爱护眼睛预防近视发言稿

时间:2024-04-08 16:40:30 讲话稿 我要投稿

爱护眼睛预防近视发言稿

  在当今社会生活中,接触并使用发言稿的人越来越多,发言稿可以帮助发言者更好的表达。相信写发言稿是一个让许多人都头痛的问题,以下是小编收集整理的爱护眼睛预防近视发言稿,希望对大家有所帮助。

爱护眼睛预防近视发言稿

爱护眼睛预防近视发言稿1

亲爱的同学们:

  眼睛是心灵的窗户,但在我们中间,越来越多的学生在这扇窗户上贴上了厚厚的玻璃,远离了这个五彩缤纷的世界。

  环顾四周,我们70%以上的同学都戴着眼镜。在此,我建议同学们从现在开始养成科学的用眼习惯,保护好眼睛,远离近视。

  1、看书写字时,姿势要端正,桌椅高度尽量根据高度调整,注意一拳一尺一寸的要求,在光线充足的地方看书工作,不要看字体过小或模糊的印刷品,不要在摇晃的车厢内看书,不要躺下。

  2、坚持写作和阅读40分钟,休息5―10分钟,避免眼睛过度疲劳。

  3、看电视时,眼睛保持在电视屏幕大小的6―8倍左右,每30分钟休息5―10分钟。不要连续看电视超过1小时。注意,看电视的时候,室内的灯一定还是亮着的。

  4、饮食均衡,不要挑食,常吃富含维生素A的.食物,如胡萝卜、西红柿、菠菜或深绿色和暗黄色的蔬菜、蛋黄、肝脏等。对眼睛有保健作用。

  5、认真做眼保健操,穴位正确;多做户外运动,多接触大自然,多看看远方的绿色风景。

  6、如果看远了有眯眼睛等近视迹象,要尽早检查预防近视。

  7、科学佩戴第一副眼镜,限制近视。

  希望大家积极响应以上建议,迅速行动。只要我们每个同学认真做,将来近视的人数会越来越少,我们的成长也会越来越好!

  现在让我们一起来爱护自己的眼睛吧!

爱护眼睛预防近视发言稿2

  一双眼睛是身体最重要的部分。如果失去了,我们就看不到很多美好的东西,看不到五颜六色的世界和每个角落,所以我们应该好好保护我们的眼睛。

  现在的青少年近视越来越多,平时作业太多写晚了。有些是因为做作业时姿势不正确,平时躺在桌面上,会影响视力。而且,随着科技的发展,一些学生每天在家买电脑、玩网络游戏,会使眼睛疲劳,视力受到影响,成为“网迷”。有一个关于爱护他们眼睛的故事。

  我曾经有一个朋友,他的成绩非常好。然而,自从他在家里买了一台电脑后,他每天一完成作业就开始玩电脑游戏。于是,日复一日,他的视力和成绩急剧下降,眼睛变得模糊,成绩从90分下降到70分。他有点后悔,决定改变过去,不再玩电脑游戏。

  于是,他真的不玩游戏了,去教室外面看远处,看学完样的`绿色植物,以此缓解眼睛疲劳。另外,我在家完成作业后不玩电脑,只是看书。这样,他的穿线还是和以前一样好,视力也提高了很多。

  是的,如果我们不关心我们的眼睛,视力下降,我们应该戴眼镜。眼镜放在鼻梁上,不仅不舒服,而且不方便。

  明亮的眼睛,像天上的星星一样闪闪发光,眨着眼睛,静静地用眼睛看着生活的起伏。拥有一双明亮的眼睛是生活给我们的美好礼物。拥有一双明亮的眼睛是人生最大的财富。珍惜它!

爱护眼睛预防近视发言稿3

老师们、同学们:

  大家好!今天我们国旗下演讲的题目是《爱护眼睛珍视光明》。

  人们常说,眼睛是心灵的窗户,我们开车行走、读书认字、下棋打球、欣赏美景等等都要用到眼睛,它带给了我们无限的欢乐与幸福。海伦凯勒在《假如给我三天光明》中表达了对光明的渴望,可见,我们的眼睛又是多么的重要啊!但是同学们,你们平时意识到眼睛的珍贵了吗?

  日前,据中国、美国、澳大利亚合作开展的防治儿童近视研究项目前期调查显示,我国人口近视发生率为33%,全国近视眼人数已近4亿,达到世界平均水平的1.5倍。而近视高发群体青少年近视发病率则高达50%至60%,我国是世界上近视发病率最高的国家之一,近视眼人数世界第一。近视已经成为影响我国人民健康的重要问题。这么高的#39;近视率给同学们的学习和生活带来了多少不便啊!那么,近视眼喜欢找谁呢?

  1、饮食习惯不良的人:眼睛发育同样需要营养,如果偏食、挑食尤其是喜欢吃甜食的青少年,营养就会比例失调,诱发

  近视的机率大幅度增加。因此要养成合理的饮食习惯,同时应少吃甜食。

  2、长时间玩电脑的人:看电视、玩电脑20分钟所造成的眼疲劳程度,约等于近距离阅读一小时。近年来看电视、玩电脑成了易患近视的主要原因。

  为了让自己拥有一双明亮的眼睛,我们建议大家做到如下几点:

  一、认真准确做好眼保健操,注意用眼卫生。

  二、养成良好的读书写字习惯,读写姿势要端正,背部颈部保持直立,做到三个一:眼离书本一尺远,手距笔尖一寸高,胸离桌子一拳头。

  三、三不:不躺着看书,不在走路时看书,不在光线暗、弱或过强的.地方看书、写字。

  四、不要长时间观看电视,操作电脑和玩电子游戏,要保持用眼距离和端正的坐姿。

  五、读写看报时间不宜过长,每隔50分钟左右要放松休息一下。要科学作息,保证充足的睡眠,保持旺盛的精力。

  六、要坚持体育锻炼,多做户外运动,经常远眺,使眼睛得到休息,调节视力,消除疲劳。

  七、不要偏食,合理安排我们的饮食结构,从饮食中获取充

  分的营养物质。多吃奶制品、鱼、蛋、肉等,多吃蔬菜,尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品,少吃糖果和含糖高的食品。

  亲爱的同学们,健康是我们最大的心愿和快乐,爱护眼睛、科学用眼是爱学习的真正表现,拥有一双明亮的眼睛是我们一生的幸福,拥有健康的眼睛才能学到更多的知识和拥有更多的快乐。让我们从做好每一次眼保健操开始,保护珍贵的眼睛,拥抱更光明的未来!

爱护眼睛预防近视发言稿4

亲爱的老师们,亲爱的同学们:

  大家周一早上好!

  今天是儿童节。首先,祝我们一年级的学生节日快乐!同时,祝我们高二和高三的学生节日快乐!还有我们的老师们,虽然我们已经过了六一岁,但我希望每一位老师和同学都能永远保持一颗童心,永远年轻!本周六——,也就是6月6日,是国际爱眼日。1996年,卫生部、教育部、共青团中央、中国残疾人联合会等12个部委联合发布通知,将爱眼日列为国家节日之一,并将6月6日定为“全国爱眼日”。

  眼睛对我们每个人都很重要。想象一下,如果我们的眼睛是黑色的,什么也看不见,那将是一件多么可怕的事情!人们常说眼睛是心灵的窗户,但现在很多人因为不懂得科学用眼、爱护眼睛而变得朦胧。一些数据显示我们的眼睛没有。

  好的人数居然仅次于世界第一的日本,因此也被称为“中国眼”。我国的盲人达到了500万,占全世界盲人总数的'18%;而且每年约有45万人失明,这意味着几乎每分钟就会出现一例新的盲人。我国的近视人数达到了1000万。保护视力刻不容缓,为此,我建议大家做到如下几点:

  一、“一好”认真准确做好眼保健操,注意眼睛卫生。

  二、养成良好的读书写字习惯,读写姿势要端正,背部要伸直,颈部保持直立,做到“三个一”,眼离本一尺远,手距笔一寸高,胸离桌一拳头。

  三、“三不”:不躺着看书,不在行进中看书,不在光线暗弱或过强的地方看书、写字。

  四、看电视和操作电脑时,要保持一定用眼距离和坐姿的端正。

  五、保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳,恢复学习能力的重要原因,也是保持身体健康的主要因素。

  六、多做户外运动,经常远眺,使眼睛得到休息,调节视力,解除疲劳。

  七、不偏食,多吃奶制品、蔬菜,尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品。少吃垃圾食品,从饮食中获取充分的营养物质。

  做到以上几点并不难,只要同学们自觉执行,我相信,同学们一定会拥有一双更清澈、更明亮的眼睛。

爱护眼睛预防近视发言稿5

亲爱的老师、同学们:

  大家好!

  非常荣幸能在台上给大家带来这次的演讲,今天,我给大家带来的演讲题目是——爱护眼睛预防近视!

  说到眼睛,我相信大家都非常的清楚。眼睛是我们心灵的窗户,是我们视觉的来源!我们需要靠它,才能看到祖国壮丽的山河,此能欣赏的美丽的景色!更是因为有了眼睛,我们才能更加方便的学习和生活!这就是我们的眼睛,他们无比的重要,同时又非常的脆弱,如果我们不去爱护和保护它,就可能再看不到眼前这座美丽的校园!

  但保护的眼睛可不仅仅只是,不去碰,不去揉这样的简单。我们的身体十分的精密,就像是一个由各种零件组成的机器!在我们的身上,各个部件都在发挥着自己的作用,让我们能在日常生活中健康顺利的生活。

  但与我们越用越灵活的大脑不同,眼睛作为接受外来信息的器官,其实非常容易受到外界的'影响!光线强了,我们会觉得刺眼,光线暗了,我们又会看不清东西,但无论是过强还是过暗的光线,对我们的眼睛而言都会造成非常严重的伤害!不仅会降低我们的视力,损害我们的健康,到最后,还有可能会变成近视眼,那就必须要佩戴眼睛的情况下才能看清楚的眼前的东西。这也会给我们的生活带来非常多的麻烦。

  其实,我们身边已经有不少的患了近视的同学,虽然有些同学也是因为天生的缘故导致的近视,但也有很大一部分同是因为后期在个人生活与学习上的用眼不当,过度用眼导致了近视!这是非常不应该的。

  同学们,让我们好好回顾一下,看看自己在学习和生活之中,是否有因为错误的习惯,损伤了自己的眼睛,降低了自己的视力?尤其是喜欢看电视和玩电脑的同学们,你们更需要注意对自己眼睛的保护!

  眼睛是我们基本生活中必不可少的器官,我们出生至今,几乎什么事情都喜欢先靠眼睛去判断。如今,如果说在你眼前蒙上一块薄纱,让你能看见前方,却看不清是什么。而且无论什么时候,眼前都是这样,这样的生活,各位愿意吗?当然,也有同学说:“那我可以戴眼镜啊!”是啊,眼镜确实是我们发明出来解决的近视问题的工具。但是这样,就真的会方便起来吗?大家不妨在之后问问自己戴眼镜的朋友,再他们戴眼镜的过程中,是否有遇上,吃饭的时候起雾、早上起来找不到眼镜……等情况,有些的时候,在寒冷的冬天里,稍微一呼气,眼镜就被雾给遮住了。近视,会给我们的生活带来很多的麻烦,就算能戴眼镜,但日常也免不了很多的麻烦。为此,我们更要认真的保护自己的视力,保护自己的眼睛!即使已经近视,也不能再加深!让我们用清澈的眼睛,去面对更加美丽的明天吧!

  谢谢大家!

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