养生警惕7种洗头方式让秀发掉光光

时间:2022-02-24 13:33:33 好文 我要投稿

养生警惕7种洗头方式让秀发掉光光

  洗头发你会吗?你是如何洗头的呢?除了去澡堂洗澡,很多人都是刚把头发浸湿就开始用洗发水,其实这样洗都反而洗不干净。甚至还有一些对我们头皮和头发甚至影响健康的洗头方法,让我们一起来看看吧!

养生警惕7种洗头方式让秀发掉光光

  洗净三千烦恼丝,洗去一头尘土,洗头也是一种养生方法哦!但怎样正确洗头,其中有许多学问,健康洗头,跟洗的时间、间隔以及方式等密切相关。而不良的洗头习惯,则会让秀发越来越“伤”!小编提醒你这七种错误的洗头方式,你要避免。

  1、头发刚浸湿就抹洗发水

  有很多人在头发弄湿之后就马上用洗发水了,殊不知,这样做反而洗不干净头发。

  正确做法是:弄洗发水之前用温水冲洗一分钟以上,祛除一些污垢之后,再用洗发水。

  2、不梳头直接洗

  皮之不存毛将焉附”,头皮对于头发来说非常重要。洗头前,先用蘸湿的梳子梳头,令附着头皮的污垢和灰尘浮于表面,才能同时洗净头皮和头发。为避免伤到头皮,建议使用宽齿缝、圆头的梳子。

  3、洗头时用指甲挠头皮

  指甲是身体藏匿细菌很多的地方,但是很多人都喜欢留着长指甲在洗头的时候用,殊不知这样做很容易抓破头皮,导致感染。

  在洗头发的时候最好是用中医按摩的方法,慢慢的洗头还可以保健康呢。

  4、护发素涂在发根

  由于洗发时头发毛囊打开,护发素涂在发根上,其中的化学物质容易渗入并堵塞毛囊,容易引起脱发。

  建议先理顺头发,沿耳朵附近往发尖方向涂抹发梢,一定不要让护发素碰到头皮。

  看完这几种是不是觉得自己还没中招挺开心的?小心下面说的就有你哦~

  5、护发素不冲洗干净

  护理乌发是现在很多人都很关注的,有些人错误地认为,将护发素残留一些在头发上或许可以保护头发。

  其实,残留的护发素容易混合灰尘粘附头皮,堵塞毛囊,引发炎症。所以头上的洗护用品一定要清洗干净才行。

  6、湿着头发睡觉

  洗完头发之后眼睛睁不开了是不是可以去睡觉了呢?其实这时候头发毛鳞片张开,此时头发很娇弱,不耐摩擦。

  如果在头发半湿半干的状态下睡觉,会导致角质层变薄,令头发变得干燥。

  7、洗完头马上外出

  头发也是要防晒的,有研究表明,头发受到的紫外线伤害比脸部的严重两倍以上呢!紫外线会令毛鳞片变薄、剥落,洗完头马上外出,紫外线容易导致断发、分叉。

  若外出,最好撑伞或戴顶帽子防紫外线。

  如何洗头发可以止痒去头屑

  一、用啤酒洗头:

  用啤酒将头发弄湿,15分钟或更长时间后,用水洗净,最后用洗发膏洗头。每日两次,4—5天可除净头皮屑,且无副作用。

  洗发之后若有头屑残留在发上时,应采取由前至后、由后至前、由左往右、由右往左细心梳理头发。

  梳子之中夹上纱布,可使头屑附在梳子上,这样可以干净利落地除去头屑。头发的重要性丝毫不亚于美容整形哦!漂亮的头发也能给你增色不少!

  如果您的头发属油性发质,在任何季节里,都应该用脱脂性较强的洗发剂,每周洗一次即可。洗完发后在头皮上涂些甘油或发乳。

  二、用温醋洗头:

  把食醋50毫升掺入温开水中洗头,每周一次,既可止痒去头屑,又能使头发乌黑发亮。醋还是一种非常好的减肥产品哦!

  三、用洋葱泥拍:

  把洋葱捣烂成泥状,用纱布包好,用其轻轻拍打头皮,直到葱汁均匀地敷在头皮上为止。过数小时后再用清水洗净头部,即可去除头屑。

  四、用鸡蛋清搓:

  把鸡蛋清用筷子搅开,在洗头后立即浇在头发上,并迅速用两手搓揉,20分钟后用温水洗净。每周一次,短期内即可见效。

  五、用姜水洗头

  把生姜切成薄片,然后放在一个封闭的被子里边,泡着,每次清洁玩头发之后当作护发素来用,有保护头发,生发的作用

  同时应该提醒的是生活应该有规律,心情舒畅,饮食上注意多吃碱性食物,如海带、紫菜。常食鲜奶、豆类、水果等也能起到护发、美发、减少头皮屑作用。

  其实不要认为头发有头屑和养只是空气中的很多物质造成的,其实很多都是我们身体的分泌物的,我们现在知道如何洗头发止痒去屑就在出现问题的时候用用吧。

  月经期间能洗头吗

  现代社会女性朋友洗头频率非常高,如果碰到正好来月经,就有点犹豫了,那么月经期间能洗头吗?月经期间洗头会不会对身体造成不好的影响?月经来潮是女性正常生理功能,可以把体内的废物转变成血液,经由狭窄的子宫口排出体外。那么月经期间洗头会对子宫和女性身体有什么影响?一起来听听中医怎么说“月经期间能洗头吗”这个问题:

  月经期间不能洗头,切不可因为工作需要或其他理由而在月经期间洗头,如果确实有洗头的需要,那就一定要在洗头后立即用热吹风完全吹干,以免遭受风寒。一旦在月经期间洗头且不完全热风吹干的话,日积月累一定会给身体造成严重的后果,严重的甚至可以致癌。

  月经期间为什么不能洗头

  台湾有位子宫癌患者,习惯在月经来潮时洗头,说是不洗感觉头发很脏,后来经医生确诊为子宫癌,后悔莫及。为什么医生说月经期间不能洗头?最根本的原因就是因为月经期间子宫口是张开状态,而头皮非常敏感,水湿之后造成子宫口收缩,而又收缩不完全,从而造成体内贺尔蒙分泌不平衡,长久累积患上子宫癌。

  其实与这个月经期间洗头原理相通的事例古代就有了,古代妇女遇到子宫大出血,其中一个自疗的方法就是将头发用水打湿,造成子宫收缩血立刻止掉。月经期间洗头,也是同样的原理,所以中医说月经期间洗头会得“头风”,也就是今后容易头疼脑热或偏头痛。

  中医认为月经期间不能洗头,还因为月经是排除女性体内毒素的一个重要渠道,一旦被堵塞在体内,会造成脸色暗沉生斑、黑眼圈、四肢无力、小肚胀痛、心情烦躁等现象。

  月经期间的保养

  月经期间不仅不能洗头,而且还不能喝冷饮,西瓜等寒凉食物要少吃,以免导至出血过多或经期延长,月经期间还要多吃一些暖宫的东西,比如红糖生姜水等,同时月经期间禁止提过重的东西,不能熬夜不能做激烈的运动,防止痛经和血液成块。小编要提醒大家的是人流后也不能马上洗头哦!

  天天洗头好吗

  在一次就每周洗几次头这个问题对3万人进行调查的调查结果显示,每周洗头次数在2~4次的人三万人中有16600人,占56.48%,而每天洗一次头的人则也占到了27.25%的比例。由此看来,是不是要天天洗头还是要根据个人的需要和生活习惯来决定,人们大多是根据自己的意愿来选择洗头的次数的,当然,如果你的头发已经出现了问题就另当别论了。

  针对天天洗头好吗这个众说纷纭的问题,有头发健康方面的专家指出,洗头本身就一点会造成或多或晒的一些损害,而且在洗头过程中头发地顺滑程度差,会对头发进行牵拉并造成一定轻微程度的机械性地损伤。

  头皮本身有一种生理性调节功能:环境干燥的时候分泌油脂多,如果环境湿热分泌油脂就会减少,洗头就是去除保护头发的油脂,原来是想让头皮保持干燥,但天天洗反而会让它更多地分泌油脂,这就适得其反了。

  不论是哪一种洗发水或洗头膏如果要想达到去污的效果,势必就要含有碱性成分,而这成分对头发或多或少都会有损害。所以说,天天洗头不一定就是好事。

  天天洗头好吗?这个问题再放到有严重的头发出油症状的人面前的时候,答案就又不一样了。因为本来头发的油脂分泌已经很多,一天不洗就会十分油腻,所以就必须要天天洗头,所以天天洗头好吗对于他们而言答案自然是肯定的!

  所以说,我们要理性的看待天天洗头好吗这个问题,必须要掌握洗头养生的.正确频率,一周该洗几次头也应视个人发质而定,有的人皮脂腺发达,或有脂溢性皮肤病,为了清理头发,可以天天洗头。而一般油性皮肤的人,每周洗头的次数为2~3次较合适。皮肤干燥的人更不宜天天洗头了,对于这样的皮肤来说,过度清洗会令皮脂腺受损,反而损伤发质,每周以1~3次为宜。

  夏季可以适当增加洗头次数,冬季则应适当减少洗头次数。特别是有脱发病的人,洗头次数过多会加重脱发。

  此外,正常皮肤或油性皮肤的人应选用普通洗发水、洗发膏,皮肤油脂分泌较多时可间断使用含有硫磺等去油脂成分的洗发水、洗发膏,干性皮肤的人应选用弱酸性的洗发水或洗发膏,如蛋白香波等纯天然性的洗发水。不论何种发质的人洗头时都不应用热水洗头,而应用温水。

  一般情况下,在夏天的时候隔一天洗一次头就行的意思可以了,就像如果是在冬天,一周洗一二次就够了。

  滋养头发常吃六种水果木瓜

  木瓜被世人誉为万寿瓜,木瓜所含酵素近似人体生长激素,多吃可令人保持青春,而其中所含有的丰富维生素C、铁、钾、钙、胡萝卜素、叶黄素等可为头发提供多种营养,去除老废蛋白质堆积,为头发提供深层洁净和滋养。

  奇异果

  奇异果可谓水果的营养之王,富含胡萝卜素、维他命C、精氨酸,除了卓越的抵抗衰老的本领,即抗辐射、氧化和自由基,还含有大量的ALA酸,能帮助秀发维持水分,防止头发干燥,可全面改善头发状态。经常食用还可以调理男性前列腺炎哦。

  杨桃

  杨桃被称作维生素活力精灵,这一水嫩多汁的水果,是所有水果中含糖量最高的一种,内含蔗糖、果糖、葡萄糖,同时含有苹果酸、柠檬酸、草酸及维他命B、B、C,微量脂肪、蛋白质等多种营养成分,可以帮助体内消化、滋养和保健,对头发具有保湿及增强弹性的作用,让头发回复天然美态。

  柑橘

  柑橘也叫做蜜柑,其中含有大量的维生素C,而从柑橘皮中萃取的柑橘精油可增强人体免疫力,镇定神经,消除焦虑和心理压力,并具有较强的抗老化功效。柑橘精油运用到护发中,则可以起到清凉提神,去除头屑的作用。

  蜜桃

  蜜桃所含的营养成分有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B及C等,具有深层滋润和紧实肌肤的作用,使肌肤润泽有弹性而且能增进皮肤抵抗力,同时蜜桃还能给予头发高度保湿和滋润,增强头发的柔软度。

  苹果

  苹果中含有对肌肤和头发所需的大量营养,其中苹果酸可以防止皮肤和头发的干燥,维生素C对肌肤具有美白作用,果胶则能够保持肌肤与秀发的水分,另外苹果中的营养成分还能够抑制头皮屑的生长、镇定头皮和止痒的功能。

  鳄梨

  鳄梨,也叫油梨、牛油果。这也是改善发质必不可少的食物之一,可能最开始在购买挑选时会有点难,因为新手很难分辨出哪些是好的成熟的水果。鳄梨富含各种维生素,包括维生素B等,可以防止头发断裂,提高秀发光泽度。

  动物肝脏

  肝脏中富含维生素A和铁,对皮肤和头发头十分有益。此外肝脏中维生素B9还能使指甲更健康。

  红肉

  红肉包括牛肉、羊肉、猪肉、兔肉等。这些肉类中含有丰富的蛋白质、铁、锌,可以促进皮肤产生角质蛋白,而维生素B还能加快头发生长速度。但你也要知道红肉吃太多易导致阳痿。

  胡萝卜

  胡萝卜富含维生素A,可以使头发柔顺还能防止脱发。而胡萝卜内的β-胡萝卜素和维生素C有抗氧化性能,是天然的太阳屏障。

  对付头发干枯毛躁的方法

  1.修剪发梢

  发梢部分的造型对于整体发型而言非常重要,修剪头发,还能避免发梢分叉,保证头发能不断生长。所以要注意平时的修剪。一层层地修剪后面的头发。多余的头发要用发夹固定住。从上往下用剪刀以斜线的走向竖着剪下来。两个月一定要修一次,就算只有一点点都好,刚剪完的头发最适合做护理,因为这时可以把好的护发品带入头发的最底层,而且能把受损的毛鳞片包覆住,重建柔顺秀发。

  2.在淋浴中

  洗头时用指甲挠头皮。指甲中有许多细菌,一旦娇嫩的头皮被抓破,容易诱发感染。抹洗发水时要用指腹轻轻推头皮,既去污又活血。护发素涂在发根。由于洗发时头发毛囊打开,护发素涂在发根上,其中的化学物质容易渗入并堵塞毛囊。建议先理顺头发,沿耳朵附近往发尖方向涂抹发梢,一定不要让护发素碰到头皮。

  3.干发过程中

  当你洗好后,别忘了干发用毛巾。用超细纤维毛巾轻轻挤出多余的水分。然后使用护发喷雾,洗发后擦干头发喷喷雾,能令发丝更加柔软顺滑。给头发及时提供水分和营养来保持头发的自然光泽,恢复头发的顺直。而方便的高水分护发喷雾不仅具有一般护发喷雾的保湿,修型功能。其内涵的深层矿泉水成本对头发有很好的修护作用。深入渗透发芯,集中修护干涩蓬松受损发质。

  4.秀发造型

  现在你可以对着你的梳妆镜做秀发造型。确保你的护发液体产品,如发胶是无酒精配方的。酒精会造成头发干枯。使用离子,陶瓷或电气石热工具。更好的是,不使用热的工具,而让你的头发自然风干。

  有效治疗头发早白的食谱

  黑豆排骨汤

  原料:黑豆50克,排骨200克。

  做法:

  1.黑豆最好提前用清水泡一夜;

  2.排骨洗净切块;

  3.凉水将排骨下锅,大火煮开;

  4.开锅后,用大火煮30分钟左右,撇净浮沫;

  5.加入黑豆,再煲2小时左右,最后加盐调味。

  中医认为,黑豆性平味甘,有活血清热、补虚乌发的功能。排骨也有很高的营养价值,可滋阴壮阳、益精补血治疗肾虚。因此,常喝这道黑豆排骨汤,可以补肾养血,对头发有一定的滋养效果。

  何首乌煲鸡蛋

  需要何首乌60g,鸡蛋2个,加水同煮。待鸡蛋熟后,去壳取蛋再煮约5分钟,吃蛋饮汤。

  功效:对血虚体弱引起的脱发过多、须发早白、未老先衰有效,对“虚不受补”者疗效更佳。

  羊骨粥

  羊胫骨1--2根,捣碎,加红枣、桂圆各10枚,糯米100~150g,加水适量,煮粥食用。

  功效:此粥具有温肾补血的功效,适合于脱发兼肾虚腰酸、轻度贫血者。

  花生衣红枣汤

  需要花生米lOOg温水泡后,将花生衣与红枣10枚同放入锅内,用泡花生米的水,小火煎煮约半小时,加入适量红糖即成。每日饮3次,饮汤食枣。

  功效:养血补血,适用于身体虚弱者的生发、乌发。

  枸杞黑芝麻粥

  粳米100g,黑芝麻30g,枸杞子10g,以上三味共煮粥。

  功效:具有补肝肾,益气血之功效。适于头发早白、脱发及阴虚燥热便秘者。

  枣肉煲鸡蛋

  山萸肉、红枣各15g,鸡蛋2枚,首乌50g,红糖适量。先将山萸肉、红枣、首乌、带壳鸡蛋冲洗干净,放锅内加水适量煎煮。待蛋熟透后去壳,放入药汁中再煮20分钟,加入红糖溶化即可。食蛋和红枣,饮汤。每日1剂。

  功效:具有补肾养精,养血生发的养生功效。适于产后肝肾不足、精血亏虚而引起的脱发。

  菠菜芝麻酸枣仁粥

  菠菜100g(洗净切碎),炒酸枣仁15g(研末),黑芝麻20g,粳米100g,共煮粥。熟时调料食用。

  功效:具有镇静安神养颜之功效,对于脱发心烦、头晕眼花、心悸失眠、腰膝酸软者有效。

  生发黑豆汤

  芝麻30g,枸杞子12g,黑豆30g,白糖20g。水煮约半小时后,连汤渣同食。每日1次,连服60天。

  功效:具有滋养生发之功效,对失眠多梦者尤其有效。

  何首乌肝片

  何首乌60g,生猪肝200g,枸杞子15g,黄瓜200g,油、盐、味精适量。将何首乌粉碎为粉末,加水300g熬至约lOOg的浓汁,放入猪肝片泡2~4小时;黄瓜切片。锅内放油至五六成熟时,放入肝片过油,下葱、姜末爆香出味,倒入黄瓜片、盐、味精、猪肝片、少许首乌浓汁、发好的枸杞子,快速翻炒3~5分钟即成。

  功效:本品有补肝、益精、祛风、养肾之功。对头发早白、干枯、早脱均有效。每周宜服用2~3次。

  教你如何养出好头发

  养颜生发汤

  原料:核桃仁50克,白芨30克,茯苓50克,黄豆30克,芡实20克,猪瘦肉60克。

  做法:将上料洗净,猪瘦肉切小块,同放人沙锅内,加清水适量,煎至猪瘦肉熟烂为止。饮汤,吃猪瘦肉。每天1料。

  功效:补益脾肾、美颜、减肥、健体。用于脾肾亏虚及年老体虚、容颜憔悴。

  首乌鸡

  原料:鸡肉500克,何首乌50克,笋丁50克,料酒、味精、精盐、酱油、淀粉、花生油各适量。

  制作:

  1.将首乌放沙锅内,加适量水煮好,滗出煎汁备用;将鸡肉洗净,切丁放入碗中,加入料酒、精盐、味精、淀粉上好浆备用。

  2.炒锅加花生油烧热,将浆好的鸡丁下油锅内氽炸,熟后倒入漏勺备用。

  3.锅中留少许底油,加入鸡丁、料酒、精盐、笋丁、酱油、首乌汁,快速颠炒,入味后用湿淀粉勾芡,加味精,出锅装盘即成。

  特点:鸡肉熟烂,味鲜香,稍有首乌味。

  说明:鸡肉有温中、益气、补虚的作用。它还含有丰富的维生素,有润肤作用。何首乌可滋补肝肾、乌须发、悦颜色、延寿命。此菜是理想的健美菜肴。女性常食可以使头发乌黑油亮,容颜白里透红,显得漂亮年轻。

  玻璃核桃仁

  原料:核桃仁250克,白糖、花生油各适量。

  制作:

  1.核桃仁放开水中泡至内皮发软时,剥去,再放入沸水锅中焯一下,捞出沥水。

  2.炒锅放花生油,烧至四成热时,放入核桃仁炸至漂起时捞出,控油。

  3.锅内留少许底油,烧至五成热时放入白糖搅炒,待糖溶化起小泡时,倒入核桃仁,颠翻拌匀,使糖匀布于核桃仁上,随即倒入盘中用筷子逐个拨开,晾凉即可食用。

  特点:核桃仁酥脆适口,甜润香醇,可佐餐,也可作零食吃。

  提示:掌握火候,不可炸糊。

  说明:核桃仁含脂肪40%-50%,主要为亚油酸甘油脂。还含有蛋白质、碳水化合物、磷、钙、铁、胡萝卜素、维生素E等。《开宝本草》说:“常食核桃,令人肥健,润肌、黑须发。”唐代医学家孟洗说核桃仁能“通经脉,润血脉,黑须发”。核桃仁是很好的乌发健美、强身的“保健品”。

  素炒黄豆芽

  原料:黄豆芽500克,精盐、白糖、酱油、姜片、花生油各适量。

  制作:

  1.黄豆芽去皮,去根毛,洗净。

  2.将锅烧热,加入花生油,将油烧热,倒入黄豆芽,煸炒至半熟,加酱油、精盐、姜片及适量水,继续煸炒,加入白糖再烧一段时间即可出锅装盘。

  特点:食之清脆,不腻爽口。

  说明:黄豆芽性味甘寒,内含有蛋白质、脂肪和较高的维生素C、胡萝卜素、矿物质等物质。豆芽含有较多的纤维素,有利减肥。因此,黄豆芽能改善头发组织,使人保持头发乌黑发亮。女性多吃黄豆芽可以得到乌发、润肤、减肥三方面的美容效果。

  如何应对头发干枯 几补救措施恢复光泽

  做好日常的头发养生工作是非常重要的步骤,头发干枯这会让头发变得异常脆弱,这也正是在显示其实头发的生命已经走到了尽头,而为了能够缓解这一情况,那么我们就应该多多注意给头发补水。可不要错误的以为知识皮肤需要补水,其实头发也需要补水,如果水分不足,这很容易导致头发的营养成分流失。那么这个时候一定要赶紧开始补救。

  其实最好的补救措施,那么我们就是选择从饮食方面下点功夫,选择一些能够直接补充养料的食物,这从内到外的改善这一情况。如果平日的饮食生活中,我们不能够给头发提供充足的营养,那么我们的头发有岂能很好呢?

  喷发剂含化学成分,对于那些时常进行染发的人群,那么大家还是要尽量的减少次数,因为在烫染头发的制剂中含有大量的化学成分,而这也是直接易破坏头发组织的成分。

  很多人在洗发之后都选择直接吹头,其实这个方法不对,因为吹风机吹出来的温度太热,很容易使其头发表面的水分流失,容易变得枯干。

  那么在平常的头发保护过程中,我们一定不要忘记给秀发作一个简单的发膜和焗油,其实方法很简单,这跟肌肤做面膜一样,头发可做发膜;焗油和发膜,有效的能够锁住蛋白质和水分的流失,使其头发增加吸收养料的机会,帮助让肌肤恢复生气。

  方法:温水打湿头发,接着使用洗发产品把头发清洗干净,接着再开始把发膜或焗油用品均匀涂满头发,记住不能够让其直接接触头皮,接着使用保鲜纸直接包裹头发,用热气15-20分钟,最后清洗干净即可。

  小贴士:

  1.用发膜或焗油时,记住为了能够让其更加完美的吸收,那么我们最好搭配有蒸气配合,因为热气能够瞬间帮助其头发表层粒子的空间扩大,吸收更加简单,帮助很好的养发。

  2.而我们在洗澡的同时,其实我们直接把发膜涂抹均匀,然后用浴帽包裹好,然后接着直接洗澡。最后一步还是开始洗澡,这样热水的热气便有蒸气作用,这样的简单方法也能够帮助秀发更好的吸收营养哦!

  3.焗油和发膜用品分漂染、电烫和干性头发,一定要了解自己的发质特点,选择适合自己发质的洗发护发产品。

  4.在烫染头发之后,头发受损的很厉害,为了能够很迅速的帮助恢复其光彩,那么我们不妨坚持每两天做一次发膜。而秀发护理,其实我们也需要经常去理发店修剪已经分叉的头发,这样让护发效果更加好。

  结语:天气变冷了,有些人洗头发变得特别的困难,白天没有时间洗,但是晚上洗头发之后又因为头发太长,而一直干不了,这样很容易感冒的,而且诱发湿湿的睡觉对我们的身体也不好。建议大家晚上不要洗头!

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