（精品）减肥的作文
无论在学习、工作或是生活中，大家总免不了要接触或使用作文吧，借助作文人们可以实现文化交流的目的。那要怎么写好作文呢？下面是小编精心整理的减肥的作文，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
减肥的作文1
“唉……”老妈又在叹气了，你一定会非常好奇：“这是怎么了？”欲知详情，请听我娓娓道来吧！
某天早上，老妈找出一件去年的衣服，可是衣服就像忽然变小了似的，怎么也装不下老妈自认为并不肥胖的身躯。好事的我赶紧过去帮老妈扣扣子，我用手把老妈肚子上的“游泳圈”往里摁了摁，才好不容易扣上一粒扣子。
“嘣！”扣子跳出老远，它居然不甘心“屈服”，而选择了“自杀”！老妈这得长了多少肉啊！
“看来我真得减肥了！”老妈一脸愁容地说道。
就这样，老妈拉开了减肥大战的序幕。
老妈的第一作战计划是运动，她从网上精挑细选，最后选中了郑多燕减肥操。每天晚饭过后，老妈就打开电脑，激昂的音乐让老妈很兴奋，她跳得大汗淋漓。可是，好景不长，没几天老妈就胳膊疼腿疼，整个人也变得无精打采。慢慢地，她就不再提跳操的事情了，运动减肥宣告失败！
老妈一计不成，又生一计，她改用第二作战计划——节食。每天晚上坚持不吃晚饭，有时候甚至发展成不做晚饭。这可就苦了我，当我肚子饿得咕咕叫表示抗议时，老妈却告诉我，古人云：过午不食。唉！也不知道哪个古人说的。这样坚持饿了一段时间，老妈上秤一称，啊哈！瘦了三斤！老妈兴奋地说：“看吧，还是古人说得管用！走，咱们超市购物去。”老妈带着我去超市疯狂购物回来，提着沉重的袋子，别说上三楼了，就是刚到楼下，就头晕眼花，直冒虚汗了！这，这，站都站不稳，明显是饿晕了呀！
结果可想而知，节食减肥宣告失败。以后的'每一顿饭，老妈都和火车一样——“狂吃狂吃狂吃……”，一周后，又一次上称——长了六斤！
老爸说，减肥最关键的是不要心急，要“管住嘴，迈开腿……”，话还没说完，老妈就命令老爸永远不要再提这两项，她亲身经历过，全是不靠谱的。我和老爸捂着嘴偷偷地笑起来。
现在你知道老妈为什么叹气了吧，如果你有好的减肥妙计，那可一定要告诉我和我的老妈呀！
减肥的作文2
我的妹妹出生才一个多月，就十多斤了。因为长得太胖，她的脖子一圈都破皮了，真让人心疼。该帮她减肥了，可是她既不会跑步，也不会跳绳，怎么办呢？正巧，周五晚上阿姨给她带回来一个多功能钢琴健身架，正好让妹妹多运动运动。
一吃完饭，我们就把健身架组装完毕。它的下面有一块小鸡形状的圆毯子，上面有两根拱形的门柱，柱子上挂着五个小玩具。小鸡的脚边有四个琴键，只要用脚去蹬，琴键就会发出五彩缤纷的光芒，还伴随着悦耳动听的声音。
妈妈抱起妹妹，把她放在毯子上，可是她却没有想蹬的意思，只是左看看，右望望，好像在说：“这是什么呀？你们想干什么？”我急得直跺脚：“这么好的'玩意儿，我小时候连见都没有见过，更别提能玩了，你为什么却无动于衷？”我抓住她的两只脚想帮她去蹬，可是她一点也不肯配合，两腿使劲地往回缩。我再次抓住她的脚，好不容易才让她的脚和琴键来了个亲密接触，钢琴架发出了美妙的音乐。她紧紧地盯着琴键，眼珠不停地转动着，似乎在思考声音的来源。接着，她左脚一踩，右脚一跺，虽然声音没有刚才悦耳，但妹妹却笑得合不拢嘴。哈哈，刚才的力气总算没有白费。我欣慰地笑了。
要想减肥成功，光靠蹬蹬琴键可不行，于是我们实施减肥第二招——做被动操。妹妹躺在床上，爸爸抓住她的小手，把拇指放在她的手上，让妹妹双手握拳，先两臂左右张开，然后再胸前交叉。第二节，先把妹妹两只手臂往上弯曲，再还原。“一二——一二——”我在旁边喊着口令助阵，妹妹手脚并舞，也许觉得好玩。我们带着妹妹一共做了八节被动操，让她的全身都得到了锻炼。我想：这样每天坚持下去，也许有一天她会瘦下来吧！
唉，帮妹妹减肥可真不容易啊！以后，我这个当姐姐的一定要每天督促她减肥。
减肥的作文3
小猪买了一条漂亮的牛仔裤，可是胖嘟嘟的身子，怎么挤也挤不进去。“嘶啦—”牛仔裤胀破了，小猪就决定减肥了。
第二天一早，小猪来到小兔妹妹开的一家减肥公司，并向她说明来意。小兔妹妹看了看他满身的'肥肉，不假思索地说：“你算是找对了地方，只要照我的办法做，一个月下来，我保证，您这身肥肉肯定消失。”说到这儿，小兔妹妹顿了顿，“只是很辛苦，您坚持得住吗？如果中断，就会前功尽弃的。”小猪斩钉截铁地说：“没问题，我一定坚持！”于是小兔给他设计了减肥训练计划。
训练开始了。第一天，小猪天不亮就起床，在运动场上一圈圈跑着。刚跑了两圈，他感到体力不支，心中暗暗地想：为了早日穿上牛仔裤，我得坚持下去。这时一股力量充满了全身，小猪鼓足了劲，又跑起来。整整跑完十圈，他再去游泳啊，跳绳啊等等。一天要搞五六项运动呢！一直到夕阳西下，小猪才满头大汗，脸颊通红地回家去。一个星期后，小猪觉得这样训练太累了，而且效果也不显著，就懒散下来了。一连几天，减肥队队长狐狸小姐都要来他家，用高达一百分贝的声音冲他喊：“小猪，去训练啦！”小猪呢？揉揉惺忪的睡眼，极不情愿地走下床，磨磨蹭蹭地穿好鞋，无精打采地去锻炼了。在训练过程中，小猪还会趁队长不注意，偷一下懒呢。终于有一天，小猪再也不要去锻炼了，索性赖在家里不出来了。
但是为了穿上牛仔裤，小猪只得再次来到小兔妹妹开的减肥公司，求她想个办法。小兔妹妹沉思了几秒钟，说：“要不你节食吧！这个效果显著一点。”小猪高兴地答应了。这下可好了，小猪一日三餐，每餐只吃一个素菜包子。这哪够小猪吃呢？一整天，肚子都在“咕咕”叫饿。一个星期下来，身子倒是瘦了不少，可是面如土色，像个非洲难民！小猪实在受不住，溜到街上，好好饱餐了一顿。吃饱喝足后，小猪大摇大摆地回到了减肥公司，站在称上，一称，呀，又重了两斤。
小猪呀，垂头丧气地走回家，转念一想：咱们猪天生就胖，有啥办法呢！从此，小猪又过上了无忧无虑的生活。
减肥的作文4
我几乎是一个喝水都会长肉的女孩子，摸着肚子上的小赘肉，我做出了一个伟大的决定:我要减肥！
窗外的夕阳渐渐西沉，桂花香时隐时现。这是一节物理课，说真心话，老师讲得生动有趣，但他的长相，实在有点为所欲为，尤其是额顶的一撮白头发更是分外扎眼。
下课铃声适时响起，标志着我的减肥计划正式开始。
我低着头仍然坐在位置上，重新翻开了书本……
“为什么不去吃饭？”我抬起头，一撮显眼的“白毛”映入眼帘。
“额...我中午吃多了，现在肚子不舒服。”一个“善意的谎言”在犹豫间诞生了。白毛，你可别做我减肥路上的程咬金。我有些心虚的低下头，我能感觉到老师的目光停留在了我的身上，盯得我心里毛毛的。
“扒到桌子上休息休息吧。”老师轻轻嘱咐，随即快步走出教室，像是有什么急事。我望着他的背影耸耸肩，继续埋头看起书来。什么叫万事开头难，今天算是体会到了，内脏在互相争斗，胃里有一群鸽子，不停地叫，好饿啊！
约莫过了十分钟左右，我不停脑地想着，如果有一位白马王子能给我带点吃的那该多好啊！在无限的'幻想中，却听到“白马王子”在喊我的名字，恍惚中慢慢抬起了头……
谁曾想，竟然是额前有着一撮“白毛”的物理老师，他拎着一个袋子，正把一个四四方方的盒子摆在我的课桌上，全然忽略着我的疑惑，只管霸道地告诉我这药该怎么吃。我惊讶地不知道该说些什么。再次将目光投向老师的脸庞，他没再说什么，将一块面包递到了我的手中。看着我茫然的表情，老师轻轻地说：“吃点吧，晚上会饿的。”我接过面包，有那么一点不情不愿，因为刚刚决定减肥......
我看着面包，沉浸在纠结与感动的情绪中……“吃吧，我马上也要去喂我的肚子了哦！”看着手中的面包，一时间竟然不知道该用什么样的表情去回应老师了！老师还没有吃饭……
曾经那样鄙视他额前的那撮“白毛”，但此刻他竟然忽然高大帅气了许多。
我以后不会再减肥了……
减肥的作文5
“什么？已经都80斤啦”
“我的天呐”！
想想也是，我每天早中晚餐吃的都是饱饱的，每天喝两杯酸奶，偶尔还吃一两个水果，而且零食可以一直不停的吃，忘我的吃。
难道你没有想过减肥吗？怎么没有想过，我甚至天天想快点瘦下来，可是我觉得我有四个胃，一个放主食，一个放肉，一个放菜，一个放甜点水果和饮料。假如说早餐吃的晚一点，我的肚子就会抗议，而且就算我吃的再多，打一个嗝儿就又能吃了，只要是我爱吃的菜，就算妈妈炒一大碗，我也可以分分钟搞定，当然也是打一个嗝，就又可以吃了。
你问我“为什么能吃”？因为饿呀！其实减肥这件事吧，什么方法我都试过，跑步、跳绳、呼啦圈，甚至和妈妈跳健美操，结果1斤也没有减下去。
你问我为什么没有节食？节是节过，有段时间好几天也没有吃晚饭，结果只是瘦了一点点。但是有一天，我终于忍不住了，吃了好多好多，结果又反弹了不说还倒长了3斤，而且妈妈说人有横着长就不会竖着长了。是啊，我现在才80斤，身高才一米四三呢，可是不知不觉我已经站在胖子的天秤上了。
我最想把我的.肚子上的肉和腿上的肉减下去，肚子上的肉站起来看上去不多，但是你只要弯腰肉肉就会变成三层肉，像米其林轮胎上面的标识一样，腿上的肉你只要用手弹一下，它就像一个巨大的布丁在摇摇晃晃，你站着的时候大腿上的肉好像不怎么多，但是你坐下去的时候，肉肉就像两支吹得胖胖的气球一样。
其实真的要减肥了，就连手指上的肉都有好多，这也只能怪我，我本来就是易胖体质，再加上我每天吃那么多，每次在学校一打就是一大碗饭，再加上我吃的都是容易长肉的食物，妈妈说我就是一个彻头彻尾的肉食动物。
好了好了，我也要去减肥了，等我减完肥再来说说我的减肥心得。
减肥的作文6
这个学期下来，我的体重直线飙升。这个暑假爸爸妈妈共同签署了第一号“法令”，强制我执行他们的“减肥计划”。
早上起来，爸妈上班去了，床头柜上却不忘插上他们的第一项指令——“由于下雨，今天的第一项任务跑步免除，直接吃早饭。”我暗自窃喜，还好，今天还比较人性化。洗漱完毕后，我来到厨房，却发现早餐只有一个小得可怜的.面包和一杯牛奶，往常我可是要吃三四个这样的面包才能刚刚填饱肚子。天哪！这日子叫我怎么过啊？想到这儿，我便去拉冰箱门，却发现冰箱上很醒目地贴了一张纸条，上面清楚地列出了冰箱内所放的食物。这也太狠了点吧，我唯一的希望也破灭了。我清楚地知道，如果偷吃了被发现，就将被罚做一个星期的家务。已经够惨的了，这亏本的生意我可不能做！
上午，我刚把作业做完，就觉得头昏眼花、两腿无力，肯定是饥饿过度。我突然想起我的“小金库”里还有“银子”，这可是我的救命钱，赶紧去拿，却发现钱包早已空空如也，只有一张纸条，上书：“暂时冻结你的现金20元，以防你买零食。”连这点钱都扣了，看来我这次是在劫难逃了。
中午，老妈打来了一个电话，告诉我午饭在冰箱中的饭盒里。我欣喜地打开冰箱，以为这次能饱餐一顿了，却发现饭盒内只有半碗饭和半碗炒青菜，连汤都没有。这些只够塞牙缝儿的东西我三口两口便下肚了，可肚子还在“咕噜咕噜”地抗议呢。
下午，我在图书馆看书，与其说是看书，不如说是在灌水，把空空的胃灌满了水，总算感觉饱了点。
晚饭，我们家来了个“全素大餐”，这可不符合我“食肉动物”的习性啊。勉勉强强地吃了一点，还没来得及灌水，我又被拉走“放风”了。
减肥的一天就这么挨过去了。唉，如此减肥，非把我折腾个面黄肌瘦、营养不良不可！
减肥的作文7
在暑假，我本来就没什么事。吃饱饱的，也不去运动，再加上这次去玩了有好多特色小吃的地方，进食多，出量少。慢慢的，我发现我的身体在一点一点的“膨胀”，我发觉我这样越来越胖，都快减不下来啦。我的体重也在不断的增加，增加。现在我一看到测体重的所有东西，我就马上躲的远远的。后来，我想了一下，再这样下去，我一定会变成猪啦，所以不可以再吃那么多了，一定要符合：早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少的要求。早餐要吃的有营养，午餐吃得饱，晚餐随随便便就行啦。光节食不运动也不行，我还要运动!
在下定决心时，我就开始我的减肥大计划啦!
一开始实行的，不是节食或运动，而是要把我的零食全部收起来，免得我饿的时候看到零食两眼冒金光，就扑上去猛吃。我还特别邀请了妈妈做我的监督官，看着我不许偷吃。这样我就可以放心的减肥啦!
节食的第一、二、三、四天还好，我都积极运动跑步，可是第五天，我就有点吃不消了。
早餐有时不一定能吃饱，午餐是吃饱的，可是有时妈妈根本就不让我吃饱，晚餐就更不用说了。有时还大方点让我吃点肉，但是逐渐的，我只能吃鱼肉了。餐餐青菜，连羹都是青菜汤，我越吃越发觉我是一根胖胖的青菜了。就算这样撑得过，我也不能积极跑步了，一跑就喊饿，晚上睡觉时，我总是被肚子饿的声音给搞醒(就是肚子太饿了)。我总是“热心”得拿那些吃了上顿没下顿的贵州儿童比，但还是坚持不下去，我有点泄气了。
后来我在网上看到了肥胖的坏处，我也下定决心一定要好好减肥，节食不是关键，运动才是我需要主要关注的.。这要我既可以强身健体，，增强免疫力，又能好好减肥，这样岂不是三全其美啦!
隔了一段时间后，我发觉自己的体重下降了，身体还是没有太大的变化，但是我还要好好的坚持下去，这样我一定可以瘦下来的。这个暑假，我既增强了我的意志力，又让体重下降了，又去玩了很多地方，有了很多感受。这真是一个完美的暑假!
减肥的作文8
在暑假里,由于经常吃零食,看电视等多种缘故,在不惊异之间居然体重增加了整整3斤！妈妈一得到这样的消息，马上开始让我玩减肥“游戏”了……
“我宣布游戏规则：游戏总共分为3大关，每关将设定分数线，分越高越好！我明天将把具体规则表贴在门上，而且你的零用钱会根据你的表现来定！”妈妈严厉的说到。
第二天，我果然看到有张表，我便像老师认真批改作业似的看起了表。
第一关
1 每天至少锻炼2小时
2 一天之内坐的时间不超过2小时（包括作业时间在内，睡觉除外）
3 暂时不发零用钱，零食不能沾一点
“啊……啊，什么？这是第一关吗？这么严厉”……我真想一头撞在墙上了。我坚持着，继续读下去……
第二关：
1。每天至少锻炼4小时
2。一天之内坐的时间不超过1小时（如第一关）
……
原来每一关都差不多，只是时间在变化……我现在才反应过来，可是已经晚了，我昨天一时之气，掉下了妈妈为我挖好的大陷阱，我中了头奖！
第三天，游戏如期举行！“我宣布，游戏开始，GO！”妈妈的一声口令，游戏真的开始了……
“累死我了！我叫着，喊着。”因为我整整站了一上午了……我继续站着……一天真难熬，想到我平时吃着零食，看着电视的'时候，多么舒服啊！
终于熬到睡觉时间，我躺下就乎乎大睡，管它通关没有。
第二天，妈妈宣布我通关了，继续进行着游戏……
第三天，我又通关了，……
经过很多天的游戏，世界上最邪门的游戏终于结束了……我不自在的去称了下体重，明确的少了1斤。我还是挺高兴的，虽然我差点窒息了。
经过那次游戏，我开始控制自己，希望自己的体重保持到标准状态。“噢……耶！……”
减肥的作文9
人都有梦想，不管是男女老少，有的人的梦想平淡无奇，有的人的梦想丰富有趣，有的人的梦想异想天开、天马行空，我以前常常在电视上看到咸蛋超人一样都在怪物，天天当超人，但我知道那是不可能的事，不过当警察也能打击犯罪、抓坏人。也有人去当警察喔！我的梦想是什么呢？就让我来告诉你吧！
我现在最大的梦想是——减肥，我要把我自己“剪”得像一个超级大帅哥，因为我现在就像一个大肥猪、大猪头。但你可别因为我胖就什么都是不好的，请别以篇概全。我的朋友有很多，我的外号也很多，有财神、弥勒佛……等。我也是全校最身手矫健的胖子。例如棒球明星沙胖，也是个大胖子，却丝毫不减他的威风。还有我在切菜的时候，我是全力以赴的使出“二刀流”，切完时连一分钟也不到，可说是神乎奇技、鬼斧神工啊！但我跟我妈妈比，只能说是“道高一尺，魔高一丈。”
我在减肥的过程中，不晓得是怎么回事，我只不过是动一下下就已经气喘吁吁、上气不接下气，所以我就上网查减肥的秘籍，但说也奇怪，他们不管做什么动作都不费吹灰之力，看起来都只是牛刀小试、轻而易举！但轮到我做时，看起来不是认真的`做，甚至是“乱做”，想要打浑摸鱼一下下，我都做得歪七扭八、四脚朝天、人仰马翻，汗流浃背了，但体重依照居高不下，顿位还是那么“大只”。我曾经看到一则报导，有一个人因为绝食一个礼拜就瘦了十公斤，但我一绝食，连一天都撑不到，肚子就感觉腹背受敌、饥肠辘辘，晚上就“大吃一斤”吃了很多很多斤，立刻又原形毕露。唉！连一个小小的减肥愿望，自己的肚皮都和我为敌，我真是无语问苍天啊！我知道我必须和长期抗战了！
梦想是一个人一生的光芒，人如果没有梦想，那怎们会有灿烂夺目的光芒呢？我要好好的实现梦想，有梦想才会有成功！“减肥”是我的目前的梦想。唉！我的肚皮又不听使唤的“哭号”（哭喊肚子饿），我还在挣扎努力中，叫它闭嘴！
减肥的作文10
前段时间，我们家迎来了一位长途跋涉而来的新朋友---电子秤。
拆开包装后，爸爸第一个踩了上去，白色显示屏上的数字跳动了几下，停留在了68.15公斤。“嗯，还不错，不是很胖！”爸爸自言自语地说着，带着满意的笑容下来了。我跃跃欲试，正准备抬脚，老妈已经迫不及待地蹭了上去，显示屏上的数字一阵翻滚，50.8、55.6、60.9，只见数字不停地跳跃，越来越大，64.84公斤，显示屏终于停了下来。老妈的眼睛瞪得像两个鸡蛋似的，显然很不愿意看见这个结果。退下来，又上去，重新称了一遍，还是64.84公斤，看来电子秤太诚实啦，一点也不照顾老妈的情绪。过了半响，老妈失望得从电子秤上面移下来，耷拉着脸站在一旁一声不吭，我和爸爸差点没笑出声来。
“我要减肥！”一个特别宏亮的声音突然响起，吓得我花容失色。
说干就干，那天晚上，老妈拿着手机翻来覆去，口中念念有词。夜很深了，老妈房间里的灯还是亮着的。第二天一大早，老妈虔诚地冲向五楼阿姨家---一位减肥成功的人士，取完经回来，老妈马上在手机上下单了。
上个礼拜，灵丹妙药在老妈满怀期待之中，深情款款地来到了我家。我打开包装盒看一看，是一种像芝麻糊一样的东西。老妈看着我好奇的样子，就像专业人士一样向我介绍：“这个减肥神器俗名叫做芭芭卡，早餐、晚餐各吃一次，吃了以后不能吃零食，只能吃水果，每天只有中午才可以吃饭。现在到了晚餐时间，我泡一包给你开开眼界。”十分钟后，一碗绿油油的汤水端了过来。咦，我顿时满脸的嫌弃。“别看它颜色吓人，其实很营养的，里面含有很多的豆子和蔬果。”老妈像个营养大师一样，谆谆教导着我。看着老妈非常认真的样子，我再次强忍住笑。
“哈哈，64.6公斤！”“呵呵，又减掉二两！”捷报频传，声响震天。一个星期以来，每天都充斥着老妈向全世界发布的最新的减肥讯息。截止到今天早上，最新数据已经刷新至62.25公斤。
这个消息像插上了翅膀，很快飞到了外婆、舅妈、伯母以及许许多多老妈所认识的人的'耳中，大家都为老妈摇旗呐喊，加油的声浪振奋人心。我有理由相信，有了这么大的成绩，有了这么多人的鼓励，老妈一定会在减肥的道路上越走越自信。
减肥的作文11
“太重了！太胖了！它应该立刻减肥。”这是我对我家的肥猫所描述的话。如果我估算的没有错的话，它都已经三十几斤了。我就不得不帮它减肥。
减肥的第一个项目：叫肥猫跑步。每次都我跑在它的前面，让它在后面追着我。但没有跑多少路，它就累趴下了。所以，我就得采取必要的措施：把它喜欢吃的食物拿在手里，先放在他面前晃一晃，然后把食物飞快的扔出去，终于，它又开始朝着食物的方向奔跑了，等了好一阵子，它终于跑到了食物的位置，满意的吃起来。俗话说得好：“生命在于运动”。是啊，只有运动，才能健康的成长；只有运动，才能快乐、开心。
减肥的第二个项目：叫肥猫节食。这次，我必须让它受点罪了。我一定要让它少吃点东西，这可难不倒我。我清清楚楚的记得每一次，一到吃饭的时候，我就把剩饭、剩菜给他吃，并且保持它每天油脂摄入量，不会让它吃过于肥而油腻的食物。反正每天晚上它都会去抓老鼠。我得谢谢老鼠们。这样母肥猫在抓老鼠的过程中有助于运动，还可以吃到自己的劳动成果。是啊，人也一样如果不劳动，就连棵花也栽不活。所以，我们要知道劳动是最光荣的。
减肥的第三个项目：叫肥猫攀爬。猫很擅长攀爬。它们的爪子可以钩住很小的.东西，这样坚持不懈的做就会飞檐走壁了。可是因为母肥猫太重了，导致它爬不高。所以我要训练它的攀爬能力。我逼迫它爬上树，它就用力向上爬啊爬。终于爬上了一定的高度，比我高那么一点点。
经过了很久的努力，它终于轻了不少。这就叫做功夫不负有心人吧！同学们，有付出就会有回报。学习也一样，只有不断的付出才能有回报。
减肥的作文12
秋天真是收获的季节，我的体重也获得了前所未有的丰收。那天，我闲着没事称了一下体重，竟然达到了110斤。再也不能和猪八戒称兄道弟了，我决定减肥！
于是我当天下午就出去打了三个多小的羽毛球，浑身汗流浃背，人也疲惫不堪。一回到家我赶紧检验运动成果。嗨！果然减少了三斤，运动真是减肥的神器啊！第二天早上我乐滋滋的又站到了体重秤上，想再一次享受减肥的快乐。令我震惊的事发生了，一夜过后，体重秤上的指针竟然又停在了110斤上。我简直不敢相信自己的眼睛！可事实就是这样。我赶紧打开电脑，找“百度博士”请教，半天后总算知道了一些端倪。
原来，人们从事剧烈运动后体重大都会有所下降。而下降的原因主要是由于运动时肌肉活动很剧烈，新陈代谢旺盛，身体产生的热量也随之增加，比静止时增加10——15倍，这样就导致了人体体温的上升。我们都知道人体有调节体温，使体温保持正常的能力。所以人们在运动的时候，身体的“恒温调节器”就开始工作了，而调节的方式就是排汗。通过汗水的蒸发，不断向外散发热量，以保持体温的正常。想想看，你体内的水分减少了，体重是不是自然就下降了。
那么，为什么运动后体重又会反弹呢？我再次请教了“百度博士”。原来人在运动后通过吃饭、喝水等方式补充了体内的水分，使得体重又恢复了正常。
难道运动减肥不靠谱？我继续和“百度博士”展开对话，并把他讲的'一大箩筐的东东梳理了一下，终于明白了运动减肥的三大关键，那就是把握好“三量”。一是运动量要适量，太大会伤害身体，太小对减肥没效果；二是补充能量要适量，补充多了不但不能减肥，还会增胖；补充少了也不行，会影响长身体；三是时间量要恒量，就是说要持之以恒的坚持锻炼，千万不要“两天打渔，三天晒网”。
现在我正按照自己总结的这“三量”进行运动减肥呢，不瞒你说一个星期下来已经喜获丰收了，真的是减了三斤，没反弹！
减肥的作文13
时间过得真快呀，那灿烂的20xx年过去了，迎来了20xx年。回想这一年，我那光辉历史便一一浮现在眼前。
20xx年，我依然是个小胖墩，神似“巨无霸”汉堡。20xx年开年，老爸便发了“特召急令”，给我下了道“减肥令”，制定了一系列的减肥计划。于是，我的减肥生涯就这样开始了。
好不容易盼来周末，我还在美梦中啃鸡腿，一双不和谐的大手硬是把我从床的怀抱中拉出来，我一边小声地抱怨着，一边不情愿地穿好衣服，出去晨练。一来到公园我就惊呆了，没想到一大早就有这么多人在锻炼了，大部分是上了年纪的.爷爷奶奶。我的傲气一下子被激发出来了。
按照爸爸的计划，我们从跑步开始。一开始还充满干劲、跑得十分卖力，可是渐渐地，我的腿像是有千斤重，怎么也迈不开，气喘如牛，我向爸爸投去求助的目光。可老爸根本就不领情，只冷冷地说：“继续！”我知道没有商量余地了，只好硬着头皮继续向前。终于到达目的地，爸爸满意地笑了笑。
到了午餐时间了。我冲到饭桌前，眼疾手快，准备对盘子里的食物发起猛烈的攻击，可还没出动呢，盘子已被移到了桌角，取而代之的是一大盘水煮白菜。呜呼哀哉，这不是要我的命吗？我委屈极了，正准备向婆婆告状，可一抬头，看到爸爸那严厉的目光，再望向自己肚子上的那“游泳圈”，只好默默地坐下。
就这样，一周过去了，我是瘦了一点，可我的好心情也消失了一大半。我连做梦都在减肥，好几次从噩梦中醒来。爸爸妈妈也有点心疼，我一见这苗头，立即向爸爸提出放弃减肥计划。我满心期待，没想到等到的答案却是——绝不可能。见我又要哭了，爸爸解释道：“你的体重已经超标了，再不控制身体健康也要亮红灯了，爸爸妈妈也是为你好呀。”我听了深深地把头埋了下去。
就这样，我的减肥生活持续了一整个20xx年，虽然最后成效不是特别好，减重10斤。但我相信只要继续坚持，总有一天我可以摆脱减肥噩梦。
减肥的作文14
在这个寒假里，最令我刻骨铭心的一件事——吃不饱。
过年之后，从瑞安回到家(奶奶、外婆住在瑞安，我们今年又是去那儿过的年)。老妈让我们一家子都称一下体重，结果发现：老爸78公斤；老妈60公斤；老哥65公斤；我52公斤。我竟然52公斤！我起初觉得这台称重器有问题。后来一看自己的腰围，才相信了这个体重。“看来真要减肥了。”我心里暗暗想。
想想很容易，做起来却是要人叫苦连天的。第二天中午，我本以为阿姨会跟平时一样，用米饭把碗添满，但事与愿违。我走到饭桌前，一看自己的`碗，瞬间傻了眼。我的碗里竟然空无一物！我立刻跑到厨房里，气冲冲地对阿姨说：“我的碗里为什么只有不到1/4的饭？”阿姨反倒说：“是你说要减肥的。”我反驳她说：“那也不用这么拼命吧！”阿姨竟还振振有词，“那你怎么减肥？”我只放弃跟阿姨打口水战的念头。
于是我决定看看菜怎么样。如果菜还行的话，还是能凑合着吃一餐的。可一看菜，更是让我傻了眼：油冬菜一盘，子梅鱼两条，牛肉一盘，全都吃不饱！油冬菜是菜，一定吃不饱；子梅鱼太小，味道也不好；牛肉一点点，牙缝都不够塞，我还干脆不吃了。可一到下午，我肚子就感觉表面的皮贴到了背后，饿的肚子都痛了，终于熬到了晚上，我急忙跑到客厅，问坐沙发上看手机的阿姨，“晚上吃啥？”“一个包子！”阿姨冷不丁儿回答了我一句。我一听，心一凉，吓了一跳，说：“那我中午吃那么点儿......”阿姨说：“谁叫你中午不吃多点。”我无言以对，只好灰溜溜地走了。
你问我寒假的减肥成果？在大家的努力下，我终于减下了4公斤。
减肥的作文15
不知从什么时候起，书包变得越来越胖。一天，他摸着自己的大肚子长叹一声：“哎，课本、文具、水杯、零食……我真的该减肥了，文具盒，你给我出去！”
文具盒听了，立即摇摇头：“那怎么行，我肚子里装的`都是小主人必需的学习用品，笔呀，橡皮呀，直尺呀，如果没有我，小主人怎么完成作业呢？”书包听了，觉得文具盒说得对，点了点头，说道：“嗯……那……好吧！”他转过身，指着身体庞大的语文课本、数学课本、英语课本，说：“你们三位给我出去！”
语文课本肩膀一耸，两手一摊，说：“再怎么减肥也减不到我们哪！没有我们课本，小主人怎么学习啊！我们可是小主人学习的伙伴！再说了，没有我们书，你怎么能叫书包呢？”数学课本、英语课本附和道：“是啊，是啊，我们是小主人必不可少的宝贝。”书包听了觉得有道理，只好作罢。他向四周看了看，对虎背熊腰的水杯说：“水杯，就你了，给我出去。”
水杯双手叉着腰，不服气地说：“我怎么可以出去呢？你不知道，小主人每次上了体育课回来，都要喝水。上次小主人忘记带我，一整天都没水喝，嗓子渴得都快冒烟了。一回到家，他就咕嘟咕嘟喝了三大杯水。水是生命之源哪！我是少不得的！”这下，书包哑口无言了。
这时，零食做贼心虚，乞求道：“书包大哥，千万不要让我出去呀！”课本、文具和水杯异口同声地说：“该出去的就是你！”书包一拍脑门说：“我怎么把你忘啦！你害得小主人不好好吃他妈妈做的饭菜，他妈妈很生气；你还害得小主人上课没心思听课，这不，他下课就“吧唧吧唧”地吃起来，垃圾乱丢，老师多次批评他。零食，赶快出去！”“对，赶快出去！”零食羞得无地自容，逃之夭夭。
书包摸摸自己的肚子，开心地说：“呵呵呵，减肥成功啦！”
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