关于学生睡眠致家长一封信
睡眠（sleep），人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过，睡眠是生命的需要，人不能没有睡眠，睡眠质量对于人体健康起着至关重要的作用。以下是小编为大家整理的关于学生睡眠致家长一封信（精选10篇），欢迎阅读参考！
关于学生睡眠致家长一封信1
尊敬的家长朋友:
睡眠是学生健康成长的重要环节，保障学生睡眠时间，提高学生睡眠质量是学校五育并举的重要体现，也是高效课堂的基础保障。为了认真贯彻教育部办公厅《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》精神，深入落实省市相关文件部署，确保每一个孩子都享有高质量的睡眠，促进学生身心健康发展，我校将在以下几方面做好学生的睡眠管理工作:
一、科学统筹，合理安排作息时间
《通知》要求:中小学上午上课时间一般不早于8: 20，学校不得要求学生提前到校参加统一的教育教学活动，合理引导学生延后到校时间。据此，我校在确保阳光体育大课间时长、确保不压缩学生午休时间、确保课程开全、课时充足的前提下，根据学生年龄特点科学合理调整学生入校及上课时间，
学生入校时间:早8:00-8:30，午2:00-2：30
二、减负提质，严防挤占睡眠时间
学校将加强课堂教学研究，关注学生课堂学习状态，因材施教，切实提升学生学习效率。同时，学校加强作业统筹管理，严格落实《太原市加强中小学校作业管理工作指导意见》精神，合理调控和布置学生书面作业、科学探究、体育锻炼、艺术鉴赏、社会与劳动实践等不同类型作业。
三、多种举措，广泛宣传睡眠的重要性
学校将通过体育与健康课程、心理健康教育、升旗仪式、班队会、校园电子屏、公众平台等多种途径，普及科学睡眠知识，广泛宣传充足睡眠对于中小学生健康成长的重要性。
四、家校合力，保障学生睡眠时长
小学生每天睡眠时间应达到10小时，初中生每天睡眠时间应达到9小时，高中生每天睡眠时间应达到8小时。为保证学生充足睡眠时间，请家长和学生合理制定在家的作息时间表，积极培养学生养成早睡早起的好习惯，减少学生使用手机等电子产品的时长，确保孩子睡眠时间充足。同时，在日常生活中家长要以身作则，早睡早起，吃好早餐，和孩子一同健康生活。
家长朋友们，请您和我们一起行动，形成最大教育合力，共同引导学生养成良好睡眠习惯，为孩子的健康成长保驾护航!
太原市聋人学校
2022年5月1日
关于学生睡眠致家长一封信2
尊敬的各位家长：
您好！
随着夏季的到来，白天时间变长。近期，上午第一节课打瞌睡、睡觉的学生不少。为进一步落实教育部、省教育厅《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》要求，充分发挥家校合力，保证学生享有充足睡眠时间，促进学生身心健康发展，请您配合学校做好以下工作：
一、高度重视孩子科学睡眠。
睡眠是机体复原整合和巩固记忆的重要环节，对促进中小学生大脑发育、骨骼生长、视力保护、身心和谐发展至关重要，有利于提高学生学习能力与效率。请您充分认识到充足睡眠对于中小学生健康成长的极端重要性，提高思想认识，教育孩子养成良好睡眠卫生习惯，保证学生每天睡眠时间在8小时以上。
二、引导孩子不再额外刷题。
基于学校科学统筹管理作业，学生在校四个小时的晚自习时间基本能完成各科书面作业，而且学习强度已经不小。请您配合学校加强对孩子额外刷题的管理和引导，避免学生回家后学习时间过长，挤占应有的睡眠时间。
三、保证孩子基本睡眠时间。
高中学生晚就寝时间不能迟于23:00。即使您的孩子还想学习，您也要和孩子讲清科学学习的道理，督促孩子按时就寝不熬夜，确保充足睡眠，以免第二天上午上课时打瞌睡，甚至睡觉。课堂是学生学习的“正餐”，效益高不高很重要。如果因为前一天晚上您孩子睡觉时间过迟，导致精力不济，上课打瞌睡或者睡觉，就是“拣了芝麻丢了西瓜”，得不偿失，实不可取。
四、切实提高孩子睡眠质量。
任课老师会关注学生上课精神状态，对睡眠不足的，会及时提醒学生并与家长沟通。希望您营造温馨舒适的生活环境、就寝环境，确保孩子身心放松、按时安静就寝。
家长朋友们，让我们家校携手，共同守护孩子的睡眠健康！衷心希望您的孩子科学学习，健康睡眠，茁壮成长！
此致
敬礼！
江苏省盐城中学
2022年5月19日
关于学生睡眠致家长一封信3
尊敬的家长朋友们:
大家好！
孩子是父母的寄托、是家庭的希望、是国家的未来，保障孩子充足的睡眠时间、身心健康是促进全面发展的必然前提。根据吉林省人民政府教育督导委员会办公室关于开展中小学生睡眠、手机等几项管理的通知要求，学校特通过《致家长的一封信》向您提出建议，希望全体家长立即行动起来，配合学校做好以下几个方面的工作，为孩子的学习提供有力保障。
一、学生睡眠管理
01作息时间调整
请您帮助孩子制定合理的作息时间，晚上到时间就督促孩子上床睡觉，保证每天10个小时的充足睡眠。
二、学生手机管理
01控制电子产品使用
请您控制孩子电子产品的使用时间，避免孩子出现玩手机、打游戏、导致睡眠时间严重不足的情况。
02禁止手机入校园
请您不要让孩子将手机带入校园，确有需求时，可以通过班主任老师进行沟通，填写书面申请，手机由班主任统一保管，放学时方可取回。
三、家校合力管理
01家校合力助眠
请你积极营造温馨和谐的家庭氛围，给孩子多一些陪伴，多与孩子沟通交流，增进亲子感情，防止孩子因为感情缺失等原因而沉迷于网络和手机游戏。
02加强学生体育锻炼
请你鼓励孩子增强体育锻炼，培养孩子良好的用眼习惯，劳逸结合，养成良好的生活和学习习惯。
03家长以身作则
家长是孩子的第一任老师，也是最重要的老师。请您以身作则，注重言传身教，科学合理使用手机，给孩子树立一个良好的榜样。
尊敬的'家长朋友，保证孩子健康成长，教育孩子成才，这是每个家长与教师的共同愿望和责任。衷心感谢您对学校工作的理解和支持，让我们齐心协力，共同关心孩子身心健康发展，共同为孩子健康成长保驾护航！
延吉市朝阳川镇光华小学校
2021年5月26日
关于学生睡眠致家长一封信4
尊敬的各位家长朋友：
根据教育部办公厅印发的《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》（教基厅函〔2021〕11 号）文件精神，结合深圳市教育局、龙华区教育局的相关通知精神，现将上级有关加强学生睡眠管理的相关规定转发如下（摘要）：
一、加强科学睡眠教育
睡眠是机体复原整合和巩固记忆的重要环节，对促进中小学生大脑发育、骨骼生长、视力保护、身心健康和提高学习能力与效率至关重要。家长应积极学习并向孩子普及科学睡眠知识，宣传充足睡眠对于中小学生健康成长的极端重要性，提高思想认识，教育学生养成良好睡眠卫生习惯，重视做好孩子睡眠管理。
二、明确睡眠时间要求
根据不同年龄段学生身心发展特点，小学生每天睡眠时间应达到10 小时，初中生应达到 9 小时，高中生应达到8小时。家长应确保学生充足睡眠时间。
三、合理安排就寝时间
家长应为学生规划家庭作息时间，在保证学生睡眠时间要求前提下，结合学生个体睡眠状况、午休时间等实际，合理确定学生晚上就寝时间，促进学生自主管理、规律作息、按时就寝。小学生就寝时间一般不晚于 21∶20; 初中生一般不晚于22∶00; 高中生一般不晚于23∶00。家长应督促按时就寝不熬夜，确保充足睡眠。
四、保持良好家校沟通
教师要关注学生上课精神状态，对睡眠不足的，要及时提醒学生并与家长沟通。学校和家长共同指导学生统筹用好回家后时间，坚持劳逸结合、适度锻炼。家长应营造温馨舒适的生活就寝环境，确保学生身心放松、按时安静就寝。
深圳市龙华中英文实验学校
2021年5月19日
关于学生睡眠致家长一封信5
各位家长：
您好！按照教育部《教育部办公厅关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》文件精神指出：小学生每天睡眠时间应达到 10 小时，初中生应达到9小时，高中生应达到8小时。学校、家庭及有关方面应共同努力，确保中小学生充足睡眠时间。
解放军总医院神经科主任医师、中国睡眠研究会副理事长张熙教授表示，睡眠不足给中小学生带来的不良影响是显而易见的。睡眠是人的基本生理功能，对身体和智力的发育有至关重要的意义。睡眠不足可导致精神不能集中，记忆力、注意力及理解力衰退，学习效率低下，还会影响青少年的机敏度；长期睡眠不足还会导致内分泌、植物神经功能紊乱、心理异常等，如心慌、胃肠功能紊乱、血压波动、情绪不稳、焦躁、心烦意乱等表现，这对学生身心健康造成严重影响。
为了学生的健康，保证学生每日学习与活动的正常开展，建议家长认真履行监护责任，按时督促学生起床上学，晚上督促学生按时就寝。在家期间，适当调整学生看电视、上网、玩手机及其他影响学习的活动，保障学生每天充足的睡眠时间。
关于学生睡眠致家长一封信6
尊敬的家长朋友：
您好！进一步加强对中小学生睡眠、手机管理的有关要求，健全家校协同育人机制，完善措施，形成合力，现请您认真阅读，切实承担起监督和教育的职责，共同促进孩子全面、健康有个性地发展。
一、加强睡眠管理，为孩子身心健康保驾护航
睡眠对儿童青少年的健康成长有着极其重要的影响。中小学生正处在青少年时期，是身体成长的关键时期，长期睡眠不足可导致精力、抽象思维减弱，造成记忆减退，甚至影响身高、智力，诱发各种疾病，严重影响正常学习、生活和身心健康。官园学校高度重视中小学生睡眠管理工作，根据《教育部办公厅关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》，结合本校实际，制定了以下管理条例。
学校结合作业、手机、读物、体质等管理工作，科学制定睡眠管理措施。
1、立足学校作息时间，整体考虑学生居家的作息时间，确保小学生每天睡眠时间应达10小时，初中生应达到9小时。
2、通过多种形式做好教育作息时间，全校班级开展睡眠专题班会，大力普及科学睡眠知识，教育学生养成良好的作息习惯。
3、合理安排课间休息和下午上课时间，保障学生必要的午休时间。
4、学校将加强课堂研究，切实提升课堂教学实效，加强作业统筹管理，严格按照有关规定要求，合理调控学生书面作业总量，力争大多数学生在校内基本完成书面作业，避免学生回家后作业时间过长，挤占正常睡眠时间。
5、学校将学生睡眠状况时间纳入履行教育职责督导评价。
6、设立监督电话，确保学生睡眠管理工作取得实效。
7、家长要加强对孩子睡眠的督促管理，履行好教育职责，合理安排孩子作息时间，帮助学生养成良好睡眠生活习惯
健康从好睡眠开始。为了学生健康成长，家校合作形成最大教育合力，共同引导学生养成良好睡眠习惯，为孩子的健康成长保驾护航。
二、加强手机管理，为孩子健康发展提升能力
1.学生原则上不得将个人手机（包括电子手表、ipad等电子产品）带入校园。确有将手机带入校园需求的，家长提出申请后，方可带入。进校后手机交由班主任统一保管，禁止带入教室，放学后再返还。
2.家长如需联系学生，可通过班主任或任课老师等方式；学生如需联系家长，也可通过老师联系。
3.开学后，结合养成教育活动重点整治学生在校使用手机问题。学生若违规使用手机，学校将根据相关规定进行教育。
尊敬的家长朋友，孩子是家族的未来，也是祖国的未来，请各位家长切实履行好对孩子的教育和监督责任，一如既往地关心、支持教育工作，共同关心学生各方面的发展，共同为孩子健康成长保驾护航！
关于学生睡眠致家长一封信7
各位家长朋友：
为进一步贯彻落实国家教育部全国教育工作会议精神，落实落细立德树人根本任务，加强并优化学生睡眠管理，促进学生身心健康全面发展，现就进一步加强我校学生睡眠管理做具体方案如下:
一、睡眠管理的意义
睡眠是学生健康成长的重要环节，提高课堂的效率，需要学生有一个良好的精神状态。学生的睡眠情况是高效课堂的关键，要积极做好和改善学生的睡眠情况，引导学生家长关注学生的睡眠质量并宣传睡眠重要性，达到家校共识，共同促进学生的健康成长。
二、睡眠的布置与实施
1.立足学校作息时间，整体考虑学生居家的作息时间，确保学生每天睡眠时间在10小时以上。系统、科学、合理安排学生的睡眠时间，引导学生自觉遵守，形成习惯。
2.学校、教师要进一步加强家校联系，发挥家校合力，倡导家长科学监督学生睡眠完成情况，及时了解学生睡眠动态。
三、具体规定
1.家长和班主任要引导孩子健康生活。尤其是家长要引导学生合理使用电子产品，上健康网站，不沉迷网络游戏，不用手机刷屏，规律学习生活，按时作息、不熬夜，保证小学生每天睡眠时间不少于10个小时。
2. 任课教师对不能按时完成作业的学生进行针对性帮助和辅导并调整作业量。
3. 教育部规定线下校外培训机构严格执行培训结束时间不得晚于8:30，校外培训机构不得布置任何形式家庭作业；线上培训结束时间不得晚于21:00。如有违反上述情况的，家长请及时与班主任或学校联系，学校将联合有关部门进行查处。
4.国家规定每日22:00至次日8:00不得为未成年人提供游戏服务。请家长做好监督职责。
四、加强监管，优化睡眠管理保障措施
1.加强学生睡眠时间的监督。班主任通过家长加强对学生睡眠情况的监控，把好关。开展有关睡眠情况的问卷调查，及时发现学生存在的问题，提出相应整改意见。形成以班主任和家长协调配合的管理机制，注重对学生睡眠质量的反馈，确保学生每天的睡眠时间达到要求。
2.学校将班级睡眠开展情况作为班主任工作的考核内容之一，加强监督检查，切实将学生睡眠工作的开展落到实处。
关于学生睡眠致家长一封信8
尊敬的家长：
您好！首先感谢您长期以来对我校工作的支持。为保证孩子的身体健康，有充沛的精力去学习。我校积极响应教育部《进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》要求，特向家长发出倡议，希望家长重视孩子睡眠健康，让孩子有一个健康的睡眠环境。
自开学以来，学校发现一部分学生来校过早，逗留在学校大门外，由于学生还未形成自我控制、自我管理的能力，这种过早到校的现象存在诸多的安全隐患，一旦发生事故，后果不堪设想。
学生早到校的危害有以下几方面：
1.学生休息不足，上课注意力不集中，影响学习状态，更影响身心健康。
2.学生早到校，学生处于无人监管状态，存在很大的安全隐患。
3.学生滞留在校门口的马路上，容易给一些犯罪分子可乘之机，对学生造伤害。
请家长严格按照学校规定到校时间，护送孩子到校！ 孩子的安全是第一要务，让我们共同携手，互相配合，做到“无缝对接”。
同时，对其他与安全相关的事项一并说明如下：
1.不允许学生骑电动车上学；
2.学生不得携带手机、火种、有毒及易燃易爆物品、管制刀具等进入校园；
3.学生在校有事或生病先请假，必先向班主任请假，班主任老师在请假条上签字同意后联系家长，由家长来校扫码，登记，将孩子接回；
4.为确保学校大门口道路交通畅通，请接送孩子的家长， 按交警大队上、放学时段单行通告的要求行驶，即接即走，即送即走。
尊敬的家长，我们诚挚地希望得到您的支持与配合，家校携手，共同为孩子们的安全保驾护航！
霞林学校
2022年9月5日
关于学生睡眠致家长一封信9
尊敬的各位家长朋友：
一、加强科学睡眠宣传教育。
学校将通过学校微信公众号、致家长一封信等多种途径，传达关于《进一步加强中小学生睡眠》精神，大力普及科学睡眠知识，广泛宣传充足睡眠对于中小学生健康成长的极端重要性，让广大教师和家长统一思想认识，共同关注学生良好睡眠卫生习惯。
二、明确学生睡眠时间要求。
小学生每天睡眠时间应达到10小时，就寝时间一般不晚于21：20，学校将持续进行调研督查，联手家庭，共同努力，确保孩子们充足睡眠时间。
三、关注学生就寝时间。
与家长共同指导学生制订作息时间表，保证学生睡眠时间，促进学生自主管理、规律作息、按时就寝。对睡眠不足的，教师会及时提醒学生并与家长沟通。指导学生利用好回家后时间，坚持劳逸结合、适度锻炼，确保身心放松、按时安静就寝。
关于学生睡眠致家长一封信10
尊敬的各位家长：
为保证中小学生享有充足睡眠时间，促进学生身心健康发展，根据教育部、教育厅《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》的要求，确保我校学生充足睡眠时间，现通知如下：
一、请增强孩子科学睡眠意识，保证学生充足睡眠时间。
睡眠是机体复原整合和巩固记忆的重要环节，对促进中小学生大脑发育、骨骼生长、视力保护、身心健康和提高学习能力与效率至关重要。各位家长要充分认识到充足睡眠对于中小学生健康成长的极端重要性，提高思想认识，教育孩子养成良好睡眠卫生习惯，保证小学生每天睡眠时间应达到10小时。
二、做好防止学业过重挤占睡眠时间。
中小学校要提升课堂教学实效，加强作业统筹管理，严格按照有关规定要求，合理调控学生书面作业总量，学校会指导学生充分利用自习课或课后托管时间，使小学生在校内基本完成书面作业，避免学生回家后作业时间过长，挤占正常睡眠时间。
三、家校联合，合理安排孩子就寝时间。
请各位家长，督促孩子按时休息，在保证孩子睡眠时间要求前提下，结合孩子个体睡眠状况等实际，合理确定孩子晚上就寝时间，促进学生自主管理、规律作息、按时就寝。小学生就寝时间一般不晚于21:20，家长应督促按时就寝不熬夜，确保充足睡眠；老师有针对性帮助学生分析原因，加强学业辅导，提出改进策略，如有必要可调整作业内容和作业量。
四、家校联合提高学生睡眠质量。
教师会关注学生上课精神状态，对睡眠不足的，会及时提醒学生并与家长沟通。指导学生统筹用好回家后时间，坚持劳逸结合、适度锻炼。希望家长营造温馨舒适的生活就寝环境，确保孩子身心放松、按时安静就寝。
为了孩子健康快乐的成长，请各位家长重视和做好孩子睡眠管理！谢谢！
新华小学
2021.5.3
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