下学期体育教学工作计划

时间:2023-01-13 11:28:22 工作计划 我要投稿

下学期体育教学工作计划范文(通用8篇)

  时间过得真快,总在不经意间流逝,迎接我们的将是新的生活,新的挑战,此时此刻我们需要开始制定一个计划。相信许多人会觉得计划很难写?下面是小编为大家整理的下学期体育教学工作计划范文(通用8篇),欢迎阅读与收藏。

下学期体育教学工作计划范文(通用8篇)

下学期体育教学工作计划范文(通用8篇)1

  一、指导思想

  坚持“以人为本、健康第一、终身体育”的指导思想,促进学生健康成长。激发学生的运动兴趣,培养学生的终身体育意识与健康行为。以学生身心健康发展为中心,重视学生主体地位,充分发挥学生的积极性和学习潜能,提高学生的体育学习兴趣和能力。充分关注学生的个体差异与不同需求,确保每一个学生都在和谐、愉快的练习中增强身体素质,掌握基本技能。培养学生终身体育的意识。

  二、学情分析

  本学期所教的八年级分四个班,每个班人数将近60人,绝多数学生身体健康,无运动技能障碍。通过七年级一年的学习,学生都喜欢运动,但身体协调性差,力量和耐力差,肥胖等,学习动作不协调。学生身体素质中的硬性指标,如速度、力量、耐力、柔韧等素质较差;灵敏、协调等软性指标明显不足。个体发育不均衡,下肢力量尚可,肩部肌肉群力量较差,在此类教材教学是要多加注意。腰背、腰腹力量有待于大幅度提高,这是体育练习成败的关键。

  三、教材分析

  结合本校实际情况,有目的、有计划地进行体育教学工作,传授基本的体育卫生保健知识和体育技能,培养良好的卫生习惯;掌握科学锻炼身体的基本方法和体育文化知识,在传授中渗透思想道德和安全教育。让每个学生都发展成为德、智、体、美、劳全面发展的好学生。

  教材内容有:体育与健康基础知识;田径:跑、跳、投;体操:基本体操和技巧;球类:篮球、足球;武术:健身拳;舞蹈:集体舞32步;身体素质练习。

  教材的重点:跑中的耐久跑;跳跃中的蹲踞式跳远;体操中的技巧动作;球类中的控球技术;

  教材的难点:耐久跑的方法;跳跃中的起跳环节;球类中的人球结合。

  四、教学目标和要求

  1、使学生初步认识自己的身体和掌握锻炼身体的简单知识及方法,学会一些体育卫生保健和安全常识,培养认真锻炼身体的态度。熟练掌握眼保健操、广播操和校园集体舞。

  2、初步学习田径、体操、球类等项目的基本技术,掌握简单的运动技能,进一步发展学生素质,提高身体基本活动能力。

  3、“以学生为本,健康第一”是我们的目标,快乐体育是我们的追求,在体育游戏中不断地尝试与体验、练习与思考、互学与互评,感受体育运动的乐趣,体会体育运动的益处,体验到战胜困难、获得进步的成功喜悦。

  五、教学措施

  1、适时了解、分析学生的学习信息。

  2、营造符合学生年龄特征的、有利于学生学习的运动环境。

  3、根据学生年龄特征,采用兴趣化和多样化的教法和手段,充分发挥游戏、竞赛的能动作用,让学生在自主游戏中练习,充分体现学生的主体地位。

  4、根据学生实际,不断变化练习方式,不断激发学生的练习兴趣。

  5、发展学生个性,培养勇敢、顽强、朝气勃勃和积极向上的精神,启迪思维,培养学生的主动性、创造性。

  六、德育渗透

  体育活动对于发展学生的适应能力具有独特的作用,在体育教学中应特别注意营造友好、和谐的课堂气氛,有意识的融入德育教育,不仅锻炼学生的意志,更重要的是能培养学生的'爱国主义和集体主义精神,培养学生服从组织,遵守纪律,诚实、机智、积极积极的心理品质。

  本学期的德育渗透包括在教学的各个环节中:

  1、课堂常规:使学生按规办事、做到有规可循。

  2、组织教学:培养团结友爱、养成遵守纪律的集体观,培养其具有热爱劳动、爱护公物的良好品质。

  3、结合教材内容安排德育内容。

  (1)、基础知识里安排激发学生刻苦锻炼自觉性的内容。培养学生的自尊心、自豪感和社会责任感。

  (2)、游戏里安排教育学生遵守纪律,公正诚实,积极积极、团结友爱的内容。

  (3)、田径教材安排培养学生顽强的毅力和坚韧不拔等意志品质的内容。

  (4)、球类教材中安排培养团结协作等集体主义精神和自我保护意识的内容。

  (5)、在体操教材中安排培养互相帮助的合作意识和自我保护意识的内容。

下学期体育教学工作计划范文(通用8篇)2

  在新的学期里,我本着全面贯彻党的教育方针,全面推进素质教育,以新课改为标准将本学期的体育教学工作计划如下:

  一、教材分析:

  在小学体育教学中多以跑、跳为主,在走和跑的练习中,主要发展学生的速度、耐力为主要的练习内容,全面提高学生的'身体素质;在跳的练习中,主要发展学生的弹跳能力为主要的练习内容

  二、教学目的:

  1、增进学生健康,增强学生体质。

  2、掌握基本的卫生保健常识,懂得简易急救及体育常识。

  3、对学生的运动能力得到稳步提高。

  三、教学重点:

  努力提高学生的身体素质和健康水平,规范体育课堂教学,提高教学质量。

  四、教学难点:

  提高学生锻炼的积极性,力争提高全校学生的体育达标率。

  五、教学措施:

  1、从学校体育教育现状出发,完善体育管理机制,明确个人职责,为体育工作的开展铺平道路。

  2、学校体育教育坚持普及与提高相结合的原则,面向全体学生开展工作,对所学课程及时测试,以督促学生学习,提高学生锻炼的积极性,

下学期体育教学工作计划范文(通用8篇)3

  一、指导思想

  坚持以发展素质教育为根本宗旨,全面提高学校体卫工作效率和质量,努力开创学校体卫工作的新局面。

  二、主要目标

  1、加强体育卫生工作的引导,努力酿造良好的体育卫生氛围;

  2、积极开展体育活动,开创学校活动的'新局面。

  3、认真贯彻实施国家体育卫生工作条例,促进体育卫生工作的发展。

  4、转变师生观念,形成规范的体育卫生意识。

  5、培养师生体育卫生习惯,确保全校体育卫生上一个新台阶,争创“卫生文明单位”。

  三、基本思路

  1、强化过程管理、严格常规监控,为终结目标达到提供保障。

  2、以体育活动为载体,大兴学校运动之风,创建素质发展之路。

  3、加强体育活动及其常规管理,确保体育工作的正常开展。

  4、严肃体育卫生制度,为学校的发展服务。。

  四、具体内容与措施

  1、 成立体卫工作小组: xx

  2、 体育工作方面

  (1)、认真贯彻落实《体育法》及《全民健身计划纲要》,实施《国家体育锻炼标准》,建业学校运动队,拟定计划并定期开展活动。

  (2)、切实贯彻落实“减负”精神,全面实施素质教育,每学月对体育教学工作进行定期检查。

  (3)、本期要求做到课前认真备课,根据学生的各自特点,抓住重点、难点,认真地上好每一堂课,充分调动学生的积极性,使学生每节体育课达到一定的运动量,掌握一定的运动技能技巧。

  (4)、开展好两课、两操活动,并由值周教师和值周学生负责检查,并公布检查情况。

  (5)、开展秋季达标运动会和多种小型体育活动。

  (6)、积极组织参加教研活动。

  3、卫生工作方面要求学生讲究体育运动卫生、生活卫生和校园环境卫生,建设美好校园。

  (1)、校园环境每天打扫,周一、三、五大扫除,平时专人轮流保持环境卫生,并检查评比挂流动红旗,评比结果纳入班主任考核。

  (2)、设立学生监督岗和值周教师每天环境卫生定时检查。

  (3)、进行卫生教育,培养学生形成的卫生习惯。

  (4)、加强传染病防治的宣传教育,特别是对“流感”的预防的宣传教育。

下学期体育教学工作计划范文(通用8篇)4

  为贯彻落实《学校体育工作条例》,进一步加大学校体育工作力度,提高学校体育工作水平,特制定计划如下:

  一、从学校体育教育现状出发,完善体育管理机制,明确个人职责,为体育工作的开展铺平道路。

  我校体育特色鲜明,教师素质普遍较高,学生体育基础牢固,学校对体育课设置课时充足,体育设施、器材齐全,有较好的体育工作条件。

  二、学校体育教育坚持普及与提高相结合的原则,面向全体学生开展工作。

  体育是学校教育的重要组成部分,努力提高学生的身体素质和健康水平是实施素质教育的重要目标之一,也是德育、智育、美育的基础,在开展具体的'体育工作方面,本学年应做好以下几点。

  1、加强体育教研活动,规范体育课堂教学,提高教学质量。

  学校成立体育教研组,组织体育教师学习《体育教学大纲》,钻研教材,交流教学经验,并使之制度化、经常化,努力提高教师的业务素质。

  体育教师依据学科特点进行教学,努力改进教学方法,采取灵活多样的教学方式组织教学活动,使体育教学步入正轨,在授课时突出对学生体育能力的培养。

  2、以《学生体质健康标准》为切入口建立检查、评估制度,对所学课程及时测试,以督促学生学习,提高学生锻炼的积极性,力争使全校学生的体育达标率保持在95%以上。

  三、开展课外体育活动,丰富学校文体生活。

  课外体育活动是学校体育工作的重要组成部分,是实现学校体育目的、任务的重要途径之一。它是培养学生身心发展的重要环节,是增强体质的有效措施,是发展竞技体育,发现和培养体育人材的必经之路。

  (1)、早操

  学校加强对早操的管理。建立早操常规,严格纪律,保证早操顺利开展。成立早操检查小组,在精神面貌、出勤人数、动作质量等方面,以班级为单位进行检查评比,并将检查结果纳入班级百分竞赛,定期公布成绩。在本学期力争使我校早操形成自己的特色,努力做到“四个一样”,即:进出场一个样;队伍、队形一个样;做操质量一个样;教师学生一个样。

  (2)、班级体育锻炼

  学校组织学生以班级为单位,利用下午第三节课的时间,进行体育锻炼,由各班主任负责,体育教师与班主任密切配合,帮助各班制定、执行锻炼计划,并给予技术上的指导。班主任要把班级体育锻炼纳入班级教育计划,做好组织发动工作,进行思想教育,保证活动时间和活动质量。学校将定期对各班锻炼情况进行评比,及时总结,形成制度。

  (3)、体育竞赛

  学校以全面锻炼学生身体、保证学生每天有一小时体育活动时间为出发点,在保证开齐、开足体育课程和早操的基础上,将根据学校的实际情况,不同开展运动会和丰富多彩的体育竞赛活动。力争通过这些体育竞赛活动,来激发学生兴趣,锻炼学生身体,活跃学校文体生活,在校内形成浓厚的体育氛围。

  (4)、课余运动训练

  学校成立健美操、足球和篮球兴趣班和训练队,由体育教师任教,坚持系统训练。

下学期体育教学工作计划范文(通用8篇)5

  作为工作在第一线的体育教师,己尽快进入了角色。为了使教学过程中的体育课开展得有条有理,使学生创新的学习方式有所进展,为此定了本学期的体育教学工作计划如:

  一、基本情况

  1、学生情况:初一年级二个班,每个班三十至四十名学生。初二年级二个班、三年级各一个班。每个班三十至四十名学生,除每个班有1—2名特殊病生,不能从事体育运动锻炼外其余学生都健康,都能从事体育运动锻炼

  2、技能情况:初一、二、三年级学生大部分都喜欢跑、跳、投、和球类等体育活动。但是动作的协调性,连贯性,合理性,规律性还有待于逐渐提高

  二、教材分析:

  根据义务教育初中体育阶段,培养的目标。中学体育教材,以及我校体育器材,场地,学生的实际情况。有目的,有计划地进行体育教育教学工作,学习基本的体育理论知识,基本技能和保健知识。在教育教学的过程中,对学生进行思想品德的教育。激发学生积极主动学习的兴趣和爱好。培养学生良好的锻炼身体的习惯。是每一位学生都能成为德、智、体、美、劳全面发展的好学生。

  三、教学目的和要求

  1、使学生能够根据自己的身体情况,合理地进行体育锻炼。掌握基本知识和技能,学会一些体育卫生保健知识和安全常识。培养学生认真锻炼身体的态度。

  2、学习田径、趣味体育、跑、球类等项目的.基本技术和基本技巧进一步提高每一位学生的能力。

  3、充分利用各种体育活动,提高学生锻炼身体的兴趣和积极性。培养顽强,拼搏、自觉遵守运动规则,团结协作等优良品质。

  四、主要工作

  1、认真备课,上课。突出学生的主体地位。培养学生爱学、乐学的好习惯提高学生学习的质量。

  2、抓好学校篮球队训练工作,为本学期区级中小学生篮球比赛做好准备。

  3、开展好班级的体育活动,班与班进行,篮球、立定跳远、跳绳、50米等体育项目的比赛。

  4、写课后反思,心得,总结等理论。

  五、具体安排

  1、抓好九年级学生整体身体素质及基本技术的提高。(立定跳远、实心球200米等)。

  2、充分利用好早操对学生进行耐力训练。

  3、不断改进教育教学方法,激发学生锻炼身体的积极性,培养他们的兴趣,根据学生的实际情况,进行不同层次练习,建立互帮,互学,相互鼓励地共同进步的团体。

  4、对学困生,要有耐心,爱心和关心,交流和谈心。鼓励,大家都来关心的方式。激励他学习。充分激发他向上的欲望。

  5、及时掌握学生学习情况,提出新目标,新要求。

  六、教学措施

  1、逐步提高学生锻炼身体的主动性,创造性。以及学习兴趣。养成经常参加体育活动的习惯。

  2、要用体育特有的影响,培养学生的美感。遵守纪律,相互帮助,团结友爱的优良作风。

  3、发展学生优良的个性,培养学生勇敢、顽强、积极积极向上。

下学期体育教学工作计划范文(通用8篇)6

  一、指导思想:

  我分管的是二、四、六年级的体育课,体育工作是学校工作的一项重要内容,《学校体育工作条例》和《学校卫生工作条例》为体育工作的基本法规教学工作计划,我校体育课是以“健康第一”为宗旨,贯彻阳光体育的方针,把学校体育工作作为实施素质的突破口,以科学的管理,促进学校体育工作的全面健康发展。在具体的工作中要建立完善科学管理体系,积极开展各种形式的健康教育活动,加强学生健康知识教育,培养学生良好的卫生行为习惯,改善学校环境和教学卫生条件,提高学生的健康水平。我们还要创建“崇尚健身,参与健康”的健康氛围,保持学校的体育特色,培养全面发展的学生。

  二、具体工作:

  (一)体育工作

  1、加强科学管理

  校长全面负责管理学校的'体育工作,实施“分工负责,分管齐抓的管理制度",责任到人,工作到位"的责任制度,加强对体育工作的指导检查。不断总结,不断完善,狠抓落实。

  2、确定目标

  《阳光体育》是学校体育工作的指导方针。是部署实施体育工作的依据。特别是新教材实施以后,怎样上好体育课,又是一个很大的难题。根据体育大纲的精神,规范课堂质量,领会精神实质。确定工作目标如下:“上好两操一课间活动。大力开展每天一小时的锻炼活动。教学工作计划”将体育课与体育活动相结合。增强学生的身体素质。

  3、提高课堂质量,开展有意义的活动

  本学期体育课将狠抓体育常规,提高课堂质量,根据大纲新教材,积极组织好体育教师对新教材的培训工作。使体育教师领会新课程标准精神实质。根据新教材和学生具体情况制定好教学计划。备好室内和室外课教案。体育教师坚持"继续学习",从理论学习和听课不断汲取知识。提高师德水平,理论水平,教学和教研能力。坚持面向全体,教书育人。规范体育教学常规。严格执行<小学生合格标准>学生体质健康标准的评定标准。并且做到有针对性的训练,以促进学生身体素质的全面提高。本学期要进行广播体操比赛,全面督促学生参加并规范学生的身体姿势。小型竞技体育活动,培养学生的能力,发挥学生的特长。大课间要进行花样跳绳的训练,使学生人人受益,人人参与。

  (二)卫生工作

  1、加强健康教育

  (1)按照《学校卫生工作条例》检查评估细则要求,作好各项卫生工作,认真上好健康教育课,有课本,有课时,有评价,确保卫生键康知识,合格率达90%以上。

  (2)开展形式多样的健康教育宣传活动教学工作计划,尤其是控烟宣传及预防艾兹病教育。

  (3)重视学生心理,卫生健康教育。

  (4)善于培养学生卫生习惯,做到常洗澡,勤换衣,勤剪指甲,不喝生水,不随地吐痰等。

  2、做好学校卫生监督工作

  (1)按《学校卫生档案》要求做好学生病假统计工作。

  (2)做好教学卫生管理监督,逐步使学生课桌及采光照明符合卫生工作要求。

  3、开展学生常见病防治

  (1)继续开展防近工作及时掌握卫生视力动态,对近视新发病率及假性近视及时监督矫正随堂纠正学生读书姿势(一尺一寸一奉)不疲劳用眼,按时下课,保证学生课间休息时间,学生每天在校时间不超过6小时。

  (2)提高眼保健操质量,组织人员每天检查学生眼保健操情况,对穴位按压不准确及时予以纠正。

  (3)做好学生计划制度和体检工作。

  4、抓好学校环境卫生教学工作计划,继续对各班室内外卫生和个人卫生进行评比并公布成绩,列入对付班主任的考核,使学校的卫生做到定班定人负责,确保让我校学生有一个整洁的学习环境。

下学期体育教学工作计划范文(通用8篇)7

  以《学校体育工作条例》为体育工作的基本法规,继续贯彻落实“上海市推进课程改革,加强教学工作会议”提出的任务,根据崇明县《中学体育学科发展规划》的工作目标,切实推进上海市二期课改。深入学习《课程标准》,进一步提高教师对课改理念的认识,把新的课程理念转化为教学行为。进一步促进新课程教材的实施与教法学法的优化,完善和优化体育课堂教学常规,提高日常课的教学质量,促进学生技术技能的学习与身体素质的增强。努力做好对本校青年教师的培养和指导工作,通过组织参与多种观摩学习和研讨活动,促进他们的业务水平能逐步提高。

  一、教研活动

  1、进一步组织学习《上海市普通中小学课程方案》、《上海市中小学体育与健身课程标准》,内化教育理念,领会课改目的、意义和要求,转变教育理念,确立主人翁意识。

  2、以促进学生健康成长为基点,强化体育教学的科学、合理、安全和有效管理,重视师德修养,规范教学行为,用新的教育理念引导教师专业发展。

  3、认真落实市教研室关于“改进中学体育教学的几点意见精神,遵循“健康第一”的指导思想,发挥“健身育人”的课程功能,贯彻《上海市学生民族精神教育指导纲要》和《上海市中小学生生命教育指导纲》的精神。

  4、积极参加城北片高中体育联合体教研组的.多种形式的教学研讨活动,通过观摩学习和研讨活动,继续不断提高自身的教学能力,主动把“二期课改”的理念转化为教学行为。

  具体工作安排

  1、召开教研组会议,制定学校体育工作计划,制定各年级男女生的体育教学计划。(第2周)

  2、高一高二拓展型课程:内容(篮球、足球、乒乓球、健美操、定向越野等等)、人员的安排,计划的制定工作。(第2周)

  3、组内教师进行课堂教学研讨,内容为健身操、垫上运动等。(第8—12周)4、切实做好《学生体质健康标准》测试工作,完成我校今年向国家教委上报测试数据之任务。(第3周开始)

  5、组织本组教师观摩市、县的课堂教学展示活动。(第9—16周)

  6、进一步做好校本教材的开发。(后半学期);

  7、组内小结:讨论本学期教学与训练之得失。(第19周)

  二、业余训练

  城桥中学是上海市体育传统学校,运动队的训练目标是提高学生的运动成绩,为高校输送优秀运动员。田径队保持常年训练,每周5次10小时训练课;乒乓球训练时间,每周6次12小时训练课;健美操队训练时间,每周4次8小时训练课;定向越野队、篮球队、足球队每周3次6小时训练课。

  具体工作安排

  1、田径队各训练组、乒乓球队、健美操队制定好年度训练计划,完善训练。(第1周——第18周)。

  2、校定向越野队招收新队员(第3周);训练(第1周开始)。

  3、校篮球队、足球队招收新队员(第2周);训练(第3周开始)。

  4、校健身操队选拔招收新队员(第1周);安排训练(第1周开始)。

  5、制订冬季训练及寒假训练计划,制定好冬训各阶段的训练计划(第14周)

  三、竞赛工作

  1、校第十八届“城中杯”足球赛:各年级分别比赛,共46场。(第7周——第15周)

  2、组队参加崇明县中学生定向越野比赛(第6周);

  3、筹备组织学校秋季田径运动会(第7周);

  4、组队参加20xx年上海市中学生田径锦标赛(第7周);

  5、积极参加20xx年上海市学生运动会田径、乒乓球、健美操等项目的比赛;(第11周——第13周)

  6、组队参加上海市“肯德基杯”中学生青春健美操比赛(第14周);

  7、组队参加上海市青少年田径冠军赛(时间待定);

  8、组队参加崇明县中学生足球比赛(第12周)、冬季长跑赛(第16周)。

  四、宣传教育工作

  1、组织全组教师学习《上海市普通中小学课程方案》、《上海市中小学体育与健身课程标准》,认真制定20xx学年度第一学期体育工作计划。

  2、加强宣传运动安全知识,并注重体育课中、课外活动中、各类竞赛中的安全教育工作。

  3、根据本校生源特点,如何更好的以学生为本,实事求是的实行课改教学。

  五、其他工作

  1、抓好两操一活动的开展,准备参加第三套中学生广播体操学习,重点抓好课间操的质量。(第1周)

  2、本校教练员、运动员学期训练工作会议。(第2周)

  3、崇明县“体教结合”年度工作会议。(第3周)

  4、加强校各级运动队的资料管理工作。

  5、完成本学期学生体质健康标准测试数据统计上报工作。(12月)

  6、县优秀体育教研组的申报工作。(第15周)

下学期体育教学工作计划范文(通用8篇)8

  一、认真学习“体育与健康”新课程标准

  坚持“健康第一”的指导思想,以促进学生健康成长为目标,激发学生运动兴趣,培养他们终身体育的意识。在教学中,重视学生的主体地位,发挥他们的创造力,以学生发展为中心;关注个体差异与不同需求,确保每一位同学受益。

  二、工作目标

  认真完成八年级体育教学任务,使学生掌握体育基础知识,基本技能,基本技术。培养学生的兴趣。认真完成教学研究和教学改革任务,认真完成学校交给的教育教学工作和任务。

  三、学生现状分析

  初二年级的学生身体发育正处于青春期的高峰时期,心理、生理的发育波动强。男生爱动,喜欢对抗性强的运动项目如:篮球、足球、等项目。而女生则恰恰相反,喜欢娱乐性、柔韧性、游戏性强的项目。从身体素质方面来看男生力量素质差,但是灵活性和反应能力强。女生也是力量差,但是柔韧性好。对于体育与健康理论知识较薄弱,对锻炼方法模糊,不知如何合理的进行体育锻炼。因此,这学期应加强理论与实践的结合,选择多样的教学内容,多通过集体游戏来提高凝聚力,满足学生参与活动和学习的需要。因此要因势利导,培养学生积极参与体育锻炼。

  四、加强课堂常规落实、改进教学措施、提高教学质量

  1、常规落实,上课前认真备课,钻研教材,改进教学手段,根据学生的不同差异制定不同的教学手段使每个学生受益。在体育课中,对学生严格要求,加强组织纪律教育,防止各种伤害事故的发生,做到安全第一。

  2、体育教学是整个体育工作的中心环节,因此,上好体育可是重中之重,是对学生进行体育教学的重要手段,本学期,我将按照“健康第一”的指导思想,努力探索新课程标准,积极改进自己的.授课方式,提高自己的授课水平。在教学中严格贯彻以学生为主体,以教师为主导的教学思想,努力使每一位学生都能积极的上好体育课,学好体育知识,增强体质,使教学质量得到有效的提高。

  3、进一步提高课外教学活动和运动竞赛水平,学校的体育工作除体育教学以外,还有课外体育活动和运动竞赛,这两项同样是学校体育工作的重点。课外体育活动是学生非常喜爱的活动形式,它即可以使学生对在体育课上学到的知识进行巩固,又可以发挥自己的能力去学习自己喜欢的运动项目基于这一点对本学期的课外活动要详细计划措施,并做好辅导,以保证课外体育活动顺利的开展。

  五、本学期考核项目:

  1000米男、800米女、立定跳远、坐位体前屈。

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