郊游活动应注意什么

时间：2024-04-23 11:34:10 美云安全知识我要投稿

郊游活动应注意什么

　　为了保证孩子的身心健康，能够在干净舒适的环境下快乐健康成长，安全常识是孩子成长中不得不学习的部分之一，下面和小编一起来看郊游活动应注意什么，希望有所帮助！

郊游活动应注意什么

　　注意事项

　　1、要准备充足的食品和饮用水。

　　2、准备好手电筒和足够的电池以便夜间照明使用。

　　3、准备一些常用的治疗感冒、外伤、中暑的药品。

　　4、要穿运动鞋或旅游鞋不要穿皮鞋穿皮鞋长途行走脚容易磨泡。

　　5、早晨夜晚天气较凉要及时添加衣物防止感冒。

　　6、活动中不随便单独行动应结伴而行并报告老师或家长防止发生意外。

　　7、晚上注意充分休息以保证有充足的精力参加活动。

　　8、不要随便采摘、食用蘑菇、野菜和野果以免发生食物中毒。

　　9、要有成年人组织、带领。

　　野餐吃什么？

　　水是必备品。纯净水和矿泉水建议作为首选。若是有消耗体力的活动，可以携带能量型饮料或者奶制品。

　　水果助营养。出游时许多人饮食中的蔬菜摄入量减少，水果富含多种微量元素可以帮助弥补身体中营养的缺失。

　　富含蛋白的食物充饥。鸡蛋、牛肉干、鱼片等富含蛋白质的食品，既可以提高饱腹感还可以满足人体所需的营养。

　　主食巧搭配。为了让身体拥有充足的能量，主食要吃饱，建议选择松软易消化的馒头、面条等食物。

　　野餐小贴士

　　第一，个人卫生一定要做好。进餐前要洗手，使用洗手液或肥皂在流动水下洗净双手，或者在就餐之前使用手部消毒液。

　　第二，携带的食物一定要清洗好。携带的果蔬要提前浸泡清洗干净，去除存留在食品表面的细菌。

　　第三，野果野菜不要随意品尝。外出踏青和郊游不要采摘和食用来历不明的野菜、野蘑菇。一旦发现疑似食物中毒要及时就医。

　　第四，易变质的食物尽量少带。天气转热，奶油、汉堡等食物容易发生变质，提前备好的饭菜要在冰箱里冷藏保存。

　　第五，食物选择要注意。多选择烧熟煮透的食品，慎重选择生食海产品、颜色鲜艳的腌制肉类食品。

　　第六，注意加工存储环节卫生。要保持食具的清洁卫生，生熟食品要分开贮存、加工、处理，防止熟食与半成品、食品原料间交叉污染。

　　野外郊游要注意什么呢？

　　1、出行前估计自己的身体状况和能力。不是所有人都适合到野外出行和郊游的，也不是一个人任何时候都适合野外出行，所以每个人都应该在野外出行前估计自己的状况和能力，第一次野外出行的人可以跟随有经验的人进行。

　　2、出行所带装备要齐全。在野外的时候，很少可以被利用的东西来维持自己日常所需，所以当野外出行时要尽量带齐装备，所带的装备可以根据需要来选择，不需要的就不要携带去出行，以免使自己负担过重。

　　3、安全是首要的，一些危险的地方不要靠近，在一些陡峭的地方要注意防滑，同时有些人喜欢拍照，但不要为了拍照而到一些危险的地方，尽量不要一个人单独出行，因为多一个人就可以多一份照应，小心出行。

　　4、防止被晒伤。在野外出行，有太阳照晒是肯定的，所以要注意防晒。如果长时间在太阳下暴晒，就有可能导致中暑和脱水，还有皮肤被晒伤的可能，出行的时候可以适当涂一些防晒油之类的，避免身体被晒伤。

　　5、出行中要注意喝水。水是人体机能和各项活动正常运行的基础，如果野外出行中没有喝水的话，可能会使得人感到头晕，身体没有力气，而且在野外找到水源是比较困难的，所以身上要带够足够的水，一旦发现水源就要把水瓶装满。

　　6、防止蚊虫的叮咬。野外出行时要避免蚊虫的叮咬，因为蚊虫可能有一些对人体有害的物质，严重的话可能使得人体中毒，所以出行可以穿一些浅色的衣服，最好在自己身上涂抹或者喷洒一些防虫的药物或者液体，降低蚊虫对自己的伤害。

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