健身作文

时间:2022-02-20 08:42:56 健身 我要投稿

【精品】健身作文集合七篇

  在平平淡淡的日常中,大家都不可避免地要接触到作文吧,借助作文人们可以反映客观事物、表达思想感情、传递知识信息。你写作文时总是无从下笔?下面是小编为大家收集的健身作文7篇,欢迎大家分享。

【精品】健身作文集合七篇

健身作文 篇1

  今天是8月8日,是全民健身日。为了纪念北京奥运会成功举办一周年,平顶山市举行了全民健身快乐跑。我和妈妈也参加了这次健康跑步。

  一大早,我和妈妈穿上大山外语学校为我们发的运动T恤衫,乘车来到了光明路与建设路的交叉路口的街心花园。我们到的时候路边已经排起了长长的队伍,我和妈妈站在了大山外语学校的行列。

  队伍排得越来越长,人越来越多,街心公园的路边人山人海,成了一个人的海洋,欢乐的世界,一张张笑脸都期待着跑步的开始。

  在全民健身日里,交通警察叔叔为我们开辟了一条健康跑专道,宽阔的马路上没有一辆车和行人。交警叔叔三步一哨,五步一岗,为我们的跑步创造了优越的条件。

  跑步开始了,我们挥舞着旗帜,随着人流慢慢跑起来,我兴奋得喊着口号:“我健康,我快乐!”天公真是作美,太阳公公躲在了云层后面,微风轻轻地吹拂着,路边朴实无华的梧桐为我们欢呼、加油。

  几分钟后,队伍拉开了距离,我拉着妈妈的手奋力往前跑去,汗顺着我的脸颊流了下来,妈妈也是满面通红,汗流浃背。经过我们的奋力拼搏,很快冲到了队伍的前列,回头看一下后面的队伍,煞是壮观,一条长长的队伍望不到头,大家都穿着统一的T恤衫,很是整齐和美观。

  一位爷爷拉着小孙子的手一刻也不停歇地往前跑着,嘴里还对孩子说着:“慢慢跑,别着急,坚持就是胜利!”

  半个多小时后,大家都跑到了终点站——新华路口,无论男女老少,一张张脸都是红光满面。

  全民健身,利国利民;跑出健康,跑出快乐;愿更多的人都加入到全民健身的行列!

健身作文 篇2

  “嗯——”从我的家中传出一阵阵声嘶力竭地尖叫声,原来是我在当健身小教练呢!

  一回到家,我很快做完了作业,身为教练的我一脸神秘地来到第一个会员——爸爸身边。机灵的爸爸一下子看出了今天的不寻常,马上追问起了我。我特意放尖了声音,很诡异地说:“今天我们要来做一个新的健身运动——俯卧仰起,可有你好受了!”

  可爸爸却丝毫没有怕意,好似胸有成竹:“放马过来吧!”——他满怀信心。身为小教练的我指挥爸爸两手放背后,脚并拢。爸爸也做好了充足的准备,头埋在枕头上,身体挺得像松树一样笔直,很有副军人模样。光看外表可不行哟,得看爸爸一分钟能做多少个。随着本教练的一声令下,秒表迅速地变化着。前二十秒内,爸爸似乎很轻松,把这个运动根本没放在眼里,我却不以为然,心里暗暗想道:“看你能坚持多久!”果然,爸爸做了十个俯卧仰起后,动作好似视频卡了,明显慢了起来,头上的汗珠渐渐渗了出来,脸涨得通红,嘴里发出了低低的哼哧声。动作也明显笨拙了许多,身体变得僵硬。好似一只断翅的天鹅,挣扎着,比划着同一个姿势:抬起、趴下,又抬起,趴下休息会儿……又觉得是舞者谢幕,直到后来越来越没力气,他居然想赖账,可被本教练的威严吓倒了,只好乖乖束手就擒,看着爸爸悲催的模样,我心里爽极了!最后总计做了三十一个。

  爸爸做的俯卧仰起还挺多,很期待妈妈能超越他。我又来到第二个会员——妈妈身边。当妈妈知道爸爸的成绩时心中不免有些担忧,因为妈妈和爸爸是一对“死敌”,总想着超过对方。接着妈妈乖乖地趴在床上,摆好架势,宛如决心和爸爸一决高下。一分钟计时开始,妈妈似乎觉得头几个做得也挺轻松地,立马懈怠了些,可好戏才刚刚上演。不久妈妈开始哀叫了。只见她双脚不停地抖动着,好似准备任人宰割的鱼在做垂死挣扎,差不多半分钟时,她开始尖叫了:“啊!”她使劲地伸长脖子,下巴高高地抬起,犹如一只引吭高歌的胖天鹅。她头一次次地埋进枕头,真是标准的“狗啃泥”。到了最后的五秒,她有些想放弃了,躺在床上“呼哧呼哧”地喘着粗气,有气无力地哀嚎:“一分钟有没有到了呀?”

  “坚持,快了,手放背后,不要松!”本教练严厉地训斥道。趁我没注意她把手撑到了床上,我赶紧压住她的双脚,“撤”掉她撑着的手臂。“啊——”妈妈的尖叫声高个一个八度。时间到,三十三个。“不错——孺子可教也!”——本教练欣慰地说到。妈妈看着我的意的样子要求我赶紧露一手给她瞧瞧。

  我把头低下,先运了下气,脚伸得笔直,等待妈妈的一声令下。“开始!”——妈妈话语刚落,我飞快地向上仰,“砰、砰、砰!”——我的头猛烈地撞击着床,想利用这股引力使我很快抬起身,到三十秒时,妈妈告诉我已经做了二十多个了。可渐渐地,我也和爸爸妈妈一样,有些力不从心了,脖子开始微微发酸,腰也感觉像打了麻醉似的,速度慢了下来,我每次抬起身体都觉得上面有股引力强压着我,然后我用尽腰部力量,收紧全身肌肉,猛地一抬,啊呀!我的脊梁骨呀!啊呀!我的腰间盘呀!当我做了三四十个时,全身似乎麻木了,头也昏了,脖子也僵了,腿也没有弹性了……正当我实在忍不住想停下来时,突然想到:“我可是教练呀!怎么能比不上学员呢?”想到这儿,我咬紧牙关,拼命地往上仰。“一、二、三……”心中的呐喊为我的速度打起了节拍。结束了,哇!我竟做了五十多个,真是出乎我意料之外。爸爸妈妈甘拜下风,惊叹道:“教练真厉害!”顿时,心中的快意难以言表。

  看来,做任何运动都要有毅力才能成功呀!这次的俯卧仰起给我们家带来了不少乐趣。

健身作文 篇3

  20xx年2月14日(农历正月十二),吃过午饭,我准备和妈妈去单位玩,我决定要骑自行车,让妈妈步行,我们一起走城墙,顺便逛一逛。

  来到南门外的城门楼梯前,我说:“妈妈,能不能让我自己把自行车搬上去?”妈妈说:“你要能坚持,我就让你自己去做。”于是,我很有信心的一口气把车搬到城墙顶上去了。妈妈夸我真棒,那么高的楼梯都能搬上来,简直就是一个运动达人!我听了心情特别好。

健身作文 篇4

  “你难道要做年龄最大的世界冠军?”

  “嗯呢!我的目标是奥运会!”

  “噢?那你可得抓紧呢!”

  不要以为这是哪个教练与队员之间的谈话,说这几句话的一个是我的母亲,另一个就是我。你别笑,自从我报名参加了羽毛球俱乐部的培训班,母亲就经常和我开着这样的玩笑,挤兑我,而每一次我都会一脸的'认真,斩钉截铁。

  在这样的玩笑中,我度过了最最难忘、最最快乐的半年时光。每周两次的训练课,无论刮风下雨,我从未间断,而教练张宁,似乎也很偏爱我这个刻苦训练的学生,每次训练课,总会额外的告诉我一些他自己打球的感受、体会和一些技巧,让我受益匪浅。就这样我跟着教练,努力抛弃以前的错误动作,从零开始,慢慢学会了握拍、搓球、放网、推球、勾对角;学会了发球、高远球、正手的劈吊、头顶的滑板;学会了并步、交叉步、米字步;知道了什么是侧身、引拍和转体;什么是沉肘和立腕;什么是小臂内旋、什么是手腕的闪动… …教练传授给我的不仅仅是羽毛球的知识和技术,更重要的是大大激发了我对羽毛球运动的兴趣。那一年,我二十九岁。

  教练改变了我对羽毛球的认识,而这个白色的小精灵也彻底地改变了我的整个生活。疾病渐渐离我远去,而球场上清脆、有力的“砰!砰!”击球声在我听来却是世上最美的音符和最动听的旋律,让我无比痴迷和想往,痛,并快乐着。

  更没想到的是,当年和母亲的几句玩笑话,今天却真地变成了我追寻的梦想。12月,我成为了一名国家二级羽毛球裁判员,北京市首届通顺赛马场杯业余羽毛球电视大奖赛、贝特杯、前卫体协菜百杯、时代人物杯的裁判席上都曾留下过我的足迹,今年1月我又参加了国家一级裁判员的考试,不要小看我呦,和我一个学习班的裁判员可有不少名人哦,大师姐、狮子、姐夫……那可都是我的同班同学呢!呵呵。

  8月,如果你在工大羽毛球馆看到一位留着运动短发、大眼睛、脸上还有些雀斑的女士,身着裁判服,正在认真地为场上的运动员擦干地板上的汗水,或者身穿志愿者的t恤,微笑着为场馆内外的观众做着热情地引导,我希望我可以大声地、自豪地告诉你:那,就是我!

健身作文 篇5

  生命在于运动”这是一句耳熟能详的至理名言.生命对于我们每个人而言即是宝贵的,也是脆弱的.人生苦短犹如白驹过隙.珍惜生命,自然离不开运动.而运动本身为人们指明了预防疾病、消除疲劳、获取健康长寿的重要途径.

  近几年来,随着人们的生活水平和经济收入不断的提升,自我保健意识逐渐被唤醒.然而,经常会有人抱怨不知如何健身,不知怎样的运动才能达到满意的健身效果.其实,选择运动方式亦是因人而异的.不同层次、不同需求、不同生活环境和不同身体素质的人在其运动也不尽相同.总之,科学的合理的而又符合自身条件的运动才能达到最佳效果.

  例如,常见的有氧运动:快、慢步行走、慢跑、走跑交替、上下楼梯、骑车、游泳、;如果经济条件和时间允许的话,还可以参加瑜珈练习、健身舞、健身操、扭秧歌、太极拳等低运动强度,持续时间长,不需要较高技巧的运动项目.运动在于锻炼,锻炼贵在持,坚持就是胜利.

  另外不可忽略的脑子也是“用进废退”的.下棋打牌、读书看报、笔耕著述、思考问题,意在健脑;“勤于用脑”与“勤于锻炼”同样重要.过分安逸、闲散的生活不符合生命的意旨.适时的锻炼大脑的活动中心,使你的血液从情绪中心流泻出来;此刻,你会变得较理性,而且比较能接受积极思想.

  总之,运动是保证人体代谢过程旺盛的重要因素.《吕氏春秋尽数篇》说:“流水不腐,户枢不蠹.形气亦然,形不动则精不流.精不流则气郁”.而华佗更进一步指出:“人体欲得劳动,但不当使极身.动摇则谷得消,血脉流通,病不得生,当譬犹户枢,终不朽也.”诸如此类的论述都强调重视运动锻炼.

  当然,运动应谨记“过犹不及”的道理.强调适度,并要求持之以恒.科学合理的运动才能有效提高人体的新陈代谢,使各器官充满活力,从而推迟各器官的衰老.

  面对“生命在于运动”理念,人人都应该有适合自己的新想法、新做法、新观念、新面貌;尚能如此,则就会长寿而健康,那又何尝不是家庭、社会和国家之幸呢

健身作文 篇6

  周六上午,在东方红广场进行了“全民健身终极赛”,我也是参赛选手之一。早上八点,我准时来到学校集合,一起去东方红广场。

  比赛开始前,我把二十三式太极单刀反复的练习,一边练着,一边期待着比赛的来临。比赛马上就要开始了,我的心都要提到了嗓子眼儿,手上不知不觉地在冒汗,心中又把套路想了几遍,心想:我能不能晋级呢?

  只听主持人喊:下面是花一铭表演的春秋大刀。我一想:花一铭是和我一块上台的,这不是该我了吗?我赶紧和李彬彬、花一铭走上台,行了抱拳礼。迈步、抬手、下沉、右转、上步接刀、青龙出水、风卷残花……我尽量做好每一个动作:我想起老师让我们把架子蹲低一点,我就做每个动作都往下蹲,老师让我们刺刀刺得响,我就手握紧,使出浑身的力气去刺刀。

  两遍太极单刀打完了,该评委亮牌了。首先是花一铭,“一二三!六星一红!”真是功夫不负有心人,花一铭得了六星一红,成功晋级。接下来就该李彬彬了,评委们一亮牌,哎呀,李彬彬得了二星五红,被淘汰了。下面就轮到我了,我的心“咚咚”的跳着,评委们一举牌,我连大气也不敢出,看到了三张红牌,我是被淘汰了吗?只听主持人喊:“四星三红,成功晋级!”我一看,还真是有四颗黄星,我心中的石头终于放下了,耶! 我晋级了!

  上午的比赛已经结束,等待我的是下午的决赛,希望我在下午能够有更好的表现!

健身作文 篇7

  在我家附近的公园里,只要天气晴朗的日子,总能看到邻居王爷爷在那里笑呵呵地锻炼身体。

  王爷爷虽然已经六十出头,但是却神采奕奕,谁也想不到他曾经中过风。据我妈妈说,他曾经开了一家小规模的工厂,整天都忙进忙出的。白天在厂里忙,晚上还要为业务的事出去应酬。应酬嘛,总少不了喝酒。日子一久,王爷爷的”啤酒肚”越来越大,还得了高血压。几年前的一天,他突发脑溢血,导致半身不遂,整日与轮椅相伴.他羞于见人, 天天把自己关在房间里,不想出来。他整天怨天尤人,恨老天爷对他的不公。那个小工厂也只得关门。

  直到有一天,王爷爷的一位朋友来看望他,对他说:“其实我以前也中过风,你看,我现在啊脚步可轻便了。因为,我中了风后,听从医生的嘱咐,坚持锻炼身体,每天都出去呼吸新鲜空气,一段时间下来,身体恢复了不少。”榜样就在前面,王爷爷终于打算试一试。从此,每天当太阳公公带着红彤彤的云儿们来做早操的时候,王爷爷就起床锻炼身体了。起初,他一手拄拐杖,一手由妻子搀扶,王爷爷艰难地走一步,妻子就紧跟一步,绕着院子走上三、四圈,运动量不太大,但是他感觉却好了许多。这些变化让王爷爷有了信心,便增加了运动量。于是,他每天让保姆推着轮椅到公园,随后由妻子搀扶着绕着广场慢慢地走,累了就在石椅子上坐一会儿。公园风景如画,空气清鲜,参加早锻炼的中老年人与王爷爷有很多的共同语言。王爷爷每天都乐呵呵的。过了几个月,他的腿脚越来越利索了。

  王爷爷喜不自胜,逢人便说:“当初多亏我的老友给我忠告啊!不然的话,我现在还闷在房里,不肯出来锻炼身体呢!”那位朋友说:“你是我的朋友,有经验当然要传授啦,哈哈!”

  如今,王爷爷不但抛弃了拐杖,还学会了打门球,同时新结识了不少老年朋友呢。锻炼身体已经成了王爷爷生活中不可缺少的一部分,他从锻炼中寻找到了很多的乐趣。他的亲身经历让人们明白了:有时拥有健康远远比拥有金钱更重要!

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