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暑假运动作文（精选20篇）
在平平淡淡的日常中，大家一定都接触过作文吧，借助作文人们可以实现文化交流的目的。作文的注意事项有许多，你确定会写吗？以下是小编收集整理的暑假运动作文，仅供参考，欢迎大家阅读。
暑假运动作文 1
妈妈告诉我从今天起要连续训练一个月的篮球，我一听特别兴奋，因为我太喜欢打篮球了！这次我是通过自己的努力，终于进入了学校篮球队。
我快速地穿好了训练服，背上新买的水壶兴高采烈地去了训练中心。我的`同学小成也在队伍当中，我更开心了。
一声哨令，老师就让我们开始了训练，我们分别训练了体前变向控球，单手内外运球、前后运球等等。没多久我就开始汗流浃背，大颗的汗水顺着额头直往下淌，妈妈看到很心痛要帮我擦去汗水，被我拒绝了。我卖力地训练着，一点也不觉得累。
在投篮的训练中，我也有了很大进步。当我投中时，妈妈就在一旁使劲儿鼓掌，我投中了好多次，开心极了！
暑假运动作文 2
前两天我和妈妈去24城二期游泳，到了以后，教练让我先和同学玩一节课。
于是我就和小妍、小涵、小喻玩了起来。我们捡了一把烂了的水枪。我用水枪装满水对付他们，一会儿她们又把水枪装满水对付我。
玩了一阵水枪后小妍说：“要不让小维去深水区游一游？”小涵和小喻异口同声道：“好。”我很自信地朝深水区游过去。忽然，我发现脚踩不到底了，手不停地在水里扑腾，可身子还是在往下沉，喝了一大口水，呛得我直想吐。最可气的是她们还在摆龙门阵，完全没发现我有危险！幸好小涵及时给了我一块浮板，我才逃过一劫。
暑假运动作文 3
暑假里，我和同学一起踢足球，我方和敌方各一人手不能碰到球，于是这场精彩的足球比赛就要开始了！
比赛开始，我急急忙忙的去抢球，结果他早已拿到球了。当我跑回球门时，他直接一个飞踢将球踢出了我的球门里，我们零比一落后。第二场我思考了一下，不能像上场那样，要全神贯注，不能有一丝代谢。这时他一个飞踢把球踢了过来，这时我纵生一跃接住了这个球，然后是我反击的时候了。我不慌不忙地来到他的'球门前，用力一致球进了！我成功了，我们一比一打平比。第三场，他竟然在我的防守下用了头球，使球进了门。
虽然我们这次1：2输了，但是只要我继续努力就一定会赢的。
暑假运动作文 4
周二，我跟着爸爸去了他们公司。
吃完午饭，爸爸带我去他们公司五楼玩。整层楼都是员工活动的地方，有阅读室、舞蹈室、跑步室、动感单车室、器械室、乒乓球室，就连露台上也有投篮机、台球和桌上足球等。
我完了会儿投篮机，就和爸爸一起玩桌上足球了。玩了好一会儿，我总是输，气得哇哇乱叫。
爸爸说：“玩这个是很考验眼力和反应速度的。”我点了点头表示认同。后来，我认识了一个女孩，她和我差不多大。我跟她一起玩，还是输的.多，只赢了五六局。
不过，我和她互相介绍了自己，成了朋友，也算是意外的收获。
暑假运动作文 5
这个暑假我一直都在坚持运动——打羽毛球。
每天早上，妈妈或者奶奶都会陪我在楼下小花园打羽毛球，更重要的是我参加了羽毛球训练班：每周一、三、五下午三点半到六点。
下午3：15我就被妈妈从床上拽起来，要不然就要迟到了。我骑着自行车去球馆。刚开始练习时，我不熟悉动作也跟不上口令，经常动作变形或者喊错口令。可是，当老师给我纠正错误时，我总是认真的听着，并积极改正错误，比如，我打高远球时，总是习惯把拍子在头顶绕一圈，错过了最佳触球时间。教练和妈妈都发现了我的错误，就告诉我，要把拍子垂到背后，然后发力直接向上打出去。经过反复琢磨和练习，我的'高远球问题已经解决了。
现在，我的羽毛球技术提高了许多，连我的小伙伴都说我是“红色警报”！我一上场，他们就得小心了。
我非常喜欢打羽毛球，羽毛球已经是我的长项了。我会一直坚持下去的。对了，打球还可以让我减肥呢，哈哈......
暑假运动作文 6
我，一个天生喜欢玩的小男孩，早早就计划在这个暑假去心往已久的宜昌九畹溪漂流。
可是，我们准备出发的前一天夜里，我发烧了。第二天早上，我浑身没劲。刚坐上车，我就上吐下泻。结果，妈妈一个人去玩，我只好留在家里打针吃药。妈妈回来后，眉飞色舞地对我讲漂流怎么刺激惊险有趣，我听了真是后悔莫及。
平时，妈妈总在耳边唠叨“经常锻炼才能有个好身体”。我像似没听见，从不放在心上。这次惨痛的经历，让我下决心每天坚持运动，远离体弱多病。
以后，我给自己定了个运动计划。下午，我在游泳池、汉江边快乐地游泳戏水，享受着凉爽。晚上，我跳上滑板，在广场跳舞的人群中潇洒地来回穿梭，像一条自由自在的鱼儿。到了周末，我和爸爸会骑着自行车在城市的大街小巷穿行，一边锻炼身体一边熟悉地理环境。以前到图书馆借书，我坐公交车，实行运动计划后，我就骑着自行车去借书，不轻易放过锻炼身体的`好机会…
也真奇怪，自从我养成每天运动的习惯后，我再也没病过，饭量也增大了，睡觉也睡得舒服香甜。这好处真是多呀。
这个暑假，我运动，我健康，我快乐!
暑假运动作文 7
暑假期间，我外出旅游增长了见识，回来后又对各科学习内容进行了复习，每天完成学习任务后，我还不忘一件重要的事情就是锻炼身体。假期，我主要进行了这几项体育锻炼：
1、妈妈八月份开始进行跑步锻炼，我也跟着妈妈一起，和妈妈比赛跑步，我可跑得比妈妈快噢！
2、今年我住的院子里安装了篮球架，每天打篮球的叔叔、哥哥们很多，我也每天晚上和我的小伙伴们加入投篮，爸爸妈妈说打篮球是一项很好的'运动，等我再大一些送我去参加培训班。虽然没有经过专业训练，我学着叔叔们的样子每天练习投一会，我也能投进去了，最多一晚上投进去10个球呢！
3、暑假妈妈给我买了一个足球，妈妈去新大运动场跑步的时候，我就和小伙伴一起跟妈妈去，妈妈和同事跑步，我和小伙伴就在足球场踢球，我的精力可是超旺盛噢！
4、假期我每天做的一项运动还有倒立，我现在的倒立可是打得不错呢！我的胳膊上可有小肌肉呢，不信来摸摸吧！
身体好了，学习才能好，所以我要坚持运动，把身体炼得棒棒的。
暑假运动作文 8
快乐的暑假怎么能少了运动呢？这个暑假我参加了跳绳训练班。
跳绳训练班开课时，才知道是每天早上6点上课，训练第一天我不情愿地5：40起床，慢吞吞地来到了训练场地。看到很多同学都已经跑起来了，瞬间我也被带动了，加入了跑步队伍。一个半小时训练结束时，我已经大汗淋漓，没有一点力气了。回家的'路上想着：“明天下大雨就好了，就不用训练了。”
第二天早上，我还是不情愿地去训练了，训练时老师看出了我的心思。老师把我带到训练场地旁边，耐心地开导我，顿时我的心情好多了，每天我不想起床训练时，就会想起老师鼓励我的话，这样我一直坚持每天去参加训练。
训练的第20天，老师要给全体同学测试了一下这些天的训练成绩，听到老师喊：“预备，5、4、3、2、1，开始跳”。我飞快地甩起了绳子，越跳越快，绳子拍打着地面发出“嗒，嗒，嗒……”，好像也在为我加油，我使出了吃奶的劲完成了一分钟跳绳。当老师大声地说：“许智馨，一分钟跳绳成绩256下”。我高兴地笑出了声音，接着手舞足蹈了起来，回家的路上也哼着歌！
这就是我的暑假运动篇，坚持做一件事，虽是有些累，但也一定有所收获！
暑假运动作文 9
暑假来了，我又可以天天在球场里满场打球，或者在游泳池里泡着或游会儿泳了。
在这个暑假里，我有过很多个与运动有关的故事呢。我在这个暑假里做的运动有羽毛球、游泳等，在打羽毛球的时候，我们都在那里的尽情地打羽毛球、尽情的训练，老师还给我们组织过几场小型的羽毛球比赛呢！每次羽毛球课下课以后，我们的身体都会感到很疲劳，但我们的心里都有着一股异常的振奋！说到游泳，有趣的事可就多了，有一次，那些工作人员把上面的'帘子给拉开了，阳光照射在水面上，反射出了很多的颜色，非常漂亮。还有一次，我冒着大雨跑到游泳馆以后，却发现游泳馆里只有两个人，我在那里等了一会儿以后，我对那里剩下的人问：“今天上不上课啊？”她们说：“根本不上课啊，我们在这里等人来接我们啊。”，我才知道，原来今天根本不用上课，我白跑了一趟，我也就只好再跑了回去了。除了这几件事以外，还有很多很多很多有关我的暑假生活中的运动的故事呢。
这就是我运动中的故事的一部分了，其他的我现在也说不完，也就只能等我下一次在继续说下去了。
暑假运动作文 10
这一次假期，可以说是很特别了，时间足够，也很充足。用着不同的方式来对待每一次的生活，用不同的方法，来做正确的运动。
某一天的早晨，鸟儿从楼前飞过，叫了几声，唤醒了我。阳光明媚不忧伤，这在提醒我，每一天的运动开始了
妈妈手里帮我拿着跳绳，我穿着运动鞋，开开心心地准备出发，像只小松鼠一样跳到了楼下。运动可以是跳绳，跑步，踢球，乒乓球，做体操样样可以挑选。走在花儿和树中，难忘的味道从前面扑面而来，令人陶醉其中
穿过这曼妙的小路后，就有到了我的健身宝地――运动场。早上人不是很多，但却从未感受到孤独，因为有麻雀和无处不在的野花野草来陪伴着你。
拿出跳绳，开始记次，记时间。鞋子和地上的摩擦产生了扑通扑通的.声音，绳子在风中也出现了交错的声音，好像在创作歌曲。又好像在敲鼓。
第一项运动终于结束了，我有些累，开始大喘气，蹲下歇了一会。喝了口水，准备开始第二项的战争。
开始跑步啦！我围着运动场一圈又一圈地跑着，又不敢跑快，我怕我喘不上来气。忽然，耳朵后面传来了一阵熟悉的声音，原来是妈妈在说：腰板挺直，抬头挺胸，不要驼背！一次又一次的叮嘱在我的耳下来回打转，因为这样的叮咛已经不是一次两次了。跑了大概有四圈之后，我有些疲惫了，开始了和妈妈一起走步的时刻。这样可真是轻松！每天的晨练也慢慢接近了尾声。
运动，是每个人的法宝，如果生命中缺少了运动，就像鱼儿却了水一样，只要每天都在坚持运动，一定会健康快乐，拥有强壮的好身体，也可以让孩子们茁壮成长！
暑假运动作文 11
放假以后，妈妈给我报了一个足球班，练习的地点就在我们学校里，教练也是我熟悉的李老师，队员呢，有市长杯比赛时候的老队员和几个新手。
我们练习的时间是每天七点到八点半。我们老队员中有一个让我又爱又恨的人——小奇，他起床的时间很独特，只有两个点起床，一个是06：55，另一个是09：55。
我们每天的练习首先就是走S形，操场上不是一个格一个格的.嘛，我们就按照格子前面的线来走，这是热身运动。
第一个练习是往返跑，就是说，先从开始跑向一条线，再跑回原来的地方，这样一直跑下去，做完以后我们就一起休息一会儿，。
第二个练习是接球打门，先把所有的球给李老师，然后在李老师发球的时候跑过去接住球打门。轮到我了，我跑过去接住了球，立马打门。却不知是球太轻了，还是脚力太大了，球一下飞过了球门。我没有气馁，再来一次，这一次我打平球，不踢飞球了，果然球进了。
最后一个练习，也就是让我觉得最好玩儿的练习，我们站成一个六边形，依次往右把球传给另一个人，这个游戏好玩儿在于你再给球的同时，还要看后面的人有没有把球传过来。
我要好好学足球，因为我的梦想是成为一个足球运动员。
暑假运动作文 12
对很多人来说，暑假是一个可以尽情玩耍的时间，但是我却有点小郁闷，因为假期总是很难聚到朋友一起踢足球，但是今天却是一个例外。因为小胖今天过生日，所以把大家都聚齐了，吃过饭后，就一起说说笑笑去到了足球场。
足球场因为一段时间没人踢球，草又长长一些了，小伙伴们纷纷换上球衣球鞋，稍作热身后就开始分边了。
和往常一样，比赛一开始就会进入白热化的状态，小胖今天过生日，明显状态比平常要好，接连打出几个流畅漂亮的配合，可惜小胖不和我一边，不过我们这边也不敢示弱，在对方一个小失误后，我接到了队友阿红的一个妙传，转身打门险些破门得分。门将小辉一个漂亮的扑救，尽管手肘处的皮磨破了，但是仍然咧嘴一笑，说着没事。
足球比赛就是这样受伤都是难免的'，但是没有这些碰撞，又怎么会有青春的激情，足球场上一切都是单纯的，不会因为谁谁谁的碰撞而生气，反而都是放肆的大笑。汗水、阳光、草坪、足球，构成了一副今夏最唯美的画面，激烈的比赛又仿佛是停止了的画面，我想很多年后，我都不会忘记这个下午，不会忘记今天留给我的一切。
青春便是这样吧，他是一个妙传，一个失误，一句无心无肺的嬉戏;不因为受伤而难过，不因为进球而傲慢，足球就是一个团队的事，我享受这样的青春，享受和小伙伴们在绿茵场上挥霍汗水与青春的感觉。
暑假运动作文 13
那是一个晴朗的下午，我们双方队员如约来到了东城体育公园的足球场，在教练的带领下我们认真地做了准备运动，接着，教练为我们分配场上的任务：“猴子”思扬和小德打前锋，“大壮”和小林坐镇后场，我负责把守“龙门”。
球赛在一声哨响之后开始了，双方队员展开了积极的拼抢，足球在队员们的脚下滚来滚去，双方都没有找到有效的进攻机会。
五分钟过去了，队员们体能开始下降，精神上有点松懈了，在一次拼抢中，我方后卫的一个失误，对方的前锋队员抢断成功，最后形成“单刀”的机会，我想：他会往哪边射呢?左边?右边?看他右脚旋转的方向像是射右边，对!右边，我纵身往右一跃，我猜的没错，球是往右边射，但距离太近，球速太快了，我做出反应的时候，球已经挂网了。
1:0对手领先，我对自家后小林大声吼了，认为他不应该出现那个失误，小林也回了我两句，眼看着就要“炸”开了，教练及时地叫了暂停，他先让我们把情绪平复下来，接着给我们部署了新的战术，我们围成圈，手搭手，大声喊“加油”。
比赛继续，我们按照教练战术打了个快速反击，“猴子”思扬接到传球快速推进，晃过对方两名防守对员推射破网，耶!1:1比分扳平，这时，哨子响了，半场结束。
十分钟后，下半场开始了，经过十分钟的休息，双方队员满血复活，拼抢更积极了，时间一点一点过去了，大家僵持不下。就在这时，“大壮”突然抢到了球，用力一踢，球刚好滚到“飞毛腿”小德脚上，小德在距离球门还有七、八米远的'地方起脚“怒”射，对方守门员措手不及，球进了，2:1，我们反超比分了。对方掀起绝地反击，进攻一浪高过一浪，我高扑低挡化解了不少险情，2:1的比分保持到比赛结束。
通过这场足球比赛我深深的体会到：作为一个守门员不仅要有强大的心里素质、敏锐的观察力、快速的判断和反应能力，还必须是一个出色的“指挥官”，在场上要指挥队友的进攻、补位、协防，因为只有运筹帷幄才能决胜千里。
足球，我亲密的朋友，我的暑假因你而精彩!
暑假运动作文 14
这个暑假，我跟着姨夫去学打篮球，为什么要去?因为我的姨夫是个体育老师，他的篮球队还得过县第二名的好成绩，再加上我也喜欢打篮球，于是我迫不及待地跟着姨夫去他们的学校了。
车行十分钟左右，我们来到了姨夫工作的地方——秦山中学，操场真大啊，里面有跑步的.，有踢足球的，有打羽毛球的，有打篮球的，还有跳远的，应有尽有。我立刻像脱了缰的野马一样冲向了操场，等等，我不是来跑步的，我是来打篮球的，我跟着姨夫来到他们的体育室，推了一车的篮球来到了球场，站定以后，我们开始了预热运动，拿一个球拍起来，我的姨夫看我基本功不错，就开始教我跑步加三步上篮，我看他示范几次，我就心领神会了，姨夫布置给我一个任务，投十次进几次篮筐，我自信地走到规定的距离后跑了起来，然后，一步、二步、三步、上篮，“哐”，就这样，一个投进球出世了，我高兴地蹦了几米高，再接再励又投进几个，当然也有没投中的，其中有一个球在上面转了五圈才从中间落下来，好险啊!最后我的投篮成绩是十进七，这个成绩在我以前，不跑步，不三步上篮，不离那么远也投不出这么个水平，真是要有高人点拨才行啊，姨夫的方法不错嘛!继续加油!
趁我休息时，姨夫走了过来，说：“周之傲，你投得还行吧。开学时，你们老师一定会说，啊，周之傲，你投得太好了，是吧?”我这个人一表扬我就不行，口齿不清地说：“嗯……马马虎虎吧，反正也差不多了。”
一个上午的训练结束了，在回家的路上，我心想：老师还真要说我厉害些了，我那水平可不是吹的，火车不是推的，牛皮不是吹的，我从两年打到七个，从不跑的打到跑的，我这个人就是有本事。
这件打篮球的事，让我再不觉得自己不行，此刻，我信心百倍。
暑假运动作文 15
暑假里，爸爸送我到老家温岭奶奶家过几天。去的第一天晚上，姑姑就带上我和堂哥一起去东辉公园游玩。一到公园大广场，眼前的影像就吸引了我，人山人海的，多么热闹啊!这里有许多卖的吃的，有卖生活用品的、烧烤的`，有玩荡秋千的……
在公园里转来转去，我发现最吸引我的还是公园中间的游戏园，里边的投篮球游戏最让我动心。姑姑看出了我的心思，给我买了好几个游戏币，让我们去玩。我拿着一把币兴冲冲地跑到投篮机边上，快速地把一个塞进投币口。游戏开始了，进入第一关。我双手举起第一个小篮球，朝篮框使劲一扔，可惜扔得太重了，球反弹了回来。由于机器是计时的，我赶紧拿起第二、三、四个球随手投去，球还是没进。当第五个球在我手上时，我有点泄气，有点犹豫了。此时突然想起爸爸带我打篮球时，投篮动作是一只手高一只手低，高手投球，低手护球。我拿起球模仿着这个动作，做好充分的投篮准备，目不转睛地盯着篮框，轻轻一投，yeah!球进了。我以同样的方法不停地投篮，哈，第一关过了。到了第二关，篮框移动了，我们怎么也投不进，但我却觉得越难越有挑战性，越刺激越好玩，到最后越投越准……我玩得满头大汗。
这次投篮更让我明白这个道理：坚持就是胜利。
暑假运动作文 16
我暑假参加的篮球队要训练二十天，一眨眼，今天就是第二十天了，也就是篮球训练的最后一天了。
因为脚疼，一开始本来我是不想去的，但是想到这是训练篮球的最后一天了，我就来到学校。到校后，我去问老师：“今天可不可以打一天的比赛？”老师说：“可以。但是是和三年级的打比赛。”这时，我高兴地欢呼起来。
比赛开始了，我们是红队，三年级是绿队。一开始我们没有防住三年级的一个队员，他一下子三大步上篮，球进了。我们队有些慌了。后来，我们队死死地防住他们的队员，他们队突然进攻，但我们的队员还是死死地防住他们，在最关键的时候，我们队的`队员鞋带掉了，摔了一跤，绿队又投进了一个球。休息时间到了，我们赶快下去商量怎么打这场比赛。第二局，绿队开始有些骄傲了，防都不防我们队，我们队投进三个球了他们才回过神来，但是现在已经来不及了，因为比赛时间到了。最终我们以3：2战胜绿队。
这就是我篮球训练的最后一天！精彩又难忘的一天！
暑假运动作文 17
暑假里，天气闷热无比，我拍打着篮球，想着第一次进球的那一刻！
爸爸乃篮球迷，买的篮球，我和妹妹爱不释手，但却只会将它拍来拍去。爸爸便带我们去打篮球。
原来只见别人飞驰在球场，没想到自己也要露相一回了！第一次吗，难免会有些害怕，球从我手中飞了出去，好家伙，连篮板都没碰着，自己却被从篮架上反弹回来的球吓个半死！幸好我机灵的一闪，球落入姐姐的手中。看着其他人等的坏笑，我真是羞死了！
一脸坏笑的姐姐教我几个要领。还是姐姐好，不像那讨厌的妹妹，笑得连肚子都抱住了。我练习了一会儿，举起了枪，继续向敌人进发。
这个球还算听话，“砰”的一声奔到篮板上，瞬间溜到篮筐，打了个圈，本以为胜利在望，谁知它却从侧面坠落，为什么不直捣敌人的根据地呢？真令我生气！
经过半天的'刻苦努力，我满怀希地举起篮球，使劲一抛，它弹到篮板，缓缓的来到篮筐，转着圈儿，好像在思考什么。耶！终于进了！
有悲有喜。喜的是进球的那一刻，悲的是它太爱思考了。
暑假运动作文 18
漫长的暑假，只要我闲着无事，就邀请篮球伙伴举行一场别开生面的篮球赛。这不，说干就干，今天下午我又邀请篮球伙伴们到球场上过一把比赛瘾。
来到球场，我们立即进行了分组。比赛开始了，场上有一名身高一米七的'队员，一张瓜子脸有棱有角，浓浓的眉毛下是一双炯炯有神的眼睛，这双眼睛时刻关注着赛场上的变化。他就是小龙，因为他运球突破就像龙一样迅速，让人猝不及防，人称“飞龙”。此刻，只见他紧锁着眉头，双手交叉运球。看此情景，我便知道他要使用独门绝招“飞龙走步”了。果不其然，他运球的速度越来越快。突然，他向左跑去，见防守队员跟上了，他又转身运球往右跑。防守队员的反应慢了半拍，被小龙来了一个跳投。嘿嘿，球进了！来了个开门红。有这样一位猛将，我们胜券在握。
“啊！”怎么了？我一回头，哦，原来是被“小老鼠”“偷”球了。“小老鼠”是一米三左右的选手，你别看他个子小，在赛场上身手矫健，行走如疾风。他最擅长躲在对手背后“偷”球，“偷”到球后，喊了一声“小龙！”小龙闻讯而来，接住了他的传球，在三分线外立即跳投。“球进了，好球！”“小老鼠”和“飞龙”是一对好搭档，有了他们，一个“偷球”，一个“投球”，简直是如虎添翼。最后，我们以37：25获胜。
这场球赛结束了，可是我们的友谊不会结束。暑假的篮球伙伴，让我暑假里的每天都过得快乐、充实。
暑假运动作文 19
暑假的一天早上，我去打篮球，那时正好七点就被叫醒，困死了。一路上，我慢慢吞吞地来到学校。
老师要求两个人面对面地传球，一直传到第一节下课。天哪，我“唉、唉”地叫着，因为第一节课有五十分钟，那不得累死人，幸亏没有太阳。没办法，我们又不能反抗，只好练了。我们找完朋友就传起球来，还没到二十分钟，有些人就累的`要喝水，你猜老师怎么说？他说：“不行，才二十分钟就累了，况且还没有太阳！”
终于五十分钟过去了，我们每个人都满头大汗，气喘吁吁，我一边喘一边说：“这分明就是魔鬼训练，呼！”下课，我拿起水咕噜咕噜地喝起来，一口气就喝掉一大瓶，因为我实在太渴了。
第二节课铃声响了，这次练的是传球练习，就是把球扔到老师那，老师传还给你，再迅速排到队伍后面。老师力量太大，我的肚子都被打疼了。因为老师扔过来很重，速度又快，我接球的时候很容易脱手，球就砸到肚子上，这次训练被砸了四五次，人都快被砸晕了。
看来什么事要想学好都是不容易的。
暑假运动作文 20
篮球，大家一定很熟悉它。圆圆的，上面的几条弧线，将球体平均分成几个区，使球体不再是光溜溜的；拍一拍，弹性十足——充满“力”的美感。这小小的篮球，人们还以它为中心，举行各种各样的比赛，如NBA、CBA、灌篮大赛等等。
我们学校利用暑假开办了一个篮球训练班，我积极参加，竟被选中了。这个暑假和我以前的暑假不同了。
第一天来到操场训练，张老师先让我们绕操场跑6圈。我们都叫了起来，就我们，这么热得天，能跑完6圈？说归说，老师的话是不得不听的，我们还是硬着头皮，排好队开始跑步。跑前3圈的时候，大家还能坚持得下来。可到了第4圈的时候，大家由快跑变成了慢跑，汗一个劲儿往下流。我感到双腿像灌了铅似的，沉重极了，真的快跑不动了；原本有规律的呼吸声，变得急促起来。咬着牙挺下来，终于，离终点大概还有50米了，我憋住呼吸一口气跑到终点。跑完后，大家都累得趴下来了。还没缓过气儿来，张老师又领我们做起了准备运动，其中最让我们痛苦的是压腿运动，我感觉到简直快要把我的'大腿撕裂了。
之后，老师让我们每人拿一个球，做熟悉球性的运动——绕球，可我总是绕不起来，一只手拿着球从背后往另一只手上传，还没抓稳球就掉下来了。有时，运气好，竟连做了两个，正得意呢，做第3个的时候，分了神，球又掉了，唉！
最让我叫苦的是运球，首先要两腿分开，与肩同宽，半蹲下来，一只手运球，另一只手护着球，这就是规范的运球动作。开始运球，操场上传来一阵没有规律的篮球与地面碰撞发生的声音。哈哈，满球场都是滚动的球及追球的人。虽然老师让我们运球的时候，眼睛要看着前方，但是我在运球的时候，老是不放心，怕把球运跑了，总是运几下球，看几下球。还有，我半蹲的时间长了，双腿已经酸得快支撑不住身体了。看来我还得多加锻炼啊。
这就是我第一天的训练，虽然很苦，但总归是有期待的。我相信，只要多加练习，克服训练里的困难，我会成为篮球高手的。
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