健身的作文

时间:2022-03-23 10:49:14 健身 我要投稿

有关健身的作文集锦八篇

  在学习、工作乃至生活中,大家或多或少都会接触过作文吧,作文是由文字组成,经过人的思想考虑,通过语言组织来表达一个主题意义的文体。你所见过的作文是什么样的呢?以下是小编帮大家整理的健身的作文8篇,欢迎大家分享。

有关健身的作文集锦八篇

健身的作文 篇1

  有句话说的好,兴趣是最好的老师,喜欢做的事,无论怎样累,都会觉得是一种享受。

  最近一段时间,我都在做瑜珈,很少跳有氧健身操,今天,因为有事,没有赶上做瑜珈的时间,天气比较冷,下班本来想回家,不去健身房了,但最后还是禁不住健身的诱惑,决定去跳一跳有氧健身操。

  随着优美的《白狐》的音乐,教练开始了她那优美的健身操,我好长时间没有跳了,但我还是尽力的跳着,一会就大汗淋漓,运动的衣服都湿透了。但心情很爽,身体轻松无比。

  健身现在已经成了我生活中不可或缺的一部分,今天晚上,听着优美动听的音乐,享受着健身的乐趣,当我满足的迈着轻松的步伐,离开健身房时,真的觉得自己是世界上最幸福的女人,健身的感觉真好!

健身的作文 篇2

  我的妈妈为了身体健康,每天晚上都去元素健身房健身。昨天晚上,她还把我给带去了。

  到了那里,我就被这众多的健身器材给震撼了,有跑步机、动感单车、还有杠铃……简直让人眼花缭乱,妈妈看见一个跑步机上没人,便走了过去。

  我也找了一个跑步机,却不知道该怎么操作。妈妈走了过来,按了几个键之后,我就跑了起来。哈哈,跑步机我还是第一次尝试,不知道好不好玩。你待会跑2公里,跑完之后就到我那里去。渐渐地,我觉得太慢了,很没意思,于是我把原来的每小时4公里改成了每小时8公里!哈哈,这样才有意思!

  我突然发现,前面有电视,可以边看电视边跑步。不知不觉中,十五分钟过去了,2公里很快结束了。妈妈诧异地说:你怎么跑这么快!我就跑6公里的时速!呵呵,跑步是我的强项!

  妈妈跑到了动感单车房,在震耳欲聋的音乐中开始了,动感单车是一种类似自行车的健身项目。教练的动作很娴熟,一会把手放到扶手上,一会又把手收回来,而其他人就跟着教练一起做,看上去很壮观。

  天色已经晚了,妈妈说:我们得回去了,如果以后有空,我再带你来健身。我极不情愿地点了点头,但是想到以后还可以来,我的心情又好了起来。我们愉快的回家了。

  健身让人放松,还可以起到很好的作用,大家也可以去看看哦!

健身的作文 篇3

  健康分为两个部分,是心理上的健康和身体上的健康。我就针对着两个部分写一份健身计划。

  在心理上我认为应该父母带头禁毒禁赌,教育孩子不进网吧及各种不适宜青少年的娱乐场所和网站。在身体上我认为要像美国的怀特说过的一句名言一样“对人生最大的威胁是以车代步,而不是交通事故。”这句名言告诉我们生命在于运动。运动是一个令我深思的问题。如何运动才能使身体更健康呢?在我们的健身记录本中每天都有一些关于健康的知识。从中,我知道了体育运动要根据自己的实际情况选择合适的负荷,但无论选用什么样的负荷,都要遵循由小至大的原则,切勿突然增加负荷造成运动损伤。而且体育锻炼的循序渐进是指在学习体育技能和安排运动量时,要由小至大、由易至难、由简至繁逐渐进行。最重要的是:经常参加体育活动,锻炼的效果才能明显、持久,所以体育锻炼要经常化,不能三天打鱼、两天晒网。

  只要掌握好了技巧,才能锻炼出效果,使身心更健康!

健身的作文 篇4

  这几天爸爸突然爱上了健身,我也不知道爸爸平时这么爱吃怎么会爱上健身呢?

  哎,爸爸早上去锻炼,中午也去锻炼,连晚饭只吃一点也去锻炼,接送我都没时间了。

  一天,我想:这是我的爸爸吗?我决定去问问妈妈。我对妈妈说:“我太郁闷了,这还是不是我爸爸呀,他整天锻炼,我接送都没人了。还有他整天锻炼是为了什么?”妈妈说:“我也不知道,他整天锻炼,我的衣服都没人洗了。”“要么我们劝劝爸爸?”“好呀!”这天爸爸筋疲力尽地回到家,我对爸爸说:“您还是别去锻炼了。”爸爸不答应,说:“那怎么行!”

  哎,爸爸不听劝啊!这次我决定试验爸爸。今天,我来到教室,老师正坐着改口算,我灵机一动想出了办法。我走到老师面前,跟老师说了爸爸的一切。说完,我向老师说:“请您给我一张口算,行吗?我要用口算试验爸爸。”我拿了一张口算回到家。过了一会儿,爸爸来了。我说:“爸爸,爸爸快来,我这道题不会做。”其实是口算纸上的一道简单的题目。爸爸说:“我还要去锻炼呢!叫妈妈吧。”

  第二天,我来到教室,对老师说:“不成功。”老师想了想说:“你不要郁闷了,你不管你爸爸,等他一年。”就这样,我等了一年没有管爸爸。

  过了一年,春天枇杷成熟了,我一家人去摘枇杷,我们摘了一大箱,妈妈准备把枇杷分一分每人拿一点,这时爸爸说:“我把整箱搬走吧!”我和妈妈惊呆了。这时我突然知道了,爸爸健身是为了帮助我和妈妈,这表示爸爸爱我和妈妈!

健身的作文 篇5

  健康,是一个万人瞩目的话题,很多人把健康寄托于补品,像富硒康,脑白金等。虽然我并不知道这些东西是否有效,但我知道,想要有一个健康的身体,最有效的还是运动。

  早晨,起床后,最好沿着小路走一走,空气清新,正是晨跑的好时机,看着周围的风景,一定会让你心旷神怡。这样,坚持下去,你将会有一个健康的身体。

  平时,做完功课,你想轻松轻松的话,我给你一个友情提醒:千万不能沉迷于电视与电脑,因为这样会伤害到眼睛的。最好呀,弯弯腰,踢踢腿,跳跳绳,跳跳皮筋,往远处看看,这样不仅有益于眼睛,还有益于身体呢!

  人们都说,身体是工作的本钱嘛!

  哦,对了,我都忘了,现在好多地方都有小公园,去那里健身,效果也许会更佳!Let’sgo!

  当然,人是铁饭是钢,一顿不吃饿得慌。在保持运动的同时,正确的饮食很重要。有许多人爱吃油炸食品,这不行,因为油炸食品对人体有危害的。吃饭要讲究荤素搭配,饭后可以适当的吃一些水果,还有,吃饭不能挑三拣四,更不能只吃肉不吃蔬菜。现在,街上书店里应该有食谱卖,去买几本参考参考,做个营养专家也不错呀!

  有一位名人说过:“志在顶峰的人,决不会留恋半山腰的奇花而停止攀登的'步伐。”这句话告诉我们千万不能半途而废。

  为了自己的健康,我们一起坚持吧!

健身的作文 篇6

  20xx年7月13日,随着萨马兰奇爷爷激动的一声“北京”,北京便成了第二十九届奥运会的主办城市,中国人民多少年的梦想啊,就在这一声“北京”中一捶定音了!

  北京奥运会有三大主题:科技奥运,人文奥运,绿色奥运。当然,也不能少了健身呀!

  因为每日运动可以有效防治高血压,忧虑症等多种疾病。最重要的运动让人有一个不错的心情,开心地过每一天。

  于是,健身风便在我家悄悄地弥漫开来……

  做什么运动合适呢?当然是适合自己的运动喽!跳跳绳,全家一致同意,因为跳跳绳可以减肥、增高,增强体力,一举三得呢!

  我、爸爸、妈妈每人各持一根跳绳,开始跳起来。我刚跳了几下就感觉到很吃力,好像氧气不够用。渐渐的,我的腿发软,满头大汗,手臂还发酸,喘着粗气。这还不说,在半小时里我才跳了100个。没办法,我只好停下来休息。咦,爸爸、妈妈怎么脸不红,气不喘地跳着呢?他们用鼻子呼吸,只有手腕在动,把脚掂起来跳。这是一个跳跳绳的好办法。我便模仿着爸爸、妈妈的动作。“哎哟”因为动作还不熟练,跳绳攒足了劲儿抽到了我的胳膊。“没事儿,跳绳抽一下,免不了的事情。”我心里这样想。可是随着抽的次数越来越多,我就有一点不情愿跳跳绳。我甚至想到了作弊,怎么作弊?多数几个,可是我要做一个诚实的孩子,越往后跳说是身体在跳,还不说是意志在跳。意志一直让我在拼命坚持。好不容易跳完了,却累得我满头大汗,衣服全湿透了,脚又酸又疼,回到家,我实在受不了劳累了,连睡衣也没换,便躺在床上呼呼大睡……

  第二天也是如此,第三天……这些天都是我一直坚持下来的。不反是我,爸爸、妈妈也是。我跳跳绳的水平也提高了,我很高兴。

  这次活动,我家可是上下总动员。我感到奥运和我家的关系越来越近了。我坚信健身风会在我家永不停歇的刮着、刮着……

健身的作文 篇7

  一、有氧运动

  有氧运动是指体内燃料(主要是葡萄糖和脂肪)在充足氧气的作用下被氧化为二氧化碳等,1克萄糖完全氧化放出16千焦能量。无氧运动是指剧烈运动,体内葡萄糖无氧分解为乳酸,1克葡萄糖无氧分解为乳酸只能提供1.5千焦能量,剧烈运动肌肉酸痛就是体内乳酸积聚的结果。

  有氧运动时人体吸入的氧气比平常多十几倍,多吸入的氧气使体内血红蛋白数量增多,体液循环加快,促进组织的新陈代谢,增强机体的防病能力,并将体内有毒有害物质排出,大大减少体内致癌致病因子。

  有氧运动能明显提高大脑皮层和心肺系统的机能,促进中枢神经系统保持充沛的活力;增强机体内产生SOD等抗衰老物质的功能,利于延缓组织衰退和老化的进程。

  有氧运动可降低心脑血管疾病的发生。长期从事有氧运动,血清甘油酯含量可下降约45%(血液中酯质被氧化消耗),运动时心脏射血量为安静时的3倍以上,机体内的脂肪含量明显减少,从而大大改善心脏的脉动功能和酯质代谢,使动脉管壁保持有效弹性。同时使血液中产生具有抗动脉硬化作用的高密度酯蛋白,有效防止脉管壁上粥样硬化斑块的形成,从而降低心脑血管疾病的发生。 有氧运动时使机体氧化作用增大,产生汗液排出有毒有害物质,清洁皮肤,防止冬季皮肤骚痒。

  二、晚运动

  每天晚饭后运动一小时,在市武警培训学校的塑胶跑道上快走约6000步。 快走属有氧运动,体内葡萄糖在氧气充足的情况完全氧化为二氧化碳,提供运动耗费的能量。

  运动不仅局限于锻炼,运动是马列范筹即世界是物质的物质是运动的,人亦天地间一物质,人又是活的,时刻在动时刻要动。我所指的晚运动虽不是马列运动之广义,但又不拘于锻炼。

  快走是人们共同的锻炼方式,但基本上仅局限于走。在快走的同时,和着步的节奏用手击打身体其他部位如脐周、腰眼、肩周等,动用体内每个组织器官。脐乃人之原养与养源,用手轻击脐周千余下,激活养源动力,搅活腹物之柔动,利于养份之吸收和糟粕之排泄;用手用力击打腰眼几百次,保肾养精,驱动人之精气,提升精气神;用力用锤打项部肩周,活络筋血,血盈大脑,随着步调默念诗词或默默数数,保证脑力,延长脑寿。

  人立天地间,上顶苍穹,下接地气,通天接地。我乃天地一分子,无关生死,元素守恒,生是元素的一种存在形式,死是元素的另一种存在形式,培育心力,谈笑一挥间,心容万事物;长呼慢吸,吞吐天地之气,吐故纳新,增强肺力。碧天繁星,皓月当空,思绪飞扬;心有多大,天有多大,心容天地。此乃心肺之运动!

  三、一天之好在于晨

  朝阳总是朝气蓬勃充满生机的。早晨迎着穿窗而入的朝阳,沐浴着照在床上冬阳的温暖,伸伸懒腰,在床上做做健身操,随后斜靠在床沿翻翻昨晚未看完的杂志,不时在脑海中翻腾一下孩时的乡愁与趣事,回味一下往日的的酸甜苦乐,追忆逝去父母的恩德,重拾故乡亲人们的情谊,尽情地享受着退休时的安逸与快乐,感受当下生活的无忧与甜蜜。

  玩够了乐够了,起床!用沸水洗茶的茶水刷牙,既不浪费茶水,而且茶水的清香和着牙膏的香味撞击着大脑某个神经,倾刻提气健脑心旷神怡飘飘欲仙。随后一杯浓茶,和着茶

  食甜点边品边用茶雾熏熏眼睛润润眼球,闻闻茗香吸吸天气,人醉何需酒,如此之晨神仙都妒嫉。

  一日之计在于晨,晨计一日在握,一日之好在于晨,晨好一日心安。晨晨好,日日好;日日好,月月好;月月好,年年好;年年好,余生好。

  四、吃饭时细嚼慢咽的原因

  人体是一座复杂而精致的化工厂,消化吸收与合成防御均涉及复杂且精准的化学反应。吃饭时要细嚼慢咽均与此有关。 细嚼慢咽的三大好处:

  1、磨碎:当吃食物时,牙齿将大块食物切磨成细小颗粒,以增大食物与体内消化液接触面积,不仅提高消化的速率,而且提高食物消化的效率。

  2、消化:细嚼时分泌的唾液与食物充分混合,食物中的淀粉在淀粉酶的作用下水解成麦芽糖,便于在肠部进一步水解成葡萄糖。细嚼馍头有甜味就是这个道理。

  3、传输:舌头在搅拌食物时,食物的各种味道刺激舌头的味觉神经,味觉神经传输入大脑,大脑发指令,命令胃、胰脏分泌消化液,准备接受并消化食物。

  汤(水)泡饭不仅减弱甚至阻断上述三道程序,而且稀释了胃酸、冲淡了消化液,引起消化不良。

健身的作文 篇8

  金秋十月,丹桂飘香。在这秋高气爽的日子里,我们学校迎来了一年一度的健身节。为了争取夺得桂冠,所有班级的同学们都很努力。

  这一次的运动会更改了一个记分标准:从第一名到最后一名都会得到不同高低的分数,每个班级同学们所得的分数加起来,总共的分数在进行比拼,选出年级第一名和全校的第一名。

  今年的比赛中多了一个令我们班十分头疼的项目,那就是篮球。因为我们班的同学们大部分时间都是在学习,连体育课都很少,更别说篮球课了,所以我们班的篮球打得很差。离篮球比赛的日子越近,我们的心情就越紧张。

  终于,那令人头疼的篮球比赛还是来了。在那节体锻课上,我们班是与一班进行比赛的。一开始,我们以为我们班还有机会赢的,可是,事情往往不像预料中的那样简单。我们班更本不是一班的对手。他们班连连进球,可我们连投篮的机会都没有。但是我们仍然大声的为我们班比赛的同学加油、鼓劲。最后,我们仍然输了比赛。一班的那几个人还嘲笑我们班的人,这使我们十分生气、不甘心。但是,我们并没有为此而放弃,我们决定在其他比赛中争夺第一名。

  我相信,这次失败并不会让我们退缩,我们会更加努力的!

  在后来的长跑比赛中,我们班果然不负众望,夺得了第一、第二名的好成绩。 运动会展示了学生青春风采,考验体能与心理的具体实践。它锻炼的是体力,激活的是生命,弘扬的是个性和青春活力,收获的是笑脸和精神风貌。所有选手在运动会上赛出了成绩,赛出了风格。在比赛中寻觅了更多的光彩和梦想,在比赛中创造了更多的美好和辉煌。

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