索科学有效的睡眠管理方法，促进学生身心健康全面发展，现就进一步加强我校学生睡眠管理制定如下实施方案：

　　一、重要意义

　　睡眠是学生健康成长的重要环节，是学校注重学生德智体美劳全面发展的重要体现。提高课堂的效率，需要学生有一个良好的精神状态。学生的睡眠情况是高效课堂的关键，要积极做好和改善学生的睡眠情况，引导学生家长关注学生的睡眠质量并宣传睡眠重要性和睡眠不足的危害性，从而达到家校共识，共同促进学生的健康成长。

　　二、组织机构

　　睡眠管理小组：

　　组长：张文佳

　　副组长：邹正祥、李欣媛

　　成员：各年级班主任

　　职责：把科学睡眠宣传教育纳入教师培训内容和家校协同育人机制，通过体育与健康课程、心理健康教育、班团队活动、科普讲座以及家长会等多种途径，大力普及科学睡眠知识，广泛宣传充足睡眠对于中小学生健康成长的重要性，提高教师思想认识，教育学生养成良好睡眠卫生习惯，引导家长重视做好孩子睡眠管理。

　　三、具体实施

　　1.立足学校作息时间，整体考虑学生居家的作息时间，初中生应达到9小时。系统、科学、合理制定学生的睡眠计划，引导学生自觉遵守，形成习惯。

　　2.学校、教师要进一步加强家校联系，发挥家校合力，倡导家长科学监督学生睡眠完成情况，及时了解学生睡眠动态。

　　3.全校各班级开展睡眠专题班会，教育学生养成良好的作息习惯。

　　4.结合实际情况合理确定我校作息时间。7:30——8:00学生弹性入校，8:25开始上第一节课。

　　5.学校不得要求学生提前到校参加统一的教育教学活动，对于个别因家庭特殊情况提前到校学生，提前开门、妥善安置。

　　6.合理安排课间休息和下午上课时间，保障学生必要的午休时间。

　　7.严格按照有关规定要求，初中生每天书面作业完成时间平均不超过90分钟。合理调控学生书面作业总量，指导学生充分利用自习课或课后服务时间，使学生在校内完成大部分书面作业，避免学生回家后作业时间过长，挤占正常睡眠时间。

　　8.指导家长和学生，制订学生作息时间表，在保证学生睡眠时间要求前提下，结合学生个体睡眠状况、午休时间等实际，合理确定学生晚上就寝时间，促进学生自主管理、规律作息、按时就寝。

　　9.初中生就寝时间一般不晚于22:00。

　　10.个别学生经努力到就寝时间仍未完成作业的，家长应督促按时就寝不熬夜，确保充足睡眠。教师将有针对性帮助学生分析原因，加强学业辅导，提出改进策略。

　　三、管理监督

　　1.加强学生睡眠时间的'监督。班主任通过家长加强对学生睡眠情况的监控，把好关，形成学生个人备案。

　　2.定期开展有关睡眠情况的问卷调查，及时发现学生存在的问题，提出相应整改意见。

　　四、有关要求

　　1.建章立制，规范管理。构建本校学生的睡眠管理的一系列制度，抓规范要求，从制度上规范家长和学生睡眠情况的落实。建立学生睡眠常规检查制度，进行规范管理。形成以班主任和家长协调配合的管理机制，注重对学生睡眠质量的反馈，确保学生每天的睡眠时间达到要求。

　　2.强化督查，完善评价。学校将班级睡眠开展情况作为班主任工作的考核内容之一，加强监督检查，切实将学生睡眠工作的开展落到实处。

　　学校睡眠管理方案4

　　为促进学生健康成长、全面发展，切实减轻小学生过重课业负担，根据教育局加强中小学生作业、手机、睡眠、读物、体质管理工作会议精神，结合我校实际情况，制定“五项管理”工作实施方案。

　　一、健全组织，明确分工

　　成立“五项管理”工作领导小组。

　　组长：史小平

　　副组长：杜明芬张波樊庭甫李晓梅

　　成员：全体中层领导、班主任

　　办公室设在德体艺卫处，由刘晴任工作小组组长，陈师玉、李淑君、李小莉任工作成员。

　　二、学习宣传，掌握政策

　　首先要学习上级下发的相关文件，做到学校领导、教师全员学习，学习全部文件内容。其次是向学生和家长做好宣传，广而告之。通过主题班队会、升旗仪式、家长群、致家长一封信等不同形式积极教育引导。吃透文件精神。让人人都了解“五项管理”规定的内容。

　　三、明确重点，制定方案

　　（一）加强手机管理

　　1.严禁带入校园。原则上学生不得将个人手机、电话手表等带入校园，禁止将手机带入课堂，电话手表设置成课堂禁用。

　　2.规范作业布置。加强课堂教学和作业管理，教师应通过课堂板书方式给学生当面布置作业，不得用手机布置作业，不得要求学生利用手机完成作业。

　　3.加强教育引导。通过国旗下讲话、班队会、心理辅导、校规校纪等多种形式加强教育引导，让学生科学理性对待并合理使用手机，提高学生信息素养和自我管理能力，避免简单粗暴管理行为。

　　4.做好家校沟通。家长应履行教育职责，加强对孩子使用手机的督促管理，严格控制学生居家使用电子产品，防止学生沉迷网络。家长老师及时保持沟通，掌握学生身心健康状况，形成家校协同育人合力。

　　（二）加强作业管理

　　1.严格作业设计。学校分学段、分学科指导教师从学与教的视角思考作业内涵，严格作业设计，研制作业内容，规范作业布置的质与量，合理作业评价，严禁布置机械性、重复性、惩罚性、随意性等低效作业。

　　2.严把作业难度。严格执行国家课程标准和课程方案，科学制定并认真落实教学计划，不随意增减课程难度，不随意加快教学进度，不布置难度水平超过课标要求的作业。

　　3.严控作业总量。一二年级不布置书面家庭作业，三至六年级书面家庭作业不超过60分钟。学科各科作业实施三级审核制度：班主任、备课组长、教导处，每天、每周对作业的质与量、多少进行审核，签字确认。学校定期和家长了解情况。

　　4.严肃作业批改。教师必须亲自批改作业，提倡作业全批全改、要留就批改，不得应付性批改。不得给家长布置或变相布置作业检查任务，不得要求家长检查、批改作业。

　　5.规范班级交流。学校制定班级微信群、QQ群、企业微信等使用规定，班级群只能用作学校教师和家长在教育教学方面的沟通和相关紧急事项的通知，除因疫情防控等原因有特殊要求之外，严禁老师在班级群布置家庭作业。每一个群的群主是主要负责人。

　　（三）加强睡眠管理

　　1.减轻课外负担。家长根据孩子的实际情况选择适当的家庭教育方式，不拔苗助长，不给学生安排太多的家庭作业和辅导班，给孩子们更多的时间发展自己的兴趣爱好。定期组织针对家长的培训，达到家校思想一致。

　　2.保证睡眠质量。学生到校时间不得早于7：20，上课时间不得早于8:20。家长保证学生每天10小时的睡眠时间。

　　（四）加强读物管理

　　1.激发阅读兴趣。学校强化对学生阅读的深入研究与指导，让阅读真正成为学生的学习习惯。学校组织开展读书节等全民阅读系列活动，使学生喜欢阅读，感受阅读的乐趣，引导学生多读书、读好书、读经典，夯实学生文化知识基础，激发学生的阅读兴趣。

　　2.推荐优秀读物。参照《教育部推荐新课标中小学课外阅读书目》，结合实际制定适合本校学生阅读能力的推荐书目，向学生推荐经典类和前沿类的优秀读物。

　　3.加强图书建设。每班教室设置图书角、图书柜、小书籍等，方便学生阅读，丰富阅读体验。

　　（五）加强体质管理

　　1.开展体育运动。学校开展阳光体育大课间活动，每天阳光运动不少于1小时。一至二年级4节体育与健康课，三至六年级3节体育与健康课，每个学生掌握至少2项日常锻炼的体育技能，形成良好的体育锻炼习惯，体质健康水平切实得到提高。教师不得“拖堂”或提前上课，保证学生每节课间休息并进行适当身体活动，减少静态行为。

　　2.综合防控近视。坚持做好每天上午第三节课后和下午第一节课后的眼保健操。非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时，使用电子产品学校30—40分钟后，应休息远眺放松10分钟。避免不良用眼行为，监督并随时纠正孩子不良读写姿势，应保持“一尺、一拳、一寸”的要求，读写连续用眼时间不超过40分钟。

　　3.加强健康教育。通过有计划地开展学校健康教育，培养学生的健康意识与公共卫生意识，掌握必要的健康知识和技能，促进学生自觉地采纳和保持有益于健康的行为和生活方式，减少或者消除影响健康的危险因素，为一生的健康奠定坚实的基础。

　　四、落实责任，注重实效

　　“五项管理”工作能否落到实处，关键在校长。要切实提高认识，细化管理措施，综合施策，重在执行，监督。

　　（一）每项工作都有专人负责。分工明确，责任到人，有具体措施。

　　（二）召开全校教师大会传达相关文件内容，做到人人知晓。并通过班主任群转发相关文件给学生家长。

　　（三）“五项管理”工作，要做一次全面自查，对存在的问题及时整改。将“五项管理”统筹考虑,综合施策,细化各项管理措施。

　　（四）“五项管理”工作不是阶段性的工作，是学校日常工作的重要内容。我们学校要坚持常抓不懈。