今年什么时候立秋

时间:2023-07-26 11:55:45 海洁 节日常识 我要投稿
  • 相关推荐

2023今年什么时候立秋

  一年有二十四节气,立秋节气就是其中比较受欢迎的一个节气,这个时候已经进入八月份,天气还是比较炎热的,下面是小编收集整理的2023今年什么时候立秋,欢迎阅读参考!

2023今年什么时候立秋

  2023今年什么时候立秋

  8月8日02:22:41,农历六月廿二,星期二。立秋是二十四节气中的第13个节气,每年8月8日或9日立秋。北斗指向西南。太阳黄经为135°。从这一天起秋天开始,秋高气爽,月明风清。此后,气温由最热逐渐下降。

  2023年的立秋时间是阳历8月8日。相比往年,2023年的立秋略晚一些,这可能代表着当年的气候比较稳定,秋季气温相对较高。

  立秋时节,已经进入秋季,是收获的季节,也是万物成熟的时节。此时,阳气渐衰,阴气渐盛,天气变得凉爽,气温逐渐下降,风力也逐渐加大。

  立秋是一个非常重要的节气,标志着季节的转换,也是居家风水调整的重要时期。2023年的立秋时间较晚,需要注意家中的平衡和健康。同时,也要记得传承和弘扬中国传统文化,祭祖、守秋和踏秋。

  立秋吃什么食物好

  1、冰糖炖雪梨

  梨子能生津止渴、润燥化痰。在立秋时节,这道冰糖炖雪梨可以起到非常好的润肺、化痰、止咳和安神作用!

  2、红酒炖鸭

  鸭子是比较温和的滋补食材,立秋时节来道红酒炖鸭,既能补充炎炎夏日消耗的营养,又能去除暑热给人体所带来的不良影响。

  3、萝卜烧肉

  萝卜可是秋季餐桌上的香饽饽,很多人都喜欢在秋季吃萝卜。萝卜中含有丰富的营养物质,具有清热化痰的功效。萝卜烧肉既可以在立秋时节为你成功“贴秋膘”,又不会太过油腻与大补。

  4、银耳莲子汤

  银耳有滋阴清热、润肺止咳的功效,而莲子有健脾开胃的功效。在夏秋换季的时候,多喝银耳莲子汤可以有效润燥健脾,对宝宝来说很有好处。

  立秋后怎么养生

  在中医学上立秋后秋意渐浓,阴气逐渐上升,阳气逐渐会衰退,可通过改善饮食以及生活方式进行养生,调理阴阳、抵抗外邪。

  1、改善饮食:

  (1)防秋燥:立秋后空气比较干燥,要多吃汤水类的食物,比如各种营养粥和豆浆等。避免辛辣刺激性食物,比如葱、姜、蒜、胡椒等燥热之品,防止加重秋燥症状。

  (2)滋阴养肺:秋季干燥容易伤肺,可以适当增加养阴润肺的食物,比如梨、蜂蜜、百合、芝麻、杏仁等柔润食物。

  2、改善生活方式:

  (1)立秋后早晚温差比较大,白天温度仍然很高,早上和晚上温度较低容易引起感冒,在衣着和居家休息方面要防止早上和夜间着凉。白天可适当开窗通风换气,保持室内空气流通。

  (2)立秋后湿热没有完全消退,在健身锻炼时要避免运动量过大,可以选择中等强度的运动,比如慢跑、骑单车等,建议每天保持在30分钟以上的运动量。

  立秋三侯

  凉风至:刮风时人们会感觉到凉爽,此时的风已不同于暑天中的热风。

  白露降:大地上早晨会有雾气产生。

  寒蝉鸣:秋天感阴而鸣的寒蝉也开始鸣叫。立秋天气有什么变化

  天气短期内还是呈现炎热的状态。

  立秋后,天气还会持续炎热,但立秋预示着炎热的夏天即将过去,秋天即将来临,也表示草木开始结果孕子,收获季节到了。

  立秋养生水果

  1、香蕉

  立秋吃香蕉能有效防秋燥。中医认为,香蕉味甘性寒,药用价值非常高,能促进肠胃蠕动,并能清热润肺、止烦渴、解酒毒。因此,燥热人士或者是在干燥的秋季里,都适合食用香蕉。

  2、梨

  秋季吃梨是最好的选择。梨肉香甜可口、饱满多汁,具有清热解毒、润肺生津、化痰止咳等功效,润燥效果非常好。而且它可以生食、榨汁,也可以炖煮或者熬膏。

  3、葡萄

  葡萄的铁和糖含量十分丰富,是儿童、妇女、体弱贫血者的滋补佳品。此外,葡萄还能生津液、补肝肾、利小便、滋阴除烦,对治疗烦热口渴效果显著。

  4、杨桃

  杨桃味甘酸,性平,果肉水分丰富,能生津止渴。秋天若患上风热咳嗽或者咽喉肿痛,鲜食杨桃可改善症状。如果小便热涩,可取鲜杨桃2-3个,洗净切碎、捣烂成汁,用温开水冲服,每日2次。

  5、石榴

  石榴性温,味甘酸,有生津液、止烦渴的作用,是津液不足、口燥咽干、烦渴不休者的食疗佳品。将石榴捣成汁或者煎汤饮用,能达到清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢的效果。

  6、柚子

  柚子是秋季时令水果之一,可以除胀、化痰止咳、健胃消食、消肿止痛,对胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多气喘等症均有一定的疗效。柚子的维生素C含量相当丰富,对心血管疾病以及肥胖病患者有很大的益处。此外,柚子所含的有机酸大部分是枸橼酸,可以帮助消除人体疲劳。

  7、石榴

  性温味甘酸,有生津液、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干、烦渴不休者,可作食疗佳品。石榴捣汁或煎汤饮,能清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢,可治疗小儿疳积、久泻久痢等。

  8、柠檬

  味极酸,具有生津、止渴、祛暑、安胎等功用,柠檬酸是各种水果中所含有机酸最多而命名。高血压、心肌梗塞患者常饮柠檬饮料,对改善症状大有益处。

  9、大枣

  养胃和脾、益气生津,有润心肺、调营卫、滋脾土、补五脏、疗肠癖、治虚损等功效。中医常用其治疗小儿秋痢、妇女脏燥、肺虚咳嗽、烦闷不眠等症,是一味用途广泛的滋补良药。

【今年什么时候立秋】相关文章:

今年什么时候立秋01-27

今年立秋是什么时候01-27

今年什么时候立秋?立秋吃什么可养生?01-26

今年立秋的诗句08-04

今年立秋的时间01-27

今年立秋是几点01-27

今年立秋时间是几点01-27

今年冬至什么时候12-21

今年什么时候立冬11-04