暑假学习生活计划

时间:2023-09-01 09:11:56 颖聪 学习计划表 我要投稿

暑假学习生活计划(精选10篇)

  日子如同白驹过隙,不经意间,又迎来了一个全新的起点,此时此刻需要制定一个详细的计划了。那么你真正懂得怎么写好计划吗?下面是小编为大家整理的暑假学习生活计划,仅供参考,大家一起来看看吧。

暑假学习生活计划(精选10篇)

  暑假学习生活计划 1

  为了在高二里的我的学习成绩有所提高,今年暑假我特意制定了暑假语文学习计划,以下便是我的暑假语文学习计划:

  1、语文

  语文是一门需要日积月累才能学好的科目,有人认为学习语文很容易,不用过于认真的对待。其实不然,语文虽然不是一门难学的科目,但也绝对不是一门好提高成绩的科目。

  首先,自己要想提高语文成绩,就必须提高对基础知识的积累,平时我会多掌握一些词汇的读音和字型。

  然后,课本上必背的诗句一定背过,多读一些文言文和散文,提高自己的阅读理解能力。

  锻炼自己的写作的能力。

  争取在高二的上学期期语文成绩达到90分。

  2、数学

  其实初中时的数学成绩还算OK了,中考时还考了100多分,不过初中时的函数就学的不太好,以至于高中的数学成绩会直线下滑,高中数学函数知识应用的比例很大,所以自己在很多章节里学习都很吃力。

  今后我上课时一定好好听讲,课下多做一些针对性的练习,将函数这一部分的内容弄懂、弄透,并且在最后的系统复习里,抓住重点,让自己的数学成绩有一次飞跃般的提高。

  争取在高二的上学期期数学成绩85分以上。

  3、英语

  英语一直就是一门很让我头痛的科目,不过自觉得还是一门很好学的科目,只不过成绩一直不理想罢了。初中时的英语糟糕透了,中考竟然还不到50分,其实初中时在英语上花的财力和精力很多,只不过自己不喜欢背东西。毕业的那个暑假里,更是天天看英语,用2、3个月的时间搞定了那6本English,不过高中的英语学起来还是那么吃力,但我明白最根本的.问题就是不背单词。

  争取在高二的上学期期英语成绩达到90分。

  4、地理

  可以说是我认为学的一门课,上课不曾认真听过,考试也都会,成绩也不差。不过话说回来,这种学习态度可不好。

  今后在地理课上认真听讲,课下认真复习,多做题,将题与图结合起来,用思维在大脑里编制一个地球,便于自己更好的学习地理。

  争取在高二的上学期期地理成绩达到95分。

  5、历史

  我对古代史和外国近代史的学习还算OK,只不过对中国近代史的学习还不够透彻,大脑里没有一个系统的结构,对中国近代史的理解很理解很混乱。而且自己在材料题和简答题上丢分很多,主要是课本上需要背的东西总是记得不牢固。

  今后着重对中国近代史进行系统的复习,课本上需要背诵的知识点一定记住。

  争取在高二的上学期期历史成绩达到85分。

  6、政治

  在政治的学习上所遇到的问题和在历的问题很相识,都是上课不认真听讲、课下不背。在考试时尤其在客观题上,丢分很多。

  今后自己上课要认真听讲,课下多背书。而且要多做客观题,将学过的知识点和材料结合起来答题。

  争取在高二的上学期期政治成绩达到90分。

  暑假学习生活计划 2

  即使7月8日有正式假期,我也为自己制定了一个暑假学习计划。我父母支持我的计划。每个星期六,我整天都在社区、公园和操场上玩。同时边玩边学摄影。

  每天早上的具体安排

  一、两页语文暑假作业;

  二、两页数学暑假作业;

  三、在社区院子里玩两个小时;

  四、专心读一个小时的故事书;

  五、提取好的单词和句子,并记录在自己的摘录中。

  每天下午的'具体安排

  一、注意,组词,造五句;

  二、看漫画书或科普书一小时;

  三、写一篇博文,告诉爸爸赶紧修改,避免“丢脸”;

  四、用qq和爸爸聊天,讨论博文得失和当天的学习情况;

  五、认真做爸爸挑选或指出的十道数学题,先自己判断对错,再和他一起研究破题、审题、解题、改错、举一反三的方法。

  这是我这个假期给自己定的生活学习计划。生活和学习都是正确的。当然,这是指一般情况。在这期间,我回姥姥家和姥姥家看望他们的老人。爸爸说这是任务。当年估计我的计划不能正常执行。

  暑假学习生活计划 3

  8:00~8;30—起床(刷牙洗脸吃饭)。

  8:30~9:00—做老师布置的作业。

  9:00~10:00—做课外作业。

  10:00~13:00—玩。

  13:00~14:00—做课外作业。

  14:00~15:00—玩。

  15:00~16:00—做课外作业。

  16:00~21:00—玩。

  另外:

  1、帮妈妈做力所能及的家务劳动。

  2、做有意义的公益劳动。

  3、学会一项家务技术或其他的小技术。

  4、改掉一个坏毛病缺点。

  5、读一部好书,写出读后感。

  6、根据身边的事物写一些文章,并选出一篇自己认为好的文章,锻炼自己的写作能力。

  7、看一部好的电影,试着写出观后感。

  8、学一首好歌。

  9、试着克服一个自己曾经不敢、会做的好事。

  10、完成假期作业,并努力做到最好。

  11、要注意完成学校布置的所有作业,不要漏做或偷工减料。字体要工整。

  12、一个星期至少一次到图书馆看小学生课外读物,或者自己家里有课外书的把它看完、最好看一些自己喜欢的有益的书本、当然也不要忘了读一读本学期的科目书哦!每天要做适量的.运动,不要因为天气寒冷躲在家里。

  13、天天看电视新闻报道,知多点国家大事,知多点交通防范安全,知多点走歪道的后果。

  14、多帮妈妈分担力所能及的家务活,多向妈妈学习做饭炒菜等的生存技能。

  暑假学习生活计划 4

  暑假就要来了,忙碌了一个学期最后能够放松一下了,但放松的同时千万不能丢下学习,就应为你的暑假制定一个周密的学习计划,这样你的暑假才会过的充实。由于每位高中生都是独一无二的,而且对自己的学习状况,最了解的还是你自己,所以高中暑假学习计划安排还是就应有同学们自己来定,那里只是给大家一些推荐。

  高中暑假学习计划就应包括:某科补课计划、假期自学计划、考前复习计划、课外阅读计划、社会调查计划、每一天活动计划等等。有了这些计划,不仅仅有利于促进学习目标的实现,也有利于在实施学习计划的过程中磨炼自己的意志,养成良好的学习习惯。

  1、目标

  列计划的目的无非是通过白纸黑字,使得自己对自己的学习状况能够进行监督和检查。

  高一,高二学年,应把重点放在课本上、课堂内。因为高考虽强调淡化课本的考查,其实处处有课本的影子。“课内知识课外考”的测试方式,就要求我们把课内知识学扎实,否则无法完满地解答课外考题。当然,重点放在课本上,并不是将视野局限于课本,仍应有超多课外阅读,在课外阅读中巩固,贯通课本知识,培养潜力。

  高三学年,既是中学时代的最后一年,也是复习迎考的关键一年。高三学年的计划是完善知识系统树,“牵一发而动全身”,做到由一个知识点能够拎起一串,提起一面。系统地掌握知识后,技巧也就“水到渠成。

  2、知己

  作战讲究“知己知彼,百战不殆”。学习也是一样。所以要制定出贴合自己实际状况的学习计划,务必要“知己”。“知己”包括三层含义:明确学习奋斗的目标,了解自己的学习状况,明确地估计自己的潜力。做到“知己”后,我们就能够制定计划了。

  3、要求

  列计划本身并没有太多的要求,你只要抓住两个字“详、实”就足够了。

  首先,要让自己明白,每一天你具体干些什么,明白每周、每月的'安排等。我们就应去计划自己的学习和生活,做到自己对自己心中有谱。一份计划上只出现时间和科目是不够的,最起码还要有具体的章节的安排,包括做哪些习题,看哪些笔记都应当有,这样才能真正地发挥计划的优势。所谓“实”,就是必须要贴合自己的实际状况,适当地高一些也能够,但绝不可过高或过低。太低了,计划的资料松松垮垮,反而不如没有计划;但大多数人可能更容易把计划列得偏高,开始还能拼一拼坚持一下,但很快地就败下阵来。如果总是列这种过高过紧的计划,常常完不成,那么时间一久也就会对列计划失去信心了。一份好的计划绝不在于它的起点有多高,而在于它是不是能帮你更好地完成学习任务,让你的潜力得到最好的发挥。

  4、注意

  ①务必强调的是,制订计划务必按自己的特点自己制订,不能仿制别人的计划,别人告诉你的方法最多只能充当一个指路标的作用,是很难完全套用的。只有自己去试着做,摸索出自己的完整方法,才是最有用的。

  ②列计划只是一种手段,绝不要为了列计划才去列计划,只要是能到达目的的计划都是好计划。不管什么时候,列计划都只是为了完成必须的学习任务。

  ③刚开始列计划的同学,可能不太容易掌握好难易的尺度,列的计划过高过低都是自然的,只要不断调整,不断改善,很快就会适应这种方法。

  ④任何学习计划刚执行起来都难免会遇到一些困难,但你就应明白为了执行这份计划而付出的努力是值得的。能够适应这份计划是保证你的远程学习以及未来事业成功的重要步骤。

  ⑤“坚持”是计划实施过程中最难的。由于缺乏毅力与恒心,很易虎头蛇尾。而学习是一个周期比较长的过程,这天的努力,并不能在明天就得到回报。它是量的积累引起质的飞跃。半途而废,最浪费时间与精力,并对人的自信心有很大的动摇。所以在实施计划时,一时看不到进步不要心焦,更不要气馁、不要轻言放下。坚持!坚持必须能产生奇迹。

  暑假学习生活计划 5

  1.每天7:30起床,进行早锻炼。时间一般在1~1.5小时。

  2.早餐。

  3.8:30-9:30,练字时间。练习毛笔字或硬笔,认认真真练习一个小时。

  4.9:30-10:30,读报剪报时间。静下心来阅读书刊报纸,在书刊报纸上选择好的文章内容,分类整理。这是每天都必须完成的。

  5. 10:30-11:30,自由时间

  6. 11:30-12:00,午餐时间。

  7. 12:30-2:30,午睡。

  8. 3:00-4:00,阅读书籍。

  9. 4:00-5:30, 周记。周记需要平时注意积累素材。在这段时间里,你可以回想、整理这段时间中你生活中发生的有趣或者难忘的事件。有时即便只是小事,也是很值得记录的。平时小本子里记着,再选择其中一天的这个时段认真地进行周记创作。注意要认真按照老师的要求完成好!下学期评评看谁的日记质量最高,日记本最漂亮、整洁,也要评评看谁在暑假里进步最大!

  10. 约6:00,晚饭

  11. 6:40-8:00 活动

  12. 8:30上床半小时阅读,睡觉。

  以上是一般情况下的时间表。周末会加强户外运动或社会活动。 要坚持每天锻炼身体。小孩在学校里,活动量会很大。暑假期间,吃零食的机会增多,所以要坚持锻炼以免发胖。这方面我认为要照顾小孩的身体情况,强度适中,不可勉强。也要适当加入他喜欢的运动,以调动他的积极性。

  最后一点,计划是要坚持执行。要执行就全面执行,决不能有选择性的执行。家长要说到做到,孩子也要说到做到。

  家长们,孩子们,暑假是快乐悠长的,但时间也过得很快。一眨眼,我们的暑假快过去三分之一了。希望孩子们在快乐游戏、放松的过程中能够给自己制订计划,并按照计划完成。这样既能在假期里玩得好,也能学得好,过一个快乐充实的暑假。

  二年级结束了,本次期末考试我考的还可以,语文考了100、数学考了100、就是英语因为听力题我没听清楚考了97,下次我要做到不紧张、认真听,可是我能取得这样的成绩还是很高兴的。暑假已经到了,看到了同学们假期里的计划,我也准备给自己的假期制定一个计划,所以,在妈妈的帮助下,我制定了这样一个计划,快来看看吧!

  假期预定目标:

  一、学习:完成暑假作业、复习和背颂《古诗八十首》、练钢笔字、复习英语单词、练一些数学题。

  二、写作:参加校讯通第六届“书香班级”和第三届“博客之星”活动,多读书,多写博文,煅练自己的写作能力。

  三、钢琴:参加钢琴考级,在考级中能取得优异的成绩。

  四、游泳:假期游泳班15天的.时间里学会游泳。

  五、快板:继续学习和练习好快板,比以前有一定进步。

  六、做家务:洗一些自己的小衣服,整理自己的房间,帮妈妈打扫家里的卫生。

  除此之外,有时间的话出门游玩,还有做一些有意义的事情,比如卖东西之类。

  每日计划:

  早上:6:30 起床;跑步30分钟、背古诗或英语30分钟;

  上午:写暑假作业(每天每门各3页)、弹琴1小时、写钢笔字2页 ;

  中午:午饭后读书1小时、午休1小时;

  下午:练习快板40分钟、 4:30—6:30游泳 (游泳班结束后可自由安排);

  晚上:晚饭后弹琴1小时;散步或出去玩;9:00—10:00亲子共读;10:00睡觉。

  注:中间空闲时间可自由安排。

  每周计划:

  1、背诗:每周背诵《古诗八十首》10首。

  2、写日记:每周写3-5篇日记或读后感。

  3、做家务:每周收拾自己的房间1-2次,并帮助家长收拾家里的卫生1—2次。

  怎么样?我的计划不错吧,相信有了这样一个计划我会渡过一个丰富多彩地假期!

  睡眠时间:

  10-11小时 正常的睡眠时间可以保证孩子的健康成长,对孩子的身高、智力发育都起到了重要作用。

  阅读时间:

  2小时 每天抽出时间阅读新课标规定的书目,按照不同年龄安排每天读书时间,计划每周读完一本或者两本书,长期坚持下来,就会提高阅读能力。

  特长培养:

  1.5小时 根据孩子的爱好,可以帮助孩子参加特长班,比如声乐、舞蹈、书法等;或者建议孩子每天抽出1.5个小时左右的时间在家练习。

  暑假作业以及复习预习功课:

  1小时 暑假作业可以让孩子对于所学的知识温故知新,但是暑假期间,应该给孩子更多的时间来安排自己的学习生活。

  娱乐休闲:

  4小时 爱玩是儿童的天性,暑期长假给孩子提供发挥天性的空间,孩子可以和社区或者同学结伴游玩,或者看经典电影、电视等。

  做家务:

  1小时 假期中让孩子适量做些家务,可以培养孩子的责任心和自我价值感。小学低年级的学生可以在吃饭前帮助父母摆好桌椅等一些简单的事情。

  亲子沟通:

  1小时 假期是和孩子进行沟通的好时机,每天抽出一部分时间和孩子谈谈心,长此以往,孩子和你的关系会越来越融洽,交流更通畅。

  自由支配:

  2小时 每天给孩子一段自由的时间,在这段时间里,不要对孩子进行过多的干涉和限制,以此培养孩子的自主意识和自我管理习惯。

  上午

  7:30起床

  7:30~8:30洗脸刷牙吃饭

  8:30~9:00听半个小时英语——具体内容,请妈妈写

  9:00~9:30休息

  9:30看课外书——作文类书籍

  10:00写小作文、背古诗——古诗三天背会一首

  11:00休息

  12:30看动画片

  下午

  13:20练田字格——课外书、作文、古诗中不认识的字

  14:00休息

  14:30背古诗、乘法口诀——加深记忆

  15:00看课外书——理解《成语故事》内容

  15:30休息

  16:30写日记、看课外书——学写《小学生日记》

  17:30休息

  18:00体育活动

  20:00睡前准备

  20:30古诗、乘法口诀、英语——加深记忆

  21:00睡觉

  暑假学习生活计划 6

  放假后的第一件事,应该是整理出可利用的时间,做出时间安排表,以每一天为单位;接下来,梳理自身学习情况,找出最需要提高或最想做的事,合理分配复习和预习时间,有针对性地制定假期学习计划。

  每天有效学习时间最好保持在5-6个小时。可以根据自己的情况合理的规划一下,例如:{早上2个半小时,中午2个半小时,晚上1个小时}学习时间最好固定在:上午8:30-11:30,下午14:30-17:30;晚上19:30-21:30。既不要睡懒觉,也不要开夜车。习惯比聪明更重要!只要你按照计划来,每天坚持,你的成绩不会没有进步的!

  呵呵,不要忘了,一定要预留出锻炼身体和休闲活动的时间。一旦制定就应该严格遵守。相信你的假期一定会有意想不到的收获。

  完成目标

  1.学科作业:复习并完成各学科作业,争取下学期各门功课成绩有所提高,名次力争进班级前八,级部前五十;

  2.身体训练:达到身材健美标准。胸肌、背肌及腿部肌肉更合乎青年男性的最佳比例;有氧运动和无氧运动交叉,使体能更充沛,耐力更强,爆发力有所提高;

  体育项目

  1. 早晨.跑山头公园5000米;

  2. 上午:哑铃扩胸18个/组、俯卧撑36个/组、仰卧起坐60/组,上述训练每次各3组; (备注:其中“俯卧撑”不仅要纳入身体锻炼的项目,还要纳入政治思想的`改造)

  3. 下午:3点半以后和同学去大海畅游2小时。

  文化学习

  1.语文:每天学习30分钟, 以做作业为主

  2.数学:每天学习30分钟,以做作业为主

  3.英语:每天学习30分钟, 以做作业为主;同时要上网观摩若干英文电影;

  4.其它:每天学习20分钟;

  5.上网收集学习资料,强烈督促自己每天 上网时间不少于180分钟;

  6.课外阅读:属机动时间视情况决定;

  7.作文每周一篇(网上完成);

  尊老爱幼

  1.每天应抽出一定时间陪伴爷爷奶奶消遣,或者陪伴弟弟妹妹上网玩游戏。

  机动备用

  1.机动时间用来完成未尽的事项。

  作息表

  07:00—07:10 起床;

  07:10—07:30 洗漱、便便;

  07:30—08:30 跑山;

  08:30—09:00 早餐、看新闻;

  09:00—09:30 做语文作业,并 上网搜集相关资料;

  09:30—09:40 撒尿、喝水、 锻炼身体;

  09:40—10:10 做数学作业;有必要的话 上网搜搜数学课堂;

  10:10—11:30 争取完成英语作业,看英文版大片训练听力提高口语;

  11:30—13:30 午餐、午休、看当天专刊报纸;

  13:30—14:30 上网放松

  14:30—15:00 室内体育锻炼:俯卧撑、仰卧起坐等

  15:00—15:20 写其它学科作业

  15:30—18:00 吃水果零食,游泳;

  18:00—18:30 享受晚餐同时对爸爸、奶奶的烹饪技艺进行 友好点评;

  18:30—19:00 和爸爸 探讨人生;

  19:00—19:30 看新闻联播或者上网浏览新闻(奥运会最新消息);

  19:30—20:10 看其他电视节目;

  20:10—20:50 辅导 爷爷奶奶电脑知识并实践;

  21:00 —21:10 简单室内运动,吃水果或喝酸奶,看电视或上网浏览;

  21:10—22:30 上网玩游戏 ;

  22:00—07:00 洗澡睡大觉做美梦 至次日。

  暑假学习生活计划 7

  一学期就这样慢慢的过去了,我们迎来了暑假,因此我要制定一个完美的暑假计划,让我暑假生活过得丰富多彩。今年的暑假计划要和往年不同,我已经四年级了,应该更加严格要求自己,所以我精心制定了这个暑假计划。

  时间安排:

  1、每天7:30——8:30起床。

  2、每天要有至少4个小时的学习时间,可以做暑假作业、看书、练字。

  3、每天要练习跳半小时的街舞。(记着练街舞时要转50圈头转)

  4、每天要睡1-2时的午觉。

  学习计划:

  1、每天做各科暑假作业各10页。

  2、每天都要阅读课外书籍并做上批注。

  3、要预习五年级课本的知识和主要内容。

  4、要根据考试成绩的好坏多做些练习题。

  5、要把看到的、听到的,记录下来,做为日记。

  活动安排:

  1、暑假可以去跟家长旅游一次。

  2、在暑假内多帮妈妈分担力所能及的家务活。

  3、多向妈妈学习做饭炒菜的'生存技能。

  4、要在暑假期间学会游泳。

  5、可以每天玩20分钟电脑,重点加强打字能力的提高。

  这就是我的暑假计划,它虽然简单普通,但它可以帮助我的学习;又让我锻炼了身体;重要的是它让我的暑假生活变得充实而美好。希望我在暑假计划的帮助下养成良好的习惯,也希望这个暑假我过得开心快乐!

  暑假学习生活计划 8

  为了度过一个健康、轻松、充实、有意义的暑假,我为自己制定计划如下:

  一、合理安排时间

  暑假一开始,制定一份合理的暑假计划,安排好每天的学习+锻炼+阅读+休闲,有了一份适合自己的计划,我们就会成为时间的主人。

  二、坚持每天读书学习

  每天都应该按计划完成一定的'暑假作业,养成每天学习的习惯,通过温习进一步提高学习能力。假期中,每个人都应该多读几本书,通过阅读,积累更多写作素材。

  三、参加力所能及的劳动及社会实践活动

  假期是进行劳动实践的大好时机,做一些力所能及的劳动,可以培养自理能力,体验劳动带来的愉悦。充分利用暑假这段时间,帮助家长做一些简单的家务活:洗衣、打扫卫生等,适当参与一些社会性的公益劳动。还可以多参加社区实践活动。

  四、作息时间表

  07:00 起床 洗脸、叠被子早饭半小时完成

  07:30—9:00 练古筝

  9:10-10:50 暑假作业4页 写钢笔字1页 做一次数学作业

  12:00—12:30 吃午饭

  13:40—13;50 测量生活中的图形

  14:00—15:00 睡午觉

  15:30—16:00 玩电脑或看电视 (每天不超过半小时)

  17:00—17:30 吃晚饭

  18:00—19:00 出去玩

  20:00—20:30 吃点水果

  21:00 睡觉

  暑假学习生活计划 9

  上午:

  6:30起床,之后背英语上册课本30分钟,课文、单词全部包括。

  7:30正式读完,然后花1个小时的时间去写作业(语文、数学、英语)

  8:00开始吃早饭。

  8:15分吃完,之后做45分钟的作业。

  9:00开始复习史地生政文数英。大声朗读并背诵30分钟

  9:30完毕,30分钟学习时间为做作业时间。

  10:00看电视30分钟,

  10:30我要负责家中卫生情况,洗衣服或打扫或整理,一直到11:10分,放松20分钟。

  11:30分开始听英语,听30分钟(自己读30分钟英语)。

  12:00正式开始吃饭,午饭时间为15分钟。

  12:15分钟后45分钟为看电视时间。

  下午

  1:00到2:00为做作业时间。

  2:00后复习语文、数学、英语、历史、地理、生物、政治30分钟。

  2:30分做完手写任务,接着开始进去午觉,自然醒后便可放松,一直至6:00时吃饭,15分钟后,晚饭完毕。

  6:15分,读数学定律15分钟。

  6:30分后,至7:00为运动时间。

  7:00整打开电视看新闻,直至7:30后可自己自由活动。

  9:00上床睡觉。

  暑假学习生活计划 10

  暑假已经来临,我们小学生都迫不及待地想好好享受这段时间,但是不能只顾玩耍。我的暑假计划如下:

  1、认真完成暑假作业。

  2、积累好词好句。

  3、阅读优秀书籍。

  4、写作文。

  5、参加有益活动,如作文比赛。

  6、参加班里兴趣小组组织的活动。

  7、到书店、图书馆等地方去,获得知识和乐趣。

  制定的'计划要自觉遵守

  1、养成良好的休息习惯,保证每晚10小时的睡眠,早睡早起。

  2、每天早上七点起床,晚上八点半睡觉。

  自学能力

  1、每天花数小时时间完成两页暑假作业、写一篇日记、做一百道口算题。

  2、每天读一些关于动植物的百科书。

  3、每天花一个小时背英语单词。

  健身锻炼

  1、每天去楼下游泳池游泳,争取在暑假期间学会游泳技巧。

  2、在室内进行跳绳、踢足球等运动,培养良好的体育习惯。

  参加兴趣班

  1、周一、周四参加跆拳道班,提高自身攻击能力。

  2、周二、周五参加主持与演讲新班,练习自己的说话能力,增加勇气和胆量。

  3、周一、周三、周五参加小歌手班,快乐地唱歌。

  娱乐活动

  1、外出旅游一次,尤其是海边,欣赏海景,品尝美食。

  2、和两个好朋友一起去公园玩耍。

  3、每天保证一个小时户外运动。

  4、给父母泡杯可口的乌梅汁,帮助他们消暑解渴。

  5、邀请同学或小朋友来家里玩。

  6、每周玩电脑两次,每次1小时,30分钟休息一次。

  7、每周到新华书店看书,期待发现自己喜爱的书籍。

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