防传染病的广播稿

时间:2023-06-12 03:25:26 广播稿 我要投稿
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防传染病的广播稿(通用8篇)

  有在学校广播站锻炼的同学们都知道,我们广播前都会提前做好广播稿,一流的广播稿会带来更好的节目效果,如何把广播稿做到重点突出呢?以下是小编帮大家整理的防寒保暖的广播稿(通用8篇),欢迎大家借鉴与参考,希望对大家有所帮助。

防传染病的广播稿(通用8篇)

  防寒保暖的广播稿1

尊敬的老师们、亲爱的同学们:

  大家早上好!

  今天我国旗下演讲的内容是:预防冬季传染病,注意防寒保暖。

  转眼又到了年末,冬天到了,天气渐渐冷了。随着气温的降低,呼吸道疾病的病原体,如细菌、病毒等更容易存活,而我们的呼吸道黏膜受到冷空气的'刺激,抵抗病原体的能力下降,这两方面的共同作用导致了冬天呼吸道传染病的多发。冬天常见的呼吸道传染病包括了大家都比较熟悉的流行性感冒、流行性腮腺炎、水痘、麻疹等等。我们要特别注意这些学校中常见的传染病的预防。

  那么该如何预防呼吸道传染病呢?我们应做到以下几个方面。

  1.讲究卫生。要养成良好的卫生习惯,如经常洗手,不随意吐痰;家里和教室应经常通风换气,保持空气新鲜和室内干燥。

  2.加强锻炼,增强免疫力。应积极参加体育锻炼,每天散步、慢跑、做操等,使身体气血畅通,筋骨舒展,增强体质。

  3.注意居室通风,减少和抑制病菌病毒繁殖。

  4.注意防寒保暖。冬季比较寒冷,人极易受寒伤肺,降低人体呼吸道免疫力,使得病原体极易侵入,引发呼吸系统疾患。因此要注意及时添加衣服保暖。

  同学们,让我们携起手来为了我们能拥有一个健康的体魄,能够快乐、舒心的学习、生活一起努力。在此我衷心祝福大家过一个健康愉快的冬季。我的演讲完毕,谢谢大家!

  防寒保暖的广播稿2

各位老师,同学:

  大家早上好!

  文萃之声又和大家见面了,我是医务室的朱医生,今天我讲话的主题是“冬季流行传染病的预防”。

  记得中国现代女作家冰心曾说过:“权利是暂时的,金钱是子女的,只有身体是自己的。”健康是生命的本钱。健康是奋斗的资本,只有健康才有一切。反过来,如果没有健康的身体,学习、工作再好,到头来,还是一无所有。

  眼下正值冬季,是流行性疾病的易发季节,因为气候多变,学校人口密集,易引发某些传染病的暴发流行,对同学们的.健康和生命安全构成威胁,希望引起全体同学高度重视。冬季常见的呼吸道传染病有普通感冒、流行性感冒、麻疹、水痘、风疹、腮腺炎等,主要通过空气飞沫传播,防治呼吸道传染病应注意以下事项:

  1、避免受凉。人体受凉时,呼吸道血管收缩,血液供应减少,局部抵抗力下降,病毒容易侵入。应关注每日天气预报、根据天气变化、适时增减衣物。

  2、净化环境、保持室内空气清新。应定时开窗通风,保持空气流通,让阳光射过室内;也可用食醋熏蒸房间。

  3、注意生活规律,保证充足睡眠。充足睡眠能消除疲劳,调节人体各种机能,增强免疫力。

  4、增加营养。补充营养,适当增加水分和维生素的摄入。不外出就餐(特别是无卫生资质的摊点)平时饮食应多吃青菜、蛋类和豆制品,少吃油腻甜食保持饮食均衡,合理营养,不挑食和偏食。

  5、加强锻炼,增强体质。体育锻炼可增强血液循环,提高免疫力。

  6、讲究卫生。加强个人卫生和个人防护。勤换衣,用餐前洗手,不随地吐痰,不正对人咳嗽,不共用毛巾、碗、筷等生活用品,不在运动后发汗时立即洗澡。

  7、免疫预防。流行季节前可进行相应的预防接种,如流感、肺炎、麻疹、流脑等疫苗。

  8、早发现、早治疗。出现呼吸道症状时,应及时就医,切忌不当回事,更不要自己胡乱吃药。

  同学们老师们,希望你们都能拥有一个健康的体魄,能够快乐、舒心的学习、生活。

  今天的文萃之声到此结束,谢谢大家!

  防寒保暖的广播稿3

  主持人:尊敬的老师,亲爱的同学们新的一期红领巾广播和大家见面了,这一期的主要内容是:《红领巾看时政》和《春季传染病预防方法》

  主持人:首先我们来听听《红领巾看时政》

  主持人:北京时间3月11日13时46分,日本东北地区宫城县北部发生里氏9。0级强震,加上随后的海啸致使日本东北地区严重受创,损失惨重。也就是在这次灾难中日本这个民族表现出来的有序、团结、冷静让世界人民刮目相看。下面几段网友的描述更能说明一切:

  甲:第一方面:有秩序

  甲:东京街头尽是步行回家的人群,仿佛数百万人都一起走上了街头,但都自动列队默默前行,秩序井然,毫无喧哗,我在开车,路上塞车,但也毫无喇叭声,眼前的一切,仿佛是部场面巨大的无声电影。

  乙:几百人在广场避震完毕,整个过程,无一人抽烟,服务员在跑,拿来一切:毯子,热水,饼干。所有男人帮助女人,跑回大楼为女人拿东西,接来电线放收音机。3个小时后,人散,地上没有一片垃圾,一点也没有。

  丙:东京池袋车站西口,是公交车车站集中的地方,一辆接一辆的公交车有条不紊地运行着。远远地看到站牌处人头攒动,所有的人都在排队等候上车。

  甲:S形的长龙蜿蜒了数百米,没有人知道队伍最后在哪,进行交通协管只有区区数人,没有工作人员维持、没有任何提示的情况下,人们仍然如此自觉地排队。

  乙:第二方面:服从维护集体主义

  日本人不轻易表露自己的悲哀,反而对因自己的悲哀而让别人担忧和牵挂表示歉意。在大地震中,如果家人朋友遭遇不幸,日本人通常也不会号啕大哭,只是默默承受了这突如其来的变故。当有人获救时,代替谢谢说对不起的人也不少,对他们来说,比起感谢,给别人添麻烦的心情更多。

  丙:此外,不给别人添麻烦也可以解释日本人的忍耐力和自律精神,随地吐痰、不大声喧哗、不插队、乱扔垃圾等等都被视作给别人添麻烦的行为。当这种社会行为规范变为大多数人的自觉意识以后,少数不拘小节的人也会慢慢自律起来。

  主持人:而我们具有五千年文明历史的中华民族的一些人的做法却让人心痛:国庆庆典后天安门广场上的满地垃圾、奥运会开幕式结束后鸟巢内的满地狼藉、双汇火腿肠的瘦肉精猪肉、锦湖轮胎的.伪劣产品、超市内人们杂乱无章的抢盐,这些现象难道不是在给我们中华民族抹黑吗?

  丙:作为共产主义事业的接班人,我想我们应该学习这些遵守秩序、团结一致、维护集体利益、诚实守信的优良品质。我要从小事做起,从小继承发扬我们中华民族那些优良品质,使我们的民族发扬光大,屹立于世界民族行列的最高处!

  主持人:现在的天气,一天比一天转暖,大地步入了出暖花开的春季。可是春季也是一些传染病的高发期,那么在这个季节里我们如何预防传染病呢?下面就来给大家介绍一些相关的知识:

  甲:1、注意环境卫生:尤其要加强教室、寝室、办公室的卫生工作,同时要开窗通风,保持室内空气的流通,以减少病毒、细菌在空气中的密度。

  2、注意勤洗手:特别是课间,同学们便后要洗净手,放学后不要用手直接抓取食物,在吃东西前要切记先洗手。

  乙:3、要多喝水,多吃水果,因水果中含有大量维生素C,可以提高我们身体的免疫力。

  4、注意防寒、保暖:因近期气候多变容易受凉;运动后大量出汗如不及时穿衣也容易伤风感冒。

  丙:5、加强锻炼:在课间同学们尽量离开教室到室外呼吸新鲜空气,同时要珍惜每天的课间操时间,因为课间操是一种非常简单而有效的体育锻炼方式,每天认真坚持做课间操可以增强身体的抵抗力,提高免疫力。

  6、发现有呼吸道传染病症状的同学,及时告知家长,尽快就医。

  主持人:好了,老师们同学们这期的红领巾广播结束了,感谢大家的收听!

  防寒保暖的广播稿4

同学们:

  今天我们来谈谈如何预防冬季传染病。因为冬季处于冬季之间,所以冬季的传染病都有可能在冬季发生,请大家不要麻痹大意。尤其是肠道传染病,如霍乱、伤寒、副伤寒、细菌性(阿米巴痢疾)痢疾、病毒性肝炎等疾病。因为冬季天气仍然炎热,各种细菌、病毒仍处于旺盛生长繁殖期,食物、水源、环境仍然容易受到传染,所以疾病仍容易发生与流行。病媒生物如苍蝇、蚊子、蟑螂等在冬季繁殖频繁,它们携带各种病源体传染食物、水源、环境。在肠道传染病人的粪便和呕吐物中,携带有大量病原体。病原体通过病人的排泄物排出体外,污染水、食物及手,或通过苍蝇等媒介传染给健康人,使健康人得病。临床症状主要表现为呕吐、腹痛、腹泻、发热等,有的还可引起并发症,严重的会造成死亡。

  冬季节是肠道传染病的高发期,为降低肠道传染病的发生,要做好以下防疫措施:

  1、要搞好室内卫生,搞好粪便管理,清除垃圾,疏通污水沟,消灭蚊子、苍蝇、老鼠、蟑螂等四害;

  2、搞好饮食卫生:不吃腐败变质食物,不喝生水,饮用水必须是烧开的自来水或符合卫生标准的瓶装水。不吃生冷不洁食物,不吃苍蝇、蟑螂等叮爬过的食物,碗、筷等餐具要严格消毒。

  3、养成良好的个人卫生习惯:做到“五要”、“七不要”。(即“五要”即要按时作息;要睡前刷牙;要饭前、便后洗手;要勤洗澡洗衣服;要勤剪指甲勤理发。“七不要”即不随地吐痰;不随地大小便;不乱扔果皮、纸屑等废物;不吸烟喝酒;不喝生水;不食不洁食品;不用公共毛巾和未消毒杯、碗、筷。)

  4、在采购食品时,应选择新鲜食物,应买经过安全检查和处理的食品,不买无证摊点的饭盒、熟食等不卫生的食品。

  5、凉拌菜宜少吃,吃时应洗净,并用冷开水冲洗。瓜果宜洗净去皮再吃。

  6、注意膳食合理,少吃多餐,定时定量,戒烟禁酒,以增强肠胃的'适应力。切忌暴饮暴食,过甜、过油腻的食品会引发急性肠胃炎、胆囊炎、胰腺炎等疾病。

  7、要防止疲劳后着凉。充足的睡眠和丰富的营养有助于增强体力,也有助于预防冬季肠道传染病。

  8、及时发现和控制传染病源:发现病人或可疑病人,要及时向医务室报告,做到早隔离、早治疗。

  防寒保暖的广播稿5

  甲:尊敬的老师,

  乙:亲爱的同学们

  合:大家中午好,星之语广播又和大家见面了。

  甲:我是主持人( xxx ),

  乙:我是主持人( xxx )

  甲: 传染病能够在人群中流行,必须同时具备传染源、传播途径和易感人群这三个基本环节,缺少其中任何一个环节,传染病就不可能传播。以流行性感冒为例说明传染病流行的三个基本环节。当流感患者讲话、咳嗽、打喷嚏时,会从鼻咽部喷出大量含有流感病毒的飞沫,悬浮于空气中,周围的人吸入了这种带有病毒的空气后,病毒进入呼吸道,就有可能引起流行性感冒。可见,流行性感冒的传染源主要是流感患者,传播途径是飞沫、空气传播,易感人群则可以包括大多数人。

  乙:那大家知道如何预防传染病的措施吗?下面就我们班同学为大家介绍一下吧!

  刘佳怡:一般措施:

  传染病流行的时候,切断三个基本环节中的任何一个环节,传染病的流行即可终止。

  ⑴控制传染源:不少传染病在开始发病以前就已经具有了传染性,当发病初期表现出传染症状的时候,传染性最强。因此,对传染病人要尽可能做到早发现、早诊断、早报告、早治疗、早隔离、防止传染病蔓延。患传染病的动物也是传染源,也要及时处理。这是预防传染病的一项重要措施。

  ⑵切断传播途径:切断传播途径的方法,主要是讲究个人卫生和环境卫生。消灭传播疾病的媒介生物,进行一些必要的'消毒工作等等,可使病原体丧失感染健康人的机会。

  ⑶保护易感者:在传染病流行期间应该注意保护易感者,不要让易感者与传染源接触,并且进行预防接种,提高易感人群的抵抗力。开展爱国卫生运动,消灭苍蝇、蚊子、老鼠、臭虫等传播疾病或病的动物,对于控制传染病的流行能起很大作用。

  甲:大家又知道那些冬季传染病预防知识呢?

  乙:冬季是疾病特别是传染性疾病的多发季节,常见的传染性疾病包括:流行性感冒、流行性脑脊髓膜炎、麻疹、水痘、腮腺炎、风疹、猩红热等。这些传染病大多都是呼吸道传染病,可通过空气、短距离飞沫或接触呼吸道分泌物等途径传播。学校这种人员比较密集、相对比较集中的地方,一旦出现更是比较容易传播,会对广大师生的工作学习带来较大的影响,因此我们有必要对冬季常见的传染病及其预防措施有所了解。

  刘洺:易感人群是指对某种传染病缺乏免疫力而容易感染该病的人群。例如,未出过麻疹的一些儿童,就是麻疹的易感人群。

  下面以流行性感冒的流行为例,来说明传染病流行的三个基本环节。当流感患者讲话、咳嗽、打喷嚏时,会从鼻咽部喷出大量的含有流感病毒的飞沫,悬浮于空气中,周围的人吸入了这种带有病毒的空气以后,病毒进入呼吸道,就有可能引起流行性感冒。可见,流行性感冒的传染源主要是流感患者,传播途径是飞沫、空气传播,易感人群则可以包括大多数人。那么,怎样预防传染病呢?

  乙:人类的传染病,种类很多,按照传播途径的不同,可以分为四大类:呼吸道传染病,消化道传染病,血液传染病和体表传染病。

  杨泷:

  1. 呼吸道传染病

  呼吸道传染病是指病原体侵入呼吸道粘膜以后所引起的传染病,这 些病大多发生在冬、冬季节,病人和带菌者是主要的传染源。病原体的原始寄 生部位是呼吸道粘膜和肺,主要通过飞沫、空气传播。

  2.消化道传染病

  消化道传染病是指病原体侵入消化道粘膜以后所引起的传染病,这些病大多发生在冬季节,病人和带菌的动物是主要的传染源。

  宗文文:预防措施

  不同的传染病有不同的治疗方法,但基本的预防措施是相通的,我们只要注意以下几点,就能有效地减少疾病的发生和传播。

  1.合理膳食,增加营养,要多饮水,;积极参加体育锻炼,多到郊外、户外呼吸新鲜空气,每天散步、慢跑、做操、打拳等,使身体气血畅通,筋骨舒展,增强体质。

  2.不到人口密集、人员混杂、空气污染的场所去,如:农贸市场、个体饮食店、游艺活动室等 ;

  3.勤洗手,并用流动水彻底清洗干净,包括不用污浊的毛巾擦手;

  4.每天开窗通风,保持室内空气新鲜,尤其宿舍、电脑室、教室等;

  5.合理安排好作息,做到生活有规律;注意不要过度疲劳,防止感冒,以免抗病力下降;

  王宏:6.注意个人卫生,不随便吐痰,打喷嚏;

  7.发热或有其它不适及时就医;到医院就诊最好戴口罩,回宿舍后洗手,避免交叉感染;

  8.避免接触传染病人,尽量不到传染病流行疫区;

  9.传染病人用过的物品及房间适当消毒,如日光下晾晒衣被,房内门把手、桌面、地面用含氯消毒剂喷洒、擦拭。

  甲:下面请听《健康歌》

  乙: 冬季传染病虽然种类繁多,但只要我们重视预防工作,做到早发现、早隔离、早诊断、早治疗,就可以有效地阻断传染病的流行与传播。

  合:星之语广播到此结束,老师们同学们我们下周再见!

  防寒保暖的广播稿6

  合:老师们,同学们,大家中午好!

  甲:冬天到了,各种传染病也随之而来,你在平时注意预防了吗?

  乙:进入冬季,天气变化频繁,早晚温差大,气候干燥,人体抵抗病菌的能力降低,很容易造成一些疾病的发生。因此,冬季加强传染病的防控,对维护身体健康具有重要意义。一般冬季常见传染病可分为三大类:肠道传染病、呼吸道传染病和虫媒传染病。

  甲:常见的肠道传染病有霍乱、伤寒、痢疾等。这类传染病经“粪—口”途径传播,是“吃进去”的传染病,通常是由于细菌或病毒污染了手、饮水、餐具或食物等,未经过恰当的处理,吃进去后发病。

  乙:预防肠道传染病的措施:

  1、尽可能隔离病人和疑似病人直到无传染性为止。

  2、要注意个人卫生和饮食卫生,做到饭前、便前、便后要洗手,生吃瓜果要洗烫。

  3、搞好公共场所卫生,灭蛆、灭蝇、灭蟑螂、灭鼠工作。加强水源管理。设立无害化厕所,病人的排泄物消毒后方可倒人厕所,污染的衣物、便器也应消毒。

  4、进行预防接种(如甲肝疫苗、脊髓灰质炎疫苗、伤寒、副伤寒疫苗等)。

  5、一旦发病应及早去医院肠道门诊或传染病院诊治。

  甲:常见的呼吸道传染病有手足口病、流感、流行性腮腺炎、水痘、麻疹、风疹、肺结核等等。这类传染病经呼吸道传播,是“吸进去的传染病”。 细菌或病毒可直接通过空气传播,或通过灰尘中细菌或病毒的飞沫核经呼吸道进入人体后发病。

  呼吸道传染病预防措施:

  1、勤洗手。进餐、如厕、接触钱币等情况下都要洗手。要用流动的清水、使用香皂彻底洗净双手。

  2、多喝水,饮食合理,多吃蔬菜水果,适当增加水和维生素的摄入。

  3、搞好环境卫生,不要随地吐痰,经常开窗通风,保持室内空气新鲜。

  4、搞好个人卫生,勤晒被褥、勤换洗衣服。

  5、生活有规律、保证睡眠、不吸烟、少饮酒,并注意保暖防感冒,提高免疫力。坚持体育锻炼和耐寒锻炼,适当增加户外活动,但雾霾天不要晨练,因为浓雾中不仅含有大量有害物质,而且水汽较多,会影响人体肺部的气体交换。

  6、咳嗽、打喷嚏时捂住口鼻,防止污染空气。

  7、尽量减少与呼吸道传染病的患者及其患者家属的`密切接触。

  8、免疫预防。流行季节前可进行相应的预防接种,如流感、水痘、麻疹、流行性腮腺炎等疫苗能有效预防呼吸道传染病。

  乙:常见虫媒传染病有乙脑、疟疾、登革热、流行性出血热等。这类传染病是通过一些昆虫媒介,如蚊、螨、虱子、跳蚤等叮咬人体后传播,是“叮咬传播”的传染病。昆虫先叮咬病人,然后再叮咬健康人,同时将细菌或病毒传入健康人的体内导致发病。

  虫媒传染病预防措施:

  这种传染病预防的最好措施是防止被蚊子叮咬,可采取以下防治措施:开展爱国卫生运动,消灭蚊子。注意居室灭蚊。如果不能保证彻底灭蚊,房间内则要有有效的防蚊设施,如蚊帐、涂搽驱蚊剂等。外出时(特别是由黄昏至日出时)应穿长袖衣服。对早期发现的病人,应早期诊断、早期隔离,防止病毒传播。

  甲:冬季传染病虽然种类繁多但只要我们重视预防工作,做到早发现、早隔离、早诊断、早治疗,就可以有效地阻断传染病的流行与传播。

  乙:今天的校园广播到此结束,谢谢大家的收听,明天同一时间再见!

  防寒保暖的广播稿7

各位老师,同学们:

  大家早上好!

  今天我讲话的主题是《冬季传染病的预防》。

  入冬季以来,天气变化无常。这样的天气极易造成呼吸道传染病的高发,很多疾病如感冒、麻疹、水痘等,都会趁虚而入,侵袭我们的身体。其传播途径的`共同特点是:大多通过呼吸道飞沫传染,也可通过患者口、鼻、眼睛及疱疹的分泌物传染给被接触者;水痘还可通过直接接触传播。学校是人群密集的场所,一旦有传染源的病人,即可通过空气飞沫和密切接触传播,在同学中造成病情的扩散。

  预防传染病最关键的措施便是重视综合性预防,在这里我想提醒同学们注意以下几点:

  1、注意气温变化,随时增减衣服,避免受凉。人体受凉时,呼吸道血管收缩,血液循环减少,局部抵抗力下降,病毒容易侵入。

  2、净化环境,保持室内空气清新,教室要经常开窗通风,换气。冬天气温低,窗户可以开小一点,不要太大。

  3、加强个人卫生和个人防护。要勤洗手,用流动水进行七步洗手。特别在双手接触呼吸道分泌物后(如打喷嚏后)应立即洗手。打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻,避免飞沫污染他人。呼吸道传染病患者在家或外出时,要佩戴口罩,以免传染他人。疾病流行季节,尽量减少到人多的公共场所,更不要到患呼吸道传染病病人家中串门。在空气不流通处,要佩戴好口罩。我们在校内公共区域如食堂、宿舍、操场等地方,班级同学间要保持安全距离,避免聚集,减少接触,做好自我防护。

  4、均衡饮食,锻炼身体,劳逸结合,提高自身抗病能力。同时注意冷链食品安全,如食用鱼类、肉类、海鲜等冷冻食品时要选择正规市场、超市的,并煮熟煮透。

  5、如果有发热、咳嗽、皮肤出现痘疹时,应及时到医院检查治疗,疾病痊愈后才能到教室上课,以免传染给其他同学。同时第一时间向班主任老师报告就诊情况,以便学校统计上报。做到疾病的早发现,早报告,早控制、早隔离,早治疗。

  健康的身体是我们学习和生活的重要保障。同学们!我们不能左右天气,但可以为健康付诸行动;不能预见明天,但可以把握今天。预防疾病,增强体质。让我们行动起来,爱惜自己,爱护身边的每一个人,让我们美丽的学校变成一个健康和谐温馨的家园。

  谢谢大家!

  防寒保暖的广播稿8

老师们,同学们:

  大家上午好!

  今天我国旗下讲话的主题是《预防冬季传染病》。

  冬季是各种传染病的高发季节,很多疾病如流行性感冒,麻疹,水痘会趁虚而入,侵袭我们的身体,影响我们的健康,进而打断我们的生活节奏。学生是呼吸道传染疾病的易感人群之一,学校又是这些易感人群的聚集场所,一旦某一同学患病,就容易在同学中引起传染,从而影响同学们上课,甚至影响学校的正常教学秩序。因此预防传染性疾病的关键点便是重视综合性预防。在这里我想提醒同学以下几点:

  1、讲究卫生

  流感、腮腺炎、麻疹、水痘等传染病,它们主要经过空气飞沫传播,容易在人群密集的地方发生流行。为此要养成良好的卫生习惯,如经常洗手,在外出归来、打喷嚏后,要立即用流动水和肥皂洗手;打喷嚏或咳嗽时要捂住口鼻,以免细菌扩散。下课后教室应立刻开窗通风,保持空气新鲜和室内干燥,防止细菌滋生。同时在呼吸道传染病流行期间,尽量不要到公共场合和人群密集的地方去,以免感染。

  2、加强晨检

  每天进行晨检,特别是有同学出现了发热,皮疹等现象尤为重要,及时了解自己的身体情况,做到早发现,早隔离,早治疗。如各班有传染病疑似症状同学,知情的同学要及时向班主任报告,一经确诊必须要立即隔离治疗。只有在痊愈后并且医院方开具的痊愈证明才能重返学校,以免传染给其他同学。一旦班级里有同学得了传染疾病,班主任应立即上报学校安保处,由安保处安排医务室进行相应消毒处理。

  3、加强体育锻炼

  加强体育锻炼,可以使身体气血顺畅,筋骨舒展,增强心肺功能,增强身体的抵抗力。我们应当积极参与学校安排的体育大课间,体育课,活动课,利用此机会锻炼身体,提高自身的`抗病能力。另外还要保持正常的生活规律,保持充足的睡眠,注意劳逸结合,处事不要过激,调养精神,做到心胸开阔,情绪乐观,减少心理压力。

  4、注意防寒保暖

  现在昼夜温差较大,人体极易受寒伤肺,降低人体呼吸道免疫力,使得病原体极易入侵,引发呼吸系统疾病。同学们应当随时关注天气预报,注意气候变化,随时增减衣服。另外在体育运动前后也要注意增减衣服,避免出汗后回凉。

  5、健康饮食

  饮食均衡,合理营养,同样可以增强身体的抗病能力。注意生活规律,保证充足睡眠,补充营养,充足的睡眠能消除疲劳,调解人体各种机能。挑食和偏食会使得营养不均衡,抵抗力下降。我们可以多吃一些含维生素c丰富的水果,蔬菜和高蛋白食物,能增强抵抗病毒和细菌感染的力量。还要保证每天适量的蛋白质,淀粉,脂肪,水分和维生素的摄入。俗话说病从口入,坚决不喝生水、不吃不卫生、不洁食品。良好的饮食习惯也有助于预防秋冬季肠道传染病。

  老师们、同学们,我们每个人只有拥有一个健康的身体,才能在学习和生活中赢得最终的胜利。最后祝愿老师、同学们身体健康、万事如意!

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