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晨练作文400字
在平凡的学习、工作、生活中，大家都有写作文的经历，对作文很是熟悉吧，作文根据体裁的不同可以分为记叙文、说明文、应用文、议论文。那么你知道一篇好的作文该怎么写吗？以下是小编帮大家整理的晨练作文400字，欢迎大家分享。
晨练作文400字1
暑假到了，你说：“天天睡觉，好安逸哦！”而我却不认为，我不能起得太晚，因为我要晨练，没办法，爸爸定的，我想，那并不是值得叹息的是情，因为我锻炼了身体！
早晨六点就起床了，开始了！现在正逢玉米抽穗时期，到了道路上，向高低起伏的耕地望去，玉米就是耕地的主宰，布满了整个山坡。它们好似一支队伍，密密麻麻的。现在，我要在它们之间的小路上奔跑，去倾听它们的声音，它们低着头，正在窃窃私语，有的弓着腰正在欢迎我的到来，我天天来，所以我们并不陌生，我们和睦相处，谁也不伤害谁。
因为小路既是上坡，又是梯子，所以我上来的时候很累，跑得大汗淋漓，可我不是因为呼吸急促而流汗，那是因为我周围的玉米，它们给了我足够的`空气，正因如此，我不会上气不接下气，累得呼吸困难。
上完了，当然，我还要会家啊！我又折回。现在是下坡了，虽然是下坡，但是我下比上还要困难。在回家的路上，玉米张开双手，热情地拥抱着我，不舍得我离开！但他们不会强求，因为我明天还要来，天天都要来。我一一的拥抱，过了一阵子，我终于回到了家。
晨练作文400字2
在星期一，我就和妈妈约好了在星期六去晨步。
今天，定在5点的闹钟响了。我坐在床上，睡眼朦胧的看着窗外的一片漆黑，刚想躺下去，就被妈妈的`叫声又喊了起来。我像梦游似的，昏昏沉沉的走下了楼。
当我看到妈妈早已整装待发时，我不经叫道:“不就跑个步嘛，干嘛要弄成这样？”妈妈却生气了:“这你都没看出来？这叫专业，你懂吗？”我噗嗤的笑了起来。
我们小心翼翼的打开了门，走向了我们锻炼地方。
走在空旷，安静的大街上，难免会觉得有些害怕。可走了才几分钟，人也多少起来，不那么静寂了。随着人数增加，我们也来到了目的地，宽阔的大桥。
我忽然望见了一条柏油马路，心想:才几个星期没来，柏油马路就修好了哩！
起初，我和妈妈是慢悠悠的散步，还边聊着天。后来，我们看见了许多年轻人也在跑，我们也跟着跑了起来。才一个来回，我就累透了，一步也走不动。我吵着要回家，而妈妈却觉得很扫兴，因为她还没有跑够。
在回来的路上，妈妈一直闷闷不乐，我不好意思的说:“妈妈，我也想跑啊，可是我跑不动嘛！明天再来好吗？”妈妈见我这样，才答应了下来。
哎，看来锻炼说说是不行的，要用实际行动证明啊！
晨练作文400字3
今天是星期六，睡了个自然醒。一看，时间还早，便起床去锻炼锻炼身体。
我和爸爸，妈妈带上羽毛球拍和羽毛球，找了片空地，打了起来。先是爸爸和妈妈打，我站在旁边看着他们打。只看见羽毛球左右飞舞，忽上忽下，在两个拍子之间欢快地跳跃着，我只觉得有种眼花缭乱的感觉。忽然耳边一声“啪”，随之而来的就是爸爸的喊声：“小心着点儿，差点打到你！”我惊恐地回头看了一眼。“还好没打到我，呼，差点。”我嘘了一口气。爸爸对我说,“你来打。”我点点头，接过拍子和球。因为好久没打羽毛球了，拍子拿在手里还觉得有点沉。我用力把球发出去，“砰”的很快又弹回来了，那速度真是飞快，我还没来得及反应，球就落地了。我可不甘心，捡起球，再一次打了出去，妈妈打了一个比较高的球回来，喊道：“扣球！”我赶忙按照旨意来了个扣球。还好，完美地扣了回去。妈妈又将球扣回来了，我刚要再扣，一挥拍，但是球可比我想象的速度要快很多，落在了我的肩膀上，我一歪头，恰好夹住了。
过了一会儿，换我和爸爸对打了。一开始，我就把爸爸打的人仰马翻，打得连拍子都被甩出去了，把我逗得哈哈大笑，笑个不停。
转眼一个多小时过去了，该回家了。爸爸对我说：“打羽毛球是很好的`锻炼身体的方法。锻炼还可以使脑子清醒。锻炼之后再做题，有时原本的难题也会变得很简单了。以后每个周末我们都来锻炼，怎么样？”“好！”我和妈妈异口同声地回答。
晨练作文400字4
每天清晨，我和好友一道去体育场去晨练，说实在话一开始还真不想起，因为别人在春节期间都是一睡到八九点，享受假期的快乐。但经过一番思想的斗争，最终还是起了床。一路上我们喊着口号，把胸中的废气统统的发泄出来，到体育场后我们打五六局乒乓球。出了一身汗。身体格外轻松。那是在睡梦中的人绝对体会不到的。几天下来我已经习惯了（因为暑假我们也是每天坚持锻炼），每到这个时候就会自然醒来。
又过了几天，温度渐渐的高起来了。东南风一刮，我们尽情的.、贪婪的允吸这大自然的清新空气，这时全身心的放松，真是无比的惬意！人哪，当你坐在车里享受着科技给你带来的舒服感觉时，你是否预感到生命在于运动，当你坐在麻将桌旁来得正酣时你是否想到你的身体正在悄悄的透支，当你坐在宴席上拼命猛吃大喝时， ，你是否又想到生命的可贵性，不要等到到医院时才知道平时是多么的傻呀！那是咋不想到平时多锻炼一下呢？嗨，为时已晚，亲爱的朋友，为着自己的身体、为着国家的利益，早一点起床吧，起来，融入到大自然中去，听一听鸟鸣，感受一下清新的空气，放松一下自己，多好呀！
朋友们，机会掌握在自己手中，别再犹豫啦！起来我们一道来晨练吧。
晨练作文400字5
清晨，晴空万里，小红和妈妈去公园晨练，有爷爷奶奶们、大哥哥，以及小朋友们。
小红和她的妈妈比赛跳绳，有三位奶奶在练剑，有两位爷爷和一位奶奶在打太极拳，有三位大哥哥在比赛跑步，而小明和小刚在比赛拍皮球，他们玩儿的.开心极了！
只见，小红和妈妈把绳子甩到身后，然后把绳子甩过头顶，脚轻轻跳过，这时绳子勾住了小红的脚，她不小心摔倒了。当她捡起了绳继续把绳子甩到身后，又跳起来了。
他们最后玩的可开心了，他们跳了一会儿，妈妈说:“我累了！”小红说:“妈妈，你去休息吧。”妈妈就去休息了。而旁边的小明和小刚把球扔起来了“啪”地一声，皮球掉到地上，又弹了起来。小明把球一拍，发出“啪啪”地声音，球又弹起来。就这样两个人交换，他们玩得可开心了！到了时间，他们还不想回家！就在这时，小红的妈妈过来了，妈妈说:“该回家了”！小红说:“好的”！
小红说:“妈妈，我已经饿了”！妈妈说:“好的”，那就回家吧！”小红说:“好的，”我们下次再锻炼身体吧！”妈妈说:“可以！”就这样，他们就开开心心地回家了！
晨练作文400字6
清晨，我们一家人去楼下跑步，跑了一圈，我就跑不动了，心想：那就先在公园里休息一会儿，反正上学还早。过了一会儿，我也没有去找爸爸妈妈，自言自语地安慰自己：“再休息一会儿吧！”
又过了一会儿，我看太阳越来越亮了，心想现在时间差不多了，该去找爸爸妈妈了。可是，我一直找不到他们，就跑回家，一按门铃，门居然没有开。心里慌了：这下完了，爸爸妈妈一定自己开车去上班了，我自己身边又没有钱，怎么去上学呢？我越想越害怕。
就在我着急的时候，住在楼上的叔叔开着摩托车过来了，对我说：“你爸爸正在找你，你就站在这里别走动，我去通知他。”果然，没过多久爸爸就过来了，拼命地拉着我的手，一边跑一边对我说：“你今天肯定要被你妈妈大骂了，因为现在去上课就已经迟到了。待会儿到了车里就跟妈妈说，你因为找不到爸爸才在小区里打圈了，所以迟了。”爸爸看起来也很紧张。
果然，我一回到车里，妈妈就凶巴巴地对我说：“你去哪里了，爸爸妈妈到处找你都没有找到，上学都要迟到了，你脑子呢？……”我一边吃饭一边听着妈妈的训斥，心里非常紧张，妈妈训斥的内容一句也听不进去了，只是不作声。
这时，车子已开到了爸爸单位的十字路口。平时都是先顺路送爸爸去单位，然后再送我去学校的.。今天，为了赶时间，爸爸一边看着妈妈的脸色，一边开着快车，到了路口也没有下车，而是先直接送我到学校，最后再自己返回单位。
你们说说，我妈妈凶吗？
晨练作文400字7
今天是我们寒假晨练的第一天，一定要开个好头，为以后的`锻炼打基础。
由于天气原因，我们选择在地下室锻炼，我来到地下室先慢跳了一会的绳，用来热身，再做了热身活动。没有热身，就容易在运动时受伤。
做完了热身，爸爸让我围着地下车库跑三圈，我站在线上，莫名地有些兴奋，爸爸一声令下，我向前面冲去，刚开始我还在兴奋，一直用稍快的速度，第一圈很快就过去了，可第二圈就没那么简单了，我开始有些累了，就放慢了速度，跑到第二圈的一半，我就开始大喘气，到了第三圈，我的体力已经快要耗尽了，但我咬着牙，使劲儿冲了过去。
这三圈跑完后，我休息了一会儿，练练跳远，就和爸爸准备再跑四圈，第一圈刚跑完，刚才三圈的累又回来了，我不自觉地咬紧了牙，准备放慢一下速度，到了第三圈，我的肺开始疼，呼吸也不大均匀，而是大喘气，而最后一圈，我已经累得不行了，甚至产生了我可能会倒在这条路上的感觉，好在爸爸鼓励我，让我又有了希望。
这次晨练，可以看出我的身体素质还有待提高，只要能坚持下来，身体素质一定会提高。
晨练作文400字8
每年暑假开始前，妈妈总会和我制定一个晨练计划。往年暑假的计划打过羽毛球，也跑过步，不过都是单一的。今年暑假，我们制定了三项晨练项目：骑自行车、打羽毛球和跳绳。
我们的计划是这样的：每周一、三、五骑自行车，二、四、六打羽毛球，周日跳绳。今天是周一，骑自行车。路程是顺着小区外围的公路骑两圈，这就要注意车辆和行人了。妈妈为了我的`安全，我在路的内侧骑行，妈妈在外侧保护着我。
骑车在路上，我观察着周围的一切。小区里，有很多人在跑步；在小区外，处处都能看到爷爷奶奶们的身影，他们有的在做健身操，有的在散步，还有的无法走路，却还是坐在轮椅上活动手脚。
但是，路上发生了一点意外。一辆电动车，在我们身边快速驶过，掉了一只手套。我焦急万分地去追他们，妈妈去捡掉在地上的手套。可是，由于我技艺不佳，最终，手套并没有像我们想的那样“物归原主”。
虽然有点小意外，但是我还是兴奋不已。因为一个11岁的女孩子，能有几次骑车上路的机会？当然，这只是一种晨练方式，我们要加强锻炼，让自己的身体更加健康！
晨练作文400字9
今天早上，我睡得正香，突然一股力量把我拉起来，我揉了揉惺忪的睡眼，想看看是谁打扰我的美梦。我一看，原来是妈妈。妈妈说：“昨天你不是说今天早上去晨练吗？赶紧起吧，我先把自行车推下去了。”我一听，一骨碌爬起来，匆匆地穿好衣物、洗脸刷牙，简单的收拾了一下，就下楼了。
楼下，妈妈已等候多时。我骑上自行车，慢慢的伴着妈妈的步伐骑。我呼吸着早晨清新的空气。空气可真好啊！这时没有汽车，没有嘈杂，没有火辣辣的太阳，空气好，心情好，做什么事都好。
你看，有人在院子里洗衣服，有人在树荫下读报纸，有人在空旷地路上跑步，有人在遛可爱的小狗，还有人在广场上做早操，每个人看上去都那么神采奕奕，一切也都是那么安静祥和。
我骑着自行车顺着六峰路往下走，一直走到新修的大岭路桥，又从桥对岸绕回来。我骑的是那么轻松，那么顺溜，在锻炼走路的`人群中穿梭，把妈妈远远地丢在了后面。
回到家，我称了称体重，果然比以前轻了哟。放暑假后，每天早上都起来锻炼，我的瘦身计划一定会成功的！
晨练作文400字10
一年之计在于春，一日在于在于晨。人到中年早晨睡意全无，或早起晨练，或早起写写画画，以扫除自己的烦郁，让工作时间精神百倍。
晨练多选择在海边广场。一旁就是碧蓝的海湾，一旁则是晨练的广场，诺大的广场足可以容下几百人。天空刚刚放亮，晨练的人们还三三两两从四方八面而来，有着装整齐的舞蹈队，有干练如风的“武术队”，有运动时间的跑步族，也有如我般全付武装的骑行族！
大多数的晨练者都是白花及宾的老头、老太太，也有兴趣超浓的跑步族。
看这边开始热身练太极。随着领武者一步一式，缓缓而来。跟随者中一招一式早已熟于心中，眼随手心，头随掌动，脚下如松，掌上如风；而初学者随步伐频频回头，生怕少掉一个招式，来回演练。
那边随音乐节奏，估计少有30人的'老头老太太们的舞步开始了。手持粉红色折叠舞蹈扇，脚穿传统舞蹈鞋，踩着轻盈的步子，面带甜美的微笑，齐整整的随音乐律动，随领舞者的口哨，团体转身，那优美有他们内心里甜蜜如青春。
还有一族晨练者，沿海边骑行或跑步，他们是惬意的。跟随沿途的风景，听着音乐，累了就停会，三三两两或自独行，遇到同行者打个招呼，也有一步狂飙，大汗淋漓者，势有放下所有之势，总之一路美景尽收眼底。
我也随太阳的升起，继续我的40公里骑行。致我曾经的中年，未放弃少有的爱好，坚持到底。
兴许再过20多年，我也如健步如飞的老人，打着干练的太极，继续着不同的晨练。
晨练作文400字11
小清晨，叽叽喳喳的鸟鸣声把我叫醒，迷迷糊糊中我听到妈妈对爸爸说：“今天是周末，我们一起去龙潭湖公园运动吧。” 运动？上学的日子，一家人都很忙碌，这个词早已远离了我们的生活，今天正好又是周末。“我也要去！”赶紧跳下床，洗漱完之后就迫不及待地冲下了楼。 我、爸爸、妈妈和表哥一家四口一路小跑来到了龙潭湖公园。
早已微喘吁吁的我们迎着秋风坐下，望着被阳光照得波光粼粼的湖面，像是洒上了一层碎金，湖边的杨柳在微风的'吹拂下随风舞动，鲜艳的芙蓉花绽放出舒心的笑容。看到湖中央翩翩起舞的喷泉，我们的运动细胞再次被激活，在妈妈的带领下，我们又是弹跳又是踢腿，还有扭腰。毕竟我学过舞蹈，踢腿、压腿、下腰都很到位很专业，其他三个人只有羡慕的份。可到我和哥哥比赛做仰卧起坐时，我就只好甘拜下风了。 二十分钟后，我已筋疲力尽，他们也累得喘不过气来。
爸爸首先举了“白旗”——他以拍照为借口偷起了懒。镜头中，有妈妈矫健的身姿，哥哥笨拙的踢腿和我标准的盘腿动作。 受到感染的我也用手机拍下了正在洞口准备起跳的蛐蛐；摇着小铃铛的朴素小白花，还有像是在草丛中捉迷藏的蘑菇一家人。我最喜欢的是那长满红果子的八角剌，像极了一位受打扮的乡下姑娘进了城。 当我们有说有笑地走在回家的路上，沐浴着秋日暖暖的阳光，我感觉到了全身心的放松。
我爱龙潭湖的美景，更爱在美景的衬托下运动。
晨练作文400字12
每当晨曦微露之时，我就轻轻爬出温暖的被窝，悄悄地离开熟睡的妈妈，迎着那扑鼻而来的清新空气，与爸爸一起去晨练。
此时街道两旁的树干上、枝叶上还挂着一串串露珠。“薛松，快跑。”随着爸爸的呼喊，我不禁迈开大步，伴随着树上小鸟清脆的歌声向前跑。“咦，真奇怪，怎么半天也碰不到一个人？”我不禁有些诧异。“傻孩子，你看，现在才五点多，人们都还没起床呢！”我心里一阵暗自得意，看来我和爸爸是城市里最早起来的人了。想到这儿，我脚下的步子迈的更有力了。
不一会儿街上变得热闹起来。行人的话语声、汽车的'喇叭声、自行车的铃声汇成一首交响曲，眼前的一切使我忘记了劳累，尽管汗珠已打湿了我的背心。“累了吧，咱们到那个公园歇歇去。”爸爸呼唤着我。于是我们来到街道拐弯口的“街边公园”。“嗬，这儿可真热闹！”头发花白的爷爷、奶奶们正跟着录音曲子跳舞。“真有意思！”我不由自主地说道。“是啊，现在人们生活条件好了，精神文化要求高了，爷爷奶奶也变得年轻了。”爸爸笑咪咪地对着我说。不知不觉，一个早晨很快过去了。
我就是这样日复一日，月复一月坚持着晨练。现在我的体育成绩比以前提高多了，身体更好了，见识广了，学习也有了进步。
每天晨曦微露便于爸爸出门去长跑的小学生，是有毅力的好孩子，而作者之所以能坚持晨练，还因为清晨的所见所闻使他心情愉悦，精力更旺，见识增长，学习进步。
晨练作文400字13
我早早地起了床（6：15），和妈妈一起来到操场，发现有同学来得更早，已经在跑步了。于是我和妈妈赶紧做起热身运动：单杠拉伸、弯腰下蹲、弓步压腿、原地高抬腿……做完热身运动，我们也加入了跑步之中。跑了两圈之后，我和妈妈就开始投篮练习。一开始我一个也投不进，后来妈妈告诉我要有耐心。于是我又开始练了起来，于是一个两个……我投进了33个。耶，我多厉害！我开始骄傲起来，俗话说“谦虚使人进步，骄傲使人落后”，因为我开始骄傲了，于是我又跟一开始一样，一个也投不进了。是啊，“心急吃不了热豆腐”，我心越急，越想投进，就越投不进。于是我又心平气和地开始练，终于在我的努力下，终于又投进了一个。这种喜悦，就像世界杯上的足球运动员顺利踢进了一个球。我再接再厉，一下子投进了35个球，我的喜悦程度也越来越高了。时间一分一秒地过去，一个小时很快过去了，我们要回家了。妈妈叫我再跑两圈，可是我真的'跑不动了。于是我和妈妈就骑着自行车回家了。
今天我去晨练很高兴，给自己加油，一定要坚持哦。
晨练作文400字14
要说起我第一次晨练，就是今天。今天，蓝蓝的天空姐姐护着一大片云彩妹妹，绿油油的草地萌发起了一俩颗幼苗，充满了生机，路边的小花在和我打招呼；百年大树在向我问好；蝈蝈在为我歌唱，柳树姐姐在夸耀自己的.头发。沙沙沙，知了在沙支刷哇，世界万物都在演奏着春天交响曲．这么好的天气，为何不去晨练？
万事俱备，只欠东风。经过一段热身之后，我和妈妈开始晨练了。
我以最快的速度冲到小房门前，迅速打开门。里面的东西太多了，多得数不清，玩会滑板车吧，我心想。玩着玩着，我居然玩起了花样：闪电漂移、神龙摆尾、独龙朝天，地动山摇、，独滑，助滑，等花样。
篮球，我恨不得一下扑过去。拿到篮球后，完美一投，妙极了，球在圈边滑了几圈才进球，险些没投进去，呼，我松了口气，我和妈妈以１２：１１的成绩，完成了这场比赛，我遥遥领先，妈妈甘拜下风。
就在这时，我的肚子在和我抗议，咕噜咕噜叫个不停，我真想说一句：“抗议无效。”没办法，只好去吃早餐了。
晨练对我们的帮助很大，是我们的体格更加强壮，所以大家每天都要晨练啊！
晨练作文400字15
“叽叽叽，喳喳喳。”对面阳台上的小鸟争先恐后地啼叫着，我伸了一个懒腰，迅速从床上爬起来，推上我那一辆崭新的`自行车上路了。我用左脚踩了一下脚踏板，不料车却一直在倒退，结果撞在身后的大石头上了，害得我一骨碌滚下来，摔得好惨。我从地上慢慢爬起来，想检查下车子有没有问题。我左看右看，可是看不出有什么问题。我呆呆地看了十分钟左右才知道，原来车头装反了呢，于是我马上掉回了车头。我又踩起脚踏板，因为太久没有骑了，所以前后轮的气明显不足，害我又摔了一跤。真是好倒霉啊！我充好气，再一次开始飞奔，我眼睛眯成一条缝，嘴巴弯得像月牙儿，脸上露出数不尽的小酒窝。我双脚拼命踩脚踏板，双手紧握扶手把，眼睛平视远方。风一阵阵迎面吹来，清凉极了……
我骑着骑着，不知疲倦地骑着。十分钟过去了，一刻钟过去了，二十分钟过去了，三十分钟过去了……我还是全神贯注地骑着。
我骑累了，停下自行车开始跑步。我用力挥动双手，50米……100米……200米……我跑得汗流浃背，衣服全湿透了。
我跑了半小时后，就兴冲冲地骑着自行车直接回家了。我一边哼着小曲，一边骑着自行车，“终于到家喽！”我高兴地说道。
今天的晨练让我明白了两个道理：
一、要认真仔细才能发现问题，找到问题，晨练如此，学习上更是如此；
二、做任何事都要有恒心有毅力，才能成功。大家说对吗？
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