拓展活动作文(汇编15篇)
在日常学习、工作和生活中，大家都跟作文打过交道吧，作文一定要做到主题集中，围绕同一主题作深入阐述，切忌东拉西扯，主题涣散甚至无主题。一篇什么样的作文才能称之为优秀作文呢？下面是小编为大家收集的拓展活动作文，希望对大家有所帮助。
拓展活动作文1
在炎炎的夏日里，地面被晒得发烧了，我们在猛烈的太阳进行活动，真热！
这次活动由学校为我们九年级的一次“面对中考如何调整心态和如何增强团队精神”的一次活动。我们在老师的带动下我们分成了两队进行了一项名叫“同舟共济”的活动。这是在一片有毒叶子上（一块小帆布）有一群蚂蚁（我们班的同学）在大海中逃生，只有把这片叶子翻转过来，并且要经受大海的浪花的冲击力（由教官用力推我们），不能有一只蚂蚁从叶子里掉下来（不能出布外），否则就有一个蚂蚁中毒身亡（不能动），就失败了。这是非常考验我们的团队精神的。
我们讨论了十分钟，制定出了一套完美的方案。我们中间站着一个男生大家都捉住他成为柱梁，抱紧他，在这一块小的空间里我们挤到了一块我站在中间是如此的热，被其他的人挤成了一个薄饼一样，很累。当时我们没有放弃，最后我们成功了。接着我们又全班合成一个队进行这次个活动，这次更难了。
我们用了很长时间大家挤在一起，紧紧地抱在一起，当时我的腰被挤弯了，有一只手伸出来拉了我一把，才没有掉出布外。在这过程中因为我们在吵，一起被教官罚做了20个俯卧撑，但是我们成功了，一起成功地完成了这次挑战。在这次活动中我，体会到了一份份真挚的友谊，那一只手，那一只伸向我的手，是它拉了我一把；是中间的那个柱梁；让我感动万分。让我值得在这个充满爱心，充满友谊的这个班里度过这个紧张又快乐的初三生活。
拓展活动作文2
太阳已经偏西了，夕阳将我的影子拉得好长好长，我握着安全绳、踏上了蓝线征服之旅。这是飞越从林运动中级难度的线路，人要在高空中通过一系列障碍，到达终点。
我站在出发平台上，自信满满的走过第一关，来到第2关——“泰山跳”，七组像秋千一样的绳索挂在高空，向下一看，直让人心惊胆寒。我在平台上犹豫了很久，不知是该先迈左腿还是右腿、先伸左手还是右手。这时一个外国的叔叔走在我前面，我目不转晴地看着他怎么走完这一关，暗暗记下了动作要领，通过了这一关。
接下来的几关，我都如履平地，直到蓝线最大的拦路虎——“悬空十字木”出现了。9根浑圆的木头，挂在高高的绳索上，摇摇晃晃。我的脚仿佛被胶水粘住了，一步也迈不出去，心脏狂跳不止，双手直冒汗。我知道有保险绳，我知道不会摔死，可是我不知道为什么就迈不出这一步？这是最后一关了，胜利就在前方向我招手，爸爸妈妈一直在下面鼓励我，我慢慢平静下来，教练传授的过关动作在脑海里越来越清晰。我咬紧牙关，深深地吸了一口气，用双手将“十字木”搂了过来，双脚踏出平台，踩在十字木底部，这时我整个身体和“十字木”一起悬在空中，为了不让自己掉下去，只能拼命地抱住“十字木”，恨不得自己就是木头的一部分，就这样抱住了第2根、第3根木头……直到终点。成功啦，我筋疲力尽的站在终点平台，望着自己走过的路，长舒了一口气，恐惧的阴霾一扫而空，取而代之的是满满的勇气和喜悦。
拓展活动作文3
半个月前发生的那件事让我难忘。
那天，爸爸带我去“勇士拓展乐园”玩。到了那里，我发现这里跟我以前玩的淘气堡是完全不一样的，在三层楼高的空间里，布满了各种各样的机关，小朋友们走在上面，小心翼翼，晃晃悠悠的，看上去危险极了！
我不禁打起了退堂鼓，但是，当我低头看见工作人员贴在我胸前的“小勇士”的徽章，我就鼓足了勇气。于是，我戴上安全帽，系好安全绳，开始了探险之旅。第一关是平衡木，我两手紧紧地抓着安全绳，两只脚则一小步一小步地挪着，短短的距离好像走了很长时间，当我终于走到另一边的时候，我忽然充满了自信，这也没什么难的嘛。第二关是“梅花桩”，我两手抓紧安全绳，踩着桩子，像蜻蜓点水般地过去了，这时我已不再感到恐惧，一心想的就是征服这些障碍。不知不觉，我已玩到了第三层，这层的难度更大，仅仅是站在上面向下看，就让人头晕目眩，其中最难的一个项目是站在一个圆筒上，慢慢地踩着让它向前滚动。第一次的时候是安全员叔叔扶着我过去的，第二次的时候，我决心只靠自己，我右手抓着旁边的绳子保持平衡，在上面慢慢地走着，有好几次险些掉下去，但是，我不能退缩，当我终于到达对面，我冲爸爸得意地一笑，就去闯下一关了。
接下来，我玩得不亦乐乎！这个一开始让我害怕的地方，已经成了真正的“乐园”。这就是让我感到惊险而又有趣的一次经历，更重要的是，我从中明白了一个道理：不管遇到什么困难，都不要退缩，而要勇敢地去面对它，战胜它！
拓展活动作文4
近日的周班会课上，赵老师安排了“拓展训练”主题活动，由我们班李度霏同学的妈妈请来她的同事指导我们的活动。什么是“拓展训练”活动呢？大家带着好奇，带着兴奋，开始了活动体验：
首先是热身游戏。在简单的规则介绍和身体活动后，培训师要求我们全班同学紧紧围成一圈，后面同学双手搭在前面同学的肩上，前面同学蹲坐在后面同学的腿上，整个队伍缓步前进。大家跃跃欲试，本以为简单的活动却连续三次没有成功。我们不甘心，再试第四次，终于成功了！
然后是分组竞赛环节。培训师指导我们开展了“步步为营”的训练活动：即在地上铺上报纸作为指定范围，并且报纸面积越铺越小。在规定的时间内，看哪一组全体队员率先站在指定范围内，并且站好之后一定要坚持五秒钟，全体队员一起喊五个数字，在这个过程中，任何人的身体部位，都不允许接触地面，否则视为失败。同学们分组开展这个活动。我和钟扬、陈怡文、赵文琪分在一组，我们采取了踮脚站立、互相支撑、层叠利用空间等方法，动脑再动脑，使劲再使劲，艰难地在越来越小的空间争取立足之地，真是“步步为营”啊！再看看其他组员，有的兴奋得涨红了脸，有的齐声喊起了口令，有的互相呐喊助威，教室里一片欢腾……
在最后的分享环节，各组代表纷纷就拓展训练的感受进行交流。有的同学说：“只要善于想办法动脑筋，办法一定会有的。”有的说：“队员间的互相信任和齐心协力很重要。”还有的说：“要学会合理计划，统一行动，还要随即应变。”大家都觉得拓展活动有趣，令人兴奋，意犹未尽。
拓展训练活动走进了我们的快乐活动日课堂，大家活动了筋骨，拓展了视野，培养了团队精神，这次体验活动真开心！
拓展活动作文5
“今天是你的生日，我的……”你知道我们为什么那么开心吗？因为今天是4月15日，我们将要去春游啦！也许你会想：不就是春游吗？有什么奇怪的？那你可就大错特错啦！这不仅仅是一次春游，还是一次户外拓展活动呢！
到了狮山公园，我们在教练的带领下，来到了一片草地，放好书包，然后就开始玩游戏了。游戏有很多，例如：老狼老狼几点钟。大树和松鼠。进化论。风火轮。夹球跳。剪刀石头布接力……游戏多得真是数不胜数啊！我喜欢的有很多，像：老狼老狼几点钟。进化论……我都喜欢。其中，我最喜欢的就是进化论了。其实说白了就是剪刀石头布。刚开始，每个人都是鸡蛋，得去找相同级别的剪刀石头布，如果赢了，就进化成小鸡，然后进化成凤凰，最后进化成人，就胜利了！不过，如果输了，可是要降一级的哦！“预备——开始！”随着教练员的一声令下，同学们都急忙找起自己的对手来，我也不例外。我一直“滚蛋”滚到了陈星舟旁边，然后“剪刀石头布！”哇哈哈！我战胜了陈星舟，真是旗开得胜啊！随后，我又找到了第二个对手，著名的先知——韦其威！“剪刀石头布！”5555555……真不愧是先知，三下五除二就把我“打回原形”了。不！我一定不能输！凭着这份决心，我就像关羽过五关斩六将一样，一口气直冲到变成了人，才松了一口气。再回头看看，哈！刚才赢我先知还在面红耳赤地找着对手呢！
后来我们还玩了很多游戏，像：捉迷藏。蒙眼捉人……“集合啦！”呀！时光飞逝，不一会儿，又到了回学校的时间了，虽然很不情愿，但我们也只好依依不舍地离开了狮山公园。
啊！这次户外拓展活动可真有趣啊！真期待下一次户外拓展活动啊！
拓展活动作文6
上周星期一的下午，在校团委的组织下，开展了拓展训练活动。
下午随着广播的通知，各班的代表队伍都各自拿着各队的队旗集中在操场上，在岳老师的组织下，各队代表都按着流程呼喊着自己的队名、口号，唱着队歌以及摆了一个超有趣的poss，看着那气势，各队都好像信心满满似的。
游戏在这种气势中开始了，都是以队为单位的去参加每一项游戏，这次的活动我虽然没有参加，但是我从中也体会到了很多，像团体这样的游戏或活动，彼此都要齐心协力、互帮互助、团结互信、永不放弃！在这次的游戏中我们班对于团队这个概念是有的，但是没有用到实际行动中去，在一开始的准备起，大家的意见都不一致，没有服从意识，总是你一个意见我一个意见，无法统一，后来是在以多取少的情况下去定夺队名、队号、队歌以poss的，然后在后面的比赛中有两个游戏特能体现出我们班在齐心、协力、互信、团结、坚定上的不足。在指挥投球中，由于对游戏的不了解，同学们都乱了套，你一句我一句的，让投球的人没有一个好的环境，随后投球的队员因为环境嘈杂，她也变得急躁起来，选择了放弃，胡乱的乱投一翻，最后在这场比赛中获得了零分，还有在一路声响游戏中，我们班的同学没有选择相信对方，在游戏中也没有遵守游戏规则，只是在惶恐和尖叫中结束了这次游戏。这次的活动我们班虽然输了但没有报怨，这能体现出我们班同学，把友谊放在第一，比赛放在第二的好的心态！
活动结束后，虽然我们班没有取得好的成绩，但是我们也获得了战胜品，也收获了比名次更重要的经验和体会，我虽然没参加游戏，但也和同学们一起分享了快乐，希望在下次的活动中同学们能把团结这种意识用到实际行动中去！
拓展活动作文7
今天，我们到鹿亭香泉湾去玩羡慕已久的拓展运动。
车子一路颠跛到了目的地。爬下车，一看那高吊的天梯，那摇摇欲坠的桅杆，看一眼都让我心悸。游戏开始了指导员先给我们讲解了整个拓展运动的全过程。原来一艘轮船在大海里航行，碰到海啸了，轮船在海里慢慢下沉，人们为了逃生都爬到桅杆上。一架直升飞机赶来营救，因为风很大，桅杆摇摇晃晃，直升机经过巡视，终于发现了被困的人们。于是就放下了软梯，就是那个天梯，于是人们一个个地爬上天梯获救了。同时指导员还对我们说一些安全事项，游戏就开始了。别说爬就是看看也很危险，很害怕。我心里有两种思想在斗争。一种是恐惧，一种是新鲜，最后新鲜感战胜了恐惧。轮到我了，我小心翼翼地爬上了桅杆，一开始，桅杆十分平稳，快到顶端时，桅杆开始左右摇晃了。我的心仿佛提到了嗓子眼，身体也直打颤。我正想打退堂鼓却骑虎难下，最后只好硬着头皮冒险了。桅杆摇晃得更厉害，好像一不小心就会栽倒下来，我大叫了一声，想让心中的惧怕少一分，接着我又大叫了一下，飞跃了过去，握住了天梯，人被安全绳缓缓地降了下来，这时我做了一个飞翔的动作，就像小鸟一样，我感觉真舒服.
到地面时，我觉得屁股很湿，难道是……拓展运动下次我还来玩。
拓展活动作文8
你知道吗，同学们日盼夜盼的“春游”终于来了，可它准确来说是训练而不是春游。
在这天晚上，同学们在超市扫荡，买了一袋又一袋的零食准备春游。
那天早上，同学们早早排好队，整齐地走到操场，听着校长的发言。校长说完后，便开始了这次的训练之旅。
进到训练营，我们现在一个广场集合，开始了第一个游戏——南水北调。规则：用有限的水管将a点的水送到b点。运的水最多的一组获胜。
游戏开始了。刚开始的時候，我们手忙脚乱的，一味地求快，将水洒得满地都是。
第二轮的時候，我们渐渐找到了技巧，运的水越来越多，越来越顺。最后夺得了第二名。
随后，我们又去了另一个广场，玩起了第二个游戏——教练说。规则：用相反的意思理解教练说的话。
在这十分钟内，五六年级的同学几乎全军覆没，教练说前就前，后就后，完全忘了要用反向思维理解教练的话，同学们的心情也深受打击。
到了第三轮——挑战关。规则：用眼罩蒙着眼睛，扎马步，十分钟，撑不住可以坐下为没放弃的人鼓掌。
挑战开始了。我们都聚精会神地扎起马步，用力地支撑着。一分钟过去了，一个鼓掌声从我耳边响起了，继续艰难地扎着马步。
二分钟过去了，又有几个微弱的掌声响起。但我们依然扎在那里。三分钟过去了，四分钟过去了……八分钟过去了，在这期间，一个接一个的掌声像潮水般涌来，又如雷声般洪亮。在最后两分钟的時候，我心想：唉，太累了，要不放弃吧，反正那么多人都放弃了，多我一个也不算多吧。可如果全部人都放弃了，这挑战还有啥意思呢？还有，做事总不能半途而废吧。还是坚持下去把！
这次的训练结束了，也让我懂得了一个道理：做事不能半途而废，更不能随波逐流选择放弃。
拓展活动作文9
丰富多彩的拓展活动
周五，我们五六年级师生来到了青龙湖公园进行拓展训练和青春期教育，每个班分成三个组，每组由组长带领进行活动，其中还掺杂着班与班之间的竞赛。
到了公园后，管理员阿姨发给每个组长一张地图和一份答题纸。地图上标明了abcd四个区域，每组分别以一定顺序前往这四个区域进行游戏和学习，然而要闯过 这四关并不容易，这需要团队的配合和努力。我们队的十二个人包括组长我在内，一路披荆斩棘，互相协助。所以每一关出现的难题都被我们迎刃而解。
闯过关，动过脑，也该休息会儿了。站在b关的塔楼前，站在石台上面，眺望着美丽的湖畔，迎面吹来的凉风，这一切都是那麽惬意，那麽自然，真是功夫不负有心人，前面的辛劳换来了这般景色，也值了。
来到终点，本以为冠军的宝座已属于我们了，可事实并非如此，山外有山，人外有人。我们队团结，还有比我们队更团结的，本次比赛的佼佼者是他班的小队，哎， 胜利不属于我们了。虽说如此，我们第三小队也取得了五年级组第四名的好成绩，看着学校给予的大奖状，心里也美滋滋的。可高兴之余也有几分失望，毕竟没有进 前三名，没拿着大奖杯。看着李一铭他们组在那里炫耀，心里不免有几分羡慕，可自己实力不足，又有什麽办法呢？
这次拓展活动不但让我们学到了有关青春期的知识，同时还教会了我们要团结合作，才能取得更好的成绩，这真是一次丰富多彩的拓展活动啊！
拓展活动作文10
前两天，我们学校六年级全体同学去登封参见拓展训练活动。
早上，我们坐上大巴车出发了。车上同学们有说有笑的交谈着，有的还大声歌唱着，大约一个多小时后，我看见了远处高耸入云的大山，我高兴的问同学：“我们什么时候爬山？”不料，别人告诉我：“你想多了！”我的心情立马从天堂跌入地狱。
到了，终于到了！“左手清华，右手北大，清华北大统统拿下！”在热血沸腾的走路口号中拓展训练开始了。
整理内务！领到床单被罩后，我好为难，左掂掂右晃晃，不知从哪里开始，要知道在家里这都是妈妈做的呀，终于在室友们的通力协作下套好了床单被罩。大家都感觉好玩，有成就感！
晚上开营仪式，国防教育。
我认为最有意义的是造纸术。教练讲了造纸术的发明，蔡伦通过对树皮，破渔网等的多次试验成功制造出第一张纸—蔡伦纸。然后，我们开始自己动手造纸。先拿搅拌器打碎原料，然后将打碎的原料平铺在细网上，最后再粘些花草，晾干后花草纸就做成了。感觉古代人好聪明好厉害呀！
我们还学习了防身术，制作绒花，学习了杯子舞等等。
不知不觉中为期三天的拓展活动就结束了，我们依依不舍的离开了基地。
在这次活动中，我学会了整理自己的内务，在以后的生活中我要做到自己的事情自己做，不能总是依靠父母。还明白了任何一件事情都是通过不断地努力，不怕失败，最终一定会成功的。收获了很多，也意识到了自己的不足，以后一定要学会自立。 自强。
拓展活动作文11
寒假里，我和同学参加了一次惊心动魄的素质拓展活动，这次活动让我深受启发，终身难忘！
第一场游戏是一分钟鼓掌游戏。教练要求我们先估算出自己一分钟鼓掌的次数。“30”“50”“80”“100”……大家纷纷报数。计时开始，我们开始鼓掌并计数，不一会，教练喊道：“停，报数！”大家竟然发现自己每分钟能鼓掌五百多下。
最难忘的一场游戏是真人CS（反恐精英），教练要求我们分组对抗。枪战开始，两三个队友被躲在暗处的敌人纷纷击中，我赶忙趴在隐蔽物后观察起来，只见敌方的一名枪手隐藏在一棵大树后，沉着冷静地向我方暴露的队友开枪，而我方被击中的.队友都是毫无隐蔽地站在外面胡乱开枪。我赶忙学起他的样子打起了狙击。突然，“哒哒哒哒……”我被身后一连串的子弹击中，“丁冬丁冬”的警示音显示着我的“五条生命”瞬间消失。“阵亡”的我回头一看，只见一个队友站在我身后，傻傻地看着我笑。“战场上能闹着玩吗？”我气得大叫，“真是不怕神一样的对手，就怕猪一样的队友呀！”
天色渐晚，这场素质拓展活动很快结束了。可留给我的却是无法磨灭的记忆与感悟：只要认识自己、确立目标，克服恐惧、敢于尝试，团结互助、沉着冷静，生活中还有什么困难能难住我们，不被我们打趴下呢？
拓展活动作文12
上周末，老师带领我们班被评上“模范青青蓝蓝”的同学去参加了一次内容丰富多彩的拓展活动，这些活动是我们在平常的学习和生活中难以经历到的。
这次活动不但包括了户外拓展、联欢晚会和参观博物馆等环节，还有类似“套被套”这样简单的生活自理项目。
套被套是一个看似简单的事情，但对我们却是个挑战，出发前妈妈还特地花了半个小时教我怎么做。套的时候，我让另外四位同学分别拉着被套的四个角，我来塞棉被，我分别把棉被的各个角塞到指定的位置，让对应的同学拉着，抖几下，把被子完全放平在里面。
时间过得飞快，不知不觉就到了激动人心的联欢晚会。首先表演的节目必定是现在最火爆的歌曲《爸爸去哪儿》主题歌。各个班的表演形式各不相同，有合唱的，有伴舞的，还有合唱加独舞的，真是各展所长。随后是高年级的小品，其中我印象最深的是一句打油诗“龙生龙，凤生凤，老鼠生出来会打洞”，还有一句笑话“老师，是人都会有事情的嘛!”看完了精彩的小品，也少不了好玩的游戏哦！傅老师和王老师宣布了规则之后游戏就开始了，游戏的名字叫“众志成城”。第一个上场的是我们快乐队的同学，大家围成一个圈，前面的人屁股坐在后面一个人的大腿上，这样依次排下去，看哪个队坚持的时间长。老师也参与了这个游戏哦！最后我们得了冠军。时间不等人，马上就到了散场的时间，我们依依不舍地离开了大厅。
晚上洗漱也有很多趣事，有把袜子弄湿的，有在洗脚时发现脸还没洗的……我们度过了一个欢快的夜晚。
这次活动让我体验到了平时生活从未做过的事，挑战了自我，让我生活自理能力又进了一步。
拓展活动作文13
今天我和爸爸妈妈要去参加一个拓展活动，与同学们一起游戏。汽车颠簸了两小时，总算到了目的地——古松山庄。
只见这里地势空旷平坦，但四周环绕着山和树林，远处就是片大草地。教练姓顾，整队的时候用大嗓门吼来吼去好不威风，但他那和蔼的眼神却反映出他是个亲切又幽默的人我们进行了热身，分了队，然后就直入一个游戏主题，高空断桥。在八米高的空中有两段桥，我们需要做的就是跳过去。一开始前面的人很顺利，我也热血沸腾、跃跃欲试。到我了。我小心地沿梯子往上爬，很快就来到了平台上。
然而不上不知道，一上吓一跳。我感觉柱子在抖，联动着桥在抖，安全绳在抖，人更在抖。不过当下也没退路了，我颤颤巍巍地挪到了桥的尽头，木板很窄，当然就不能自在地走路。耳畔是同学们此起彼伏的鼓励声，我沉住气，紧握安全绳，没怎么犹豫就向对面全力一蹦。当我紧张地大脑空白时，脚下已传来坚实的触感，底下又传来了同学们的欢呼声，这才发现自己已经跪在了另一边。我站起来，心中的恐惧都跟被太阳照耀的冬雪般融化不见了。我欢呼一声从桥上跳了下来，接下来就吃着零食，给后面的同学加油了，心中一阵愉悦。
下午我们玩了通天塔，虽然中间倒了好几次，最终还是圆满成功。然后还有四项目的比拼，一阵下来我已筋疲力尽，篝火晚会上的兔子舞是跳不动了。最后带着开心和困意，大巴车返回湖塘。
这次活动，我收获了团结，收获了友谊，我太喜欢这里的游戏了。如高空断桥让我克服了自己的恐高。下次，我还想再玩。
拓展活动作文14
今天，阳光正好，微风不燥。
在校运会之后，我们班展开了一次课外活动，这次的课外活动举行地点为南海（狮山）明昌拾贰季生态岛。
凌晨5：10分，我准时起床准备去与小组其他成员集合购买今天中午做饭需要的食材。5：30分，我出门与小组其他成员会和。
早上6点之前，我们小组购买食材的4人都到齐了。
但在购买食材的时候，遇到了种种的困难，例如因为时间太早没有多少菜摊，导致很多食材都没有购买到。于是，我们临时更换了菜单，将那些短时间内买不到的食材所组成的菜式替换。
但是有一名小组成员提出可以买原菜单中的“鱿鱼仔”，这大大鼓舞了我们因买不到食材而低落的士气。
光是这些就让我感受到一个团队的相互支持有多么重要，要了解每一个成员的长处，在最能发挥其长处的地方运用上，这样才能做好一件事，以自己的全力去做，才是比任何都重要的。
更令我记忆深刻的则是我们下水捉鱼的时候。
工作人员在教我们如何去赶鱼的时候，每个人都去照做了，在之后的抓鱼过程中，每个人都是与他人一起，将鱼围住，十几人围在一起。
不一会，大家就体会到了团队协作的好处——我们捉到了第一条鱼，很快，就有了第二条、第三条。
而家长那边，更是成果丰硕，不仅捉鱼快，鱼还又大又壮，于是，我们都“转战”到家长们的小池子去了。很快，每个小组都有了自己的鱼，多的甚至有五六条。
捉鱼的这短短的时间内，我又明白了些，这不就是只有大家齐心协力，共同完成的任务吗，没有其他人，我们又怎能捉到那些鱼呢？
这次的班级活动，真的让我更加懂得了团队！
拓展活动作文15
星期五，我们班全体学生以及家长参加了一个亲子拓展活动：“大手拉小手，快乐共成长”。
经过一个多小时的车程，我们终于到达了位于龙泉市的新光华拓展基地，我们参加了许多活动，例如“断桥”、“突出重围”、“信任背摔”、“鼓舞人心”等等，其中令我刻骨铭心的是“断桥”。“断桥”高八米，中间间隔宽一点五米，也许是考虑到我们的身高，就缩短到一米之八十公分的距离，可是令他们异想不到的是我们小队（猛龙队）竟然还会有我这么高的个子，呵呵！教练正在给我们做穿装备的演示，康雨帆的爸爸在教练的指导下穿好了装备，可是不知怎么了，也许是断桥太高了，康雨帆竟然吓得哭了出来，我们只好安慰她，男子汉要勇敢，这时我们队的小小男子汉——佘睿翔勇敢的站了出来，和自己的爸爸爬上梯子进行挑战，只见他一跨就到了断桥的另一边，潇洒的转了一个身，又轻轻一跨回到了这边，轻松自如的从梯子上爬下来了。同学们一个又一个都上去挑战了“断桥”只剩下我和另外几个同学，妈妈因为特别原因，于是我和郭雨涵的爸爸一起上“断桥”。不体验不知道，一体验吓一跳，站在下面看一点儿也不吓人，但真正站在上面还是有一点吓人，因为断桥一直在摇晃，我定了定神努力不让自己朝下面看，我成功地来到了另一边，我比较高，教练就将板子往里收了一些，我心里想：“别怕，有什么好怕的，不就是要跨过去吗？”我圆满的挑战成功，真希望能够再来一次啊！
我们要勇敢地面对困难，要具有“爱拼才会赢”的理念，培养自己的心理承受压力的能力和挑战精神。
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