寒假计划

时间：2023-06-02 14:37:37 计划我要投稿

实用的寒假计划汇编九篇

　　人生天地之间，若白驹过隙，忽然而已，我们的工作又将迎来新的进步，做好计划，让自己成为更有竞争力的人吧。那么你真正懂得怎么写好计划吗？以下是小编为大家整理的寒假计划10篇，欢迎阅读与收藏。

实用的寒假计划汇编九篇

寒假计划篇1

　　1、早晨合理安排30分钟读一读英语

　　2、利用上午2节课的时间分别独立完成2科寒假作业

　　3、中午适当午休

　　4、和上午一样，利用下午的时间做些寒假作业，但不可一下子贪多。要均衡、科学安排。

　　5、自由时间可以干一些喜欢的事情，但要控制在半小时的时间里

　　6、晚饭之前是自由活动的时间，可以看电视等，但要看看新闻。

　　7、读一些好的小文章，写日记或是读后感，或是精彩的摘抄

　　8、每天学习时间最少保持在7-8小时(上课时间包括在内)

　　9、学习时间最好固定在：上午8：30-11：30，下午14：30-17：30;晚上 19：30-21：30。

　　10、既不要睡懒觉，也不要开夜车。

　　11、制定学习计划，主要是以保证每科的学习时间为主。若在规定的时间内无法完成作业，应赶快根据计划更换到其他的学习科目。千万不要总出现计划总是赶不上变化的局面。

　　12、晚上学习的最后一个小时为机动，目的是把白天没有解决的问题或没有完成的任务再找补一下。

　　13、每天至少进行三科的复习，文理分开，擅长/喜欢和厌恶的科目交叉进行。不要前赶或后补作业。完成作业不是目的，根据作业查缺补漏，或翻书再复习一下薄弱环节才是根本。

　　14、若有自己解决不了的问题，千万不要死抠或置之不理，可以打电话请教一下老师或同学。

　　高一的学生注意总结自己的学习方法是否适应了高中的学习不少家长反映，孩子高中入学成绩很好，现在成绩却成了中下游。这时就应该对这半年的高中学习好好进行总结和反思，找到适合高中的学习方法。

　　高二的学生要善于找自己的薄弱环节，做好假期查缺补漏。高二的学生自己都知道哪些地方学得好，哪些地方学得吃力，自己心里都有数，根据自己的想法可以制定一套详细的.假期作息时间安排表。

　　而高三的孩子寒假除了及时的查漏补缺外，着重进行高分应试训练以及加强心理素质训练。

　　家长要注意督促学生制定好学习计划，合理的安排时间。家长也可以挑好寒假班，给孩子选择“对味”的老师。寒假学习不同于平时学习，课堂上需要轻松快乐的新元素。

　　此外，寒假不光学习，也要给孩子们留出玩乐时间。好的寒假学习计划可以让广大家长排除后顾之忧，不仅使孩子在寒假在学习上超前优势，还用心组织各种有益的集体活动，让孩子的寒假有趣生动起来。

　　上面的高中寒假计划表，对大家的寒假学习非常有帮助，希望大家好好利用。

寒假计划篇2

　　一、指导思想

　　家访是班主任及老师重要工作内容之一，是学校和家庭，教师和家长联系沟通的有效途径。通过家访可以使教师、家长更全面了解孩子的情况，选择有效的教育方法，使孩子得到健康全面的发展。为进一步加强我校德育工作，密切学校与学生家庭的联系，加强教师与家长的沟通，形成育人合力，促进学生健康成长。

　　二、集中家访时间：xxx年1月30日（周六）或31日（周日）

　　三、家访目标

　　1、了解学生在家的学习、家庭教育情况、社会交往情况，以及在家庭中的'表现情况。

　　2、了解家长教育孩子的方式和方法。

　　3、与家长交流学生在校表现，因材施教。

　　4、征求家长对学校、班级管理的意见和建议等。

　　四、家访途径

　　1、提前预约，设计好家访线路，登门家访。

　　2、电话访问补充。

　　五、注意事件

　　1、由班主任牵头，家访的具体时间和家访的学生对象由班主任与同组教师一起商定。

　　2、登门家访对象要求至少达8人。

　　3、家访的目的在于帮助学生克服困难，增强自信，家访前教师要充分酝酿，仔细准备，对学生的优点加以肯定，指出缺点并提出建设性的建议。

　　4、与家长、学生交流时要注意方式方法，以鼓励和肯定为主。

　　5、家访后，由班主任负责填写家访记录，开学初交政教处。

寒假计划篇3

　　今年xxx放了一个长寒假。或者是当政者们以人为本科学治校理念的一次重大回归吧。作为考生如何充分利用这个也算漫长的寒假做好查漏补缺工作，实现新学期的飞越呢？长期的地理教学经历让我想想告诉大家一声的冲动！不避讳言。听我一一道来！

　　一直以来，很多高三文科考生对高考地理复习过程遇到的时间紧、任务重、内容多，非常紧张和困惑，如果加上“地图识你，你不识地图”的话，内心更加虚之又虚。平时在学校里，围绕教师的作业试卷已经是疲于奔命了，根本无暇开展什么自学、反馈、提高等等。为此，许多同学在心理上对这个假期必然寄予非常大的期待。究其原因有两个：一个是平时自己可以支配的时间非常有限，放假可以是充分休息和调整的时期，其次经过一段时间的高考备考，对自己的备考状态有了进一步的了解，非常想借此机会有个突飞猛进的提高，想着可以借此时间来安排复习计划和提升自己的学习状态。但怎么样才能达到最好的效果呢，即性价比最高呢？

　　如何安排寒假的时间最合理？做哪些习题提分最快？高价请教师补课期望于提升成绩？关门苦读才是最佳选择？其实以上的做法均有考生在尝试，但是这些尝试归根到底都是具体措施和做法，要想在效果上达成最大的性价比，作为考生我建议一定做到有效反思，才能知已知彼，必须：深刻反思和认识、了解自己属于哪层次考生？哪一类型考生？大家不妨按照以下标志尝试为自己填上不同的标签，找到相应的目标制定计划。

　　1、我是短板明显、优势不凸显的考生---关注有效提升

　　这类考生往往每次考试后均会发现自己的考试成绩和某一个固定知识版块成绩相关性极大，其他章节往往没有什么特别突出优势。只要那个短板章节（必修一或二或三）一发挥不好，总分即刻下降。这类考生其实不能有病急投医，即针对短板章节（单元）去进行大量补习和补课，首先要进行短板学科性质的分析。一看短板学科的学科性质，二看短板学科的学科基础。前者是判断是否可以短时间内提升成绩的依据，后者是判断是否可以看同等时间内提升分值的根据。以小李同学为例：自然地理（或时间计算、气候知识等）为短板，而且成绩较差。假如希望在寒假十天左右的假期内提升较大空间的分值其实是不太可能的。因为这类孩子在学习过程中已经或多或少地产生了学习误区，或者是知识链条出现了明显的断裂，或者是学习心理出现了严重的畏难情绪。假如自己在短时间内无法有较大的学习激励感受的话，持续学习的动力会有较大制约，如此以往，寒假就在自己的反复疑虑和自我怀疑中虚度了。建议小李不如制定一个针对自然地理内容较低目标值的复习计划来度过短促的寒假。假如小王同学则是人文综合中某个章节比较薄弱。根据广东省文综合学科考试难度不会太难的特点，在短时间内识记、梳理知识是可行的.，强化某些方面的科目备考复习是必要且高效的。

　　2、我是优势凸显、短板不明显的考生---关注上升空间

　　这类考生往往在某个领域相对比较自信，某些章节的学习成绩相对比较稳定且在一定程度上可以有长足的优势。这类考生也应该学习上面讲到的第一类考生那样，将自己的状况进行相关分析，例如：优势内容是否可以再在有限时间内进行大幅提升，否则不如在其他相对均衡或者信心相对不足的的章节中寻找一个可以短时间内提升的方法进行改进。以上届教过的卢同学为例：他的地理图表计算能力相当强，成绩十分稳定、突出，每次都可以在班级中排列前茅。但是人文地理中有关答题规范、逻辑整理方面的得分不太稳定，如履薄冰。最后他选择在寒假期间将每日复习综合题的时间的保持在一个小时以内，“又写又读又答”，主要精力放在自己认为可以大幅提升的内容上去。

　　3、我是自主学习能力不强的考生---关注激励反馈

　　寒假的学习方式主要是自学为主，假如自己是个自主学习能力不强的考生，希望考生要在寒假前进行一个严肃的思考，如何让自己在不想学习的时候尽快地可以回到学习欲望强烈的轨道上呢？这里可以有几种方法：借助外力。可以和家长商量希望他们可以帮助自己完善好

　　的学习氛围；也可以和同学商量一起制定学习计划，同步检测；或者制定较低的学习目标，奖励机制，达成后即可反馈奖赏自己等等。明确自己的缺点，即可解决绝大多数问题。

　　4、我是自主学习能力强的考生---关注方向正确

　　自主学习能力强的考生往往指的是那种执行力强，计划性强的孩子。他们可以很好地完成自己或他人预留的计划安排，前提是此计划是正确的和适合他们自己的。这类孩子更需要将第一、二点反思内容认真阅读，提升自己有效反思的成效。

　　5、我是各（学科）单元均衡发展的考生—关注兴趣内容

　　这类考生在不同层次成绩孩子中均有存在。并不是只有好成绩的孩子才有这样的情况，其实在当下广东省考试状况下的，各科目（各科内章节）均衡发展本身就是一个最大的优势。累计各学科总分进而进行高考学校的选报，并且各学科考试卷的命制难度也有相关机构的宏观把握，所以大可不必非常担心出现因为某些章节（人文或者自然地理）的命题难度变化。寒假中，利用不长的时间将自己学习兴趣最浓的内容加以深化和补充是不错的选择，使优势真正发挥出来变为分数。

　　综上所述，在这个难得的寒假初期，做一次有效反思，才是性价比最高的复习开始。

寒假计划篇4

　　20xx年寒假即将开始，面对刚刚过去的期末考试，同学们自身存在的学习问题全都暴露在试卷上，而无论考试结果如何，都要认真总结，进行试卷的深度分析，帮助自己找到学习的症结所在。对于接下来的寒假规划，如何利用有限的时间完成最高效的复习，也成为所有考生都关心的问题。

　　历年的《考试说明》都是复习的重要参考，在注重基础知识的同时，更要学会挖掘《考试说明》中每年的变化部分，这些也将会成为拉分的部分。为此，老师专门针对最新的.考试说明中变化部分以及学习注意事项对各个学科进行复习指导，同学们在按照平时的计划学习时，可进行侧重地重点复习，以便做到变中求稳。

　　北京高考英语的试卷难度向来有大小年之说，指的是试卷难度当年容易的话来年就会难，以此类推，所以，因为2xx年高考英语比较简单，20xx年势必难度会有所提高。北京的考试说明的新鲜出炉，可以让我们多少感受到20xx年高考英语的形势。

　　1、分值及时间分布--与去年相同

　　20xx年北京高考英语时间和题型和去年完全相同，如下：

　　2、参考试卷改动部分--改动部分在高考中考察的概率较大，需要多留心。

　　单选题部分

　　阅读理解部分

　　20xx年更换了A篇阅读理解，题材和去年相同，都是记叙文，xx年A篇考查了3道细节题，1道指示题；xx年考查的是3道细节题和1到推测作者感受题。由于xx年高考并未考查，xx年考查此类体型的可能性较大。

　　3、重要考点

　　单选

　　重点考察非谓语，定语从句，名词从句，状语从句，时态语态，情态动词及虚拟语气，还会考察冠词，连词，介词等，目标130分以上的学生单选不应该失分。

　　完形填空阅读理解七选五

　　这几道题不仅考察考生词法句法的基本功，还考察了阅读及文章上下文理解的综合能力，考生们可以将近三年来的各城区郊区一模二模及高考题仔细做一遍。一是熟悉完形阅读高频词汇，提高阅读速度，目标130以上的学生这些词汇都必须记牢；二来是培养做此类题的技巧和语感。目标130以上的学生这部分失分不该超过8分。

　　写作

　　写作是最难也是得分最低的一项了，一篇是情景作文，一篇是开放式作文。考生们需注意几点：不能有语法错误；运用高级句型；通顺流畅；开放式作文立意一定要积极向上。目标130以上的学生不能失分超过10分。对于英语作文感到比较困难的同学，建议从历届的高考英语作文入手，以记忆为主，在记忆的基础上进行单词、句型的知识强化，并可运用到自己的作文写作中去。

　　同时，寒假中，每天进行一定单词的记忆，有意识地扩大英语词汇量。除了学习单词，还特别注意习惯用语和固定搭配，注意它们在课文中的用法。把那些与汉语差异大的、较难理解的短语记入手册，典型的例句也最好记住，经常用以进行口、笔头自由表达。在英语听力方面，选择适合自己的听力材料，建议以历届考试题为主，坚持每天听英语半小时到一小时，可以适当做些听力练习，经过一段时间训练后，调整听力材料难度。

寒假计划篇5

　　一、指导思想：

　　认真贯彻市教委关于20xx—20xx学年度中小学寒假工作安排的通知，充分利用寒假这一有利时机，广泛开展“弘扬航天精神，服务家乡振兴”活动，成立假日小队，为公益劳动、社会治安、移风易俗、为民服务等作出少先队员应有的贡献，从而进一步弘扬社会主义新风尚，展现当代少年儿童崭新的精神风貌。

　　二、活动安排：

　　1、“我爱我家”为主题，学习在家庭生活中做个好孩子开展家庭“四个一”活动，把为家庭生活服务作为岗位，把当一天爸爸妈妈作为扮演的角色，学习在家庭中当一天家，在打扫房间、买菜做饭、洗衣服、照顾老人、邻里沟通的过程中体验父母持家的辛苦，获得家庭生活的真实感受，明白孝敬父母的'道理，培养生活自理的习惯。学习“如何合理使用压岁钱，”制订一份“压岁钱消费计划书”从而倡导爱心消费，培养现代金融意识，节约每一分钱，体会父母赚钱养家的不易，并学好当家理财的本领。结合“春节”要求每位少先队员自制一份“新春贺卡”或写一句新春寄语给父母或亲人，培养自己对家庭、亲人的关爱之心。以“今天我当家”为题，每人写一篇寒假日记，开学初以班级为单位进行评比。

　　2、“情暖社区青春行”为主题，学习在社区生活中做个好主人以雏鹰假日小队为载体，指导学生把为社会服务作为服务的岗位，深入敬老院、贫困家庭等，积极参加各项社区助残、帮困、慰孤、助老献爱心活动，开展形式多样的“新春真情传播行动”，例如帮助军烈属、残疾人等，通过为他们读一次报、买一次年货、打扫一次卫生、洗一次衣服等形式体验关心他人、帮助他人、服务他人、服务社会从而实现自身价值的真实感受。以班级为单位，充分利用社区的各种资源，开展“弘扬载人航天精神”宣讲团、“反邪教警示教育” 宣讲团等活动。（此项活动5、6年级开展，开学初交总结）。

　　3、“我与家乡同成长，争做文明好公民”为主题，学习在家乡生活中做个好公民以“四不四讲”（不讲粗话，讲文明；不乱扔垃圾，讲卫生；不乘车抢座，讲礼让；不闯灯越线，讲规则）为内容，开展我与家乡同成长，争做文明好公民活动。以中队为单位开展《温馨劝语》征集活动，在开展活动的同时培养学生的文明意识。积极组织学生参加“读史修身”征文活动、社区文化广场活动以及公共场所的志愿者活动，使少年儿童过一个文明、健康、快乐的寒假。

　　三、组织形式：

　　各中队根据实际情况，以“小型、分散、就近”为原则，由少先队员组成假日小队，选举正副小队长，建立小队记事簿，集体制订活动计划，由小队长具体负责实施。中队辅导员参与监督。

　　四、注意事项：

　　1．注意人身安全，不玩水、火、电。

　　2．参加健康正当的活动，不迷信、不赌博。

　　3．保护视力，不打游戏机、不进网吧、不长时间看电视。

　　4．勤俭节约，不乱花钱、不向父母提过高要求。

　　5、力尽所能地帮父母干些家务，做个勤劳的孩子。

　　6、积极倡导开展唱好歌、看好片、看好书活动。

寒假计划篇6

　　1：“玩”

　　既然是寒假，玩肯定是必要的，但是孩子怎么玩？怎么有意思的玩？如何才能玩得开心，玩得舒适，玩得学到知识，这就是所有家长需要考虑的事情了，我建议家长在寒假带孩子参加一些有益公益活动，比如说植树，参观烈士陵园，参观美术馆，科技馆，美术馆的展品能够培养人美的感受力，也能够放松身心，相信对孩子见识面，以及未来的发展都是非常有益的。

　　建议养成孩子们的动手能力，比如说组建航模等等，航空模型运动的生命力在于它的趣味性和知识性。亲手制作的航模翱翔蓝天、驰骋水面，往往会使青少年产生美好的遐想，激励他们不停地追求。参加这项活动还可以学到许多科技知识，培养既善于动脑又善于动手和克服困难勇于进取的优秀品质，促进德、智、体、美、劳全面发展。

　　2：“学”

　　既然玩够了当然不能耽误“学”。寒假的开始意味着考试的结束，当孩子考得高分后，很多家长就会放任孩子的学习，这种行为是相当错误的，无论孩子考得好还是考得差，必要的复习和学习都是相当有必要的。

　　一个学期过去，孩子的期末成绩往往能反映出他的基本水平。为了更好地迎接新学期，家长应当及时帮助孩子梳理学习漏洞，帮助孩子把学习基础打扎实了。不妨把原先还没做完的习题拿出来，鼓励孩子做完，每天一个小时即可，整个寒假下来，绝对会有进步。

　　3：“生活”

　　“生活”是家之根本，是幸福之根本，孩子也是家之一员，家长应该从小培养孩子的`爱劳动，爱生活的意识，家中的家务，比如洗碗，拖地，孩子必须尽一份力，孩子的房间父母也不要为其打理，既然是自己的小房间，那么孩子就应该支配房间里的一切，包括房间的打扫和安排。

寒假计划篇7

　　先用闹钟规定用餐和睡眠时间

　　一到假期生物钟就容易打乱了，如果不规律的进行睡眠和饮食，身体循环代谢和排毒就会变慢，容易肥胖，不妨设定闹钟，把早上起床和晚上睡觉的时间都定时，规定自己要一日三餐按时进食。

　　每天出一次门

　　每天出门不仅能增加运动量，远离家里食物的诱惑，还能让人精神焕发，去外面散散步、去公园逛一逛，吸收一下户外的新鲜空气和阳光的能量，避开肥胖。

　　请人吃饭不如请人流汗

　　放假了各种各样的聚会也多了起来，经常去外面吃饭，难免热量超标引发肥胖，不如约上几个好友去打打篮球、网球或者羽毛球，既促进感情也能锻炼身体。

　　如果你还打算天天闲在家里吃吃喝喝，赘肉可不会给你留情面的哦，不如每天留出40分钟的时间来做做减肥操吧。下面这套动作无需道具，随时在家就可以开练，只要在假期坚持一下下，等到开学的时候就能瘦瘦美美地见同学啦。

　　半蹲侧抬腿

　　数量：两侧各20个

　　站立，双脚与肩同宽，两脚平行。弯曲你的膝盖，降低臀部深蹲令大腿与地面平行。完全伸直双腿的同时，向侧边抬起右腿，重复下蹲再次抬起左腿，一共要做40个，两侧交替。

　　下腹抬腿

　　数量：每侧10个

　　向下俯身用手支撑趴在垫子上，抬起臀部尽量脚跟着地，拉伸腿部。抬起你的左腿向上手臂随身体后移，随后将左腿收回到腹部，弓背低头，尽量用膝盖接触鼻尖。之后再慢慢抬起腿，把重量移回脚后跟。每侧10次。

　　这种全身训练主要锻炼上半身，把重点放在腹肌。也给小腿一个很好的拉伸。

　　侧卧转体

　　数量：每侧10个

　　侧卧在垫子上，右肘部着地支撑住身体，脚部侧边着地稳定住身体，也可以错开双脚这样会更稳定。左手臂弯曲手部放到脑后，拉动肚脐向脊柱旋转的`同时你的胸朝向地板把你的左胳膊肘尽量触地，手的位置不要动，每侧10次。

　　扭曲能够很好的锻炼脊柱和侧斜肌以及肌肉纵横交错的腹部。

　　曲腿俯卧撑

　　数量：每侧5个

　　膝盖和双手着地趴在垫子上，弯曲双臂做俯卧撑的动作同时将右腿伸直到与地面平行。保持大臂与地面平行不要俯身过低。呼气时弯曲肘部，降低成俯卧撑。吸气伸直双臂，每侧5次。

　　扭身蹬腿

　　数量：每侧20次

　　趴在垫子上，手臂伸直，双手和双脚支撑身体。你的核心经营，弯曲右膝扭转跨部将右膝向左前伸。之后回到最初的支撑姿势换左腿，两侧交替每侧20次。

　　蹲起

　　数量：每侧15次

　　首先把你的右脚脚趾在一条长凳上，箱，楼梯或椅子上，用你的左腿直。确保你的左脚是远远不够的，当你降低你的臀部，你的膝盖会直接在你的脚踝。左膝弯曲，挤压你的右臀部，并降低你的骨盆向地面。按你的左脚脚跟向地面伸直左膝。这就完成了一个代表做15次切换前的腿。

　　增强俯卧撑

　　数量：10次

　　趴在垫子上双手弯曲抬起同时双脚也抬起离开垫子，肘部收紧到肩胛骨下面，背部和肩膀收紧。呼气时，双脚着地手臂伸直支撑住身体，身体成一条直线。吸气，将身体降低手臂和双脚离开垫子，做10次。这个动作做起来其实很吃力，要在抬起双腿和双臂时收紧背部。

　　蝴蝶式收拢

　　数量：15次

　　躺在垫子上，背部完全着垫，膝盖打开双脚脚底并在一起，将手臂伸直到头顶，手臂就搁在地板上。呼气，把你的手和膝盖合并在一起全身紧缩。肩胛骨和骨盆都要稍稍离开垫子，保持这个姿势3-5秒。在完成动作后，慢慢降低你的手臂和脚回到起始位置，15次完成一套动作。

　　抬跨举腿

　　数量：每侧20次

　　评躺在垫子上弯曲双腿，双手伸直在身体两侧，将盆骨向上抬，脊柱保持直线。右脚后跟压向地板，并保持你的膝盖弯曲，抬起你的左腿，直到臀部呈90度。慢慢放下左腿，并将臀部慢慢放下，这就完成了一侧的动作。两腿交替，每侧20次。

　　必备清肠去油腻茶饮

　　常喝可乐、雪碧等饮料不发胖才怪，想要瘦身一些清肠排毒的茶叶可不能少，多喝普洱熟茶，因为绿茶、乌龙茶都比较寒，虽然清肠排毒比较强，但也容易引发肠胃不适。

　　坚持做记录

　　记录很重要，自我监测能最大限度地提高减重成功率，即使是放假，也要记录下自己的日常安排，清楚的知道自己的所做所吃，随时拿记录本写下或者记在手机备忘录上，或者是用相机拍照都可以。

寒假计划篇8

　　不知不觉寒假已经来到了，过了几天没有计划的日子，我觉得要给我的寒假一个计划。

　　1，每天早睡早起，坚持锻炼身体，不许赖床。

　　2，按自己的习惯，每天看N本书（我看书速度很快的`）。

　　3，按时做作业，每天至少做两项作业。

　　4，上网时间不许太长，上下午各一小时，学习一些好的课外知识。

　　5，在家里做一些家务劳动，如：扫地，擦桌子，叠被子等。

　　6，辅导弟弟妹妹的学习，增加他们的课外知识。（这点最重要）

　　7，以上计划必须执行，否则，罚不准玩电脑。

寒假计划篇9

　　寒假来了，快乐的新年也即将来临。我把这个寒假分成了三个方面：作业，长高，看书，这三个方面都有对应的颜色。现在，我给你细细到来吧！

　　1.作业

　　作业是紫色的，因为放假了还要写作业，好悲哀！连心情都沉闷了。虽然如此，但是转念一想：这也是为了巩固之前的学习内容。也就好受多了。1月22日到1月30日共有9天，我得在这期间全部完成。第一天把《寒假学与练》中的.数学做掉30面，语文做20面。第二天做完数学，在做20面语文，做完英语。第三天把语文做完，再把英语报做完，看语文报并做题。接下去的几天要看《安妮日记》并写读后感，设计同学录，再写一篇作文：母校，再见！还有一天背两首古诗。我用了5天把作业全做完了，剩下四天，当然是尽情地看书喽！

　　2.长高

　　学校检查学生身体素质时，我的身高接近一米五，可13岁有这种身高是偏矮的了，我必须得努力，奋进，向上！从1月22日开始，我要跳100下跳绳，往后每天增加100下，直到1000下为止。从作业做完的那天开始，早上起床做15个仰卧起坐，晚上睡前也做20个。中午去楼下打羽毛球，还有骑自行车，爬山。长高算是绿色吧！绿色代表生命，生命在于运动，运动才能长高。

　　3.看书

　　看书就像徜徉在蓝色的大海中，在汲取智慧。寒假中，我要看的书有：《安妮日记》《云图》《屋子里长出一棵香椿树》《风儿来过我饭桌》《朝花夕拾》《荷塘月色》《古文观止》《八十天环游地球》……读一本好书，就像同一位高尚的人谈话。我可得多看书，做一个有气质的女孩才行。加油啦！

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