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五年级暑假日记晨练500字（精选11篇）
即将要到一天的结尾了，在你心中有什么感想呢？此时此刻我们需要写一篇日记了。可是怎样写日记才能出彩呢？下面是小编为大家收集的五年级暑假日记晨练500字，仅供参考，欢迎大家阅读。
五年级暑假日记晨练500字 1
早晨，清脆的铃声把我从睡梦中惊醒，我和妈妈一起到东湖公园去晨练。
东湖公园的早晨一派生机勃勃，大家沐浴在晨风中，有的小孩蹦蹦跳跳的追赶着草地上的鸟儿，那些健壮的`大人健步如飞的跑着步，有老态龙钟的人在那儿打着太极，显得十分悠闲、轻松。在优美的音乐下，许多热爱舞蹈的人都伴随着音乐跳起欢快的舞蹈。
一阵夹杂着花香的的晨风抚面而来，赶走了我一身的睡意，我深吸一口气，也随着悠扬的音乐跑起步来，当我跑累了，我便坐在长椅上，看着周围的红花绿树，听这鸟儿叽叽喳喳的鸣叫声，不禁心悦神怡，神清气爽！
我们继续向前漫步，在祈风阁的小亭子里，一些素不相识的人已歌会友，他们纵情歌唱，歌声传四方，连一朵朵，娇滴滴的出水荷花都忍不住微微的点头叫好。我坐在青石板上，听这美妙的歌声，我被深深的吸引住了，我也想站上前去，高歌一曲，但听到别人的歌声如此优美动听，我只能自愧不如了。
听完了歌，我们走过一座桥，这时我看见几支鸽子在天空中飞来飞去，多自由啊！有翅膀真好，有翅膀可以象鸽子那样在天空中自由地翱翔，看着世界的每一个角落，那该有多好啊！
随后，我坐在椅子上，拿起书本，朗读课文，在清晨时读书，既可以提高朗读水平，又可以使我词汇量增加，真是两全其美。
渐渐的，太阳升高了，我踏着洒满阳光的道路，回家了。
五年级暑假日记晨练500字 2
体育分数一直不好的我，想在这个暑假中通过锻炼，提高自己的体育成绩。于是，我便请妈妈给我报个体育班。
真是“苍天眷顾笨小孩。”妈妈四处打听也没找到个好地方。就在这时，谢老师发在群中的信息可谓“雪中送炭”(尽管现在是夏天）：想参加体育班的同学可以联系体育老师报名。
啊哈！“踏破铁鞋无觅处，得来全不费工夫。”妈妈赶紧给我报了名，生怕有什么名额限制。昨天，便是我们这个体育班开班第一天。六点十五我就到了学校，校门口也聚集着许多人。我找了找居然找到了好几个同学。接着，我们便进入了学校，去找老师带我们训练。
第一项是高抬腿。这好像已经成了家常便饭，我是能做到的，也挺简单，但就是快不起来。算啦，尽我所能，练的多了我的速度大概就能快起来了。
在大操场的一个角落，一截短短的跑道，我们完成了许多训练项目。除了高抬腿，还有蛙跳、单脚跳等。后来，我们转战至足球草坪，这里训练的大多是用手撑地的项目。不过，我感觉这里可以练铁砂掌了，地上的小石子太扎，抬起手一看，满手密密的小坑，还伴有鲜红的`血色。
冬练三九夏练三伏，一个半小时的训练下来，我浑身酸痛，上衣全被汗水打湿了……
回家的路上，路旁许多店铺还没开门。我想，城市，正因我们而醒来。
我会坚持下去的！等待我的蜕变。
五年级暑假日记晨练500字 3
昨天我和妈妈提出六点整起床的事儿，今天确定了我们的路线，是从小区西边走到红绿灯处，紧接着向北走到下一个红绿灯处，然后向东走到涧东村附近，在那之后向南走稷王中学的那条路，最后向西走回小区。
我们现在正走在小区西边的那条路上，不时有来往的汽车、卡车的`汽笛声，电动车、电摩行走时发出的声音。突然，一阵刺耳的刹车声传入耳中，我吓了一跳。
拐弯啦，这段路比上一节路长，微风“呼、呼”地回荡在耳边，偶尔可以听到蝉的叫声，经过一个下水道时底下传来污水的流动声。也常有“刷”的一声，一听就知道一定是汽车，有人走路的声音特别大，“蹬、蹬”传入耳中。
第三条路更长，这条路蚊子很多，常有“嗡嗡”的蚊子声，我会伸出双手去赶这些烦人的小蚊虫。一阵音乐声慢慢接近，应该是路人正在播放的音乐吧，果然，音乐声渐渐地远去。“喳喳！”小麻雀飞走了，哦，是小麻雀翅膀扑腾的声音。“呼、呼”妈妈开始喘气，妈妈这么快就累了吗？前面走来一个小孩儿，大叫一声：“哦！”哎呀，有回音，我们到了桥洞里。“哗哗哗！”这一定是到了民悦园，民悦园的水清澈，声音又好听。
最后一段路，天已经很亮了，人也多了起来，大家的说话声杂起来。远处传来广播体操的声音:“一二三四，五六七八。”接着又传来:“现在是北京时间八点整。”哦，都八点整了。
我们在广播声中回到了家。
五年级暑假日记晨练500字 4
暑假开始，你每天清晨都可以看见一个人在做引体向上，进行晨练。没错，这个人，就是我！
因为初一要考核引体向上，于是我满怀信心地来到公园，准备练习。可当我吊在单杠上时，却一个完成不了。苦闷地我想着，这么惨的成绩还不抓紧练习的话那我可就危险了。
于是，我为自己制定了一项完备的晨练计划：每天六点半起床，七点出门去小公园跑步，跑两圈热身完后进行二十分钟的引体向上练习。最后，以八百米跑结束时长四十分钟的'晨练。
说干就干，第二天，我按照计划训练，可进行到引体向上，练习到一半时我就有点扛不住了。但，我还是咬了咬牙，坚持下去。回到家时，我的手臂就像直立不起的海棉，不听我的使唤，酸痛乏力。
第二天，我有些动摇了，要不要继续练习下去？好累的，要不算了吧？但为了我的引体向上成绩，累一些又算什么呢？现在苦个一个月两个月，换一份满意的引体向上成绩，那多值得呀！最后，第二个想法战胜了第一个想法。
于是，我依旧日复一日地坚持晨练。渐渐地，我适应了这种生活，不再像第一次那样很疲累。我惊讶地发现，引体向上也慢慢地从一个都完成不了到后来能做三个了！
这，就是坚持的力量。所以，每当你想要放弃的时候，咬咬牙，坚持下来吧！坚持，往住会使你得到意想不到的收获！
五年级暑假日记晨练500字 5
一场小雨，带走了炎热的空气。
“宝贝，怎么还没起来呀，已经六点半啦。”
昨天晚上，我答应了妈妈今天早上去跑步的，可不争气的眼皮就是睁不开，我使劲揉了几下，终于睁开了。
我却有点不想去了，可妈妈说下了雨，比较凉爽，我这个念头立马被打消了。我先洗了把脸再刷牙，这样我就更清醒了一点。都准备得差不多了，就可以出发了。
我们是在海伦堡旁的`绿道跑步。因为下了点雨，空气很清新，再加上旁边有花草树木，很让人心情愉快。除了我们，也有好多在跑步的人。妈妈说，大部分都是往回跑的，我们太晚了。但我觉得可能他们家的方向不一样。
我们从一期跑到二期跑了一个圈。由于妈妈比较慢，我跟妈妈拉了很大的距离，不时要停一下。因为我有点咳嗽，再加上跑一下停一下，我感觉有待你头晕，之前在学校也有过几次，喝点水休息一下就好了。幸亏我叫妈妈带了水。
跑完后我们找了个地方吃早餐。跑的时候还说怎么不出汗，可以坐下来就大汗淋漓了。可天气依然是阴天，还有点想下雨。我们没带伞，所以我们赶紧吃完回家了。做还没坐下，就听见滴滴答答的雨声了，不一会儿，就下起了倾盆大雨。好彩我们早回家，不然就变成落汤鸡了。
可能是太累了，我本想休息一下，却睡着了。
五年级暑假日记晨练500字 6
1月27日 晴 星期三
今天，是寒假的第一天，我早早的起床要完成寒假计划的第一项任务——晨练。
天还没有亮，我和妈妈走在安静的'街道上，整座城市仿佛还在沉睡。我深深地呼吸着清晨这新鲜的空气，清爽的风吹在脸上有点儿冷。走着走着，身上渐渐暖和起来，仿佛有一团团的小火苗在身体里跳跃，这一定是我的脂肪在燃烧。
来到儿童公园，我好像踏入了另外一个世界，欢快热烈的广场舞;沉静优美的太极拳;战况激烈的羽毛球赛看着他们的每个精彩瞬间，我在心里默默为他们叫好。我和妈妈约定明天也带羽毛球来公园。
1月31日 雪 星期日
今天早晨起床后，妈妈说：茏茏，外面下雪了。我一听下雪了，立刻说：那今天不用去晨练了吧?妈妈笑着说：你不想试一试雪中晨练的滋味?听了妈妈的话，我打了一个寒颤，心里其实有点犹豫，嘴上却说：好吧，我们去尝试一下。
因为天气太冷，马路上结了一层冰，有点滑，我小心翼翼地走着。我越走胆子越大，后来我直接在冰上迈起了大步，嘴里还哼唱着：摩擦、摩擦，我的滑板鞋正当我洋洋得意时，我华丽丽地摔了一跤。唉，人还是不能得意忘形啊!
五年级暑假日记晨练500字 7
早上我出来晨练，跑了一千米长跑，可把我给累坏了。
我跑的跑道是一圈二百米的，最开始看着这短短的一圈，我认为根本不算什么，却不知五圈的体能消耗多么大？
开始跑了，我像一只离弦的箭一样飞了出去，心里现在一千米也不过如此嘛，边想还提高了速度，得意洋洋。
第二圈才刚开始，我的速度我就慢了下来，头上也冒出了汗，腿也越来越沉。第三圈时，我已经累得上气不接下气了，身体摇摇晃晃，鞋也发出了与地面摩擦的.声音。这时，我的心脏“扑通扑通”跳得特别快，源源不断的给身体各个器官输送血液。脸不再像开始时那么烫了，汗珠被冷风吹得简直要结冰了，一片冰凉。现在每呼吸一次就感到胸口剧痛，却还是坚持跑完了三圈。
第四圈才刚刚开始，我就想要放弃了，那种折磨感实在令我忍受不了。这时，我想到了“坚持就是胜利”这句话，男子汉又怎能轻言放弃？只要有口气，就一定要跑到终点！虽然身体上很累，但我还是毅然决然的选择了坚持。
第五圈我开始拼了命的冲刺，腿抬了起来，手摆了起来，速度也高了起来！20米，15米，10米，5米……我离终点越来越近。终于我跑过了终点，我成功了。
跑完后虽然很累，我却收获了快乐，这次跑了一千米，值！
五年级暑假日记晨练500字 8
早上六点，睡梦中只听得闹钟“叮铃铃”一响，我弹簧似地咕噜坐了起来。是做恶梦吗？不，因为昨天我和爸爸说好今早要早起打羽毛球的。我是男子汉，可不能失约啊。第一天晨练，不能让爸爸笑话我。于是，我赶紧穿上运动服，蹬上运动鞋，喊醒了熟睡的爸爸妈妈一起来到楼下。
哇。早上的空气真清新呀。淡淡的，有一股新鲜的`香气，沁人心脾。我禁不住深深地吸了一口。妈妈说：“你和爸爸打羽毛球，我转呼啦圈。”我说：“好。”于是，我和爸爸开始打羽毛球，刚开始我老是接不住球，爸爸鼓励我：“别灰心，刚开始都这样，熟能生巧，只要你掌握了正确的要领和方法，就能得心应手。继续努力，爸爸相信你。”听了爸爸的话，我信心大增。经过我的努力，我终于能接住球了。我高兴地跳了起来：“我能接住球了。我能接住球了。”……时间过得真快呀。只觉得一会儿工夫，妈妈说：“七点了，我们该回家吃饭准备上学了。”这时，我才恋恋不舍的踏上回家的路程。
第一次晨练的感觉真好，我以后要天天坚持晨练。
五年级暑假日记晨练500字 9
晨练，即早上起床后进行的锻炼，与黄昏练对应，是人们常见的锻炼身体形式之一。
清早，我正在温暖的被窝里做着美梦。这时，只觉得像刮了一阵风似的，肚皮上一冷，我揉揉眼睛，坐起来。爸爸立刻让我穿上衣服，和他晨练去。
走出门，一阵清风扑面而来，风中夹着桂花甜甜的芳香。我的大脑顿时清醒过来。啊！清爽、美丽的早晨！我的双腿不由得撒起欢来，一路上蹦啊、跳啊、跑啊……折腾得满头大汗。爸爸教我，深呼吸，吸到不能再吸为止。说着，还做起了示范。他慢慢地调好呼吸，接着缓缓地吸气，吸到脸憋得通红，再慢慢吐出来。我模仿着爸爸的样子做了几遍，不由得一阵清爽。
我欢呼着，在林间小路上奔跑着，贪婪地享受着新鲜的空气。听着脚踩落叶发出的.沙沙的清响，如同一曲悠悠的小令。爸爸哼着小曲，和着草丛中蛐蛐的伴奏，牛蛙沙着嗓子的低鸣……各种声音混在一起，把爸爸的音乐声衬托得十分古典。我们在林子里练习跳高、拉伸、跳远等运动，以达到锻炼身体的目的。
树林附近有一些运动器材。我迫不及待地冲过去，抢占了一个单杠的位置。我沉住气，双腿弯曲，猛一发力，由于平时跳高练习得多，我毫不费力地抓住了单杠。之后，我伸直双腿前摇后晃，如同荡秋千一般。一阵微风吹来，好惬意呀！终于，我坚持不住了，一松手，平稳地站在了地上。爸爸见我只会荡秋千，便给我当起了示范老师。只见他在双杠上变着花样，弄得我目瞪口呆。爸爸当了二十多年的解放军，今天可让我领教了他的历害。
我们开心地小跑着，告别了满树林的清新空气，带着晨练的舒爽，回到了温暖的家。我躺在沙发上，重温着晨练的快乐，享受着这又难得的欢悦。
五年级暑假日记晨练500字 10
因为我们要体育考试了，所以原本不爱运动的我，现在也积极的晨练了起来。
今天早上我带着跳绳和妈妈一起到了戚城公园锻炼。在我慢跑热身时，看到有几位同学在赛跑，我想不会是我们班同学吧，因为每个周六周日都有一些同学聚在一起晨练，我跑过去一看还真是我们班同学，我毫不犹豫的加入了他们的队伍。
第一项是跳绳。李勇博和孔祥乐胥先跳，他们跳得飞快，绳子在空中不断的甩过，与空气产生了摩擦，发出“啪啪啪”的'声音，好像条条彩龙在空中飞舞，每次绳子落地都是尘土飞扬。接下来该我跳了，我心想跳绳应该是我的强项吧，因为在小学时我已经就会跳了，现在应该跳不少了吧？我拿起绳子就跳，结果没跳几下脚踩住绳子啦，就败了下来。我又想了想老师教的方法，然后孔祥乐胥还给我做了示范，我上臂贴身，手腕转动，不要跳得太高，前脚掌着地，后脚跟抬起。按照这个要领，我又连续跳了几次三十一，四十，四十六，后来我继续坚持跳，经过不断的努力，我现在一次最多能跳五十几下。
第二项是立定跳远，我想我的身体这么重，能跳多远呀？平时也没有练过，我们几个站在一排。首先我双脚与肩同宽，手臂向上摆，前脚掌着地，后脚跟抬起来，眼睛向前方，手臂向下摆，屈膝将重心。我连续做了两遍，接着我双腿一蹬，跳了出去，结果并不理想，但我有些不服气，之后我又连续跳了几次，一次比一次跳的远。
最后我还和孔祥乐胥比赛了50米的赛跑。在今天的晨练中，我感觉非常快乐，我以后要坚持锻炼。
五年级暑假日记晨练500字 11
又是一个周末，我背着剑，骑着自行车，带着满心的欢快和爸爸去南湖晨练。一出门，就与晨风撞了个满怀，风一路上，途经新建的黑砂河人行绿道，绿树成荫，花香扑鼻，不时有一个亭子，一片荷塘，一段栈桥映入眼帘。路旁的一个个泄洪塘边，长着芦苇、垂柳，塘里生长着各种水草，塘水清得可见水中的鱼虾，不时一只水鸟飞起，意境盎然。与以往臭气熏天的黑砂河简直是天壤之别。
不知不觉间来到步云桥，步云桥为石拱桥，桥体恢弘，横跨黑砂河，直接联通南湖。步云桥边建有木亭，因在步云桥边，我们给它起名为“步云亭”。亭子周边种有竹子，石榴树，柏树，还有一些不知名的各种花草，有的红似火，有的.粉如霞，有的黄如金，有的绿如玉，有的……让我目不暇接，偶尔飞过几只蜜蜂和蜻蜓，给安静的环境增添几分生机。
过了步云桥，来到宛如翡翠的南湖，穿过一段鹅卵石铺成的小径，就来到了一个宽阔的平台，平台边有亭子、水池、假山，景物小品，环境优美，景色宜人，这就是我们练功的地方。
和往常一样，我们按规定程序热身，站桩、练拳、练剑、收功。热身主要练习踢腿和拳架，站桩以马步桩为主。接着打几趟五步拳，连环拳，太极拳和太极剑。最后收功做五禽戏或洗髓功。一整套练下来，正好微微细汗，神清气爽。
晨练完，在骑车回家的路上，我沿途看见许多叔叔阿姨们正在黑砂河两岸栽花种草，让昔日的黑砂河变得更加美丽。这正是：绿树红花啼鸟，板桥流水亭阁。曲径美景单车，朝阳艳丽，晨练人在画中。
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