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中考体育考试演讲稿（精选19篇）
演讲稿特别注重结构清楚，层次简明。随着社会一步步向前发展，接触并使用演讲稿的人越来越多，你知道演讲稿怎样才能写的好吗？下面是小编为大家收集的中考体育考试演讲稿，希望能够帮助到大家。
中考体育考试演讲稿 1
敬爱的老师，亲爱的同学们：
大家早上好！
我是九年二班的xxx，我今天国旗下演讲的题目是《让我们为中考加油吧！》
时光飞逝，转眼已是三年。三年的征途，是光荣的荆棘路，带着梦想与期待，你们一路走来。此时此刻，站在希望的门前回首张望，那一路的荆棘竟然都变成了盛放的蔷薇。渐渐地、渐渐地……中考，近了，更近了。那场期待了的三年，马上就要来了！
前方，中考的战鼓正在擂响。身后，却留下了一串美丽的脚印。细细地拾起记忆的碎片，心头涌起了无限的感慨。你们奔跑着，跑向六月的战场，但你们又有万分的不舍，默默计算着在母校奋斗的日子。
亲爱的大哥哥、大姐姐，是你们每一个充满个性的学友，组成了团结互助、永争上游、个性张扬的班集体。在这个大家庭里，你们呼吸着严谨拼搏的治学之风，智慧的火花在课堂上尽情的喷射，看到此般状况，不得不让我们感到振奋。
亲爱的老师，请允许我代表初三的大哥哥大姐姐向您道一声谢谢。课堂上放飞思绪，驾祥云凌九霄御清风游四海，是你们，将他们领进了宏伟的知识殿堂。同学们三年的寒窗苦读，1000多个日日夜夜，你们付出的所有艰辛和汗水，都将在火红的6月里收获。最后时间的拼搏，是意志的较量，更是心态的比拼。这段日子的付出与收获都将会是大哥哥、大姐姐们一生回味无穷、不尽的宝贵财富。
在北大附属实验学校初中，是你们一段最难忘的记忆，这是一份最难挥发的情怀，是失落时句句鼓励中的友情，是泪雨中切切的师恩，是校道上淡淡的一个微笑，是每天早晨在读书声中跳跃的阳光。在这里，你们认识到了肩上的责任；找到了一种飞扬的`精神……在这里，有机会，有舞台，有拼搏，有希望，有梦想，有飞翔！
大哥哥大姐姐们，中考的钟声已经敲响，中考冲刺的号角催你们奋进，让大家带着老师、父母的期望、带着青春的梦想，开启一个属于你们自己辉煌的未来。——20xx年的中考！你们要为实现自己的梦想而奋斗！
我们小学部的弟弟妹妹永远支持你们。加油吧——大哥哥、大姐姐们。我们静候着你们的佳音！
我的演讲到此结束，谢谢大家。
中考体育考试演讲稿 2
尊敬的老师、亲爱的同学们：
大家下午好!
我和你们紧张和忙碌了x个月，想必你们也和我一样有了几丝的劳累，几丝的辛苦，想必随着中考日期的一天天临近，你们也有了更多的焦虑或者自信，孩子们，不要惧怕什么，只要努力就好，因为!看着大家从开学初的第一天开始就认真地听从我的调遣练起了长跑，我从心里感到欣慰。最开始的时候，一些学生跑步会上气不接下气，会坚持不下来，可是现在，绝大多数的孩子都能坚持下来不说，而且都觉得跑上的四圈或者五圈已经感觉轻松多了。相信五月份大家在体育考试中一定会很轻松地过关的!
看着大家在学习上你不服我，我不服你的`认真劲，一次模拟考试成绩下降了，下次一定要卧薪尝胆地将成绩赶上去。成绩好的也不会骄傲，而是争取攀登更高的山峰，作为老师的我，心里更是觉得自豪和荣耀。知道吗?你们只要有一丝一毫的进步，对于我来说都会兴奋好一阵子。每一天和你们一起学习、一起欢乐、一起锻炼，我的心中早已经把你们当做了我最亲近的朋友!你们的进步是我最大的欣慰，你们的优秀就是我最开心的事情!你们将来越来越棒是我最大的心愿!
我们有值得骄傲的地方，可是我们仍然有那么多的不足。不是吗?个别孩子在自己的学习时间分配上还是不能做得很好，还会贪玩。一些学生上课的时候还在溜号开小差，回家之后，还有学生会利用手机聊或者玩游戏。面对着一些学生的考试焦虑和一些学生的对考试满不在乎，截然相反的态度下又会映射出一位孩子对待中考，对待自己前途命运的关键环节能不能保持最佳的状态，最好的心理优势去应对呀!)这个时候，作为你们的班主任，多么希望您们能理解老师为什么会和你们生气，多么希望你们能够理解老师为什么会那么的愁眉不展，多么希望你们能够顺着老师指引的正确方向一路快速冲刺呀!
想想：x个月来，也许我也是太进入中考前的备状态了。以至于我自己都活着那么劳累，不仅是身体累，心里也很累。其实我做得也不够科学。我不该这么忧心忡忡，前三年我们都一路认真和踏实地走过了，现在我们大可不必过于紧张，中考的号角已然敲响，该来的早晚要来，需要我们坦然面对。不要去慌乱阵脚，不要去彷徨不定，努力就好，我看到大家的尽力就是最好的!就像前几天我对大家说的：努力做最好的自己吧!
人生也是如此，没有人会轻易那么成功的。人生中又有多少事情总是那么顺利没有波折呢?太阳每天都是新的，不会因为某一个人而失去它耀眼的光芒。当我们心中暗淡时，想想心中最美好的太阳吧，太阳就会在明天升起，就像中午时还是风吹雨打，雷雨倾盆，可是现在一样阳光四射，普照大地!
想开些，放松些，同学们，和老师一起轻松应对前方的困难和挑吧!无论我们遇到多大的艰难险阻，我们都要从容去面对!冲刺了，就让我们全力以赴吧!不放松、不消极、不焦虑、不彷徨，相信我们x班永远可以创造一个又一个的奇迹的!
太阳每天都是新的，同学们，最后的五十多天，让我们一起快乐应对吧，好吗?
中考体育考试演讲稿 3
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家早上好，今天我国旗下演讲的题目是《为自己加油，中考加油！》
20xx级的我们，七天后就将迈进中考的考场，向着自己的梦想进发。回想三年飞逝的时光，刚刚踏进校园的青涩仿佛就在昨天。三年充实的生活，有课堂上发言的神采奕奕，晚自习灯光下的奋笔疾书；有楼道间你追我赶的身影，下课时走廊里嬉笑怒骂的话语；有乒乓球桌前，篮球场上的挥汗如雨，亦有下课时小卖部里的粮食补给……三年，请感谢每一位陪伴走过的老师、同学，感谢有他们，让初中的三年，成为一段永远存于心中的美好年华。
百天前的百日誓师，夜空星光下吼出的豪言壮语，一条条印着雄心壮志的标语，即将出征前的喊楼助威……都是为这最后的冲刺蓄积着力量。七天后的`考场上，不管结果如何，都将是人生中向梦想进发不可缺少的一步。长风破浪会有时，直挂云帆济沧海。既然为理想而奋斗是快乐的，那么，就在七天后的战场上放手一搏吧。中考不是终点，只是生活中的一站，但人生能有几回搏！三年的拼搏，已炼得炉火纯青，那么请以最冷静，最自信，最问心无愧的方式踏上新的舞台，面对前方的挑战。记住，每一个人都永远支持着你们，每一个人，你们不是一个人在战斗！
最后，祝福14级每一位同学在中考中考出好成绩，进入自己理想的高中，离自己的梦想越来越近。
我的演讲结束，谢谢大家。
中考体育考试演讲稿 4
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家早上好！
我是xx。
今天我演讲的主题是“坚持是一种品质”。
“黄沙百战穿金甲，不破楼兰终不还。”是边塞将士戍守祖国的坚持；“千淘万漉虽心苦，吹尽狂沙始到金。”是清官对正义的不懈坚持。历史长河延绵不息，坚持有如战场上最后一只旗帜，鲜得血红，飘得逸然，在人们的心中扎下深根。坚持是毅力，仿佛一轮炽热不落的艳阳；坚持是灵魂，仿佛一群屹立不倒的山林。坚持是雄壮的，因为坚持是百般地敲打而磨练出来的；坚持是甘甜的，因为无畏的与不倒的毅力早已在心中播下了胜利的种子。
想要坚持的人心中满怀的是希望。如果刘翔心中没有冲击奥运冠军的希望，又怎会有因坚持而得来的荣誉?如果爱迪生心中没有照明世界的.希望，又怎会有因坚持而换来的永不熄灭的电灯?坚持不是一现的昙花，却是那四季不败的常青树，是那朝阳的向日葵，满怀对未来的希望。
懂得坚持的人永不言弃，英国首相丘吉尔用他一生的成功经验告诉世人：成功根本没有秘诀可言，如果有的话，就有两个：第一个就是坚持到底，永不言弃；第二个就是当你想放弃的时候，回过头来看看第一个秘诀，坚持到底。
作为备战中考的初三学生，我们应该如何坚持呢?
首先，适当放松，注意劳逸结合。学习累了就去跑跑步，打打球缓解你的压力，提升体力。也可以多观赏校园风景，用一个空白本将你的情绪通过你所看到的风景的描绘表达出来，语文上叫做借景抒情，这个方法十分有用。
其次，不要熬夜，新课全部上完以后就是反复练习。这时候应该注意的是每晚有计划的复习，而不是一味地为了做作业而做作业，没有任何意义。作业写不完可以和老师商量次天补上，但当天的知识点没理解透彻或是背诵内容没有完成是非常致命的！我们没有充足的时间回过头来再复习。熬夜也会影响第二天的听课效率，从而陷入恶性循环。
最后，保持好心态，不要将学习看成负担，记住，无心插柳柳成荫，越是将每一次模拟考的失败放大到极限，越是无法取得下一次的进步。初三是冲刺的一年，在这一年里是可以通过努力创造奇迹的，相信自己，也许理想的高中就离你不远了！
埋在心里的胜利之种还未开花吗?不用着急，请用坚持的汗水将其灌溉，相信成功离此时不再遥远……
中考体育考试演讲稿 5
尊敬的各位老师、亲爱的同学们：
大家上午好！
距离我们人生中的第一次大考——中考，已经没有几天时间了。我知道所有同学都肯定会有些紧张，这是正常的，要是没有一点紧张的话，那我们的人生也就不需要设置这些考试来考察我们的心态了。
心态，本人今天要讲的主题，正是中考的心态，乃至人生的心态。我以为我们受教育，我们读书，都不只是为了学知识，更多的是学习一种面对人生的态度。人生是一趟单行的旅途，在这条漫长的旅途中，我们会遇到各种各样的事情，也会看到各种各样的风景，而在遇到事情和看到风景时，所拥有的心态却可以决定这些事情到底对我们而言是好事还是坏事，以及这道风景到底是美还是不美。
就拿我们过几天就要面临的大考——中考来说，我们这几天是没有什么熬夜学习的必要了，这几天最主要的是保持良好的心态，让自己能够正常的作息，以保证考试之时能够正常发挥自己的水平。心态好的话，我们说不定能够考出超常的成绩，而心态不好的话，我们说不定本来是前三的水平，却考到了名落孙山。再后一步说，心态好的，就算这次大考考砸了，那他会爬起来重新奋进追起，心态不好的，这次的考砸或许还令其一辈子在这次大考的阴影下活着。
同学们，无论你有没有准备好，在这最后的几天里，都不是你们熬夜学习的时候了，这几天里，我们就该吃好睡好，将自己平日里的学习都在考试来临的那一天里发挥好，这样才对得起我们三年来，甚至于九年来的.努力！
同学们，中考的确是我们人生中的第一次大考，然而，中考也只是我们人生中的一个沿途小站，可以让我们有飞得更高的机会，可以让我们原地踏步，却不能让我们倒退九年。我说这些是什么意思呢？说这些是希望大家保持一颗平常心，在面对这次大考时，用一种平常心来对待，这样才能正常看待我们的得失，考得好，那我们就高兴一会儿继续学习，考得不好，那我们就伤心一会儿继续学习，无论如何，我们都还是要继续学习，而这次考试不能阻碍我们继续学习！
在中考前的几天里，希望大家能够保持良好的心态，让自己在考试的时候发挥出正常的水平，不要被自己的紧张给打败了！好了，我的演讲完毕，谢谢大家的倾听！
中考体育考试演讲稿 6
各位领导、各位老师：
大家好!
今天我作为初三体育教师代表，向大家汇报一下我们体育组关于中招体育考试的备考计划。体育中考成绩的好坏在很大程度上影响后期的备考心情，为了让所有学生都能“打响第一炮，实现开门红”，我们针对中招体育考试的三项测试，决定采取以下具体措施：
1、准备期：
9月份我们利用室内课通过ppt和教学视频等方式已经将篮球运球、中长跑及立定跳远的技术动作、评分标准很完整给学生进行了讲解，使学生对动作的正确性和规范化有了详细的了解，为以后的训练确立了明确的目标。10月份我们在进行素质练习的同时，会加强对学生技术动作的指导，强化细节，纠正学生易犯错误，保证学生动作的`正确性和质量，提高学生完成动作的有效性。
2、强化训练期：
11月份—次年2月份，我们会在训练的过程中合理的安排技术训练和身体素质训练，抓好学生的专项力量训练和发展速度的训练，提高学生的速度耐力。三项中考项目对身体素质要求较高，要想拿满分，就必须增加运动负荷，加大训练强度，只有强度上去了，学生的心肺功能才能够增强，肌肉组织才能得到发展。在训练的同时，我们会和班主任做好沟通，共同加强学生的思想教育，端正学生的态度，使学生有紧迫感和责任感，认真对待每天的体育锻炼。同时我们会配合班主任通过家长会、校信通以及家长一封信形式，加强与家长的沟通，调动家长的积极性，能积极配合学校对学生进行心理引导，给学生提供充足的营养，能给学生鼓劲打气一起努力提高学生成绩。
3、考前冲刺阶段：
我们会认真组织考前的模拟考试，实地练习，使学生对自己的成绩做到心里有数，有针对的进行训练。
中考体育考试演讲稿 7
老师们，同学们：
你们好！
阳春三月，万物复苏，在这孕育希望的季节里，我们隆重召开中考冲刺誓师大会。憧憬六月，热血沸腾。曾经的你们，脸上写满笑意，怀揣着七彩的梦想，跨进了西宝中学的大门，为了这个理想，你们披星戴月、寒暑不停，春寒陡峭中有你们执着的追求，夏雨磅礴中有你们跋涉的身影，秋风瑟瑟中有你们勃发的激情，冬雪飘飞里有你们坚定的足迹。不到三个月的时间，你们就将迎接人生的第一次挑战！
为了在这场激烈的竞争中取得优异的成绩，使你们心中的理想化为现实。为此，我提出以下复习备考要求：
第一，要确立奋斗目标。卧薪尝胆的勾践，闻鸡起舞的祖逖（ti替），面壁静修的达摩，程门立雪的杨时都是因为有了目标。目标是方向，给你们以动力。目标的确立必须符合每个人的实际，既不能太高，也不能太低。合适的目标会使你们信心倍增，干劲更大。它会激励你们为之奋斗，经过奋斗你们的目标就会实现。
第二，树立必胜的信心。同学们，“信心是基石，拼搏是保障”。充满信心，是决战中考的前提，是走向成功的第一步。要相信自己的能力、相信自己的水平、相信自己还有潜力没有被挖掘出来。你们不要因为过去的落伍而气馁悲观，要敢于奋起直追，勇于书写精彩。中考未了，奋斗不止，永不放弃，永不言败！
第三，树立积极端正的态度。积极端正的态度，是决战中考的保障。我真诚地希望你们，平时的学习和生活都要从中考角度着眼，所作所为都要有利于中考，与中考无关的念头不要想，与中考无关的事不要做，把所有心思都放到学习上。一定要节约每一分每一秒。
第四，培养坚强的意志和毅力。坚定地意志和顽强的毅力，是决战中考的支柱。中考不仅仅是智力水平的.检验，同时也是非智力因素的较量。没有良好的心理素质，技术再棒的运动员也可能遗恨赛场。征战中考，压力难免，竞争难免，要学会把压力转化成动力。持之以恒，勤奋不止，金榜题名并不是一件遥远的事情。
第五，注重基础，提高能力。扎实的功底，强有力的实力，是决战中考最有力的武器。在复习备考中，要夯实基础，在练习和考试中不断找出不足，及时弥补。并不断提高对知识的理解和运用。使你们的基础更加扎实，能力更加完善。
第六，复习备考要以科学的方法为指导。要虚心听取各科老师的意见，千万不要自己另搞一套。要以查漏补缺的方式，巩固基础知识；以反思总结为手段，构建知识体系；以培养习惯为目的，增强规范意识；以强化练习为重点，训练解题能力。在复习中，课堂学习是关键，上课要认真听讲，做好笔记。做到“三管”---管好自己的口，不懂就问，不留隐患；管好自己的手，老师布置的习题一定要动手做，务必要防止眼高手低；管好自己的脑，提倡独立思考，对同类问题要注意归纳比较，这样，才能将所学知识转化为自己的能力。
同学们，九载寒窗苦读，三年坚实磨砺，你们的双手已不再娇弱，你们的双肩已不再稚嫩，你们的目光从来没有像今天这般坚定执著，你们的思想从来没有像现在这般成熟饱满，你们的梦想从来没有这样真真切切，喷薄欲出。20xx年的中考正悄然向你们走来，期望同学们将青春的豪迈和铮铮的誓言化作务实的行动去冲刺、去迎战，谱写西宝中学中考的新篇章！
我们深信，在我们全体师生的共同努力下，20xx年的中考竞技场上，我们的西宝学子定能如猛虎下山，如蛟龙出海，虎跃龙腾，摘金夺冠，再创辉煌！
中考体育考试演讲稿 8
同学们：
每年一度的体育中考又将来临，明天就是考验我们的时候了，我们平时刻苦训练，就是为了考出优异成绩，为了同学们在明天能更好的发挥成绩，我就将以往中考出现的一些注意事项加以说明。
第一是安全，考试当天首先应该注意交通安全，其次要注意饮食安全，第三要注意运动安全，体育中考许多项目在一个场地同时进行，一定要加强自身的自护意识，避免摔跤和碰撞。
第二是考试中的一些注意事项：
1、我们统一在篮球场集合，统一做好准备活动，后在体育馆门按照男女项目分组进行排队，小组长负责本组卡片和人员的点名，轮到的'就准备开始，没轮到就在体育馆座位上休息。
2、排球考试时同学要注意：排球考试的技术较为简单，但是同学们要调整好自己的考试状态，球出界只要救回来就可以啦，同时不要出现上手传球或单手救球的动作。到30后要自己数出声音。到男45、女40再停下来（5分男40个、女35个）。要利用好2次机会。万一2次通不过要和裁判提出来要求重考，还有2次机会。
3、立卧撑动作我们主要是强调动作的准确性，因为立卧撑男女生满分分别是14、12个，成绩标准较低，只要动作标准就都能通过。要强调膝关节在后蹬和跳起时都要伸直、后蹬要背、臀、脚后跟三点一直线、跳起身体笔直。考试1次机会，重考一次机会，考完要自己确认一下成绩。
4、长跑考试，上次测试成绩好的按照自己的方式跑进，慢的同学要加紧跟进，呼吸方式：两步一呼，两步一吸，吸气有力。在1000m起点的男生要给考试的同学加油，长跑成绩好的同学可以在1000米起跑处开始加速冲刺，后面的同学到最后弯道出来一定要加速冲刺了。冲刺要冲过终点线，不要马上停下来，跑完后把号码布还给裁判，记下自己的成绩。同时在等待的同学要做好准备活动，不要过早把外套脱掉，考试要穿运动短裤和t恤，记住长跑考试只比成绩不比名次。
5、考试中同学要相互鼓励，团结互助，共同争取优异的成绩，在别人的弱项时要帮助他（她）打气加油，如果发现同学有身体不适情况要及时向班主任老师汇报，争取缓考的机会。
6、考前要向裁判问好，考完要说谢谢。裁判心情好了，工作态度就会好。
考完后学校里借去的器材请放回器材室，不要的排球可以传递给自己认识的七、八年级学弟学妹，或送到学校器材室。女生有长跑请假的明天上午到体育老师处请假登记。
最后，祝同学们考出好成绩！
中考体育考试演讲稿 9
亲爱的同学们：
大家好！
“晨兴跑拉拍，带月坐卧曲”大家已经炼就了烈火金刚。20xx年体育中考的号角已经吹响，明天我们就要背上行囊，去镇雄角逐我们的考场。城里的风光无限，那里的世界精彩，但请大家记住：革命尚未成功，同学们仍须努力，切忌功亏一篑。“进京赶考”是幸福的，可城里的一切只是个传说，千万千万不要迷恋，牢记此行的目的，听从老师的指挥，是此次成功的秘笈。
“兵马未到，粮草先行”在这出征之际，我讲以下几点:
一、按照你们家长代表和驾驶员签订的《体育考试乘车安全协议书》的相关要求安全乘车。
二、按照你们及其家长和班主任老师签订的《未统一食宿学生安全协议》、《统一食宿学生安全协议》的.相关要求去应考。
三、一切行动听指挥，坚决、无条件服从带队老师的管束，绝对禁止私自离开集体、教师，单独行动，否则后果自负。
四、加强时间观念，按时休息、按时就餐、按时集合、按时应考。
五、考试之前和当天需要注意的事项。
1、考试当天要轻装上阵，不要有心理包袱。身上不要戴任何与考试无关的东西，衣服上的徽章和口袋里的钥匙、手机等硬质物品要取出。
2、准备好合适的鞋子与服装。（鞋子应兼顾篮球防滑与跑步时的舒适，最好选用薄底宽纹运动鞋、一定要系好鞋带）
3、带好充足的水，饮食上注意卫生，注意简单，切忌空腹和饱腹。考试当天早上起来不要吃太多东西，以易消化高热量食物为主。
4、早睡早起，每天晚上10：30必须上床睡觉，早上6：30起床。中午要保障40分钟的睡眠时间。保持良好的体力。
5、现场做好充分的准备活动，每一项前要保持身体的兴奋度。不同体育测试项目进行前，都应做相应准备活动。这样既可以放松身体各个关节，也可以配合深呼吸，放松心情，稳定情绪。
6、对考试的各项内容和顺序做到心中有底，在有多次机会的项目中要先求稳再求临场发挥好成绩。
7、体育中考的最后一项测试都是“女生800米”或“男生1000米”测试项目，不同的学生根据自己长跑特性制订合理的跟跑策略。在第一圈起跑之后，立即使自己处于合理的排位顺序，调整呼吸与步伐，紧盯前一名学生。在最后一圈冲刺时，则应用尽全身气力，冲过终点两米以上，以防未到终点就放慢速度，导致影响最终成绩。
同学们，无限风光在险峰，我们考过一项放下一项，全身心投入下一项，不要太在意某项的得失，笑到最后的才笑得最美！本次考试，在战略上我们要藐视它，在战术上我们要重视它。
同学们，三分天注定，七分靠打拼，爱拼才会赢。敢问分在何处，分就在脚下。高昂我们的头颅，迈开我们的大步，投出我们的好球，拉好我们的引体，曲长我们的坐卧，起坐我们的仰卧，考出我们的风格，考出我的成绩！
同学们，英雄弯刀，号角吹响，背上行囊，带上强健的体魄，冲啊！前面的硕果正在飘香！
中考体育考试演讲稿 10
亲爱的同学们:
大家好！
各位同学，根据教育局的统一安排，今天我们就要参加50分的体育考试。我们练了一年了，你们准备好了吗？有没有信心？
考试需要注意的事项：
1、要轻装上阵，没有心理包袱，考出你的水平就是最好。身上不要戴任何与考试无关的东西，如手表等。
2、不要过早脱衣服。在每一项考试，前面还有三四个人的时候再脱衣服准备考试，不能脱衣服过早，以免身体凉了影响考试的发挥。也不能由于脱衣服太晚可能要影响考试的进程，而匆忙脱衣服造成不必要的慌乱，或者干脆就不脱衣服了，而影响最终的考试成绩。一定要系好鞋带。）
3、饮食上注意卫生
5、现场做好充分的准备活动，每一项前要保持身体的兴奋度。不同体育测试项目进行前，都应做相应准备活动。这样既可以放松身体各个关节，也可以配合深呼吸，放松心情，稳定情绪。
6、对考试的各项内容和顺序做到心中有底，在有多次机会的项目中要先求稳再求临场发挥好成绩。
7、在考试过程中,要听从老师和考务人员的指挥，加强组织纪律性，尊重考官，对考官有礼貌。
8、在考试过程中，要有秩序地进退场，要排好队伍，每一个组内的学生要相互关心，相互鼓励。
9、体育中考的'最后一项测试是“女生800米”或“男生1000米”测试项目，不同学生根据自己长跑特性制订合理的跟跑策略。在第一圈起跑之后，立即使自己处于合理的排位顺序，调整呼吸与步伐，紧盯前一名学生。在最后一圈冲刺时，则应用尽全身气力，冲过终点两米以上，以防未到终点就放慢速度，导致影响最终成绩。记住，不管你跑步在什么位置，那怕你是最后一个，你也得坚持到底，千万不要放弃，因为第一个到达终点的是满分，那最后一个到达终点的也可能是满分！
同学们，我们考过一项放下一项，全身心投入下一项，不要太在意某项的得失。三分天注定，七分靠打拼，爱拼才会赢。敢问分在何处，分数就在脚下。高昂我们的头颅，迈开我们的大步，投出我们的好球，拉好我们的引体，起坐我们的仰卧，考出我们的风格，考出我们的成绩。同学们，千言万语，就像一位老妈妈在送别儿女的叮嘱。不知道还有什么漏了交待，也不知道能怎样去帮助你们，希望大家把我交待的事一件件记住。在考场上随机应变，灵活处理。在周六下午的考试上，考出我们的风采，考出我们的真水平。 期待着你们的喜讯。
谢谢大家！
中考体育考试演讲稿 11
各位领导、各位老师
大家好!今天我作为初三体育教师代表，向大家汇报一下我们体育组关于中招体育考试的备考计划。体育中考成绩的好坏在很大程度上影响后期的备考心情，为了让所有学生都能“打响第一炮，实现开门红”，我们针对中招体育考试的三项测试，决定采取以下具体措施：
1、准备期：9月份我们利用室内课通过ppt和教学视频等方式已经将篮球运球、中长跑及立定跳远的技术动作、评分标准很完整给学生进行了讲解，使学生对动作的正确性和规范化有了详细的了解，为以后的训练确立了明确的目标。10月份我们在进行素质练习的同时，会加强对学生技术动作的指导，强化细节，纠正学生易犯错误，保证学生动作的正确性和质量，提高学生完成动作的有效性。
2、强化训练期;11月份—次年2月份，我们会在训练的过程中合理的`安排技术训练和身体素质训练，抓好学生的专项力量训练和发展速度的训练，提高学生的速度耐力。三项中考项目对身体素质要求较高，要想拿满分，就必须增加运动负荷，加大训练强度，只有强度上去了，学生的心肺功能才能够增强，肌肉组织才能得到发展。在训练的同时，我们会和班主任做好沟通，共同加强学生的思想教育，端正学生的态度，使学生有紧迫感和责任感，认真对待每天的体育锻炼。同时我们会配合班主任通过家长会、校信通以及家长一封信形式，加强与家长的沟通，调动家长的积极性，能积极配合学校对学生进行心理引导，给学生提供充足的营养，能给学生鼓劲打气一起努力提高学生成绩。
3、考前冲刺阶段：我们会认真组织考前的模拟考试，实地练习，使学生对自己的成绩做到心里有数，有针对的进行训练。
中考体育考试演讲稿 12
尊敬的各位老师、新爱的同学们：
下午好！
我们准备了三年、拼搏了两个月体育考试就是眼前，虽然今天下午天气一般，或许会有雨，但只要我们心中充满阳光何惧风雨！
校门口显示屏上写“为自己争分、为学校争光，奔跑吧朝晖人！”说出了每一个朝晖人的心声。“人生难得几回搏，今日不搏何日搏”，这每一位朝晖师生对初三学子的深深期盼。
今天也将是充分展示朝晖学子的素养优秀、成绩优异的时刻！
亲爱的同学们，准备充分、听众指挥、团结一心、互帮互助，才能取得成功！
亲爱的同学们，运动场上，最重要的'是拼搏，展现的是一个人意志与品质，咬紧牙关、坚持到底，就能取得成功！
三分天注定，七分靠打拼，爱拼才会赢。
敢问分在何处，分数就在脚下。
高昂我们的头颅，迈开我们的大步，投出我们的高度，跳出我们的长度，跑出我们的速度！
祝愿今天体育中考，每一位朝晖学子都取得优异的成绩！
亲爱的同学们，能不能满分，是不是好汉，我们十中操场上见！
谢谢！
中考体育考试演讲稿 13
尊敬的老师、家长，亲爱的同学们：
上午好！
在距离20xx年中考还有几十天的特殊日子里，很高兴能代表九年级全体同学做中考发言。面对日益临近的中考，相信大家一定和我一样，豪情满怀，信心百倍。因为再过几十天，我们就将带着老师殷切的希望，带着父母深情的叮咛，跨进中考的考场，去书写青春岁月最绚丽的一章，去翻开辉煌人生最精彩的一页。
在稻花飘香的金色季节，我们走进了向往已久的九年级。几十0多个日日夜夜，我们洒下了辛勤的汗水，同学与同学之间名次的竞争，老师与老师之间真诚的合作，使我不敢有一丝懈怠。在各科老师辛勤耕耘下，我终于取得了优异的成绩，在这里，请容我代表全体同学真诚的道一声；“老师，你们辛苦了！”。青春如火，岁月如歌，转眼间初中三年已经临近尽头，但时间却毫不留情的阔步前行，三年来校园里洒落了我们的泪水与汗水，充满着我们的快乐与忧伤，培育了我们的勤奋与竞争，这一切包括校园里陪我们度过无数日日夜夜的树木与砖墙将永远被珍藏。今天，我们已站在了中考的起跑线上，今天不同寻常，因为今天距离中考只有几十天了；我们不同寻常，因为我们将面临人生的第一次重要的.选择；这次选择不同寻常，因为这次选择将决定我们是否能坐在渴望已久高中的教室里学习，面对即将到来的中考，或许有的同学正在因为自己成绩不理想而彷徨，或许有的同学会因为
时间的短暂而叹息，或许有的同学不以为然逍遥的数着日子。可是我们是否曾想过我们的父母正为即将到来的中考而心急如焚；我们的老师正在为即将到来的中考而承受着巨大的压力，我们的竞争者正在秣马厉兵，跃跃欲试。中考，容不得我们有一丝迟疑，中考，容不得我们有片刻停滞，中考，容不得我们有半点闪失！中考，我们必须胜利！
机遇只垂青于那些有准备的人，在距中考还有几十天的日子里我们坚定地相信，勤奋刻苦，严谨求实的摆中学子一定不会辜负老师、家长的深情厚望，因为在我们身后站着全力支持、倾心关爱我们的学校领导，站着团结合作、尽心尽力为我们大家奉献出全部爱心的老师。还站着默默无闻，充满期待的亲爱的爸爸妈妈。同学们，“沧海横流，方显英雄本色”，人生总是在竞争中不断超越，生命总是在拼搏中熠熠闪光。既然我们选择了中考，我们就没有理由要退缩。中考的战鼓已经擂响，已经到了为理想奋力一搏的最后时刻！让我们倍加珍惜这最后的几十天，做好手中的每一道题，走好脚下的每一步路；调动起全部的智慧，凝聚起全部的热情，为几十天后的中考而奋力冲刺，让我们的青春，在这临近中考的最后几十天中闪耀出最美丽的光彩！
誓词：在这神圣的时刻，我用青春的名义宣誓：今天之后，让梦想焕发灿烂的光芒！
我发誓：不负父母的期盼不负恩师的厚望，不负天赐的智慧。
我承诺：不作懦弱的退缩，不作无益的彷徨。
我将带着从容的微笑，去赢得我志在必得的辉煌。
谢谢大家！
中考体育考试演讲稿 14
敬爱的领导、老师，亲爱的同学们：
大家下午好！
三年磨砺，立志凌绝顶；百日竞渡，破浪展雄风。今天，中考誓师会战的号角已经吹响。面对中考，我们伏案苦读，蓄势待发；我们挑灯夜战，志在必得！
三年，一千多个日日夜夜，这是奋斗的三年，也是收获的三年。也许你曾抱怨过作业的繁重，也许你懈怠过老师布置的任务，也许你曾经迷惘过中考的意义……但是，同学们，千万不要在奋斗的年纪选择了安逸！有人曾说过，现在努力地学习，只是为了将来可以更自由地选择自己梦想的生活方式。但是大家记住：命运从不会垂青消极的等待，“十年寒窗无人晓，一举成名天下知”。此时此刻，再多的苦，我们必须用肩膀扛起；再多的`泪，我们只能留到成功喜悦之时尽情地挥洒！
90天，很短，在生命的长河里就如同沧海一粟，90天，又很长，长到足以改变我们的一生。剩下的90天里，你会做些什么？我们唯有把每一个晨读当成充实自己的契机，把每一节课堂搭成和老师心灵沟通的桥梁，把每一次考试看作是一次查漏补缺的检测，把每一道难题当成磨练思维的利器……唯有如此，我们才能在六月，为学校、为父母、为自田间辛苦劳作的父母；当你在学校舒舒服服的聊着天、阅读小说时，是否能想起父母那期盼的目光；当你消极无所事事的时候，是否能想起父母为供你上学而四处奔波的身影……我们一天天地长大，我们已经不再躲进妈妈的怀里撒娇，不再吵着爸爸买这买那，然而父母对我们的牵挂何关心是永远不变的。
“春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干。”，这或许是对老师最好的诠释。每当彷徨时，他们为我们指明方向；当我们伤心时，他们给予我们安慰；当成功时，他们寄语我们鼓励。老师是辛勤的园丁，他们把自己的青春和热血献给了三尺讲台，培养了一批又一批的社会栋梁。
初中三年我遇到了许多同学，结识了很多朋友。在成长的征途中，他们既是同行者，在学习中，就要互帮互助，共同进步。愿我们在最后的这一段时间，奋起直追，考上理想的学校。
最后再次向远道而来的各位家长表示深深的谢意，谢谢大家的到来。
中考体育考试演讲稿 15
亲爱的老师们，同学们：
上午好!我今天国旗下讲话的题目是《为中考冲刺》
时光飞逝，对于初三同学转眼已是三年。三年的征途，是光荣的荆棘路，带着梦想与期待冲刺中考，这场期待了三年的战争，马上就要打响了!
本周三的体育中考是初三同学冲刺中考的第一关，在此老师要特别提醒同学们注意以下几点：
1、服装要尽量选择轻便、舒适的运动短装，这样有利于发挥最佳水平;
2、鞋子必须选择平时已经穿适应了的运动鞋，千万不要特意穿新鞋;
3、每个同学要自行带好饮用水，考虑到天气较热随时需要补充适当水分，但千万不要在考前大量喝水。
4、每个同学在考前要充分做好准备活动，特别是在长跑前必须把自己的状态调整到最佳。
5、在长跑考试中每个同学要根据自己的能力，结合考试途中的体力必须要有一定距离的冲刺。在此特别要提醒同学们，长跑在一定程度上比的就是毅力，坚持一把，努力一把，拼搏一把，满分就是你的了。
6、最后还要提醒同学们，千万不要忘记吃早餐，我们考试时间在上午9：30左右，分组在后面的`同学还应带些点心，以防考试时饿着肚子。
相信同学们一定会以积极的心态迎接考试，以满腔的热情对待考试，以执着的毅力参与考试，预祝我们初三的同学们在本次体育中考中取得优异的成绩!
谢谢!
中考体育考试演讲稿 16
同学们：
今天早晨我经历了一个人生中的第一次。第一次在早晨五点多钟，在十五中的操场和高三的同学交流。因为是第一次，所以在开场的时候我这样说：人生中的第一次总会带给人许多期待，尽管会有些许的不安与紧张。但我喜欢这样的经历。因为人生就像一列奔跑的列车，走走停停，奔向远方，途中我们总渴望有这样那样的一些小站曾经以它别样的景色驻足于我们心间，给我们留下点什么。我也想让我们人生的这块画板因此时此刻、因你、因我、因我们此刻的遇见而有所不同。这段话同样送给你们。
是的，人生中总有一些第一次，一些重要的时间节点。比如明天，中考体育测试的日子。对初三所有的同学来说就是如此。在这里想对初三的同学说几句话。第一，明天是一个你们展示自己体育素养的时候。体育素养这个词我也不太懂，第一次提到是给体育老师们开会的时候。培养和提升学生体育素养的体育课才是好的体育课。我理解的体育素养就是通过体育活动修身养性、让人更文明、更有文化气息、更能悦己纳人、更加具备通过身体的运动展示与欣赏力与美的能力。我希望同学们明天将这些展示出来。第二，把老师们的话记在心间，落实到行动中。考前我们的班主任、体育老师都会叮嘱同学们一些话，同学们要当回事。不管是饮食起居的细节，还是身心调整的要领，大家都要谨记于心，外化于行。第三，放平心态。经过几个月的锻炼，同学们在考试心理、身体状况、技术水平各方面都已做好了充分的准备，明天正常发挥就好了。考试心理越是简单，越有助于你们正常发挥，而我们所想要的'也不过如此。所以大家不要想得太多。还有一句，此时不拼待何时，冲锋号吹响的时候需要我们做的就是全力以赴，不放弃一分一秒，一丝一毫。同学们，在四中的历史上，每一个关键的时间节点都是一个辉煌的日子，都是四中学子英姿勃发、拼搏沙场取得骄人战绩的日子。今年，看你们的了！我相信你们能全力以赴做到最好。
初一、初二的同学们，生活在同一所校园，沐浴着一样的春光，感受着相同的气息，你们和初三的学哥学姐们共度了一段时光，彼此见证了对方的成长。我还记得你们在他们的中考百日誓师时对他们的祝福。此刻，面对即将出发的他们，请你们再一次用自己的掌声给学哥学姐们最坚定的支持与鼓励，期待着他们的好消息。他们一定会为母校争光，也为自己的青春写下浓重绚丽的一笔。
同学们，学校不仅仅是学习知识的场所，更是培养你们精神气质的圣地。我相信，你们，尤其是初三年级的同学，会珍惜与把握住人生的每一次机会，带着四中拼搏进取精神的在你们人生中的第一个年轻的战场唱响你们最美的青春之歌。孩子们，勇敢地启程吧，明天的成功属于你们！
中考体育考试演讲稿 17
老师们，同学们：
大家好!
三月，春天刚刚带着它清新的气息铺面而来，战斗的号角声仿佛也遥遥的传来。
再过一个月，第一个中考项目------体育考试就在眼前，大家是否已经做好了准备。如何在体育考试中脱颖而出，考出理想的分数，赢在起跑点。下面就请允许我带大家一同探讨下如何面对这次体育考试。
1、 正确认识，理性对待
组织初中毕业升学体育考试，是贯彻落实中共中央、国务院关于增强青少年学生体质的要求，纠正一些不重视学生体质健康、任意挤占学生体育课和体育活动时间的不正确做法，改进和推进学校体育工作，引导学生增强体育锻炼意识，养成锻炼习惯。使同学面对紧张的学习生活，能坚持每天体育锻炼一小时，不仅是一种身体调节，更是一种积极的生活体验。 对广大考生来说，要认真对待这项工作，仔细阅读和了解体育中考的内容组成、方法要求和评定标准，同学们应该结合自己的体育成绩，逐一对照和比较分析，认清自身的优势和不足，以宁静和积极的心态来面对。体育水平较高的学生不能沾沾自喜，因为你还面临考场中发挥的考验;水平相对较低的学生也不能丧失信心，因为你的体育成绩提升空间大，需要积极的态度和踏实的锻炼。只要我们正确地分析自己，理性地对待自己，中考的第一关就可以顺利通过。
2、 坚持锻炼，夯实基础
今年中考体育的内容全部来自体育课程教材内，是体育教学的基础知识与技能。它包含了人体的速度、力量、耐力、灵敏等体能，不仅体现了对学生学习体育的要求，还体现了对学生身体全面发展的作用，从一定意义上讲，今年体育中考突现了基础性的特点。要想在体育考试中取得理想成绩，必须有扎实的身体基础素质，并保持考前的最佳状态。这两个条件都依赖于每天坚持体育锻炼，通过锻炼，增强体能和技能储备。因此，考生从现在起每天要安排一定的锻炼时间，上好每一节体育课，利用好每天大课间的`时间，保持适宜的运动负荷，从体能和技能两个方面进行练习来夯实基础。每天练一练，才能水涨船高，每天摸一摸，才能熟能生巧，到考试时就能水到渠成。
3、 正确选择，展示自我
今年中考项目和去年的项目保持一致，采用6选3。
例如
男子：8乘50 和2分钟跳绳里面 必须选一个
篮球4×14米往返运球跑、排球垫球里面必须选一个
男生可在立定跳远、引体向上里面必须选一个
女子：8×50米跑、2分钟跳绳里选一个
篮球4×14米往返跑、踢毽子里选一个
立定跳远、仰卧起坐里选一个
选测项目分为速度力量类和技术技能类，它体现了尊重学生个性差异，满足学生学习体育的需求，为每一位考生提供了展示自我的机会。那么考生该如何正确选择测试项目呢?最佳方法是根据个人最好成绩和技术技能掌握熟练程度，对照各项目评定标准和分值，挑选本人能够达到最高分值且发挥最稳定的项目作为测试项目。另外，要选择较容易拿满分的项目，如跳绳较50×8往返跑来说考核要求就要低一些。选定之后，在日常练习中有针对性地训练，加以巩固和提高，尤其是技术技能类项目，可以请教师或同伴帮助自己改进动作技术，提高动作质量和稳定性。
需要提醒考生的是，由于体育中考的场景与日常锻炼场景不一样，因环境不适应，心理准备不足，导致动作失误的例子很多，即使高水平的运动员在国内外大赛中也会出现失误，所以考生在最近的几次体育课中应认真参加各种整体安排的各项测试，以适应中考环境，提高心理承受力，最后再选出自己考试项目。根据我们现在的信息，今年的考试较以前也会更加严格，所以要求同学们不能存在任何侥幸心理，要认真对待每一次的练习。
以上几点是我为大家总结的考前应对战术，这些不只是为仅有一个月时间的初三考生准备的，对明年将要考试的初二同学们也是一个提醒。对于你们而言，可以把任何一堂体育课当作体育中考的准备活动，而不是随意的一节活动课。
同学们，认真上好每节体育课最终目的不仅仅是为了中考，也是为了我们自身强健的体魄和培养我们终生体育的思想，因此从现在开始请同学们上好每一堂体育课。
最后预祝初三的各位同学在体育中考中取得好成绩，打好中考的第一仗!
中考体育考试演讲稿 18
同学们：
后天下午就是大家体育中考的时间了，对于大家来讲，三年一搏的时刻一点一滴地在挨近，体育科率先检验大家三年来所付出的苦功，所以利用今天下午两节课的时间，我们要将考试的注意事项，考试的秩序，排队编组等要求告诫大家，待会儿，由林文杰老师再具体地安排，然后实地演练一下。
同学们，本次考试是整个汕头市组织的一次中学选拔考试，考试的结果直接计入大家中考的总分，作为大家升学的依据，所以对于这20分满分的体育，它是非常有诱惑力，也是值得大家重视的。文化科目不错，企盼考上高中的同学，对于这门体育应尽力争取，因为考多1分就拉近了你与理想高中的距离；文化科目不是非常理想的同学，更应该争取在体育方面获得成绩，以向老师、同学们证实：你不是样样落后的人，起码在某一方面，你还有过人之处，你会尽力去考。我听说有些班的同学想读中专，所以渐渐放弃了努力拼搏的举动，为何要读中专就不用努力，我不知道这些同学到底哪根筋摆得不正，会有这样幼稚的想法，如果不努力考多几分，当你的分数低得很时，你是不可能选择到自己想读的专业的，毕竟人家已50人或100人招完1~2个班，那么有可能把你推到一个你并不想就读的冷门专业，如果大家想考比较老牌的，校风还不错的诸如鮀滨职中、林百欣科技中专，还要有一定分数线的限制，所以不要企望世上有任何一件不努力就可完美的事，就算你两手空空就获得一个读中专的学位，但你仍旧一副不读不问，什么事都懒得做的样子，那么对于人生，你还有什么意义可谈？最近特别今年气候很不稳定，各地的自然灾害严重，旱灾、地震、泥石流，造成很多很多的损失和伤亡，我们汕头还算是一个福地，虽然每一天都有同学着凉感冒，头疼发烧，但我们的生命还延续着，我们的亲人还和我们一起生活着，我们还有家可归，有父母兄弟姐妹可做伴，所以大部分同学这种在考试的压力下低迷的状态不应该再继续了，人比人，幸运比不幸，你和汶川的孩子比比，你和玉树的学生比比，你还沉沦吗？
好，切入主题，因为这次体育考试是级别高，也是比较正规的考试，所以下面所交待的同学们都要一滴不漏地记住，防止在考试场上出现任何不和谐的音符，它不但影响了你的个人成绩，也会影响到学校的声誉，所以一切要听从指挥，场外听从我校领导、老师的指挥，场内听从裁判员的指挥。
一、考试程序
1、考试时间：我们分两批参加考试，因为有了去年考试的经验，为了不让大部分考生作长时间的等待，所以第一批1~5班学生1：50到达考场， 第二批6~9班学生3：10到达考场（第二批同学也要遵守时间规定，不要太早，也不要迟到。）
2、考试地点：金禧中学（去后直接进校，在指定地点集中）
3、学生到考场后，先找班主任点名，然后分班级就座，先安定下来，等待林老师交待。
4、各班人齐之后，林文杰老师再按参加考试不同的类型和人员给大家分组。
5、分组之后，就原地不动，每组中，老师会选出2~3名组长，这些组长肩负非常大的重任，因为我校的老师是不准进入考场的，考场中只有裁判员，所以这些组长就代表我校老师的角色，自己考试外，还要管好组内成员，要使整组准时考试，不让组内一名学生掉队。同时，要组织组内同学互相帮助，比如投掷实心球时帮忙捡球，跳远时给同学扫清起跳点。
6、待场内监考老师来叫队，每组就按指挥进入考场。
7、考完试后，每位同学出试场时，将你的各项成绩报给班主任登记，这非常重要，因避免到时成绩出现差错，所以这么要求。
二、注意事项
1、一定要保持良好的精神风貌
如仪容仪表，需理发的今、明两天去理理，女同学一律将头发用橡皮筋绑紧。服装一定要整齐，不能穿缩裤，有些同学跑步要穿短裤的，把短裤穿在校服裤内，要考试再脱掉校服裤就行；如果骑车去的，要按他们学校的安排停放；大家自带水去考场，全部带矿泉水。另外，每班要带些垃圾袋，大家喝完水，把罐子丢垃圾袋，再扔垃圾桶；在考场上，对裁判员老师和考场的工作人员一定要礼貌，这形象分很重要，多叫一句，多应一声，声音甜一点，秩序良好，一定分数高；不得在考场使用手机、MP3、照相机等，这些到时带入考场都属作弊工具，去年就有学生不知天高地厚拿手机出来拍照，结果取消了该科分数，所以这点切记。
2、一定要保持良好的纪律表现
一定不能自由散漫、擅自主张，有什么事要离开，一定要跟组长、老师说一声，不然找不到人就麻烦。同学们，作为你们的校长、老师，非常着急，因为我们不能进考场去看你们、提醒你们、督促你们，我们把你们当初我们的孩子，生怕你们忘了这、忘了那，作为自己学校的老师，我们能够明白你们、理解你们，即使你们做错了，但其他学校的老师可就非常陌生了，而且校与校之间也非常明显存在竞争，所以进了考场，在完全真空的情况下，就完全靠你们自己的`应变能力了。各组的组长要经得起老师的信任，要将我们的聪明才智、灵活机敏充分表现出来，全体同学要团结一致，不要分你班还是我班，既然一起外出，就是自己人，所以一定要听从组长的指挥，最怕的就是当考完一项，要考另一项时，需要另外分组，千万不要乱，待会儿演练时，认准组长，还有最怕的是考试时找不到人，有的同学可能去厕所了，有的同学跟不紧队伍掉队了。这些都要求同一个组的同学一定要团结办事。另外在考场内一定要服从裁判的安排，发生任何事不能有过激的行为，出来再告诉老师。如果大吵大闹，吃亏的是自己。
3、一定要做好准备活动
虽说我们天天都锻炼了，可在考试前，我们仍留有一定的时间给大家热身，大跑大练就不用了，但听从林老师的安排，要先做准备活动，特别手、脚、腿、腰多扭扭。
4、考试过程中，一定要明确组别，跑步的道次，跑的过程中，如果站错道、窜道，成绩必然会搞错，之前许多学校考试很多出现这个错误，我觉得那么大型的考试，误差肯定会有，但我们要将误差减到最小，每位同学一定要谨记自己的组别和道次。考试中如果有要求考完要在结果签名的，请认好成绩，觉得不对需质疑的可提出。考试中如果不小心拐到脚，无法进行下一项目考试，一定要提出，我们可以办延缓考试。
其他的，时间要遵守，水不要喝太多，避免老上厕所。
同学们，千言万语，就像一位老妈妈在送别儿女的叮嘱。不知道还有什么漏了交待，也不知道能怎样去帮助你们，希望大家把我交待的事一件件记住。在考场上随机应变，灵活处理。在周六下午的考试上，考出我们的风采，考出我们的真水平。
期待着你们的喜讯。
中考体育考试演讲稿 19
亲爱的同学们：
大家好！
时光飞逝，初三的同学们，离初三体育考试更是只有7天了，7天对于你漫长的生命是微不足道的，但是它又是举足轻重的。体育中考是中考的重要组成部分，是中考开始的第一枪，如何占有先机，获得中考信心，不留遗憾，只有从各方面作好充分准备，才能事半功倍，正常发挥，甚至超长发挥，具体从以下几个方面来注意：
一、思想上高度重视，每分必争
中长跑男生3分48秒，女生3分39秒；坐位体前屈男生16.1厘米，女生17.4厘米；立定跳远男生2.46米，女生1.96米就是各单项满分，这就是你们应该奋斗的目标，切记别倒在这个标准之下，因为这意味着你们的体育成绩每个单项和满分就是2分的差距，3项就是6分啊。在中考的录取中6分就可能影响到大家今后的就读学校及分班。以前这方面的教训太多了。换一种说法就是我们现在读书就是在挣钱，以前省重点中学的调招费就是8000元，每差1分另交200元，市重点中学也要4000元，每差1分另交100元。
参考上面的标准，做到查漏补缺，利用最后几天时间多练习现在还不能得满分的项目，向满分50分进军。
二、注重细节，杜绝失误
（一）、做好心理调节
在体育考试前，许多考生会出现尿频、出汗、心跳加快以及记忆力减退，甚至头脑一片空白无法集中精力参加考试的现象，最终造成发挥失常。因此要调整好心态，稳重，以一个平常心来对待考试，另外体育考试前要学会自我心理调节，把心态放平稳，不要考虑太多。考生在考试中要专心考试，考一项就想一项的事。也不要受天气、场地等其他客观因素的干扰，如果看到其他同学在考试中有失误、受伤的情况也不要过于担心自己。
心理调节方法：
（1）呼吸法可用深呼深吸的方法调整情绪。
（2）自我暗示法在临场前，说一些如“我能行，我是最棒的，球太轻了”等自我激励的语言，提高自己的自信。
（3）临场前多想想动作技术，特别是关键部位如腰部发力，速度要快等，以及自己经常出问题的地方，提醒自己加以注意。
（4）多和同伴交流，互帮互助，相互激励
（5）释放激情，增强班级、学校氛围。
（二）、注重饮食卫生
要注意饮食卫生，考前几天要加强营养，多吃高糖类食物，考试当天吃八成饱，要有营养，要易消化，考前、考中要少饮水，切记不能喝碳酸类饮料，考试前30—40分钟可以喝150毫升左右浓度为40%的葡萄糖水，吃两到三片维生素C，这样可以提高糖元代谢，有助于提高运动成绩。另外考试当天不要吃糖果和巧克力，以免口腔内发粘，影响呼吸。
（三）、做好体能储备
要保证睡眠，精力充沛，切记考前一天不能熬夜，体育考试前两天一定不要泡热水澡，以免影响体能发挥。考前一周注重调整放松，把自己在考试当天调整到最佳状态，主要以强化动作为主，切记不能受伤，感冒。
（四）、重视准备活动
人的心理和生理从安静到运动状态，需要一个准备适应的过程，使人的注意力集中，情绪高涨，同时使血液循环逐步加快，肌肉、关节、韧带的活动能力提高。在气温较低的.情况下，人的机体惰性大，准备活动尤为重要。因此准备活动要充分，大约半个小时时间，以活动韧带为主。具体活动安排：首先慢跑2—3圈，让身体有一个预热的过程，稍微冒汗结束；接着做徒手操，主要以活动关节，拉韧带为主，一般拉韧带时间大约为5分钟左右；其次做几组素质练习和徒手动作练习。如单脚跳、直腿跳、收腹跳、原地高抬腿，立定跳远2—3次，摆臂练习等，各项目考试前的预习和练习动作，以70%—80%的能力去完成动作。
需要注意的：
1、到场后，先做准备活动，再检录。准备活动要考试半小时来做，合理掌握时间。
2、进场后，在开始测试前，也要简单地活动一下韧带，做几组适应性练习。
3、做准备活动时要把外套穿上，单项考试时才脱去外套。避免身体过快冷下来。
三、完善考试装备。
考前一天晚上准备好考试的装备，服装、鞋子等。建议穿短裤，鞋最好穿质地轻便、柔软，鞋底摩擦大的，带雨具，雨天建议同学们跑步时准备好橡胶足球鞋，或专用橡胶田径鞋（考试时不允许穿钉鞋）。考中注意系好鞋带，保管好准考证。
四、各项具体注意事项考试
要合理安排体力，调整好心态，可利用考试换项间隙抓紧休息，以良好的精神状态参加下一个项目。考生要根据自己的水平，按照预先制定的计划参加考试，如对待自己的优势项目，它虽有2次或3次测试机会，但尽可能在第一或第二次的测试中取得满分，免去后续二、三次的再测，以节省体力准备下一项考试。特别强调参加中长跑测试时要注意体力分配、呼吸调整、跑的节奏、路线、终点冲刺的距离，切记不能走，遇到“极点“要想办法尽快克服。
我相信，只要同学们认真对待、奋力拼搏，我们一定能取得最好成绩。同时预祝我们有更多的同学取得50分满分的好成绩。
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