初中心理健康活动设计方案（通用14篇）
为了确保活动取得实效，就需要我们事先制定活动方案，活动方案其实就是针对活动相关的因素所制定的书面计划。我们该怎么去写活动方案呢？以下是小编帮大家整理的初中心理健康活动设计方案，希望能够帮助到大家。
初中心理健康活动设计方案 1
活动目的：
1、引导学生了解一些排解烦恼的方法，使学生知道应该笑对生活中的不如意，做一个快乐的人。
2、学会更好地调节自己，使自己拥有积极健康的心理状态和情绪。
活动重点：
引导学生通过观察体验别人的快乐与烦恼，找到快乐的真谛。
活动难点：
引导学生用自己所掌握的寻找快乐的策略来更好地调整自己。
活动时间：
20xx年6月3日
活动过程：
一、创设情景体验烦恼：
1、揭题，教师激情导入：人人都想和快乐在一起，天天快乐，时时快乐。但是，在我们的生活、学习中，总会遇上这样那样不顺心的事。这不，昨天早上，老师骑着自行车来上班，突然，在拐弯口横冲出来一辆摩托车，躲避不及，老师摔倒了，腿摔破了皮。谁知骑摩托车的人丝毫没有歉意，连车都没停，扬长而去。这使老师非常生气，这人既不遵守交通规则，又缺乏应有的社会公德，太不应该了。老师扶起摔倒的自行车，揉着摔疼的腿，心里很不愉快。是啊，生活中，让人生气、让人烦恼、让人痛苦的事情太多了，同学们，在你的生活中，遇到过令你不快的事情吗？
2、趁机引导，回忆烦恼：谁都难免会遇到不愉快的事，请大家拿出小纸片，写出最近遇到的'令你烦恼的事。
二、学生互动，倾诉烦恼：
1、教师导语：生活中人人有烦恼，有了烦恼怎么办?请大家来听一个故事：《国王长了一只兔耳朵》。
2、教师故事。
3、教师引导：有了烦恼，让我们像故事中的理发师一样来大声地说出自己的烦恼！
4、说出内心话：引导学生诉说感到不愉快的事。
三、交流方法，心理疏导：
1、观看心理小品，评析是非：小品：（内容概要：小明在踢足球，不小心摔了一跤，李丽正想去扶他，老师走了过来，说是李丽把小明弄倒了，就批评李丽。李丽很生气，在学校把气压在心里，放学了，在回家的路上，她边走边摘树叶出气。）
2、教师导语：我们看了同学生气时的各种表现，请大家讨论，他们这样做对吗？为什么？看我们能不能自己发现问题、分析问题、解决问题。
3、教师导语：大家遇到的问题中，有许多烦恼其实是可以排解的,可以感受快乐的。
4、讲故事：《猪八戒新传》。思考：为什么同样面对下岗，沙和尚满脸笑容，而猪八戒却闷闷不乐？
教师小结：不同的想法，对人的影响多大啊！
5、情境游戏：《猜一猜》情节设计：晶晶上前，做闷闷不乐状，委曲地自言自语：作文课，我认真地写，满怀信心地给老师看，老师说不行；而同桌这么死板的作文，老师却说好多了。
教师引导（1）：你能猜出此时晶晶在想些什么吗？（老师处理事情不公正；同桌会拍马屁；老师看不起我）情节设计：老师又凑到晶晶的耳旁低语几句，晶晶眉头舒展开来。
教师引导（2）：猜一猜老师刚才对晶晶说了什么？（请换一个角度想问题）情节设计：晶晶跳着，笑着回到了座位上。
教师引导（3）：请同学们猜一猜，晶晶为什么这么高兴？她是怎么想的？（老师觉得我的作文水平比同桌高，应该写得更好；老师对我严格是为我好。）
6、心理体验，出示：小艺买了一件新衣服，自己挺满意。可是，邻居芳芳说：“太难看了！”小艺这样想：x。她觉得特别伤心。小艺这样想：x。她觉得还可以。小艺这样想：。她觉得很快乐了。
7、师小结：要知道，一个人遇到不顺心或不公正的对待时，他并不是世界上最倒霉、最不幸的人，世界上很多事，取决于我们的想法，有时候换个角度想问题，能让我们摆脱烦恼，增强自信，找到快乐。
四、分享经验，体验快乐：
1、过渡：我们知道，生活中有快乐就有烦恼，有幸福就会有痛苦，请你说说你遇到不开心的事情时，是怎么调整自己的心态的？
2、在小组交流会后全班交流：做自己喜欢的事；听听音乐，唱唱歌；看看漫画……
3、教师点拨：怎样才能做一个快乐的人？大家的办法真多！这些让我们快乐的办法就像是我们的心灵营养餐，让我们摆脱烦恼，忘记不快，高兴起来。
4、享用“心理快餐”：教师导语：现在，大家行动起来，一起来享用美味的心理佳肴吧！
5、介绍另一些生活中常用的能创造快乐,发泄不良情绪的办法：教师过渡：这些能使自己经常开心的小窍门真好，生活中能给我们带来快乐的办法可多了！如：读有趣的书；至少培养自己有一种兴趣爱好；经常与家人、同学、朋友在一起，谈心、玩耍;照镜子，与镜中的人说说话；到没有人的地方大声喊叫；在劳动创造中体会快乐……
6、教师赠言：面对复杂的生活，我们应该用积极的办法去调整好自己的情绪，使自己永远快乐。
五、关注他人，共享快乐：
1、小组合作，排解烦恼：开展“我来安慰他”活动：通过体验活动，还没有完全抛开活动之初回忆产生的烦恼的同学，同组的学生共同承担义务，共同商议，结合自己的生活实际,和这次活动中了解的方法,鼓励同学尝试排解烦恼。教师引导：被帮助的同学露出笑脸时,我看到大家都笑得很甜,帮助别人也是一种快乐。
2、教师总结：今天的活动真有意思，也很成功，大家都找到了快乐的小窍门，学会了自己安慰自己。我真心希望看到我们的集体中，人人都是“快乐天使”，同时还要学做为别人排解烦恼的“快乐天使”。要在平时留心身边的小伙伴和家人，发现谁在什么时候有不快乐的情绪的时候，设法找到原因，试着为他送去快乐。
初中心理健康活动设计方案 2
一、活动理念：
青春期是自我意识迅速萌发的时期，进入青春期的男生女生都会非常关注自己的形象，并渴望自己在同伴中尤其在异性同学中形成良好的自我形象，但现实生活中，一些学生的言行举止往往适得其反，不仅良好的自我形象没有形成反而失去了男生女生本该具备的阳刚之气和温柔。因此本节心理健康课旨在帮助学生了解社会性别角色期待，引导学生内观自己的行为，做一个受欢迎的男生女生。
二、活动目标：
1.帮助学生了解社会性别角色期待。
2.引导学生内观自己的行为，做一个受欢迎的男生女生。
三、 活动准备：
问卷调查结果、多媒体课件、黑色记号笔、A4纸
四、活动对象：
初一年级
五、活动流程
（一）魅力T台秀
同学们，欢迎来到心理健康课！很开心有这样的机会和大家一起度过一节心理健康课，为了表达我的诚意，我特意准备了一段简单的模特秀，希望大家喜欢~
请班里两个模特戴着头套面具，跟着音乐走秀，请大家认真观看，你能看出谁是男生谁是女生吗？
你是怎么看出来的？身材、走路姿势、行为特点等。
师：除了大家刚才说到这些判断依据外，面对陌生人你还会从哪些方面来判断他是男生还是女生？（声音、妆容、发型、饰品）
那我们就用这些我们惯用的方法来猜一下这四张图片分别是男生还是女生？
【呈现图片】
现在我们将面具摘掉，看一下大家猜的对不对？
师：和你猜的一样吗？对于这样的结果你有什么感受？你喜欢这样装扮的人吗？为什么？（喜欢的举手，不喜欢的举手，无所谓的举手）
在社会的大数据下，更多的人都喜欢2和3的打扮，其实这就是社会性别角色期待，社会期待我们男孩要有男孩样，女孩要有女孩样，当然我们也可以看到有些人的外在形象并不完全符合社会的期待，这也是可以的，只是如果我们的言行举行符合社会的期待，可能会更容易受到别人的接纳和欢迎。由此可见，男生女生的外在是可以变化的，但由性别决定的内在特质是很难改变的。那哪些内在特质是比较受欢迎的呢？今天这节课我们就一起来聊聊你认为有魅力的男生女生是什么样的。
（二）魅力的他/她
师：课前我们进行了问卷调查，我统计总结出得票率最高的六个大家欣赏的男生女生内在特质，我写在了卡纸上并粘贴在地面上，现在请大家从中选择一个你最欣赏一个异性的特质，站在这个词语的周围。
现在我们形成了一个个临时的小组，请大家在组内讨论交流一下，对方什么样的言行举止让你觉得他拥有这个品质。大家在讨论的过程中，要推选一位发言人，他要总结每一个人的想法，然后在全班分享。
讨论：对方什么样的言行举止你会觉得他是拥有这个特质的？ 每个小组分享。
师：大家有没有发现我们小组和小组之间有什么不同吗？（有的小组不仅有男生还有女生，有的小组只有男生，有的小组只有女生。）
是的，我们可以看到有些内在品质如有责任心、独立等是男女都须具备的，而不是某种性别所专有。所以说男生女生可以互相学习对方身上的一些优秀的品质，比如男生学习女生更细心一些，这就是大
家非常喜欢的“暖男”，一个细心体贴温柔而不失阳刚之气的男生。女生学习男生更坚强独立一些，其实这才是“女汉子”的真正定义，一个坚强独立而不失温柔的女生。其实这样具备两性特征的男生女生就是现代社会公认为的`有魅力的男生女生的形象。
相信大家每一个人都希望成为一个有魅力的男生女生吧？那如何才能实现这个小愿望呢？下面就让我们一起寻找魅力的我。
（三）魅力的我
请大家选择一个你最希望获得的特质，站在这个词语的周围。请大家在新的小组中讨论交流一下，如何改变或者调整自己的言行举止，可以让你慢慢拥有这个特质。大家在讨论的过程中，要推选一位发言人，他要总结每一个人的想法，然后在全班分享。
讨论：如何改变或者调整自己的言行举止，可以让你慢慢拥有这个特质？
每个小组分享。
师总结：不管是性格还是行为的自我改变和完善并非是一朝一夕就能实现的，而是需要我们持之以恒的去做，相信大家运用我们学到的方法不断地去觉察自己、完善自己，一定会成就更加有魅力的你！
最后，祝福在座的所有同学都能成为受欢迎的魅力男神和美丽女神！
这节课就到这里，下课！
《魅力男女对对碰》心理健康课学情分析
青春期是自我意识迅速萌发的时期，进入青春期的男生
女生都会非常关注自己的形象，并渴望自己在同伴中尤其在异性同学中形成良好的自我形象，但现实生活中，一些学生的言行举止往往适得其反，不仅良好的自我形象没有形成反而失去了男生女生本该具备的阳刚之气和温柔。因此本节心理健康课旨在帮助学生了解社会性别角色期待，引导学生内观自己的行为，做一个受欢迎的男生女生。
《魅力男女对对碰》心理健康课效果分析
这次心理健康课主义采用小组交流等形式进行，激发了学生们对这节课的兴趣，调动了学生们参与课堂的积极性，在第一个环节“魅力T台秀”中，很明显感觉到学生对这种方式的好奇，并能快速的判断男生女生，说明大家都在积极的参与到课堂当中来。在小组讨论的过程中，虽然也有些小插曲但是大家仍然能够团结在一起思考自己属于这个小组的原因，尤其是探听的小组能够认真听取他人的意见反思自己的不足，在发言的过程中可以清晰的感受到这个小组的同学收获颇丰。“魅力的他”这个环节是这个节课的亮点，同时也是本节课的重点部分，虽然刚开始有些混乱，但是当大家在分享我欣赏的男生女生的时候，慢慢整个课堂都安静了下来，这就表示孩子们在浮躁中慢慢走心，慢慢去倾听，这就是这堂课的难得之处，整体来说整堂课课堂效果良好。
初中心理健康活动设计方案 3
为进一步加强我镇中小学师生心理健康教育工作，提高师生心理健康水平，促进师生健康发展，预防和减少师生心理危机事的发生，经研究，特就进一步加强全镇师生心理健康教育工作制定本方案。
一、领导小组
成立xx镇中心学校师生心理健康教育工作领导小组，由贺xx任组长，xx任副组长，xx任成员。领导小组下设办公室，朱安阳同志兼任主任，朱琼丽同志任全镇师生心理健康教育统筹人，xx、各片校小学教务处主任、各本部政教处主任任成员。该办公室全面负责师生心理健康教育具体工作。
二、目的意义
心理健康是健全人格的核心要素，是幸福人生的首要条，是和谐社会的精神基石。在中小学开展心理健康教育是全面贯彻党的教育方针，做好未成年人思想道德建设工作的重要抓手。对中小学生进行及时有效的心理健康教育是现代教育的必然要求，也是广大教育工作者面临的紧迫任务，更是当前教育的重点所在。开展中小学心理健康教育，有利于培养学生健全人格，提高学生综合素质，实现学生与教师双主体的充分发展，为学生成长营造和谐宽松的环境。
三、目标内容
（一）总体目标
提高全体学生心理素质，培养学生健全的人格和乐观、向上的心理品质，增强学生不断正确认识自我、调控自我、承受挫折、适应环境的能力。对少数有心理问题和心境障碍的学生，给予专业的心理咨询和辅导，帮助学生悦纳自我、调节自我、健康发展。
（二）分学段教育内容
小学低段（1—年级）：帮助学生适应新环境、新集体、新的学习生活，感受学习知识的乐趣；认识自我，接纳自我，管理自我；乐于与老师、同学交往，在谦让、友善的交往中体验友情。
小学中高段（4—6年级）：帮助学生调整学习心态，培养学习兴趣和自信心，正确对待学习成绩，克服厌学心理，体验学习成功的乐趣；培养集体意识，在班级活动中，善于与更多的同学交往，健全开朗、合群、乐学、自立的健康人格，培养自主自动参与活动的`能力。
初中：帮助学生适应中学的学习环境和学习要求，培养正确的学习观念，提升学习能力，改善学习方法；了解自己，正确认识、勇敢面对青春期身体的变化及情感需求，学会调节、控制情绪，抑制冲动行为；客观评价自己，学会与同学、老师和家长有效沟通；适应生活和社会的各种变化，培养对挫折的耐受能力。
教师：让教师正确认识自我、接纳自我，不断提高教师的心理健康水平。重视改善教师人际关系，加强教师心理健康调节能力。
四、工作要求
1、优化工作网络。各校校长、幼儿园园长要高度重视心理健康教育工作，每期开展两次以上心理健康教育专题研究。大单位的心理健康教育工作由常务副校长分管，政教处主任、小学片教务处主任主管，另配备2名心理健康教育工作人员。全体教职员工，特别是班主任均要系统学习心理健康教育知识，认真开展心理健康教育工作。
2、加强师资培训。中心学校心理健康教育工作办公室每期集中组织一次心理健康教育工作专业技能培训，并下校开展教职员工全员参加的心理知识专题培训。其中，20xx年上学期的下校培训，分两批实施，第一批在各校本部，4月中旬完成；第二批在各小学，月中旬完成。
3、保障工作经费。各校要为心理健康教育工作提供必要的经费和场地保障，确保此项得到贯彻落实。建设好中小学心理咨询（辅导）室，配备好心理咨询记录卡、心理测量工具等。
4、做好常规工作。积极开展多种形式的心理健康教育宣传活动，开设心理健康或心理健康知识讲座。建立本学校心理帮扶学生库，主要帮扶学生为性格孤僻、家庭离异、家庭关系长期不和睦、身体有残疾、家庭经济困难、厌学、有特别举动等学生。
5、开展个别辅导。对于心理有严重问题的学生，专业心理咨询师（或工作者）要跟踪咨询、辅导，定期进行心理评估。对于心理有一般问题的学生，各校要及时有效、自行辅导，并预约心理咨询工作者访谈。20xx年4月底之前，中心学校心理健康教育工作办公室对所中学所有的初三学生，进行一次团体心理辅导或心理健康知识讲座。
6、做好工作考评。中心学校将对各中小学心理健康教育工作组织专项督查，并将检查结果纳入学校绩效考核内容。
班会目的：
经过这次主题班会，使学生能够体谅父母，能缩短与父母的心理距离，学会如何与父母沟通，真正走近父母。
班会准备：
调查问卷、课件制作
开展方法：
讨论法，说说、议议。
班会程序：
一.课前填写调查问卷
发一纸条，调查学生与自我父母的关系，不需写名字，请真实填写。
A亲密B比较紧张C疏远和一般
填完立刻收齐，统计。
二.根据课前统计情景，
导入：是谁，把我们带到这美丽的世界是谁，呵护我们、保护我们、照顾我们是我们的父母!可是，此刻你是否觉得父母和你们的距离已经慢慢地拉大。你和父母是否已经没有了亲密感今日，就让我们来学习如何走近父母。
三.出示一些图片，资料是
1.不顾父母劝阻，长时间上网，荒废功课;
2.放学迟迟不愿回家，贪玩。
3.经常“煲电话粥”
除了以上情景你是否还会不愿与父母外出，或长时间看电视，或与父母争吵等情景请同学讲讲与父母还有哪些地方关系紧张
如果你有以上情景，父母会如何惩罚自我请同学们讲讲并说说被惩罚后的感受。
被父母惩罚，责骂，或者打，你会觉得父母很不近人情。那让我们站在父母的角度上看看
四.从父母角度看
投影毕淑敏的“孩子，我为什么打你”。
初中心理健康活动设计方案 4
为加强我校学生心理素质教育，以发展性心理健康教育与积极心理学理念为主导，围绕主题，广泛开展各类心理健康教育活动，宣传普及心理健康知识，营造良好校园心理氛围，引导学生自我探索，提升学生自助互助能力，促进学生健康成长。学校特举行以“我的心‘晴’故事”为主题的心理健康活动月系列活动。
一、活动目的：
1、普及心理健康的科学知识，提高学生对于心理健康的自觉意识;
2、营造校园心理健康教育的氛围，扩大心理健康教育的影响;
3、鼓励学生进行积极的自我探索，展示新时代学生自尊自信、理性平和、积极向上的精神风貌
二、活动主题：
我的心‘晴’故事
三、活动时间：
20xx年4月15日—5月15日
四、活动内容：
(一)、心理健康教育活动月启动仪式
1.时间：5月6日(升旗仪式)
2.地点：学校操场
3.国旗下演讲：我的心‘晴’故事
4.参加对象：全校学生
(二)、心理健康知识展示
活动时间：4月15日—5月15日
展出地点：心理健康知识宣传橱窗、班级心理健康知识宣传栏
活动内容：1.图文展宣传心理健康知识。
2.学校心理健康辅导信息(心理情绪调节方面)。
(三)、心理健康征文比赛
活动时间：4月15日—5月15日
活动主题：心‘晴’故事
参与人员：初预----初二年级
活动内容：4月30日将征文比赛事宜通知各班，各班组织学生自愿参加题为“心‘晴’故事”为主题的心理征文活动，字数1000字左右，每班至少评选出2篇文章，于5月13日统一交给心理老师。学校组织评比小组进行评比，评出一等奖、二等奖、三等奖若干名。获奖作品将在通过学校宣传媒体给予展示。
(四)、心理健康月主题班会
活动时间：5月10日班会
活动主题：我的心‘晴’故事
参与人员：初预----初二年级
活动内容：由各班班主任在5月10日班会上组织全体学生参加“我的心‘晴’故事”心理辅导活动，让学生讲讲自己的心理小故事;班主任进行情绪方面的心理宣传，并通过心理小测试让学生感知自己的情绪。班会辅导活动以学生为主体，聚焦学生健康心态，鼓励学生进行积极的自我探索，并在自己的'学习、生活中加以实践。
(五)、心理素质训练活动
活动时间：4月15日—5月15日
活动主题：放松心情心理素质训练活动
参与人员：初预年级
活动内容：组织初预年级的学生按班级，前往心理健康发展中心，体验沙盘，并适当进行交流。在心理宣泄室，通过宣泄人进行情绪宣泄。感悟心情调节的重要性，并找到合适的宣泄途径和方法。
(六)、学校青春健康俱乐部健康讲座
活动时间：5月10日
活动主题：愤怒的青春期，还是迷茫的青春
参与人员：初二年级
活动内容：由区计生协会的专家，为学生和家长授课，围绕青春期存在的困惑和烦恼，与家长、老师之间存在的矛盾，探索如何解决青春期遇到的各种问题。
初中心理健康活动设计方案 5
一、活动主题：
探索情绪，驾驭心情
二、活动目标：
帮助学生认识和理解不同情绪。
培养学生情绪管理的能力。
三、活动对象：
初中学生
四、活动时间：
xx
五、活动地点：
教室
六、活动准备：
不同情绪的图片或卡片。
制作情绪脸谱。
七、活动过程：
情绪导入（10 分钟）
展示一些情绪图片，让学生说出这些情绪的名称。
引导学生分享自己最近经历的一种情绪。
情绪探索（20 分钟）
将学生分成小组，每组发放一些情绪脸谱，让他们讨论每种情绪的特点和表现。
每组推选一名代表，向全班介绍一种情绪。
情绪管理技巧（20 分钟）
介绍一些情绪管理的方法，如深呼吸、积极思考、运动等。
让学生分组讨论并分享自己在生活中运用这些方法的.经验。
情绪表达（20 分钟）
发给每个学生一张纸和彩笔，让他们画出自己当前的情绪。
邀请学生展示并分享自己的画作，讲述背后的情绪故事。
总结与结束（10 分钟）
总结本次活动的重点内容，强调情绪管理的重要性。
鼓励学生在日常生活中积极运用情绪管理技巧。
八、活动评估：
通过学生的参与度、分享内容以及对情绪管理技巧的理解和运用情况进行评估。
初中心理健康活动设计方案 6
一、活动主题：
发现自我，自信前行
二、活动目标：
增强学生的自信心。
帮助学生认识自己的优点和潜力。
三、活动对象：
初中学生
四、活动时间：
xx
五、活动地点：
教室
六、活动准备：
小纸条。
自信之星卡片。
七、活动过程：
自信导入（10 分钟）
讲述一个关于自信的小故事，引发学生对自信的`思考。
提问学生对自信的理解。
发现优点（20 分钟）
让学生在小纸条上写下自己的三个优点。
收集纸条，随机抽取并大声念出，让全班同学一起为其点赞。
自信挑战（20 分钟）
设定一些简单的挑战任务，如当众演讲、展示才艺等。
鼓励学生自愿参与挑战，完成后给予自信之星卡片作为奖励。
自信分享（20 分钟）
邀请参与挑战的学生分享自己的感受和收获。
引导其他学生思考如何在日常生活中提升自信。
总结与结束（10 分钟）
总结活动内容，强调每个人都有独特的价值和潜力。
鼓励学生在今后的生活中不断培养自信。
八、活动评估：
通过学生参与挑战的积极性、分享内容以及在活动后的行为表现来评估活动效果。
初中心理健康活动设计方案 7
一、活动主题：
和谐交往，快乐成长
二、活动目标：
提高学生的人际交往能力。
培养学生良好的沟通和合作意识。
三、活动对象：
初中学生
四、活动时间：
xx
五、活动地点：
教室或室外场地
六、活动准备：
眼罩。
各种合作游戏道具。
七、活动过程：
交往导入（10 分钟）
播放一段关于人际交往的`视频，引发学生对人际交往的兴趣。
提问学生在人际交往中遇到的问题。
沟通技巧（20 分钟）
介绍一些沟通技巧，如倾听、表达、理解等。
组织学生进行简单的沟通练习。
合作游戏（30 分钟）
分组进行合作游戏，如盲人方阵、接力比赛等。
在游戏过程中，引导学生体验团队合作和沟通的重要性。
分享与总结（20 分钟）
各小组分享游戏中的收获和体会。
总结人际交往的技巧和重要性。
结束活动（10 分钟）
鼓励学生在日常生活中积极运用所学技巧，改善人际关系。
八、活动评估：
通过学生在游戏中的表现、分享内容以及对人际交往技巧的理解和运用情况进行评估。
初中心理健康活动设计方案 8
一、活动主题：
轻松应对压力，拥抱美好生活
二、活动目标：
帮助学生认识压力及其影响。
引导学生掌握应对压力的方法。
三、活动对象：
初中学生
四、活动时间：
xx
五、活动地点：
教室或操场
六、活动准备：
气球。
压力应对方法的卡片。
七、活动过程：
压力感知（10 分钟）
让学生回忆最近感到压力的事情，并分享感受。
引导学生意识到压力在生活中的普遍性。
压力体验（20 分钟）
给每个学生发放一个气球，让他们将自己的压力吹进气球。
观察气球逐渐膨胀，感受压力的积累。
压力应对方法（20 分钟）
展示压力应对方法的卡片，如运动、倾诉、放松等。
组织学生分组讨论并分享自己常用的应对压力的`方法。
压力释放（20 分钟）
引导学生将气球踩爆，象征着释放压力。
分享压力释放后的感受。
总结与结束（10 分钟）
总结应对压力的方法和重要性。
鼓励学生在面对压力时保持积极的心态。
八、活动评估：
通过学生对压力应对方法的理解和运用情况以及活动后的情绪状态来评估活动效果。
初中心理健康活动设计方案 9
一、活动主题：
追逐梦想，展翅翱翔
二、活动目标：
激发学生对未来的憧憬和梦想。
培养学生为实现梦想而努力的决心。
三、活动对象：
初中学生
四、活动时间：
xx
五、活动地点：
教室
六、活动准备：
梦想卡片。
励志故事或视频。
七、活动过程：
梦想导入（10 分钟）
播放一段关于梦想的视频或讲述一个励志故事，激发学生的梦想意识。
让学生思考自己的.梦想。
梦想分享（20 分钟）
组织学生在梦想卡片上写下自己的梦想，并进行分享。
鼓励学生互相鼓励和支持。
梦想实现路径（20 分钟）
引导学生思考实现梦想需要付出的努力和行动。
分组讨论并分享实现梦想的具体步骤。
激励与行动（20 分钟）
展示一些成功人士为梦想奋斗的案例，激励学生。
让学生制定自己的行动计划，并互相交流。
总结与结束（10 分钟）
总结活动内容，强调梦想的重要性和实现梦想的决心。
鼓励学生在未来的日子里勇敢追求梦想。
八、活动评估：
通过学生对梦想的描述、行动计划的制定以及在活动后的行为表现来评估活动效果。
初中心理健康活动设计方案 10
一、活动主题：
我的情绪我做主
二、活动目标：
帮助学生认识不同的情绪。
培养学生情绪管理的能力。
三、活动对象：
初中学生
四、活动时间：
90 分钟
五、活动地点：
教室
六、活动准备：
不同情绪的图片或卡片。
气球、打气筒。
情绪脸谱制作材料。
七、活动过程：
情绪导入（15 分钟）
展示不同情绪的图片或卡片，让学生说出这些情绪的名称。
引导学生分享自己最近经历的'一种情绪。
情绪体验（20 分钟）
每个学生领取一个气球，将自己的负面情绪吹入气球中。
大家一起将气球踩爆，象征着释放负面情绪。
情绪认知（20 分钟）
分组讨论不同情绪对人的影响。
请学生分享自己在面对不同情绪时的应对方法。
情绪表达（20 分钟）
发放情绪脸谱制作材料，让学生制作自己此刻的情绪脸谱。
展示并分享自己制作的情绪脸谱。
总结与结束（15 分钟）
引导学生总结情绪管理的重要性和方法。
鼓励学生在日常生活中积极运用情绪管理技巧。
初中心理健康活动设计方案 11
一、活动主题：
我自信，我能行
二、活动目标：
增强学生的自信心。
帮助学生发现自己的优点和潜力。
三、活动对象：
初中学生
四、活动时间：
60 分钟
五、活动地点：
教室
六、活动准备：
卡片、笔。
自信之星奖状。
七、活动过程：
自信导入（10 分钟）
讲述一个关于自信的`小故事。
引导学生思考自信对自己的重要性。
优点大发现（20 分钟）
学生在卡片上写下自己的三个优点。
互相交流分享，感受被认可的喜悦。
挑战自我（20 分钟）
设置一些简单的挑战任务，鼓励学生积极参与。
完成任务的学生获得自信之星奖状。
总结与结束（10 分钟）
总结活动内容，强调自信的力量。
鼓励学生在今后的生活中保持自信。
初中心理健康活动设计方案 12
一、活动主题：
和谐交往，快乐成长
二、活动目标：
提高学生的人际交往能力。
培养学生良好的沟通技巧。
三、活动对象：
初中学生
四、活动时间：
90 分钟
五、活动地点：
室外操场或室内宽敞场地
六、活动准备：
眼罩、绳子等道具。
交流话题卡片。
七、活动过程：
团队组建（15 分钟）
学生分组，每组人数适中。
每组选出组长，带领团队完成任务。
盲人方阵（25 分钟）
一部分学生戴上眼罩，在其他组员的.指挥下组成一个正方形。
通过活动体验团队协作和沟通的重要性。
交流话题讨论（25 分钟）
每组抽取一个交流话题卡片，进行小组讨论。
分享讨论结果，锻炼沟通能力。
总结与结束（25 分钟）
引导学生总结人际交往中的技巧和经验。
对活动进行总结和评价。
初中心理健康活动设计方案 13
一、活动主题：
释放压力，轻松前行
二、活动目标：
帮助学生认识压力。
引导学生学会应对压力的'方法。
三、活动对象：
初中学生
四、活动时间：
60 分钟
五、活动地点：
教室或室外空地
六、活动准备：
压力气球。
放松音乐。
七、活动过程：
压力感知（15 分钟）
引导学生分享自己感受到的压力。
将这些压力写在纸条上，放入压力气球中。
压力释放（25 分钟）
学生通过踩爆气球的方式释放压力。
同时播放放松音乐，帮助学生放松身心。
应对压力方法分享（15 分钟）
分组讨论应对压力的方法。
请学生分享自己的经验和方法。
总结与结束（5 分钟）
总结活动内容，鼓励学生积极应对压力。
初中心理健康活动设计方案 14
一、活动主题：
追逐梦想，展翅翱翔
二、活动目标：
激发学生对未来的憧憬和梦想。
培养学生为实现梦想而努力的.意识。
三、活动对象：
初中学生
四、活动时间：
90 分钟
五、活动地点：
教室
六、活动准备：
梦想卡片。
励志故事。
七、活动过程：
梦想导入（15 分钟）
讲述一个关于梦想的励志故事。
引导学生思考自己的梦想。
书写梦想（25 分钟）
学生在梦想卡片上写下自己的梦想。
可以包括短期和长期的梦想。
梦想分享（25 分钟）
学生互相分享自己的梦想，互相鼓励和支持。
总结与激励（25 分钟）
引导学生认识到实现梦想需要努力和坚持。
鼓励学生在追逐梦想的道路上不断前进。
【初中心理健康活动设计方案】相关文章：
初中心理健康活动设计方案12-11
初中心理健康活动设计方案范文12-12
初中心理健康活动设计方案12篇12-11
初中心理健康活动设计方案(12篇)12-12
心理健康活动设计方案12-03
心理健康教育的活动设计方案12-06
心理健康课活动设计方案12-06
幼儿心理健康活动设计方案12-09