什么办法可以瘦脸

时间：2024-05-05 11:56:46 好文我要投稿

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什么办法可以瘦脸

　　一、伸舌头瘦脸动作

　　1、笔直地站着，骨盆立起来，上下身都处于同一平面上，头往后仰起，脸朝正上方。

　　2、用双手交叉地扶着锁骨，舌头往上伸出来，并尽量往鼻头的方向伸展，然后收回，如此重复10-50次，注意伸舌头的动作不要太急促太用力，以免弄伤自己。

　　二、发声瘦脸操

　　1、发出“咦—”的声音，嘴巴自然地往左右两侧拉开，上下嘴唇稍稍分开。

　　2、然后发出“呜—”的声音，嘴唇呈“O”型收拢。

　　3、一边前后地慢慢摆动头部，一边交替地重复“咦—”和“呜—”的发声。

　　三、骨气按摩一次即瘦脸

　　1、打开双手，伸出大拇指，并排放于下巴下方，其余手指并拢，托着下颌，扶在腮骨上。

　　用什么方法可以有效快速瘦脸?

　　第一节眼部运动

　　上下眼周动起来紧实双眼告别浮肿

　　身为中国人是令我们非常骄傲的事情，但有的时候身为亚洲人种也难免有些小小悲哀，尤其在每个醒来的清晨：睡太少，眼睛肿;睡太多，眼睛肿;睡前喝点水，眼睛更肿……因为我们眼周脂肪块比欧洲人多出2块，所以双眼确实更容易浮肿。

　　运动历时：30～40秒

　　运动功效：即刻让我们告别眼部浮肿，长期坚持能预防黑眼圈、眼袋，并有舒缓眼部压力的功效。

　　运动所需：眼霜一支，椅子一张，美眸一对，玉手一双。

　　第一个八拍准备动“坐”

　　保持坐姿，将手肘置于膝盖上，头朝下，头颈部完全放松。

　　第二八拍预热眼霜

　　取2个绿豆粒大小的眼霜，用掌心加热后轻按在眼周，注意“轻、慢、仔细”。

　　第三八拍半面“掌”控

　　双手朝上，以掌心完全覆盖住眼睛与眼周，手指覆盖住额头，同时头部重心前移，将头部的重量置于手掌上，持续10～20秒。

　　第四八拍“开窗”式按压

　　继续用手掌支撑头部，并用手掌每隔1cm以按压轻拨的方式从眼周一直按摩到太阳穴处。

　　TIPS 夜晚冷藏的薏仁水早晨消肿的急救良方

　　当你发现即便睡前不喝水，早上依然“泡泡眼”时，可以在睡前将薏仁煮水放入冰箱冷藏室。第二醒来，一来可以在本节运动后用冷水敷眼去肿;二来薏仁本身也有排毒效用，并且还具有美白功效，明亮双眼当然不愁。

　　第二节下颌运动

　　下颌耳周动起来紧致小脸亲手塑造

　　不是我们太臭美，太苛求，而是下颌部分的线条对塑造面部轮廓实在太重要。曾有位18岁女艺人因为脸浮肿下坠一直被认为是23岁，而通过第二节操配合产品按摩了左半脸1分钟以后，浮肿的右半脸还是23岁，而左半脸则变得紧致细腻、又回到了18岁。还等什么，一起行动起来，塑造超紧致v型小脸吧。

　　运动历时：1分钟

　　运动功效：即刻搞定两颊“泡泡肉”，长期坚持帮助塑造精致瓜子脸。

　　运动所需：紧肤品一瓶，玉面一张，玉手一双。

　　第一八拍预热产品

　　紧肤精华/面霜置于掌根预热。

　　第二八拍螺旋涂抹

　　用中指、食指、无名指指腹以顺时针螺旋状方式涂抹产品，顺序则是由下巴开始往上按摩提、拉至耳垂前部，按摩时注意要慢而仔细，力道以不拉扯出皮肤明显突起为宜。

　　第三八拍按压下颌至耳垂

　　用大拇指指腹由下颌开始至耳垂处每隔1cm进行按压，有刺激淋巴排毒、消除浮肿的功效。

　　第四八拍按压耳后凹陷处

　　耳垂后的凹陷处被称为“耳下腺”,这里最容易堆积老旧废物. 用中指按压,然后着脖子的筋向下按摩至锁骨处。

　　第三节颈部运动

　　前颈后颈动起来天鹅美颈“振翅”而出

　　因此，想要天鹅美颈那就赶紧跟上节拍一起来做颈部运动吧，毕竟考虑到颈部对女性美丽的重要性，只涂抹产品的方式未免显得太不诚恳了。

　　运动历时：40～60秒

　　运动功效：促进颈部和下颚的淋巴排毒，预防颈纹、双下巴，让颈部变得紧致纤丽。

　　运动所需：紧致精华一瓶、玉手一双、美颈一段

　　第一八拍准备动“坐”

　　如第一节一般保持坐姿，将手肘置于膝盖上，头朝下，头颈部完全放松。

　　第二八拍双手振翅环绕

　　双手交叉如翅膀一般，环绕于颈部前方，并将手指尽量深入锁骨凹陷处：左手手指深入右锁骨凹陷处，右手手指深入左锁骨凹陷处。

　　第三八拍运用头部重量按压

　　完全放松头部，将下巴置于交叉双手的手掌上对锁骨凹陷处淋巴进行按压。重复多次连续按压，每隔2秒中抬一次头，持续5下，大概10秒左右。

　　第四八拍双手环绕

　　手指离开锁骨凹陷处，环绕颈部，手指均在颈部两侧。将整个头的重量置于双手上，持续10～15秒。

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