美容养生方法有哪些

时间:2022-04-26 17:52:33 好文 我要投稿

美容养生方法有哪些

  美肤祛斑:丝瓜络摩擦脚心

美容养生方法有哪些

  日本东京大学竹之内教授研究发现了一种易行有效,无须花钱的按摩脚心美容法。通过适当地刺激脚底,就能够刺激到肾上腺,促使肾上腺分泌激素,激发皮肤细胞的活力,增强其新陈代谢,减少色素沉淀,从而使得肌肤白皙而富有弹性。

  这种脚心美容法简便易行,每天洗脚后,用丝瓜络之类的天然植物用力摩擦脚心,也可在临睡前两脚互相摩擦脚心,直至发热为止。

  减肥排毒:边看电视边踩黄豆

  这个非常适合初试者,在沙发前面开辟一小块地带,铺上黄豆,每天看电视的同时光脚在上面踩15分钟,因为黄豆大小很适中,对穴位的刺激也相对温和,可以相对轻缓地促进新陈代谢,排毒和燃脂双管齐下。不过需要提醒的是,当你太饿或者太饱的时候都不要做,做完后立刻喝杯水,排毒效果会更好。

  关节更灵活:练习踮脚走路

  分别用脚尖、脚跟、脚内侧、脚外侧走路,能锻炼到小腿不同部位的肌肉,增强肌肉力量与关节稳定性,预防日常出现的踝关节扭伤的情况,但在初期练习时一定要小心,可以先扶住一些东西,熟练后再慢慢放开。

  加强肠胃功能:多活动脚趾

  根据中医经络理论,胃经通过脚的第二趾和第三趾之间,管脾胃的内庭穴也在脚趾的部位。如果你的胃肠功能较弱,不妨经常锻炼脚趾,比如练习脚趾抓地,或者是用二趾和三趾夹东西,对经络形成刺激,持之以恒,胃肠功能就会逐渐增强,消化不良、便秘或腹泻等症状将会得到改善。

  缓解腰酸背痛:光脚滚网球

  背和脚看上去虽然离得很远,但足底肌膜、小腿肌肉与背部及颈部肌膜都有关联,如果你常常腰酸背痛,可以试试把网球或者高尔夫球放在脚底,从脚趾到足跟缓慢滚动按摩二至三分钟,就能舒缓背部肌肉紧张和疼痛的症状。

  美容7法

  除去面部皱纹

  鲜黄瓜汁加等量的鸡蛋清搅拌均匀,一周2-3次睡前洗脸后涂于面部皱纹处,15-20分钟后洗清,一个月皮肤收紧,消除皱纹有特效.

  除面部色素斑

  冬瓜汁加白醋,调匀涂面部,一日3次,10分钟后洗去,连续半个月可除去.

  除面部黑色素斑

  鲜西红柿汁加蜂蜜,5:1的混合,涂面部,10分钟洗去,连用半个月,能使黑色素分解,皮肤变白

  色斑一旦出现很难再消除,除了小妙方外,我们日常在家自己护理应注意面部肌肤的'水分充足,多敷面膜,俗话说“十斑九干”,再有一点就是一年四季都要擦防晒,紫外线是色斑的外因形成。

  除粉刺

  (酒刺,青春豆,痤疮)鲜黄瓜汁加白醋等量混合,先用热水洗脸,一日三次,涂后10分钟用温水洗去,半个月可愈合.

  一般油性肌肤容易出现黑头、粉刺、痤疮,这种情况日常应用温水洗脸,涂清爽类,不宜油分过大。

  除头皮问题

  每次用桑树根皮4钱,水2斤,烧开洗头,一日一次,洗后勿用清水过头,连用5天,能促进头皮血液循环,有固发作用,并治头屑,头痒,可再生发。

  牙变白

  用食盐加小苏打(俗称:面起子)等量,调成牙膏状,每日刷牙一次,3-5天可除牙齿所有色斑,使牙齿洁白。

  肌肤护肤

  是最通俗的美容护肤范畴,是通过化妆品的巧妙应用,修正不健康的肌肤状态,维持健康肤色的方法。

  肌体护肤

  美容护肤其根源都在内部,所以在护肤中,另开辟一个新的领域,叫做中医护肤,中医讲究调其根源,由内而外,强调肌体的健康直接影响肌肤的健康。

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