行动计划合集5篇
日子如同白驹过隙，成绩已属于过去，新一轮的工作即将来临，做好计划可是让你提高工作效率的方法喔！可是到底什么样的计划才是适合自己的呢？下面是小编帮大家整理的行动计划5篇，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
行动计划 篇1
一、各方职责
(一)四川省人民政府金融办公室(以下简称“省金融办”)应充分发挥贴近企业、协调地方政府及省级部门的优势，积极协调推动各市(州)及县(市、区)政府比照省级财政对“创业板行动计划”入库企业(其总部和主营业务均在四川的)的补助政策相应出台支持配套政策;协调省级部门对行业入库企业制定支持政策;做好与证监会及其派出机构、其他相关部门的沟通协调工作。
(二)深圳证券交易所(以下简称“深交所”)应充分发挥服务企业的市场平台优势，加强对“创业板行动计划”入库企业的上市辅导，安排专人进行指导，通过主题讲座、培训班、座谈会等形式宣传推介，推动相关企业尽快登陆创业板;并做好与证监会相关部门的沟通协调工作。
(三)成都(川藏)股权交易中心股份有限公司(以下简称“股交中心”)应充分发挥培育企业的基础平台作用优势，扎根基层，加强对纳入入库企业规范股份制改制(以下简称“改制”)和信息披露的指导，帮助企业通过股权、债权以及各种创新产品交易。
二、工作目标与入库标准
(一)工作目标。建立100家“创业板行动计划”重点企业库，计划改制或正在改制的企业可进入“创业板行动计划”后备资源库。推动企业依据自身条件和发展需求，按照规范、挂牌、融资、改制、上市的路线图更早的`站上资本市场起跑线，赢得规范发展的制度优势。
(二)入库标准。在股交中心“交易板”挂牌2年内达到中国证监会《首次公开发行股票并在创业板上市管理办法》(证监会[第99号令])要求的企业。
三、工作流程
(一)企业推荐。由省级行业主管部门、市(州)金融办比照入库标准优选并推荐企业进入“创业板行动计划”后备资源库，省金融办汇总。
(二)挂牌培育。各级金融办和股交中心支持并组织具有资格的证券公司、会计师事务所、律师事务所等各类中介机构与“创业板行动计划’’后备资源库企业对接，帮助企业完善法人治理结构，健全现代企业制度，完成改制及在股交中心挂牌。
股交中心积极组织各类活动，包括中介机构推介会、投融资意向对接会、各类主题沙龙一管理培训、行业交流、政策宣讲等帮助支持未完成改制的后备资源库企业到股交中心“融资板”挂牌融资，初步对接资本市场，为进入“创业板行动计划”做好准备。
(三)正式挂牌。企业完成改制，由企业所在地市(州)金融办出具《挂牌无异议函》并明确推荐进入“创业板行动计划”，经股交中心核准并在股交中心“交易板”挂牌。
(四)企业入库。企业在股交中心“交易板”成功挂牌后，由省金融办、深交所共同确定正式进入“创业板行动计划”重点企业库，并向四川省财政申请一次性财政补贴。
(五)上市辅导。省级相关部门和各级金融办积极协调推动制定配套政策，针对涉及入库企业上市的募投项目、土地、环保等事项，建立“绿色通道”制度，加快上市进程。
深交所对入库企业进行“一对一”服务指导，帮助企业科学规划上市进程;组织入库企业参加深交所举办的高管、董秘、财务负责人等专题培训，并由深交所发放相关资格证书。
股交中心联合深交所针对入库企业开展创业板上市的政策咨询、融资路演、信息披露辅导等培训活动;组织入库企业赴深交所参观学习。
(六)企业上市。省金融办、深交所和股交中心三方组织专家帮助入库企业进行上市方案评估，完善相关申报资料。
(七)滚动筛选。
“创业板行动计划”重点企业库实行滚动筛选。
1.已成功上市的企业自动移出企业库。
2.对入库两年后未完成上市或发生重大变化的企业及时移出企业库。
3.符合入库条件的企业及时补充入库。
四、组织保障
(一)加强组织领导。成立“创业板行动计划”工作组，由省金融办、深交所、股交中心三方分管领导担任共同召集人，省金融办资本市场处、深交所西南培育中心、股交中心市场推广负责人及工作人员为小组成员。邀请四川证监局参与指导。
(二)沟通机制。省金融办、深交所、股交中心三方定期在深圳、成都或其他适合的地点会商相关事项。指定联络人，负责日常沟通。(联络人名单见附件)
(三)建立信息交流机制。
1.省金融办、股交中心定期向深交所提供四川区域资本市场相关政策及动态、区域性市场发展情况以及企业培育进展情况等信息。
2.深交所定期向省金融办提供区域内在审企业名单及审核进度，区域内已上市企业家数、融资、交易，以及市场最新政策法规、研究成果等信息。
3.遇重大特别事项，省金融办、深交所、股交中心三方及时沟通。
五、其他事项
(一)除帮助“创业板行动计划”重点企业在深交所创业板上市以外，也鼓励符合条件的企业申请在深交所主板、中小板上市。
(二)创业板发行上市标准改变，入库企业标准随之调整。
(三)本实施方案内容，如入库企业数量等可根据实际情况及时调整。
(四)本实施方案自印发之日起执行。
行动计划 篇2
锻炼肌肉要有计划，最简单也最有效的计划，一周3天，或一周6天、3天×2循环，即胸背腿各一天，胸加二头，背加肱三，练腿的一天把股四股二小腿都练到，但腹、肩没有练到，腹可以一周练3～4次、在每次训练后可以加4～8组，或4组×2～3个动作，也可以单用一天加强腹肌训练再配合有氧。
肩可以在推胸的一天少推几组胸，加3组上斜加3组推举，等到高级阶段再单练肩、肱二、肱三、这样又多出3天，正好6天。
3天计划的好处有很多，如果你练6天，正好可以做两个循环，如果你练4天，这多出的一天就练你的`重点、主要矛盾；如果练5天，那少的一天就舍弃掉你相对来说最好的部位或者说暂时需要等一等其他的部位，呵呵，总之先练最弱的地方，最有待提高的部位，最需要加强的主要矛盾。
如果想快点减脂，请坚持一星期至少3～4次以上的有氧训练。可在每次器械训练后30～40分钟左右，也可在早上空腹跑30-60分钟，或再安排一个有氧日，跑个痛快。饮食上注意控制热量。
计划：
第一天 胸背
卧推1～2组热身，哑铃卧推20RM×3，哑铃飞鸟20RM×3，蝴蝶机（或十字夹胸）20RM×3，罗马椅挺身（或硬拉）20RM×3，杠铃划船30RM×3，坐姿划船（或单臂哑铃划船）20RM×3。
要点：练习所有胸部动作时记住要挺胸做，学会用胸肌发力，而不是拱背。练习背部动作时，意念在背上，要体会用背发力，不要用手臂发力做动作。
第二天 腿、臀、有氧
不负重蹲30次热身，深蹲30RM×3，弓箭步25RM×3，提踵20RM×3，股二弯举25RM×3，后摆腿25RM×3，跑步30～40分钟
要点：别用大重量，别用爆发力。下蹲后意念在臀部发力，站起后也要收紧臀部（男生为了练腿是用大腿的股四头肌发力的）。保持腰背腿臀的紧张，动作宜慢，防止受伤。注意组间和训练后的抻拉练习，把线条拉开。
第三天 腹、有氧
热身，曲腿仰卧起坐（或腿放凳上）30RM×3，支撑抬腿（或坐姿抬腿）25RM×3，支撑抬腿转体（或坐姿抬腿转体）25RM×6（左右侧各3组），负重转体50RM×3，跑步30～40分钟
要点：动作尽量慢，用腹肌发力（团身），不要借力。组间休息不要过长，训练后做放松伸展练习。
第四天 胸、手臂
卧推1～2组热身，上斜卧推20RM×3，上斜飞鸟20RM×3，蝴蝶机（或十字夹胸）20RM×3，推肩25RM×3，二头弯举25RM×3，单臂颈后臂屈伸20RM×3
要点：训练后多做手臂肌肉的抻拉，防止成块。
第五天 腿、臀、有氧
卧推1～2组热身，上斜卧推20RM×3，上斜飞鸟20RM×3，蝴蝶机（或十字夹胸）20RM×3，推肩25RM×3，二头弯举25RM×3，单臂颈后臂屈伸20RM×3
要点：训练后多做手臂肌肉的抻拉，防止成块。
第六天 腹、有氧
卧推1～2组热身，上斜卧推20RM×3，上斜飞鸟20RM×3，蝴蝶机（或十字夹胸）20RM×3，推肩25RM×3，二头弯举25RM×3，单臂颈后臂屈伸20RM×3
要点：训练后多做手臂肌肉的抻拉，防止成块。
第七天 休息，或有氧、游泳、爬山、打羽毛球等
总结：所用重量不要太轻，举个例子，如果你可以用15公斤的杠铃卧推25次，而你用10公斤的杠铃推25次就一点也起不到锻炼的作用，25次一组在最后的几次要感觉比较费力，不能用可以做35次的重量做25次。也不要太重，以至动作变形，全身借力等等。
尤其女孩子为的不是力量也不是块头，而是线条，象弓箭步等如果比较费力，可以徒手或手里拿个几斤的哑铃即可。组间休息时间不要太长，45～60秒即可，切记。多体会动作，宜慢不宜快。多做抻拉，学学瑜珈的动作，线条会很好看。别用爆发力，别追求大重量。
行动计划 篇3
对于制定行动计划，我有几点想法：
第一，制定行动计划意义重大，一份好的计划是成功的开始，甚至等于成功了一半。任何事情，如果有计划地进行，那么就可以成功；反之，就会失败。期中这个“预”字，就是“计划”的意思。
第二，计划制定容易，执行难，难在个人意志力。在制定行动计划之前，如果我们有明确的目标、任务和方法、策略，安排好进度和时间，准备充足的资源，我们就可以制定行动计划了。也就是说，只要充分考虑了制定计划的因素、条件等，就可以顺利地制定出一份行动计划了。但是，我们要知道，没有一份计划在执行中是没有困难的。所以，在执行过程中，我们必然会遇到执行计划的障碍、困难，如个人工作压力、学习、生活等客观因素的影响、外部条件的实施等等。当我们遇到很多这些困难、障碍时，面对重重阻力，我们是否还能坚持我们的初衷，还能按计划去做？这是最能考验个人意志力的时候，意志坚强者，一定能执行计划，意志薄弱者，就很难说了。
第三，执行计划过程中，能根据具体情况，及时修改并认真按修改后的计划去做，这将是更难，这才是真正意义上的按计划行事。当我们在执行最初的计划遇到困难、障碍时，就说明我们的制定计划时有些因素考虑欠周，没有预先考虑可能会遇到我们无法克服的困难，此时肯定执行不下去，如果不修改，计划就作废，之前的努力也就白费。回想我们制定计划的目的、任务完成了多少等等，所以我们必须修改计划，根据具体情况，寻找解决问题、克服困难、障碍的有效方法与措施。修改后，无论出现什么困难，只要我们能克服、解决的，一定要根据计划行事，否则计划也就是一纸空文。
我认为要开展教学研究首先要认识农村教育的现状，当前农村教育的现状依然是办学条件艰苦，没有一定的教学设备，教师上课依然还是一本书、一支粉笔、一块黑板，同样还是用传统教育以讲授为主的教学模式。这样的办学条件完全达不到教学要求，更不要说开展教学研究了。其次是师资配备的不平衡性。当前的农村教育很多教师都是以前民办教师转公办教师的，很多老教师都没有经过师范类的专门培训，这样使很多教师不能够按现在新课程的教学大纲来实现教学质量，而且还有很多老教师不会使用现代的教学设备。因此，教师的务水平不提高，再讲教学研究也只是口头实践。所以，我觉得只有实现办学条件和提高了教师的'业务水平才能更好去实现新课程教学大纲的要求，才能更好的去完成教学研究，才能更好去为教师、为学生服务。
教书育人是一项关系国家、社会未来的大事，教师的责任也是异常的的重大。作为教师这么多年，每天日复一日的重复很多都是相同内容的工作，如果没有提高自身素质的想法，就会产生“职业倦怠”。于是我参加了此次网络培训，受益颇深。
首先，我通过此次学习，学习到了很多宝贵的理论知识，掌握了一些网络信息技术，我通过网络平台与很多老师交流，讨论，在这个过程中自己得到了提高。其中包括网络信息检索，还有制作思维导图等技术。
其次，在理论知识的基础上，我的教学实践也受到了启发，理论指导了我的教学实践，了解到要分析学习目标，学习者，教学模式和教学策略适当选择等。反思传统的教学过程中，我体会到了不足的地方，三位目标在课堂教学中没有很好的实现，流于形式，学情分析不充分，教学策略选择没有充分考虑学生。
总之，这次学习帮助我解答了很多教学上的疑问和困惑，有了理论的指导，今后工作的思路会更开阔。
本次学习活动中，我学会了很多东西，感触很多，但总的来说，我掌握重要的理论知识，学习了很多实用的信息技术，我会用所学应用于课堂教学实践和课外教学研究。通过网络学习，我收获很多，言之不尽。
通过学习，我体会到了教学准备工作要全面，要考虑到各种情况，我明白了要分析教学目标和教学对象，针对教学目标和教学对象，我要采用适当的教学策略和适当的教学模式。适当的使用信息技术，可以实现课堂教学的高效性和实用性，要做好这些事情，我必须要制定好计划，毕竟良好的开端是成功的一半。
教师带领学生做研究性学习，更要注意计划的制定。没有制定计划的研究性学习是空话，学习成果很难推出。因此我们要做好很多准备工作，当然，制定计划就是重中之重。
另外，我学会了运用思维导图来呈现教学目标。进一步了解思维导图之后，我觉得在语文方面大有作为，如采用思维导图总览全文、采用观点导图来解决问题、采用拓展导图迁移知识等，在训练学生逻辑思维方面大有可为，这个可以作为教学准备工作，也是教学计划的一部分。
评价量规的作用将可以广泛应用于教学的全过程，及时和科学的评价学生，促进其个性发展，以评促学。
此次培训提示我要时时刻刻保持严谨治学的态度，加强自己的理论知识来指导实践，使用适当的信息技术实现教学的效果。网络教学有无可比拟的有点，我在导师助学的启发下，我获得了很多。
这次网络学习的全新体验，使我认识到，网络的支持为教师的终身学习提供了方便，即便没有时间脱产学习也可以通过网络平台进行系统的学习，在导师的启发下，同学的讨论间也可以解决很多疑问。
建议
1. 学习结束后依然可以登陆这个平台，关注其他学生的发展。
2. 提供更多的教学视频作为范例和案例
3. 讨论的问题设计引导一线教师应从自身的教学实践出发，帮助教师自我反思。
行动计划 篇4
一、评估内容
（一）贯彻落实《医院感染管理办法》的情况。包括本单位感染管理组织体系建设、人力资源配置、院感专职人员及人才梯队建设情况等；院感管理委员会、感染管理科、临床感染管理小组三级质控网络构成情况；
（二）贯彻落实《省医院感染管理专职人员管理办法（试行）》情况。包括本单位专兼职人员持证上岗、专业技术水平和素质能力培养、继续教育培训及院感管理专业人才培养、院感“三基本”培训学习（含全员院感“三基本”理论知识学习、理论及操作考试、知识宣传普及和日常工作实际落实）等情况。
（三）院感基础设施建设管理情况。包括本单位消毒供应中心、手术室、产房、口腔科、医疗废物暂存地等重点科室规范化建设布局、工作流程、安全管理情况及各重点科室手卫生设施配备，规范化使用情况。
（四）医院感染基础管理、重点部门和重点环节管理情况。包括本单位医务人员手卫生依从性、医疗器械的'消毒灭菌、无菌操作技术、标准预防与隔离、外来器械、消毒器械、一次性使用器械规范化管理及医疗废物管理等情况。
（五）多重耐药菌医院感染预防与控制情况。包括本单位多重耐药菌管理部门建设、多重耐药菌部门预警机制及监测工作、临床抗菌药物的合理应用、微生物实验室能力建设等情况。
（六）医院感染监控体系建设情况。包括本单位医院感染基础监测如：压力蒸汽灭菌检测、消毒灭菌剂检测、手卫生监测、重点科室环境监测、紫外线强度检测等情况。
（七）医院感染信息化建设情况。包括本单位院感管理信息系统规范化建设管理、医院感染实时监控、风险评估和风险预警、院感相关数据及数据分析情况。
（八）本单位院感工作及所辖村卫生室院感工作督导考核情况。
二、评估方法
自评与现场评估相结合的方法。评估内容可参考《市预防与控制医院感染实施方案(20xx-2015)》。
三、工作要求
（一）我县各级医疗机构按本通知要求，均须认真组织开展自评，形成书面自评报告。并请各级医疗机构填写20xx—20xx年医院感染管理主要工作指标数据（见附件）。以上材料于20xx年4月4日前报我委医政股。
（二）县卫生计生委将于4月份起对我县各级各类医疗机构开展现场评估，市卫生计生委选择部分县市区和医疗机构开展现场评估。同时，根据县卫生计生委《开展县级医院和基层医疗机构医院感染管理专项督导的实施方案》（卫﹝20xx﹞129号），对我县各基层医疗机构医院感染管理工作情况进行督导。
行动计划 篇5
各位老师，亲爱的同学们：
大家上午好：今天我演讲的题目是：只有行动才能让计划变成现实。
奥格。曼狄诺曾经说过：“一张地图无论多么详尽，也无法帮助他的主人前行一步。”再美好的梦想，没有行动，就会变成空想，再完美的计划，如果缺乏行动，就会变成空谈。想法不等于现实，往往非凡的计划需要有非凡的付出。
我相信大家都看过《阿凡达》这部电影吧，可是你能想象他的导演詹姆斯，卡梅隆，从前只是一个普通的卡车司机吗？1977年，22岁的卡车司机詹姆斯，卡梅隆和一个朋友去看《星球大战》朋友陶醉在电影中不能自拔，卡梅隆却在离开电影院后大去拳击发泄了一番，一直怀着科幻梦的卡梅隆，心里暗暗起誓，一定要拍摄一部与《星球大战》抗衡的外太空巨片。于是，他开始向着梦想的方向走出了第一步，他买了些廉价的摄影器材，在家中的客厅打出刺眼明亮的光线，让摄影机沿一条轨道滚动来演练拍摄，尽管没有人能理解它的行为，更没有人看好他，打他勇敢的迈出了一步又一步。他又说服了一群当地牙医投资2万美元，制作卡梅隆版的《星球大战》可是成功的道路总是那么辛苦，他四处碰壁，遭尽白眼，但他放弃过努力。终于在1984年，《终结者》的上映，使卡梅隆开始成为顶级大导演，在接下来的10年里卡梅隆执导了一系列惊人之作：《异形》，《深渊》，《终结者2：末日审判》，以及《真实的谎言》等。而在32年后《阿凡达》的问世，使他的梦想终于实现了，坚守了整整32年的梦想。梦想很美，可想要触摸，一定要抬起脚，跨出那至关重要的一步；想要看到远方的美景，只有奋力前行，若总是走走停停，永远到不了目的地。
这是一个出生在商人家庭的德国女孩，自小喜欢演员，20岁时被纳粹头目相中“钦点”成战争专用宣传工具，几年后，德国战败，他也因此入狱四年。后来，尽管他才华横溢，可由于历史上的污点，主流媒介处处对他小心提防。避而远之。一是十几年过去，他仍然走不出囚犯的影子，没人敢起用她，没人敢收容她，甚至没人敢娶她，就这样她50岁生日就这样凄然的到来了，她大醉了一场，醒来之后做了一个意想不到的决定：只身深入非洲原始部落，采写，拍摄独家新闻，这之后两年，他克服了重重困难，顶着巨大的压力，拍摄了大量的珍贵影集，这些影集一举奠定了她在国内拍摄界的地位，与此同时，他的奋斗精神和曲折经历深深吸引了一位30岁的小伙子，在接下来近半个世纪的时光里，他们远离一切是非，相敬如宾，共同到海底世界探险，这位充满传奇故事的.女性，就是被美国《时代周刊.许为20世纪最有影响力的100位艺术家中唯一的女性，他的名字叫：莱妮，丽劳斯塔尔，她以前半身的失足后半年生魂丽的传奇经历告诉我们：成功没有时间表，任何时候都是新的开始不要因为害怕而退缩；不要因为顾及而停滞不前，要时刻保持一腔的自信，要有一颗不息奋斗的雄心。
梦想是未来；梦想又在于现在；梦想就是我们自己的色彩，只有好好的把握现在，才能紧紧地把握将来！
再美好的梦想也只是一双翅膀，需要有力量才能飞得更高远，行动吧，带上你的自信与坚强实现你的美好未来！
我的演讲结束，谢谢大家
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