回春功优秀散文

回春功优秀散文

　　早晨，趁兴去了小区附近的一个小公园散步。刚进入公园，在一片樱花树的一侧，传来了熟悉的音乐声，那是播放的回春功音乐。音乐时高时低，优雅婉转。是谁在播放？我绕道探个究竟。

　　穿过珊瑚树林一看，只见空旷的草地上有一队老人正在操练回春功。她们上身穿着火红色的练功服，下身穿着洁白的练功裤，跟随音乐一会在捧气，一回儿向下导引，一会儿又转身体弯腰，动作非常轻柔。看到老人们在做回春功，我便想起了曾经教过我练习这套回春功的沈新炎先生。于是，回忆就像幕布一样在眼前拉开了。

　　九十年代初，我参加了市委党校举办的高级专家培训班，在紧张的学习之余，为调节身心，党校老师为我们介绍了一位气功大师，他姓沈，名新炎，是党校工作的离休干部，他是中国华山派回春功第二十代传人。

　　那天下午，我们在阶梯教室的课堂里见到了他。他当时已六十多岁，但人不胖，脸色红润，头发乌黑，看上去只有五十多岁，精神奕奕。

　　他很幽默，说话很风趣。他兴致勃勃地向我们作了自我介绍，然后又介绍了练习回春功的养身好处。原来，回春功具有悠久的历史，是道教养生保健的一种秘功，只是在八十年代才开始对外公开……

　　首先，回春功采用人体腹式深呼吸，可以锻炼增强横膈肌，扩大肺活量，吸进大量的新鲜空气，并将体内的二氧化碳的浊气排出体外。同时，在做深呼吸时，全身放松，引体向上，屈身向下，作椭圆形的运转，使大脑皮质层处于保护的抑制状态。如此，中枢神经得到调整与平衡，有节制地开放全身平时闭锁的毛细血管，有利于体内细胞交换气体，这也叫做吐故纳新。锻炼后不仅能使人精力旺盛，神采奕奕，而且能调节内分泌机能，改善人体荷尔蒙的分泌。

　　其次，全身抖动法能巧妙地对内分泌腺起到了震动刺激作用，使荷尔蒙的分泌增长、并调节其平衡。这不仅可以恢复青春的活力，还可以促进胃肠蠕动，改善消化器官和泌尿器官的功能。

　　再次，躯体作柔性圆形或弧形的运转，全身放松，使关节经络得到活动，有利于气血和经络的畅通，练习回春功，可以经络畅通，有利于袪邪扶正，袪病延年，享受体健身康的欢乐……

　　他还特别指出：随着改革开放，在时间就是金钱的致富理念幅射下，人们在学习、生活、工作等方面压力越来越大，无法长期坚持体育锻炼而造成体质下降，越来越多的人开始出现浑身乏力疲倦，经常性感冒、口腔溃疡、脱发、 掉发、失眠多梦、记忆力下降、注意力不集中等一系列亚健康问题。特别是知识分子经常坐办公室，既要创造发明，又要著书立说，身体健康很重要。在谈到一些爱国知识分子英年早逝时，他很伤感。他说：祖国的希望和明天都离不开知识分子的奉献！你们都是国家的宝贝！他表示要尽义务把回春功这套保健养身锻炼的秘法毫无保留地教给大家。他一边说还一边做示范动作，只见他一入功法，身体就柔软得像大鹏展翅，又像游龙腾起……

　　在培训班的日子里，我们除了听报告、讲座，就是参观，每天的时间安排得很紧，所以调节身心学习回春功，也是大家所望，是一件快乐的事情。于是，每天清晨，当太阳刚刚升起，在党校的绿色草坪上，新炎老师总是提前从家里赶来，他身穿自己设计的对襟练功服，开始教我们如何站立，双手如何摆放，如何吸气和呼气，还教我们如何半握拳头捧气……教得十分认真，我们像小学生似的跟着他一起学习，慢慢感悟练习回春功的魅力和好处，我们每练一节，都会觉得心情舒畅，轻松自在，周身热呼呼的。

　　在教和练的间隙，他风趣地对我们说：学回春功是很好的，你别看那些大腹便便的老板腰缠万贯，但他们心中有说不出的苦恼，他们的性福大多成了问题，靠服药会短命的。我教回春功是有原则的，贪婪的官不教，财富来源不明者不教，邪淫无道的人不教，像你们甘愿吃苦的知识分子我教……当时我们听了非常感动。就这样，我们在培训过程中的间隙，每天跟新炎老师学习回春功，天天练习，我们开始慢慢入门。当我们都能跟随音乐进入功法的境界时，身心就感到舒服。这时，他总是会笑眯眯地翘起大拇指夸不停，夸我们认真。老师还为我们每一个人发了一盘由他请人配乐的磁带，我们像获得宝贝似的捧在手中。

　　练功间隙，我们还常常会和老师一起聊天，并且追根究底回春功的来历。一个雨天，我终于趁老师高兴之际，了解到了关于他与回春功的一段难忘的传承故事。原来，老师是浙江上虞人，1928年3月出生，早年参加过新四军，吃过大苦，后来懂得学习太极拳用以调节身体养生。解放后他被安排在上海市委党校工作，任助理研究员。1984年，沈新炎老师在北京中央党校学习的时候，一天早上偶然外出散步时，忽然看到和平门大街一侧有个小树林里面，有几个人在空地上练习剑舞和扇舞，他很想去练练平时喜欢的太极拳，当时沈老师己经五十多岁，经过革命岁月考验的他，身上多处有伤病，就连头发也已经花白了。

　　当他走近小树林内，又看到一位老人正在草地上练功舞功，其动作特别，身体的柔和程度犹如龙蛇起舞，仔细看，老人所练功夫独特，这功法在南方的家乡和上海从来没有见过，他就好奇的悄悄靠近，选择在一棵大树后面窥视。他发现练功的老人面红堂堂，头发微黑。看了一会，他就被老人的功法吸引住了，就偷偷地在老人的后面模仿学习，这样跟着学了一会，停下来的时候，他觉得心情特别舒畅。他很想去问问老人练的是什么功，如果能教会他，实在是件求之不得的事情，但他并没有这样做，而是选择每天准时赶来悄悄地学习模仿。于是，每天早晨地小公园里，他总是在老人后面偷偷地练习。老人做什么动作，他也做什么动作，而且学得挺像的，他的举动终于被老人发现了。老人转身，两双眼睛碰到了一起，老人觉得很奇怪，这背后学功的人是谁呢？

　　沈新炎见老人向他走来，便停下手势迎了上去，很有礼貌地向老人鞠躬行礼。于是两个人便随和地交谈起来，当沈新炎知道对面气质高雅的老人就是回春功的第19代传人边治中大师时，立即敬佩得五体投地，因为他以前曾听人说过，北京的回春功曾是皇宫法师用来教老皇帝延年益寿的一种功法，边治中大师的师傅就是当年华山派的真传气功大师。

　　于是，他们聊得很投机，在聊谈中，新炎老师知道边治中大师原名福生，祖籍山东，幼年丧父，家境清寒。30年代初，福生得到十七代传人玄帝庙主持蔡义先赏识，破例传授该派功法。通过勤学苦练，数年福生成为一个体魄强壮的青年。1937年七七事变发生后，福生参加抗日活动，遭到日本宪兵搜捕。在师父的介绍下，福生只身去了北京和平门内长生观隐居修道。当时的长生观道长为第18代“礼”字辈传人冯礼贵，他为福生举行了仪式，并正式确认其为19代传人，赐道号“智中”。边治中老师立即跪地拜师，从此18代“礼”字辈传人冯礼贵向他传授了回春功，他得天独厚地接受了真传，不仅学到了道规，更学会华山派秘不外传的站、坐、蹲、跪、卧、爬、滚等养生的功法。后来由于人生道路的曲折，边治中不得不离开长生观，步上了新的旅程，又参加了革命，解放后他被组织安排留在北京工作。

　　也许是投缘，新炎老师从边治中口中了解了真传回春功，回春功的全名是“中国古代养生长寿术”，是一种源远流长别开生面的属于道家范畴内的长寿养生秘术，起源于二千多年的先秦道家，形成于800年前金元时期的全真道华山派，成为道教内部秘传延年的修真功法。回春功注重导引、吐纳、按摩、元和、还精补脑诸术的有机结合，是一种动静双修、精气神形齐练的全身性柔韧运动；回春功讲究道法自然，以人为贵，身心和合；专气致柔，精为其首；累功积德，防患未然。并且通过柔身养形，疏通经脉，通利关节，和调脏腑，健运脊柱，同时妙练人体下丹，补肾生精，还精补脑，愉悦身心，排解烦忧，延缓衰老，有不是舞蹈胜似舞蹈的韵味，被誉为“养生的艺术，艺术的养生”。

　　边治中老师有自己崇高的理想和德行，他说，道规当时明确严格规定，回春功“上不传父母，下不传子女，严禁抄录，若犯戒律，天雷轰顶”。但边治中先生却坚持解放思想，他有一个宏大的心愿，就是要顺改革开放的春风，把 “愿天下人皆健康长寿”的宏大愿望带给人们。他想寻找一位传人将华山派单传的回春长寿功法陆续公诸于世，从而了却一生的心愿。沈新炎听了边治中的介绍，心情激动不已，他热血沸腾，希望边治中收他为徒。诚心打动了边大师，得到同意。就这样，沈新炎老师在北京举行简单仪式拜边治中为师，成为第20代传人。 所以在北京中央党校学习的时候，他每天早晨都要跟随边大师学习回春功。边老师道法精湛，沈老师学得认真，师徒二人可谓是“珠联璧合”。

　　后来，党校学习结束，沈新炎老师回到上海，他们师徒间电话交流不断，互勉互励，你来我往。在边老师的悉心教导下，沈新炎老师的回春功夫越来越成熟。十分奇妙的是，他练习三年后，花白的头发开始慢慢变黑，出现了返老还童的面容，这更使他感到回春功的奧秘和神奇。他周围的同事怀疑他是否为了赶时髦而染了头发？他知道了笑着摇摇头，就把在京学习时拜师学习回春功的事情告诉了大家，还进行了实地表演，受到周围同事的赞赏。有的表示也要拜他为师，向他学习，他满口答应。又不久，他和边老师联系，准备把“长寿养生术”整理成书，公布于世，得到边老师的赞赏。

　　记得我们在党校结业式拍集体照前夕，沈新炎老师特地赶来看望我们，他说他和老师一起研发推广的第二套卧躺式回春功已经整理好了，大家有机会可以与他联系，还把他家里的电话告诉了我们。之后，我们也成为了传承和推广回春功的业余教师，同时也关注着老师的研究成果。

　　后来我知道，为将秘传的回春功公诸于世，边治中老师和徒弟沈新炎老师开始一起著书立说。又后来，边老师觉得自己年迈，他又把沈新言介绍给全真华山派第十九代宗师和闵智亭道长（道号智亭），闵智亭道长曾任我国全国政协**委员，中国道教学院院长，中国道教文化研究所所长。这样，回春功的功法得以全面整理。

　　沈老师练功与著书立说并举，由于两位老师年岁己大，所有的口述都由沈老师负责精心整理修正。1992年冬天，我给沈新炎老师打电话联系，了解他编著回春功的新情况。他第一时间就告诉我：很可惜，边治中老师去世了……

　　这样，进一步挖掘和传承回春功的重担就落在沈新炎老师的身上。沈老师开始把两位师父传授给他的800多年历史的华山派养生长寿术，通过潜心钻研，予以编写整理。一位生命科学的专家确认回春功是“从增加生命之源入手，是细胞长寿术，人体生命的科学……”沈新炎一边著书立说，一边开始再修正创造，使之逐渐形成为功理更完备，功法更巧妙，功效更确实，更易于普及和提高相结合的功法，合乎现代人科学养生的保健。对于克服人的亚健康状态更有显著的功效。

　　又不久，这套回春功法在上海普及，成为上海有关体育和教育方面正式向全市社区推荐的科学养生的功法，从1997到2000年，上海教育电视台列入“空中老年大学”课程，连续四年滚动播放，有关街道里弄组织群众和老人们收看，收视者达248681人。沈新炎老师遵从师傅边治中老师的意愿：“愿天下人皆健康长寿”的训导，这些年来，先后编著有《中国古代养生长寿术》、《回春功与抗衰老》、《回春功上》。82岁时，沈老师的身体依然健康，思维清晰，继续孜孜不倦地勤于学练，勤于笔耕，完成《回春功下》。《回春功下》是沈新炎先生多年深入研究和化费心血的结晶。书中首次全面介绍了近几十年一直流传，但是均未见庐山真面目的“回春头功（养颜功）、回春站功、回春坐功、回春卧功、回春滚功、回春爬功、回春蹲功、回春跪功、回春虚静丹道功”等九套功法。此书可谓承前启后、继往开来，是全真华山派养生长寿术回春功有史以来最全面的介绍和总结，为研究和发展全真华山派养生长寿术回春功提供了理论依据和功法依据。并还发表了《适应时代，推陈出新》等10余篇论文，发明了“动静养生服”（获国家发明专利权证书和国际专利。特别是沈老师与山东中医学院靖玉仲教授合写的《回春功与抗衰老》，书中引入由国家自然基金会资助的课题：“古代养生长寿术回春功延缓衰老机理的研究”。该课题经过一年多的研究，分为十一大类，数千数据，都经统计学处理，至1991年8月通过山东省中医管理局主持的鉴定会，受到省内外专家的高度评价，全部抗衰老指标均获得成功。这个从临床到回春机理的研究，达到了国内的先进水平。老师的学生很多，从全国各地拜他为师和他一起研究的真传弟子也不少。

　　他又先后将功法传入日本、新加坡、法国、美国、德国等地，在东南亚的新加坡等国还被授予的健康金钥匙，深受世界各国人民的喜爱。他的国外学生遍布十余个国家和地区……这些年来，沈新炎的名声越来越大，兼职也开始多了起来：他先后担任了区的生命自我管理研究所所长，上海国际气功康复研修学院副院长和气功养生教授，上海市气功科学研究会**理事和副秘书长，上海市气功康复协会副理事长兼功理功法学术委员会主任，世界医学气功学会会员，中国气功科学研究会特约会员等。

　　一位随沈新炎练回春功的老太深有感触地说：我原来患有颈椎病，严重时天转地旋，胸闷无力，平时不知何时就会晕倒，一过马路就要人拉。加上又生了一场重病，六十尚未到已成了黄脸老太婆。有幸找到了回春功20代传人沈老师，拜他为师，开始了练回春功。在沈老师的悉心教授下，十多年来，坚持每天练回春功，现在颈椎病从未发过，内分泌失调引起的病也痊愈了。她说：现在我虽已七十多岁，精力充沛，别人都以为我只有六十岁。平时做家务，一点不觉得累。 十多年来没有生过病。七十多岁还经青海、四川到**游玩，最高上到5200多米高地，如履平地，二十多天的游程没有借助过氧气爬高。所以我一直感激沈老师给了我第二次生命；一位女士以前因过于肥胖，粗腰大肚加脸胖，还有两个下颌，走路气喘、讲话气急、血压偏高，而且健忘，坚持练功三个月后体重从170斤减到 150斤，腰腹鼓起的那一层层脂肪明显消失了，记忆也提高了，反应也灵敏了，讲话气也不急了，血压也恢复正常了。一位三十多岁的青年说：我由于得了怪病滑精，因此不能房事，不得不和妻子离婚。自开始学练养生长寿术回春功，两星期后便初见成效；滑精停止， 回春功中“温肾养精”、“青龙游春”、“回春坐功瞬息氧气”，通过前俯后仰，左右柔和地扭摆，不仅健运腰体，而且对内脏，尤其肠胃肝脾得到十分有益的自我按摩和调理。又过不久，性机能也大大恢复，新的爱情生活重新开始……

　　当前，人口老龄化问题越来越严重，如何使老年人即健康又长寿，安度优质的晚年生活，减轻家庭和社会负担，并能为社会继续贡献聪明才智，防止未老先衰，以实现虽老而不衰的理想，成为大家关心的问题。为此，人们除了其他的保健养生措施外，学习和练习回春功不失为也是一条养生之道。2012年，我听朋友说，84岁高龄的新炎老师又在开设培训班，他说还要发挥余热，为大健康服务，把回春功交给大健康。这种精神令人感动。如今，他在上海和全国的弟子已经遍地开花。

　　沈新炎老师的回春养生功法现在在网上也能点击搜索到，一打开就可以听到他亲柔的口令和练功图像，这不失也是一条空中传播回春功的健康之路，通过学习锻炼找到生活的乐趣，增强体魄……

　　音乐声声，我仿佛觉得老师就在面前引领，于是我情不自禁走到练功者的后面，和她们一起练起了回春功，感受回春功带来的奇幻和魅力……

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