健康饮食优秀演讲稿

时间:2021-10-26 17:40:19 演讲稿 我要投稿

关于健康饮食优秀演讲稿(通用5篇)

  演讲稿的写法比较灵活,可以根据会议的内容、一件事事后的感想、需要等情况而有所区别。在当下社会,能够利用到演讲稿的场合越来越多,还是对演讲稿一筹莫展吗?下面是小编为大家整理的关于健康饮食优秀演讲稿(通用5篇),仅供参考,希望能够帮助到大家。

关于健康饮食优秀演讲稿(通用5篇)

  健康饮食优秀演讲稿1

亲爱的同学们:

  今天我演讲的题目是健康饮食、文明就餐。

  你想拥有一个典雅的就餐环境吗?你想塑造一个良好的自身形象吗?那就用文明演绎自己的生活,用实际行动来证明自己的良好品质吧。为此,今天我在这里向大家发出倡议:

  1、请爱惜粮食,杜绝浪费。节约粮食是尊重他人劳动的表现,也是您高尚人格的体现。

  2、请保持良好的就餐秩序,排队就餐,讲文明、讲礼貌、守公德,言语文明、举止得体。让整齐有序的队伍成为学校餐厅里一道亮丽的风景线。

  3、请自觉回收餐具。吃完饭后就把餐具和杂物带到餐具回收处,既减轻了餐厅人员的工作任务,又方便了其他的同学。

  4、请不要随地吐痰、乱扔餐巾纸和食物残渣,注意自己的仪表、穿着和行为,给自己留下美好的回忆,也为他人创造干净整洁的环境。

  5、请注意食堂的相应规定,不得恶意损坏或丢弃餐具。

  6、请爱护餐厅的设施,不蹬踏桌凳,自觉维护公共设施安全。

  7、就餐时请不要大声喧哗,细嚼慢咽,低声细语,不挑食,合理饮食。

  8、不吃膨化、油炸、辛辣等不健康食品。

  9、请尊重餐厅工作人员,对工作人员的服务不满意,可及时向餐厅管理人员反应,不侮辱甚至谩骂工作人员。发现问题,不吵不闹,逐级反应,妥善解决。

  健康饮食优秀演讲稿2

同学们,老师们大家早上好!

  今天我演讲的题目是健康饮食。

  许多同学的父母。早餐不愿意做而让自己出去买。可他们知道吗?这样会导致让我们的胃痛,而且那些小摊的饭也不卫生。我们也不能吃垃圾食品,辣条等更不能买。要多喝开水,不能喝饮料。油炸类食品要少吃煮的,可能导致致癌。你要勤洗手,勤洗澡听洗头,这样有助于卫生。去买东西时要看看他的东西是不是有许可证,是不是过期了。如果过期了就向商家反应,他要是不听那就打举报电话。如果我们生病了要去买药,也要看要是否有许可证和营业执照,过期的话也不要买。我们如果吃了过期的药和过期的食品,会导致有肚子疼,有可能还会失去生命。在怎么会有大家早餐一定要吃好,晚餐可以少吃,但不能不吃,这样会导致我们的内分泌混乱。对身体不好。所以我再次呼吁大家一定要注意卫生,不能买垃圾食品,也不能多吃油炸食品,要少吃富含食品也不可以吃,中餐剩饭也不要吃。晚上睡觉前少吃糖,对牙不好也要刷牙。

  我的演讲到此结束,谢谢大家!

  健康饮食优秀演讲稿3

尊敬的老师,亲爱的同学:

  大家好!

  我是xxx,来自xx班,我非常的感谢大家,因为你们的支持,我才能够站在这里演讲,这次我演讲的主题是关于健康饮食这方面的。

  大家都是高中生,手里头都有着不少的零花钱,在家时父母会监管着我们,阻止我们吃那些不健康的东西,但当我们到了学校后,没人管着我们了,很多人就开始放纵起来了。学校小卖部每天都挤满了人,很多人都不怎么吃饭,吃零食、吃泡面,我们现在都是正在发育,正在长身体的时候,这些垃圾食品对我们的身体无疑是非常不健康的,所以我们都要格外注意这方面。

  由于我现在所处的这栋教学楼离小卖部很近,我只要站在二楼走廊的最左边,我就能清晰看清楚整个小卖部,在知道要做这样一次演讲后,我经常站在走廊上,观察着那个小卖部。我看到有一位同学,每天都会往小卖部跑,每天中午都会去吃泡面,有时候晚上也是吃泡面,这样的行为看的我非常的痛心,但是我又不能去制止她,我只能现在这个年龄是最不服管教的时候,就算我上去说她也只会迎来她的反感。所以我希望能够通过这次演讲,让所有人都意识到这件事情的严重性,自己主动的去抵制这些垃圾食品。

  大家不要一味追求好吃,垃圾食品几乎没有什么营养的.,你吃一天的垃圾食品还不如吃一顿饭。除开健康方面外,经济上也划不来,中午吃一点零食根本不足以支撑你到晚上的消耗,而且学校里的饭比零食便宜多了,希望大家能够体谅父母赚钱不易,尽量减少一下自己的开支。

  健康的饮食不仅仅只是不吃垃圾食品而已,在平时吃饭的时候,我们尽量要做到不挑食偏食的习惯,荤素搭配均衡,这样对我们的身体才好。我们高中生是最难度过的一个阶段,尤其是高三,学习任务更加繁重,因此经常熬夜到很晚,没有一个好的身体是坚持不下去的,你们更加需要注重身体的营养。当然高一高二的学生也一样,你们离高三不远了,早点为高三做好准备,给自己的身体打下一个好的基础。

  我说了这么多,希望同学们能够听进一二,我们的身体也不是我们一个人的,是我们父母给予的,看到你们不健康饮食,父母也会很心疼,同学们,希望你们从现在开始,注重健康饮食。

  谢谢大家。

  健康饮食优秀演讲稿4

老师和学生:

  大家好!

  我今天演讲的主题是:保持健康,拒绝零食。

  为了保持我们的健康和一个更干净、更美丽的校园,我们的老师每学期都利用班会开展“拒绝零食,从现在开始”的主题教育活动。通过教育,很多同学认识到零食的危害,抵制零食的诱惑,不要乱买零食。然而,我们也发现有些学生无法控制自己。放学前后,他们在学校门口的小店里买零食,把包扔来扔去。在校园的角落,垃圾桶,甚至书桌上都可以找到零食袋。

  同学们,看到这样的场景还能无动于衷吗?还能安心享用零食吗?你不认为这严重损害了学校吗

  校的形象吗?当然,吃零食更是影响了同学们自己的身体健康,下面几点要引起我们注意:

  第一、经常吃零食,胃肠就要随时分泌消化液,这样到吃正餐的时候,消化液就分泌不充足,容易造成营养不良。

  第二、学校门口的小商店一般都是无证摊点,所卖的零食一般都是“三无产品”,这些“垃圾零食”中常含有大量的色素、防腐剂,吃了会伤害身体。而且由于零食中酸、甜、咸各种味道的强烈刺激,常可导致我们的味觉迟钝,以至于一般的饮食根本不足以引起食欲,会影响我们的生长发育。

  第三、在学校吃零食,食品和手都来不及进行必要的卫生保护,特别是边走路边吃零食,更不卫生,容易得肠道传染病,严重时会损害身体健康。

  第四、吃零食还会影响学校的环境卫生,不利于校园文化建设。

  同学们,让我们树立正确的饮食观念,控制住自己的嘴巴,拒绝零食的诱惑,把我们的精力放到学习上。

  我们倡议:维护健康,拒绝零食、从我做起,从现在做起。

  健康饮食优秀演讲稿5

尊敬的老师和同学们:

  大家好!

  今天我演讲的题目是《健康饮食,让身体更强壮》。食品可以让我们身体成长,可以给人们带来愉悦,可以给人们带来营养、健康……但是,如果不合理饮食,便会给我们的身体带来危害。所以,健康的饮食,才可以让身体健康,使身体强壮!

  记得小时候的一段日子,由于缺少锻炼,导致身体的吸收能力下降。为此,我就想,自己和以往一样的生活,为什么会生病呢?于是,我带着疑惑来到了医院。经过检查,发现是因为不健康的饮食给我带来了麻烦。我突然想到,这几个月,我比较喜欢吃甜食,不吃水果、蔬菜,这才导致的身体不适的。虽然以往我缺少锻炼,但我合理健康的饮食,才保护了我的身体健康。看来运动、学习和健康的饮食,才能让人有一个健康的体魄。

  现在上小学六年级了,校门口有许多商家,有得卖文具,有的卖食品,可谁会想到那些低价的食品就是“三无”产品。现在的学生买东西总去想到味道如何,却不去想,吃了对身体的危害。那些垃圾食品可能5角、1元或更低。为什么那么便宜呢?是因为这些东西可能用料和香料、食品添加剂特别的多,而食材很可能是食品垃圾打造的。我发现,同学们对味道十分敏感。到了8~12岁时,对咸味是那么喜爱,就如同写作业一定用蓝墨汁是一个道理。这种食品对身体的危害也不可小觑,吃多了会对心、肺、肝的健康造成很大的影响。所以,珍爱生命,远离垃圾食品。

  健康的饮食也要合理的搭配,不能吃营养保质过期的食品。比如吃油条豆浆不能喝牛奶。不能这样进食,因为它们的营养成分不能混搭在一起,否则有的还会对身体有害。健康的饮食需要自己坚持,一定要拒绝那些对身体不好的、变质的、变味的食品。

  健康的饮食对身体有很大的帮助,合理的饮食给我们带来了健康、幸福、快乐!让我们从现在开始爱护自己的身体吧,做到健康的饮食吧,让自己的身体更加健康、强壮!

  我的演讲完毕,谢谢大家!

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