减肥记作文

减肥记作文15篇(必备)

　　无论在学习、工作或是生活中，大家总免不了要接触或使用作文吧，借助作文可以宣泄心中的情感，调节自己的心情。作文的注意事项有许多，你确定会写吗？以下是小编精心整理的减肥记作文，仅供参考，希望能够帮助到大家。

减肥记作文1

　　前几天，我“英明神武”的老妈的体检结果出来了，医生郑重地对老妈讲道：“体重严重超标，不能吃高热多脂的东西——肥肉绝对不行，必须减肥！”

　　听了医生的话，老妈心如刀绞，可她为了身体健康，不得不减肥了。她心里一定在想：肉啊！我的肉啊！我好吃的`肉啊！就这样，老妈的减肥计划开始了。

　　口水直下三千尺

　　第二天晚上，我刚进家门，就闻到了红烧肉的味道。不出我所料，晚饭果然有红烧肉，还有红烧鱼和排骨汤。这可都是老妈最爱吃的东西呀！老妈抵挡得住这“致命”的诱惑吗？减肥可要看行动！

　　吃饭了，我夹起一块红烧肉，在老妈面前晃了晃又塞了嘴里，老妈开始还假装没看见那美味的红烧肉呢！可后来，老妈的防线被突破了，她虎视眈眈地望着红烧肉，想动而不敢动。直到最后一块红烧肉被老爸夹起，老妈眼中凶光大放，早已“口若悬河”的她更是口水直下三千尺，但她还是忍住没动。爸爸此时忽然夹起了那块红烧肉放到了妈妈嘴边，说：“老婆，吃吧。”妈妈再也抵御不住诱惑了，张开嘴，向红烧肉一口咬了下去。说时迟，那时快，爸爸以迅雷不及掩耳之势收回红烧肉吞了下去。妈妈咬了一口空气，气得想撞墙。我和爸爸又“横扫”了其他食物，妈妈只能望“食”兴叹了。

　　顺手牵“肉”

　　第三天中午，海带猪蹄汤刚上桌，我就对妈妈说：“妈，这海带可以减肥，多吃一些。”立刻，妈妈就开始吃海带，而且她趁我和老爸不注意将一块肉隐藏在海带之中，大口吃了下去。我发现了，也来不及了。妈妈说：“哈，姜还是老的辣呀，我顺手牵肉。”

　　后来老妈把肥减下去了。现在，她常常说一句很令人无语的话：“肥不是靠人减的，是靠人整的。”

　　——后记

减肥记作文2

　　星期天的午后，我与妈妈执行了一项秘密计划——减肥。

　　我们来到金鸡湖边，开始环湖步行。湖面上波光粼粼，两岸的树木和空中飞翔的.白色水鸟都倒映在湖中。我大步走着，一边欣赏美丽景色，一边享受温暖阳光，真是舒服极了！忽然，我感觉身边空空的，咦，妈妈去哪儿了？我回头一看，哈哈，原来她在离我五六十米远的地方，正上气不接下气地喊着：“等……等一等我呀！”

　　妈妈挺着大肚子艰难地跑上来，问我：“我……我们走了几千米的路啊？”

　　我打开手机计步APP，“我们才走了半个小时，顶多两三千米啊！”

　　“我们坐滴滴回家吧，我已經又累又饿，不行了！”“妈妈，我们的目标是十千米，加油！前面有美食在等着我们呢！”

　　听了我的话，妈妈振作了点。没走多久，一家“全家”便利店出现在路边。我们就像老鼠掉进了米缸，即将饿晕的妈妈与我顿时满血复活，争先恐后往购物车里放吃的……付完款，我们俩狼吞虎咽，眼前的美食瞬间一扫而光……

　　月光下，两个胖子摸着圆滚滚的肚子灰溜溜地回了家……

　　“哎哟！肚子胀死了！”

　　“哎！等一等我呀！”

减肥记作文3

　　今天早上，我去照镜子的时候，发现了自己的脸变大了，于是，我就下决心一定要减肥。

　　减肥两大招之第一招：锻炼。

　　这一天，我起得特别早，因为这两天正好是周末，所以我起床稍作休息之后，就拿毛巾搭在脖子上去跑步。

　　跑到半路之后，遇到了一个大哥哥，他问我：“你在这里干什么呀？”“我在跑步减肥呢！”我气喘吁吁的`说。

　　哥哥又说：“减肥干什么？你想想西游记里面的猪八戒在取经路上走了十万八千里，可他减下了吗？”听了哥哥的“谬论”，我觉得他说得有些道理，就放弃了锻炼的这个念头。

　　我就只好使用减肥第二招：节食。

　　可妈妈却说：“你这个时候还正在长身体呢！怎么可以节食呢？”我执意要节食，只喝了半碗汤就去辅导班了，可到了后半节课，我感觉肚子空空的。

　　上完课我有气无力地回到家中，在家里还差点被我家的小狗给绊倒。闻到了饭香的我赶紧跑到餐桌前，没等爸妈动筷的时候，我就开始狼吞虎咽的吃了起来。减肥又失败了。唉！看来这个方法也不行了。

　　我看还是要坚持不懈地加强锻炼，才可以减下身上多余的肉肉了！

减肥记作文4

　　我的老爸30多岁，个子不高，1米6几，但以前体重却有79千克还多。听到这个数字，你是不是很惊讶，一个30多岁的.年轻人竟然这么胖。我的老爸其实以前很瘦，怎么吃都不会胖，现在喝白开水都会胖。我和妈妈担心他逐渐会有高血压、高血脂等疾病，就督促他减肥。不过，很多办法都失败了，直到第三个办法才成功。

　　减肥第一季

　　锻炼：刚开始，爸爸每天早上都要跑上一会儿，坚持了几个星期瘦了两三斤，可后来遇到天气变冷，没有坚持再跑步，结果又恢复原样。

　　减肥第二季

　　节食：每天只吃一顿饭，每顿饭只吃一小碗。试了几天，终于受不了美食诱惑，又开始大吃特吃，结果又胖了。

　　减肥第三季

　　微信运动：无意中老爸添加了微信运动，每天自己和微信朋友的运动步数都会计算、显示出来。每个人运动多少，都会被别人看到。我和妈妈给他点赞，有了我们的监督与鼓励，所以现在老爸每天都会坚持走步，有时还会成为朋友圈微信运动的冠军。

　　通过天天坚持不懈的锻炼，现在终于有了效果，老爸的体重有了明显的下降，现在体重75千克，瘦了4千克多。微信运动确实对老爸减肥起了作用，我会一直坚持点赞，鼎力支持，把老爸塑造成一个苗条的帅哥。

减肥记作文5

　　我真想给书包喝减肥茶，这是我的想法，可是，书包又不是人，又怎么可以喝茶呢？

　　“嗯？这是哪呢？”我张望着四周，却不知道身在何处。“您好！欢迎来到减肥国。”我的背后传来了一个女孩的声音。我回头一看，一个特别瘦的女孩在和我友好地打招呼。

　　通过交流，我了解到了这里是世界上著名的减肥国，因为这里有世界上最有疗效的减肥茶。

　　“我为什么会来到这里呢？”我正想着，但女孩的下一句话便打消了我的疑问：“这里只有想减肥的人才能进入，我看您已经很苗条了，为什么还想减肥呢？”我连忙摇头，说：“我不是想给自己减肥，而是想给我的书包减肥，不过，你确定能给书包喝减肥茶吗？它可没有嘴。”而女孩听了我的话后，笑了笑，说：“它的确没有嘴，但我有办法。”当我听完她的话后，一副不可思议的样子，忙取下背后的书包，递给她。她接过之后，径直走进了一间密室，密室里有许多先进的仪器，只见她把书包放在一个桌子上，后来手里又多了一瓶不知怎么变出来的.水，瓶子的包装袋上写着显赫的几个大字——减肥茶。接着把这瓶“来历不明”的减肥茶倒在了书包上，然后示意我背上去，我走了过去，拿起书包时就感觉总量轻了不少，再往背上一背，感觉就像是背空书包一样轻。正准备道谢的我，耳边突然响起了电视里打广告的声音：“×××牌减肥茶……。”这时我才发现，原来这是一个梦啊！看了看沙发上那肥硕的书包，叹气一声：唉！

　　想给书包喝减肥茶，真的就这么难吗？唉！

减肥记作文6

　　饭桶乃我班食神，全班同学的大量剩菜剩饭还不够他塞牙缝呢。由于胃口太大，饭桶每次“走路”都得当心他那水桶般的水蛇腰。这几天，饭桶见了五（3）班的老朋友（当然也是只饭桶），虽是同类但“身材”却截然不同，饭桶见了心生羡慕，于是，痛下决心——减肥。

　　饭桶要减肥，关键是每个同学不能给饭桶过多的剩菜剩饭。老班真乃饭桶的.知心朋友，得知知己心事，决定帮上一把。

　　于是老班经过深思熟虑，决定将剩饭的方式改为 “亚马逊自助餐式”——每个同学根据自己的食量来盛菜，但前提是保证吃饱，最后盘里只能剩下些汤水残渣之类。

　　午饭时间到了，同学们排着队端着盘子，适量地加着菜。我排在后面，肚子饿得咕咕噜（本来是唱“咕噜噜”的，但由于太饿，忘词了）。轮到我了，我赶紧加了点菜，狼吞虎咽地吃起来。因为早餐只吃了一点，加上等待过程长，饿得我是前胸贴后背。加了菜后，不到五分钟，就吃得个片甲不留，连汤水也没给饭桶留着点。走到饭桶前放盘子，发现平日“胃口包天”的饭桶如今可怜巴巴地朝我咽口水，看来他有些后悔当初的决定。

　　话说那个饭桶，每餐只是“减肥茶”——汤水，“减肥片”——骨头，外加一丁点“营养套餐”——剩饭剩菜（也不知“营养套餐”是哪位好心的仁兄“恩赐”的）。毅力可嘉，但不知它能坚持多久，会不会像老妈那样……

减肥记作文7

　　在美丽的动物王国里，有一只肥胖的小猪。肥胖的身体常常影响着它，所以他总是衣不得体。然而有一天，小猪终于决定要“换”掉这肥胖的身材了。这也挺巧，在小猪刚决定要减肥的`几天，熊猫博士就发明里一种新的减肥用品——“熊猫牌减肥霜”。为了推销它的产品，它还在电脑，电视，显示屏，等多种电子产品上做了广告：熊猫牌减肥霜，熊猫牌减肥霜！才推出短短几天，就使无数肥胖者获得了苗条的身材！价格实惠，快来买吧。小猪听到了这个消息后，拿着自己的钱包兴冲冲地奔向那家公司。跑了约一个小时后，小猪终于到了那家公司，可是它却得到了一个令人沮丧的结果：这瓶减肥霜的价格是十万动物币。随后，它换了几件报酬高的工作，当然，工作量也就大了很多。两个月后，小猪终于存够了钱。它信心十足地大步向前走，可是，那家公司已经倒闭了。小猪失望地回到家，照了照镜子，站在它面前的，是一个苗条的猪先生。“这真的是我吗？”它惊叹道。小猪终于明白：生命在于运动！

减肥记作文8

　　妈妈快要40岁了，却长着一张少女脸蛋。白皙的脸上一对水汪汪的大眼睛，那对微微上翘的柳叶眉比戴着假睫毛的模特还要美丽。妈妈鼻子高挺，嘴唇红润，她一笑就会露出两排洁白的牙齿。在我眼里，她是世界上最美的.妈妈！

　　可是她有一个要命的缺点，就是比较胖。夏天还没到，天气也不热，可她却已经汗流浃背，气喘吁吁了。由于身材的原因，她的衣服也很难买，因为她要选最大码的，而且穿起来也不好看，远远望去就像一个大水桶，再美的衣服也都被她穿的变了味。朋友都劝她要减肥了。

　　于是妈妈下定了决心，一定要让自己减肥成功。她给自己办了健身卡，隔天就会去打卡健身。饮食方面她也开始讲究起来。每天早上就吃一个鸡蛋喝一杯牛奶，晚上只吃一点点菜连米饭也不吃。如果饿了就吃一点水果或是喝杯水。

　　如果朋友约她出去吃饭，她也都婉言谢绝了。

　　果然功夫不负有心人，妈妈终于成功了，她又变回了以前那个又美丽又苗条的美女妈妈。

减肥记作文9

　　自从爸爸走上工作岗位以后，整天大吃大喝，不锻炼身体，不减肥，变成了第二个猪八戒。

　　有一次，爸爸和别人打篮球，因为身体太胖，所以在篮球场上脚被崴伤了，结果在医院住了好几个星期的院。

　　出院后，爸爸想：我要锻炼身体，我要减肥，再也不大吃大喝了，不然的话，我将成个废人。

　　第二天，他就开到车省城医院，买了很多种减肥药。回来后，每天都吃一粒减肥药，可是减肥药都被吃光了，爸爸还是一斤肥都没有瘦下去。

　　尔后，爸爸又吃了减肥果冻、减肥粉爸爸减肥药不知吃了多少品种，也没有减肥效果，于是，他决定：跑步、游泳，用锻炼减肥。决心一下，每天坚持一个小时的跑步、游泳，从不间断。

　　有一次，爸爸下午下班回来很晚了，我劝他不要出去锻炼了，他眼一愣，说：南宋大诗人陆游曾说：宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来’，我一定要出去，不能怕吃苦，不然的话，肥是减不掉的`。我只有减掉肥才能身体强壮；只有减掉肥才可以做好工作；只有减掉肥才能为人民多做贡献。说罢，就出去游泳去了，直到夜里十点多才回来。

　　爸爸通过锻炼减肥不到一个月，就减了八斤。

　　通过爸爸的减肥，让我认识到：想要减肥，只要不大吃大喝，坚持锻炼，就能减掉肥，光靠吃药是没有用的，减肥就像做事一样，要有恒心，要有毅力。

减肥记作文10

　　“快！快！拿电风扇来！”爸爸焦急地说。一到夏天，爸爸就换上了“半身装”，只要一有空，爸爸就在电风扇前狂吹，虽然爸爸很舒服，但我们家的电费越来越高了！

　　因为这个，我想让爸爸减肥。到了吃饭时间，爸爸回来了，他提出要减肥，这句话可让我兴奋得不得了。爸爸问我同不同意，我双手赞成。吃完饭了，我死死地盯着爸爸，看他有什么反应。可爸爸却躺在沙发上，一边看电视，一边吹电风扇，没有一点儿减肥的'举动。

　　减肥第一天，我叫爸爸做运动，可他就是不听，还说：“只有少吃饭才能减肥！”到了吃饭时间，爸爸一下就闻到了肉的香味，迫不及待地冲上饭桌。爸爸拿着五、六块肉往嘴里塞，吃完饭后，还用手摸了摸油乎乎的嘴巴，说：“好吃！好吃！真好吃！”我苦口婆心地说了一大堆话，可爸爸左耳进，右耳出，根本没听进去。

　　到了下午，爸爸回来了，只见他头上很多汗，都快流成一条小河了。爸爸气喘嘘嘘地说：“我，我打了篮球。”说完躺到沙发上休息。我觉得爸爸绝对能减肥。

　　可过了几天，他渐渐地回到了原来的食量，球也不怎么打了，减肥以失败告终，以后减肥在爸爸心里永远只是一个愿望了。

减肥记作文11

　　从前，有一只小鸭他很懒总是躺在草丛中等妈妈捉回鱼来喂它，小鸭越来越胖，就这样一个星期过去了，小鸭也胖的走不动了。

　　有一天，鸭大妈找来许多“居民”谈了谈这件事，狗大哥说：“把小鸭送到医院去”鸭妈妈点了点头，狗大哥和猫大婶就把小鸭送到了医院。马医生说： “鸭妈妈，您放心，让他在我这里训练一个月，一个月后，您来领他吧。”鸭妈妈高兴地回家去了。马医生带着小鸭来到一个池塘边，池塘里的有成千上万条小鱼， 小鸭看见了口水不由得流了下来。立刻扑了上去，可笨拙的.小鸭一条雨也逮不住。只能在水里乱扑腾，好不容易才带到一条鱼。马医生对他说:“你逮到的小鱼就是 你的食物。”从此，小鸭天天来这个池塘，身子一天比一天轻。

　　一个月后，鸭妈妈来领小鸭，大吃了一惊。减肥效果十分明显，小鸭不仅瘦了，而且还成了捕鱼健将。

减肥记作文12

　　我是一个漂亮的女孩，但由于我一直以来都很喜欢吃零食，而且也不懂得适可而止，所以，我原本瘦小的肚子一天天地长大，腿也渐渐粗了，体重也噌噌地往上长。

　　每当我看见其他女孩穿着合身的`漂亮衣服，我却只能穿宽松肥大的衣服时，我羡慕极了。更悲惨的是，夏天，当女生们穿着美丽的裙子转圈时，我只好看着衣柜里那些好看的裙子唉声叹气。

　　虽然我嘴上老是说要减肥，却光说不做，经常一边吃着零食一边发誓再也不吃了。终于，老爸再也看不下去了，宣布开始对我进行“恶魔式减肥”计划。

　　首先是加强运动。爸爸规定，每天放学后都要跳绳1000下。没办法，为了美，为了健康，每天都跳到汗流浃背才上楼。另外每周末还要继续进行打网球、游泳等运动。

　　其次是健康饮食。减肥期间，爸爸妈妈把家里的零食全部藏了起来，早饭吃水煮鸡蛋、牛奶麦片，还有妈妈做的全麦面包。

　　晚饭吃荞麦馒头，蔬菜用水煮，肉只能吃干切牛肉、鸡胸肉、清蒸鱼、水煮虾等。特别是以前每天放学后“迎接”我的丰富的下午茶现在也和我无缘了，取而代之的是一些水果和坚果。

　　不过，我还是坚持了下来，并渐渐看到了效果。这不，才过了几天，我跳绳的速度便突飞猛进，而且我也渐渐地习惯了这类饮食，不再想吃零食，也不再想吃那些大鱼大肉了。

　　又过了几个星期，当我再称体重时，惊喜地发现，我居然比以前瘦了5斤！并且肚子明显地小了下去，腿好像也变细了。

　　我急忙把这个好消息告诉了爸爸妈妈，他们听了，都欣慰地笑了。

减肥记作文13

　　小猫是个馋嘴猫，整天吃了睡，睡起来又吃，身体一天天胖起来，肚子像一个皮球一样，走起路来身体两边摆。

　　有一天，小猫出去散步。小猫遇见了正在树上晒太阳的小猴子，羡慕地说：“小猴子，可以带我晒太阳吗？”小猴子说：“当然可以，你上来吧！”可是，小猫的身体太胖了，刚爬到树干的一半，就像皮球一样滚下来了，怎么也爬不到树上。气得小猫在树下直哭！小猴子说：“小猫，别哭了，你太胖了，真要减肥了。”小猫说：“怎么减呀？”“你天天早起跑步呀！”于是，小猫天天早起跑步，村里的跑道上、操场上随处都能见到它的身影。

　　运动了一段时间，小猫在家里称体重，体重丝毫没有减，反而还增加了几斤？这是怎么回事呢？小猫赶紧跑去请教小猴。小猴子说：“你告诉我，你天天是怎么锻炼的.，饮食又是怎样的？”小猫说：“我天天锻炼，体力消耗得多，吃得比前更多了。”小猴子说：“小猫，你这样可不行，不仅天天锻炼，还要合理控制饮食，才能真正减肥。”

　　于是，小猫按照小猴的方法，不但每天早睡早起锻炼，又做到了合理饮食。没过多久，小猫的身体一天天苗条起来，穿什么衣服都好看，和小伙伴们玩的时候，登高爬树无所不能。

　　朋友们都向小猫请教减肥秘诀。小猫激动地说：“这真要感谢小猴科学的减肥法，让我不但瘦下来了，同时还更健康了。”

　　和减肥一样，做任何事情都要讲究方法，有了正确方法，坚持不懈地努力，就一定能成功。

减肥记作文14

　　书包是装书的地方，因此人们总是不停地往里面装书：语文书、数学书、英语书……谁都没在意书包身体的变化，终于有一天，书包说：“呀！我长胖了！”

　　于是，书包马上召集书们，开了一次紧急会议，讨论一下，什么是书包长胖的原因，以及找出解决的办法。美术书皱起眉头说：“书包里住的`书太多了，得让一些书走。”语文书抢着说“我是心脏，是学习的基础，我不能走。”数学书说：“我是大脑，所有精密的计算，全靠我来完成，我也不能走。”“那我就更不能走啦！”英语书说，“因为我是嘴巴，是对外交流的工具。”音乐书懊脑地说：“照这样，干脆谁都别走了。”电脑书眨眨眼睛说：“对啦！文具盒又不是书，又重，让他走最合适了。”“不行，主人的铅笔、橡皮、尺子，全是我在保管，到时候丢了什么，谁来负责？”文具盒争辩说……

　　后来，经过两个小时的讨论，终于发现，原来多余的是那些课外辅导书，可辅导书们还是不能走，因为他们是主人为了提高学习成绩亲自从书店买回来增加“营养”的。于是他们又发生了争执……

　　这时，电脑爷爷来了，他慈祥地说：“你们吵有何用？干脆搬到我这儿来住吧！”语文书高兴地说：“哎，好办法，这下子主人只需点一点鼠标，就能学到知识；做作业时，只需用键盘把作业内容打出来就可以了。”“这下我们也不用走了！”辅导书们开心地说。于是，他们一个个排着整齐的队伍，走进了电脑中，电脑又走进了书包中……

　　书包中只有一台电脑了，这时，书包自豪地说：“我减肥成功了！”

减肥记作文15

　　仓宝宝，又名胖团子，雄性，布丁仓鼠，生于20xx年12月9日，毛毛黄白，特长：装傻卖萌。

　　仓宝宝是一只奇怪的小仓鼠，它的身世也十分怪异，本来是一只很可爱的小家伙，但却因为与兄弟姐妹们打架而当作赠品送到了我家中。当我打开装它的箱子的时候，那双圆溜溜的大眼睛，看都不看我一眼，我又捅了捅一下它，它依然没有看我一眼。我气坏了——哪有宠物这样子对主人的？也许它知道了我的.心思吧！“唰”的一下转头给我一个白眼，我震惊了，此鼠竟有此绝技！真是了不得啊！

　　仓宝宝当年也有过威震四方的光辉岁月，以前它与别的仓鼠打架时，一个顶俩，但它如今好吃懒做，不思进取，我决定通过减肥来帮它找回早已荡然无存的飒爽英姿！

　　减肥大法一：管住嘴

　　为了不让它的吃、吃、吃，使它的身形更宏大，于是仓鼠宝宝没吃饱，就趴在笼子里“吱、吱、吱”地诉苦。我就假装茫然，说：“啊？！你说什么？我没有听见！刚迈开腿，它就开始咬笼子，与我进行了一场“有声的抗议”，我摆出一幅生气的模样，但它毫无惧意，与抗战时期的英雄有得一拼，就当我正要与它一拼到底，看谁的眼睛更大更亮时，它的态度突然一百八十度大转变：水汪汪的栗色小眼睛，楚楚可怜的与我对视三分钟，我只好举手投降。

　　减肥大法二：迈开腿

　　我企图让它奔跑起来，但这一切并没有什么用，你所使用的一切技能都对它毫无效果。它会马上溜进它的木头小窝，然后“两耳不闻窗外事”，倒头就睡，要么就是给你个白眼儿，然后对你无视，除非你把吃的摆在它的面前才行。

　　与仓宝宝斗智斗勇的减肥计划，以我的完败而告终，所以，仓宝宝仍然随心所欲地保持圆滚滚的身材，没有一丁点苗条的迹象。当然，如果它想胖，还能再胖一些。

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