实用的运动健康作文400字(通用38篇)
在平平淡淡的学习、工作、生活中,说到作文,大家肯定都不陌生吧,作文是从内部言语向外部言语的过渡,即从经过压缩的简要的、自己能明白的语言,向开展的、具有规范语法结构的、能为他人所理解的外部语言形式的转化。你所见过的作文是什么样的呢?下面是小编精心整理的运动健康作文400字,希望对大家有所帮助。
实用的运动健康作文 1
人们都说,运动有益健康,事实是否真的是这样。今天,就让我们围绕这个话题进行探讨与研究吧!
就围绕我来说吧!每天吃完晚饭,都要和爸爸妹妹一起去柏油路上散步,乡下的山风吹拂这我的头发,哇!真爽啊!哦!差点忘了,我又扯开话题了。饭后运动,对身体不好,这会减少你体内胃液的分泌,进而,难以消化食物,促进你肚子的疼痛,但像我们这样,饭后散步就没神马关系了!如果以我的观点来看的话,运动最好的时间是在早上,早上运动会促进你肚子分泌胃液的速度,从而让你胃口大开,多吃早饭,补充了你全天对营养吸收的百分之三十,增强身体的免疫力,从而少生毛病。不但如此,运动还可以减少堆积在你体内的那一层脂肪,如果用通俗的.话来讲的话,就是可以减肥,还可以增加你的肺活量。运动虽然是个“宝”,但如果剧烈运动的话,那这些运动带来的好处就大打折扣了,剧烈运动会使你的心脏承受不了这种心跳,承受不了这种压力,从而呼吸困难。像我们学校刚刚举行了运动会,长跑运动员刚跑完800米,那个不是气喘吁吁、汗流浃背,这就是剧烈运动的表现。
运动有益健康,剧烈运动会伤害身体。总的来说,运动有“善良”的一面,也有它“邪恶”的一面。请大家记住我的话,全民运动起来!
实用的运动健康作文 2
我运动,我健康,我快乐
今天你运动了吗?运动是什么?运动就是物体位置的变化。在我们的生活中,我们每天多在运动:上学在运动;拿东西在运动;甚至连睡觉都在运动。可是,我们的身体健康吗?心里快乐吗?
我们是青年,在学校里的风采是最有活力的:在运动场上跑步的我们;在教室中朗朗读书的我们;在参加某活动焕发光彩的我们,我们都很健康,我们都很快乐。在青春时期的我们最健康、最快乐。
听过陈玉成的青春吗?
太平天国时期的优秀将领英玉陈玉成:
14岁时,他两度随军攻破武昌,斩[西安将军扎拉芳;
19岁时,他援镇江、首破江北大营汉溃江南大营,解除天国困境;
21岁时,他再破浦口江北大营;在三河歼素称骁勇的粗军李续宾部,使曾国潘束手无策;
22岁时,他封为英王;
23岁时,他再度破江南大营;
25岁时,1862年他在河南就义。
陈玉成在运动中度过了壮丽的青春,他很年轻,很健康;并且在为报效国家的同时很快乐。
运动不只是物体位置的`变化,更是精神上的运动,前几个星期,学校组织的扫雪运动,不仅让我们锻炼了身心健康,还让我们认识劳动的艰辛,虽然很苦,但同学们都乐在其中。
同学们,让我们一起运动、健康、快了吧!
实用的运动健康作文 3
记得我在上幼儿园的时候,就胖嘟嘟的,跑几步就很累,总是被别人笑话。我慢慢长大了,上一年级了,体检结果是肥胖,也是被同学嘲笑的对象。老师也告诉我:“你太胖了,会影响生命的长度。”我知道后很伤心,一上体育课就拼命的跑步。别人跑几圈,我也跟着坚持跑几圈。
经过几个月后,我也能跑下几圈了,体重也减下来了一点点。有一次真是让我知道了坚持锻炼有多累,记得一次体育课时老师还没有来,我们几个男生就在操场上追跑打闹,被老师发现了,就惩罚我们跑步,平时我们体育课上就跑2-3圈,这次罚我们跑6圈,我坚持到第四圈时就不行了,跑的我气喘吁吁,连连喊着“累死了……累死了……”锻炼真是需要坚持啊!
就这样坚持着到了3年级,体重也没有十分明显的.变化。这时候我才知道,原来小学毕业的时候,体育课还要加分,希望我没有白白锻炼。体重能够达标。以后一定少吃肉,多锻炼,像刘翔、姚明似的成为一个健康的有用的人!
在这里,我建议大家都要合理饮食,少吃肉和快餐,不喝饮料,坚持锻炼。为今后的健康身体打下良好的基础。
实用的运动健康作文 4
一声,清脆的哨声,在游泳馆里响起。我和张亚男像两只离弦的箭,从跳台上跃入水中。我浮出水面,深深地吸了口气,然后挥动双臂像转动的风车,不停地划水。
两脚一上一下交替地踢打着水,我像开足马力的快艇向终点游去。池边队友的加油声此起彼伏。终点越来越近,而我呼吸越来越急,双臂越来越沉,划水越来越慢,我感到全身的力气都快用完了,真想停下来休息一会啊!这时,我看见张亚男就要超过我了,我心中一急,暗暗地叫着自己:“快点,加油呀!一定要坚持住”。我使出浑身的力气,奋力向终点冲去。
终点处,我露出胜利的笑容。我非常喜爱游泳,因为游泳对人体有很多好处。1游泳对心血管系统的.改善有很好的作用,可以锻炼出一颗强健的心脏。2 游泳对体温调节系统地改善,从而提高身体对疾病的抵抗力和免疫力。3 游泳促使人呼吸肌发达,肺活量增强,对健康非常有利。4 游泳时全身松弛而舒展,可以使全身的线条流畅优美。5 游泳促进血液循环,使皮肤光滑有弹性,有美容作用。
游泳是一项非常好的运动项目。游泳既锻炼身体,又培养坚强的意志和竞争意识。看到这里,我想你也喜欢上游泳了吧?如果是,我会非常开心。
实用的运动健康作文 5
一年两次的健康素质达标运动会又来了。
星期三下午,都对我没说上面这个消息让我们明天穿着运动服,运动鞋,还要带跳绳。让父母10.20分来接我们,跳绳裁判明天要带勺子。
到了 明天早上,就是健康素质达标运动会的`早上。我很早就来到了学校。结果一到四楼我就看见我们班两侧的门都是关着的,我还以为我第一个来呢?没有想到我们女几个同学把金属豪关在外面。
快到8点中了,我们班的人都已经到了,语文老师也到了,老师帮我们把号码贴上,就让我们依着顺序排好队。
到了操场,我们第一个项目是跳绳,语文老师带我们到一旁做运动。然后我们就进行跳绳比赛。虽然我才跳了47下不过比去年进步了,我感到有一点小骄傲。
我们第2个项目是50米跑。我们组有6人,我跑了第四名。
跑完了步就是立定跳了,我才跳了1.26米被语文老师骂了一下。
第四个项目是仰卧起坐,我才做了26个,我去年做了24个。这个项目我有进步。
时间过得很快一下子就10点了,语文老师发完了面包和水,既让我们看猫和老鼠。
过了一会儿就放学了,我就走了。
实用的运动健康作文 6
我生长在一个爱运动的家庭,全家人常常去骑自行车、游泳、到公园打球或溜轮滑,其中我最喜欢的运动是爬山,因为在山里可以看到特别的昆虫和动物,还可以认识许多植物。爸爸说:“带大家到郊外走走,可以让我们接近大自然,呼吸新鲜空气。”所以,跋山涉水都难不到我们。我们还常常到户外露营,可说是快乐无比呢!
我和哥哥还利用星期六的`时间,到中原小学参加周六班课外活动,报名我最喜欢的羽毛球课。在练习羽毛球的过程中,我最喜欢的就是“对打”,当我接到对方的发球时,我就觉得很开心、很有成就感,也使我更爱打羽毛球。
运动是一件很好的事情,除了可以保持身材,还可以让身体健健康康、促进新陈代谢,我们也常常利用运动的机会来跟亲朋好友联络感情,运动可说是一举数得。运动一定要持之以恒,才可以达到身心都健康的境界。
我觉得运动就像是刚洗完澡一样,那种通体舒畅的感觉,虽然每次运动完都让我汗流浃背,但是运动可以带给我们无限多的乐趣,所以,我非常喜爱运动。
实用的运动健康作文 7
每天阳光都会跳进我的家,阳光像金子一般,是那么耀眼,那么明亮。
每当清晨,阳光温暖了我的全身,照亮了我的家人,我们就要起床锻炼身体。
生命在于运动”,没有运动也就没有了生命,缺少运动的生命是短暂的!
运动,会赋予我们勇敢的精神;
运动,会赋予我们更强的力量;
运动,会令我们拥有健康与快乐。
运动不但给我们带来了快乐。运动还给动物们带来了快乐。
你看,小鸟刚出生时,它每天早晨都会打开它那光秃秃的翅膀扇一扇,练习练习飞行,这样将来才能够飞得更高,飞得更远。
运动还给植物们带来了快乐。你看,花草树木每天都要进行光和运动。花儿刚开时,它就打开它那五颜六色的.花瓣,吸收空气中的水份和养份,这样,在百花大会时才能开得更加娇艳,更加灿烂。
运动就是一位魔术师,能给我们带来惊喜。
运动就是一位春的使者,能让我们心花怒放。
运动就是一位钢琴演奏家,能奏响我们心中的梦想。
让我们参与运动吧!享受运动,在运动中,变得更快乐,更健康,更自信!
同学们,阳光在召唤你!校园在召唤你!放飞你的心灵,让我们迈开大步,登上运动的舞台!我们的演讲完了,谢谢大家。
实用的运动健康作文 8
冬天来了,北风呼呼的刮起来了,它告诉我们寒冷的冬天已经来到了。
随着气温的不断下降,我们学校又开始了每年冬季的特色项目——跑操。每天第一节课下课铃声响之后,伴随着一阵欢乐的音乐,同学们争先恐后的走出教室,排着整齐的队伍,在班长的带领下,有序地走下楼梯,找到自己班级的站位。
音乐一响起,同学们开始了有节奏,有秩序地跑操。“ 一二一,一二一……”嘹亮的口号越来越响了,同学们在课上绷紧的神情在这口号下慢慢地放松下来,个个精神抖擞,脸上洋溢着灿烂的笑容。刚开始跑的时候,我觉得浑身冷飕飕的,连手都不敢伸出来。当跑了一圈的时候,我觉得身上暖和起来了,跑了二三圈时,我的.身体逐渐热了起来,力气也快耗尽了。可是,彭老师一直在我们加油鼓劲,于是我咬紧牙关继续坚持着。就在我喘不上气的时候,跑操音乐终于结束了。班长带领我们回到教室,我看到同学都累得气喘吁吁,脸上就像红苹果一样。
在寒冷的冬天跑操,虽然很累,但是却锻炼了我们的耐力,增强了我们的体质,我跑操,我快乐。在这个冬天里,因为有了跑操,让我们在运动中感受快乐吧!
实用的运动健康作文 9
晚饭刚吃过,我和妈妈,阿姨,还有一个弟弟和一个妹妹去了体育公园。我们是坐计程车去的。到了以后我们先到马路边上的`健身器上做了运动。健身后我们看到一个像城堡一样滑梯。边上还有一个翘翘板。我们先去玩了滑滑梯看见两个小孩在哭,她们好像是第一次玩。非常害怕,她们哭叫起来我妈妈就说:“快滑下去吧”她们就滑了下去。我们还去找网球场,因为我带了网球拍去。我先看到了一个遛冰场,里面有好多小朋友在溜冰。在旁边找到了网球场,走近一看原来是排球场,我失望地走开了。后来又发现了一个球场,仔细一看,真的是网球场。可是里面有好多人在打羽毛球,不知道他们是怎么想的?后来我一个人在那里练习打球技巧。我先把球打到旁边的球网上,再把弹回来的球再打过去,这样打打也挺好玩的。
玩了一会儿我终于看到有一个大人拿着网球拍进来了,可是我并不想和他比赛,因为他是大人我肯定比不过他,还有我是刚学的。后来我口渴了,妈妈买了一瓶矿泉水,我们边走边喝,说着说着不知不觉走回了家。这次我们出去玩的真开心。
实用的运动健康作文 10
我运动,我健康;因为我运动,我快乐!每天晚上的武术训练和仰卧起坐,让我胖乎乎的肚子有了很大的变化。
刚开始放寒假,妈妈说我又胖了,该减肥了,什么“大肚腩,粗腿”……猪打呼噜“没什么区别。运动减肥,加强运动,让我的脂肪肚子变瘦了,一说运动就运动。
第一天,晚饭后一个小时,我到楼下的小花园跑了几圈,先动了动筋骨。寒冷的冬天,刺骨的风吹过我的脸,我忍不住把手放在冰冷的脸上。这时,我想起了梅老师的名言“冬训三十九,夏训”。这是正确的'!要想运动,首先要学会吃苦。跑了五圈后,(真是累死了!
回到楼上,家里还是很暖和的。在客厅里散散步。没想到妈妈说:“来吧,打两套武功,看看动作规则的不规范。”于是我摆了个姿势,准备了两组让妈妈睁开眼睛:“蹲稳,出拳准确。”这是武术拳击的要领,你想知道我是怎么练的。怎么样,那你看看我的照片,怎么样?
练完武功,刚要休息,妈妈又说:“趁热打铁,做仰卧起坐。”我看着妈妈转过身来,对爸爸耸了耸肩,做了个无奈的手势。,逗我爸说:“为了改变我们两个胃,一起做几个就好了。”所以我爸爸和我合作做仰卧起坐。我很好。我爸爸的肚子太肥了,他不是我的对手。然而,我们都设法将仰卧起坐推到了极限,我们起不来了。
就这样,我们家的运动减肥计划每天都如期进行。经过一个月的锻炼,我的肚子明显变小了,腿也变细了,身体也长高了。同时,我也得出结论:只要你真诚对待运动,你就会体会到“我运动,我健康,我快乐!”
实用的运动健康作文 11
如果有人要问:人究竟能活多少岁?答案肯定是个未知数,伴随着人类步入现代化社会的进程。运动自然成为健康指数高低的前提,如果一个人想有个健康的身体,不运动又何来健康呢?
俗话说:”生命在于运动!”运动会让你更加快乐。运动会让你更加健康。
运动带给我健康:因为适当的运动有利于消除疲劳,缓解生活压力,改善情绪,让人身心放松保持一种平和的心态。运动还有个大大的好处,那就是运动可以瘦身。如果你生活在钱家坪中学这个大集体中,你会发现下课后操场上总有几个笨拙的身影,这些人并不是为了美丽而瘦身,而是为了健康而瘦身。也许很多人不知道肥胖的坏处,肥胖可能引发高血压,糖尿病等等一系列疾病的突发。所以,为了健康,我们得运动。
运动带给我快乐:抓住生命中的最美好。在运动中在快乐里,领悟自己的`人生道路和人生价值。我运动我快乐。因为在运动中会发现许多生活的美妙与生命的轻盈,记得有次期中考试成绩不尽人意,我一个人在花坛上闷闷不乐的发呆,朋友便过来跑过来告诉我:”不要哭,要坚强下去,让我们把泪水变为汗水蒸发掉,一起去跑步。”我拖着笨重的身体试了试,后来我发现运动真的可以忘却烦恼,振作精神。
不热爱运动的人,一定是一个没有毅力,面对困难不能矢志不移的人。在跑步在运动的过程中,索然很辛苦,很累。我相信每个能到终点能够成功的人,心中一定有一个信念,这个信念就叫—坚持
如果你想拥有智慧的头脑,运动吧!
如果你想拥有健康的体魄,运动吧!
如果你想拥有健康的心灵,请跟我一起运动吧!
实用的运动健康作文 12
生命对我们而言仅有一次,我们要想保持健康,快乐的生活,那就请让我们一起动起来吧,在运动中感受一切值得高兴的事,在运动中建筑起一个健康快乐的自己,让我们的生命因为它而精彩起来吧。
今天,阳光明媚,我散步到公园,看各种各样的运动设施旁站着很多人。走到乒乓球桌前,看到两位年轻人在打乒乓球,突然一个球过来了,一位年轻人向左移动身子,用胳膊一伸,用手一推,一个乒乓球又被这位年轻人还给了对手。在这场比赛间,看到他们,紧皱眉头,不敢有任何松懈,脑子一定在高速运转着,恐怕失去一个球。
走过乒乓球场,向西走,我又来到了篮球场。在这时,我的几位同学来了,于是我们开始打篮球。
我们分成两组,开始比赛,随着哨声的响起,比赛开始了。
“这,这边,这边。”在比赛中,每个人几乎都在喊。突然一个球向我飞来,我一跳接住了球,拍打着球向篮筐跑去,突然一个人从我身后,一下子抢走了篮球,然后纵身一跃投入了她们自己的篮筐内。随着一场场的比赛,我们既玩得开心,又锻炼了身体。
与同学一起,走到了公园的一个小山脚下,我们开始爬山。显然爬山比下山难,在上山时,我们一步一个脚印地向山顶走,走在非常陡的时候,我们手拉着手,用脚狠狠地踩着地面,用手抓着旁边的小树枝,一步一步的往上爬,经过不懈的'努力,我们爬上了山顶。
运动不只使我们拥有健康,更可以锻炼了我们的思维能力。乒乓球让我们思维变得敏捷,篮球让我们懂得集体协作的重要性,爬山可以让我们知道“下山容易,上山难”的人生哲理,所以运动无一不是为我们带来益处的。
因为我运动,所以我快乐,所以我健康。通往快乐的阶梯正等着我们去攀登,整装一下,我们出发吧。
实用的运动健康作文 13
因为我运动,所以我健康;因为我运动,所以我快乐!每晚的武术训练和仰卧起坐使我的小胖肚子有了明显的变化。
刚放寒假的时候,妈妈说我又胖了,该减肥了,什么“肚子大,腿儿粗”……我简直是再也听不下去了,再听下去我就跟“小猪唏哩呼噜”没什么两样了。运动减肥,加强锻炼,让我的胖肚子瘦回去,说运动就运动。
第一天,吃过晚饭一小时后我来到楼下小花园跑上几圈先活动一下筋骨。寒冷的冬天,刺骨的寒风吹过我的脸上,让我忍不住把两只手捂在冰凉的脸蛋上。这时想起了梅老师说的一句名言“冬练三九,夏练三伏。”对呀!想锻炼好身体就得先学会吃苦。跑过五圈之后,那叫一个累呀!
回到楼上,还是家里暖和。在客厅里溜达溜达吧,没想到妈妈开口说:“接着来吧,打两套武术拳看看动作规不规范。”于是我就摆好了架势准备打上两套让妈妈开开眼。“蹲得要稳,出拳要准。”这是武术拳动作要领,你们想知道我练的如何,那就看看我的照片,怎么样还凑活吧。
武术拳练过之后,刚想休息一会儿,妈妈又开口说:“趁热打铁,再来几个仰卧起坐吧。”我看了看妈妈回头冲着爸爸耸耸肩摆了个很无奈的.动作,把爸爸逗乐了说:“为了咱们俩的肚子能得到改变,互相配合着做几个也挺好。”于是我和爸爸配合着做起了仰卧起坐。我还好点,爸爸的肚子太胖直接不是我的对手。不过我们俩还是很有毅力的把仰卧起坐做到了极限,实在是起不来为止。
就这样,我们家的运动减肥计划每天如期的进行着。经过一个月的锻炼我的肚子明显的小了,腿细了,个子也长高了。同时我还总结到了:只要真诚的对待运动,就会体会到“我运动,我健康,我快乐!”
实用的运动健康作文 14
我非常喜欢运动,运动带给我无限的快乐。有人说:“生命在于运动。”我非常赞同这句话,因为运动就像一滴滴甘露,洒我心田,伴我成长。
在我很小的时候,我就被运动深深的吸引住了,不过我当时还不知道什么是运动,只是朦胧的记忆中还残留着童年的那辆曾带给我无限欢乐的小车,那清脆的笑声,久久的回荡在我的脑海里……
当我上小学的'时候,我就非常的喜欢跑步。在学校举行运动会的时候,我跑步就拿了第一名。相继,每年的冬季长跑中,我都会参加,而且都会在前十名。在我上五年级的时候,我不知不觉的喜欢上了篮球,每天都和同学们朋友们打篮球。在我刚开始打篮球的时候,连带球都不连贯,投篮的技术也十分生疏。
当我上初中的时候,我对跑步还是恋恋不舍,所以我参加了学校的田径队,每天早上都要跑十公里,我就这样坚持了一个学期,所以我的耐力得到了很大的提升,我也就成为我们班跑步的佼佼者了。运动教会了我做什么事都要坚持不懈。运动伴随我成长,NBA的球星们成为我的偶像,篮球自然也成为我运动生涯不可或缺的一部分。而后,我参加了篮球队,每天下午,我和球友们聚到篮球场上,站在被太阳烤的滚烫的大地上,一起跑步,蛙跳,带球变相跑,跨下运球……汗水湿透了衣服,汗水滴入了眼睛,我们的脸都“糟蹋”的跟花猫一样。
我们一丝不苟的学着教练的动作,我们一起分享着运动中的快乐,结下了浓厚的友谊。我在队里是最矮的球员,但是我并没有因此而放弃我的篮球梦,因为我深知成功没有捷径,只有努力。我爱运动,运动使我的生活变的丰富多彩,多一份快乐,多一分自信,多一份友谊。运动会一直伴随我成长到老!我运动,我健康,我快乐!
实用的运动健康作文 15
运动,让我们的身体更健康。
大家一定都知道运动对我们的身体非常的好。能增加我们身体的免疫力,会让我们少生病。总而言之,运动会给我们带来许许多多的好处。
但是我们常常有这样一个对运动的概念,那就是:不管是怎样的身体状况,只要运动就会对身体好。这是一个人们对运动的非常大的误区。如果是天生的'体质弱的话,不能大量的运动,如果进行大量的运动的话反而会拔苗助长,只会适得适得。所以,我们要分别的对待。有的人体质非常的好,经常的锻炼一下会对身体非常有帮助;而有的一些人天生体质弱,经常锻炼反而会有害身体适得其反。体质好的,可大运动量,而体质差的,做一些少量的运动,达到的健身的效果是一模一样的。
我们学校在上午和下午的时候,都会分几年级和几年级的学生一起在操场上跑歩。没天都跑五圈,有时候张老师还会让我们多跑几圈,好让我们的身体更强壮,健康。还有在举行冬季长跑的时候,每天早上都要到操场上跑歩,同学们都非常不愿意去跑步。而在每次跑完歩的时候张老师都会给我们讲一些关于跑步的好处。说:“我们一定要多锻炼,等到比赛结束的时候,我们的锻炼肯定没有白费,我保证到新年的时候你们都不会感冒。”等等许多的话。张老师还告诉我们,她经常每天早上晚上锻炼身体。的确是这样的,每天张老师一来,给我们布置了读书的任务后,都会换上运动鞋到操场上跑步,一跑就跑到早读时间到。
跑步给我们带来了健康,但是要切记不能产生:不管是怎样的身体状况,只要运动就会对身体好。的这样的一个误区。要根据自身的身体状况来进行适量的运动才行。一定要记住哦!
实用的运动健康作文 16
妈妈常说:运动是生命中最重要的一部分,只有保持运动,身体才能和谐健康。把运动看的这么重要,谁让她是瑜伽老师呢?
这个暑假,我和妈妈制定了一份日常生活表,我每天都需要按这上面的执行,其中第11项是每天运动一小时。暑假开始接触的第一次运动课是小球瘦身,妈妈老师带我们从热身动作开始,一开始我就大汗淋漓了。正在心理犹豫要不要放弃的时候,看到身边的阿姨都在坚持并做的很好的时候,我就在心里默念,我一定要坚持下去,竭尽全力做到像她们那样,不能自己认输。在锻炼的过程中,浑身上下非常的酸痛疲累,我对自己说:“没关系,咬咬牙就过去了,一个小时很快的”。尤其是在临下课前5分钟做的仰卧抬腿30度的体式时,越来越累,做了几十个的时候就腹部肌肉酸痛,想要偷懒的时候,又坚决的对自己摇了摇头,自己心里默念:“一定要加油哇,坚持到底就是胜利”。时间一分一秒的'难挨,我用尽全身力气在做,98,99,100,我终于做到了100个。等到这节课结束的时候,发现只有我和其中一个阿姨坚持到了最后,做到了100个,打成了平手。因此得到妈妈表扬的时候,我心里也是美滋滋的。看来只要我相信自己并坚持到底,很多事情我也是可以做到并能出色的完成。
时间飞逝,转眼暑假已过了大半,因为坚持运动我也瘦了一些,身体更加的灵活有能量。常听人说,身体和灵魂总有一个要在路上。为了不做懒散的小胖子,保持更好的精神状态,我推荐同学们要经常运动,让身体可以支撑灵魂到更高的位置!
实用的运动健康作文 17
有时,我们的学习压力不知为何特别的大,在学校里都争分夺秒的学习,有时在体育课上都带着作业。疏而不知,在这样的环境中,我们的体育已经遗忘,而体育却是我们的生命基本。
经常锻炼身体可以加强心肺功能,使心脏收缩和升高,心脏搏出的增多,心脏跳动次数减少;增大肺活量,增多肺和组织中的气体交换,推动二氧化碳的排出。
可以降低血液中胆因醇含量,升高血液中的高度脂蛋白胆固醇含量,这种物质能清除血管中沉积的脂肪和胆固醇,从而起到预防动脉硬化、冠心病、高血压、脑中风等作用,延缓心血管系统的衰老。可以改善神经系统的功能,加强记忆力,提升机体反应的灵活性,使老年人保持充沛的精神,提升生理自理能力和工作效率。可以加强人体的免疫力功能,加强机体对寒冷、高温等不良环境因素的适应性,提升机体对各种疾病的抵抗力。可以改善人体的消化功能,增多胃肠道的供血、推动胃肠蠕动,升高各种消化液的分泌,加速各种营养素的消化、吸收和利用。可以加强肌肉、韧带和骨骼,防止肌肉萎缩、关节僵硬和骨质疏松,从而保持健壮的体魄,保持肌肉、皮肤的弹性以及全身运动的灵活性。
总之,适当的`运动锻炼和体力劳动能推动人体新陈代谢,改善人体生理功能,提升精力,加强体力,防止早衰。
对于我们中学生来说,体育更是一个重要的中考项目。我们如果不重视体育,不但会影响到自己的身心健康,也会对我们的一生造成较大的影响。因此,动起来吧,让大家一起开始体育活动,让我们的生命更加美好。
实用的运动健康作文 18
俗话说得好,“生命在于运动”,每个人都需要不断的运动,只有运动才能让你很好的生活,保持身体的平衡。
如今,很多小学生只知道学习,却缺少充分的体育运动,小胖子在我们中间越来越多,运动往往被我们忽略。其实只有“动静结合”,这样才不会觉得学习枯燥,也才能精力充沛,精精神神地投入到紧张的学习中。
我是一个喜欢运动的小学生,足球、篮球、羽毛球、游泳等都是我喜欢的项目。我在运动中体会到了快乐。我们七里河小学举办了年级足球联赛,我们的球队叫“烽火少年”。队员个个朝气蓬勃,虎虎威风。我们有整齐的队服,鼓舞士气的口号“热爱足球、努力踢球、拥抱绿荫、永争第一”我们还有坚定的信心,团结的`精神。不管刮风下雨,都能在操场上看到我们刻苦练习的身影……
足球是一项团队配合协作的运动,队员之间要取长补短,互相配合、鼓励才能踢好,如果“单打独斗”脱离团队是踢不好足球的。在学校足球联赛开幕式上,就有一场非常精彩的足球赛。分别为红、黄两队。红队是老师队,黄队则是我们学生队。球场上,两方球员踢得紧张激烈,长传短调,边线突破,底线传中,技术战术运用得很是熟练,精彩的瞬间频频闪现。在场外,同学和老师们全神贯注,呐喊助威,声势一浪接一浪,最终场上两方全力拼搏,结果居然势均力敌,场上比分1:1,两方各进一球,打成了平手。
锻炼可以让我们身体更加强壮,是我们更阳光,让我们有了一颗积极向上,乐观开朗的心,所以我锻炼我健康,我爱锻炼带给我的正能量。
实用的运动健康作文 19
运动是每个人每天都会做的事情,有的人是走路,有的人是额外做了些运动。倘若你要问我喜欢的运动是什么,我想我会脱口而出,那就就游泳了。从前,有个小女孩,她学习很用心,成绩也很优秀。
一次,学校要举行期末考试了,临考前三天,女孩还在草地上快乐地奔跑,可是天公不作美,到了晚上,女孩的脸色苍白,额头也烫得如煮熟的鸡蛋般,一量体温,38.5度!女孩的父母急坏了,送到医院,打了两个吊瓶才渐为好转,原以为一场小风波结束了。谁知,一夜过去,在考试即将来临之际,女孩却突然头疼得厉害,嗓子也发炎了。又吃了不少药才勉强能坐起来,匆匆忙忙地赶去考场,筋疲力尽的她自然水平大跌。这个女孩,便是曾经的我。
也就是从那次以后,我终于明白了运动的重要性,也学会并爱上了游泳,于是每年的夏天,泳池边总会出现我的身影。我在清凉的水中遨游,时而像一条活泼的鱼儿,时而像只无忧无虑的水鸟,时而像只快乐的青蛙,时而像只自由自在的水鸭子!
是运动带给我前所未有的改变,让我从一个瘦弱的女孩,变成了一个健康的小学生。是运动!我才有了今天!所以,亲爱的朋友们,生命在于运动。只要我们坚持不懈地锻炼身体,我们的.生活就会充满活力,充满活力!记住,生命时时刻刻需要运动的能量,让我们动起来吧!我运动,我健康,我快乐!
生命在于运动,适当的运动可以有助于我们更好的生活,给我们带来能量,让我们充满活力。亲爱的朋友们,请行动起来吧。我远动,所以我健康。
实用的运动健康作文 20
自从学校成立田径队这支“健儿”队伍以来,我就被选入了这支队伍,虽然有点儿苦、有点儿累,但我们每个队员都能挺住。在所有训练中,第一次训练时的情景给我留下的印象最为深刻。
那时我刚来训练地点时,就听见老师要求每位队员在操场跑上五个圈!我不禁“哇”地大叫起来,一圈是二百米,五圈就是一千米啊!再看看其他队员,居然没有一个像我一样“叫苦连天”的。我走过去问其中一位队员说:“呀!要跑这么多圈,我们怎么能跑完呀?”他听了,微微一笑,对我说:“如果你还没有去做这件事前,就在心里喊苦、喊累,那你就彻底败给自己了。俗话说‘坚持就是胜利’!所以你不要胆怯,只要你下定决心,坚持下去,你一定能跑完全程。我就是这样坚持下来的!”我冲着他笑了笑,对他说:“谢谢你。”接着,我上了跑道,咬紧牙根,竭尽全力地向前跑,心中只有一个念头,那就是坚持、坚持、再坚持……皇天不负有心人,我终于气喘吁吁地跑完了全程。环顾整个操场,我有点不敢相信自己真的跑完了全程,内心一阵狂喜,真正体会到了跑步的快乐,坚持的意义!
时间过得飞快,训练结束了。这时老师走过来,对全体队员说:“这是咱们第一次在正规训练中体验。刚开始你们可能有些累,但只要大家都坚持下来,不半途而废,努力去完成任务,这种坚持不懈的`精神,会使你有一种极大的力量鼓舞着你,因为你学会了坚持。”
是啊!我们小学生更要积极参加体育活动,同时要从中学会坚持。在此,我呼吁大家:“健康运动,贵会坚持,锻炼身体,健康体魄!”坚持运动吧,这样才能为我们的将来打下坚定的基础。
实用的运动健康作文 21
有时,我们的学习压力不知为何特别的大,在学校里都争分夺秒的学习,有时在体育课上都带着作业。疏而不知,在这样的环境中,我们的体育已经遗忘,而体育却是我们的生命基本。
经常锻炼身体可以增强心肺功能,使心脏收缩和升高,心脏搏出的.增多,心脏跳动次数减少;增大肺活量,增加肺和组织中的气体交换,促进二氧化碳的排出。
可以降低血液中胆因醇含量,升高血液中的高度脂蛋白胆固醇含量,这种物质能够清除血管中沉积的脂肪和胆固醇,从而起到预防动脉硬化、冠心病、高血压、脑中风等作用,延缓心血管系统的衰老。 可以改善神经系统的功能,增强记忆力,提高机体反应的灵活性,使老年人保持充沛的精神,提高生理自理能力和工作效率。 可以增强人体的免疫力功能,增强机体对寒冷、高温等不良环境因素的适应性,提高机体对各种疾病的抵抗力。 可以改善人体的消化功能,增加胃肠道的供血、促进胃肠蠕动,升高各种消化液的分泌,加速各种营养素的消化、吸收和利用。 可以增强肌肉、韧带和骨骼,防止肌肉萎缩、关节僵硬和骨质疏松,从而保持健壮的体魄,保持肌肉、皮肤的弹性以及全身运动的灵活性。
总之,适当的运动锻炼和体力劳动能够促进人体新陈代谢,改善人体生理功能,提高精力,增强体力,防止早衰。
对于我们中学生来说,体育更是一个重要的中考项目。我们如果不注重体育,不仅会影响到自己的身心健康,也会对我们的一生造成很大的影响。所以,动起来吧,让我们一起开始体育活动,让我们的生命更加美好。
实用的运动健康作文 22
有句话说得好“生命在于运动”没错,你瞧,无论是六七十岁的老者,还是我们这些活泼可爱的祖国的花朵,大家都在坚持运动,并体验运动带来的快乐。
我是一个不太擅长体育运动的小男孩。平时除了参加学校的体育活动外,业余时间很少锻炼,由于缺乏运动,体能就下降了。为了增强体质,我在妈妈的带领下开始了运动。
这是一个周末的清晨,我和妈妈还有姐姐到公园的操场上打羽毛球。因为第一次接触羽毛球,妈妈把球拍递给我的时候,我就开始乱舞了,妈妈走过来耐心的教我了怎么握拍,怎么发球,最后我选择了一个比较容易的方式发球。我和妈妈各自选好位置,开始了运动之旅。轮到我发球了,我用拍子使劲把球打过去,只见妈妈身手敏捷,轻轻一拍球又向我飞了过来。我身子向前一倾,可球还是不听话地落在了地上。就这样,几个回合下来,我已经累得气喘吁吁、大汗淋淋。可妈妈依然跟没事人似的。我有点不想打了,妈妈似乎看出了我的心思。开始鼓励我,努力没有白费,通过练习我终于能够接住几个飞过来的球。妈妈冲我竖起了大拇指,我的脸上也露出了甜甜的微笑。
通过羽毛球让我开始喜欢体育运动了。接下来我又拿出跳绳,因为跳绳有在学校学习过,还算不会太差,我自信满满的在妈妈和姐姐面前跳了起来,姐姐在一边帮我数数,妈妈笑盈盈的说:妈妈跳的还没你厉害呢!
跳绳结束后,我就抱着篮球开始投篮了,姐姐跑过来说我投篮的.手势不对,耐心的教了我如何投篮~就这样我们开心的耍起来了!
最后我认为,运动不仅让我强身健体,更多的磨炼了我的意志。同时还让我收获了喜悦。我想说:“运动使我健康,运动使我快乐。”大家快快行动起来加入到体育运动中来吧!
实用的运动健康作文 23
青春的脚步,快如初夏的闪电;绽放的笑容,灿若春晓之花。运动会的集结号在校园内吹响,吹醒了明媚的阳光,伴着玉兰花的清香,2019年4月28日下午,为期三天的厦门市金尚小学第十五届运动会拉开了帷幕。
第一天举行的是广播操比赛,随着熟悉而又轻快的音乐响起,三年2班的同学们精神抖擞,气宇轩昂,从预备节到整理运动,一伸手,一抬腿,每一式都刚劲有力,把广播操的.简单规范、明快流畅、横平竖直的特点展露无遗。在整个比赛过程中,我们步伐整齐、口号洪亮、动作有力、精神饱满,充满了青春的活力和时代的气息,充分体现了朝气蓬勃、阳光快乐的精神风貌,展示了金尚学子拼搏进取、团结一致的向上精神,迸发出活力和激情!
“障碍接力跑”完美地体现了团队协作精神,我们学会了如何与他人合作,培养了良好的体育道德,在活动中用智慧和技巧与同伴协作,发扬不怕困难、顽强拼搏的精神,增强团队意识的同时也体会到了成功的乐趣。
运动会第二天进行的是跑步、跳绳、跳远、仰卧起坐等体育比赛,同学们把操场围得水泄不通,震耳欲聋的呐喊声一波高过一波。看!小运动员们一个个如矫兔般飞离起点,像利箭般冲向终点,无论选手是否获得第一名,他们都会得到观众的赞美和鼓励,因为他们发挥了不屈不挠,顽强拼搏的体育精神,他们是运动场上的英雄!
第三天进行的是游园活动和颁奖仪式。在游园活动中,我们三年2班独树一帜,精彩的板报吸引了很多小同学的兴趣,都跑到我们这里夹珠子,此起彼伏的欢笑声传得很远。
实用的运动健康作文 24
健康、快乐的生活伴随着我们度过了每一天,体育运动更是每一天都有的节目。体育像是一台健身机器,帮助我们锻炼身体,体育像容光焕发的使者,向青年人微笑致意。体育是美丽,体育是勇气,体育是荣誉、乐趣,体育是进步,体育是和平!
清晨,在广场上,鸟儿唱起动听的歌曲,风儿在轻轻地吹着,阵阵微风从身边吹过。很多老人早已起床,来到广场上一起放音乐在跳舞,在一起健身,美妙,动听的音乐从广场里传出来,令人心旷神怡,还有一些中年人在广场周围跑步,锻炼身体。晚上,太阳已经落下,月亮来接替太阳的位置,夜晚显得格外宁静,很多小孩,大人来广场散步,跳舞,度过美好的一天。
每逢周末,家人带我一起去打羽毛球。渐渐的,我从原来的不会打,变成能打几下,有时还能让对方输球。虽然时间短,只有一两个小时,但是,在每个星期的一两个小时,但是,在这每个星期的一两个小时里我的球技不但有了进步,还让我锻炼身体,也不会像刚开始了一会就累得气喘吁吁。
现在,在许多地方都新建了一些篮球场,我们小区门口也有,每到傍晚,总有一群人在哪里打球,星期天更是如此,许多初中,高中的男生在球场上尽情显示自己的风采。
四月份即将到来,意味着育苗杯运动会也即将到来,本次它在我校举办,它是我们戚实中的骄傲,它让我们每一位戚实中学子感到自豪。
在运动之中,我感到体育所带给我们的快乐,健康,青春不是永久的,生命不是永远的`,时间也不是停留在那一个时段,但是,体育却是不分年龄的,不分民族,不分男女的!让体育带给我们更多的快乐,更多的健康!
实用的运动健康作文 25
省运会要在惠州举行啦!第一次听到这个消息,我们全家人欢呼雀跃,美丽文明的惠州终于要向远方的客人展示她的独特魅力了。可是,作为普通的市民,我们能为省运会做点什么呢?这一直是我们全家争论的'话题。对!生命在于运动。我们一家三口都是“胖懒虫”,所以,我们决定要坚持做运动,每个周末、假期都要去爬山,还要在小区跳绳加强锻炼,以健康的身体、良好的精神面貌迎接省运会。
记得第一次去爬山的时候,我早早地起了床,拉着爸爸妈妈来到高榜山。从山脚下往上望了望,天哪!这么高的山!我不禁后悔道:“真是十万八千里哦!当时要是我没选这座山就好了。”妈妈却一个劲的劝我:“小橘子,你不是说要用这个来锻炼身体吗?”爸爸又接着说:“对呀,我们已经迈出了成功的第一步,加油!”妈妈接着问:“难道你要放弃了吗?”我在他们的苦心劝说下一想,我为什么要打退堂鼓呢?就这样,经过他们的鼓励,我们开始爬山。
看起来很容易爬的这座山,可爬起来真是药费就牛二虎之力哦。我们好不容易爬完了第一段路,就已经累得满头大汗、气喘吁吁了。我逞强要带路,装着很轻松的样子爬着,还唱了一首歌来鼓励爸爸妈妈,他们见我用歌声来鼓励他们,顿时起了劲,我们一边爬山,一边唱歌,一会儿就爬到了山顶。从山顶往下看,惠州的景色尽收眼底,真美啊!
我们一家还经常到楼下的广场跳绳,爸爸妈妈分别抓住绳的两头摇,我就来跳。刚开始的时候,我就像一只笨企鹅,一跑进绳去,没有及时起跳,绳就会被我踩住。后来,我和爸爸摇绳,妈妈示范跳给我看,并且给我讲解动作要领
实用的运动健康作文 26
迎着凉爽宜人的秋风,伴着雄壮威武的歌声,学校运动会拉开了帷幕。开幕式一结束,操场上立刻人声鼎沸,紧张有趣的比赛开始了。
一分钟跳绳是我参加的第一项比赛,八名选手拿着不同颜色的跳绳,一字排开,原地待命。哨声一响,我们都飞快地跳了起来。老师和家长连声喊加油。我紧闭嘴巴,两臂快速轮绳,双脚轻盈弹跳,绳子从头到脚一圈又一圈飞过。彩色跳绳在空中画出一道道美丽的弧线,令人眼花缭乱,真是“赤橙黄绿青蓝紫,谁持彩练当空舞”。85、86……我默默地数着,胳膊越来越酸,腿也越来越软,不一会就气喘吁吁,“平时短暂的一分钟怎么变得比一节课时间还长?”我分明听到自己急促的喘气声,忽然绳子被我绊了一下,真想趁机停下来,可是看到爸爸和老师鼓励的眼神,我又坚持跳了下去,终于一分钟结束了,队员们个个满脸通红,真是既累又兴奋。
足球绕杆接力就比较轻松有趣了。我们一组队员配合完美,足球就像一只听话的`小狗从我们脚下向前跑,我微微弯腰双脚交替赶着足球,像跳八字舞的蜜蜂一样很快从第一个杆绕到最后一个杆。哈哈!我们女子小组第一名!
足球射门可是本小姐的强项,我盯着守门员,趁她走神的瞬间,攒足力气,用上射门的绝技——穿心脚,球“呼”的一声飞起,流星赶月一般射了过去,等她慌忙扑救,但为时已晚,球从她头顶进去了。耶!又为班级挣1分!
一天的运动会很快就结束了,在赛场上我既为班级争了光,又锻炼了身体和意志。真是“我运动,我健康,我快乐!”
实用的运动健康作文 27
俗话说:“生命在于运动。”那么趁这美好的天气,跟着我们一行人到厦门薛岭山玩耍吧。
下午风和日暖,我们小分队参与的五位同学在家长的带领下,来到约好的地点集合,并且拍了照,大家都很准时。从虎头山这边的天桥健康步道走到路对面就是“薛岭山公园”了。我们首先来到了就是近期网红打卡点——彩色“云梯”,从下面抬头抑望,这楼梯是多么的梦幻而创新,楼梯上嵌着蓝天、白云和彩虹,卡通漫画人物也在那“蓝天”中翩翩起舞,生动极了。这不禁让我们的`脚步变得轻快,感觉空气里都到处弥漫着浪漫的气息,192个石台阶走上去一点也不觉得累,每走一步都美到心坎里!
走上彩色“云梯”,我们来到了公园的最高处,这里位置空旷,视野开阔,加上这微风和畅的好天气,我们就开始运动起来了。瞧,小吴、小宇他们正在激烈地进行着羽毛球轮打,我与小芊在一旁跳绳:双人跳、单人跳、单脚耍绳,双脚跨绳,一条绳子我们玩出了花样。家长们在一旁聊天、拍照,不时传来笑声和鼓掌声……
接着,我们从另外一侧的台阶走下山,来到了“儿童乐园”。看见那么多游乐设施和运动器械,同学们童心归来,不顾形象地直奔那儿。我们有的玩滑梯,有的在荡秋千,有的在玩转转杯,还有的竟跑去和其他的小朋友打篮球,真是玩到忘了自我。到了下午五点左右家长们在一旁催促我们准备回去,我们这才恋恋不舍地离开。
我运动,我健康,我快乐!今天下午的小分队活动,真是别有一番风味。我们期待小分队活动更多地到户外体验。
实用的运动健康作文 28
人们常说“生命在于运动。”可是又有谁把这句话变为实际呢?大多数人总是口头上说明天我要做什么运动,运动多久、多久。但是一到明天又会找出无数多的借口,再次把这个不是任务的任务推到明天。于是运动就被人们明日复明日的推啊推,直到人们生了大病或得了肥胖的那一天,才开始抱怨自己运动不够,可往往那时早已亡羊补牢为时已晚了。
在近几年的中国国民体质报告中,中国国民肥胖的概率一直呈上升趋势。尽管如此,很多人还是满不在乎,因为他们相信自己永远不会得肥胖,因此就出现了早已得了肥胖却一些自以为健壮的人。他们直到自己被检测出得了好几种关于肥胖的致命的病时,才发觉自己平时运动太少,但又解释说说自己的时间太少了。
鲁迅先生说:“时间像海绵里的.水,只要愿挤,总还是有的。”
要我说,每天不要求运动太多,只有抽半个小时来运动就足够了。不要说你没时间,把你玩手机、发呆、上网打游戏等等时间拿出来我相信远远不止半个小时。如果你说还没时间,比国家总统还忙,那你就把平时的坐车换成步行或骑自行车。不过你还说没时间,每天24小时要用23小时59分钟,仅有的一分钟要用来洗脸刷牙、睡觉吃饭。那我也没办法,谁叫你忙得打嗝的时间都没有呢?
再来说运动对我们心理上的帮助。
在美国的一份调查中显示,1750名心理医生中,80%认为运动可以治疗抑郁症。有人认为每天多运动可以解除你外在的压力,让人保持活力充沛,让人神清气爽。运动还可以改善睡眠,失眠的人多运动是一个比药物更有效健康的方法。
当然运动的好处还有很多,不过每一种运动的好处但是不同的,所以要多选做几种运动。
最后祝大家多多运动,身体健康。谢谢!
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我非常喜欢体育锻炼,非常喜欢运动。在这些运动之中,我可以让自己变得更强壮。我也体会到了运动的乐趣。
运动可以令人精神百倍,可以放松身心,可以磨练自己的意志,也可以增强体质。但运动最令我喜爱之处,是运动是一种随时随地都可以做的乐事,是一种没有任何限制的游戏,是一种有益于健康的行为。
在运动之中,我们感到非常快乐。篮球是我们男生的主要活动,我们打篮球时,经常发生一些令人捧腹、大笑不止的笑料。比如篮球掉到某人的脑袋上;或篮球变成了橄榄球类运动,运动员都在一起;甚至发生一些被我们笑称为“妙传”的失误动作。这些笑料更加让我们喜欢篮球,喜欢体育,喜欢运动。在运动之中,我们每个人都会感到其乐无穷。就让我们在操场上自由自在地飞奔吧!
我认为运动是一种规则很宽的游戏,任何人、任何时间都能玩的游戏。玩的人数自然是越多越好。这种游戏可以让你心旷神怡,觉得没有一切束缚。这种游戏可以让你变得更有自信。而且,运动也可以在游戏中建立团队意识。运动这种游戏,是益处多多的。
运动也能使我们的身体更加健康强壮。据有关报道,运动有利于人体骨骼、肌肉的生长,增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况,有利于人体的生长发育,提高抗病能力,增强人体的适应能力。所以,我认为运动是对人体大有好处的。
运动可以使两个素不相识的.人结为至交,运动可以让我们更有勇气去挑战,运动可以让我们的精神世界得到充实。
我在运动中得到了健康;我健康,令我快乐。我诚挚的邀请你来分享我们的快乐。一起来加入运动的行列吧!
实用的运动健康作文 30
桐桐,累吗?
妈妈我一点都不累。
宝贝呀, 都走了快四个小时了,爸爸妈妈都累了,你还不累?
真的不累妈妈。
曾记得,以前的儿子,每次领他出去玩,走不上一会,他就说累的不得了,不是要坐车,就是要做板凳上歇会。看看现在疯跑了四个小时还不说累的儿子,我深深体会到这是最近儿子经常打篮球的结果。
起初,儿子想报篮球班,我还有点不同意,害怕耽误孩子的学习,现在看来孩子的选择没有错,由于运动,儿子的身体一天天强壮起来。由于运动儿子的毅力一天天坚韧起来,四个小时的步行,不就是最好的证明吗?
现在好多的家长认为,只要生活水平好了,孩子的身体也一定会好,恰恰相反,现在是生活水平好了,孩子的身体状况越来越差了,原因在那?其实就是缺乏运动,运动能给孩子带来很多的好处。
一、运动可以促进孩子的智力和思维能力的发展。
二、运动可以培养孩子顽强的毅力,和不怕困难的精神。
三、运动带给孩子快乐和自信。
四、运动增强孩子身体的抵抗力、免疫力。
如何让孩子爱上运动?
一、父母给孩子树立爱运动的榜样。
二、父母要经常陪孩子玩些有趣的'活动。
三、父母要合理安排好孩子活动的时间和质量。
教子心得:良好的身体是孩子学习的根本,一切的一切再完美,没有一个好身体,又有什么用呢?让我们的孩子都动起来吧,动出孩子的精彩!动出孩子的健康!
妈妈寄语:今天带孩子去乡下玩了,打水漂、捉虫子、摘黄豆、、摘苹果、摘石榴、、摘柿子、摘酸枣孩子是玩的不亦乐乎,四个小时孩子小腿呀,一刻也没停着。我真的感受到了运动带给孩子的魔力,我一定要让儿子每天的打篮球坚持下去!陪儿子动起来,让运动伴着儿子健康成长!
实用的运动健康作文 31
世界很大,每个人就像大海里的一滴水。但每个人都需要运动、快乐和健康,如果人们缺少了这些,生活就不会那么美好了。
我平时非常热爱运动,生命在于运动嘛。运动的方式有千万种,平时见得也不少,比如打羽毛球、踢足球、跳绳、打篮球、跳远、打乒乓球、做操、跑步……一口气还真说不完呢。其实,吃饭、喝水、走路、写字、读书都算运动的一种,无论采用哪种形式,只要你做了就会对身体有好处。
我是一个非常有想象力的孩子。常想象着汽车上长满树、想象着汽车的尾气变成氧气、想象着明天总是比今天更加美好!正因为我有着丰富的想象力,所以我每天都想象着一些美好、神奇的事情,也因此我生活的很快乐!我还经常看课外书呢!书让我增长了知识,开阔了视野,也使我更加地快乐。甚至有时看得入了迷,把自己都融入到书里的某一个角色;有时读到忘情处,也会哼着歌来几步自创的舞蹈;有时抱着书居然就那样睡着了。呵呵……
至于健康嘛,也有书的功劳。我有时会看一些这方面的'书,也学了不少知识,比如平时要多吃水果和蔬菜,生病了要多喝水,头晕时要多休息,眼睛累了要多看看绿树,少看电视和有辐射的东西,还要保持充足的睡眠,等等。
我想,我们的世界可以分为三个小世界,分别是运动、快乐和健康。这是人们不可缺少的东西,缺少了一个就会变得不完美。所以我们要努力追求,争取做到最好。不论高兴还是忧伤,忙碌还是清闲,也不论男女老幼,都请记得时刻提醒自己:我运动、我快乐、我健康!
实用的运动健康作文 32
运动是什么?用较科学的话来说,就是一种涉及体力和技巧的由一套规则或习惯所约束的活动,通常具有竞争性。对于我来说,运动就是一种健康。
我从小就做许多运动,例如长跑,打乒乓,游泳等。至今我还在坚持做,每天做一个小时的运动。为什么我要每天坚持运动呢?就是因为它能带来健康,让我的身体强壮。
现代社会的人们生活节奏加快、工作压力加大,大家都忽视了日常的身体锻炼和运动,等到有一天身子骨被拖垮时才后悔没有好好保重自己的身体,因此让大家了解运动锻炼对身体健康的好处至关重要。那么运动能带来什么好处呢?现在由我来告诉你。
第一,经常运动可大量消耗的人体热能,减少脂肪的堆积,从而避免因肥胖的发生。这对于不爱肥胖的美女来说,需要注意哦!第二,经常进行运动锻炼能够保持我们的大脑活跃,避免老年痴呆,以及能够增加人体肌肉,保持充沛的'精力和活力。这点对于经常要动脑的学生及正在安享晚年的老人至关重要。最后一点,运动能预防麻烦的骨质疏松的毛病。
当然,运动给我们带来的好处不止我提到的以上几点,还有许多,这里不再多说了。
需要注意的是不要运动过量,我以前做自己喜欢的运动时常常忘记时间,没了限制,结果第二天就肌肉拉伤了,正所谓物极必反。
著名文学家伏尔泰曾说过,生命在于运动。在世界历史上受世人称赞的全才达·芬奇也发出过“运动是一切生命的源泉”的感叹,就连我国的开国元帅朱德也号召:锻炼身体要经常,要坚持,人和机器一样,经常运动才不能生锈。同学们,老师们,各位尊敬的家长们,身体是革命的本钱,这句话大家都知道,但又有多少人在坚持呢?所以,从现在开始要每天坚持锻炼,为了我们的身体,为了我们的健康。
实用的运动健康作文 33
体育运动中,最简单、最容易、最能体现出运动效果的就是跑步了。跑步是一种全身运动,它可以锻炼上肢、腿部、和肺活量,但是更主要的是能锻炼我们的意志力。跑步方法有很多,如:慢跑、短跑、长跑……
去年和前年的冬季,学校都举办了“冬季长跑比赛”,要有能力的同学自愿报名参加。我都踊跃地报了名,我也不知道当时哪里来的勇气。长跑路线的全程有一千五、六百米呢,而且在学校外面小区的公路上跑,再加上冬天天气又冷……报完名后,我心里就有点儿打退堂鼓了:毕竟,我在家的时候没有跑过这么长的路啊!但是,我的心里,又有一种强大的力量驱使我一定要参加比赛。
临近比赛了,倒数24时,12时,1时,20分……只听“嗙”的一声枪声,所有“选手”像脱了弦的箭一样,冲出了起跑线。我被挤在了最外道,再看看前面的同学,她们个个有着纤细、长长的.双腿,我有些担心:我是否能跑完全程呢?我甚至都不敢想我能得第几名。要出学校了,这是我最害怕的路段了。有些同学,在出了校门的路上没跑多远,就在路边走路了。我跑了有100米,有些喘不过气了。唉,真是雪上加霜,在我前面一辆汽车横停在那儿,还排出令人恶心的尾气。这不但影响我跑步,还让本来就够难受、快出不来气得我更加难受了。一股难闻的尾气,顿时吸入了我的鼻腔,当时那种感觉是任何人都体验不到的。我在心里告诉自己:不是很期待比赛、很想体验到终点的感觉么?一定要加油,跑到终点!那种力量,又驱使着我,我连着超越了很多人……进了学校,还要跑上一圈,我越战越勇,冲过了终点,虽然我不是第一名,但是我已经很满足了。
我超越了自己,这次比赛也锻炼了我的勇气与毅力。
实用的运动健康作文 34
培根说:“人的一生可以干很多蠢事,但最蠢的一件事,就是忽视健康。体弱病欺人,体强人欺病。健康的身体乃是灵魂的客厅,有病的身体则是灵魂的禁闭室。”可见,健康是生命之本。而可以带来健康的,是运动。
每天早晨,唤醒我的不是金色的阳光,而是楼下传来的“咿咿呀呀”的歌声和整齐的脚步声。
不知从何时有的这个习惯——每天上学时都要和晨练的爷爷奶奶们打一声招呼。周六周日则起个大早和他们一起去晨练。
晨练的老奶奶们有的舞动着花手绢;有的拿着一把颇具古风的扇子;有的则是什么也不拿,就与自己的手一起起舞。她们踏着拍子,灵活地扭动身躯。长满了皱纹的脸上满是灿烂的笑容。
我则加入了长跑的.那一队。那对几乎都是上了年纪的老爷爷,可一个个都很“健硕”。他们每天都要围着小区跑好几圈,今天也不例外。我们匀速的跑着,清晨的空气格外清新,一下把我的睡意驱赶走了。
跑了大概有两分钟,领头的爷爷突然转过头来对我说:“孩子,生命不息学习不止,是对的。但是,你也要记住,生命不息运动不止!运动能带来健康。就说我吧,我天天坚持晨练,所以就算我年纪这么大了,也很健康。连我都觉得我十分‘年轻’,像个小伙子一样!哈哈!你也要坚持锻炼啊!”
“嗯。”我点了点头,应到,“我知道了。谢谢爷爷。”
不知不觉中,我们已经绕着小区跑了两圈。我累得上气不接下气,可老爷爷们还是跟刚跑时一样轻松。
“孩子,要多锻炼啊!”一位爷爷说。
运动可以带来健康,可以带来快乐。就像柯蒂斯说的:“幸福的首要条件在于健康。”我运动,我快乐,我健康!
实用的运动健康作文 35
我运动、我快乐、我健康 寒假里,我在老家延吉滑雪了。
我忧心忡忡地站在雪坡的最高处傻傻的看着下面心里在想:啊!这么高的雪坡,我能滑下去吗?不禁为自己捏了一把冷汗。几次犹豫之后我决定一口气冲下去,只见我一弯腰,滑了一下雪杖,就冲了出去。啊!冲下去的感觉真刺激!我边滑边左右观望,忽然感觉我“失控”了,左右颤抖着,后来抖得更厉害了,到平地以后,我几乎停不下来了,我惊慌失措,毫无防备,只听“啪唧”一声,我就和一个人撞了个满怀。起来以后,我还不死心,决定再来一次。还是老地方,我激动的看着下面,等下面的人都散了以后,我直接冲了下去,到平地以后,我一拐弯,成功地停了下来,我高兴得差点忘形了。我越来越兴奋了,就兴高采烈的又试了一遍,我这一次要用“八”字冲下去,我虽然甩的不是很大,但还是成功的.冲下去了。
我激动不已,几乎想喊:我学会滑雪了!于是我决定把“八”字甩得再大一点,试了几次终于成功了,我就开心得叫了起来,因为我学会了滑雪!现在会了基本要领,我心里就稍稍有点骄傲了,爸爸妈妈也夸我“真棒”。但是,我还想玩一个把戏,就是停的时候来一个后转弯,我不能保证一次成功,但我还是决定试一试。可惜出师不利,第一次两脚就不听使唤了,缠在一起“啪唧”摔了个大跟头,心里非常沮丧,接着又试了第二次,第三次,第四次…… 到了第六次,我身上,头上,简直像一个“落汤鸡”,洁白的雪粘在我的衣服上,冰凉冰凉的,感觉很冷!最后只好放弃了,暗下决心下次来再接着试。 随后,我们又玩了别的,虽然失败了很多次,但是我运动了,我很快乐,而且很健康!滑雪在我心中是很好玩的运动。
实用的运动健康作文 36
从小我就体弱多病,经常进出医院,甚至连幼稚园都没有办法上课。药物愈加愈多,但是我的身体没有因为这样而愈来愈好,反而抵抗力变差。最后,妈妈开始带我去运动。
一开始,全家人在假日时会去爬山。每次爬山时都让我气喘如牛,无法爬到顶端。但是妈妈总是拉着我的手,帮我加油打气。慢慢地,我可以爬到山顶了。在山上可以眺望如世外桃源的故乡,让我心旷神怡。
再来妈妈又帮我报名暑假网球营学打网球,起初,我打不到球,都在捡球;渐渐地,我可以打到球也爱上了它。但是暑假一下子就过去了,我的网球营也结束了。身体没有因为这样而好转。
最后,妈妈因为听了别人的建议才带我去游泳。起初,我很怕水,但在教练细心与耐心的教导下,我渐渐的学会了仰式;接着教练又教我自由式、蛙式及蝶式。经过一年的长期抗战,我终于学会四个泳式,让我感到非常开心。学会游泳之后,教练带我去游泳比赛,之后我下定决心,一定要得到很好的名次。每当假日做完功课时,我都吵着要妈妈带我去游泳,在游泳训练的过程中,我的速度愈来愈快。比赛的'日子终于来了,我的心扑通扑通的愈跳愈快,心里非常地紧张。在比赛的过程中我使用全身的力气向前游,游泳比赛的成绩终于公布了,虽然没有得到很好的名次,但是我的心情还是很开心的,因为我努力地完成任务,真是一个既紧张又刺激的比赛。
我克服很多困难和恐惧,真是皇天不负苦心人啊!我的身体也因为这样而渐渐好转。我找到了最适合的运动,我爱运动,我会持之以恒地继续运动之旅。
实用的运动健康作文 37
运动,可以使人身体健康,身心愉悦。每天早晨,都可以看见晨练的人们,当然,我也经常运动。
我刚上一年级时,由于“好吃懒做”身体比较单薄,在一次体育跑步比赛中,我当仁不让地获得了最后一名,同学们都说我不行。我当时就暗下决心:俺要苦练,超越他们。从此,我每天早上起床都跑步十分钟。这方法还挺有效,我感觉到自己的体质明显比原来好多了。不久,又一次在体育课上进行跑步比赛,体育老师一声令下,我像一枝离弦的箭一样,飞快地跑起来,将绝大部分同学甩在身后,最终我竟然第一个冲过终点线。这时,一个同学气喘吁吁地走过来说:“吴沛,你腿上长毛了吧!真是飞毛腿啊!”我顿时涌上一股强烈的自豪感,心情格外舒畅。
在去年暑假之前,我是一个地地道道的"旱鸭子。那次去游泳馆,我套上游泳圈在是水里瞎折腾,这时,一个同年女孩飞快地从我身边过去,漂亮地游一个来回。我看得目瞪口呆,心中很失落,偏偏这时候妈妈又火上浇油:“你看看人家,女孩,游泳比你好多少倍?”我一听,急了,拿掉游泳圈,一头栽进水里,结果差点没让水呛死!“你的肌肉没有一块!在水里会有力量游吗?”妈妈的话提醒了我。我以后每天都练一小时肌肉力量,在暑假要结束时,我身上果真看也有肌肉了!再去游泳,学会了技巧,哈哈,我也会游泳了!我朝站在池边的妈妈望了望,她也开心的笑了,我的`心里真是无比高兴啊。
是的,运动不仅使人身体健康,而且还让人身心愉快,希望每个人都去运动,获得健康身体,去获得愉快的心情。
实用的运动健康作文 38
伴着深秋的气息,我们盼望已久的运动会在周五拉开了帷幕。 其中,最扣人心弦的就是800米比赛了。我望着开阔的200米跑道,想到自己要在上面奔跑4圈,我的心在想象中狂跳起来,手心也冒出了汗。 “各就各位,预备——跑!”随着发令枪的声响,我们如离弦之箭,从起跑线弹射出去。很快大家都在一道开始并线,挤成一团。“啊!”观众席上发出一阵惊呼,原来谢子恺不知和谁拌在一起,跌倒在地。我竭力从他身旁跳过,加速超越前面的同学。
两圈之后,我已被长时间加速而耗光了体力,不停地喘着粗气,嗓子眼被风吹得火辣辣的,我咽了下口水,润润了干燥的嗓子。一班的郑浩南被我渐渐拉近了距离,我脑海里浮现一个念头:我要超过他!在这个意念的`驱使下,我跨大步子,有力地摆动手臂,拼尽全力一搏。郑浩南似乎也感觉到了,竟加快了脚步,他看了我一眼,激动的眼神里跳出挑战的火光。我累得已经感觉不到自己的身体,仿佛就是用惯性在前进。这给对手带来了好机会,他凭借体力优势超上了我,只留下了他的背影。坚定的决心再次照亮了我,我咬紧牙关,努力拖动发僵的腿,一点点跟上他的速度。我们又并肩向前了,这时似乎名次已不重要,这是我们两个人之间的斗争。一时间,我们变成了观众的焦点:“加油!超过他……”在彼此的你追我赶中,我们拉锯了5、6次,甚至还超越了潘笑天。
终点就在前方,当结果出现时,奇迹也出现了,我用尽最后所有的力气跑,终于冲到了对手的前面。停下脚步,有家长一把扶住了我们,汗珠一下子发泄出来,我精疲力竭,回望长长的跑道,心想:虽然没有得到很好的名次,但我已经努力了!
我运动,我健康,我快乐,生命在于运动,让我们在运动会上放开自我,一起拼搏吧!
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