轻松搞定宝宝偏食的6招

时间:2022-04-29 14:38:31 好文 我要投稿

轻松搞定宝宝偏食的6招

  偏食几乎是所有儿童都会有的不良现象,长时间的偏食会直接影响到孩子的健康成长,这可怎么办呢?由于偏食的原因有很多,首先要找出孩子偏食的真正原因,这样才能更好的进行解决。

轻松搞定宝宝偏食的6招

  宝宝偏食的原因

  添加辅食阶段的失误,辅食的添加注意循序渐进,种类与量要从少到多,味道从轻到重,尽量不要过早给宝宝接触甜食。爸爸妈妈的影响。

  心理因素。宝宝对食物的挑三拣四有时是源于自我保护,陌生会让他们产生“恐惧”,结果当然就是排斥。再者,渐渐独立的宝宝,也会通过挑选食物来表明自己决定事情的态度。

  食物的.外观、气味。如果宝宝曾经对某一食物留有不好的印象,也会排斥这一食物。

  经调查显示宝宝从出生30天开始补充钙剂,大多数妈妈给宝宝每天喝酸甜口味的钙水,久而久之形成宝宝对饮食的挑剔,拒绝清淡口味的正常饮食,专家建议妈妈们应该给宝宝选择淡味或淡奶味的钙剂产品,这样不会为宝宝挑食埋下伏笔。

  宝宝偏食的危害

  宝宝挑食容易“烂嘴角”。“烂嘴角”在秋天出现较多,这固然与秋季人们的皮脂腺分泌减少有关,也和宝宝爱挑食脱不了干系。“烂嘴角”在医学上被称为口角炎,是宝宝的常见病,多表现为口角潮红、起疱、皲裂、糜烂、结痂、脱屑等。当天气干燥,再加上挑食,令身体缺乏核黄素(俗称维生素B2摄入不足)时,就非常容易出现。

  宝宝挑食易导致营养缺乏,影响生长发育。有些宝宝平时零食吃得多,正常的三餐往往成为点缀。也有些家长轻视早餐,只让宝宝随便吃点东西就上学或进托儿所去了,这样就满足不了宝宝正常的活动和身体发育所需要的能量和营养。偏食、挑食,现已成为众多宝宝的“流行”,家长对此也司空见惯。长此以往,会造成维生素的缺乏,宝宝的免疫力受到破坏,容易感染各种疾病。

  宝宝挑食易缺乏维生素。宝宝需要的营养素有六大类:维生素、蛋白质、脂肪、糖类、矿物质、水。我们日常吃的食物,会提供给宝宝不同的营养素。如果宝宝不喜欢吃荤菜,他的维生素、蛋白质、脂肪摄入会不足;如果宝宝不喜欢吃蔬菜、水果,他的维生素摄入会不足。虽然不同的偏食、挑食者缺乏的营养素不尽相同,但他们都会缺维生素。

  那么,有什么办法可以解决宝宝偏食的症状呢?

  宝宝偏食怎么办

  控制零食供给量及时间。要严格控制宝宝的零食供给量及时间,尤其不要让他们在饭前吃过多高糖分、高热量的食物或饮料;另外,妈妈们还要鼓励宝宝多参加体育锻炼,动得多食欲好。

  自己动手吃得香。准备饭菜时,妈妈们不妨让宝宝来帮厨,买菜、洗菜、择菜,自己动手做的饭菜宝宝吃起来会格外有胃口,但需要注意的是不要让宝宝使用刀具或接近火源,以免发生危险。

  故事+游戏”让宝宝爱上吃饭。通过故事中的内容,让宝宝跟着故事中主人公学习,然后让宝宝爱上吃饭。

  养成良好的饮食习惯。要注意培养宝宝良好的生活习惯,吃饭的时候要专心,切忌边玩边吃或边看电视边吃饭。用餐时,全家人都要围坐在餐桌前,其乐融融,营造一种轻松愉快的用餐氛围,让宝宝学会享受每一餐。

  科学添加辅食。6~12个月是宝宝们的味觉发育期,妈妈们要抓住这段最佳时机及时且科学地为他们添加辅食。辅食的添加要遵循循序渐进的原则,食物的品种由少到多,味道由轻到重,且尽量不要让宝宝过早接触甜食。

  了解宝宝的饮食特征。3岁以前的宝宝饮食较无规律,昨天吃得多些,今天吃得少些,属正常现象,妈妈们不必过于担心;另外,宝宝的口味也在不断地发生变化,今天拒绝的食物,没准两天后就会接受,所以妈妈们不要轻言放弃”,持之以恒改掉宝宝挑食的毛病。

  想要改善宝宝偏食的症状就要持之以恒,多点耐心哦。

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