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春节骑行活动总结

时间:2021-12-17 10:06:19 春节骑行活动总结 我要投稿

春节骑行活动总结

  一、骑行的好处

  改善记忆力

  不论是对于记忆力较强还是较弱的人来说,骑自行车都具有提高记忆力的作用,这是因为,锻炼有助于增加体内正肾上腺素水平,而大脑中该化学物质水平的提高对改善记忆力具有重要的作用。

  缓解帕金森

  骑车(特别是用力骑车)可以改善与运动有关的大脑区域的活动情况。克利夫兰诊所研究员奇坦·沙博士表示,骑自行车是治疗帕金森病有效、廉价的方法。但是,并非所有帕金森病患者都适合强度较大的运动,运动前应征求医生建议,根据病情量力而行。

  防癌

  日常缺乏运动,就是容易致癌的不良行为之一。长期坚持骑自行车可增强心血管功能,尤其是有氧运动,提高人体新陈代谢和免疫力,起到健身防癌的作用。

  二、春节骑行活动总结(精选5篇)

  经历了充满意义的活动后,我们会积累一些相应的经验,是不是该好好总结总结呢?写活动总结可马虎不得哦,下面是小编整理的春节骑行活动总结(精选5篇),希望能够帮助到大家。

  春节骑行活动总结1

  阳光下放声歌唱,一群向上的阳光少年,正骑在我们的车上,那是动感的旋律!那是飞扬的青春!

  一、活动目的与意义:

  1、通过这一次四分队的骑行活动,进一步增进大家的感情、彼此更加友爱团结,使得这个大家庭里的每个人彼此都更加熟悉、更加了解。

  2、这是一次团体的活动,通过这种骑行的旅游可以放慢我们忙碌的生活、学习和工作的节奏,观赏一路的风景,开拓我们的视野。

  3、通过骑行这种运动,培养我们的毅力,锻炼我们的身体。不失为一个体能训练的好机会,另外通过公路的骑行可以使我们更加熟悉交通规则,提高我们大家的安全意识。

  二、骑行路线:

  1、出科技大学南大门,上北二环向东行驶。经莲城大桥后,向左拐,继续向前行进,大概行驶25公里后到达昭山。

  2、在昭山进行了爬山,唱歌,才艺表演、成语接龙等一系列

  的趣味团体活动后,沿原路返回科大南校。

  三、骑行队形:

  1、此次骑行由队长带队,指导员在最后压阵,中间队员分小组保持适宜距离的方式前行。

  2、共分成四个小组,每个小组两人并排,各小组间距离4米,每一组由一名组长负责,保持一个队形前进。这样的队形既便于车队的行进与管理,又能不干扰交通。提高行进过程中的安全性。

  四、活动项目:

  1、骑行路上,我们一群向上的少年迎着太阳,高声放歌,可谓意气风发,恰同学少年。骑行一路唱,追风少年我们最阳光。飞扬的青春就该放声歌唱。

  2、到了昭山后,斗志昂扬的少年们马上就一个个摩拳擦掌,准备向着山顶进发,一次爬山活动就在少年们的竞速中开始了。山顶是昭山古寺!

  3、在山顶拍照留恋后,我们下到山腰,找到一块平地。关掉电话,卸下行囊,席地坐路旁。围成大圈,进行分组拉歌,成语接龙,而奖品正是大圈中心的各种美味零食、饼干。

  4、接着,我们组队下山,途中参观了观音寺。一路悠然走过。一路笑声飘过,接着我们又去了湘江边的河滩。在这里留下了许多留恋的片段和阵阵欢笑。

  五、骑行感想:

  1、这次骑行中我看到了咱们四分队队员间的团结,当有的队员骑的比较累的时候,大家都会停下来休息,并给他以话语或眼神的鼓励。男生主动把好骑的车让给女生,这点让我很感动,真的有一种大家庭的温暖与友爱。

  2、这次骑行虽然有点累,但是我们饱览了沿途美丽的自然风景,增进了队员的交流与情感,放松了心情。体会到了骑行路旅游的快乐,真的让人值得回味与留恋。

  3、路途中的上坡与下坡很容易让我想到了这不就像是人生之路吗?面对上坡我们要有勇气去征服它。面对下坡,我们亦要沉着面对,掌控好前行的方向,这样才能顺利向前行进。而只有坚持不懈,在路途上一路努力了,方能成功地到达终点,去饱览云开月明的大好风景。

  六、活动感谢:

  1、感谢队长的带队与组织。感谢指导员的“压阵”。使得我们的骑行保证了安全能顺利进行!

  2、感谢所有为这次活动的组织、安排、所努力的全体队员。

  3、感谢每一位队员的配合,使我们在景区没留下任何垃圾,真正地做到了—我轻轻来过,留下的只是脚印。

  夕阳西下,鸟儿回家。这次的骑行活动已经踏上了归途,骑车回来的我们脸上有些许疲惫,但是同时每个人脸上都有收获的喜悦。是的,这次的骑行活动是告一个段落了,但是,这次活动中留下的一些东西却永远不会褪色,它会成为人生中的一段珍贵记忆。譬如,路上我们收获的感情与友谊,收货了人生的一些感悟。

  总之,这次骑行活动很有意义,我们增进了友谊与感情,收获了感悟与快乐!

  春节骑行活动总结2

  因琐碎事体较多近期较少跟队出行,只能根据个人情况独自骑行,这个过程中获取了一些心得,请大家指正,骑行心得总结。

  随队骑行的好处很多,不再赘述。我这里主要分析几组数据,希望能对新加入的骑友和日常的训练有一参考。

  集体骑行均速,根据人数和路况,人多时一般在15-20公里间,个人日常随队多在15-18公里;而人少时会超过20公里,如平路骑行康百万那次个人均速就达到21公里,有坡道的千唐志斋那次均速也在17公里。对于中间休息,随队一般在骑行45-60分钟左右,也就是每骑行超过15公里会有一次休息。对于骑行距离则多在50公里半径,这样综合来看,对大多数骑友来讲都是能接受的,新手也不必惧怕(个人才加入时,对随队就存在过犹疑)。

  据以上数据分析,参考有经验的骑友指导意见,我目前在不断规范骑行动作的同时,训练重点放在一次骑行距离和踏频提高两方面,骑行距离以平路30公里休息一次(均速放在20公里以上),坡道较多时15-25公里休息一次(贵在坚持最后那一秒和一米),工作总结《骑行心得总结》。踏频训练放在洛浦公园,前后齿盘比放在2:6,先慢骑热身,稍后以25公里以上速度加速骑行(有踏空感),以坐不稳上身晃动略感心跳加速为标准,努力坚持到5分钟,最快时速度能达到30公里(完全感觉踏空),每次训练两节,腿部会感觉酸困紧张,但能很快恢复。

  对于爬坡,个人一直有畏惧心理,但这是必须过的一道坎,节后在独自环骑洛孟过程中出现了对爬坡的“麻木”现象,算是勉强过了这道坎。近期则是以固定路线进行爬坡的提速训练,如连霍和洛吉快速通道,虽然最低速度已经由5公里提高到8公里,但仍未达到超过10公里的目标,这就需要自加压力,多练踏频、多爬坡。

  其他方面就是要多搞些长距离慢骑,提高自己的耐力。也考虑做些俯卧撑和哑铃操之类的锻炼,一则运动一下上身,二则提高肺活量。

  独自骑行存有一定弊端,首先是惰性,这个必须克服,除非你定位今天就是休闲骑,否则必须严格要求自己,按既定计划完成,并及时总结发帖,请大家帮助监督指正。再则就是安全问题,特别车辆故障问题,在较长距离骑行时,必须有稳妥的处置预案,我接下就是要首先学会补胎。

  在这里也建言新骑友,不要盲目独自骑行,最好先找有经验的骑友带一带,避免运动伤害和动作不规范等问题的产生,一定要从规范骑行开始,本着有利今后长期骑行的宗旨,循序渐进厚积薄发。

  春节骑行活动总结3

  一、活动目的:

  春暖花开,大地复苏,鸟语花香,正值大好季节,青春的我们何不一起行动去春游呢?自行车是我们首选的最好交通工具,既锻炼身体又环保。何乐而不为?促进大家心与心的交流,培养互帮互助的品质。得到身体锻炼,激发大家对生活,对大自认的热爱。

  二、活动开展的情况概述

  本次骑行赛车活动整整持续了三个半小时,规模大、内容多、时间较长。我们举办此次活动,一方面,试图通过“骑行”这种形式,倡导绿色出行新风尚,身体力行实践低碳生活,落实国家低碳减排政策。另一方面,这也是一次传播自行车文化,普及大众骑行活动的播种之旅。大众自行车骑行活动,在很多地方已蔚然成风。在我们学校这种组织也逐步升温。本次骑行活动是本班举办的第一次自行车春游,将自行车的传统代步功能扩展到健身、休闲、娱乐等领域。广泛宣传自行车文化的丰富内涵,积极倡导时尚、健康、环保、向上的生活理念。 此次活动,我们以“低碳行动,骑行金职,赛出兴趣”为主题。低碳,由我们带头倡导,在它的'过程中享受它带来的乐趣。此次活动也将深度影响全金职院,让更多人了解、热爱自行车文化,传承自行车文化,使自行车文化得到发扬光大。骑出健康体魄,骑出丰富多彩的美好生活。

  春游总的来说取得了圆满的成功。当然,当你一个个环节去剖析时会发现有很多的不足。

  三、活动可取之处:

  1、活动流程安排妥当,没有不知所措的感觉。

  2、负责人及参与人员都很积极,带动大家参与到活动之中。

  3、同学积极参与、气氛活跃

  希望下次活动的举行能够传承此次活动的可取之处,同时吸取教训,将此次活动的不足之处加以改正,愿下次活动办得比这次更好。

  春节骑行活动总结4

  十一月的今天,对于骑行社来说是忙碌的一天,筹备了2个多星期之久的趣味骑行大赛拉开了帷幕,同时十二月对于我们来说也是忙碌的,各项活动相继开展。如今,十一月已接近尾声,回顾为这一天奋斗着的这一个月,无论是我个人还是我们协会,我们都成长了很多。如今在面对一些问题的时候,我也从失败或是弯路中找到了解决的方法。

  在过程中体会,在输赢中成长,在成果中总结!其实,我们没有输赢,因为,我们每一个人都是赢家。奖励,只是一种鼓励!在它的途中,你所享受到的是它在平时,你得不到的沟通与交流。

  本次骑行赛车活动整整持续了三个小时,内容丰富、时间较长。我们举办此次活动,一方面,试图通过“骑行”这种形式,倡导绿色出行新风尚,身体力行实践低碳生活,落实国家低碳减排政策。另一方面,这也是一次传播自行车文化,普及大众骑行活动的播种之旅。大众自行车骑行活动,在很多地方已蔚然成风。在我们学校这种组织也逐步升温。本次骑行活动是本协会举办的第一届自行车大赛,将自行车的传统代步功能扩展到健身、休闲、娱乐等领域。广泛宣传自行车文化的丰富内涵,积极倡导时尚、健康、环保、向上的生活理念。同时,本协会决定将这类型的活动作为社团品牌活动。

  此次活动,我们以“运动你我缘,单车赛场见,快乐每一天”为主题。低碳,由我们带头倡导,在它的过程中享受它带来的乐趣。此次活动也将深度影响郑职院,让更多人了解、热爱自行车文化,传承自行车文化,使自行车文化得到发扬光大。骑出健康体魄,骑出丰富多彩的美好生活。

  大赛总的来说取得了圆满的成功。当然,当你一个个环节去剖析时会发现有很多的不足,而我们要做的正是汲取这样的经验。

  工作安排的流程没能达到一个最为完整的状态,导致它的运行模式出现了纰漏等等。我们会在总结中得到经验,然后弥补修改到下一次活动中。

  用心去对待,去处理,去解决。相信我们社团的明天会更美好!

  春节骑行活动总结5

  活动背景:

  3月21日山东女子学院自行车协会成立两周年,协会本着“团结、健身、进步、参与”的宗旨,车协结合大学生特点,通过旅行探险、科学考察、社会调查、参观游览、徒步旅行、社会服务等多种社会实践方式,达到“学习、服务、锻炼”的目的,锻炼“奋进、挑战、超越”的品质。同时车协是以自行车为载体为庆祝车协两周岁生日,特意举行了夜骑泉城广场活动

  活动主题:

  女院车协低碳环保绿色出行

  活动流程:

  x月x日星期四,下午四点女院车协成员在食堂西门集合,悬挂横幅,同时邀请山东艺术学院公元前自行车协会成员,山东交通学院,山东中医药大学车友以及平时一同出行的陆叔,郑叔,高叔,刘大爷前来助阵,集体在餐厅前合影,五点一切准备就绪后,女院几个骑行技术较好的同学,以及山艺车友到山师校门前与山师车友集合,合影,五点半准时从山师北门前出发,夜骑泉城广场,七点到达泉城广场,在泉城广场稍做休息,静心感受济南这座老城夜晚繁华景象,合影留念,七点半到达芙蓉街,车友们在芙蓉街品尝济南特色美味小吃。八点在芙蓉街牌坊前集合,准备返程,九点五十回到学校,此次活动就此宣告结束。此次参与也起成员15人,其中女院车友5人、

  活动意义:

  1、通过举行活动加强车协成员的内部团结

  2、让更多车协成员锻炼身体的同时感受到了集体出行的快乐

  3、让车协成员为今后远途积累经验

  4、加强长清大学城各高校车友友谊与联系

  5、锻炼了骑行者的意志,同时加强了他们对骑行的兴趣。

  6、加大了女院车协在校内外的影响力

  活动失败之处:

  没有考虑大部分女院车友是初行者,制定的骑行距离有些远,又由于没有考虑到天气原因,今日风大,出行人数比预料中的减少了不少。此次活动策划比较匆忙,活动举行中的还是有些不足之处。

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