军训的感受的作文【热门】
在日常学习、工作抑或是生活中，大家总免不了要接触或使用作文吧，借助作文可以宣泄心中的情感，调节自己的心情。怎么写作文才能避免踩雷呢？下面是小编整理的军训的感受的作文，欢迎大家分享。
军训的感受的作文1
为期七天的军训即将过半，这三天，我对军训的一个最直观的感觉是：累！
军训的确很累，不必提踏步，不用说齐步走，就单单是一个站军姿，就够让人受不了了。以前在电视上看军人们的挺拔的军姿，十分帅气，现在知道了，帅气是要付出代价的！压膝盖，挺脖子等一系列的运作要领，只要站一小会儿，你就会觉得脚下象烧着了一团火，眼睛不停地对你说想闭一会儿，一刻钟之后，我敢保证，你的脚一定会麻！
但是，我认为军训，是累，并快乐着。
为什么这么说呢？
首先，在军训期，你很有可能会交到一些新朋友，这些新朋友，会成为一些值得你倾诉心声的对象，在刚来到一个新环境时，有一个朋友会让你自信一些，快乐一些。有个伴，总比一个人孤单强，不是吗？
还有，在军训时，你会找到家的感觉。在新环境中，人总是有戒心的，一群从来都不认识的人在一起成为了同学，谁也不认识谁，军训就成了促进同学关系最好的“催化剂。”军训这几天，我认识了不少人，也找到了家的感觉。
在军训期间，虽然苦，虽然累，但却不乏欢声笑语。某位仁兄不经意的一句“妙语，”就足可以让我们笑个不停。譬如某人调侃我们所学的军体拳，说用这套拳法，连广场上打太极拳的老爷爷都打不过，周围的人笑得前仰后合。
军训，犹如一杯浓茶，苦中有一丝丝清甜。军训，我累并快乐着。
军训的感受的作文2
在我心中的军训充满教官的训斥；是紧张与艰难的合奏；更是无偿的想起那集合手哨声；还有大集合、严格的训练；但我还是满怀信心与欣喜地去拥抱我向往已久的军训。
上一次的训练对我来说，简直是牛刀小试。哼！这点小东西对我来说算不了什么。可是不知道这次训练什。
“叮铃铃—”上课了。教官把我们带出教室，整理好队伍后，令人畏惧的军训又开始了。
“昨天，我们站了军姿，今天我们先来学习向右看齐！”教官洪亮的声音一下子就把我们的精神提了上来。“向右看齐！”教官大声叫道。同学们一齐把头转向右边，十指夹紧贴于裤缝。那感觉真是难受，太阳照在头上，豆大的汗珠从额头上一颗一颗掉下来。脖子真酸钠，苍天啊，大地啊，让时间快点，再快点过吧，我实在是难受啊！时间啊，你快点过吧终于是忍到了不行，我偷偷地把头转了过来，那感觉就像是在炎热的沙漠，喝到了一口冰凉水一样美妙。等啊等，艰苦的向右看过去了，可更加恐怖的是—半蹲。
听起来简单，做起来难啊！半个多小时，我的腿都沉浸再酸麻之中，痛苦的不能忍受。放纵﹑严格，在这两个词中，我选择了坚持﹑努力。我成功了，我坚持到了下课。
我发现，我只丢弃了汗水﹑娇气和放纵，换来的却是坚持和不放弃的毅力。
站军姿，他给了我们我炎黄子孙不屈脊梁的身体，也给了我龙之传人无穷的毅力。训练的每一个动作都使我终身受益，无论在哪个岗位上。
军训的感受的作文3
傲然白杨，扎根西北，挺拔入云，热情满腔……白杨树直立在伊宁六中的校园里，那挺直的身影中蕴藏着少年青春的赞歌，蕴藏着中华民族永不退缩的满腔热血，蕴藏着白羊学子的坚强进取！
军训的目的是让我们更加团结，只有我们团结了君。中国才能更加的繁荣昌盛“少年强则国强”军训正是为了培养国家情怀，激发爱国主义情感，让我们清楚我们是中国人，是一个不怕吃苦、不畏艰辛、流血不流泪的伟大民族。
在一次训练中，我因为身体不适，突然眼花缭乱，头重脚轻。旁边的同学见我脸色不好，连忙把我扶住，并告诉了教官。教官让我坐在阴凉树下休息，微风吹过我的脸庞，拂去疲劳，我享受着这一刻的美好。可是我一转头，看见同学们一个个在烈日炎炎下还依然抬头挺胸的站着军姿，他们多像一棵棵小白杨啊！我被眼前的景象感动了，我毫不犹豫的回到队伍中去，接着训练。
那天汇操比赛的场景令我记忆犹新，所有人都喊着响亮的口号，走着正步，操场上尘土飞扬，阳光照在每位同学的脸上，我们的心连在一起。在这么多天的军训中，每位同学都拿出自己最好的一面迎接着军训。同学们这股顽强的精神不正是白杨的精神吗？不正是白杨学子该有的刻苦吗？
通过这次军训，我受到了锻炼，增强了体质，懂得了团队合作，懂得了互相帮助，更懂得在困难面前要知难而上。
傲然白杨，勤学力行，不断进取，质朴坚强，厚积薄发，潜力不可限量。
白杨将是我今后生活中学习的榜样。
军训的感受的作文4
当稚气未脱的我们步入中学，我们注定会经历一次充满挑战的磨炼军训。原本，我无比憧憬这次军训，并饶有兴趣地在脑海里简单勾勒出了此次军训的场景：生动的训练，严格的教官，炎热的天气。
可今天，我才意识到实际情况和我对军训的认识恰恰相反，迎接我们的是：陌生的环境，乏味的训练，寒冷的天气。最让我感到意外的是本次军训的教官罗教官，他让我真正地感受到温柔地斥责也是一味良药。
一、二、三、四伴随着一阵阵充满热情却又不够洪亮的口号声，我们开始经历军训的一大困难跑步队列练习。经过了一次次严酷的考验，同学们的体能逐渐下降，身体状况也不如从前，甚至有些腿软了。但我却不会认输，努力地集中精神却又无能为力，每踏出一步都无比吃力。我们每个同学脸上都出现了红晕，汗水也从额头上渗出来。就在我们快要崩溃的时候，罗教官一声的立正，立刻把我们从地狱托到了天堂。我们欢呼着，雀跃着。当我们再次望向前方，发现罗教官微笑着，我们立马感觉有些尴尬，所以我们瞬间安静了下来。只见罗教官依然微笑着，嘴里却开始斥责：不准说话！我们三班一直表现得很不错，但你们这么大声地讲话就是不尊重我，这是不对的。其它班的同学听见了，也会瞧不起你们的！我们十分尴尬，愧疚感也油然而生。我们重新打起精神，认真地练习每一个动作。当我们迈开整齐的步伐，在宽阔的操场上昂首阔步，罗教官也露出了欣慰的微笑。
看到每个同学的校服渐渐地被汗水浸染得变成了深蓝色，斑斑的汗迹同时见证着我们的努力。殊不知，我们的'心里已被那味温柔斥责的良药治愈得无比强大！
军训的感受的作文5
我们进行了了为期六天的军训，在这些天中，我学到了很多也明白了很多，用汗水能换来快乐，不断地历练自己，才能够真正成长。
今天是军训的最后一天，我们所有军训成果，将在这一刻见证。回想那5天的军训，在火辣辣的太阳下，我们犹如一个个木头人似的，汗水流进了眼睛，不能擦；脚站得发麻，不能动；衣服贴紧了背，不能挠。我们所有的努力，将在这一刻开花结果！我们喊着响亮的口号，迈着整齐的步伐，脸上洋溢着自豪的笑容，那一刻，我笑了……我真希望那一刻能永远定格，定格在我的心中。
军训，他犹如一盏明灯，引领我走向坚持的大道；军训，他犹如一对哑铃，带领我，走向付出的大道；
军训，他犹如一艘海轮，它载着我驶向努力的大道；军训，他犹如一双翅膀，带领我登上成长的巅峰！
今天，用我们军训的最后一天，同学们犹如小鸟一般飞出了这军训的牢笼，可我却怎么也开心不起来。
想想过去几天，在太阳下木头人似的我们；想想过去几天，纹丝不动的我们；想想过去几天，满头大汗的我们。
尽管在过去几天，我受到了一些皮肉之苦，可回报我的却是成长，以前拉不下，推不上的卷帘门，现在也可以勉强拉开了，以前跑得气喘吁吁的路程，现在可以面不红，心不跳了，以前拿不起的东西，现在也可以稳稳地把它拎起来了。
军训结束了，我怅望无尽的蓝天，脑海中还时不时涌现军训的情景。我，又笑了……我心中充满了一种说不出的愉快。这种快乐，是我用汗水换来的。
军训的感受的作文6
学校组织三至六年级到布吉少年活动基地开展一次“接受磨砺教育，锻造阳光少年”为主题的“阳光少年”磨砺教育实践活动。妈妈不放心我，不让我去，最后我终于说服了妈妈，让我去参加了军训。
星期一的早晨，我兴奋的拎着小桶飞奔到学校，刚才进学校，就听到震耳欲聋的口号“一二”，我刚坐到教室里，教官就站到了讲台上，就开始了自我介绍，大家可以叫我魏教官，接下来的几天，有我跟大家一起度过。然后我们下楼列队，坐车到了布吉少年活动基地。
我们喜欢魏教官，魏教官给我们送礼物，礼物是罚仰卧起坐、蹲起和俯卧撑，他走起路来精神饱满、威风凛凛，他教我们稍息、立正、向右看，魏教官教我们口号：“目浴阳光、快乐成长、接受磨砺、为校争光”，训练场上我们口号响亮、步伐整齐。可是，不幸的是，第三天，魏教官因为他的奶奶去世了，不能再教我们了，我们都非常难过。
第四天晚上，我很想家，想到家里让人长肥的晚餐、干净的马桶、不用排队的浴室，干净没有破洞的床单、被子，很想回家，突然想起是妈妈的生日，我应该跟她一起吃生日蛋糕，我伤心的眼睛都红了，于是让老师帮我发了条短信给妈妈祝她生日快乐!
军训的时光很短暂，但“稍息、立正、向右看”这些口令好象还回荡在我的耳边。真是一段令人难忘的时光。
军训的感受的作文7
这三天，我一直在进行火热的军训生活，这种训练对于我们这些家中的贵公子、娇小姐来说是既辛苦又兴奋的，是值得回味的一段日子。
每天训练下来，累得腰酸腿疼。虽然辛苦，但是我相信往后我们一定会怀念这一段既苦又甜的军训生活。在激昂的训练场上，我们欢呼，呐喊。就是这样一段生活，使每个人在滚爬摔打中慢慢成长，就是这样一段经历，使每个人在汗水中变得坚强。
首先，特殊的军训生活培养了我们的集体观念和纪律观念。在队列中教官非常强调纪律，每当有人在队伍中不打报告便随意乱动时，都会受到交管严厉的批评和惩罚，以增强我们的集体观念。而队列整齐的要求也增强了我们的集体观念，要求我们时刻要想到集体，而不光只是想到自己。
其次，军训也培养了我们的身体素质。一开始训练，只要站上5分钟的军姿，就会有人体力不支。现在即使让我们站上15分钟，还是能个个都站如松。可见军训对于我们身体素质的培养是多么明显。
通过这次军训，军训给了我这样一个机会，虽然军训有点苦、有点累，但我知道更苦更累的还在以后的学习、生活之路。我更加体会到在学习上也要有毅力，也要有吃苦耐劳的精神。人生充满艰辛，生活充满坎坷;和此相比，军训的日子又算得了什么呢?军训代表着什么，代表着磨练意志，代表着学会面对挫折的本领，代表着迎难而上的毅力。军训的日子只有短短三天，和人生相比，只是沧海一粟，也许这段日子在几年后会在记忆中消逝，但它留下的绿色诗韵，永远是人生中最亮丽的风景。
军训的感受的作文8
三天的时间一晃而过，然而这三天的时间却改变了我们很多。
从娇生惯养，衣来伸手，饭来张口的小公主、小王子蜕变成了站在烈日下，流着汗却不退缩的合格小军人。
这一次军训让我交到了许许多多的朋友，初次来到学校时，我还在担心能不能交到朋友，毕竟我在这个班级认识的人很少，可等分好宿舍以后，我马上就发现我错了，在这个宿舍里，大家都是不认识的，但都相处的十分融洽，渐渐地我也加入了进去，并在这个宿舍、这个班级交到了许多朋友。我也不再是一个人了，白天有人找我玩，晚上有人找我谈心，把自己内心的真实想法说出来，很快，我就融入了整个班级。
开营仪式的时候，我们暴晒在火辣辣的太阳下等着宣布各班的排长，有了五年级的基础，我们站的并不是很累，但是我们懂得，不能说话，不能乱动，因为这是对在讲台上同样在烈日下暴晒的教官最起码的尊重。
尽管天气很炎热，但我们的训练从没停止过，从站军姿、坐军姿到队列训练的最后，起步立定，我们都坚持下来了，不管训练是多么艰难，我们都挺下来了。这对我们今后的初中生涯打下了很好的基础，对今后的学习是有最直接的帮助。
不管现实有多么残酷，都要坚持，只有坚持下来，才会有成功的喜悦。在以后的学习当中也是一样，即使碰到天大的困难、打击，都要坚持下来，坚持下来后迎接你的就会是掌声、成功、自豪与赞美。
军训的感受的作文9
自从听到我们要军训的传闻，我就一直期盼着班主任能够给我们一个确切的消息，于是几天我终于如愿的听到了这个消息。我的心情是激动的，在很早以前我就期盼着军训的到来，那时候每次都看到我的学长学姐们开开心心的参加军训，而我只能在教室的小窗户边看着外面的热闹。现在我终于实现我的愿望，真的是太不容易了。
当我一想到我们即将开始的军训，我就会感觉到特别的兴奋，总是克制不住自己去想象着军训时的场景，想着军训会不会像我从电视上看到的那样壮观，我会不会变成像电视上那些士兵一样强壮，真是恨不得立马就开始军训。
在我们去参加军训之前，一位军队领导来到了我们学校做演讲，他的演讲直接跟我们说了军队训练的各种艰苦，听得我都有点想放弃这次军训了，但是接下来我又听到了他对于军训的好处的说法之后，我觉得这个军训还是非常好的。
在这次演讲之前，因为我对军训的完全不了解，以至于掉以轻心，把军训当做了一种游玩的活动，这是一种大错特错的想法。军训的目的就是为了锻炼我们，如果不累不苦，那还怎么起到锻炼的效果。所以在军训之前的这段日子里，我一定要做好积极地思想准备，不要到时候被现实的残酷所打倒。军训的时候尽可能表现出最勇敢的自己，把自己训练成一名真正的军人。
这次的军训不仅能够锻炼我们的身体，让我们更加的强壮和健康，还能锻炼我们的意志和遵守纪律的好品格，同学们一定不要被军训的苦和累吓退，我们要勇往直前。
军训的感受的作文10
爸爸总是说我：“你这孩子，还不懂吃苦耐劳，等到军训你就知道了。”我总是不服气地反驳道：“军训的时候我让教官给我磕头。”
如今我踏进了中学的大门，也要开始军训。我好奇不已。8月31日晚上，我们见到了教官，三天的军训生涯便开始了，品尝起来咋舌不已，其味有三：
一、酸：早上5点50分，我们从睡梦中醒来，5分钟后来到了体育场，黄教官 就给我们下一个下马威，领着我们绕着操场跑了1200米。 把瞌睡连连的我们累的满头大汗，气喘吁吁，腰酸背痛，唉！那种感觉就别提了！接着教官又训练我们齐步走，练了七七四十九遍，把我们累得浑身酸痛，身体不听使唤了。不过我们知道这只是一个开始。
二、苦：军训就是要苦，我们在炎炎的烈日下站立，连水都不能喝一口，一个动作要反复练好几遍，我们还时不时要被教官处罚，而且不能休息，我们齐步走过去，又正步走过来。升蹲起50个，俯卧撑30个。把我们累得有气无力，满头大汗。
三、甜：9月2日，是我们军训三天之中最快乐的一天。那天夜晚，我们排着整齐的队伍来到篮球场，与别的班同学进行拉歌，《团结就是力量》这首歌同学们唱得最多，你们唱一句，我们唱一句，欢歌笑语覆盖了广播声。
终于，军训结束了！我们恋恋不舍得和教官作出了告别。我们像一群被放飞的小鸟在自由飞翔，经过这次军训使我们的羽翼更加丰满。我相信，这次军训可能会影响同学们的一生，给同学们留下的回忆是永远的、美好的。
军训的感受的作文11
每个人到了一定的年龄都应该服兵役，但是上了大学可以免除，所以我觉得军训作为一种补偿的手段应该只有大学才有，但是我那初一的弟弟都要军训，然后高中的军训，有点瞎掺和的意思。我上高中的时候，提前两周到学校长跑训练，然后高一新生到校军训，时间我有点不记得了，最少是一个星期。军训完后完全没有提高组织性纪律性，正步走的姿势也是一个礼拜完全忘光，军训前后大家惟一的改变就是集体黑了一倍。
学校军训的目的是让学生吃苦，我觉得有些操之过急，因为哪怕不军训，往后有的是吃苦的日子，而且强制性的吃苦未必能够耐劳。学生寝室没有空调，而9月份开学以后天天温度不下35℃并且不能发出声音，扇扇子就是最大的苦了。小学初中高中的军训实在是太形式主义了。而爱国之心在看中国队踢世界杯或者中国使馆被炸时都在体现和培养，实在不会因为一个班级在烈日之下曝晒了几十小时而增加。
在我高中军训的最后还进行拉练，内容是一个年级假想成一支部队进行行军，途中不断卧倒，旁边还有校方和某些嘉宾驱车观看，在一次全体卧倒的过程中，我的战友可能看见地下正好有一摊水，思考要不要往边上卧一点而犹豫了一下，被教官看见，一下就踹卧倒了。教官说，在战争中，像他这样没有及时卧倒的人早就已经被敌人炸死了。我想，敌人若是效率真如此之高，那首当其冲被摧毁的应该是边上视察的汽车。
军训的感受的作文12
时光流连，转眼间，军训已匆匆流逝。在这短短的五天中，我认识到了、学到了、尝到了很多。这几天真是让人回味无穷呀！
短短五天中，我认识到了大方、宽容、帅气的陈教官。初和陈教官见面，我们就赋予了陈教官一个“小眼睛帅哥”的称号，以示他的帅气。下雨的星期四，我们提出的私人问题，陈教官都豪爽地讲出来了，我们吵闹了，陈教官不仅没有生气，还宽容地让我们小声一点。结束的星期五下午，陈教官将学校发给自己的三袋糖果、两袋棒棒糖都发给了我们，他的大方让我们感动不已，真高兴认识这样一个好教官。
短短五天中，我学到了肃立、敬礼、跨步、蹲下、前后左右转、原地踏步走、“一二一”这些动作。我们还学到了那种永不屈服的军魂，那种坚持不懈的精神。
短短五天中，我也尝到了人生中的“酸甜苦辣”，那真是无法言喻的呀！每每自己在太阳底下暴晒着练军姿，别人却在树下说说笑笑地乘凉时，嫉妒、痛苦和劳累是必不可少的，于是便尝到了人生中的“酸”、“苦”和“辣”。情况相反时，自己就会很开心，于是便尝到了人生中的“甜”。
这短短五天的军训，时间虽短，却使我受益匪浅，更使我领悟到了:军人必备的是军姿和军魂，而我们则需要的是学习精神和学习态度。在此感谢我的陈教官：“谢谢您！”
军训能磨练我们的意志，再累也值得，早这烈日炎炎的天气下，不但锻炼了我们的耐心，也磨练出不怕苦，不怕累的精神。正是这次军训，让我又长大了一点，想想天安门傻瓜的士兵是怎样过日子的，站在天安门前，看似简单，但不是每个人都能去站的，他们的站姿代表着我们国家。
军训的感受的作文13
3月12号这一天，我们迎来了盼望已久的军训。我们一
路上打打闹闹，这时有的同学说：“去到那里会不会受苦？”
有的同学说：“去了那里会不会吃不饱？”反正我只知道，去了那里，每天都会很累。
到了园山青少年活动基地后，教官限我们一分钟之内穿好军服，不然就让我们好受。我们穿好军服之后，教官让我们做功20个起立蹲下，然后让我们进行下一个活动：“闪电报数。”
我们来到空地上，开始报数。最后，我们的最高成绩为2秒95，可是，当我们进入决赛之后，却没有得到第一名。
教官把我们带到饭堂，准备吃饭晚，我们吃了晚饭，就回寝室睡觉了。
第二天早上，我们起了床后就去外面集合了，来到了主席台，教官让我们唱了国歌，唱不好就不许吃饭。就这样，我们唱了起码有十遍国歌。
吃完早饭后，就回房休息了，下午，我们又参加了一个项目“软吸管搭塔。”我们全班都在动脑子想，在我们班的共同努力下，最后我们班得了第二名。
第三天也是我们军训的最后一天，基地举行了结营仪式我们班得了两个奖项，当时，我们高兴的不得了。教官选出了两个小教官，说：“只要我们做错动作，他们就替你们跑
步。”结果他们替我们跑了十多圈，当时，我们全班都哭了，他们还让我们别哭，说：“一会儿就好。”结营仪式圆满结束。
下午，我们全部背起书包，离开了园山青少年活动基地，离开了我们住了三天的地方。通过这次军训，让我知道了军人有多苦，多累。我们会记住这三天来所遇到的种种困难和考验，它让我们懂得了很多东西。我会更加珍惜今天的学习机会。
军训的感受的作文14
经过那三天磨练，我终于找到了我想过生活，我的未来——成为一名解放军。
庄严的大檐帽，气派的衬衫，和那硕大的长筒裤，再配上一双闪亮的皮靯，那该多酷啊，他们有自己的队伍，自己的番号，和那可贵的集体精神。
曾在暴烈的阳光下，对着教官们穿梭于校场之间的背影而深深痴醉，却忘了那颗颗滚烫汗珠的流淌，幻想着：“那该是十年之后的我吧”！
也许我该是那一位被教官表扬最多的一位学生吧！就在每次我受表扬时，我的内心正受着巨大的鼓舞，于是，我挺着最帅的军姿坚持了下来，于是，就这样，我忘记酷暑，忘记了疲惫，辗转到了最后……
教官教长严肃的脸，尤其是那双炯炯有神有眼，实是难以忘记的，那个炎炎的校场，一列列整齐的方阵，和那一声声响亮的口号，都一丝不漏的深刻在我的脑海。
除了这些美好的回忆，我还明白了一个道理，有梦想，才会坚持，有毅力，才会成功！
实用的军训的感受的作文2
通过两天的军训，我学到的东西真不少。不仅体会到当一名军人的不易，也感受到了团结的力量。当初枯燥的感觉也一去不复返了。因为我变得敢于挑战自我，战胜自我了，做任何事情也都充满了自信。站军姿锻炼了我的耐力；练习正步锻炼了我的意志；学唱军歌对我进行了深刻的教育。这一切使我懂得一分耕耘，一分收获。但要做到最好，努力和方法缺一不可。
针对自己的情况，我总结了一下经验：首先教官教的动作要领要记熟，训练的时候，姿势要标准，养成整齐划一的习惯。我将在感受军训酸甜苦辣的基础上，享受苦中至甜的人生乐趣。相信这将是我一生中最难忘的日子！雨过天晴的空中出现了一道绚丽的彩虹，仿佛在为我们鼓励加油。我相信，坚持就是胜利！
军训的感受的作文15
今天，是军训的第四天，离三十号结束只有一天多点时间了。在这段经历八班的同学一起风雨同舟，有坚强的汗水，也有快乐的笑颜。初次离开父母的庇护，我们做到了；独立生活，不依靠父母，我们也做到了。在明天的训练中，我们一定能做得最好。超越自我，挑战极限。
上午，大家已经有力有序的做好了每一步该做的，但稍有遗憾的那就是跑步了。在烈日炎炎下，我们没能够跑整齐，方队前后距离不变，让王教官被总教官批评了，大家的心理也深深地感到愧疚。
在午休过后，该打扫寝室卫生了，为了挣回上午丢的颜面，我打扫卫生非常仔细，豆腐块的褶皱也理的平平展展，不放过一丝一毫的不完美。可是我在家也要做到这样完美。因为下午训练在阴凉处，我们格外的认真，让王教官非常的高兴，还和我们讲起了付教官的囧事，气氛很融洽。这是我意识到了，不是教官太严厉，而是我们做的不够好，没有达到要求。
军训的可贵之处在于，可以磨练人的性格，养成良好的习惯，有着优良的作风，和军人般的钢铁意志。随着军训时间的一分一秒的过去，八班同学一起成长，我也从以前随意、虚弱的自己，成长为了听话、坚强的自己。八班，加油吧！我们从不会经不起比较，不堪一击，我们永远是最棒的！要记住那句话；超越自我，挑战极限。
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