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解压的重要性作文800字（通用10篇）
在日常生活或是工作学习中，大家都写过作文吧，作文可分为小学作文、中学作文、大学作文（论文）。你知道作文怎样写才规范吗？下面是小编精心整理的解压的重要性作文800字，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
解压的重要性作文800字 1
随着生活节奏的加快，压力就像是一座无形的大山一样压在我们的背上，让我们连喘气都变得异常艰难起来，在这种情况下，如果不能及时排解这些积压在心头的焦虑和压力时，我们的情绪就会很容易奔溃，然后直接影响到我们的生活质量和身体健康。因此，为了让自己心里不那么抑郁，也为了不让我们的精神那么紧绷，我们一定要学会解压，而且要学会正确有效的解压方式，只有这样才不会让自己活得那么痛苦和狼狈。
著名心理学家罗伯尔说过：“压力如同一把刀，它可以为我们所用，也可以把我们割伤，那要看你握住的.是刀刃还是刀柄。”当然，面对压力我们每个人都希望自己握住的是刀柄，也都希望自己可以化压力为动力，但是要做到这一步并不是那么轻而易举的事情，相反，我们必须拥有平和的心态和顽强的意志才可以让压力为我们所用。
其实我们的压力无非就是来自学习、工作或生活中，当我们迫不得已要面对一些挫折和失败时，我们的精神就会觉得疲惫和紧张，我们的心里就会变得阴郁和焦虑，而也就是这些消极的情绪让我们觉得痛苦不已。因此，想要快速解压的最佳办法就是要学会控制好自己的情绪，只有解决了心态上的问题我们才可以真正做到释然和解脱。
事实上，想要调节好自己的情绪，想要更快的排解压力，我们就必须积极主动地去寻求一些方式，比如找人聊天。其实找一个好朋友去倾诉一下自己的心声是很有必要的，当我们遇到一些难题时，当我们受到一些委屈时，我们与其藏在心里自己为难自己，倒不如找个人一吐为快，因为情绪只要发泄过了心里就会舒坦的多。再者，我们也可以适当的去听一些舒缓的音乐，因为音乐是世界上最具有治愈能力的仙药了，那些美好的旋律总是可以缓解紧张的情绪，也总是可以给与我们精神上的慰藉。最后，我觉得运动是排解压力最好的方式，当我们真的觉得亚历山大的时候，我们可以选择去做一些强力运动，因为科学证明流一身汗是可以有效排解压力的。
总之，人生于世，压力是难以避免的，压力也是不能够逃避的，我们必须坦诚面对它，也必须正确处理它。其实压力并不可怕，只要我们以平常心去对待，压力是可以转化为动力的，因此我们一定要明白解压的重要性和必须性，只有这样才不会为压力所困。
解压的重要性作文800字 2
星期六，我和玥玥、西西约好了到彤彤家去玩，我们把这一天称之为欢乐解压日。
下午五点，我们准时来到了彤彤家，阿姨给我们准备了美味的巧克力雪糕，我们品尝着美味的雪糕在彤彤家休息了一会儿，阿姨就带我们去凯旋广场的失重餐厅吃饭了。
来到失重餐厅，闯入我的眼帘的是一辆赛车，它拖着一杯奶茶，在指定的轨道上飞速行驶，没过几秒种，停在了一个餐桌上，就餐的客人从赛车上取下奶茶，赛车就又跑走了，科技的力量真神奇！
阿姨给我们每人点了一份意大利面，还有奶茶。过了一会儿，嗡嗡嗡一辆赛车极速驶来，吱的一声停在了我们面前，原来里面是我们点的意大利面，我把面取出来又按了一下上面的红色按钮，这辆赛车就驶离了我们的桌子。这样别致的用餐体验对我们来说很是新奇，我想，等物联网真正普及之后，是不是所有的餐馆都会变成机器人送餐呢？
吃饱了喝足了，接下来就到了真正happy的时刻，阿姨带着我们一起抓娃娃。哎，抓住了，抓住了！我们一起兴奋地叫道，扑通娃娃又掉了下去，我们这样抓了一次又一次，那调皮的娃娃让我们的情绪好像在坐过山车，可最终花了七十多块钱，只抓到了两个娃娃，一个是小毛绒兔，另一个是大狗熊，不过我们并没有失望，因为，我们并不在意结果，我们享受的是抓娃娃的过程和其中的乐趣，在心情起起落落间，那些烦恼和压力都被我们抛到了九霄云外！
回到彤彤家的小区后，我们直奔小广场上的`多人秋千，这架多人秋千就像是专为我们而设的一样，两边各有一个双人座椅，正好可以坐下我们四个。我们摆动秋千，欢声笑语立即扩散开去，啊！真是太刺激啦！不好，我快要掉下去啦，快停下！太高了太高了，荡低一点！我们的尖叫声响成一片，我们都紧握着扶手，悬着心，瞪着眼睛，终于，秋千慢慢地停了下来，我们的尖叫声也变小了。这高高荡起的秋千让我们放飞了心情，在那一阵阵欢声笑语中，我们的心情变得无比畅快。
欢乐的时光总是那么短暂，不知不觉间，已经晚上十点多了，我们告别阿姨和彤彤后，恋恋不舍地离开了。
回到家后，我给妈妈讲起这快乐的时光，那欢乐的场景就像放电影一样一幕幕在我脑海里重现！
解压的重要性作文800字 3
今天中午，妈妈带我去书店买老师暑假让读的书，挑来挑去，目录上的书一本都没有。唉！连我想看的书也没有找到，真是太失望了！正当我垂头丧气准备走的时候，突然被门口的一排东西吸引住了，“嗯，‘解压盲盒’，这是什么？是可以消除压力的吗？”我这么想着，就按直觉挑了一个，买了下来拿回了家。
回到家，我洗完手，立马拿出盲盒开始看起来。那是一个巴掌大的小盒子，正面写着“解压爆眼盲盒”六个字，字下面印着一只爆着眼睛的小奶牛，估计就是这一种吧，上面还画了哭脸变笑脸，看着图片就感觉到很解压；右侧面画着九种不同的爆眼动物：有白色的奶牛、粉色的'猪、黄色的狗……还有一个神秘的图案，应该很稀有，我估计是拆不到啦！我最喜欢那个紫色的猫猫了，因为紫色是我最爱的颜色，而且那个猫猫图案还没有那么浮夸，不那么……嗯……失态吧，真想拆到它呀！左侧面写着这款盲盒的材料，是用橡胶做的，估计打开后可能有点难闻吧；还有它的生产厂家、注意事项……具体内容我都记不清了。对啦，别说废话了，快开始拆吧，我都好期待呢！
刚看完说明，我就找来小刀开始拆封！我小心地拨出小刀，慢慢地沿着胶带开始拆，慢一点，再慢一点，千万别将里边的物品划伤了。豆大的汗粒从我额头上滚下来，唉，总算好了！突然，我停止动作，紧张地不敢打开了。里面会是哪一款呢？会是我喜欢的吗？万一里面是个超丑的该怎么办呢？我闭上眼睛，三二一，我把眼睛眯成一条一条线，唉，什么嘛，里边尽然还有一层包装呢！我又马上去找剪刀，使出了九牛二虎之力，总算把黑袋子剪出一个口，这回我更怕了，迟迟不敢打开。我在心里默默祈祷，希望佛祖显灵，给我一个好看的。接下来，我觉得自己似乎花了一个世纪的时间才小心翼翼的将它打开，我紧紧盯着拆出来的的东西，哇，那是一个粉红猪，虽然没有那个猫好看，但是比起其他的还是好看多了，我终于松了一口气。
我拿起它，用手轻轻一捏，它的眼睛就跳了出来，哈哈……我顿时捧腹大笑，它的模样太搞笑了，真的好解压呀！今后在生气的时候，可以把它当成你讨厌的人或事，捏几下，顿时就会心情大好！你也可以试试呦！
解压的重要性作文800字 4
时间过得飞快，你是否才发觉已经到了七年级的期末了？你是否觉得从刚到河实到现在的时间过得异常地快？期末了，同学们都在为期末决战而努力地准备着，比平常多一倍努力，比平常多流一桶的汗水，比平常多一倍认真地做某一件事。你是否觉得现在比平常多一些东西压在自己身上，你是否觉得你越来越多的压力，压得自己喘不过气来……
记得从多个老师、亲人、朋友口中得知一些学生因为压力的缘故而放弃了自己的生命吗？都是因为他们的压力，也因为他们的抵抗压力的能力太低，所以才导致他们的生命结束。一条条鲜活的生命，就仅仅因为这小小的压力而消失掉了，不觉得这是非常可惜的事情吗？也太不应该了。压力从许多地方来，多数从生活、工作、学习等多处来，从这些方面又可以细分。在我们这个年龄，压力大会对我们造成巨大的影响，所以我们一定要把压力的强度控制在一定量内，没了压力，也会没了前进的动力，没有压力驱使自己前进，压力太大可能又承受不住。
既然压力从很多的地方来，那么我们要缓解压力，就一定要找出自己压力的根源，否则胡乱施法，也是做无用功。如果是从学习方面来的话，那就要提升自己的.学习能力，在弱科上下苦功夫，才能把那科成绩提上去，压力才得以缓解。如果是从生活上来，那就会有很多种方法。比如说，闲来无事的时候，和朋友逛逛街，把压力、忧愁撒在购物上面；也可以和朋友去大吃一顿，在“吃”的上面施力；也可以去喝个下午茶，陶冶陶冶情操放松放松心情；也可以去旅游，观赏美丽的风景，忘却身边的一切，忘掉所有烦恼；也可以去游乐场大玩一场，在快乐中淡忘忧愁；也可以一个人在安静的环境下，阅读书籍，用知识来填充自己。
缓解压力的“锦囊妙计”数不胜数，不过要靠你自己去探索，根据自己的兴趣爱好来选择合适自己的缓解压力的方法。临近期末，同学们的压力不要太大，不然，会把自己压得喘不过气来，适当的放松自己，缓解一下压力吧！因为，世上会给你压力的东西实在是太多了，承受不过来的。
解压的重要性作文800字 5
五年级结束了，进了入了快乐的暑假生活。看到每天辛苦工作的爸爸妈妈，心想我长大了，要给爸爸妈妈减减压才行。暑假的第一天我对爸爸妈妈说：“暑假期间的洗碗，扫地，沏茶，浇花，擦地的任务都交给我了。”妈妈用怀疑的眼神看着我，笑着说好。
第二天清早，我早早起床。开始我的暑期“为爸爸妈妈解压计划”工作的第一天，吃完早餐后送走他们，我来到厨房，边哼着小曲边洗碗，手一滑那个调皮的家伙从我的手里跑了出去，发出清脆的响声。这下完了，这套可是妈妈下了很久的决心才买回来的餐具啊。在家里心惊胆战的过了一上午，等妈妈回来“修理”我。爸爸妈妈回来了，看着他们进门我的心怦怦真跳，低声说：“我不小心把碗打烂了。”爸爸看到无精打采的我，摸了摸我的'头笑着说：“做什么都要交学费，就当是交学费了。”妈妈关心的问到：“有没有伤到手啊？”看到爸爸妈妈的微笑，我暗下决心，一定要坚持做好。晚饭后我小小心翼翼的用心清洗每一个碗，请妈妈来检查我的成果，妈妈看了看笑着说：“我的宝贝真能干，洗的真干净，不过只把碗洗干净是不够的，还要把台面和地板擦干净才行。”得到妈妈的认可，我“为爸爸妈妈解压计划”更有信心了。
接下来的每一天，我都认真做我接手的每一项任务，再请妈妈帮我检查指导，经过一个暑假的坚持，现在我做家务可干净了。
就要开学了，爸爸妈妈给我买了一个新书包，我不解的问：“不是说现在这个书包再让我坚持用半年，等我生日的时候再给我换新书包吗？”妈妈笑着说：“你暑假期间，为我们解压工作做的非常好，没想到你还真能坚持了一个假期，所以提前换新书包，作为奖励。”我开心的跳了起来，不但帮忙爸爸妈妈减少了压力，还有了一个新书包，别提心里有多甜了。
现在我又开始想寒假“为爸爸妈妈解压计划”了。小伙伴们，你们的计划是什么呢，一起分享一下吧！
解压的重要性作文800字 6
在现时的社会里，随着人类的需求、追求、欲望的探索!人类以此推动了生活节凑。而大多数人随不了节凑的演变，就会感到生活的压力，对生活的厌卷!
不要总是希望自己去完成比自己所能完成的要多得多的工作，因为一天下来，你就会因完成的工作比计划的要少而感到沮丧不安。只会是自己增加自己的压力。你现在应该努力地改善这种情况。依靠自己能力来完成工作量，因而使自己不会因为完成了比计划中要少的工作而对自己失望。人应该抱这样一种心态：做一件事不论遇到什么，因难，总要做到尽善尽美的地步，在工作中，要表现自己的特长，发挥自己的潜能，不可因工作的卑微因果而贱视自我。
其实说了归根到底就是为了生存，为了满足生活的需要!就是说满足个人的欲望!
我认为所有的起源都是人类共同的一个地方“心”!它能淡化、演变、升华你的一切!你想的是什么，它就是什么!呵呵、能让你痛苦一生，也能让幸福终生!只要是我们怎么样去淡看它、怎么样去分享它、怎么样去驾驶它，方向只有你才清楚，你要渗考你生活周围的环境去识别而行驶!
你要接受事实的真相，已发生的事情是改变不了。不管你做错了什么了，你将它演变成一桩小事，呵呵、相对人生来说只是一桩小事而已。让它成为过去的故事，也可以把成一个教训的回忆!可是你要记住绝对不忍许不幸的故事再次从演。不要对某件事重于生命，一切都是生外之物，生无带来，死无带去。值不值那样做，只有你最清楚。对事情要拿得起、放得下，能屈能伸。寻找一个最佳平衡支点来扛挠你的心，就用“失得”来做这个平衡的支点吧!有得必有失，有失必得，得得失失，失失得得是人类懒以生存的环环相扣的定议!便是你能舍能得保持永不饱和状态，才有新的'一页思想、追求!
做人不能太贪心，一切只不过是一个擦肩而过的过客，一个花花的世界，你就要采取它的过程，用它淡化你生命中一段时间就可以了，世界不可能有两天是相同的。你要知道每一件事情都会拥有、磨损你生命的宝贵不可逆流的时间!也不要有太高的求，更不能过分约束自己。凡事都有个适度，超过适度你会受到外界困忧，自然会成为负荷!要学会“知止”“知足”。如何去释放压力，排解压力，更重要的是如何缓解压力!缓解需要一定的过程;所有的一切都是你一个人怎么样去做，那样才能缓解你心中的压力。别人只是引导的作用，所以你去做你所喜欢的事，你该做的事!
解压的重要性作文800字 7
人们排压的方式有很多，如，听音乐、向好朋友倾诉、躲在房间里哭泣、大声吵嚷、做稍剧烈的体育运动……但是我的排压方式就有所不同了，我的排压方式是发呆！发呆？你可能很奇怪，怎么发呆也能排压？可我就是有这么一个别样的习惯。
忘记从什么时候起我有了这么一个发呆的习惯。早先和父母闹矛盾时，我总想放声大哭，可是妈妈不让我哭，妈妈说，哭是没出息孩子的行为。不哭，怎么发泄烦恼呢？为了不让自己伤心，我就想别的事情，具体想的什么，我自己也不知道，我把这叫做“发呆”。这时的我，就像灵魂出窍一样，灵魂所到之处，鲜花盛开，蓝天碧蓝，山色青翠，水流潺潺，人们交谈轻声慢语，没有纷扰，没有争吵，没有伤心，没有痛苦，只有快乐和幸福，只有和平和安宁，只有简单和安静。在这里，我的心好像被洁净的水清洗过一样，我的思想也不掺杂一丁点儿的杂质，像是精心擦拭过的窗玻璃。灵魂经过这样一番遨游，我一下子平静了许多，我不再埋怨爸爸妈妈，我不再烦恼消沉……妈妈见我这样，戏谑得说我“小神经病”，我可不管她怎么说，我陶醉在我的习惯里，我的世界里！
最近，我的各方面压力都很大，我发呆的次数也越来越多。妈妈也已经习惯了我的发呆，她总是在我发呆一段时间后轻轻拍拍我的肩，然后说：“宝贝，回到现实中来吧。”而我呢，定会先使劲地闭闭眼，然后再睁开，对着妈妈眨一眨眼，说：“好了，一切都过去了！”
晚上睡不着时，我也常会发呆，我想努力记住发呆时灵魂所经历的所有一切，但清醒时，总不记得发生过什么，但有一点我是清楚的，那就是，每一次发呆过后，我的心胸总是特别开阔，我的情绪总是特别乐观。所以尽管发呆时所经历的一些我已不记得，但我仍钟情于发呆。
周国平先生在他的文章中曾写道他的女儿啾啾也爱发呆，先生问啾啾在干嘛时，啾啾调皮地说：“我在发呆呢，发呆可舒服了！”我对啾啾的这句话很是赞同，发呆真得很舒服，你要问舒服到什么程度，我只能这么说：就如同陶渊明田园生活的惬意之感；就如同李白饱览天下名川的舒心之感；就如同离别多年的游子回到祖国母亲的.怀抱时那样的安定；就如同鸿鹄翱翔在碧蓝海面时那样的自得……亲爱的读者，你能体会到这种发自内心的快乐吗？
发呆，这个词好像不很好听，但我喜欢，无尽的畅游，灵魂的小憩，身体的放松，心灵的按摩……
我希望这个看似不是好习惯的别样习惯可以让我在今后的道路上及时调整心态，乐观前行！
解压的重要性作文800字 8
在快节奏的现代社会中，压力无处不在，如影随形。学习、工作、生活，每一个方面都可能成为压力的来源。压力虽然在一定程度上能够推动我们前进，但过度的压力却会对我们的身心健康造成严重的损害。因此，解压成为了我们生活中不可忽视的一部分。
首先，解压对于我们的身体健康至关重要。长期承受巨大的压力，会导致身体的'免疫系统下降，使得我们更容易受到疾病的侵袭。同时，过度的压力还会引发头痛、失眠、高血压等一系列身体问题。而适当的解压，可以帮助我们缓解身体的不适，提高身体的抵抗力，使我们更加健康。
其次，解压对于我们的心理健康同样重要。过度的压力会让我们感到焦虑、烦躁、甚至抑郁。这些负面情绪不仅会影响我们的生活质量，还会影响我们的工作效率和学习能力。而解压则可以帮助我们释放这些负面情绪，让我们感到轻松、愉快，从而保持良好的心态。
那么，如何进行有效的解压呢？方法有很多，我们可以选择适合自己的方式。比如，运动是一个很好的解压方式。通过运动，我们可以释放身体的压力，同时也可以分泌出使人感到快乐的荷尔蒙。此外，听音乐、阅读、旅游、和朋友聚会等方式，也都是有效的解压方法。
当然，解压并不是一件一劳永逸的事情。我们需要时刻关注自己的心理状态，一旦发现自己承受了过大的压力，就要及时采取措施进行解压。同时，我们也需要学会调整自己的心态，以更加积极、乐观的态度面对生活中的挑战。
总之，解压是我们生活中不可或缺的一部分。它不仅能够帮助我们保持身体健康和心理健康，还能够提高我们的生活质量和工作效率。因此，我们应该重视解压的重要性，学会寻找适合自己的解压方式，让自己在压力面前保持冷静和从容。只有这样，我们才能够在快节奏的社会中立足并不断发展。
在未来的日子里，让我们一起努力，学会解压，让压力不再成为我们的负担。让我们以更加轻松、愉快的心态去面对生活中的每一个挑战，创造更加美好的未来。
解压的重要性作文800字 9
在快节奏的现代生活中，我们每个人都如同身处高压锅之中，承受着来自四面八方的压力。这些压力如同无形的枷锁，束缚着我们的心灵，让我们难以喘息。然而，许多人却忽视了解压的重要性，认为只有不断努力，才能取得成功。殊不知，适当的解压不仅有助于我们的身心健康，还能提高我们的学习效果和工作效率。
首先，解压是维持心理健康的关键。长时间承受压力，我们的心灵会变得疲惫不堪，负面情绪也会不断积累。这些情绪如同毒素，侵蚀着我们的内心，让我们变得焦虑、易怒，甚至失去对生活的热爱。而适当的解压方法，如听音乐、阅读、与朋友交流等，能够帮助我们释放内心的压力，让心灵得到放松和滋养。
其次，解压还能提高学习效果和工作效率。在紧张的学习或工作中，我们的大脑往往处于高度兴奋的状态，难以集中注意力。而适当的解压能够让大脑得到充分的休息，恢复其活力和灵敏度。这样，当我们再次投入到学习或工作中时，就会感到思路清晰、精力充沛，从而更加高效地完成任务。
此外，解压的.重要性还体现在社会层面。对于许多职业人群来说，如教师、医生、警察等，他们承担着巨大的工作压力和社会责任。如果他们不能有效地解压，不仅会影响自己的身心健康，还可能对工作和家庭造成负面影响。因此，学会解压不仅是对自己负责，也是对社会负责的表现。
总之，解压的重要性不容忽视。我们应该正视压力的存在，学会通过各种途径释放压力，让身心得到放松和滋养。只有这样，我们才能更好地面对生活的挑战，享受美好的人生。
解压的重要性作文800字 10
在现代社会中，随着生活节奏的加快和工作压力的增大，越来越多的人开始感受到压力对身心健康的负面影响。因此，解压成为了人们关注的焦点。解压不仅有助于保持身心健康，还能提高工作效率和生活质量。本文将探讨解压的重要性及其方法。
首先，解压对身心健康具有重要意义。长期承受压力会导致身体出现各种疾病，如心脏病、高血压、焦虑症等。解压可以帮助人们释放压力，降低身体负担，从而预防疾病的发生。此外，解压还有助于改善睡眠质量、提高记忆力和注意力，使人更加健康、积极地面对生活。
其次，解压对于提高工作效率也具有重要作用。在工作中，压力可能导致员工出现焦虑、抑郁等情绪，影响工作效率。通过解压，员工可以调整心态，减轻压力负担，更加专注于工作，提高工作效率。此外，解压还有助于激发员工的创造力和创新思维，为企业带来更多的价值。
最后，解压对于提高生活质量同样具有重要意义。在生活中，压力可能导致人们失去对生活的热情和兴趣，影响生活质量。通过解压，人们可以更加享受生活中的美好时光，与家人、朋友共度欢乐时光，提高生活满意度。同时，解压还有助于培养人们的兴趣爱好，丰富生活内容，使生活更加充实、有趣。
那么，如何有效地进行解压呢？以下是一些建议：
运动：进行适量的运动可以帮助人们释放压力，提高身体素质。如跑步、游泳、瑜伽等运动，既可以锻炼身体，又可以缓解压力。
冥想：冥想是一种非常有效的`解压方法。通过冥想，人们可以放松身心，减轻压力负担。可以在安静的环境中坐下来，专注于呼吸，感受身体的每一个部位。
与他人交流：与他人分享自己的压力和困扰，可以得到他人的支持和建议，从而减轻压力负担。可以与朋友、家人或心理咨询师进行交流。
培养兴趣爱好：培养自己的兴趣爱好，可以转移注意力，减轻压力负担。可以尝试学习新技能、参加社交活动、阅读等。
总之，解压对于保持身心健康、提高工作效率和生活质量具有重要意义。我们应该重视解压，学会有效地应对压力。通过运动、冥想、与他人交流和培养兴趣爱好等方法，我们可以释放压力，保持身心健康，享受美好的生活。
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