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做噩梦如何化解
做噩梦如何化解，梦是睡眠时客观事物在人类大脑的虚幻存在，是脑部皮层活动的正常现象，以一颗平常心对待各种梦境就可以了，俗话说日有所思夜有所梦，梦境都是现实的一定反映，在梦境中总是会出现许多奇特的事情，那么做噩梦如何化解呢？
做噩梦如何化解
不管你身在何方，也不管你在哪一张床上睡觉，如果不幸你做了噩梦，那么，请按照下述方法去做，有很大可能化解不祥和平静你的心灵：
1、起床后先不要对任何人讲述你的梦境，无论梦境多么险恶、多么恐怖，都不可以在完成下述动作后先讲。
2、起床后第一件事情就是搞清楚你睡觉卧室的东南西北，然后走到西边的墙前面。
3、用右手食指在西面的墙上顺时针画圆圈，注意连续不断的画圆圈。
4、边画圆圈边自语：“梦到不祥，画在西墙，太阳一出，化为吉祥。”连说三遍。
5、提醒注意：起床后在完成上述动作后才可以去卫生间上厕所，否则效果不佳。
6、如果连续几晚都出现噩梦，那么，此方法只能连续用三次，超过即不灵验。
7、倘若你经常性做恶梦，而且身体、情感、财运等运势很差，那么，恐怕你的屋宅的风水不佳，可以来达梵天邀请专业风水老师前往调理。
为什么老是做噩梦
1.浴厕改卧是导致噩梦第一原凶
有些人喜欢把主卫浴厕改成卧室，以增加卧室的空间，孰不知这样做，是最妨碍家人健康的，会导致噩梦连连的不利后果。卫浴间是排污纳垢之地，其气场最差，也是病菌滋生最多之地，即便个人铺设防水，装修豪华，但是上下楼层户主未必把卫浴改造成卧室，所以这种上下楼层卫浴的污秽气场，会严重导致居住卫浴改卧者的睡眠与健康。
2.床头靠大窗是导致噩梦的另一原凶
窗大在风水中为一忌，而床头靠大窗更是大忌。因这种气流的因素和床头悬空无靠的原因，往往导致睡眠质量差，失眠多梦，多有噩梦形成。
3.卧室窗户太大或床头冲西，不利睡眠
在第二条中提到，窗户太大为卧室一大忌，多主气场不聚，易受惊吓，影响睡眠等。如果床头又靠西窗或西墙，则同样对睡眠不利。我们都知道地球有南北磁场，在南北磁场的引力作用下最有利睡眠，但是冲西而眠，受西方神灵的影响，多会导致我们梦中惊吓之事。
4.卧室悬挂刀剑是导致睡眠欠佳的又一因素
刀斧剑戟自古为腰中君子，悬挂不宜过腰，如果悬挂于头顶，一是不安全，万一掉落容易伤人，二是从某种意义上讲，多有随时斩头之象，睡眠自然也不会好了。
5.卧室摆放古董或收藏古董多生惊异之事
古董多为几百上千年前的随葬品，经过盗墓者之手重见天日，虽具有很高的考古价值，但是殊不知随着死者的沉积，埋藏于地下的古董器物也产生了一些积怨气场，如摆放客厅内，往往会导致家人多梦，与家人磁场产生冲突，也就是人们所说的“灵异”之事。
特别提示
1、梦虽然每天会做，但是梦的意义有不同，有些梦具有预兆性。
2、梦还有颜色，哪些颜色的梦境是吉祥、哪些梦境的颜色是凶兆，可以自己通过百度，或者前往达梵天门店咨询。
3、如果你连续不断做恶梦，甚至由于梦导致睡眠不好、神经衰弱、身体匮乏、运势下降等，那么，很可能你的屋宅风水有问题、你的运势也需要调理，因为任何不好的梦境都不是无缘无故，而是跟你的命理和屋宅的风水命理有关。需要你去认真分析调理你所居住的屋宅了。
那如何才能避免噩梦呢？
1、保持良好的睡眠环境
睡眠环境太差，有时会引发噩梦，因此，选择舒适的床垫等床上用品，这一点很重要。睡眠环境越舒适，就越有可能享受优质的睡眠，避免噩梦。另外，如果容易做恶梦，请尽量不要仰卧睡觉，这种姿势也会增加做恶梦的几率。清淡的香味也可以对睡眠产生积极影响，在卧室里放一束鲜花，或在枕头洒上自己喜欢的香水，都有助于阻止噩梦。
2、重视饮食
睡觉前尽量不要吃东西，如果肚子饱了就去睡觉，很有可能会导致噩梦，这是因为多余的食物消化时，会促进新陈代谢和体温变化，也会增加大脑的活动，从而导致噩梦。晚餐还应该尽量避免高能量饮料，汽水，酒精，咖啡或茶。
3、减轻压力并放松心情
压力也容易导致噩梦，每周进行三次体育锻炼，将有助于缓解压力和紧张感，如果不喜欢运动，散步也是有帮助的。读一本好书，看电影是帮助放松和减轻压力的另一种选择，请避免看恐怖故事，看惊悚片和其他会引起恐惧情绪的活动。
4、不要过度劳累
劳累过度可能会导致噩梦。要保持精力，锻炼身体的耐力，不要每天都忙得精疲力尽，这样可以大大减少噩梦的发生。
5、和朋友交流
避免噩梦的另一种方法是勇敢面对。与朋友，伴侣或亲戚聊噩梦可以减轻焦虑，有助于减少噩梦的几率，提高睡眠质量。
6、更换药物
噩梦可能是与目前所服用的处方药有关。某些处方药，如抗抑郁药和心脏药物，有时可能会引起噩梦。如果经常做噩梦，并且服用了这些药物，请与医生讨论替代药物。
每个人的噩梦都不相同，但是都会影响人的精神状态，干扰睡眠，让人白天没有精神。这里介绍一些简单的方法，有助于避免噩梦，让人在晚上更轻松地入睡。如果这些方法没有帮助，最好和医生交流一下，找到噩梦的原因。
做噩梦化解方法
第一种方法：禳法。
做了那些不吉利的噩梦，第二天起床的时候，不要洗漱，然后面向东方，在东面的墙上画一个“十”字，然后外面画一个圈，然后口中默念：“赫赫阳阳，日出东方，所有噩梦，化为吉祥”。据说用了这种方法进行禳改以后，噩梦很有可能会过去，至少会减少危害性。
第二种方法：避法。
有的人常做噩梦，几乎是夜夜噩梦，噩梦不断，极个别的人还能把噩梦做成连续剧：噩梦中惊醒，活动一下或者平静一下再睡觉，梦境中的情节接着发生。这种现象当然罕见，但如果不幸遇到，也是非常让人煎熬的。
所以，人们就想出了很多方法来避免噩梦的出现，有的是在枕头下面放一本书，据说书本是辟邪的，因为书本上有文字，当年仓颉造字，不就令天地震动、鬼神哭泣么；有的是在枕头底下放一只鞋子，最好是自己穿的鞋子，因为“鞋”、“邪”同音，鞋子枕在头下面，就有“镇邪”的意味；也有人会求一些符咒之类的放在身边，还有人会放置武器在枕头下，等等。至于用什么方法，因人而异。
第三种，补法。
中国的传统文化中认为，一个人常常做恐怖的，或者稀奇古怪的梦，要么是真有什么恩怨，要么就是自身的身体出问题了。出什么问题呢？一种是医学意义上的，认为是心神不安，或者心气虚弱，心不能摄神，神气昏乱，所以噩梦连连；
另一种就是认为人要是阳气不足，就会招致阴邪入侵，让各种阴物鬼怪靠近自己，干扰梦境甚至神魂，所以就会有噩梦。解决的方法也分两种渠道：
一是找医生，有病治病，该吃药就吃药，该锻炼就锻炼，身体健康了，自然睡的香；
二是多去一些阳气旺盛、正气凛然的地方，多接触积极正面的人和事，吸收富含正能量的信息，例如多去一些人多势众的社交场合，多和一些德高望重的人交往、交谈，远离那些有不良嗜好或者人品低下的狐朋狗友，多读一些经典，聆听、汲取圣贤、智者、伟人的智慧。
如何消除掉自己的噩梦
1.睡眠姿势不当：如果晚上睡觉的姿势不好，比如趴着睡或左侧压住手臂，神经受到压迫，身体不舒服可能会做噩梦。建议调整睡姿，比如平卧位、右侧卧位等，养成良好的睡眠习惯。
2.精神焦虑：如果平时压力比较大，精神长期处于焦虑的状态，睡觉就容易做噩梦。建议调整心理状态，不要给自己太大压力，多与家人多沟通、听轻音乐、看娱乐节目等，可放松心情，缓解焦虑。
3.睡前看恐怖电影：如果睡觉前看了比较恐怖的电影，睡眠时，大脑皮层细胞过度活跃，会导致梦中重现恐怖情节。睡前应当避免此类行为，并且也不要看恐怖的故事书、听刺激的声音。
4.环境改变：如果有认床的习惯，突然改变了睡眠环境，会导致睡觉不踏实，容易惊醒、做噩梦。建议在更换环境前调整心态，睡觉前进行深呼吸，另外还可以在睡前喝150-200mL的牛奶，通常有助于改善睡眠。
5.贫血：身体营养不良可能引起贫血，白细胞、血红蛋白降低时，会出现缺血、缺氧的情况，可能会导致睡觉做噩梦。建议患者遵医嘱使用硫酸亚铁缓释片、富马酸亚铁片、枸橼酸铁铵维B1糖浆II等药物治疗贫血，改善不适症状。
做噩梦是什么？
概述
是一种常见的生理现象，频繁做噩梦是一种睡眠障碍
可能和儿时的经历、创伤事件、生活环境、人格特征有关
多种精神障碍、神经系统疾病、呼吸系统疾病均可导致噩梦
频繁出现噩梦时应及时就医
做梦是一种正常的生理现象，梦到令人不安，常常涉及生命安危或躯体伤害的梦境，并伴有不愉快的情绪体验叫做噩梦。
不由药物或者物质滥用引起的，严重影响到患者职业及生活功能的频繁噩梦，我们称之为梦魇障碍。噩梦在儿童中很普遍，在任何年龄都可能发生。
通常发生在深夜或清晨，大多数人从噩梦中惊醒后，可以清晰回忆梦境的具体情节。尽管有梦魇障碍的诊断，但临床上很少单独诊断梦魇障碍，主要是因为梦魇经常与各类精神疾病、睡眠障碍及一些躯体疾病并存。抑郁症、焦虑症、神经系统疾病、应激事件等均可以有噩梦的表现。
做噩梦一般去什么科室就诊？
做噩梦建议首诊精神心理科或睡眠障碍科，若是以下情况建议到相关科室就诊：
患有帕金森病、脑卒中等疾病，进而出现做噩梦，伴有暴力行为和夜间受伤病史，请于神经内科就诊；
伴有紧张、焦虑、出汗等表现的患者出现做噩梦，请于睡眠科或精神心理科就诊；
平素夜间打鼾，噩梦惊醒后伴有夜间憋闷，胸闷等症状者，请于睡眠科、呼吸科或耳鼻喉科就诊。
儿童如果夜晚经常惊醒或做噩梦，请于儿童心理科就诊。
做噩梦有哪些家庭治疗？
营造安静舒适的睡眠环境，养成规律的作息时间和睡眠习惯，尽量减少熬夜；
调整睡眠姿势，尽量避免手臂按压胸口；
选用适当厚度和重量的被褥，减少被褥的压迫；
睡前避免接触恐怖、惊悚、血腥内容的期刊读物或者视频；不要给孩子讲恐怖故事；
睡前喝杯牛奶，避免饮用咖啡、红牛、浓茶等刺激性饮品。
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