原理：首先任何测量都是将某一个物理量与标准（即单位）比较的过程，力的测量就是将力的作用效果与已知力的作用效果比较的过程。如果一个力的作用效果与1牛力的作用效果相同，这个力的大小就是1牛。其次弹簧的伸长与所受力的大小成正比，在确定1牛力的作用效果以后，容易确定更大的力和更小的力的'作用效果。另外，弹簧的稳定性较好，可以重复使用。故可以运用弹簧测力计测量力的大小。
弹簧测力计使用方法步骤
1、首先认识弹簧测力计的构造。其由刻度盘、弹簧、吊环、指针、挂钩组成。
2、其次将弹簧测力计校零。将弹簧测力计提起，使其自然下垂，再观察弹簧测力计初始位置，若在零刻度则不用再调。若未处于零刻度，则直接用手推至零刻度线即可。
3、再在弹簧测力计的挂钩上挂不超过最大限度量的重物。
4、待弹簧测力计稳定后，平视读取数据。切记不能仰视或俯视，以免造成误差。