《破解幸福密码》读后感

时间:2021-01-29 12:53:29 读后感 我要投稿

《破解幸福密码》读后感(精选7篇)

  认真读完一本名著后,相信大家一定领会了不少东西,为此需要认真地写一写读后感了。想必许多人都在为如何写好读后感而烦恼吧,下面是小编整理的《破解幸福密码》读后感(精选7篇),欢迎阅读,希望大家能够喜欢。

《破解幸福密码》读后感(精选7篇)

  《破解幸福密码》读后感1

  《破解幸福密码》是毕淑敏老师的一本关于幸福的书。全书共六章,分别是《有意义的快乐就是幸福》《放下包袱》《持花而行》《从自卑走向幸福》《封印悲伤,再建自我》《适当应激,缓解焦虑》《幸福不是奢侈品》。在书中,毕淑敏老师从心理学、医学、人文科学的角度,通过案例,为我们详细解答如何破解自卑、抑郁、焦虑、悲伤、死亡、恐惧等这些潜藏在意识深层的创伤,思考与探索和谐平衡的心灵艺术。书中还讲述了许多人遭遇过的心灵痛苦,以及许多人正在经历着的现实痛苦。

  在当代社会,物质条件好了,却有许多人觉得不幸福(和好友闲聊时,常听到一些叹息:“越过越没劲,一点儿幸福感都没有”、“幸福离我越来越远了”等)。那么,幸福究竟是什么?我们要如何才能得到幸福?毕淑敏老师认为,幸福首先是一种情绪,也就是我们常说的,幸福是一种感觉。其次,幸福不是电光石火般的短暂之旅,而是要持续相当长的时间甚至一生。生命中温暖的瞬间、美妙的时刻,那种在我们心中可以久久去体味的真情,就是幸福最朴素的东西。所以,她特别强调:“一个人如果心理不健康,他是无法体会到幸福的。”这不禁使我想到了现实生活中的一些人。有一种人,他们放纵自己的生理本能,享受模拟幸福而成瘾,如购物瘾、结婚瘾、攀比瘾、网络瘾、吸毒瘾等,但这个本能很快会枯竭,最后遭遇更大的困苦。还有一种人,贪多多的钱就认为获取了幸福,自然最后就毁灭了自己。而也有一种人,他们在做平凡的、正面的工作中享受着人生的幸福,他们的幸福是持久的,甚至是一生的!

  所以,“有一个良好的社会支持网络,有值得信赖的人,能有效抗击焦虑和危机”。当我们因为家庭琐事欲罢不能深感沧桑之时,当我们遭遇挫折泪如雨下之时,是身边的亲人、朋友,他们为我们摆脱煎熬的依靠,成为我们倾诉和依靠的臂膀——这就是我们幸福的最大源泉!

  《破解幸福密码》读后感2

  闲暇时,我有幸拜读了毕淑敏老师的《破解幸福密码》,使我对幸福有了新的认识。

  本书主要是围绕心理学来展开进行的,几乎所有人都会在某个场合提到心理学,比如说:某个平时技能不错的员工去参加技术比武,结果却输给比自己技能差的员工,我们会说:“他心理素质不行。”再比如说:平时很能说的员工去参加面试却支支吾吾,我们会说:“他太紧张了。”这还是心理问题。

  人的积极与消极也是心理的一种外在表现。积极或消极,全看他心理是否健康,心理不健康的人看问题容易钻牛角尖,并且不接纳他人的意见,认为别人反馈意见是攻击、是别有用心、是鸡蛋里挑骨头,而心理健康的人遇到类似的情况就会勇敢的接受,并在以后的工作中吸取教训,避免类似的错误发生,这样的人在其整个人生体验的外在表现上是幸福的。

  什么是幸福?有人说幸福是个人感觉,有人说幸福是物质的满足,有人说幸福就是没有痛苦、没有挫折。其实,真正幸福的人,即便在经历痛苦的时候内心也是乐观向上的,因为他们明白这些痛苦的意义,甚至可以说:痛苦也是幸福的一部分。

  记得刚学电焊时很痛苦,整天拿着手锤、錾子、砂轮机给师傅们清渣打磨,搞得灰头土脸。趁师傅喝水休息时我找来废铁板自己练习,脾气好点的师傅过去给指点指点,脾气不好的师傅过去说:一边去,瞎焊啥!但是当我保持好的心态,不断地去努力尝试,最终得到师傅们的认可:焊缝成型不错啊!那一刻我充满了自豪与幸福。同样的事情,如果那时候我没有调整好心态,活又脏又累,师傅又没个好话,要么不干了,要么消极对待敷衍了事,那么走到哪里我都学不会电焊。

  其实,只要我们有一个健康的心理状态,敢于面对生活中的困难,相信我们都可以去大胆地拥抱幸福。

  《破解幸福密码》读后感3

  看这本书时,每每看到至真至情之处,我就泪流满面,我想大概是书中讲述太有道理了,书中指出:忽视身体的语言,微妙创造了自己的疾病。并且还复述了路易斯海给出了身体语言的小词典。那时我正感到喉咙不适,对照一下看了看。看完这部分的内容我竟然感冒了,是不是我自己有意在排毒呀?

  那什么叫幸福?作为一位资深的心理学医生,作者毕淑敏告诉我们,幸福感来源于目标感,所谓有意义的快乐便是幸福。毕淑敏说,“人是一种奇怪的动物,他一定要为生活找点意义。生活本没有意义,所以我们要让它变得有点意义。生活本身并不幸福,所以我们要幸福地生活。”

  很多新颖的观点首次出现在《破解幸福密码》里。在书中,毕淑敏从心理学、医学、人文科学的角度,通过案例,为我们详细解答如何破解自卑、抑郁、焦虑、悲伤、死亡、恐惧等这些潜藏在意识深层的创伤,思考与探索和谐平衡的心灵艺术。

  书中最主要从这三个方面开始阐述幸福的:要出自卑走向幸福……封印悲伤,再建自我……适当应急,缓解焦虑……

  书中指出:“哀伤不必强求消失,只是成为我们历史的一部分。不要把悲伤的骨骸永远存放在记忆的衣橱里,一打开柜门就散落一地。要把它打包,放在记忆的深处。心里的安静,也要渐次完成,不必急。”哀伤也要释放出来。

  在全书,我深有感受的是这一句:“有一个良好的社会支持网络,有值得信赖的人,能有效抗击焦虑和危机。”愿拿到这本书的人能细读、细品、细悟,生命的律动,生活的节奏,也许会因此而不同。

  人生多么不容易。所以,抓住生活里每时每刻的幸福,享受生活,接受自己,快乐伴随!这本书很平易近人,娓娓道来,并不觉得说教!我觉得有收益。幸福,原来真的可以调试。“幸福有盲点,失去过的人才知其可贵”“找到新模式,覆盖内心深处的自卑”“哀伤不必强求消失,让其成为历史的一部分”。

  《破解幸福密码》读后感4

  最近,读了毕淑敏的《破解幸福密码》一书,心中略有所感。

  以前也看过毕淑敏的书,主要是小说,比如《血玲珑》《生生不息》等,感觉她虽然是写小说,却不仅仅是讲故事,而是一直执着于对于生命意义的.探讨。《破解幸福密码》这部书,更是直面人的心灵深处。在这部书中,毕淑敏以简洁清新的文笔,温暖的哲思,再加上富有情趣的小故事,把幸福的内涵解剖得淋漓尽致。

  随着年岁逐增,我也在经常思索,生命的意义是什么?幸福是什么?相信不同的人,对于幸福会有不同的理解。毕淑敏认为,幸福是一种感觉,是灵魂的成就,而不是任何物质的东西。幸福就是我们的生命存在的理由。毕淑敏还说,长久以来,人们以为幸福就是物质。时至今日,如果没有爱情,有再多的配偶,都和幸福无关,因为人毕竟不是动物;有再多的金钱,也和幸福无关,因为幸福是一种精神境界。

  那么,怎样才能走上幸福的康庄大道呢?毕淑敏说,最重要的,是要有目标感。她说,目标感必定是某种崇高的东西,是在一己生命之外,对整个族群和更大范围内的他人有所帮助的期翼。

  结合个人的实际情况,我觉得,我所做的工作,就是一种具有崇高的目标感,能带来幸福感觉的事情。精心认真地备课,是很辛苦的,但是,当我在课堂上感受到学生的喜爱与认同的时候,我就不再感觉到劳累,而是感觉到幸福。作为教师,能够做到像毕淑敏说的“对他人有所帮助”,所以这是一种距离“幸福”很近的职业。

  毕淑敏所讲的“目标感”以及她所讲到的幸福的感觉,归结到一点,就是“爱”。在给学生讲授周国平的《面对苦难》这篇散文的时候,我就提到,什么能够给予我们战胜“苦难”的力量?什么能让我们体会到幸福?是“爱”。我们追求人类的幸福,这是“大爱”;我们追求个人家庭的幸福,这是“小爱”,不管是“大爱”还是“小爱”,所有幸福的感觉,都和“爱”有关。

  就像刀郎在《爱是你我》这首歌里所唱的:“真心的爱的承诺/让我看到了阳光闪烁/爱拥抱着我/我能感觉到她的抚摸/就算生活给我无尽的苦痛折磨/我还是觉得幸福更多”。

  《破解幸福密码》读后感5

  或许幸福的话题总能吸引住自己的眼球,即使在无意中看到它,自己也会决心去探讨它。

  《破解幸福密码》不是我从暑假中特意找的,而是在某以角落里无意中看到的,粉红色的字体写着“毕淑敏《破解幸福密码》陪护心灵心体协一得大幸福”。或出于对毕淑敏感兴趣,或被对书的封面深深吸引,或对出于对幸福这一话题的探寻,我毫不犹豫的借了这本书。

  不知道从什么时候起就想着要读一下毕淑敏的书了,认识她是从高中的一篇文章《我很重要》开始,至今还保留着对这篇文章的读后感,中肯与犀利的语言总觉得特别有说服力,文章的中心“我很重要”也一直深深告诫自己,珍惜生命,爱惜生命……虽然她给我留下了深刻的印象,但是我一直不知道她是国家一级作家兼内科主治医师和心里咨询师,之前至知道她是作家,而看《破解幸福密码》以书时才知道这些,不禁感叹她的成就卓越。

  《破解幸福密码》一个很吸引人的话题,之前读了白岩松的《幸福了吗?》就对幸福这以话题感触很深,如今再一次涉入幸福的话题,或许可以说别有一番滋味在心头了。不过此书更注重的是心里方面的感知,强调我们如何寻找幸福。“幸福有盲点,失去过的人才知其可贵”。有的人对幸福的要求似乎总是太高并且无穷无尽,但其并不知其实幸福已经与其擦肩而过了。失去后才懂得珍惜或许说的就是这样一些人吧。书中写到的学会用荷尔蒙去寻找幸福,我觉得是最有趣的一部分了,好像是在谈论医学,但此医学非彼医学,它紧紧的与幸福联系在了一起。“内啡肽这一强大的内分泌系统,就是我们得以感知幸福的物质基础。”其实这本书很多处地方都与我们的医学联系在一起,或许是出于在有了健康的体魄才能去感知幸福这一出发点吧!

  书中还提到了自卑情节是幸福的最大敌人。事实上我不知道如何定义自卑,不过有人说过我好像有点自卑,或许这真的是阻碍幸福的最大敌人。感觉偶尔的多愁善感或许也是引发自卑的原因之一吧!曾经总是多愁善感的我,不过在历经磨练与经历了那么多的事情后,我自己觉得有了改观。读了这书中相关内容后就更加要注意了,绝不可以让自卑情绪阻碍了自己的幸福生活。年轻人,满是希望,满是前景,真没必要在多愁善感中畏畏缩缩的,要挺拔!以后要尽可能克服这些不良的习惯,让生活更加美好。

  记得人居环境概论的老师在第一节课上就跟我们说过要享受当下,着眼未来。我觉得这是一个很实际的想法,也告诉我们要时时感受幸福,不要被太多的琐事牵绊住了,而阻碍了自己的幸福生活。给快乐赋予意义,如同让手指穿过婚戒。

  《破解幸福密码》读后感6

  我们生活的世界曾是那么地广袤无垠、恍若没有尽头,然而科技使沟通变得无处不在,世界突然变成了“地球村”,破解幸福密码读后感。可心与心之间,却慢慢地裂开了万丈沟壑。所谓咫尺天涯,莫若如此!人人都在心里追问:幸福在哪里?

  当我们的目光纠结于物质的虚荣变得游移不定时,当我们的心灵染上世俗的尘埃变得浮躁不安时,谁是我们最值得依赖的良师益友,是书籍,书籍是安抚现代人孤独灵魂的最好伴侣。灵魂萦绕着一片书香时,我们才能渐渐找回遗弃的自我。毕淑敏老师的心理保健著作《破解幸福密码》或许能为你我解答关于幸福的疑问。

  书中言:有意义的快乐就是幸福。人类史上的种种,不过是为着种族以及文明延续,具体到人,所谓生命的意义也无非是让“生命诗意地栖居在大地上”。然而我们不幸地看到,不少人对来之不易的生命,弃之如敝屣,酗酒、吸毒、暴力、自杀等恶习愈演愈烈。不仅造成自身肉体的创伤,。这绝非有意义之事,就连那片刻的快乐也如昙花一现,不值一提。但是我们又能悲哀地发现,有更多的人,为着物质上的满足,牺牲了精神的愉快。我们从小到大灌输着出人头地的思想,以为站在权力、金钱的顶端便可达到幸福的彼岸,于是勉强自己做不愿做或无法做的事。我们习惯性地加入到滚滚人流,拥挤着向前,至于方向,已无几人认真探究。纵使他日衣锦还乡,光耀门楣,也无法掩饰烙印在眼角的那一打无奈的沧桑。

  书中言:放下包袱,持花而行。当下很多人能注意到身体的“亚健康”却下意识或者无意识地忽略心理的“亚健康”,现代人面前横亘着一张巨大的网,名曰“压力”正是这张网,束缚了人们追求个性崇尚自由的脚步。压力无处不在,无时不在,当幼儿接触家庭外的空气开始,压力便开始了它窒息的生命之旅。

  当我们不能改变生存的环境时,只好调整自己的心态。能改变的就尽力改变,无法改变的就试着接受,并非随遇而安而是尽力而为。

  当我们果断放弃那些无法企及的目标时,许多不必要的压力已经无所遁形,消解在你轻松的笑容中。

  书中言:从自卑走向幸福!如果不试着拥抱这个世界,那么这个世界将离你我越来越远。毕老师告诉我们自卑是幸福最大的敌人。因为自卑,不敢追求自己所爱,孤独一生或者麻木一生;因为自卑,不敢尝试实现自己的梦想,于是碌碌无为、平庸度日;因为自卑,不敢大胆表现自己,压抑了生命的激情悄悄逝去……

  因为自卑,觉得自己不配享有真正的幸福,只好任由幸福从指间流走,活在悔恨中与自责中,彻底地不幸下去。书中言:幸福不是奢侈品。是的,因为幸福一直都在,就藏在我们的内心里,阻挡我们不幸福的不是其他,恰恰是自己那颗不够坚定和勇敢的心。若是封闭了内心,却妄图收获全世界的爱戴,是可笑抑或是可悲?要拥抱世界,就请张开臂膀;要拥抱幸福,就请敞开心胸。我们需要一个转身,一场灵魂的蜕变。

  从今天起,做有意义的事,做一个快乐的人,释放无谓的压力,淡然面对,正视自卑,勇于超越。心灵强了,幸福还会远吗?

  幸福,只有一转身的距离,一转身,面对阳光,阴影永远在你身后,而幸福,洋溢在你我的脸上。

  《破解幸福密码》读后感7

  含羞草很遗憾,对于毕淑敏老师我并不熟悉,只知道有这样一位大人物:著名的心理学家、作家,。可是,当我拜读了《破解幸福密码》之后,才重新认识了她。一个离我们原是很近很近的人,近得可以直接走进我们的心灵,倾听我们的心声,再用她温暖的理智的语言为我们细细分析潜藏在意识深层中的创伤,比如自卑、抑郁或者恐惧。诚如她在书中所说:"我愿在心与心之间架起一道小桥,哪怕只是几块垫脚的青石板也好,将我们琐屑凌乱的生命连接。"

  我想,《破解幸福密码》之所以成为大众偏爱的好书,除了题目的耐人寻味之外,主要还是内容的充实、丰富。全书分为六个大章,每一个章节毕淑敏老师都以她简洁清新的文笔,温暖的哲思,再加上富有情趣的小故事向我们娓娓而谈,把幸福的内涵解剖得淋漓尽致。由书而知,毕淑敏老师眼中的幸福不仅仅是指人们生活中每一时刻的快乐,而是指整个的生命状态,若痛苦过后指向幸福,那么这些痛苦无疑也是幸福的一部分。这些独特的见解粗看有点不可思议,可是细细品来却意义深刻。

  我相信每一个人对幸福有着不同的定义,而往往有一些人喜欢把幸福定格在一个模式中,就是说那种让人相信能够感到幸福的幸福,。可是那种幸福很虚无,在毕淑敏老师的书中称为"伪幸福"。试想,连毕淑敏老师这样一位大师也无从给幸福下定义,只能从"它不是什么"来推断,那么我们又何必做那种无谓的努力。幸福其实本没有定义,幸福只是一种感觉。

  诚然,我们如何才能很好地掌握那种感觉呢?那就完全取决于我们的心态,不同的心态决定了不同的幸福观。有的人与世无争,在纷乱之中自处一块清静之地,这样的人就很容易感觉到幸福;有的人爱慕虚荣,一但别人比他出色马上心存妒忌,这样的人首先心态都没有放好,更谈不上幸福了。其实幸福说难很难,说易也容易。只要一个具有健康心态的人,再以一种平和的友好的目光看待身边的事物,幸福就与他不远了。

  其实,有时候幸福就在我们眼前,如果你愿意大可随手取得。可是,我们总是把幸福过于的夸大,甚至在当今社会,谈到幸福简直认为是一种奢侈品。幸福是平淡的,是一种淡淡的美好的感觉,在你劳累的时候感觉到的丝丝的暖意就是。然而,我想说,寻求幸福的本身就是一种"奢侈"。可是只有这样我们才不枉了来此一生,也不枉了毕淑敏老师花费这么大的精力出版此书,给我们细说幸福在生命中的重要。

  在生活中,我们喜欢给重要的事情加密,所以,每一个人都应该有各自的幸福密码。它的复杂与否完成取决于人的本身。我常常对我的朋友说,即使你再累再烦也要试着对自己微笑。在我的理解中,这个微笑就是打开幸福的密码,至少也是通向幸福的渠道。而毕淑敏老师之所以用"破解"这个颇有神秘色彩的动词,除了说明她对此书的重视之外,同样希望更多的人来关心幸福,寻找幸福。无论如何,只有我们都幸福了,这个社会才会更加的美丽、和谐。

【《破解幸福密码》读后感(精选7篇)】相关文章:

幸福密码作文15篇01-07

我的幸福密码情感作文10-03

我的幸福密码作文3篇01-18

数字密码爱情谜语精选05-13

幸福密码-六年级-记叙文01-07

幸福的密码初中三年级作文12-28

幸福的密码作文初中一年级600字12-28

解读内经密码11-27

26种动物谜语谜底破解05-04

电脑怎么修改WIFI密码12-07