《学习之道》读后感_1100字

时间:2022-05-21 03:09:02 读后感 我要投稿
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《学习之道》读后感_1100字

  细细品味一本名著后,大家一定对生活有了新的感悟和看法,此时需要认真地做好记录,写写读后感了。现在你是否对读后感一筹莫展呢?以下是小编精心整理的《学习之道》读后感_1100字,仅供参考,希望能够帮助到大家。

《学习之道》读后感_1100字

  这本书主要阐述了三件事:工作记忆和长期记忆、如何构建组建、怎么预防拖延

  1、工作记忆和长期记忆

  我们在学习时,会获取大量的知识,而这些知识这是工作记忆,也就是类似于CPU的缓存一样,这是暂时存储下来了,如果不转化到长期记忆中,这些工作记忆讲很快被大脑的垃圾清理器清理干净。而在学习中段时间内获取的大量知识也给我们一种错觉“我们已经掌握了知识”,但其实这只是幻觉而已。只有转化为长期记忆,才是我们的东西,我们才能基于这些长期记忆快速做出判断、决策,并发挥出创造性想法。那么如何获得长期记忆?接下来我们就需要聊聊组块

  2、如何构建组块

  组块是什么?你可以把大脑的记忆想象成货架,记忆被存放在一个一个的货架上,那么存储了这么多记忆,你如何快速检索、如何把记忆之间产生关联,然后融会贯通后形成新的知识或者创造出新的东西?那么这不得不提“组块”,他其实就是将各个记忆抽象,然后形成各个模块,然后用记忆将这些模块相联,然后反复练习加深,让组块加深联系,联系越深就越容易被检索,而且更容易进行知识重组,从而激发创新思维

  所以构建强有力的组块总共三个步骤:

  1)专注构建组块

  2)加深理解,让各个组块链接起来

  3)反复练习,强化联系(在此过程中,最好用记忆回想的方式,反复回想,而不是做重复性操作)

  3、如何克服拖延

  先来看看习惯怎么养成的:

  1)发出信号:他就像一个触发器,让我们着手行动,比如到了什么时间,或者发生了什么事情

  2)行动:根据信号做出反应,比如放学了,这是一个触发器,那么你可能做出的反应是先看电视,这是你的行动,而有些人的行动是先做作业

  3)获得奖励:如果你看电视,那么获得了暂时的逃避,在看的过程中还是很爽的,那么这个就是获得了奖励,有了这个对比后,再去费脑子想着怎么解决就更加痛苦了,那么久而久之,你就会形成一种意识“你不适合学习,脑子太笨,不会做”,这就是习惯最厉害的环节“形成意识”

  4)当长期获得奖励时,慢慢的就会形成意识,这个就可能深深的固化到你的意识中,就像上面的例子,如果你认为你不适合学习,脑子太笨,那么这个意识就会在将要学习的时候提醒你,变成你的心魔。而如果你是先做作业,后看电视,通过做完作业,然后奖励自己看电视,就会形成一个正向的反馈环。

  所以可以看出习惯到底有多厉害了,有好习惯就有坏习惯。如果我们想培养好习惯,或者抛弃坏习惯,还是要从习惯的几个流程说起:

  1、信号:你可以避免某些信号的发生

  2、行动:你可以改变行动方式

  3、改变奖励方式

  4、循环以上步骤,寻找更适合你的方式,然后坚持一段时间,让他变成习惯。

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