1.两者的共同意思是“代替”,含有“用前者而不用后者”的意味。仅在于instead是副词, instead of是复合介词。
2.instead常位于句尾或句首（在句首时常用逗号和句子隔开），表示“代替”、“反而、却”的意思。
They didn’t meet her, they met her cousin instead.
他们没有遇到她，而是遇到了她的表姐。
3.instead of后面常跟名词或动名词，表示“替代……”、“不是……而是……”
He drank some juice instead of beer.
他没有喝啤酒，而是喝了一些果汁。
4.instead of后面还可跟形容词、副词、动词、不定式、介词短语和从句，这时它相当于连词。
But the businessman grew worse instead of better.
但这位商人的情况没有好转，反而进一步恶化了。
I go to bed late instead of early.我总是很晚才睡。