怎样让孩子爱上喝水

怎样让孩子爱上喝水

　　有的宝宝从小吃母乳，很少额外补充水分，等到断了母乳后，往往就不那么爱喝水，妈妈喂宝宝喝水时可能会很费劲。那么，宝宝为什么不爱喝水？

　　每天宝宝摄取水分的方式是多方面的，一是直接从饮用水中获得，二是从饮食中获得。应该从小培养宝宝喝白开水的好习惯，或者用水果或蔬菜煮成果水或菜水，果水可以不必添加任何东西，维持原味，而菜水则可以略加一些盐，1岁以下宝宝不用加盐；另外，还可以在水中加入一些补钙的冲剂，如：淡奶口味的钙，也是相当不错的选择。

　　如果宝宝一时不接受白开水，可多给他吃一些多汁水的水果，如西瓜、梨、桔子等，也可以给他喝果汁（最好是自己用新鲜水果自制的）。另外，还可以在每顿饭中都为宝宝制作一份可口的汤水，多喝些汤也一样可以补充水分，而且还富含营养。

　　如果宝宝拒绝喝水，一定不要过分强迫他，引起他对水的反感，以后就更难喂了。可以换一种形式或换一个时间再喂。宝宝的喂养应该从点滴开始，特别是在宝宝最初的除母乳以外的喂养选择，如满月后开始的补钙产品选择，切记不可选择酸甜口味的钙产品，经过大量市场调查，收集宝宝信息反馈结果显示，很多新生儿在首先服用了酸甜口味钙产品后，会对其产生依赖性，并且对白水产生抵触。因此，专家建议，选择淡奶味的钙剂，便于宝宝接受且保护味蕾发育。

　　1、有的宝宝从小吃母乳，很少额外补充水分，等到断了母乳后，往往就不那么爱喝水，妈妈喂宝宝喝水时可能会很费劲。

　　2、宝宝为何不愿喝水，错选宝宝补钙产品可能是一个原因。婴幼儿时期是宝宝味蕾发育和口味偏好形成的关键期，给宝宝补钙时，如果口味选择不当，过早地给宝宝品尝多种口味和较浓郁的甜味，就会影响味蕾正常发育，宝宝就不愿喝无味的白开水，而迷恋上了口味浓郁的汽水、各种饮料。

　　3、宝宝的生活自理能力是逐步完善的，有些爸妈担心孩子水喝多了造成小便增加，有意无意地减少宝宝的饮水量。

　　4、没有科学计算喝水量。成人体内的水分大约占体重的60%，而孩子体内水分的总量要占体重的75%左右。加上儿童生长发育快，代谢旺盛，水需要量的比值要大大高于成人。比如成人每天每公斤体重水的需要量应为30-40毫升，而儿童大约每天每公斤体重需120-150毫升。按这样的标准一计算，爸妈就知道应当给孩子喝多少水了。

　　5、摄入不均匀。喝水也该有个大致的时间，应避免要么一天不喝，要么一次喝很多。当我们了解了水与营养、水与健康的关系之后，我们就应当注意到宝宝要按时喝水了。

　　导致孩子不爱喝水的原因有很多，只要了原因就要针对性的进行解决了。那么，怎样让孩子爱上喝水？

　　1、宝宝不爱喝水怎么办之想法子让宝宝喝水。爸爸妈妈们在照顾宝宝的时候，通常会想办法让宝宝做不想做但是又有利于宝宝的健康的事情。最有效的方式就是玩游戏。当自己的孩子不爱喝水时，妈妈可以尝试和宝宝一起玩游戏。让宝宝以喝水为奖励等等。让宝宝对水产生渴望。

　　2、 宝宝不爱喝水怎么办之爸爸妈妈做好示范。都说爸爸妈妈是孩子的启蒙老师。当孩子不爱喝水的时候，爸爸妈妈需要做好榜样，在孩子面前展示自己爱喝水的一面，同时鼓励宝宝也要喝水。要经常向宝宝灌输喝水是健康的生活方式，喝水能够长高高的一些思想。让宝宝对水产生好感。

　　3、 宝宝不爱喝水怎么办之不要过早让宝宝接触刺激性食物。有些妈妈在孩子很小的时候，为宝宝准备比较甜的食物，这是不行的。孩子过早接触这些食物将会导致孩子对于水这种比较清淡的食物产生厌恶。这将会导致孩子不喜欢喝水。因此，在孩子小的时候，要尽量喂比较清淡的食物。

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